Masurarea temperaturii bazale: reguli de baza

Temperatura corporală bazală, abreviată ca BTT, este un indicator foarte important, prin observarea căreia o femeie poate afla despre debutul ovulației, a sarcinii și a problemelor de sănătate. Unii reprezentanți ai sexului echitabil determină BTT pentru a calcula zilele abstinenței cu reticența de a folosi contraceptive și altele pentru a afla zilele favorabile pentru conceperea unui copil. Acum vom spune în detaliu cum să măsuram corect temperatura bazală.

Cum și cu ce ajută corect măsurarea BTT

Temperatura bazală este determinată dimineața imediat după trezire. Ieși din pat nu este necesar. Este recomandabil să pregătiți un termometru din seară pentru a măsura și a pune-l lângă pat. Cea mai mică mișcare, care se deplasează în jurul camerei, poate afecta rata. Măsurătorile trebuie efectuate zilnic în același timp pe parcursul mai multor luni.

Pentru cei care nu știu cum să măsoare temperatura bazală la domiciliu, este demn de remarcat că acest lucru este foarte ușor de făcut. Este suficient să introduceți un termometru în rect, în vagin sau în gură.

Prima opțiune este cea mai preferată. Dacă nu doriți să măsurați BTT în rect, atunci puteți utiliza alte metode, dar aici trebuie să vă amintiți că sunt mai puțin corecte. În plus, este imposibil să se determine un indicator în moduri diferite în zile diferite. Sub brațul BTT nu se măsoară.

O altă întrebare este cum să măsurați temperatura bazală cu un termometru. Pentru a determina indicatorul utilizând un termometru normal cu mercur. Puteți utiliza sistemul electronic, însă arată temperatura cu mici erori. Când măsurați indicatorul este o precizie foarte importantă.

Pentru a mărturisiri au fost corecte, se recomandă să refuzați să luați băuturi alcoolice, ar trebui să evitați situațiile stresante. Temperatura bazală poate fi inexactă din cauza diferitelor boli, insomnie, zboruri frecvente și treceri, contact sexual care a avut loc cu câteva ore înainte de trezire.

Atunci când se iau contraceptive orale, nu are sens să te gândești unde este mai bine să măsori temperatura bazală. Nivelul său este stabilit de droguri. La femeile care iau pastile, hormonii nu se schimbă prea mult.

De aceea, temperatura bazală în toate zilele este aproape aceeași. S-ar putea să existe mici urcușuri și coborâșuri, dar nu există vârfuri caracteristice ovulației.

Caracteristici programarea BTT

Începând să măsoarem temperatura corpului bazal este necesară din prima zi a ciclului menstrual. Rezultatele trebuie înregistrate zilnic. De asemenea, este necesar să se indice factorii care ar putea afecta indicatorul numeric (dacă alcoolul a fost consumat sau nu, dacă era necesar să intri în situații stresante, dacă a fost transferată o încărcătură de exercițiu mare etc.).

Se recomandă notarea naturii descărcării (vâscoasă, cu sânge, gălbui, apoasă sau altele). Folosind rezultatele obținute, puteți face un grafic din care să fie clar văzut dacă se apropie sau nu ziua ovulației.

Desenarea unui grafic este ușor. Pentru aceasta, urmați pașii simpli:

• pregătiți o bucată de hârtie (de preferință într-o cușcă);
• trageți 2 linii perpendiculare (axe orizontale și verticale);
• pe raza orizontală, indicați zilele ciclului menstrual;
• pe axa verticală, notați gradele.

Măsurați temperatura bazală nu trebuie să depășească 5 minute. Acest timp este suficient pentru a determina cu precizie indicatorul și a înțelege ce procese apar în organism.

O marcă corespunzătoare este plasată în grafic în fiecare zi - rezultatul este marcat ca un punct opus zilei ciclului și a gradelor. Apoi toate semnele sunt conectate printr-o linie. Pentru a observa modelul de schimbare a temperaturii, acesta trebuie măsurat pe 3 cicluri menstruale.

BTT în timpul menstruației și după ei

Măsurarea temperaturii bazale este necesară în fiecare zi, chiar și în timpul menstruației. Ce ar trebui să fie în zile critice? Acest indicator este individual pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, există valori medii caracteristice tuturor sexului corect.

Temperatura bazala normala cu lunar - 37 de grade. La sfârșitul zilelor critice, acesta scade la 36,4 grade. O astfel de scădere se explică prin faptul că fundalul hormonal din corpul femeii se modifică - nivelul de progesteron scade și numărul de estrogeni crește.

După menstruație, temperatura bazală este de 36,4-36,6 grade. În mijlocul ciclului, înainte de ovulație, valoarea indicelui scade brusc. În timpul ieșirii din ovarul unei celule ou coapte, temperatura bazală crește cu 0,5-0,6 grade. Creșterea după cădere indică faptul că a apărut ovulația.

În a doua jumătate a ciclului menstrual, BTT este, de obicei, puțin peste 37 de grade. Înainte de scăderea valorilor lunare ale indicatorului (cu 0,3 grade). Recesiunea este un semn al apropierii de zile critice.

Dacă măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina, trebuie să învățați cum să analizați graficul. Acest lucru se face foarte simplu. Indicatorul este măsurat zilnic, înregistrat și marcat pe grafic.

Dacă nu se observă scăderea temperaturii înainte de menstruație, atunci femeia poate rămâne însărcinată. În unele cazuri, sexul echitabil nu observă șocuri și coborâșuri. Acesta poate fi un semn că ovulația nu apare și femeia este sterilă.

Dacă există o întârziere în menstruație, iar indicatorul numeric nu este normal și prea scăzut, atunci este posibil să existe riscul de avort spontan. Dacă în timpul BTT lunar după cădere continuă să crească, atunci acesta este un semn de inflamație a membranei mucoase a cavității uterine.

După cum puteți vedea, cum să măsurați temperatura bazală în rect, trebuie să cunoașteți fiecare femeie care are grijă de sănătatea sa. Măsurarea BTT și planificarea este o procedură simplă. Se recomandă efectuarea în următoarele situații: încercări de a concepe un copil în eșec, există o suspiciune de probleme de sănătate (tulburări hormonale, infertilitate), există dorința de a crește șansele de sarcină. Principalul lucru este să faceți acest lucru în mod regulat și veți avea date exacte privind starea sistemului de reproducere.

Temperatura bazală: cum se măsoară și se decodifică rezultatele

Astăzi vrem să vă spunem despre parametrul uimitor al corpului feminin - temperatura bazală, care este un asistent fidel pentru cei care visează la apariția copilului.

De ce este necesar să măsurați temperatura bazală, cum să o facem corect și cum informațiile obținute ne pot ajuta în lupta pentru "testul cu dungi", să încercăm să ne dăm seama.

Întâlnește-te personal

Temperatura bazală este cea mai mică temperatură pe care corpul o atinge, de regulă se întâmplă în timpul somnului.

Măsurând temperatura corpului bazal, efectuați un fel de test cu care puteți deveni gravidă rapid prin evaluarea stării hormonale a corpului feminin. În ce mod?

Este simplu: temperatura bazală crește atunci când cantitatea de progesteron, principalul hormon al sarcinii, crește în corpul femeii. Progesteronul crește după ovulație, ceea ce înseamnă că o creștere a temperaturii bazale este un semnal obiectiv că ovulația a avut loc în corpul feminin.

Ce trebuie să știe femeia despre timpul ovulației? În aceste zile, posibilitatea de a rămâne însărcinată este cât mai mare posibil decât în ​​alte zile ale ciclului menstrual.

Prin urmare, cei care așteaptă cu nerăbdare cele două dungi pe care trebuie să le testeze trebuie să fie reținuți: prin măsurarea temperaturii bazale, puteți afla zilele în care trebuie să acordați o atenție deosebită relațiilor sexuale pentru a le schimba rapid categoriile de "hot dogs" la categoria "in așteptând o barză.

Cum se măsoară temperatura bazală

Măsurarea temperaturii bazale este un proces în care trebuie respectate anumite reguli pentru ca citirile să fie cât mai exacte. Temperatura bazală poate fi măsurată în moduri diferite: rectal (în anus), în vagin sau în gură.

O avertizare importantă: dacă alegeți o metodă specifică de măsurare a temperaturii bazale, pe tot parcursul ciclului, continuați să o faceți în același mod. Dacă măsurați temperatura bazală rectal timp de o săptămână și o altă săptămână pentru gură, astfel de indicații nu vă vor oferi o imagine exactă a ceea ce se întâmplă în organism.

Reguli pentru măsurarea temperaturii bazale (BT):

• BT se măsoară în fiecare dimineață, imediat după trezire, culcat în pat și fără mișcări bruște (este mai bine să puneți termometrul astfel încât să îl puteți atinge ușor cu mâna);
• este mai bine să începeți măsurarea BT în prima zi a ciclului menstrual, măsurătorile ar trebui să fie efectuate pe parcursul întregului ciclu, chiar și în timpul menstruației;
• este necesar să se măsoare BT în același timp folosind același termometru;
• măsurați BT situată cât se poate de nemișcată, nu faceți mișcări inutile și nu vă întoarceți;
• nu măsoară BT în timp ce luați contraceptive orale, sedative și medicamente hormonale;
• Indicatorii BT sunt afectați de fumat, consumul de alcool, stresul, lipsa somnului, boala, sexul activ.

Ginecologul Grigoi Fedotovici Pidpaly spune: "Temperatura bazală este măsurată după 3 ore de somn neîntrerupt, fără a ieși din pat, imediat după trezire, cu același termometru în același loc (rect, vagin, în spatele obrazului) în 5 minute. Înainte de seară, termometrul trebuie să fie scuturat astfel încât cifrele să fie sub 34 ° C "

Toate datele zilnice obținute trebuie să fie înregistrate zilnic într-un jurnal și apoi pe baza acestor date să se facă un grafic al temperaturii bazale pentru lună. Dacă știți sigur că un anumit factor a influențat modificarea citirilor temperaturii bazale într-o anumită zi, asigurați-vă că ați făcut o notă în programul dvs. Medicii recomandă ca femeile să țină acest program cel puțin trei luni pentru a vedea imaginea completă a ciclului lor menstrual.

Cum să înțelegeți datele grafice?

Temperatura corporală bazală este un parametru individual al fiecărei persoane, dar, în medie, pentru femeile de vârstă reproductivă, graficul arată, de obicei, astfel:

• în prima fază, care durează 2 săptămâni de la începutul ciclului, media BT este de 36,3-36,8 grade;
• În mijlocul ciclului BT, la început se cade treptat, apoi se ridică brusc la 37,0-37,3 grade, semnalizând ovulația;
• întreaga fază secundară înainte de menstruația BT este ridicată, după care scade din nou ușor în prima zi a menstruației.

În mod tipic, diferența de temperatură dintre prima și cea de-a doua fază este de cel puțin 0,4-0,5 ° C.

Ciclul menstrual al unei femei sănătoase este alcătuit din două faze: folicular (înainte de ovulație) și luteal (după ovulație). Dacă măsurătorile au fost luate de la începutul menstruației, atunci temperatura bazală în prima fază a ciclului este determinată să fie de aproximativ 36,3 - 36,8 grade. Spre mijlocul ciclului, acesta scade treptat la 36,3, apoi crește la 0,4-0,6 grade. Dacă devine peste 37 de grade, semnalează ovulația.

Membru al forumului mamă, Vseo, spune: "Personal, nu am avut fluctuații bruște de temperatură în timpul ovulației. A crescut treptat cu 2-3 zile. Așa că în ultimul ciclu a fost așa, și apoi sa dovedit că eram însărcinată. Singurul lucru care ma avertizat era că, după ovulație, temperatura a crescut cu încă două zecimi de grad și astfel a fost menținută la acest nivel. Și doctorul a spus că acest lucru ar trebui să se întâmple atunci când oul fertilizat a fost atașat la peretele uterului, sarcina începe cu viteza maximă de aici și temperatura sare.

O avertizare importantă: dacă pe tot parcursul ciclului temperatura bazală pe grafic este aproximativ la același nivel, înseamnă că în acest ciclu nu a existat ovulație. Aceasta se numește anovulație, de mai multe ori pe an la toate femeile sănătoase și nu necesită intervenție medicală. Dacă această situație este repetată de la ciclu la ciclu, atunci asigurați-vă că consultați un ginecolog.

Temperatura bazală ridicată în prima fază a ciclului sugerează că în corpul feminin există o lipsă de estrogen, iar temperatura bazală scăzută în faza a doua indică o scădere a cantității de progesteron.

Dacă diagrama bazală a temperaturii este construită corect, puteți vedea și trage linia așa numită de ovulație, care vă va arăta zilele cele mai reușite pentru concepție.

Dacă decideți să începeți măsurarea temperaturii bazale, atunci, la început, vă recomandăm mai bine să consultați medicul despre cum să procedați corect. În timp, veți putea ghida și interpreta singur programul.

Elaborarea unei diagrame de temperatură bazală îi va ajuta pe cei care planifică o sarcină să ajute la diagnosticarea patologiilor hormonale, este una dintre metodele contraceptive și va ajuta la diagnosticarea noii sarcini - dacă temperatura corpului bazală rămâne ridicată de mult timp, este posibil să aveți în curând un copil.

Informațiile fiabile sunt dificil de obținut prin măsurarea temperaturii bazale pentru un singur ciclu, pentru care este necesar să monitorizăm zilnic, timp de câteva luni, indicatorii, respectând toate regulile.

Cu toate acestea, obiectivul merită, pentru că dacă păstrați un program de temperatură bazală, puteți rămâne gravidă mult mai repede, ceea ce dorim din partea de jos a inimilor noastre!

Cum se măsoară temperatura bazală

Cum se măsoară temperatura bazală

Regulile de bază care trebuie respectate la măsurarea temperaturii bazale includ următoarele puncte:

1. Desigur, puteți începe măsurarea temperaturii în orice zi, dar este mai bine să începeți acest lucru odată cu debutul primei zile a ciclului menstrual.
2. Temperatura trebuie măsurată într-un singur loc: vaginal, rectal, oral. Trebuie să alegeți una dintre aceste metode, deoarece măsurarea temperaturii sub brațul dvs. nu va da rezultate precise. Pe parcursul întregului ciclu este foarte important să nu schimbați locul schimbării temperaturii.
3. Dacă alegeți metoda orală, atunci trebuie să puneți un termometru sub limbă și să măsurați temperatura timp de cinci minute și, în același timp, trebuie să vă închideți complet gura. Dacă alegeți metoda rectală sau vaginală, timpul de măsurare a temperaturii poate fi redus la trei minute.
4. Temperatura trebuie măsurată dimineața, înainte de a vă scoate din pat. În același timp, ar trebui să dormi cel puțin șase ore pentru un rezultat mai precis.
5. Temperatura trebuie măsurată în același timp, dar dacă abaterea în timp a depășit 30 de minute, atunci un astfel de rezultat nu poate fi considerat corect. În grafic, această temperatură nu va fi luată în considerare.
6. Pentru a măsura temperatura bazală, puteți folosi orice termometru la discreția dvs., dar nu trebuie să îl modificați pe tot parcursul ciclului.
7. Dacă alegeți un termometru cu mercur, bateți-l imediat după măsurare sau înainte de a merge la culcare, ca și cum ați depune eforturi în dimineața aceasta, acest lucru poate afecta în mod semnificativ rezultatul.
8. Temperatura bazală poate fi afectată de stres, sentimente, medicație, zboruri lungi și așa mai departe.

BT se determină imediat după trezire după mai multe ore de odihnă, fără a ieși din pat și fără a face mișcări bruște. Trebuie să aveți la îndemână un termometru cu mercur, astfel încât să puteți ajunge ușor la el. Termometrul electronic nu oferă astfel de indicatori exacți și pentru a construi un grafic, este necesară acuratețea. Măsurătorile de temperatură sunt efectuate în fiecare zi în aceeași zi a zilei timp de câteva luni.

Temperatura bazală se măsoară prin cale orală, rectală sau vaginală. Măsurarea temperaturii prin anus este cea mai preferată, deoarece oferă informații mai fiabile. BT este întotdeauna măsurat în același mod pentru a putea construi un grafic precis.

Înainte de măsurarea temperaturii bazale a corpului, este necesar să renunțați la consumul de alcool, să evitați munca excesivă și stresul. Insomnia, medicamentele hormonale, afecțiunile catarale, oboseala, contactul sexual cu câteva ore înainte de măsurarea BT - toate acestea pot afecta temperatura corporală bazală. Vârfurile de temperatură ale graficului cu astfel de factori vor fi absente, deoarece hormonii dau o performanță netedă pe tot parcursul ciclului.

Noi reparăm mărturia BT

Începeți măsurarea BT de la debutul menstruației. Măsurătorile sunt înregistrate zilnic, cu indicarea factorilor care influențează schimbarea temperaturii (indigestie, consumul de alcool etc.), ce fel de descărcare a fost în acea zi (vâscos, cu sânge etc.). Rezultatele vor oferi o imagine completă a ceea ce se întâmplă atunci când medicul decriptează înregistrările.

Cum de a construi un grafic al lui BT?

Nu este deloc dificil, trebuie să faceți următoarele:

• Luați o coală de hârtie într-o cușcă
• Desenați axele X și Y
• Pe orizontală - zilele ciclului menstrual,
• Indicații verticale de temperatură.
• sau folosiți serviciul nostru online și construiți programul dvs. de temperatură bazal - convenabil, ușor de înțeles, practic
  

Termometrul este ținut în anus pentru o medie de aproximativ 5 minute. Programați un punct cu citiri de temperatură zilnic. Apoi, toate punctele sunt conectate printr-o linie. Un medic va avea o înțelegere mai exactă a proceselor care apar în sistemul reproducător feminin, dacă construiți un grafic în mai multe cicluri lunare, cel puțin trei.

BT și ciclul menstrual

Pentru măsurătorile BT este necesară respectarea strictă a timpului, este de dorit să se măsoare în aceeași oră și chiar în timpul menstruației. În aceste zile, indicatorii de temperatură sunt pur individuali. Există, desigur, temperaturi medii, le vom lua ca normal: temperatura normală în timpul menstruației este de 37,0, iar la sfârșitul ei scade la aproximativ 36,4. Acest lucru se datorează modificărilor nivelurilor hormonale.

În mijlocul ciclului menstrual, înainte de ovulația viitoare, temperatura variază în medie de la 36,4 la 36,6 grade. Imediat ce un ovul coapte iese din ovar, temperatura bazală crește cu o jumătate de grad. Un astfel de salt în program și va spune că ovulația a avut loc.

Cealaltă jumătate a ciclului se caracterizează printr-o ușoară creștere a temperaturii, aproximativ la 37,2 grade. Înainte de menstruație, există un declin (până la 0,3), ceea ce indică abordarea zilelor critice.

Reguli de măsurare a temperaturii bazale

Dacă obiectivul dvs. în trasarea programului BT este de a determina data exactă a concepției, atunci trebuie să învățați cum să analizați programul. Dacă temperatura nu scade înainte de perioadele lunare viitoare, aceasta poate indica o sarcină. Pentru unele femei, graficele nu dau naștere la toate și fluctuațiile de temperatură - cel mai probabil acest lucru înseamnă că nu există ovulație, iar infertilitatea poate fi presupusă.

Dacă în timpul întârzierii menstruației temperatura este departe de normă și are rate scăzute, atunci, cel mai probabil, a existat o avort spontan chiar înainte de întârzierea menstruației. Dacă în timpul menstruației crește temperatura, acest lucru indică procese inflamatorii în zona genitală feminină.

Fiecare femeie care se ocupă de sănătatea femeilor ar trebui să știe cum să măsoare temperatura corporală bazală. Această procedură simplă, desigur, necesită puțin efort și puțin timp, dar atunci veți avea întotdeauna date exacte despre activitatea sistemului reproducător.

Temperatura bazală în timpul ovulației: cum se măsoară și se compară corect

Ovulația este un eveniment cheie în ciclul menstrual al unei femei. Dacă determinați cu precizie ziua în care se întâmplă, este posibilă nu numai planificarea concepției, ci și afectarea ușoară a sexului viitorului copil.

Informațiile privind momentul în care un ovul părăsește ovarul poate fi obținut prin diferite metode: ultrasunete ale ovarelor sau determinarea concentrației de hormoni sexuali în timpul unui ciclu de câteva ori. Dar metoda cea mai simplă și gratuită pe care fiecare femeie este capabilă să o realizeze acasă a fost și rămâne să efectueze termometria bazală. O analiză atentă a modului în care schimbările de temperatură bazală zilnică va oferi o oportunitate de a studia activitatea oaselor, de a înțelege dacă are sau nu ovulația, de a determina sarcina înainte ca testul să o arate.

Esența metodei termometriei bazale

Un rol-cheie în gestionarea corpului feminin îl joacă hormonii sexuali: progesteron și estrogen, prolactină, hormoni gonadotropi ai hipotalamusului și glandei pituitare. Echilibrul dintre ele se reflectă într-o varietate de procese, incluzând temperatura corpului, care se numește bazală.

Temperatura bazală este cel mai scăzut indicator al temperaturii, indicând temperatura reală a organelor interne. Se determină imediat după odihnă (de obicei după un somn de noapte), înainte de începerea oricărei activități fizice care va crea o eroare de măsurare. Doar departamentele cu un mesaj către cavitățile corpului sunt potrivite pentru înființarea sa. Este vaginul (este legat de uter), rectul (este direct legat de secțiunile groase ale intestinului) și cavitatea orală, care trece în orofaringe.

Setați nivelul hormonului bazal estrogen și progesteron. Ei "dictează" ce ar trebui să fie temperatura bazală în una sau alta femeie cu ovulație.

Cantitatea normală de estrogen nu afectează în sine indicele de temperatură. Sarcina acestui hormon este de a împiedica progesteronul să afecteze centrul de termoreglare situat în hipotalamus (aceasta este zona asociată cu creierul).

În prima jumătate a ciclului, estrogenul domină. Nu permite ca temperatura bazală să crească peste 37 ° C. În timpul perioadei de ovulație, când o cantitate crescută de estrogen intră în sânge la început, se înregistrează o scădere a indicelui de temperatură de aproximativ 0,3 ° C. Când oul părăsește foliculul și un corp galben apare în locul său, producând progesteron, termometrul indică 37 ° C sau mai mult. În același timp, programul de termometrie bazală devine ca o pasăre cu aripi larg deschise, a cărui cioc simbolizează ziua ovulației.

Mai mult, atunci când corpul luteic moare (dacă nu se produce concepția) și cantitatea de progesteron scade, temperatura scade. În timpul menstruației, indicatorul este menținut la 37 ° C, apoi scade și totul se repetă de la început.

Dacă apare o sarcină, progesteronul este produs în mod normal din ce în ce mai mult, astfel încât temperatura să nu scadă, ca înainte de menstruație, ci, dimpotrivă, crește.

Care va fi definiția zilei ovulației

Cunoscând în ce zi ovocitele părăsesc foliculul, o femeie poate:

• planificarea sarcinii: după 3-4 luni de diagramă, puteți practica actul sexual nu "aproximativ", numărând 14 zile de la începutul așteptării următoarei menstruații, dar știind exact ziua ovulației;
• pentru a planifica podeaua viitorului copil (metoda nu este 100%). Dacă doriți ca un băiat să se nască, este mai bine să aveți relații sexuale în ziua ovulației (în această zi temperatura de bază scade, iar albii vaginali dobândesc culoarea și consistența proteinelor crude de pui). Dacă visul este de a da naștere unei fete, este mai bine să faceți sex cu 2-3 zile înainte de ovulația așteptată;
• știind când apare ovulația, puteți, dimpotrivă, să evitați concepția, deoarece, cu câteva zile înaintea ei, ziua eliberării ouălor și ziua următoare sunt zilele cele mai periculoase;
• diagrama va arăta dacă există probleme hormonale, inflamația organelor reproducătoare sau lipsa ovulației (anovulație), motiv pentru care nu are loc concepția.

În plus, desenarea unui grafic al termometriei bazale în unele cazuri va determina sarcina și fără a cumpăra un test. Și dacă continuați să-l conduceți și prima dată după concepție, puteți vedea în timp pericolul pierderii de sarcină și să luați măsurile necesare.

Cum se efectuează termometria bazală

Este foarte important să știți cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a determina ovulația. La urma urmei, corpul unei femei este extrem de sensibil la schimbări minime ale condițiilor externe, iar unitățile în care se menține graficul sunt zeci de grade (aici poate fi important fluctuația cu 0,1-0,05 ° C).

Iată regulile de bază, în funcție de care programul de temperatură va fi cât mai informativ posibil:

1. Măsurătorile se efectuează fie în rect (în mod optim), fie vaginal sau în gură (acest lucru necesită un termometru special).
2. Termometrul trebuie introdus 2-3 cm și se află în liniște, măsurând 5 minute.
3. Înainte de a efectua măsurători, stați jos, rotiți-vă, ridicați-vă, umblați, mâncați nu este permisă. Chiar și scuturarea termometrului poate duce la un rezultat fals.
4. Alegeți un termometru de înaltă calitate (de preferință mercur), cu care veți măsura temperatura zilnic timp de 3-4 luni.
5. Puneți pe masă (raft) lângă pat, la care puteți ajunge dimineața, fără a vă ridica, 3 lucruri: un termometru, un notebook și un stilou. Chiar dacă începeți să vă mențineți programul pe un computer - în programele online sau offline, este mai bine să citiți lecturile termometrului și să le scrieți imediat cu numărul.
6. Luați măsurători în fiecare dimineață în același timp. Plus sau minus 30 de minute.
7. Înainte de măsurători, este necesar să dormiți timp de cel puțin 6 ore. Dacă te ridici noaptea, ia măsurători mai târziu, așa că durează 6 ore.
8. Termometria ar trebui să fie făcută la 5-7 dimineața, chiar dacă puteți dormi până la prânz. Aceasta se datorează bioritmelor zilnice ale hormonilor glandelor suprarenale și hipotalamusului, care afectează temperatura bazală.
9. Acuratețea măsurătorilor este influențată de călătorii, consumul de alcool, efort fizic, acte sexuale. Prin urmare, încercați la momentul termometriei bazale să evitați aceste situații cât mai mult posibil, dar dacă acestea se întâmplă, marcați-le în program. Și dacă sunteți bolnav și ați dezvoltat o febră, toate măsurătorile pentru următoarele două săptămâni vor fi complet neinformative.

Când să începem măsurarea temperaturii bazale?

De la prima zi de menstruație, adică de la prima zi a ciclului.

Cum să păstrați un program?

Puteți face acest lucru pe o hârtie pătrată prin desenarea a două linii: marcați data lunii pe linia orizontală (de-a lungul abscisei), vertical (axa ordinelor) trageți la fel, astfel încât fiecare celulă să denote 0,1 ° C. În fiecare dimineață, puneți un punct la intersecția indexului de termometru și data dorită, conectați punctele unul cu celălalt. Seara, nu este necesară măsurarea temperaturii. Sub linia orizontală, lăsați un loc unde veți lua note zilnice despre evidențierea și evenimentele care au avut loc, care ar fi putut afecta indicatorii. Deasupra rezultatelor măsurătorilor, din ziua 6 până la 12, trageți o linie orizontală. Se numește cloaking și se folosește pentru comoditatea decodificării programului de către un ginecolog.

Vă sugerăm de asemenea să utilizați șablonul gata al diagramei bazale de temperatură de mai jos, salvând-l pe computer și imprimându-l. Pentru a face acest lucru, mutați cursorul peste imagine și salvați imaginea prin meniul cu clic dreapta.

Fiți atenți! Dacă luați contraceptive, nu este necesară termometria. Aceste medicamente dezactivează în mod specific ovulația, ceea ce le face contraceptive.

Citiți și alte metode pentru determinarea ovulației în articolul nostru anterior.

Curba de temperatură bazală este normală

Cum arată graficul temperaturii bazale în timpul ovulației (adică cu un ciclu normal de ovulație):

• în primele trei zile de menstruație, temperatura este de aproximativ 37 ° C;
• până la sfârșitul indicilor de temperatură lunar, ajungând la 36,4-36,6 ° C;
• în plus, în interval de 1-1,5 săptămâni (în funcție de lungimea ciclului), termometria arată aceleași valori - 36,4-36,6 ° C (poate fi mai mică sau mai mare, în funcție de procesele metabolice din organism). Nu ar trebui să fie aceeași în fiecare zi, dar fluctuează ușor (adică nu este o linie dreaptă desenată, ci zig-zag). După 6 valori conectate printr-o linie de acoperire, ar trebui să fie urmate de trei zile, când temperatura devine mai ridicată cu 0,1 ° C sau mai mare și în una din aceste zile - mai mare de 0,2 ° C. Apoi, după 1-2 zile puteți aștepta ovulația;
• chiar înainte de ovulație, termometrul indică o temperatură bazală mai scăzută cu 0,5-0,6 ° C, după care crește brusc;
• în timpul ovulației, temperatura bazală este în intervalul 36,4-37 ° C (conform altor date, peste 37 ° C). Ar trebui să fie 0,25-0,5 (în medie, 0,3 ° C) mai mare decât la începutul ciclului menstrual;
• ceea ce ar trebui să fie temperatura bazală după ovulație depinde de dacă a fost conceput sau nu. Dacă nu se produce sarcina, numărul scade treptat, până la un total de aproximativ 0,3 ° C. Cea mai mare temperatură este observată la 8-9 zile după eliberarea ovocului matur. În această zi, are loc implantarea ovocului fertilizat în membrana uterină interioară.

Între numărul mediu al celor două jumătăți ale ciclului - înainte și după ovulație - diferența de temperatură trebuie să fie de 0,4-0,8 ° C.

Cât timp rămâne temperatura bazală după ovulație?

Înainte de debutul menstruației. De obicei este de 14-16 zile. Dacă au trecut deja 16-17 zile și indicatorul de temperatură este încă peste 37 ° C, acest lucru indică cel mai probabil apariția sarcinii. În această perioadă, puteți efectua un test (cel mai important, după ce ovulația a trecut deja de 10-12 zile), puteți determina hCG în sânge. Ecografia și examinarea ginecologică sunt încă neinformative.

Acestea sunt indicatori ai temperaturii bazale a ovulației, precum și înainte și după ea. Dar nu întotdeauna ciclul menstrual pare atât de perfect. De obicei, numerele și tipul de curbă provoacă multe întrebări pentru femei.

Numere mari în prima fază a ciclului

Dacă, după menstruație, valorile bazei termometrice sunt peste 37 ° C, aceasta indică o cantitate insuficientă de estrogen în sânge. Se observă de obicei un ciclu anovulator. Și dacă luați 14 zile de la următoarea menstruație, adică, uitați-vă la faza 2 (altfel nu este vizualizată), atunci există salturi ascuțite în indicatorii de temperatură, fără a le crește treptat.

Sindromul este însoțit de diverse simptome neplăcute: bufeuri, dureri de cap, aritmii cardiace și transpirații crescute. Acest tip de curbă de temperatură, împreună cu determinarea nivelurilor scăzute de estrogen în sânge, necesită ca medicul să prescrie medicamente - estrogeni sintetici.

Progesteron și deficit de estrogen-progesteron

Dacă, după ovulație, temperatura bazală nu crește, aceasta indică deficit de progesteron. Această situație este o cauză comună a sterilității endocrine. Și dacă se întâmplă concepția, atunci există un pericol de avort spontan în perioada timpurie, până când se formează placenta și nu își va asuma funcția de producție de progesteron.

Lipsa de lucru a corpusului luteal (o glandă care se formează la locul unui folicul expus) este indicată de o scădere a indicatorilor de temperatură încă din primele 2-10 zile după ovulație. Dacă lungimea primei faze a ciclului poate varia, atunci a doua fază ar trebui să fie aceeași și o medie de 14 zile.

Deficitul de progesteron poate fi de asemenea asumat cu o creștere a numărului la doar 0,3 ° C.

Dacă aveți deja 2-3 cicluri după ovulație - temperatură bazală scăzută, consultați acest ginecolog cu acest program. El va spune în ce zile ale ciclului este necesar să donezi sânge pentru a determina progesteronul și alți hormoni din el și, pe baza acestei analize, va prescrie un tratament. În mod obișnuit, numirea progesteronului sintetic este eficientă și, ca urmare, femeia rămâne însărcinată și poartă copilul.

Deficitul estrogen-progesteron

Această condiție, atunci când ovarele nu produc cantități suficiente de ambii hormoni, este indicată de graficul de temperatură, care nu are fluctuații semnificative (există suprafețe mari cu linii drepte, mai degrabă decât cu zig-zag). Această condiție este evidențiată și de creșterea indicatorilor de temperatură de până la 0,3 ° C după ovulație.

Ciclul anovulator

Dacă este deja 16 zile din ciclul menstrual și nu există o scădere caracteristică și apoi temperatura nu crește, cel mai probabil nu a existat ovulație. Cu cât e mai în vârstă femeia, cu atât mai mult are astfel de cicluri.

Pe baza celor de mai sus, termometria bazală este o metodă simplă și bugetară pentru determinarea zilelor optime pentru concepție, precum și motivele pentru care sarcina nu se poate întâmpla. Durează doar 5-10 minute de dimineață. Indiferent de performanța pe care nu o vedeți, acest lucru nu este un motiv pentru panică sau pentru auto-tratare. Contactați ginecologul cu programele dvs. pentru mai multe cicluri și vi se va prescrie diagnosticul și tratamentul.

Familie și mama

Educație, sănătate, dezvoltarea copiilor. Managementul timpului pentru mame

• Deschideți meniul blogului

• principal
• Toate articolele de pe blog
• Despre autor și blog
• gratuit
• feedback-ul

7 reguli cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a obține un rezultat precis?

Este important ca orice femeie să știe cum să măsoare temperatura bazală pentru determinarea sarcinii și a ovulației. Planul universal, elaborat ținând cont de diverse date, face posibilă monitorizarea permanentă a stării de sănătate a organelor reproducătoare feminine. Chiar dacă planurile familiale nu includ sarcina, programul ajută la identificarea celor mai mici deviații ale ciclului lunar, menținând sistemul hormonal la locul de muncă în control.

Temperatura bazală: ceea ce este

Vizitele regulate la ginecolog permit femeii să mențină un sistem de reproducere sănătos, precum și să evite bolile nedorite. Cel mai adesea, este de la medic că ea învață că este de dorit să păstreze un program în care anumite date sunt înregistrate. Ce este BT?

Temperatura bazală - un simplu test al temperaturii corpului feminin după somn. Este o necesitate o ședere peste noapte de până la 5-6 ore. Modificarea hipertermică în gradul total se datorează efectului substanțelor hormonale asupra hipotalamusului.

Deoarece la femei, ciclurile menstruale pot varia foarte mult, indicii de temperatură în perioadele înainte și după perioadele menstruale vor fi de asemenea diferiți.

De ce păstrarea unui astfel de program este atât de important, multe femei sunt interesate. Adesea, cunoașterea acestor indicatori oferă următoarele posibilități:

1. Dacă scopul unei femei este procesul de concepție, ea trebuie doar să determine corect momentele de maturare și eliberare a oului în cavitatea abdominală. Această metodă calculează zilele cele mai convenabile, și anume ovulația.
2. Pe de altă parte, cu reticența de a avea copii în această perioadă, sunt recunoscute și zile periculoase. BT poate, de asemenea, ajuta la stabilirea unei sarcini într-un stadiu incipient, când există o întârziere în menstruație.
3. După ce au obținut informațiile necesare folosind o metodă accesibilă, unii părinți planifică sexul copilului lor.
4. În cazul infertilității, metoda funcțională face posibilă găsirea motivelor pentru absența sarcinii, iar aceasta poate fi o maturizare ulterioară a celulei germinale feminine sau, în general, absența ei.
5. Adesea, întreruperile hormonale devin o condiție prealabilă pentru infertilitate și, din nou, măsurarea BT va ajuta aici.

Femeile utilizează adesea programul pentru a evita concepția nedorită. Adevărat, nu toată lumea știe că, în afară de toate aceste lucruri importante, fiind capabili să determine BT, reprezentanții celei mai frumoase jumătăți pot regla calitatea înaltă a vieții lor intime și realizarea unui orgasm de sută la sută. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să se facă prin toate regulile, deoarece rezultatele testării depind de exactitate.

Cum să măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina și ovulația

În primul rând, nu trebuie să așteptăm răspunsuri instantanee la toate întrebările din metodă - înainte de a trage concluzii, trebuie să măsurați temperatura pentru cel puțin trei cicluri lunare la rând. Chiar dacă există anumite rezultate, ar trebui să mergeți la doctor împreună cu ei, și nu să vă auto-medicați. Numai un medic cu experiență poate descifra corect datele.

Reguli de neclintit pentru măsurarea BT:

• Măsurătorile trebuie începute în prima zi a ciclului lunar, adică în prima zi de menstruație;
• Este necesar să faceți acest lucru în același timp, trezind, în orice caz, să nu ieșiți din pat, astfel încât termometrul să fie aproape;
• Măsurătorile trebuie făcute cu ajutorul unui termometru - mercur sau digital;
• Pentru a nu uita să o agitați înainte de procedură, o puteți face în avans, din seară, mai ales că este mai bine ca o femeie să nu facă mișcări active înainte de a verifica;
• Cel mai bun loc pentru a verifica este rectul - în acest caz, puteți spera pentru un conținut și o fiabilitate mai mare de informații;
• Nu puteți determina temperatura prin plasarea unui termometru în axilă, această metodă fiind adecvată numai pentru măsurarea temperaturii totale a corpului;
• Rezultatele trebuie înregistrate imediat, trebuie să se țină seama de faptul că orice modificare a rutinei zilnice, a frigului, a medicației și a alcoolului afectează BT, astfel încât studiul nu poate fi numit complet.

O problemă de arsură este timpul de măsurare, precum și măsurarea adecvată a măsurătorilor în gură sau vagin. Ginecologii răspund că este posibilă și utilizarea unor astfel de metode, dar este mai bine să verificați citirile de temperatură prin anus. În același timp, este necesar să păstrați un termometru acolo timp de trei minute. În ceea ce privește vaginul sau cavitatea orală, timpul de măsurare trebuie să fie de până la cinci până la șapte minute.

Dacă o femeie folosește pilule contraceptive în același timp, este inutil să așteptați rezultate fiabile.

Ce indicatori ar trebui înregistrați

Deci, femeia a decis să studieze cum trebuie măsurarea temperaturii bazale pentru a determina sarcina și ovulația. Pentru a compila înregistrări informative care vor ajuta la clarificarea problemelor importante, va trebui să înregistrați următoarele:

1. Data și luna;
2. Care este ziua ciclului lunar;
3. Date privind temperatura.

Dar asta nu este tot - va trebui să notați zilnic natura secreției vaginale. Singura modalitate de a determina corect zilele exacte ale ovulației. Faptul este că în timpul perioadei de maturare a mucusului de ou devine mai abundent și apoasă.

Există anumite criterii care provoacă o schimbare a temperaturii, cum ar fi, de exemplu:

• Utilizarea băuturilor care conțin alcool;
• Luarea de analgezice;
• In somn incomplet;
• Situație stresantă care poate provoca o schimbare a nivelurilor hormonale;
• Schimbările climatice, șederea lungă în soare sau hipotermie;
• Având o relație sexuală, afectează și BT.

Este clar că aceste înregistrări vor fi descifrate de ginecolog, cu toate acestea, femeia însăși ar trebui să înțeleagă în ce măsură normele se învecinează cu patologia.

Ciclul lunar de sex feminin este împărțit în două etape principale:

Hipotermic implică dezvoltarea foliculului, de unde pleacă apoi celulele germinative. Peste 37 de grade în acest moment temperatura bazală nu crește. Și doar aproximativ 12 zile și mai târziu conturi pentru ovulație. Imediat înainte de apariția și scăderea. Dar când progesteronul este produs intensiv și acest lucru se întâmplă în timpul maturării, BT crește cu 0,5 grade.

Stadiul hipertermic sau luteal durează aproximativ două săptămâni și se termină lunar, dacă fertilizarea nu a avut loc. În acest moment, raportul optim de estrogen și progesteron în cazul sarcinii este menținut. Temperatura este menținută la aproximativ 37 de grade și scade cu 0,3 grade înainte de sângerarea naturală.

Este important să se înțeleagă că astfel de schimbări au loc lunar, iar fluctuațiile gradelor sunt destul de naturale. Programarea se face la trecerea unui ciclu, iar apoi se utilizează toate informațiile înregistrate.

Nuanțe importante în măsurarea temperaturii bazale

Ca urmare a măsurătorilor bazale de temperatură, graficul poate arăta:

• Momentul ovulației;
• Debutul sarcinii;
• Încălcarea ciclului menstruației;
• Patologie ginecologică.

La femei, ciclul lunar normal este o perioadă de 22 până la 35 de zile. Dacă ciclul este prelungit pentru mai mult de 35 de zile sau, dimpotrivă, este comprimat, aceasta poate indica o întrerupere a ovarelor și această problemă trebuie discutată împreună cu medicul.

Femeile trebuie să acorde atenție duratei celei de-a doua faze luteale. În general, durata primei și celei de-a doua etape nu ar trebui să fie foarte diferită, cel mult pentru o zi. O perioadă scurtă de hipertermie înseamnă, de asemenea, o patologie cu care trebuie să vă ocupați.

Utilizând graficul, se calculează exact zilele de ovulație, dar pentru aceasta este important să se efectueze cercetări timp de cel puțin trei luni. Este mai bine să utilizați un termometru obișnuit cu mercur, care trebuie plasat în anus. Sa dovedit că acesta este cel mai eficient mod de a afla zilele exacte de maturizare a ouălor.

În principiu, un termometru digital este potrivit pentru o astfel de măsurare, mai ales că, în opinia medicilor, acesta este cel mai sigur dispozitiv. Spre deosebire de un dispozitiv cu mercur, un dispozitiv electronic este inofensiv, dacă este aruncat sau rupt, este de asemenea protejat de umiditate. Dacă măsurarea este efectuată prin metoda orală, este necesar să reziste un termometru în gură timp de până la 7 minute, practic, fără a deschide buzele, astfel încât temperatura să fie cât mai exactă posibil.

Cea mai importantă problemă este măsurarea temperaturii bazale pentru determinarea sarcinii. Medicii sugerează efectuarea procedurii dimineața devreme - la 6-7 ore. Acesta este momentul ideal pentru a detecta sarcina cu un termometru cu mercur, cel mai bine este să utilizați metoda rectală. Dacă, cu toate indicațiile de fertilizare, temperatura brusc a început să scadă, femeia ar trebui să se consulte imediat cu un specialist, deoarece declinul poate însemna debutul patologiei și chiar un avort spontan.

Înțelegerea modului de măsurare a temperaturii bazale pentru determinarea sarcinii și a ovulației nu este deloc dificilă, principala fiind pentru o femeie să facă acest lucru în mod regulat, respectând toate regulile și recomandările. Acest lucru îi va permite să monitorizeze sănătatea ei și să calculeze cu exactitate zile periculoase și favorabile. Aceasta este probabil metoda cea mai naturală și eficientă de contracepție, precum și una dintre cele mai bune metode de fertilizare.

Cum se măsoară temperatura bazală: video

Articolul "Cum să măsurați corect temperatura bazală" sa dovedit util? Trimiteți-vă prietenilor folosind butoanele de rețele sociale. Marcați un articol pentru a nu pierde.

Bazele temperaturii grafice cu exemple și transcrieri

Măsurarea temperaturii bazale a devenit un mijloc cu adevărat popular de planificare a sarcinii.

De ce măsurați temperatura bazală

Temperatura bazală sau rectală (BT) este temperatura corpului în repaus după cel puțin 3-6 ore de somn, temperatura fiind măsurată în gură, rect sau vagin. Temperatura măsurată în acest moment nu este aproape afectată de factorii de mediu. Experiența arată că multe femei percep cerințele medicului pentru a măsura temperatura bazală ca o formalitate, iar temperatura bazală nu rezolvă nimic, dar acest lucru este departe de a fi cazul.

Metoda de măsurare a temperaturii bazale a corpului a fost dezvoltată în 1953 de profesorul englez Marshal și aparține tehnicilor de cercetare care se bazează pe efectul biologic al hormonilor sexuali, și anume asupra efectului hipertermic (creșterea temperaturii) al progesteronului asupra centrului de termoreglare. Măsurarea temperaturii bazale a corpului este unul dintre principalele teste pentru diagnosticul funcțional al funcției ovariene. Pe baza rezultatelor măsurătorilor BT, este reprezentat grafic un grafic, o analiză a graficelor bazale de temperatură este furnizată mai jos.

Monitorizarea și măsurarea temperaturii bazale este recomandată în ginecologie în următoarele cazuri:

Dacă încercați fără succes să rămâneți însărcinată în cursul anului
Dacă suspectați infertilitatea în tine sau în partenerul tău
Dacă ginecologul tău suspectează că ai tulburări hormonale

În plus față de cazurile de mai sus, atunci când planificați temperatura corporală bazală este recomandată de un ginecolog, puteți măsura temperatura corporală bazală dacă:

Vreți să creșteți șansele de sarcină?
Experimentezi tehnici de planificare sexuală pentru copii
Doriți să vă monitorizați corpul și să înțelegeți procesele care au loc în el (acest lucru vă poate ajuta să comunicați cu experții)

Experiența arată că multe femei percep cerințele medicului pentru a măsura temperatura bazală ca o formalitate și nu rezolvă nimic.

De fapt, prin măsurarea temperaturii corporale bazale, dumneavoastră și medicul puteți afla:

Indiferent dacă oul se maturizează și când apare (evidențiați zilele "periculoase" pentru a proteja sau invers, posibilitatea de a rămâne gravidă);
A apărut ovulația după maturarea celulei ouălor?
Determinați calitatea sistemului endocrin
Probleme ginecologice suspecte, cum ar fi endometrita
Când să așteptați o altă menstruație
Dacă a apărut sarcină în caz de întârziere sau de menstruație neobișnuită;
Evaluați cât de bine ovarele secretă hormoni de către fazele ciclului menstrual;

Diagrama bazală a temperaturii, compusă conform tuturor regulilor de măsurare, poate arăta nu numai prezența ovulației în ciclu sau absența acesteia, ci și indicarea bolilor sistemului sexual și endocrin. Trebuie să măsurați temperatura bazală timp de cel puțin 3 cicluri, astfel încât informațiile acumulate în acest timp să vă permită să faceți previziuni exacte cu privire la data așteptată a ovulației și la cel mai favorabil moment al concepției, precum și la concluziile privind tulburările hormonale. O evaluare precisă a diagramei bazale de temperatură poate fi dată numai de un ginecolog. Programarea unei temperaturi bazale poate ajuta ginecologul să determine anomaliile ciclului și să sugereze absența ovulației, dar în același timp, diagnosticul ginecologului numai de tipul diagramei bazale a temperaturii, fără teste suplimentare și examene, indică cel mai adesea incompetență medicală.

Este necesară măsurarea temperaturii bazale și nu a temperaturii corpului, conform lui Dmyshka. Creșterea generală a temperaturii ca rezultat al bolii, supraîncălzirii, efortului fizic, al mâncării, stresului afectează în mod natural temperatura bazală și le face nesigure.

Termometru pentru măsurarea temperaturii bazale.

Veți avea nevoie de un termometru medical obișnuit: mercur sau electronice. Cu un termometru cu mercur, temperatura bazală este măsurată timp de cinci minute, în timp ce termometrul electronic trebuie să fie îndepărtat după semnalul efectuării măsurării. Dupa ce scartaie, temperatura va continua sa creasca pentru un timp, in timp ce termometrul inregistreaza momentul in care temperatura creste deja foarte lent (si nu ascultati nonsensul ca termometrul nu vine in contact cu musculatura anusului). Termometrul trebuie să fie pregătit în avans, seara, punându-l lângă pat. Nu puneti termometre de mercur sub perna!

Reguli pentru măsurarea temperaturii bazale.

Temperatura bazală trebuie măsurată ori de câte ori este posibil în fiecare zi, inclusiv în zilele menstruale.

Puteți măsura în gură, în vagin sau în rect. Principalul lucru este că pe tot parcursul ciclului site-ul de măsurare nu se schimbă. Măsurarea temperaturii axinei nu oferă rezultate precise. Cu metoda orală de măsurare a temperaturii bazale, puneți un termometru sub limbă și măsurați 5 minute cu gura închisă.
Pentru măsurarea vaginală sau rectală, introduceți partea îngustă a termometrului în trecerea din spate sau vagin, timpul de măsurare este de 3 minute. Măsurarea temperaturii în rect este cea mai comună.

Măsurați temperatura bazală dimineața, imediat după trezire și înainte de a ieși din pat.

Este necesară măsurarea temperaturii bazale în același timp (este permisă o diferență de jumătate de oră - o oră (maximum un oră și jumătate)). Dacă în weekend decideți să dormiți puțin mai mult, faceți o notă despre acest lucru în grafic. Rețineți că fiecare oră suplimentară de somn vă ridică temperatura bazală cu aproximativ 0,1 grade.

Somnul continuu înainte de măsurarea temperaturii bazale dimineața trebuie să dureze cel puțin trei ore. Prin urmare, dacă măsurați temperatura la ora 8 dimineața, dar te ridici la ora 7 dimineața pentru a merge, de exemplu, la toaletă, este mai bine să măsurați BT, altfel nu va mai fi informativ în cele 8 ore de obicei.

Puteți utiliza pentru măsurarea atât a termometrului digital, cât și a mercurului. Este important să nu schimbați termometrul pentru un singur ciclu.
Dacă utilizați un termometru cu mercur, scuturați-l înainte de a adormi. Efortul pe care îl aplicați pentru a scutura termometrul chiar înainte de măsurarea temperaturii bazale poate afecta temperatura.

Temperatura bazală este măsurată în timp ce se află nemișcat. Nu faceți mișcări inutile, nu vă întoarceți, activitatea trebuie să fie minimă. Nu te ridici pentru a lua un termometru! Prin urmare, este mai bine să o gătiți seara și să o puneți lângă pat, astfel încât să puteți ajunge la termometru cu mâna. Unii experți recomandă să faceți o măsurare fără a vă deschide chiar ochii, deoarece lumina zilei poate crește eliberarea anumitor hormoni.

Citirile din termometru sunt eliminate imediat după îndepărtarea lor.

Temperatura bazală după măsurare este înregistrată cel mai bine imediat. În caz contrar, uitați sau confundați. Temperatura bazală în fiecare zi este cam aceeași, diferă în zeci de grade. În speranța pentru memoria dvs., vă puteți pierde în mărturie. Dacă termometrul citește între două cifre, fixați indicatorul inferior.

Este necesar să se menționeze în program motivele care ar putea duce la creșterea temperaturii bazale (infecții respiratorii acute, boli inflamatorii etc.).

Călătoriile de afaceri, călătoriile și zborurile, contactul sexual cu o noapte înainte sau dimineața pot afecta în mod semnificativ temperatura bazală.

În cazul bolilor însoțite de o temperatură corporală crescută, temperatura bazală va fi neinformativă și puteți întrerupe măsurătorile pe durata bolii.

Diferitele medicamente, cum ar fi hipnoticele, sedativele și hormonii, pot afecta temperatura bazală.
Măsurarea temperaturii bazale și utilizarea simultană a contraceptivelor orale (hormonale) nu are sens. Temperatura bazală depinde de concentrația hormonilor din comprimate.

După ce ați luat o cantitate mare de alcool, temperatura bazală va fi neinformativă.

Când se lucrează noaptea, temperatura bazală este măsurată în timpul zilei după cel puțin 3-4 ore de somn.

Tabelul de înregistrare a temperaturii bazale a corpului (BT) al corpului ar trebui să conțină liniile:

Ziua lunii
Ciclu zi
BT
Observații: Descărcări abundente sau ușoare, anomalii care pot afecta BT: boală generală, inclusiv febră, diaree, act sexual seara (și chiar mai mult dimineața), ingestia de alcool cu ​​o zi înainte, măsurarea BT la un timp neobișnuit, (de exemplu, stabiliți la ora 3 și măsoară la 6 ani), luați pastile pentru somn, stres etc.

În coloana "Note", toți factorii sunt enumerați că într-un fel sau altul ar putea afecta modificarea temperaturii bazale.

Această formă de scriere ajută femeia și medicul ei să înțeleagă foarte mult cauzele posibile ale infertilității, tulburărilor ciclului etc.

Justificarea metodei bazale a temperaturii corporale

Temperatura bazală a corpului în continuarea ciclului se schimbă sub influența hormonilor.

În timpul maturării oului pe fundalul unor niveluri ridicate de estrogen (prima fază a ciclului menstrual, hipotermic, "scăzut"), temperatura bazală este scăzută, în ajunul ovulației, scade la minim, apoi crește din nou, atingând un maxim. În această oră și trece prin ovulație. După ovulație, începe faza de temperatură înaltă (a doua fază a ciclului menstrual, hipertermic, "înaltă"), care este cauzată de nivelurile scăzute de estrogen și de nivelurile ridicate de progesteron. Sarcina sub influența progesteronului continuă, de asemenea, pe deplin în faza de temperatură înaltă. Diferența dintre fazele "joase" (hipoterme) și "înaltă" (hipertermică) este de 0,4-0,8 ° C. Numai cu măsurarea exactă a temperaturii bazale a corpului puteți înregistra nivelul de temperatură "scăzut" în prima jumătate a ciclului menstrual, trecerea de la "scăzut" la "mare" în ziua ovulației și nivelul de temperatură în a doua fază a ciclului.

De obicei, în timpul menstruației, temperatura este menținută la 37 ° C. În timpul perioadei de maturizare a foliculului (prima fază a ciclului), temperatura nu depășește 37 ° С. Înainte de ovulație, aceasta scade (rezultatul estrogenului), după care temperatura bazală crește la 37,1 ° C și mai mare (efectul progesteronului). Până la următoarea menstruație, temperatura bazală este ridicată și scade ușor până la prima zi de menstruație. Dacă indicatorii de temperatură bazal în prima fază, relativ secund, sunt mari, atunci aceasta poate indica o cantitate mică de estrogen în organism și necesită corecție cu medicamente care conțin hormoni sexuali feminini. Dimpotrivă, dacă în a doua fază, comparativ cu prima, se observă o temperatură bazală scăzută, atunci acesta este un indicator al unui nivel scăzut de progesteron și aici, de asemenea, medicamentele sunt prescrise pentru corectarea fondului hormonal. Este necesar să faceți acest lucru numai după trecerea testelor hormonale adecvate și a prescripțiilor medicului.

Un ciclu stabil în două faze indică ovulația care a fost realizată și prezența unui corp galben activ funcțional (ritmul corect al ovarelor).
Lipsa creșterii temperaturii în a doua fază a ciclului (curba monotonă) sau variațiile semnificative ale temperaturii atât în ​​prima, cât și în a doua jumătate a ciclului, cu absența unei ridicări stabile, indică inocularea (fără eliberarea de ouă din ovare).
Întârzierea creșterii și durata scurtă a acesteia (faza hipotermă timp de 2-7, până la 10 zile) se observă prin scurtarea fazei luteale, creșterea insuficientă (0,2-0,3 ° C) - cu funcționarea insuficientă a corpului luteal.
Efectul termogen al progesteronului conduce la o creștere a temperaturii corpului de cel puțin 0,33 ° C (efectul durează până la terminarea lutealului, adică a celei de-a doua faze a ciclului menstrual). Nivelul de progesteron atinge vârful la 8-9 zile după ovulație, care corespunde aproximativ cu timpul de implantare a unui ovul fertilizat pe peretele uterin.

Făcând un grafic al temperaturii bazale, nu numai că poți să determini când ovulezi, dar și să afli care procese au loc în corpul tău.

Interpretarea graficelor de temperatură bazală. exemple

Dacă graficul temperaturii bazale este construit corect, luând în considerare regulile de măsurare, acesta poate dezvălui nu numai prezența sau absența ovulației, ci și unele boli.

Se suprapune linia

Linia este extrasă peste 6 valori de temperatură în prima fază a ciclului, precedând ovulația.

Nu se iau în considerare primele 5 zile ale ciclului, precum și zilele în care diferiți factori negativi ar putea afecta temperatura (vezi regulile de măsurare a temperaturii). Această linie nu permite să se tragă concluzii din grafic și servește doar pentru claritate.

Linia de ovulație

Pentru a evalua apariția ovulației, se utilizează regulile stabilite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS):

Trei valori ale temperaturii într-un rând ar trebui să fie superioare nivelului liniei trasate peste cele 6 valori de temperatură anterioare.
Diferența dintre linia de mijloc și cele trei valori ale temperaturii trebuie să fie de cel puțin 0,1 grade în două zile din trei și cel puțin 0,2 grade într-una din aceste zile.

Dacă curba de temperatură a răspuns la aceste cerințe, atunci va apare o linie de ovulație pe diagrama temperaturii bazale 1-2 zile după ovulație.

Uneori nu este posibilă determinarea ovulației prin metoda OMS datorită faptului că există temperaturi ridicate în prima fază a ciclului. În acest caz, puteți aplica o regulă de "deget" la diagrama temperaturii bazale Această regulă exclude valori de temperatură care diferă de temperatura anterioară sau ulterioară cu mai mult de 0,2 grade.Astfel, valorile temperaturii nu trebuie luate în considerare la calcularea ovulației, dacă în general diagrama temperaturii bazale este normală.

Cel mai bun moment pentru concepție este considerat ziua ovulației și cu 2 zile înaintea ei.

Durata ciclului menstrual

Lungimea totală a ciclului în condiții normale nu trebuie să fie mai mică de 21 de zile și nu trebuie să depășească 35 de zile. Dacă ciclurile dvs. sunt mai scurte sau mai lungi, atunci este posibil să aveți disfuncție ovariană, care cauzează adesea infertilitate și necesită tratament de către un ginecolog.

A doua lungime a fazei

Graficul graficului de temperatură bazal este împărțit în prima și a doua fază. Separarea are loc acolo unde se aplică linia de ovulație (verticală). În consecință, prima fază a ciclului este segmentul graficului înainte de ovulație și a doua fază a ciclului după ovulație.

Lungimea celei de-a doua faze a ciclului este în mod normal între 12 și 16 zile, cel mai adesea 14 zile. Dimpotrivă, lungimea primei faze poate varia foarte mult și aceste variații sunt o normă individuală. În același timp, la o femeie sănătoasă în diferite cicluri, nu ar trebui să existe diferențe semnificative între lungimea primei faze și faza a doua. Lungimea totală a ciclului este în mod normal schimbată numai de lungimea primei faze.

Una dintre problemele detectate pe grafice și confirmată de studiile hormonale ulterioare este eșecul celei de-a doua faze. Dacă măsurați temperatura bazală în mai multe cicluri, respectând toate regulile de măsurare și faza a doua este mai mică de 10 zile, aceasta este o ocazie de a consulta un ginecolog. De asemenea, dacă aveți în mod regulat raport sexual în timpul ovulației, sarcina nu se produce și durata celei de-a doua faze este la limita inferioară (10 sau 11 zile), aceasta poate indica o deficiență a celei de-a doua faze.

Diferența de temperatură

În mod normal, diferența dintre temperaturile medii ale primei și celei de-a doua faze ar trebui să fie mai mare de 0,4 grade. Dacă este mai mică, poate indica probleme hormonale. Luați un test de sânge pentru progesteron și estrogen și consultați un ginecolog.

O creștere a temperaturii bazale apare atunci când nivelul de progesteron din ser depășește 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Cu toate acestea, temperatura bazală monofazică a fost detectată la un număr de pacienți cu niveluri normale de progesteron în faza a doua a ciclului. În plus, temperatura bazală monofazică a fost observată la circa 20% cicluri de ovulație. O simplă afirmație a temperaturii bazale în două faze nu demonstrează funcția normală a corpusului luteal. De asemenea, temperatura bazală nu poate fi utilizată pentru a determina momentul debutului ovulației, deoarece se observă, de asemenea, o temperatură bazală în două faze în timpul luteinizării foliculului neovulator. Cu toate acestea, durata fazei luteale în conformitate cu datele temperaturii bazale și rata scăzută de creștere a temperaturii bazale după ovulație sunt acceptate de mulți autori ca fiind criteriile de diagnostic pentru sindromul de luteinizare al unui folicul non-ovulator.

Manualele clasice de ginecologie descriu cinci tipuri de bază ale curbelor de temperatură.

Cifră bifazică normală pentru schema bazală de temperatură

Aceste grafice arată o creștere a temperaturii în timpul celei de-a doua faze a ciclului cu cel puțin 0,4 ° C; Există o scădere semnificativă a temperaturii pre-ovulatorii și premenstruale. Durata creșterii temperaturii după ovulație este de 12-14 zile. O astfel de curbă este tipică pentru un ciclu menstrual normal în două faze.

Pe exemplul graficului, se poate vedea depresia pre-ovulatorie în a 12-a zi a ciclului (temperatura scade semnificativ cu două zile înainte de ovulație), precum și o cădere premenstruală, începând cu a 26-a zi a ciclului.

Deficitul estrogen-progesteron

Se înregistrează o creștere ușoară a temperaturii în a doua fază. Diferența de temperatură în prima și a doua fază nu este mai mare de 0,2-0,3 C. O astfel de curbă poate indica deficitul de estrogen-progesteron. Exemple de grafice, vezi mai jos.

Dacă astfel de grafice sunt repetate de la ciclu la ciclu, atunci acest lucru poate indica întreruperi hormonale care cauzează infertilitate.

Temperatura bazală începe să crească doar cu puțin timp înainte de menstruație, în timp ce nu există o scădere a temperaturii "premenstruale". A doua fază a ciclului poate dura mai puțin de 10 zile. Această curbă este tipică pentru un ciclu menstrual cu două faze, cu o a doua fază de eșec. Exemple de grafice, vezi mai jos.

Sarcina într-un astfel de ciclu este posibilă, însă este amenințată încă de la început. În acest moment, o femeie nu poate ști încă despre debutul sarcinii, chiar și ginecologii ar avea dificultăți în efectuarea unui diagnostic la o perioadă atât de timpurie. Cu acest program, nu putem vorbi despre infertilitate, ci despre avort spontan. Asigurați-vă că consultați ginecologul dvs. dacă aveți o astfel de programare pentru 3 cicluri.

Într-un ciclu fără ovulație, nu se formează corpul luteal, care produce hormonul progesteron și afectează creșterea temperaturii bazale a corpului. În acest caz, creșterea temperaturii nu este vizibilă pe graficul temperaturii bazale și nu este detectată ovulația. Dacă lipsește linia de ovulație din grafic, în acest caz vorbim despre ciclul anovulator.

Fiecare femeie poate avea mai multe cicluri anovulatorii pe an - acest lucru este normal și nu necesită intervenție medicală, dar dacă această situație se repetă de la un ciclu la altul, atunci consultați un ginecolog. Fără ovulație - sarcina este imposibilă!

O curbă monotonă apare atunci când nu există o creștere marcată pe tot parcursul ciclului. Această schemă este observată în ciclul anovulator (fără ovulație). Exemple de grafice, vezi mai jos.

În medie, o femeie are un ciclu anovulator pe an și nu există nici un motiv de îngrijorare în acest caz. Dar graficele anovulatorii, care se repetă de la ciclu la ciclu, sunt un motiv foarte serios de a contacta un ginecolog. Fără ovulație, o femeie nu poate rămâne însărcinată și vorbim de infertilitate feminină.

Deficitul estrogenic

Curbă de temperatură haotică. Pe grafic există fluctuații mari de temperatură, nu se încadrează în nici unul dintre tipurile de mai sus. Acest tip de curbă poate fi observat ca în cazul deficienței severe de estrogen și depinde de factori aleatorii. Exemple de grafice de mai jos.

Un ginecolog competent va impune cu certitudine testarea hormonilor și va efectua un studiu cu ultrasunete înainte de a prescrie medicamente.

Temperatura bazală ridicată în prima fază

Graficul graficului de temperatură bazal este împărțit în prima și a doua fază. Separarea are loc acolo unde linia de ovulație este pusă jos (linia verticală). În consecință, prima fază a ciclului este segmentul graficului înainte de ovulație și a doua fază a ciclului după ovulație.

Deficitul estrogenic

În prima fază a ciclului, hormonul estrogen domină în corpul feminin. Sub influența acestui hormon, temperatura bazală până la ovulație este menținută în medie de la 36,2 la 36,5 grade. Dacă temperatura din prima fază crește și rămâne peste această marcă, atunci putem presupune o lipsă de estrogen. În acest caz, temperatura medie a primei faze se ridică la 36,5 - 36,8 grade și este menținută la acest nivel. Pentru a mări nivelul de ginecologi estrogenici, endocrinologii prescriu medicamente hormonale.

Deficitul de estrogeni conduce, de asemenea, la o temperatură ridicată în faza a doua a ciclului (peste valoarea de 37,1 grade), în timp ce creșterea temperaturii este întârziată și durează mai mult de 3 zile.

Pe exemplul unui grafic, temperatura în prima fază este mai mare de 37,0 grade, în cea de-a doua fază se ridică la 37,5, creșterea temperaturii cu 0,2 grade în ziua 17 și 18 a ciclului este nesemnificativă. Fertilizarea într-un ciclu cu un astfel de program este foarte problematică.

Inflamarea apendicelor

Un alt motiv pentru creșterea temperaturii în prima fază poate fi inflamarea apendicelor. În acest caz, temperatura crește doar pentru câteva zile, în prima fază, la 37 de grade, apoi scade din nou. În astfel de grafice, calculul ovulației este dificil, deoarece o astfel de creștere "maschează" creșterea ovulatorie.

Folosind graficul ca exemplu, temperatura din prima fază a ciclului este menținută la 37,0 grade, creșterea crește brusc și, de asemenea, scade brusc. Creșterea temperaturii în a 6-a zi a ciclului poate fi confundată cu o creștere ovulatorie, dar, în realitate, cel mai probabil indică inflamația. Prin urmare, este atât de important să se măsoare temperatura pe parcursul întregului ciclu pentru a exclude un astfel de scenariu: temperatura a crescut din cauza inflamației, apoi a scăzut din nou și apoi a crescut din cauza apariției ovulației.

endometrita

În mod normal, temperatura în prima fază trebuie să scadă în timpul sângerării menstruale. Dacă temperatura dumneavoastră la sfârșitul ciclului scade până la începutul menstruației și crește din nou la 37,0 grade cu debutul menstruației (mai puțin de 2-3 zile din ciclu), atunci aceasta poate indica prezența endometritei.

Declinul caracteristic al temperaturii înainte de menstruație și creșterea de la începutul ciclului următor. Dacă temperatura scade înainte de începerea menstruației în primul ciclu, adică temperatura rămâne la acest nivel, apoi se poate presupune sarcina, în ciuda declanșării sângerării. Efectuați un test de sarcină și consultați un ginecolog care va efectua un ultrasunete pentru un diagnostic corect.

Cazuri speciale ale diagramei bazale de temperatură

În cazul în care temperatura bazală în prima fază crește brusc cu o zi, atunci aceasta nu înseamnă nimic. Inflamația adaosurilor nu poate începe și nu se termină într-o singură zi. De asemenea, lipsa de estrogen poate fi presupusă doar prin evaluarea întregii scheme, mai degrabă decât a unei temperaturi separate în prima fază. În cazul bolilor însoțite de o temperatură ridicată sau ridicată a corpului, nu are sens să se măsoare temperatura bazală și chiar mai mult să se judece natura și să se analizeze programul.

Temperatură scăzută în a doua fază a ciclului menstrual

În a doua fază a ciclului, temperatura bazală ar trebui să fie semnificativ (aproximativ 0,4 grade) diferită de prima fază și să fie la 37,0 grade sau mai ridicată dacă măsurați temperatura rectal. Dacă diferența de temperatură este mai mică de 0,4 grade și temperatura medie a celei de-a doua faze nu atinge 36,8 grade, aceasta poate indica o problemă.

Insuficiența corpului luteal

În a doua fază a ciclului, hormonul progesteron sau hormonul corpusului luteum începe să fie produs în corpul feminin. Acest hormon este responsabil pentru creșterea temperaturii în a doua fază a ciclului și previne apariția menstruației. Dacă acest hormon nu este suficient, atunci temperatura crește încet, iar sarcina care rezultă poate fi în pericol.

Temperatura în cazul insuficienței corpusului luteal crește cu puțin timp înainte de menstruație și nu există o cădere premenstruală. Aceasta poate indica o deficiență hormonală. Diagnosticul se face pe baza unui test de sânge pentru progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă valorile sale sunt reduse, ginecologul prescrie de obicei un substituent progesteron: utrogestan sau duphaston. Aceste medicamente sunt luate strict după apariția ovulației. Odată cu debutul sarcinii, admiterea durează până la 10-12 săptămâni. Anularea abruptă a progesteronului în faza a doua cu debutul sarcinii poate duce la amenințarea terminării sarcinii.

O atenție deosebită ar trebui acordată graficelor cu o fază scurtă a doua. Dacă a doua fază este mai scurtă de 10 zile, atunci putem judeca și insuficiența celei de-a doua faze.

Situațiile în care temperatura bazală rămâne ridicată mai mult de 14 zile, apare atunci când are loc sarcină, formarea unui chist al corpului luteal al ovarului, precum și în procesul inflamator acut al organelor pelvine.

Deficitul estrogen-progesteron

Dacă, în combinație cu o temperatură scăzută în cea de-a doua fază, există o ușoară creștere a temperaturii (0,2-0,3 C) după ovulație pe grafic, atunci o astfel de curbă poate indica nu numai lipsa de progesteron, ci și lipsa hormonului estrogen.

hiperprolactinemia

Datorită creșterii nivelului hormonului pituitar - prolactină, care este responsabil pentru menținerea sarcinii și alăptării, schema de temperatură bazală, în acest caz, poate să semene cu programul unei femei însărcinate. Menstruația, precum și în timpul sarcinii pot fi absente. Un exemplu de temperatură bazală la pacienții cu hiperprolactinemie

Graficul temperaturii bazale în timpul stimulării ovulației

În cazul în care ovulația este stimulată, în special prin clomifen (clostilbegit) utilizând duphaston în a doua fază a MC, graficul de temperatură bazal devine de obicei "normal" - două faze, cu o tranziție fazică pronunțată, cu o temperatură destul de ridicată în faza a doua, (temperatura crește de 2 ori) și o ușoară depresie. În cazul în care programul de temperatură în timpul stimulării, dimpotrivă, este perturbat și se abate de la cel normal, aceasta poate indica o alegere greșită a dozei de medicamente sau un scenariu inadecvat de stimulare (pot fi necesare alte medicamente). O creștere a temperaturii în prima fază în timpul stimulării cu clomifen se întâmplă și cu sensibilitatea individuală la medicament.

Cazuri speciale ale diagramei bazale de temperatură

Temperatura scăzută sau înaltă în ambele faze, cu condiția ca diferența de temperatură să nu fie mai mică de 0,4 grade, nu este o patologie. Aceasta este o trăsătură individuală a corpului. Metoda de măsurare poate afecta, de asemenea, valoarea temperaturii. De obicei, prin măsurarea orală, temperatura bazală este cu 0,2 grade mai mică decât cea cu măsurarea rectală sau vaginală.

Când să contactați un ginecolog?

Dacă respectați cu strictețe regulile de măsurare a temperaturii și observați problemele descrise în graficul temperaturii bazale timp de cel puțin 2 cicluri consecutive, consultați medicul pentru examinări suplimentare. Aveți grijă să faceți un diagnostic de către un ginecolog numai pe baza unor grafice. Ce trebuie să acorzi atenție:

grafice anovulatorii
întârzierile regulate ale ciclului pentru sarcina nenăscută
ovulația tardivă și lipsa de sarcină pentru mai multe cicluri
controversate cu o ovulație defectuoasă
la temperaturi înalte pe durata ciclului
temperatură joasă la temperatură în timpul ciclului
grafice cu o fază secundară (mai mică de 10 zile)
grafice cu o temperatură ridicată în a doua fază a ciclului pentru mai mult de 18 zile, fără debutul menstruației și un test de sarcină negativ
sângerare inexplicabilă sau descărcare grea în mijlocul ciclului
menstruație profundă care durează mai mult de 5 zile
grafice cu diferențe de temperatură în prima și a doua fază de mai puțin de 0,4 grade
cicluri mai scurte de 21 de zile sau mai mult de 35 de zile
planificări cu ovulație exprimată în mod clar, relații sexuale regulate în timpul ovulației și care nu au avut sarcină pentru mai multe cicluri

Simptomele infertilității probabile conform schemei de temperatură bazală:

Valoarea medie a celei de-a doua faze a ciclului (după creșterea temperaturii) depășește valoarea medie a primei faze cu mai puțin de 0,4 ° C.
În a doua fază a ciclului, există o scădere a temperaturii (temperatura scade sub 37 ° C).
Creșterea temperaturii în mijlocul ciclului durează mai mult de 3 - 4 zile.
A doua fază este scurtă (mai puțin de 8 zile).

Determinarea sarcinii la temperatura bazală

Metoda de determinare a sarcinii prin temperatura bazală funcționează cu condiția ca ovulația să fie prezentă în ciclu, deoarece pentru unele probleme de sănătate temperatura bazală poate fi crescută pentru o perioadă lungă de timp și perioadele lunare pot fi absente. Un exemplu proeminent al unei astfel de tulburări este hiperprolactinemia, datorită creșterii producției hormonului de către glanda pituitară - prolactină. Prolactina este responsabilă pentru menținerea sarcinii și alăptării și este în mod normal crescută numai în timpul sarcinii și alăptării (vezi exemple de grafice pentru afecțiuni normale și diverse).

Variațiile temperaturii bazale în timpul diferitelor faze ale ciclului menstrual se datorează nivelurilor diferite de hormoni responsabili pentru faza 1 și 2.

În timpul menstruației, temperatura bazală este întotdeauna ridicată (aproximativ 37.0 și mai mare). În prima fază a ciclului (folicular) înainte de ovulație, temperatura bazală este scăzută, până la 37,0 grade.

Înainte de ovulație, temperatura bazală scade, iar imediat după ovulație crește cu 0,4-0,5 grade și rămâne ridicată până la următoarea menstruație.

La femeile cu cicluri menstruale diferite, durata fazei foliculare este diferită, iar lungimea fazei luteale (a doua) a ciclului este aproximativ aceeași și nu depășește 12-14 zile. Astfel, dacă temperatura bazală după salt (care indică ovulația) rămâne ridicată mai mult de 14 zile, acest lucru indică în mod clar apariția sarcinii.

Această metodă de determinare a sarcinii funcționează dacă ovulația este prezentă în ciclu, deoarece pentru unele probleme de sănătate temperatura bazală poate fi crescută pentru o perioadă lungă de timp și perioadele lunare pot să lipsească. Un exemplu proeminent al unei astfel de tulburări este hiperprolactinemia, datorită creșterii producției hormonului de către glanda pituitară - prolactină. Prolactina este responsabilă pentru menținerea sarcinii și alăptării și este în mod normal crescută numai în timpul sarcinii și alăptării.

Dacă femeia este însărcinată, atunci menstruația nu va veni și temperatura în timpul întregii sarcini va rămâne ridicată. Scăderea temperaturii bazale în timpul sarcinii poate indica o lipsă a hormonilor care păstrează sarcina și amenințarea încetării acesteia.

Odată cu debutul sarcinii, în cele mai multe cazuri, în a 7-a zi după ovulație, are loc implantarea - introducerea unui ovul fertilizat în endometru (căptușeala interioară a uterului). În cazuri rare, se observă implantarea timpurie (până la 7 zile) sau întârzierea (după 10 zile). Din nefericire, este imposibil de a determina în mod fiabil prezența implantării sau absența ei fie pe baza unui program, fie folosind o scanare cu ultrasunete la o întâlnire ginecologistă. Cu toate acestea, există mai multe semne care pot indica implantarea. Toate aceste semne pot fi detectate în ziua 7-10 după ovulație:

Este posibil ca în aceste zile să existe descărcări mici, care să treacă în decurs de 1-2 zile. Aceasta poate fi așa-numita sângerare a implantului. La momentul introducerii oului în căptușeală interioară a uterului, endometrul este deteriorat, ceea ce duce la secreții nesemnificative. Dar dacă aveți o descărcare regulată în mijlocul ciclului și nu se întâmplă sarcină, trebuie să contactați centrul de ginecologie.

O scădere bruscă a temperaturii până la nivelul liniei mediane pentru o zi în faza a doua, așa-numita retragere a implantului. Acesta este unul dintre semnele cele mai frecvent observate în graficele cu sarcină confirmată. Această recesiune poate apărea din două motive. În primul rând, producția hormonului progesteron, care este responsabil pentru creșterea temperaturii, începe să scadă din mijlocul celei de-a doua faze, când începe sarcina, iar producția se reia din nou, ceea ce duce la fluctuații de temperatură. În al doilea rând, în timpul sarcinii, hormonul estrogen este eliberat, ceea ce la rândul său scade temperatura. Combinația acestor două schimbări hormonale duce la apariția depresiei de implantare pe grafic.

Graficul dvs. a devenit trifazat, ceea ce înseamnă că vedeți o creștere a temperaturii pe grafic, similară cu cea a ovulației, în timpul celei de-a doua faze a ciclului. O astfel de creștere este din nou datorată creșterii producției hormonului progesteron după implantare.

De exemplu, retragerea graficului - implantare în a 21-a zi a ciclului și prezența fazei a treia, începând cu ziua 26 a ciclului.

Astfel de semne timpurii ale sarcinii, cum ar fi greața, tensiunea toracică, urinarea frecventă, tulburarea intestinală sau doar senzația de sarcină, nu dau nici un răspuns corect. Este posibil să nu fiți însărcinată dacă aveți toate aceste semne sau sunteți gravidă fără un singur simptom.

Atunci când utilizați metoda bazală a temperaturii pentru a proteja împotriva sarcinii nedorite, trebuie să aveți în vedere că nu numai zilele ovulației pe baza programului de temperatură bazală pot fi periculoase. Prin urmare, în perioada de la începutul menstruației până în seara zilei a 3-a după creșterea temperaturii bazale, care apare după ovulație, este mai bine să se ia măsuri suplimentare pentru a preveni sarcina nedorită.

Cititorul nostru constant, Natalia Gorshkova, a elaborat un formular pentru ca dvs. să completați rapid și să construiți automat o diagramă de temperatură bazală, care poate fi tipărită și prezentată unui medic. Puteți să o descărcați din link: forma programului.

Discuțiile despre grafice sunt efectuate pe forum

Atenție! Efectuarea oricărei diagnostice numai pe baza graficelor bazale de temperatură este imposibilă. Diagnosticul se face pe baza unor examinări suplimentare efectuate de un ginecolog.