Clasele de cultură fizică terapeutică (terapia exercițiilor) sunt utilizate în mod activ pentru a restabili și îmbunătăți starea pacienților în cazul diferitelor boli, inclusiv pneumonia. În ciuda prezenței a numeroase medicamente și metode de fizioterapie, terapia cu exerciții rămâne una dintre cele mai căutate și eficiente mijloace pe calea recuperării complete. În cazul pneumoniei, terapia cu exerciții fizice este un element important al terapiei și reabilitării pacienților.
Terapie de exerciții fizice
Complexul clasic de exerciții de cultură fizică terapeutică vizează recuperarea rapidă a pacientului și reducerea riscului de complicații.
Obiectivele complexului standard:
- Restaurarea muncii funcționale a sistemului respirator.
- Prevenirea insuficienței pulmonare.
- Creșterea microcirculației sângelui în țesuturile plămânilor.
- Accelerarea procesului de regenerare a suprafeței plămânilor.
Exercițiile terapeutice ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor organului și la prevenirea dezvoltării proceselor stagnante.
În cazul pneumoniei, se observă o întărire generală a țesutului pulmonar, afectarea circulației sanguine și deteriorarea funcțiilor principale ale schimbului de aer în alveole. De aceea, terapia cu exerciții rămâne un element important al terapiei care împiedică dezvoltarea proceselor patologice.
Există, de asemenea, un curs specializat de terapie fizică, menit să asigure volumul necesar de respirație. Obiectivele acestui complex includ activități pentru:
- restaurarea ventilației durabile a țesutului pulmonar;
- restaurarea muncii depline a diafragmei;
- stimularea funcțiilor de drenaj ale corpului.
După ce a fost supus terapiei în combinație cu măsuri de fizioterapie pentru pneumonie și cursul medicamentului, pacientul este capabil să se recupereze pe deplin de boală. Rezultatul terapiei depinde de starea generală a pacientului, de stadiul de pneumonie și de metodele de tratament utilizate.
Efectul pozitiv al gimnastica respiratorie
Odată cu dezvoltarea proceselor inflamatorii, se observă o scădere a capacității funcționale a plămânilor, o încălcare a activității proceselor de alveole, bronhii și schimb de gaze. Lipsa oxigenului poate provoca procese ireversibile în organism, inclusiv exacerbarea bolilor cronice.
Efectul pozitiv al terapiei cu exerciții fizice în timpul pneumoniei se explică prin capacitatea de a:
- stimulează purificarea țesutului pulmonar din lichidul patogen acumulat;
- restaurarea aprovizionării naturale cu oxigen a țesuturilor și a organelor;
- îmbunătățirea mecanismului de drenaj limfatic;
- reluarea suportului muscular al sistemului respirator;
- consolidarea sistemului imunitar și rezistența florei patogene;
- reduce riscul de pneumonie severă.
Stimularea sistemului respirator în timpul perioadei complexului sportiv contribuie la restaurarea proceselor naturale din organism.
Contraindicații privind efectuarea terapiei de efort pentru pneumonie
Contraindicațiile pentru pregătirea fizică terapeutică pentru pneumonie includ:
- abces pulmonar;
- abces pulmonar înainte de descoperire bronșică;
- decompensare a circulației (se dezvoltă după infarctul miocardic sau alte patologii grave ale sistemului circulator);
- prezența sângelui în masele sputei, hemoptizie;
- semne de febră;
- astm bronșic;
- insuficiență respiratorie 3 grade;
- încălcări ale proceselor mentale, care duc la imposibilitatea contactului dintre pacient și un instructor de terapie a exercițiilor;
- ateroscleroza pulmonară completă;
- scurtarea respirației în repaus când se utilizează mimetice beta-adrenergice cu acțiune scurtă;
- acumularea unui volum mare de lichid în cavitatea pleurală;
- starea slabă a corpului, epuizarea;
- temperatura ridicată a corpului.
În cazul acestor contraindicații, terapia de tratament se modifică pentru a vindeca complet o persoană de un factor care împiedică terapia fizică sau înlocuirea exercițiilor fizice cu altă metodă de expunere.
Sarcina inițială
Caracteristicile fazei inițiale a terapiei fizice includ:
- creșterea treptată a sarcinilor;
- în cazul patului de odihnă, exercițiile se efectuează fără respirație profundă și încărcături pe piept, complexul se efectuează încet cu respirații rare, durata totală nu depășește 10 minute;
- după ce pacientul poate efectua un set sedentar de exerciții, puteți începe exercițiile în poziția "în picioare", durata totală a complexelor nu trebuie să depășească 20 de minute;
- Dacă regimul este observat în momentul descărcării, pacientul va putea să efectueze întreaga gamă de exerciții de respirație, a căror durată totală ajunge la 30 de minute.
Cu toate acestea, trebuie să începeți cu atenție clasele, urmând recomandările medicului curant.
În stadiul inițial al complexului de exerciții pentru respirație în caz de pneumonie, se includ:
- O formă de curățare a exercițiilor de respirație, atribuită în funcție de indicatorii individuali ai pacientului. Pentru a efectua, se calculează forța de inspirație diafragmatică cea mai potrivită, pacientul este ținut respirație timp de până la 10 secunde și apoi efectuează o expansiune treptată maximă, dacă este posibil, constând din câteva porțiuni scurte.
- Exercițiile vocale sunt realizate prin inhalare diafragmatică profundă și ieșire consistentă prin gură, însoțită de o exclamație a sunetului (sunetul "Ha!"). După exclamație se recomandă închiderea buzelor. Se efectuează în cantitate de 5 ori. După abordarea pacientului, este necesar să reveniți la implementarea exercițiului de purificare a respirației.
- Pacientul trebuie să respire adânc și să rețină respirația. Apoi trebuie să vă relaxați complet brațele și brâul superior, să vă întindeți brațele de-a lungul corpului și să strângeți degetele. Pacientul își strânge brațele și își trage palmele pe umeri, apoi își întinde membrele superioare în lateral. La sfârșit, mâinile ar trebui să revină la poziția lor anterioară, retrasă de-a lungul corpului.
- După ce ați luat poziția inițială a corpului, trebuie să vă relaxați complet și să expirați prin gură. Efectuați un exercițiu de curățare.
Exercițiile sunt menite să restabilească activitatea muschilor implicați în procesul de respirație naturală. Astfel, scopul gimnasticii este implementarea complexului, ținând cont de capacitățile individuale.
Exerciții dinamice complexe
După ce pacientul este capabil să efectueze întreaga gamă de exerciții ale stadiului inițial, tehnicile sunt adăugate cursului sesiunilor medicale pentru a îmbunătăți aportul de sânge al organelor respiratorii.
Caracteristicile fazei inițiale a terapiei fizice includ:
- exercițiile afectează activitatea mușchilor brațului, trunchiului și membrelor inferioare;
- în cazul utilizării terapiei de exerciții în raport cu copiii pentru tratamentul pneumoniei, trebuie să fiți foarte atent cu privire la starea copilului și să nu vă grăbiți să creșteți încărcăturile și durata complexului de exerciții fizice;
- dacă starea unui adult este evaluată de medic ca fiind bună, este posibil să se adauge exerciții cu gantere, un perete de gimnastică sau o bancă (nu se recomandă auto-expansiunea complexului);
- Orice nivel al complexului dinamic ar trebui să includă mersul pe jos, timpul fiind prescris de medic, luând în considerare indicatorii individuali ai pacientului.
Exercitarea depinde de amploarea leziunilor pulmonare. Dacă în perioada bolii numai plămânul stâng a fost deteriorat, setul de exerciții pentru a restabili și stimula respirația va urma cursul necesar pentru pneumonie stânga, la nivelul lobului superior.
Acest sistem de formare include:
- Pacientul trebuie să se așeze pe o parte sănătoasă și să-și întindă brațele de-a lungul corpului.
- Apoi trebuie să respirați, în timpul căruia pacientul ridică mâna și instructorul complex al dirijorului se apasă în piept. Conform recomandării medicului, viteza exercițiului poate crește.
- Pacientul stabilește partea sănătoasă a rolei de exerciții, respiră și trage genunchiul până la piept, în timp ce instructorul apasă în zona toracică.
- Fiecare exercițiu se efectuează de 5 ori, complexul total se repetă de 8 ori (în funcție de starea persoanei).
- Cursul terapiei fizice continuă timp de 4 zile sau mai mult.
Trecerea la etapa următoare și creșterea încărcăturii se efectuează numai pe baza prescripției medicului și instructorului.
Acțiune de drenaj
Exercițiile de drenare sunt o etapă integrală a terapiei de exerciții fizice în timpul tratamentului pneumoniei.
Caracteristicile metodologiei includ factori:
- poziția pacientului pe pat - pe spate cu un pelvis ridicat (poziția corpului contribuie la ieșirea și mișcarea masei sputei în bronhii);
- complexul de exerciții de drenaj este interzis în cazul rănirii coastelor, coloanei vertebrale sau a fracturilor oaselor craniului;
- pentru o eficiență mai mare, este necesar să se combine un complex de terapie cu un masaj care promovează îndepărtarea sputei;
- implementarea masajului ar trebui să fie încredințată unui maestru experimentat;
- Un set de exerciții este recomandat să continue chiar și după o recuperare completă pentru a stimula munca asociată a organelor respiratorii.
Un maestru experimentat efectuează până la 200 de manipulări pe minut, ceea ce contribuie la eliberarea activă a sputei.
Exercițiile complexului includ:
- Într-o poziție înclinată, cu picioarele ridicate la 15-20 cm de pat (este de dorit să plasezi ceva sub ele).
- Efectuați mișcări de vibrații în piept în timpul inhalării.
- Stoarcerea strictă a zonei inferioare a pieptului în timpul expirării.
- Pentru a restabili respirația după exercițiu, se recomandă să respirați adânc încet, să vă mențineți respirația și apoi să expirați încet.
Sistemul de drenaj permite prevenirea acumulării de lichide în regiunea pleurală și dezvoltarea insuficienței respiratorii.
Terapia fizică în perioada de recuperare de la pneumonie
Clasele de cultură fizică medicală trebuie aplicate nu numai în timpul tratamentului, ci și în mod activ să adere la complexul de clase în timpul reabilitării. Finalizarea completă a cursului ajută la reducerea riscului de reapariție a pneumoniei și a altor boli care pot fi contaminate datorită scăderii imunității.
Principalele exerciții în timpul reabilitării după pneumonie includ:
- O persoană trebuie să se ridice drept, să-și pună picioarele pe umăr, cu mâinile pe centură. Înclinați spre stânga și spre dreapta. Încetați încet, ridicați brațele deasupra capului. Coboară-ți mâinile când expiră.
- Pentru al doilea exercițiu, o persoană poate sta pe un scaun. Apoi pacientul își relaxează mâinile și, ținându-le în sus, strânge palmele într-un pumn. Simultan cu degetele de pe mâini, degetele de la picioare sunt comprimate. Respiratia in timpul exercitiilor este lenta. După o mică oprire, mâinile revin la poziția inițială.
- Ridicându-se de pe scaun, omul se îndreaptă, își coboară brațele de-a lungul corpului și se apleacă înainte. Pentru o execuție completă, trebuie să vă scăpați brațele și să atingeți degetele mâinii drepte la piciorul stâng. Respirația în timpul exercițiilor trebuie să fie calmă și uniformă.
Durata și numărul de exerciții din complex este determinată de starea pacientului în momentul descărcării și de caracteristicile generale ale bolii.
De asemenea, este posibil să se efectueze exerciții de respirație gimnastică utilizând scara-trainer.
Pentru implementarea complexului ar trebui:
- Întoarceți-vă lateral către scări.
- Țineți mâinile pe scări.
- Înclinați-vă înainte și ridicați mâna liberă.
Se crede că complexul cu utilizarea scării stimulează respirația bine dimineața. Pantele sunt cel mai bine realizate înainte de prima masă.
Regulile exercițiului de gimnastică
Regulile pentru întărirea încărcăturii gimnastice a terapiei de exerciții includ:
- Consolidarea sarcinii se face numai după consultarea unui specialist, confirmând succesul etapei anterioare și starea bună a pacientului.
- Exerciții care alcătuiesc complexul sunt selectate în funcție de zona leziunilor bolii (în cazul de infiltrare pe partea stângă, o lucrare complexă de dezvoltare a plecat de la organele asociate).
- Complexul de exerciții include exerciții pentru jumătatea superioară și inferioară a corpului uman.
- Durata totală a complexului nu trebuie să depășească 10 minute, cu permisiunea instructorului, complexul este extins la 20 de minute (maxim).
Merită să ne amintim că clasele enumerate de cultură fizică medicală vizează restabilirea capacității funcționale a sistemului respirator. Depășirea standardelor specificate de către medicul curant, nu poate perturba doar procedura, dar, de asemenea, duce la rezultate nedorite pentru tratamentul pneumoniei.
concluzie
Terapia Exercitarea pentru pneumonie - un set de activitate fizică necesară, efectul care are ca scop reducerea riscului de complicații și îndepărtarea tulburări patologice în timpul reabilitării. Respectarea instrucțiunilor medicului curant și atenția deosebită a sănătății acestuia pot accelera semnificativ recuperarea.
Terapia fizică se referă la metode suplimentare de tratament, acțiunea acesteia fiind eficientă numai în legătură cu procedurile principale și cu medicația.
Exerciții de exerciții și exerciții de respirație pentru pneumonie: un set de exerciții care vă vor ajuta să vă recuperați boala
Pneumonia este o boală gravă a sistemului respirator, care nu trece fără urmă pentru o persoană. Terapia medicamentoasă (în special antibioticele) ajută perfect să facă față patogenului și să oprească boala, dar nu îi împiedică toate consecințele.
Recuperarea funcțiilor vitale pierdute este posibilă numai cu terapia complexă. Principalele măsuri de reabilitare includ exerciții fizice și exerciții de respirație. Se recomandă să se procedeze cât mai curând posibil pentru a minimiza riscurile potențiale de complicații.
Terapia de terapie după pneumonie la adulți
Terapia fizică este o parte integrantă a măsurilor terapeutice pentru multe boli, pneumonia nu face excepție. Cu toate acestea, trebuie amintit că exercițiul și exercițiul necorespunzător și inoportun nu pot decât să agraveze situația.
Înainte de a vă angaja în terapie de exerciții, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Terapia prin terapie, ca metodă de tratament, stabilește următoarele sarcini:
- evitarea lipirii pacienților (cel mai important obiectiv);
- prevenirea formării cheagurilor de sânge;
- prevenirea progresiei procesului și dezvoltarea complicațiilor;
- ridicarea stării emoționale a pacienților;
- procese de recuperare rapidă;
- încurajând un stil de viață sănătos.
Trebuie să țineți cont de caracteristicile individuale (vârsta, sexul, prezența comorbidităților și altele) fiecărui pacient înainte de a-i acorda un curs de terapie pentru exerciții fizice. Medicul studiază cu atenție istoricul și, ghidat de datele disponibile, selectează individual exercițiile și întocmește un program pentru fiecare pacient.
Contraindicații pentru a exercita terapia:
- faza acută a bolii;
- curs complicat;
- pneumonie severă;
- boli maligne;
- bolile comorbid (acute și cronice în recadere);
- sarcinii.
În aceste condiții, terapia cu exerciții fizice este contraindicată din cauza incapacității de a controla starea pacientului și riscul de a dezvolta complicații.
Când se aplică corect, această terapie prezintă rezultate foarte bune:
- se restabilește ritmul și frecvența respirației;
- evacuarea sputei se îmbunătățește;
- excursie în piept crescută și profunzime de respirație;
- creșterea volumului respirator al plămânilor (îmbunătățește oxigenarea sângelui);
- crește starea de spirit (datorită producției de endorfine);
- microcirculația se îmbunătățește;
- procesele de regenerare sunt stimulate.
Puteți efectua exercițiile timp de 3-4 zile de boală, în absența contraindicațiilor, a fenomenelor febrile și a altor semne de afecțiune acută.
Un set de exerciții la domiciliu
Există mai multe principii ale terapiei de exerciții:
- treptat;
- lucrează cu un instructor;
- oprirea și refuzul de a se exercita atunci când se deteriorează.
Terapia fizică este împărțită în două etape:
Fiecare dintre ele se caracterizează prin anumite exerciții care sunt cele mai eficiente în anumite condiții.
La etapa terapeutică (inițială), se practică mișcări repetitive ușoare din diferite părți ale corpului. Principalul lucru în acest stadiu nu este să dăuneze sănătății pacientului și să-și pregătească corpul pentru a-și exercita efortul. Pentru a face acest lucru, utilizați următoarele exerciții:
Exercițiu complex de exerciții în pneumonie
Terapia fizică în pneumonie are o mare valoare terapeutică și contribuie la recuperarea a nu mai puțin de tratament medicamentos. Alegerea educației fizice, în funcție de manifestările fiziologice și clinice ale bolii. Exercițiile speciale vor ajuta la minimizarea riscului de insuficiență respiratorie și vor preveni tot felul de complicații.
Ce este pneumonie?
Pneumonia este o inflamație a țesutului pulmonar cauzată de diverse bacterii. Simptomele pneumoniei se manifestă în moduri diferite:
- tuse;
- examinarea va arăta schimbări locale în plămâni, și anume șuierături, slăbirea respirației;
- în timpul radiografiei, zona pulmonară va fi vizibil mai închisă, datorită faptului că se acumulează fluid în ea - exsudați;
- privind starea generală a corpului: pacientul are slăbiciune, deteriorarea apetitului, paloare, febră, oboseală;
- transpirație excesivă;
- dificultăți de respirație: este dificil pentru pacient să inhaleze sau să exhaleze din cauza durerii.
Ca orice boală inflamatorie, pneumonia cu dezvoltarea microflorei patogene în plămâni are loc cu o creștere a temperaturii corpului. O caracteristică a acestei boli este că temperatura este în mod constant la nivelul de 37-38 ° și nu se încadrează în 3 zile.
Tusea poate sau nu să fie prezentă. Producția de spută pentru pneumonie nu este tipică, de regulă apare sputa dacă inflamația afectează nu numai plămânii, ci și bronhiile.
Tipurile de pneumonie și factorii care contribuie la dezvoltarea bolii
Pneumonia are două tipuri: lobar, când toți plămânii sunt afectați și focali, când este afectată doar o singură zonă. Cand pneumonia lobară si exudatul focala (sputa) este format în lumenul alveolar, care elimină zona afectată a actului respirator. După pneumonie cronică, pot să rămână aderențe care limitează respirația normală. Această boală afectează întregul sistem cardiovascular al unei persoane.
Primar, pneumonia apare la pacienții cu un sistem imunitar slăbit, precum și la persoanele cu hipovitaminoză marcată. Prin urmare, ar trebui să consumați mereu alimente bogate în vitamine și să vă îmbogățiți în timpul rece.
Factorii pentru dezvoltarea pneumoniei:
- rahitismul;
- boli de inima;
- patologia perinatală;
- sindromul de aspirație;
- frecvente de răcire.
Agenții cauzali ai acestei boli sunt bacteriile grupului pneumococic și bacilii hemofili. Uneori, pneumonia este cauzată de Staphylococcus aureus și chiar de E. coli. Deci, primul lucru pe care un pacient ar trebui să fie testate pentru tipul de organism care provoacă boala să continue să cunoască și să aplice medicamentele necesare. În prezența acestei boli, un diagnostic precis va ajuta doar la punerea unui raze X.
Tratamentul medicamentos al pneumoniei
Procesul de recuperare este de obicei lung. Dar, cu abordarea corectă, puteți obține rezultate bune și recuperare completă foarte curând. Cu pneumonie legionella, rifampicina este indicată. Pneumonia pneumatică necesită utilizarea preparatelor fluconazol (diflucan) sau amfotericin B.
Pentru tratamentul pneumoniei antibiotice utilizate: (. Eritromicină, Rovamycinum, azitromicina și colab) penicilină și peniciline semisintetice (. Ampicilina, amoxicilina, amoxiclav, etc.), diferite generații de cefalosporine (cefalexin, cefuroxime, ceftriaxon, cefoperazon), macrolide. In aminoglicozide pneumonie utilizate severe, imipenem (tienil) și o combinație a diferitelor grupe de medicamente, inclusiv sulfonamide sau metronidazol.
Un rol deosebit în tratamentul pneumoniei îl are cultura fizică terapeutică. Folosind terapia de exerciții în combinație cu medicamentele, recuperarea poate fi semnificativ accelerată.
Obiective și contraindicații ale terapiei fizice pentru pneumonie
Fizioterapia îndeplinește următoarele sarcini:
- Creșterea sputei
- Accelerarea eliminării inflamației, îmbunătățirea permeabilității bronșice și a funcției de drenaj a bronhiilor.
- Restaurați sau îmbunătățiți funcția respiratorie.
- Accelerarea absorbției în procesele inflamatorii.
- Efect de reabilitare asupra tuturor organelor și sistemelor corpului.
- Îmbunătățirea relațiilor de ventilație și perfuzie (eliminarea disocierii între ventilația alveolară și fluxul sanguin pulmonar).
- Eliminarea dezechilibrului muscular.
- Îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular și a proprietăților protectoare ale organismului.
- Restaurarea uniformității ventilației datorită stăpânirii metodei de control al respirației.
- Reducerea bronhospasmului.
- Creșterea stării psihologice și a toleranței la activitățile fizice.
- Reducerea intoxicației, precum și stimularea proceselor imune.
- Imbunatatirea activitatii mecanismelor neurohumorale de reglare a functiei respiratorii.
Contraindicații pentru exerciții fizice:
- Astmul insuficiență circulatorie în patologii ale sistemului cardiovascular (cardiomiopatie dilatativă, post-infarct miocardic, aritmii amenintatoare de viata).
- Prezența abcesului pulmonar pentru a se rupe în bronhii.
- Hemoptizia sau amenințarea acesteia.
- Deteriorarea stării generale, apariția febrei.
- Starea astmatică.
- Insuficiență respiratorie gradul III.
- Tulburări psihice severe care împiedică comunicarea normală între pacient și un medic de terapie pentru exerciții fizice.
- Atelectazia completă a plămânului.
- Creșterea insuficienței respiratorii, apariția scurgerii respirației în repaus, în ciuda utilizării beta-adrenomimetice cu acțiune scurtă (salbutamol, fenoterol).
- Acumularea unei cantități mari de lichid în cavitatea pleurală.
Un set de exerciții pentru pneumonie
- Poziția de pornire: în picioare, umeri relaxați. Încetinirea lentă în secție timp de 2-3 minute, respirația este arbitrară. Apoi trebuie să vă ridicați brațele și să faceți o întoarcere laterală (de 4-6 ori) în combinație cu respirația profundă. Apoi trebuie să urcați pe șosete (7-8 ori), respirație liberă.
- După aceea, trebuie să vă întindeți pe spate și să continuați să respirați calm timp de 2-3 minute. Stați în aceeași poziție, ridicați-vă mâinile și inhalați, inferior - expirați.
- Un alt exercițiu de exerciții - întinzându-vă, brațele laterale - inhalați, ridicați genunchii în piept - expirați.
- Poziția de pornire: întins, brațele de-a lungul corpului. Susținerea și pronacerea mâinilor; respirația este arbitrară. Numărul de repetări este de 6-8. Ritmul este mediu.
- Un pacient care se află pe spate cu o respirație aleatorie ar trebui să-și răspândească, în mod alternativ, picioarele.
- Pacientul care se află pe partea stângă cu respirație aleatorie efectuează mișcări circulare cu mâna dreaptă.
- Un pacient cu pneumonie, aflat într-o poziție așezată pe un scaun, când se inhalează, își întinde brațele în lateral, când el se exhalează, se îmbrățișează pe umeri.
- Poziția de pornire: în picioare drept, mâinile agățate în vrac. Este necesar să vă îndoiți în timp ce încercați să atingeți piciorul stâng cu mâna dreaptă și invers (de 7-8 ori). Adâncimea respirației este arbitrară.
- Următorul exercițiu de exerciții - dintr-o poziție în picioare: o mână în sus, cealaltă - în jos. Schimbați rapid mâinile.
- Poziția de pornire: întinsă, cu mâinile pe centură. Flexibilând alternativ picioarele drept și stâng la articulația genunchiului, călcâiul se alunecă pe pat; respirația este arbitrară. Numărul de repetări este de 3-4. Ritmul este lent.
Încărcarea pentru a restabili respirația
Exercițiul principal al tehnicii este să vă țineți respirația. După o scurtă expirație, pacientul reține respirația timp de câteva secunde. Acest timp se numește o pauză respiratorie. Pacientul trebuie să repete exercițiul de până la 12 ori pe zi, în fiecare zi crescând timpul de pauză respiratorie cu 5-10 secunde. Medicul trebuie să observe pacientul la momentul exercițiului, folosind un cronometru.
Exercițiile de respirație și de drenaj trebuie să fie alternate cu exerciții pentru membrele și relaxarea musculaturii brațului, gâtului, feței, mâinilor, picioarelor și trunchiului în raportul 2: 1: 1: 1.
Ia-o pozitie recenta si relaxati-va. Rata respiratorie trebuie să fie de 40-60 de ori pe minut. Cu o frecvență mai mare de a face exerciții nu ar trebui să fie. Efectuați pronace și supinație a mâinilor. Repetați procedura de 5-8 ori într-un ritm mediu.
Astfel, există o listă completă de încărcare respiratorie, care poate fi utilizată pentru a accelera vindecarea pneumoniei. De obicei, medicii nu recomandă gimnastica de remediere pentru pneumonie, dar în practică este foarte eficientă.
Terapia de exerciții și pneumonia: un set aproximativ de exerciții
Exercițiul terapeutic este o metodă de tratament și prevenire a diferitelor boli, utilizate pentru a reduce perioada de recuperare a organismului și vindecarea completă a bolii. Terapia fizică pentru pneumonie este o parte integrantă a tratamentului care va contribui la accelerarea procesului de vindecare și la prevenirea consecințelor grave.
Obiectivele terapiei fizice
Pneumonia este o boală periculoasă în care procesul inflamator afectează țesuturile plămânilor. În tratamentul bolii, se utilizează o abordare integrată, care include administrarea de antibiotice, expectorante și medicamente antipiretice, imunomodulatoare și vitamine. Pentru a accelera procesul de vindecare, este prescrisă și fizioterapia (inhalare, electroforeză etc.), precum și un set de exerciții speciale - terapie de exerciții fizice.
Gimnastica terapeutică pentru pneumonie permite atingerea următoarelor obiective:
- îmbunătățește funcționalitatea căilor respiratorii;
- previne diferite complicații, inclusiv insuficiență pulmonară;
- activează circulația sângelui în țesutul pulmonar;
- stimulează drenajul limfatic, accelerează eliminarea toxinelor din focarele inflamatorii;
- promovează resorbția sputei stagnante;
- restabilește capacitatea vitală a plămânilor;
- normalizează schimbul de gaze în alveolele pulmonare, saturează sângele cu oxigen;
- îmbunătățește funcția de drenaj a bronhiilor;
- normalizează respirația externă;
- îndepărtează bronhospasmele;
- accelerează procesul de eliminare a inflamației;
- împiedică formarea de procese stagnante în tractul pulmonar;
- restaurarea ventilației plămânilor și funcția diafragmei.
- Ea are un efect tonic asupra tuturor organelor și sistemelor interne;
- efect benefic asupra sistemului muscular, cardiovascular și imun al organismului.
Folosirea metodelor de terapie fizică în bolile inflamatorii la adulți și copii poate reduce în mod semnificativ perioada de recuperare a organismului și poate crește eficacitatea terapiei medicamentoase.
Exercițiile fizice pentru pneumonie sunt selectate individual, luând în considerare imaginea clinică și stadiul bolii, metodele de terapie utilizate, precum și caracteristicile generale de bunăstare și vârstă ale pacientului.
Restricții privind numirea terapiei pentru exerciții fizice
În ciuda beneficiilor evidente, exercițiile terapeutice au o serie de contraindicații. Restricțiile la terapia pentru pneumonie sunt:
- prezența sindromului febril;
- deteriorarea bunăstării generale a pacientului;
- agravarea insuficienței respiratorii;
- ritm cardiac crescut (peste 100 batai pe minut);
- prezența sângelui în spută;
- abcesul, ateroscleroza și atelectazia pulmonară;
- astm bronșic;
- depleția severă a corpului;
- prezența lichidului în pleura;
- patologii severe ale inimii și vaselor de sânge, aritmie, cardiomiopatie, infarct miocardic;
- maladii neoplasme ale sistemului respirator;
- grave tulburări mintale în care există dificultăți în interacțiunea dintre pacient și medic.
Dacă există restricții, specialistul evaluează riscul și beneficiile terapiei pentru exerciții fizice și, de asemenea, elaborează o schemă individuală de exerciții fizice.
Gimnastica terapeutica pentru pneumonie
În stadiul incipient al pneumoniei, exercițiile sunt efectuate cu atenție, ascultând recomandările unui specialist.
În stadiul inițial al încărcăturii bolii crește treptat. Durata totală a terapiei cu exerciții fizice nu trebuie să fie mai mare de 10 minute, după care ele măresc durata orelor la 20 și 30 de minute.
Exercițiile respiratorii sunt efectuate după dispariția principalelor simptome ale pneumoniei - febră mare, sindrom de intoxicație, tahicardie.
Terapie terapeutică în stadiul incipient al pneumoniei
Gimnastica terapeutică într-un stadiu incipient al bolii conține un set de exerciții, al căror scop este de a suprima fenomenele inflamatorii.
În poziția în sus, efectuați:
- palmele rotative (de 6-8 ori);
- ritmul respirator, incluzând 40-60 de repetări;
- întoarcerea lentă, îndoirea membrelor în coate (de 2-3 ori);
- răpirea mâinilor pe laturi (de 3-4 ori);
- îndoirea și răsucirea picioarelor cu respirație liberă (de 8-10 ori);
- alternând îndoind genunchii picioarelor, fără a lua tocurile de pe suprafață;
- pe mâinile inhalatoare, ridicându - se, pe expirație - revenirea la I.P. (De 3-4 ori);
- repetați exercițiile inițiale pentru a restabili respirația;
- periile se conectează la castel. Întorcând palmele spre exterior, ridică-ți mâinile de la sine (3-4 repetări);
- picioarele se rotesc lateral (2-3 repetari);
- repetarea exercițiilor de respirație, cu o reducere a respirației de până la 20-40 de ori;
- alternând întinderea membrelor superioare în direcția opusă (de 2-3 ori);
- altitudine alternativă a picioarelor drepte (2-3 repetări);
- pe inhalare - o extensie treptată a umerilor, în timpul expirării - relaxarea lor;
- inhalarea aerului, ridicarea brațelor drepte închise în spatele capului, expirarea - revenirea la I.P. (De 3-4 ori);
- mâinile pe talie. Alternativ, îndoiți fiecare picior în genunchi (3-4 abordări);
- repetați exercițiile de respirație. Respirați încet până când respirația este complet restaurată.
- În cazul în care pneumonia este însoțită de dureri severe și, de asemenea, dacă este afectat un plămân, se recomandă efectuarea exercițiilor într-o poziție culcat pe o parte:
- pacientul se află pe o poziție sănătoasă, întinzându-și brațul paralel cu corpul. În timpul inhalării, ridicați membrele superioare, în timp ce expirați, specialistul presează împotriva sternului, crescând treptat rata de mișcare;
- partea sănătoasă stivuită pe role. Când aerul este inhalat, acestea strâng ambele picioare în stomac. În acest moment, antrenorul strânge pieptul. Efectuați cel puțin 5 ori la rând, până la 8 seturi pe zi;
- situată pe o parte este necesar să se facă mișcări de rotație cu mâna liberă.
Un set suplimentar de terapie cu exerciții fizice trebuie făcut ținând cont de evoluția terapiei și de caracteristicile individuale ale pacientului.
Creșterea încărcăturii
În prezența dinamicii pozitive după cursul inițial al terapiei de exerciții, poziția pacientului este transferată în poziția de ședere și apoi în poziția în picioare. Creșterea încărcăturii implică o creștere a numărului de abordări, în timp ce în plus, sunt introduse exerciții care întăresc mușchii umerilor, trunchiului și extremităților inferioare.
Încărcarea pneumoniei se efectuează utilizând următoarele metode.
Într-o poziție așezată:
- palmele sunt plasate pe piept și abdomen, fac respirație diafragmatică;
- cu respirație ritmică, ridică și coboară alternativ membrele superioare (de 6-8 ori);
- ridică mâna în sus, se îndoaie în direcția opusă, tragând profund în aer. La expirație - reveniți la poziția inițială;
- coatele sunt trase înapoi, inhalate adânc, pe exhalarea pe care o ocupă I.P.;
- apăsând degetele picioarelor, mâinile fixează pumnii, încetinind treptat respirația. Repetați de 8-10 ori;
- inhalarea lentă a aerului, atunci când este expirat, îndreptați membrele superioare drepte către lateral (5-6 repetări);
- respirația în piept complet alternează cu respirația ritmică (de 8-10 ori);
- pe inhalare, trageți membrele superioare înainte, la expirație - împingeți-le în afară;
- același exercițiu, numai când expirați, puneți-vă mâinile pe umerii voștri.
- Într-o poziție în picioare:
- mers pe loc (12-16 repetari);
- mers pe jos timp de 3-5 minute pe degetele de la picioare, tocuri, în interiorul și în afara picioarelor;
- ridicarea degetelor de la picioare (de 7-8 ori);
- întinzându-și brațele în sus, întoarce-te spre lateral, inhalând adânc (4-6 repetări);
- să efectueze mișcări de rotație ale membrelor superioare, imită vâna;
- stați pe degetele de la picioare, prindeți degetele în pumn, inhalați. La expirație, luați poziția de plecare;
- standul, picioarele în afară de lățimea umărului. Faceți întoarcerea ridicând mâinile în sus (6-8 repetări);
- în timp ce inhală, își întind brațele în sus, în timp ce expiră, se așează cu palmele pe podea;
- într-o poziție în picioare, se apleacă în jos, încercând să ajungă cu palma dreaptă a piciorului stâng și invers (7-8 abordări);
- țineți becul gimnastic cu palmele, inhalați aerul, ridicați brațele în sus, expirați - reveniți la I.P.;
- pe inhalare, se sprijină alternativ în fiecare parte, la expirație - ocupă IP;
- stați lateral la peretele sala de sport, ținând pasul. Respirarea în aer, abaterea de la perete, expirarea - luați poziția de plecare;
- la scările gimnastice își întorc fețele. Când inhalați, trageți mâinile în sus, încercând să atingeți pasul de sus. La expirație - este ocupat de I.P.;
- palmele ținute în piept. Când inhalați, luați-vă mâinile pe laturi, întorcând corpul în jurul valorii, luați poziția de pornire la expirație. Repetați în direcția opusă.
Dacă starea de sănătate se înrăutățește sau crește temperatura, cursul terapiei de exerciții fizice trebuie suspendat temporar.
Exercitarea terapiei în stadiul de recuperare
- Exercitarea după pneumonie implică exerciții simple:
- așezat pe un scaun, respirați profund (5-6 abordări), încetinind treptat adâncimea respirației;
- într-o poziție în picioare. Picioarele pun lățimea umerilor. Pentru a mers în poziția de 2-3 minute, complicați apoi sarcina: "mersul" cu întinderea simultană a mâinilor înainte, în sus și în lateral (2-3 minute);
- stai pe un scaun, înapoi drept. Efectuați mișcări circulare ale membrelor inferioare, imitând ciclismul. Respirația este uniformă și profundă. Abordări 8-10;
- se așeză lateral pe peretele gimnastic, sprijinindu-și mâna pe scară. Torsul este înclinat spre scări, în timp ce ridică celălalt capăt (3-4 repetări).
Important în tratamentul pneumoniei este terapia manuală, prescrisă împreună cu terapia de exerciții fizice. Masajul sternului și a spatelui promovează o mai bună ventilare a plămânilor, reduce congestia, ajută la restabilirea mobilității toracice și, de asemenea, reduce probabilitatea complicațiilor.
Terapia fizică pentru inflamația plămânilor este un element important al tratamentului care trebuie combinat cu terapia principală, medicamente, masaj și alte proceduri fizioterapeutice. Urmând toate recomandările medicului curant, puteți să accelerați în mod semnificativ procesul de vindecare și să vă recuperați pe deplin de boală.
Terapia de exerciții pentru pneumonie: un set de exerciții pentru condițiile de casă
Boli ale sistemului respirator sunt destul de frecvente. Acestea includ pneumonia, care este destul de periculoasă și poate provoca simptome neplăcute. Una dintre măsurile de terapie poate fi gimnastica respiratorie pentru pneumonie. Luați în considerare ce este și ce este util.
Gimnastica cu pneumonie: efecte asupra corpului
Boli ale plămânilor limitează funcția zonei bolnave, în care circulația sângelui este perturbată, apare o congestie și, prin urmare, după vindecare, procesul de cicatrizare și apariția aderențelor sunt posibile.
Bolile pulmonare provoacă disfuncții ale respirației externe. Motivul pentru aceasta este că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială datorită defalcării mecanismelor de respirație. Anomalia se simte simțită de o schimbare a ritmului de respirație, care devine mai frecventă și superficială, celula pieptului putând deveni mai puțin mobilă.
Toate aceste schimbări provoacă o încălcare a ventilației plămânilor, capacitatea lor difuză fiind redusă. Datorită posibilelor bronhospasme, se agravează permeabilitatea bronșică și se blochează cu o cantitate mare de spută.
Unul dintre factorii care determină creșterea insuficienței funcției respiratorii este un sistem muscular slăbit. Și acest lucru este valabil mai ales pentru grupul muscular care este implicat direct în procesul de respirație. Acestea sunt mușchii gâtului, spatelui, abdomenului, pieptului, diafragmei. Respirația poate fi, de asemenea, dificilă datorită modificărilor distructive ale țesutului pulmonar, deformării toracice și atrofiei.
Exercițiile speciale joacă un rol semnificativ în dezvoltarea sistemului respirator și lupta împotriva bolilor. Ele provoacă contracții ale mușchilor în care se produc procese chimice, care stimulează funcția respiratorie la nivelul reflexului. Când munca musculară îmbunătățește ventilația și schimbul de gaze în țesuturile plămânilor. La efectuarea exercițiilor, țesuturile sunt de zece ori mai bine saturate cu oxigen decât în repaus. Circulația sanguină se îmbunătățește, crește numărul de capilare normale.
Gimnastica respiratorie pentru bronșită, pneumonie și alte afecțiuni ale sistemului respirator are un efect pozitiv după cum urmează:
- Ajută la îmbunătățirea semnificativă a proceselor de schimb de gaze în plămâni datorită formării mecanismului corect al procesului respirator și a structurii acestuia. Respiratia devine corecta, ritmica si profunda.
- Exercitarea ajută la întărirea mușchilor respiratori.
- Ele ajuta la relaxarea muschilor corpului - daca sunt fixati, respiratia va fi gresita.
- Exercițiile pot, de asemenea, ajuta la eliminarea defectelor din piept și coloanei vertebrale.
- Exercițiile de respirație ajută la întărirea mușchilor presei.
Exerciții de respirație în pneumonie: beneficiile sau răul
Cu o boală, cum ar fi pneumonia, se formează un focar inflamator în plămâni, determinând o persoană o cantitate mare de probleme, inclusiv dificultăți de respirație. Ca urmare a încetinirii proceselor metabolice în sânge, apare deficiența de oxigen. Prin exerciții de respirație, puteți normaliza rapid funcția respiratorie.
- Recepțiile ajută la susținerea plămânilor bolnavi;
- Efect bun asupra circulației limfatice în zonele afectate.
- Gimnastica îmbunătățește circulația activă a sângelui prin vase.
- Mușchii pieptului încep să muncească din greu.
- Exercițiile de exerciții de terapie pentru pneumonie afectează bine țesuturile pulmonare sănătoase și le implică în procesele de respirație.
Toate acestea ajută pacientul cu pneumonie să se recupereze mult mai repede.
Gimnastica respiratorie este contraindicată la temperaturi ridicate ale corpului, în timpul febrei, intoxicație a corpului.
Este posibil să începeți să faceți exercițiile numai după ce ați primit rezultatele testului, atunci când medicul a stabilit că boala a încetat să progreseze.
De asemenea, o limitare a exercițiului de respirație este insuficiența cardiacă, imunodeficiența, cancerul, slăbiciunea și starea generală de rău după boală.
Reguli generale
După pneumonie, este important să luați în considerare cu atenție propria sănătate. La început, sarcina ar trebui să fie minimă. Numai după ce organismul se obișnuiește cu ei, puteți începe o formare intensivă.
Complexul de exerciții de fizioterapie trebuie să înceapă cu exerciții de respirație obligatorii, care vor ajuta la refacerea respirației și eliminarea bronhiilor superioare.
Gimnastica pentru pneumonie la adulți trebuie efectuată urmând următoarele recomandări:
- În cazul inflamației unilaterale, este mai bine să efectuați antrenamentul respirator în poziția predominantă pe partea afectată. Acest lucru va contribui la îmbunătățirea eficacității lecției.
- Dacă pacientul trebuie să respecte odihna patului, clasele se pot începe numai în a cincea zi de tratament.
- Controlează-ți pulsul. Dacă crește cu mai mult de 10 bătăi pe minut, opriți exercițiile.
- Trebuie să efectuați complexul de trei ori pe zi. Ocupația trebuie să dureze 15 minute.
- Complexul medical poate fi completat de mers pe jos. Încercați să mergeți în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră.
- Încărcarea poate fi mărită cel mai devreme după o săptămână de cursuri.
Dacă vă simțiți rău, nu mai faceți exerciții și consultați-vă medicul.
Exerciții pentru începători
După ce a suferit pneumonie sau bronșită, antrenamentul ar trebui să fie cât mai blând posibil. Corpul este încă foarte slab și nu este necesar să îl supraîncărcați. Complexul de gimnastică de bază pentru pneumonie la adulți și copii este după cum urmează:
- Inspirați prin nas, în timp ce încleștați buzele. În plămâni, țineți aerul timp de trei secunde, apoi expirați prin gura ușor deschisă. Timpul de expirare nu trebuie să fie mai mic de șase secunde.
- Introduceți cantitatea maximă de aer în plămâni. Expirați brusc, încercând să umflați obrajii.
- Exercițiile sunt utile în care, cu o ușoară vibrație, este necesar să se pronunțe sunete precum F, M, W, C, R. În același timp, gura trebuie închisă.
- În timpul inhalării, ridicați două mâini, în timp ce expirați, reveniți la poziția de plecare. Faceți acest lucru de cel puțin zece ori.
- Conectați mâinile celor două mâini. Ridicați-vă brațele în timp ce inhalați. Fără a deschide peria, scoateți palma. Întoarceți ușor la poziția de pornire. Repetați de cel puțin cinci ori.
- Respirați adânc, ridicați-vă pe mâini și mutați-i în spate. Coborâți spatele expirării.
Acest complex poate fi completat prin repetarea primului exercițiu. Aceste exerciții de respirație sunt utile pentru pneumonie și bronșită la adulți și copii. Efectuați-le în mod regulat acasă. După o săptămână, de regulă, se recomandă trecerea la un complex mai complex.
Exerciții respiratorii după pneumonie la domiciliu: exerciții eficace
Cele mai eficiente exerciții după pneumonie și bronșită sunt următoarele. Acestea sunt potrivite atât pentru adulți cât și pentru copii.
- Trebuie să te culci pe podea sau pe pat. Puneți mâinile pe stomac pentru a controla respirația. Exhale încercați cât mai mult timp posibil.
- Având o poziție predispusă, întoarceți-vă brațele în spatele dvs. Apoi, împingeți-vă cu mâinile, ridicați corpul și faceți pante elastice.
- Puneți-vă mâinile pe centură. Efectuați pante elastice spre dreapta și spre stânga. Luați o respirație profundă de fiecare dată când vă înclinați.
- În timp ce inhalați, ridicați brațele, îndoiți-vă genunchii ușor îndoiți, apoi mișcați brațele înapoi și expirați brusc. Repetați de șase ori.
Aceste exerciții pot fi folosite ca exerciții de respirație pentru copii după pneumonie. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate în scopuri profilactice.
Terapia fizică Strelnikova cu pneumonie: un set de exerciții
Gimnastica respiratorie eficientă pentru plămâni după pneumonie a fost dezvoltată de profesorul A. N. Strelnikova. Complexul ajută la rezolvarea multor probleme care sunt relevante pentru recuperare, promovează evacuarea sputei și restabilește respirația. Combină exerciții de respirație și exerciții moderate. Poate fi folosit pentru adulți și copii cu boală severă.
Următoarele exerciții pe Strelnikova sunt considerate cele mai eficiente:
- Luați o poziție orizontală. Mușchii încearcă să se relaxeze complet. Trebuie să respirați cu o frecvență de 40 respirații și respirații pe minut.
- Rotiți cu perii în ambele direcții.
- Îndoiți și îndreptați picioarele, încercând să respirați cât mai încet posibil.
- Întindeți-vă brațele de-a lungul corpului. Ridicați-le ușor. Respirați adânc, coborâți brațele și îndoiți-vă înainte.
Tehnica poate fi utilizată atât pentru copii, cât și pentru adulți. Exercițiile regulate ajută la accelerarea procesului de vindecare, îmbunătățesc circulația sângelui, ajută la eliminarea congestiei, îmbunătățesc ventilația. Pentru a îmbunătăți rezultatul, se recomandă combinarea exercițiilor cu un masaj.
Există și alte exerciții eficace asupra Strelnikova, care sunt minunate pentru copii, pentru că ele se desfășoară într-un mod jucăuș:
- "Ladoshki". Se efectuează la început și pregătește corpul pentru gimnastică. Linia de jos este că trebuie să efectuați patru respirații ascuțite și zgomotoase prin nas, ținându-vă brațele îndoite, coatele înainte, și când inhalați, strângeți pumnii. Expirația în timpul acestui exercițiu este pasivă, mușchii pieptului și abdomenului sunt relaxați.
- „Epoletii“. 8 respirații scurte și ascuțite sunt luate într-un rând fără oprire, atunci trebuie să faceți o pauză timp de cinci secunde și repetați exercițiul din nou. Efectuați exercițiul de 12 ori.
- „Pompă“. Se face ca exercițiul anterior, dar numărul de respirații este de opt. Îndoiți-vă, atingeți degetele de la picioare cu palmele.
- "Cat." Țineți picioarele împreună, stați jos în timp ce inhalați, întorcându-vă corpul spre dreapta sau spre stânga. Utilizați-vă mâinile pentru a face mișcări grabnice. Când exersați, copiii pot folosi muzica.
- "Pendulum". Inspirați și expirați, trebuie să vă mișcați înainte și înapoi, strângându-și umărul cu mâinile.
- "Îmbrățișați umerii". Este nevoie de 8 ori pentru a vă îmbrățișa cu brațe care sunt paralele și nu prea mari.
- „Urechile“. Se efectuează rotirea roților, înclinarea și înclinarea spre lateral și în sus și în jos.
- „Pași“. Când faceți exercițiul, trebuie să ridicați piciorul îndoit și să stați ușor pe piciorul de sprijin. Pe măsură ce expiră, coborâți ușor piciorul.
- "Roll". Linia de jos este că trebuie să fii pompat de la un picior la altul, respirând și în afară.
La început, se fac doar primele trei exerciții și, pe măsură ce statul se stabilizează, ele sunt completate de celelalte.
Există un număr mare de exerciții de respirație care ajută la recuperarea de la pneumonie. Unele dintre ele sunt prezentate în videoclip. Amintiți-vă că toate exercițiile trebuie să fie prescrise individual de un medic.
Rolul terapiei fizice și al gimnasticii în pneumonie
Pneumonia este o boală toxică infecțioasă a plămânilor, în care infecția afectează căile respiratorii și alveolele și provoacă o acumulare de exudat inflamator în cel din urmă.
IMPORTANT să știi! Nina: "Banii vor fi întotdeauna în abundență, dacă se pun sub pernă". Citește mai mult >>
Aceasta este o boală foarte gravă, în timpul căreia nu trece neobservată de corp. Efectele reziduale sub formă de insuficiență respiratorie sau tuse prelungită continuă să le reamintească mult timp.
Prin urmare, tratamentul pneumoniei este în mod necesar considerat cuprinzător și include atât terapia cu medicamente, cât și cele non-medicamentoase (pregătire fizică terapeutică (fizică), masaj, exerciții de respirație).
Terapie terapeutică pentru pneumonie
Terapia fizică este un set de metode pentru prevenirea, tratamentul și reabilitarea pacienților, pe baza anumitor exerciții fizice, selectate în funcție de patologia pacientului.
Baza efectului terapeutic este sarcina, dozată strict pentru pacienții cu pneumonie și slăbită după ce a suferit pacientul.
În utilizarea acestei metode în pneumonie există pregătire generală și specială. Exercițiile generale vizează restabilirea vitalității organismului în ansamblu. Formarea specială promovează regenerarea structurii anatomice și a funcției pulmonare.
Exercițiu complex pentru plămâni
Gimnastică cu pneumonie (complex aproximativ):
- Poziția inițială: așezat pe un scaun. Alternarea respirațiilor adânci cu adâncime - de 8-10 ori. Apoi, ridicând mâinile la o parte, combinate cu respirații și exhalări calme (de 5-6 ori). După mersul pe jos (de 12-16 ori), respirația este arbitrară.
- Poziția de pornire: în picioare, umeri relaxați. Încetinirea lentă în secție timp de 2-3 minute, respirația este arbitrară. Apoi ne ridicăm mâinile și ne întoarcem (4-6 ori) în combinație cu respirația profundă. Apoi ne ridicăm degetele de la picioare (de 7-8 ori), respiram liber.
- Poziția de pornire: în picioare drept, mâinile agățate în vrac. Ne aplecăm în timp ce încercăm să-i luăm mâna dreaptă cu piciorul stâng și invers (de 7-8 ori). Adâncimea respirației este arbitrară.
- Poziția inițială: așezat pe un scaun. Alternativ, ridicarea mâinilor, apoi scăderea acestora cu relaxare (de 6-8 ori) în combinație cu respirația superficială. După comprimarea mâinilor în pumn și comprimarea simultană a degetelor de la picioare (de 8-10 ori), este necesară încetinirea treptată a respirației.
Exerciții după pneumonie (complex aproximativ):
- Poziția inițială: așezat pe un scaun, poziție liberă. Respirație profundă (de 5-6 ori), reducând treptat adâncimea respirației.
- Poziția inițială: așezat pe un scaun, spatele este plat. Combinația de exerciții "imitație de ciclism" cu respirație profundă (de 8-10 ori).
- Poziția de pornire: în picioare, picioare umăr-latime în afară, umerii relaxați. Calm mers pe jos pe loc (2-3 minute), apoi complica exercițiul - mersul pe jos în combinație cu ridicarea ambelor mâini înainte, în sus și în lateral (2 minute), respirați liber, profund.
- Poziția de pornire: în picioare lateral la scara gimnastică (perete). O mână ține zidul. Facem înclinarea corpului pe scară, ridicând simultan mâna liberă.
Exercițiul de dimineață (exercițiu) este una dintre componentele terapiei de exerciții fizice. Acestea sunt efectuate dimineața înainte de masa în cameră sau în aer liber. Încărcarea stimulează forțele imune ale corpului și îmbunătățește tonul pacienților.
Exercițiile de exerciții în perioada de remisiune a pneumoniei pot fi combinate cu alergări lente, ciclism și mersul pe jos.
Lucrați cu volumul pulmonar în pneumonie
Această metodă implică o combinație de reducere a adâncimii inhalării și a expirării, menținerea respirației pe inhalare și expirație pentru a modifica volumul de ventilație al plămânilor. Acest complex de gimnastică medicală ajută la eliminarea sindromului de obstrucție bronșică care apare în timpul pneumoniei și îmbunătățește evacuarea sputei din căile respiratorii.
Contraindicații pentru exerciții fizice:
- deteriorarea stării generale, apariția febrei;
- o creștere a insuficienței respiratorii, apariția dispneei și a somnului, în ciuda utilizării beta-adrenomimetice cu acțiune scurtă (salbutamol, fenoterol);
- decompensarea circulației în patologiile sistemului cardiovascular (cardiomiopatie dilatativă, afecțiuni după infarct miocardic, aritmii care pun viața în pericol);
- boli psihice severe care împiedică comunicarea normală între pacient și un medic de terapie exercițiu.
Exerciții de respirație
Exercițiul principal al tehnicii este să vă țineți respirația. După o scurtă expirație, pacientul reține respirația timp de câteva secunde. Acest timp se numește o pauză respiratorie. Pacientul trebuie să repete exercițiul de până la 12 ori pe zi, în fiecare zi crescând timpul de pauză respiratorie cu 5-10 secunde. Terapia de exerciții fizic observă în mod obligatoriu pacientul la momentul exercițiilor, folosind un cronometru.
Următoarea etapă a gimnasticii respiratorii este de a instrui pacientul pentru a restabili respirația calmă după exerciții fizice sau în repaus. Numărul de antrenamente depinde în mare măsură de starea sistemului bronhopulmonar înainte de debutul bolii: sportivilor li se vor acorda clase mai ușor, dar fumătorii vor trebui să treacă printr-o cale dificilă de a restabili funcția pulmonară.
Esența acestor exerciții este de a crește excursiile plămânilor prin creșterea volumului de inhalare și expirație. Adică, pacientul trebuie să respire adânc, să-și rețină respirația (pauză de respirație), apoi urmează o expirație profundă. O lecție include o serie de respirații și respirații (până la 10-15), antrenamentele se repetă de până la 8 ori pe zi.
Acest set de exerciții dezvoltă rezistența organismului în condiții de hipoxie și hipercapnie, învață pacientul să oprească sindromul bronho-obstructiv într-un mod non-drog și stimulează sistemele respiratorii și cardiovasculare.