Mersul în aer liber, mai ales în timpul frigului sau a zăpezii, este mult mai util decât să fii blocat.
Trei luni de iarnă nu sunt doar distracții nesfârșite de zăpadă și sărbători de Anul Nou. Acesta este momentul în care este mai ușor pentru un copil să prindă doar o răceală sau o gripă. "Expert Online" enumeră cele zece modalități cele mai eficiente de a vă ajuta să evitați acest lucru.
1. În apropierea mamei, departe de străini
Dacă într-o casă în care există un copil, cineva a contractat o răceală sau o gripă, laptele matern va fi cea mai bună măsură preventivă pentru copil. Acesta conține imunoglobuline valoroase care protejează împotriva bolilor infecțioase și a altor boli. În plus, în perioadele de epidemii, merită limitată comunicarea cu rudele și prietenii, pentru a conduce mai puțin în transportul public și a fi mai puțin probabil să aveți un copil în locuri aglomerate.
2. Aer curat și usturoi
Pentru copiii de toate vârstele, usturoiul este o măsură de protecție fiabilă împotriva bolilor și afecțiunilor. Copiii mai în vârstă pot mânca la cimbru la cină. Pentru cel mai mic, există o metodă dovedită veche: capul de usturoi ar trebui împărțit în cuișoare, curățat și tăiat în bucăți, strâns pe un șnur, făcând margele speciale. Aceste mărgele trebuie să stea lângă pat, unde copilul dormește. Camera în care copilul doarme și se joacă trebuie să fie difuzată cu atenție de mai multe ori pe zi. Aerul proaspăt înghețat - principalul dușman al virușilor și al infecțiilor. Rețineți că, în mod ideal, temperatura în cameră nu trebuie să fie mai mare de 22 de grade, iar umiditatea nu trebuie să fie mai mică de 45%.
3. Distanța necesară
Dacă pe locul de joacă unde copilul dvs. se plimba, unii dintre copii prezintă semne de răceală sau de frig, stați departe de el. Virușii și bacteriile s-au răspândit în zonă în mai puțin de jumătate de metru de la pacient. Prin urmare, o distanță sigură va ajuta copilul să rămână sănătos.
4. Apa vieții
În timpul iernii, un copil (deși și adulții) ar trebui să bea mai multe lichide. Călduțele calde și apa curată ar trebui să fie beți zilnic în cantități suficiente. Conservarea balanței de apă face organismul mai rezistent la influențele externe negative. În acest caz, ar trebui să acorde o atenție la alegerea băuturilor: în loc de ceai negru, cel puțin din când în când, dați copilului verde (este mai util), ar trebui să încercați, de asemenea, mușețel și ceai de var, infuzii de plante.
5. Alimente sănătoase
O atenție deosebită trebuie acordată alimentației copilului în timpul sezonului rece. Dieta copiilor și adulților în timpul iernii devine mai puțină decât în timpul verii. Mai ales organismul nu are vitamine și alte substanțe nutritive conținute în fructele și legumele proaspete. Încercați să alimentați copilul exclusiv cu produse naturale. Lipsa de fructe și legume proaspete compensează piureul de mere și morcov, sucurile naturale, compoturile, decocturile de fructe uscate. Legumele congelate de la producătorii de renume vă vor ajuta să vă diversificați și să îmbunătățiți dieta copilului. Se fierbe carne și pește sau abur. Bucurați-vă copilul cu miere, citrice, curcan, banane, cumpărați sau gătiți propriile produse lactate fermentate. În unele cazuri, copilul dumneavoastră poate avea nevoie de un complex de vitamine, dar înainte de a merge la farmacie, consultați un pediatru!
6. Mersul pe jos
Cu o ușoară răceală sau recuperare de la o răceală sau gripa, este foarte important pentru copil să fie în aer liber în fiecare zi. Mersul în aer liber, mai ales în condiții de îngheț ușor sau de zăpadă, este mult mai util decât ședința într-o cameră închisă într-o cameră plină de microorganisme. Încercați să evitați contactul cu alți copii și altfel oferiți copilului libertatea completă de acțiune. Nu înfășurați copilul - este important să vă asigurați că picioarele sale sunt calde și uscate. După întoarcerea acasă, clătiți gura cu soluție salină sau soluție salină și schimbați bebelușul în haine calde.
7. Ajutați farmacistul
Dacă bebelușul are imunitate slabă și este deosebit de susceptibil la gripa și ARVI, poate fi utilă recurgerea la profilaxia medicamentelor. Este important să vă amintiți despre posibilele efecte secundare, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe tratamentul. La copiii mici, profilaxia se efectuează cu ajutorul inductorilor de interferon - substanțe care ajută la sinteza propriei proteine de interferon, care luptă împotriva virușilor. Ele sunt disponibile în diverse forme - lumânări, picături, pastile sau unguente.
8. Curățarea și încărcarea
Pentru ca organismul să fie sănătos și puternic, iar sistemul imunitar s-a confruntat cu succes cu atacuri de virusuri și bacterii, copilul trebuie să fie temperat. Există multe opinii despre cum să procedați corect. Formatul de temperare pe care îl alegeți pentru dvs., cel mai important lucru de reținut este că, deși temperarea este un element vital, este important să nu exagerați. Este la fel de important să faci exerciții. Un mic set de exerciții pe care bebelușul dvs. le va face în mod regulat va crește semnificativ șansele de a face față unei răceli.
9. igiena personală
Pe stradă, atât copiii, cât și adulții respirau gazele de eșapament. Particulele de murdărie se așează pe haine și păr. Împreună cu ei, o persoană aduce împreună cu el în casă nenumărate hoarde de microorganisme. Schimbați hainele copilului în mod regulat, nu-l lăsați să meargă într-un costum de stradă la domiciliu, să se îmbăieze zilnic, să-și spele mai des capul. În plus, observați cu atenție faptul că copilul nu iese în sudoare rece. O dată pe stradă, corpul se răcește instantaneu și, ca rezultat al scăderii dramatice a temperaturii, copilul se poate îmbolnăvi.
10. Starea de spirit mare
Ultimul punct poate provoca confuzie și surpriză pentru mulți părinți. Cu toate acestea, lucrurile rămân: veselia, vitalitatea, buna dispoziție fac copilul aproape imun la boli. Este important să vă amintiți întotdeauna. Și adulții ar trebui să urmeze exemplul copiilor care se bucură cu grija de lumea din jurul lor în fiecare zi.
4mama
Diagnosticul cel mai comun pe care copiii îl pun în perioada cuprinsă între toamnă și primăvară este ARD și ARVI. Boala respiratorie acută (ARI) este denumirea comună pentru toate bolile cauzate de viruși și bacterii și care afectează sistemul respirator. ARVI include, de asemenea, numai infecții virale respiratorii.
Există aproximativ 200 de tipuri de virusuri care cauzează răcelile (cele mai renumite sunt rinovirusul, adenovirusul, parainfluenza). Virusul gripal ocupă un loc separat și este "renumit" pentru cel mai mare număr de complicații posibile: sinuzită, sinuzită, otită, pneumonie, tulburări cardiace etc. Acest virus este împărțit în trei tipuri principale - A, B și C. În funcție de vârstă, o persoană dezvoltă o imunitate puternică la acest tip. Pentru virusul în care este produs mai rar. Cea mai imprevizibilă și mai variabilă este virusul A.
Împotriva ARI, ARVI și prevenirea gripei
Virușii se răspândesc prin aer cu cele mai mici picături de saliva de la o persoană bolnavă atunci când tuse și strănută. Deci, bebelușul poate lua cu ușurință infecția la grădiniță, la o plimbare, la petrecere. În perioada epidemiei, urmați regulile de bază ale prevenirii.
Mergând într-o companie mică. O epidemie de gripă nu este un motiv pentru a sta acasă, dar, dacă este posibil, evitați să luați un copil la locurile aglomerate (supermarket, bancă, transport public). Amâna o vizită la teatru, care va vizita. Alegeți locurile de joacă "nepopulare" pentru mersul pe jos, unde sunt mai puțini copii și adulți.
Medicamente antivirale. Unguentul oxolinic este un profilactic sigur și sigur. Ungeți nasul bebelușului dimineața, trimițându-l în grădină sau părăsind casa pentru o plimbare. Dacă unguentul nu este la îndemână, puteți lubrifia nasul cu ulei vegetal.
Inhalările fitoncidice vor ajuta la prevenirea pătrunderii virușilor în casă și la înfrângerea rapidă a bolii dacă copilul este încă bolnav. Se toaca marunt usturoiul sau ceapa, se pune pe farfurie si se pune miezul in apropierea patului.
Mea, mea. Virusul intră în mâinile oamenilor sănătoși atunci când scutură mâinile, prin jucării, mânerele ușilor, balustradele în transport și apoi în nas, ochi, gură. Ai grijă ca bebelușul să-și spele imediat mâinile la întoarcerea acasă de la o plimbare. Asigurați-vă că schimbați hainele "stradale" acasă.
Casa mea este castelul meu. Curățarea umedă atentă vă va ajuta să scăpați de virușii care s-au așezat cu praf pe podea, mobilier, pereți, jucării. Mânerele ușilor trebuie curățate periodic cu o soluție slabă de dezinfectant. Ventilați camera în mod regulat și veți reduce concentrația de viruși în aer.
Vitamina dieta. Nu vă grăbiți să cumpărați preparate multivitamine - corectați mai bine alimentația copilului și dieta dumneavoastră. Fructele citrice, o sursă bine cunoscută de vitamina C, nu sunt recomandate copiilor cu vârsta de până la doi sau trei ani, deoarece sunt alergeni puternici. Poți să introduci un mic preparat care nu este mai puțin bogat în vitamina C, coacăze negre (de la 7 luni), kiwi (de la 9 luni), supă de cățel (după un an).
Virusul atacului
Primele simptome ale gripei: o creștere accentuată a temperaturii (până la 38-40 ◦ С), frisoane severe, slăbiciune bruscă, dureri de cap, brațe și picioare dureroase. Studiile de la începutul bolii nu pot fi. De obicei, în a doua sau a treia zi, un nas curbat și o tuse uscată apar într-un mic pacient. Pediatrii observă că la sugari gripa începe, de obicei, mai ușor decât în cazul copiilor mai mari. Temperatura la sugari poate să nu crească deloc sau să crească la 37,5 ° C. Dar copilul devine whiny, mananca prost. Toate acestea ar trebui să vă alerteze!
Dacă tratamentul este început prompt, pot fi evitate complicațiile. Temperatura scade până la a doua sau a patra zi, iar nasul și tusea scurtă vor dura până la nouă zile.
Luați măsuri
Este mai bine să nu încerci soarta și imediat să apelezi la un medic, mai ales dacă bebelușul este bolnav. Pediatrul cunoaște particularitățile cursului unei infecții virale, la care copiii se îmbolnăvesc acum. El va recomanda tratamente eficiente.
1. Ca măsură de urgență, puteți alimenta interferonul copilului (flupoferon, cicloferon, laferon), 1-2 picături în fiecare nară. În plus, frecvența instilării depinde de vârsta friabilităților. Respectați cu strictețe instrucțiunile! Aceste medicamente au efecte imunomodulatoare și antivirale, nu au contraindicații și sunt atribuite copiilor din prima zi a vieții.
2. Temperatura de peste 38,5 сбC elimină medicamentele bazate pe paracetamol. Pentru cei mici este mai bine să folosiți lumanari. Siropurile ("Panadol", "Kalpol") se vor potrivi atât sugarilor, cât și celor de 3 ani. De obicei, copiii îi plac gustul.
3. Medicamentele homeopatice (aflubin, anaferon, călcâi-gripă, influenț, intensistol), acționează ușor, nechemic, pentru apărarea organismului. Astfel de medicamente pot fi utilizate pentru tratamentul și prevenirea copiilor de până la trei ani. Dacă copilul dvs. nu are încă un an, dați preferință medicamentului în picături, care poate fi diluat cu apă sau lapte matern.
4. Pacientul trebuie să bea mai mult. Laptele mamei îl va ajuta pe copil. Suc de afine, jumătate până la doi ani, ceai slab cu lămâie, decoct de viburnum sau var, diluat cu gem de zmeură.
5. Aerul din grădiniță ar trebui să fie cald, dar nu prea uscat. Pentru a normaliza umiditatea aerului, utilizați un umidificator sau agățați un prosop umed pe baterie. Și asigurați-vă că aerul în cameră regulat.
De ce antibioticele?
Medicamentele antibacteriene sunt neputincioase împotriva virușilor, deci nu are sens să le luăm cu ARVI. Cu toate acestea, gripa este periculoasă în primul rând a complicațiilor. Boala se poate dezvolta în bronșită, laringotraheită, pneumonie și alte afecțiuni, pentru tratamentul cărora pot fi necesare antibiotice. Doar nu "asociați" copilul însuși "doar în caz". Asigurați-vă că consultați un medic pediatru! Dacă în a patra sau a cincea zi de îmbolnăvire copilul nu se îmbunătățește și tusea crește sau apar simptome noi, sunați la medic. Aveți grijă la culoarea sputei, care tuseste crustele. Dacă este galben sau galben-verde, atunci acesta este un semn al unui proces inflamator.
Mai multe informații despre FLU citite în ENCYCLOPEDIA
Cum să vă protejați copilul de răceli: 10 sfaturi medicul Komarovsky
Sezonul ARVI, adică tuse, nas înfundat și alte bucurii, este în plină desfășurare. Cel mai faimos televizor din țară a spus cum să se îmbolnăvească mai puțin și să se bucure mai mult.
Usturoi într-un buzunar de cămăși, unguent oxolinic, vitamine, medicamente chimice pentru ridicarea imunității - totul merge, dacă numai copilul prețios nu prinde virusul toamnei. Dr. Komarovsky a spus în mod repetat cum să protejeze sănătatea copilului. Și în mijlocul unui sezon rece, el și-a amintit cum să protejeze copilul (și el însuși în același timp) de SARS de toate dungile. Deci, cele 10 reguli principale.
1. Mai puțini oameni - mai puțini viruși. Încercați să evitați locurile aglomerate.
2. Concentrarea virusilor în aer liber este de mii de ori mai mică decât în orice cameră, fie că este vorba despre un apartament, o școală la școală sau o mașină de metrou. Gândiți-vă de o sută de ori: trebuie să mergeți acolo?
3. Cât mai aproape de o persoană, cu atât este mai mare șansa de a fi infectată. Păstrați distanța!
4. Am văzut (auzit) o persoană cu semne de ARVI (tuse, strănut, nas curbat, nas înfundat) - țineți-l departe de el cât mai mult posibil.
5. Mâinile pacientului - sursa infecției. Mâini mai mici. Nu luați mănuși dacă sunteți forțat să faceți ceva în locuri publice. O atenție deosebită - manerele ușii de pretutindeni și balustradele în transportul public
Șansele de a se întâlni cu un virus în care există mulți pacienți sunt deosebit de mari. De exemplu, în clinica pentru copii. Nu uitați că există zile de copil sănătos.
7. Particulele de virus pentru ore și zile își păstrează activitatea în aer prafuit, uscat, cald și liniștit și aproape instantaneu mor în aer curat, răcit, umed și în mișcare. Nu supraîncălziți! Hidrateaza! Aerul afară!
8. Parametrii optimi ai aerului pentru spatiile rezidentiale: temperatura de la 16 la 22 ° C, umiditatea relativa a aerului - de la 40 la 70%. Creați confort în aceste limite. E rece Îmbrăcați-vă!
9. Spălați-vă mâinile. Nu există nici o posibilitate - folosiți șervețele umede igienice și dezinfectante.
10. Umidificați membranele mucoase ale tractului respirator. Instilați picături sau aerosoli pe bază de salin în nas (cu cât mai mulți oameni în jur, cu atât mai des). Clătiți gura cu apă obișnuită. Puteți să faceți singuri cea mai simplă soluție salină: o linguriță de sare pe litru de apă fiartă.
Adăugați la cele zece reguli principale trei mementouri valoroase: ⠀
- masca nu salvează de infecție, nu este necesar să poarte o persoană sănătoasă - o pun pe pacient și, astfel, să-i reducă ușor infecțiozitatea;
- nu există medicamente care reduc riscul de SRAS;
- Probabilitatea infecțiilor virale respiratorii acute reduce nivelul de nutriție, stilul de viață activ, capacitatea de a dormi, zâmbetul și buna dispoziție.
Prevenirea SRAS. Cum să protejați un copil de boală
Răceala comună a copilului nu trebuie să devină obișnuită pentru părinți, în ciuda faptului că mulți copii suferă de ARVI de până la 12 ori pe an. Faceți mai bine obiceiul de prevenire a răcelii.
Expertul nostru este pediatru, candidat la Științe Medicale, Ekaterina Uspenskaya.
Virușii trăiesc peste tot
Bolile respiratorii acute prin localizarea acestora sunt împărțite în infecții ale tractului respirator superior și inferior. Căile respiratorii superioare sunt nasul, gura, gâtul și laringiul. Căile respiratorii inferioare sunt reprezentate de trahee, bronhii și plămâni.
Cele mai frecvente infecții sunt considerate tract respirator superior. Rinita, sinuzita, adenoidita, amigdalita, faringita, laringita sunt frecvent numite astfel de boli. Toate aceste boli sunt cauzate de viruși. Și însoțită de toate simptomele familiare: dureri în gât, nas înfundat, tuse, febră. Și gripa - și dureri de cap și dureri musculare și frisoane. Aceste simptome se dezvoltă în decurs de una până la două zile după ce copilul a fost în contact cu pacientul.
Copiii prescolari cel mai adesea infectați cu ARVI în grădinițe, centre comerciale și de divertisment și, uneori, acasă - de la răceală. La urma urmei, virușii sunt transmiși destul de ușor:
- prin aer dacă sunteți aproape de o persoană strănută sau tuse;
- după o simplă strângere de mână cu bolnavii (sau joacă împreună - în cazul copiilor);
- în contact cu îngrijirea personală a transportatorului de viruși.
De aceea, prevenirea bolilor respiratorii este atât de importantă atât înainte de începerea sezonului ARVI, cât și după ce a început.
Adesea primul val de ARVI cade în mijlocul lunii septembrie. Un pic mai târziu, clinicile sunt pline de pacienți care au avut complicații datorită răceliilor scurte - cu dureri în gât, sinuzită, otită... De data aceasta este vârful cozilor pentru medici, luând concediu medical, cumpărați toate medicamentele "vindecătoare".
Sfaturi zilnice
Dar boala poate fi evitată dacă urmați regulile simple, dar rezonabile.
Fii un exemplu pentru bebelușul tău. Nu fi leneș să facă exerciții cu el, ștergeți cu un prosop umed - de asemenea, împreună!
Nu înfășurați copilul, purtați-l pentru vreme. Copilul care transpiră repede depășește boala și se îmbolnăvește.
Cu o lună înainte de debutul sezonului rece, puteți lua un curs de a lua medicamente imunomodulatoare pe bază de ginseng, echinacea sau un alt "medic natural". Acest lucru va spori rezistența organismului la viruși în echipa copiilor.
Luați complexe de vitamine. Acțiunea lor principală ar trebui să vizeze consolidarea imunității copilului. Principalele vitamine pentru tine acum - C, A, E, D.
În timpul sezonului epidemic, spălați nasul bebelușului după ce vă întoarceți din locurile aglomerate cu soluții bazate pe sare marină.
Ventilați mai des apartamentul (în special camera copilului), spălați-vă mai des pe mâini și umeziți adesea casa.
Organizați o alimentație corectă. Dieta copilului trebuie să conțină cât mai multe vitamine și minerale, antioxidanți. Unde să-i aducem? Ele sunt prezente în legume, fructe, pește, produse lactate și apă potabilă curată.
De ce sunt bolnavi copiii din grădiniță? 9 modalități de prevenire a SARS
Prevenirea și tratamentul ARVI: medicamentele antivirale nu ajută
Anul școlar tocmai a început, iar septembrie este destul de cald, dar multe clase școlare și grupuri din grădinițe au pierdut deja copii - ORVI. Motivul - schimbul de viruși între membrii echipei copiilor. Pediatrul Anna Levadnaya îi spune copiilor din grădiniță și școală ARVI care sunt amenințați în primul rând și sugerează și modalități de a preveni ARVI. Apropo, unguentul oxolinic nu se aplică la aceștia.
Aproape toate mamele se confruntă cu faptul că copilul, abia începând să meargă la grădiniță, preia imediat ARVI. Un copil care frecventează grădinița poate fi bolnav de până la 10-11 ori pe an. Există două motive pentru aceasta:
- are mai mult contact cu alți copii (surse de virusuri noi);
- el se află într-o încăpere uscată neventilată pentru o lungă perioadă de timp, în aerul de care se acumulează viruși și, de asemenea, nu se îmbracă în mod corespunzător.
De regulă, copiii care nu merg la grădiniță sunt mai puțin bolnavi. Desigur, dacă o mamă își duce copilul la activități de dezvoltare, într-un magazin, cafenea sau centru pentru copii, copilul se confruntă, de asemenea, cu noi viruși. Cu toate acestea, timpul de contact cu ei este mai mic și este mai ușor pentru mamă să controleze condițiile în care este copilul.
Dar ce se întâmplă cu cei care merg la grădiniță și școală? Principalul lucru pe care ar trebui să-l amintiți:
- cauza ARVI sunt viruși, nu bacterii;
- virușii se răspândesc foarte ușor, în principal prin aer cu particule de sputum atunci când respiră, vorbesc, tuse sau strănut;
- virusul intră în corp prin membrana mucoasă a nasului sau a gurii.
Pe baza acestui fapt, vă puteți proteja copilul împotriva virușilor în mai multe moduri.
Modalități de protecție împotriva virușilor
Deplasările zilnice indiferent de vreme: riscul de expunere la virus este redus în aer liber.
Aerisire regulată. În special, în timpul plimbărilor și în școală - în timpul întregii schimbări: virușii care au intrat în interior ar trebui îndepărtați și înlocuiți cu aer curat curat.
Curățarea zilnică umedă ajută la îndepărtarea picăturilor de spută depozitate pe diferite suprafețe.
Prosoapele de unică folosință contribuie la reducerea riscului de răspândire a virusului.
În grup, clasa nu ar trebui să fie "colectori de praf" și locuri în care sputa să se stabilească și unde să se înmulțească acarianul de praf.
Dacă există aer condiționat în grădiniță sau școală, cereți-i să funcționeze în conformitate cu toate regulile.
Limitați contactul copilului dumneavoastră cu copiii bolnavi în afara instituțiilor de învățământ și în alte locuri publice (în perioada toamnă-iarnă, este recomandabil să nu mergeți în locuri aglomerate dacă vă este frică de ARVI).
Cum se elimină virusul din nas și din gură?
Spălați-vă mâinile după jocuri, toalete, plimbări și înainte de mese.
Verificați dacă sunt controlate temperaturile bateriilor în grupuri și grade. Temperatura optimă a aerului în cameră este de 18-20 de grade, umiditatea optimă fiind de 50-70%.
Puteți cumpăra un umidificator într-un grup sau într-o clasă: într-o cameră fierbinte, umiditatea aerului și, prin urmare, membranele mucoase sunt reduse, imunitatea locală scade și virusul intră în organism.
Pentru ca membrana mucoasă a nasului și a gurii să fie umezită și plămânii să scape cu ușurință de spută cu viruși, copilul trebuie să bea suficiente fluide. În acest scop, ar trebui să fie întotdeauna disponibilă apă potabilă, inclusiv la grădiniță sau la școală. De exemplu, în sala de clasă de pe o masă separată poate fi un cooler cu cupe de plastic. Puneți bebelușul într-un rucsac cu o sticlă de apă, etc.
Dacă cerințele enumerate nu pot fi îndeplinite, puteți hidrata membrana mucoasă prin spălarea nasului cu soluție salină.
Cum sa imbraci un copil
- Învățați-vă copilul să determine dacă este fierbinte sau rece, raportați acest lucru adulților și evaluați independent cât de mult îmbrăcăminte are nevoie. Aveți încredere în sentimentul rece al copilului dumneavoastră.
- Nu purtați un copil prea cald, colectându-l în grădină.
- Învățați copilul să vă îmbrăcați.
- Întrebați-l pe profesor să nu pună pe copil lucrurile care îl fac fierbinte.
- Hainele ar trebui să fie ușor de decolare și nu ar trebui să interfereze cu mișcarea bebelușului.
- Pentru ca copilul să nu transpire în timpul jocurilor active, îmbrăcămintea ar trebui să fie bumbac, nu sintetică.
- Atunci când vine vreme rece, este recomandabil să folosiți lenjeria termică pentru a evita supraîncălzirea.
Cum de a îmbunătăți imunitatea
Împreună cu copilul dvs., duceți un stil de viață sănătos, mutați mult și în mod activ, temperați copilul. Lăsați-l în plimbare de vară cât mai mult posibil gol și desculț.
La începutul anului școlar, oferiți copilului plimbări și activități fizice regulate și nu-l încărcați cu exerciții astfel încât să nu aibă timp pentru educație fizică și jocuri gratuite.
Dacă copilul este sănătos, nu vă grăbiți să închideți imediat fereastra deschisă. Nu-ți trage pălăria sau șosetele împotriva voinței lui.
Cereți ca copilul din grădiniță să nu fie forțat să mănânce. Învățați-l la o dietă sănătoasă și, dacă dintr-un anumit motiv nu puteți include suficiente fructe și legume în dieta dvs., dați-i copilului complexe de vitamine.
Adesea copiii bolnavi prezintă vaccinări, în principal împotriva pneumococilor și infecțiilor hemofilice, gripei și meningococilor.
Nu încercați să scăpați de toate microorganismele din jur (încă nu va reuși), dar nu neglijați dezinfecția în limite rezonabile. Încercați să găsiți un teren intermediar.
Dacă, în ciuda tuturor măsurilor de precauție luate, copilul este încă bolnav, îi oferă întotdeauna o băutură pentru a dilua sputa și a hidratează membranele mucoase. Un copil bolnav nu trebuie să se culce în pat: dacă nu are o temperatură, el se poate mișca destul de activ, face exerciții de respirație și face baie, ceea ce contribuie la îndepărtarea sputei din plămâni.
Dar comprimatul în mâinile copilului a pornit televizorul, lipsa de înot și mișcările active agravează excreția sputei din plămâni și predispun la o lungă evoluție a bolii. În consecință, copilul dumneavoastră riscă să intre în categoria FIC - adesea copii bolnavi.
Cum să protejezi un copil de SARS: 7 sfaturi
Pentru copii, toamna târzie este o oportunitate de a sari prin bălți în cizme de cauciuc noi, iar pentru părinți este anxietate cu privire la modul de protejare a unui copil de infecțiile virale respiratorii acute.
SARS este un întreg grup de boli caracterizate prin leziuni ale sistemului respirator - deoarece bacteriile și virușii sunt transmise prin picături de aer, care cad pe membranele mucoase ale cavității nazale și orale. Ca rezultat, toate simptomele cunoscute ale ARVI: durere în gât, tuse, nas curbat, dureri în întregul corp și febră.
Pentru a preveni ca copilul să devină victimă a ARVI, trebuie să urmați aceste reguli simple:
Și, bineînțeles, nu uitați de vaccinările preventive sezoniere pentru întreaga familie. Nu le refuzați și explicați copilului de ce sunt făcute în grădiniță sau școală. La urma urmei, este mult mai bine să suporți o injecție mică decât să stați acasă pentru câteva săptămâni, sărind peste toate cele mai interesante.
Râsul este o afacere serioasă!
Umidificatorul POLARIS protejează copiii împotriva alergiilor și răceliilor
10 moduri de a vă proteja copilul de bolile de iarnă
Mersul în aer liber, mai ales în timpul frigului sau a zăpezii, este mult mai util decât să fii blocat.
Trei luni de iarnă nu sunt doar distracții nesfârșite de zăpadă și sărbători de Anul Nou. Acesta este momentul în care este mai ușor pentru un copil să prindă doar o răceală sau o gripă. "Expert Online" enumeră cele zece modalități cele mai eficiente de a vă ajuta să evitați acest lucru.
1. În apropierea mamei, departe de străini
Dacă într-o casă în care există un copil, cineva a contractat o răceală sau o gripă, laptele matern va fi cea mai bună măsură preventivă pentru copil. Acesta conține imunoglobuline valoroase care protejează împotriva bolilor infecțioase și a altor boli. În plus, în perioadele de epidemii, merită limitată comunicarea cu rudele și prietenii, pentru a conduce mai puțin în transportul public și a fi mai puțin probabil să aveți un copil în locuri aglomerate.
2. Aer curat și usturoi
Pentru copiii de toate vârstele, usturoiul este o măsură de protecție fiabilă împotriva bolilor și afecțiunilor. Copiii mai în vârstă pot mânca la cimbru la cină. Pentru cel mai mic, există o metodă dovedită veche: capul de usturoi ar trebui împărțit în cuișoare, curățat și tăiat în bucăți, strâns pe un șnur, făcând margele speciale. Aceste mărgele trebuie să stea lângă pat, unde copilul dormește. Camera în care copilul doarme și se joacă trebuie să fie difuzată cu atenție de mai multe ori pe zi. Aerul proaspăt înghețat - principalul dușman al virușilor și al infecțiilor. Rețineți că, în mod ideal, temperatura în cameră nu trebuie să fie mai mare de 22 de grade, iar umiditatea nu trebuie să fie mai mică de 45%.
3. Distanța necesară
Dacă pe locul de joacă unde copilul dvs. se plimba, unii dintre copii prezintă semne de răceală sau de frig, stați departe de el. Virușii și bacteriile s-au răspândit în zonă în mai puțin de jumătate de metru de la pacient. Prin urmare, o distanță sigură va ajuta copilul să rămână sănătos.
4. Apa vieții
În timpul iernii, un copil (deși și adulții) ar trebui să bea mai multe lichide. Călduțele calde și apa curată ar trebui să fie beți zilnic în cantități suficiente. Conservarea balanței de apă face organismul mai rezistent la influențele externe negative. În acest caz, ar trebui să acorde o atenție la alegerea băuturilor: în loc de ceai negru, cel puțin din când în când, dați copilului verde (este mai util), ar trebui să încercați, de asemenea, mușețel și ceai de var, infuzii de plante.
5. Alimente sănătoase
O atenție deosebită trebuie acordată alimentației copilului în timpul sezonului rece. Dieta copiilor și adulților în timpul iernii devine mai puțină decât în timpul verii. Mai ales organismul nu are vitamine și alte substanțe nutritive conținute în fructele și legumele proaspete. Încercați să alimentați copilul exclusiv cu produse naturale. Lipsa de fructe și legume proaspete compensează piureul de mere și morcov, sucurile naturale, compoturile, decocturile de fructe uscate. Legumele congelate de la producătorii de renume vă vor ajuta să vă diversificați și să îmbunătățiți dieta copilului. Se fierbe carne și pește sau abur. Bucurați-vă copilul cu miere, citrice, curcan, banane, cumpărați sau gătiți propriile produse lactate fermentate. În unele cazuri, copilul dumneavoastră poate avea nevoie de un complex de vitamine, dar înainte de a merge la farmacie, consultați un pediatru!
6. Mersul pe jos
Cu o ușoară răceală sau recuperare de la o răceală sau gripa, este foarte important pentru copil să fie în aer liber în fiecare zi. Mersul în aer liber, mai ales în condiții de îngheț ușor sau de zăpadă, este mult mai util decât ședința într-o cameră închisă într-o cameră plină de microorganisme. Încercați să evitați contactul cu alți copii și altfel oferiți copilului libertatea completă de acțiune. Nu înfășurați copilul - este important să vă asigurați că picioarele sale sunt calde și uscate. După întoarcerea acasă, clătiți gura cu soluție salină sau soluție salină și schimbați bebelușul în haine calde.
7. Ajutați farmacistul
Dacă bebelușul are imunitate slabă și este deosebit de susceptibil la gripa și ARVI, poate fi utilă recurgerea la profilaxia medicamentelor. Este important să vă amintiți despre posibilele efecte secundare, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe tratamentul. La copiii mici, profilaxia se efectuează cu ajutorul inductorilor de interferon - substanțe care ajută la sinteza propriei proteine de interferon, care luptă împotriva virușilor. Ele sunt disponibile în diverse forme - lumânări, picături, pastile sau unguente.
8. Curățarea și încărcarea
Pentru ca organismul să fie sănătos și puternic, iar sistemul imunitar s-a confruntat cu succes cu atacuri de virusuri și bacterii, copilul trebuie să fie temperat. Există multe opinii despre cum să procedați corect. Formatul de temperare pe care îl alegeți pentru dvs., cel mai important lucru de reținut este că, deși temperarea este un element vital, este important să nu exagerați. Este la fel de important să faci exerciții. Un mic set de exerciții pe care bebelușul dvs. le va face în mod regulat va crește semnificativ șansele de a face față unei răceli.
9. igiena personală
Pe stradă, atât copiii, cât și adulții respirau gazele de eșapament. Particulele de murdărie se așează pe haine și păr. Împreună cu ei, o persoană aduce împreună cu el în casă nenumărate hoarde de microorganisme. Schimbați hainele copilului în mod regulat, nu-l lăsați să meargă într-un costum de stradă la domiciliu, să se îmbăieze zilnic, să-și spele mai des capul. În plus, observați cu atenție faptul că copilul nu iese în sudoare rece. O dată pe stradă, corpul se răcește instantaneu și, ca rezultat al scăderii dramatice a temperaturii, copilul se poate îmbolnăvi.
10. Starea de spirit mare
Ultimul punct poate provoca confuzie și surpriză pentru mulți părinți. Cu toate acestea, lucrurile rămân: veselia, vitalitatea, buna dispoziție fac copilul aproape imun la boli. Este important să vă amintiți întotdeauna. Și adulții ar trebui să urmeze exemplul copiilor care se bucură cu grija de lumea din jurul lor în fiecare zi.
6 reguli de aur pentru a proteja un copil de răceli: prevenirea SRAS la copii
Cum de a consolida imunitatea copiilor
Octombrie este considerat luna primului val de ARVI la copii și adulți. Temperatura aerului scade, copiii petrec mai mult timp în interior, există o mulțime de contact cu oamenii și, ca rezultat, un risc ridicat de infecție cu infecții virale. Cum de a proteja un copil de boala?
Protecția 100% împotriva SARS eșuează. Înseși mai mult de o sută de viruși, așa că mai devreme sau mai târziu copilul se va întâlni cu ei. Singurul lucru la care vă puteți salva copilul este gripa cu ajutorul vaccinării. Este necesar să se abordeze prevenirea virușilor într-un mod complex: o pastilă sau un unguent magic care oprește boala pe cale de ieșire nu există. Urmați regulile simple și ARVI nu va fi un vizitator frecvent la casa dvs.
Condiții de temperatură
Cel mai adesea, bebelușii captează virusuri în camere calde și uscate. De ce? E simplu. Într-o cameră uscată, virusul circulă mai bine. Pentru aceasta, adăugați mucoasa excesivă a copilului în nas și gură și vom avea un risc crescut de a obține ARVI. Mucusul din nas și salivă din gură are acțiune antimicrobiană. Prin urmare, în sezonul infecțiilor virale respiratorii acute este important să se respecte regimul de băut al copilului și temperatura camerei: +18 grade, nu mai mult. Deci membranele sale mucoase nu vor fi suprasolicitate.
Nutriția corectă
Imunitatea noastră "trăiește" în intestine. Prin urmare, nutriția joacă un rol important în menținerea sănătății copiilor. Meniul zilnic al copilului ar trebui să constea din legume, fructe, cereale, carne și pește. Dulciurile înlocuiesc fructele uscate. În timpul sezonului rece, consumați mai multe produse pe bază de vitamine și beți multe băuturi calde.
mers
Adesea, părinții bolnavi se străduiesc să se blocheze la domiciliu și să nu renunțe la rău. Aceasta este o decizie complet gresita. Copilul trebuie să meargă în orice vreme. Britanicii spun că vremea rea nu există, există haine proaste. Cumpărați copilului un dulap pentru toate ocaziile și nu vă refuzați plăcerea de a respira aer curat.
Dr. Komarovsky sfătuiește pentru un copil bolnav frecvent să aibă un câine. Astfel, părinții vor fi obligați să meargă cu copilul și animalele de companie cel puțin de două ori pe zi în orice vreme.
întărire
Nu gândiți, nu vorbim despre a arunca bebelușii în apă rece la rece. Încălzirea trebuie efectuată corect. Și ar trebui să înceapă în vară cu înotul obișnuit în râu. De asemenea, o temperare bună și naturală a corpului este piscina.
Activitatea fizică
Pentru dezvoltarea armonioasă a corpului, copiii au nevoie de activitate fizică. Cu cât copilul va sta mai mult pe loc, cu atât mai multe șanse de a câștiga o imunitate slabă. Ideal pentru sportul copiilor în stradă: călăria, fotbalul și atletismul. Încărcarea sportului nu trebuie să fie profesională. Sportul amator fortifică și sistemul imunitar.
igienă
Învățați copilul să se spele pe mâini după o plimbare și o grădiniță. Aerisiți camera, faceți curățenie umedă în fiecare zi și rămâneți sănătos!
Veți fi, de asemenea, interesați să cunoașteți simptomele de scarlatină la un copil.
Pot obține un vaccin împotriva gripei gravide: avantajele și dezavantajele vaccinării
5 motive pentru a da cacao copiilor în fiecare zi: ce este utilizarea unei băuturi
Tipuri de reacții alergice: cum să protejezi un copil de alergii
7 cauze de enurezis la un copil: cum să facem față problemei
Dr. Komarovsky a spus în ce caz Coca-Cola este utilă.
7 alimente care nu pot fi consumate pentru cină, chiar dacă într-adevăr doriți
Cum să vă protejați copilul împotriva răcelii: sfaturi
Imunitatea copilului după naștere este o foaie curată. De-a lungul timpului, când corpul începe să întâlnească anumite virusuri și bacterii, va începe să le reziste. Organismul va produce anticorpi specifici, care împreună formează imunitatea - adică capacitatea de a rezista la diferite boli. Cea mai obișnuită afecțiune a copilariei este considerată o frigă sau ARVI. Adesea, copiii, în special cei care merg la grădiniță, sunt bolnavi foarte des cu frig. Ce trebuie să faceți pentru a vă proteja copilul de răceală?
Imunitate puternică împotriva răceliilor.
Natura însăși a răsplătit omul cu o imunitate puternică. Sarcina noastră nu este să intrăm în munca sa și să sprijinim în orice mod apărarea corpului. Cum se face acest lucru?
- Dacă este posibil, încercați să alimentați copilul cu laptele matern cât mai mult posibil, cel puțin până la un an. Laptele matern conține o cantitate enormă de anticorpi care, ca și cărămizile, pun bazele unei imunități puternice a bebelușului.
- Nutriția este foarte importantă în formarea unei imunități sănătoase. Trebuie să fie echilibrat și variat, astfel încât în fiecare zi organismul să primească diferite vitamine și oligoelemente. Zilnic în dieta copilului ar trebui să fie cerealele, carnea, produsele lactate, fructele proaspete și legumele. Și dacă astăzi ați gătit terci de hrișcă, mâine, dați preferință orezului, a doua zi după mâine - fulgi de ovăz. O astfel de varietate va elimina deficitul de vitamine din organism.
Aceste reguli simple vă vor ajuta să formați o imunitate la un copil. Dar ce să facem dacă copilul merge la grădiniță și vine în fiecare săptămână cu mușchi?
Cum să protejați un copil de frig dacă merge la grădiniță
Mai întâi de toate, toate mamele și tații trebuie să fie pregătiți pentru faptul că un copil va fi bolnav pentru prima dată la grădiniță de multe ori - acest lucru este inevitabil. Corpul copiilor pur se confruntă cu un număr mare de agenți patogeni. Această perioadă trebuie doar să treci prin. În același timp, este necesară întărirea imunității copilului pentru a ușura bolile. Procesul natural de adaptare devine mai devreme sau mai târziu pentru toți - în grădină sau școală. Deci este mai bine să te îmbolnăviți în grădiniță, astfel încât absenteismul să nu afecteze progresul copilului.
Boala virală este infectată cu picături din aer, prin obiecte de uz casnic, jucării, mâncăruri. Într-o astfel de situație, acțiunile muncitorilor din grădinițe sunt foarte importante. Ei ar trebui să spele în mod regulat jucăriile, să curateze camera, să aerizeze camera de câteva ori pe zi și să se asigure că copiii respectă regulile de igienă. Și, cel mai important, nu ar trebui să ia copii bolnavi în grup cu tuse și mușcătură. Acest lucru, desigur, este un scenariu ideal și este adesea departe de realitate. Ce ar trebui să facă părinții în această situație? Ce acțiuni depind de ele și ce pot lua mamele și tații?
În timpul perioadei de adaptare (în primele câteva luni), este necesară lubrifierea mucoasei nazale a copilului cu unguent oxolinic. Să presupunem că nu protejează copilul de răcelile cu 100% și că durează doar 3-4 ore, dar aceasta este cel puțin o mică șansă ca bebelușul să ia mai puține viruși.
În perioada de răceală frecventă, puteți atârna un pandantiv cu usturoi în jurul gâtului. Pentru a face acest lucru, luați oul de plastic de la vrăjitor, faceți câteva găuri în el și puneți în interiorul unei perechi de cuișoare de usturoi tocat. Acest lucru va permite copilului să inhaleze vapori de vindecare care îl vor proteja de virus. Înainte de sezonul rece, trebuie să beți un curs de ulei de pește - acesta va întări corpul. Învățați copilul să respire numai cu nasul - membrana mucoasă a nasului hidratează, curăță și încălzește aerul înainte de a intra în plămâni. Dacă există probleme cu respirația nazală (adenoidele mărită), acestea trebuie abordate.
De îndată ce observați o ușoară deteriorare a sănătății copilului, nu trebuie să-l conduceți în grădină timp de cel puțin câteva zile. Dacă bebelușul a venit din grădină cu mușchi, ar trebui să clătiți imediat nasul, dați copilului mai multă apă. În general, acțiunile potrivite la începutul bolii - aceasta este cheia pentru redresarea rapidă. Cu ARVI nu se grăbesc să dea antibiotice, în plus, ei sunt neputincioși împotriva unui agent patogen viral. Ventilați camera, faceți o curățare umedă, nu forțați copilul să mănânce, dați mai bine o mulțime de fructe sau sucuri delicioase. Aceste reguli simple vă vor ajuta copilul să supraviețuiască bolii fără complicații.
Și, bineînțeles, oferiți copilului mai multe alimente și băuturi care conțin vitamina C. Acesta este decoctul de trandafir, fructe de padure, fructe citrice (dacă nu sunteți alergic), mere, ceai de ghimbir, gem de lămâie și zmeură.
Cu mare atenție trebuie să tratați medicamentele pentru imunitate. Principiul muncii lor este acela că își produc anticorpii care luptă împotriva bolii. Dar nu lasa corpul copilului sa se intareasca si sa reziste singure bolii. Anticorpii artificiali inhibă propriul corp. Copilul va începe să doară cu o forță și mai mare dacă într-o zi el nu mai ia un astfel de medicament. Prin urmare, mulți imunologi sună alarmă și nu sfătuiesc să interfereze în munca unui mecanism complex - imunitate.
Cum să protejați un copil de frig dacă există un pacient acasă
Se întâmplă ca tata să vină acasă de la muncă cu un nas înfundat și febră mare. Ce să facem în acest caz și cum să protejăm prăjini de infecție?
- Dacă este posibil, încercați să izolați bebelușul. Poți pleca cu mama ta ceva timp să-ți vezi bunica. Dacă mama este bolnavă - situația este mai complicată.
- Dacă nu există nici o posibilitate de izolare, este necesar să abandonați sărutările și îmbrățișările pentru o vreme, persoana bolnavă ar trebui să poarte o mască și să o schimbe adesea.
- Asigurați-vă că monitorizați igiena - nu există batiste comune, mâncăruri, prosoape.
- Ceapa tocata si usturoiul ar trebui sa fie raspandite in jurul casei pentru a preveni infectia.
- Ventilați și umeziți camera adesea - virușii nu supraviețuiesc în aer răcoros și curat, dar le place aerul uscat și fierbinte.
- Îți poți face copilul să se clătească preventiv cu apă de mare pentru a spăla virusul pe care-l are pe mucoasă.
- Există o astfel de iarbă - Garmala obișnuită. Când arde, emite fum bactericid, care dezinfectă camera. În absența unui copil, puteți arde un pachet de hărțuire uscată în camera în care a fost pacientul și apoi aruncați tot aerul.
Urmând aceste reguli simple, vă puteți proteja copilul de infectare.
Una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja copilul este vaccinarea împotriva gripei. Cu toate acestea, rețineți că un astfel de vaccin ar trebui făcut la începutul toamnei înainte de sezonul rece, astfel încât organismul să fie complet sănătos. Un astfel de vaccin nu numai că va proteja împotriva unei boli periculoase și grave a gripei, ci va permite, de asemenea, transferarea ARVI mult mai ușor.
Cum să vă protejați copilul de ARVI
Ce este ARVI
Infecțiile virale respiratorii acute (ARVI) pot fi cauzate de diferiți viruși și au o mare varietate de manifestări clinice: de la sindroamele obișnuite până la sindromul obstrucției bronhice comune care implică alte organe și sisteme în proces. În fiecare zi ne punem pe noi înșine și pe copilul nostru cu risc de infecție cu astfel de virusuri: și când mergem la lucru; și mergem în transport; vizitarea supermarketurilor; și luăm copilul la grădiniță și școală etc.
Cum sunt transmise ARVI-urile?
Sursa ARVI sunt persoane bolnave care suferă în prezent de o infecție. Cu picături de saliva (de exemplu, atunci când vorbește), mucus (când strănut), virușii se răspândesc pe distanțe considerabile. Există, de asemenea, o cale de contact atunci când virușii pot fi în mâinile unei persoane bolnave. Prin urmare, strângerea de mână, mânerele ușilor, banii de hârtie etc. poate servi la răspândirea infecției.
Prevenirea SRAS
Trebuie remarcat faptul că măsurile de prevenire ar trebui respectate atât pentru o persoană care este deja bolnavă (ne amintim că acesta este sursa infecției), pentru a preveni răspândirea ulterioară a infecției, cât și pentru persoanele sănătoase pentru a nu se infecta.
1. Pacientul trebuie să fie și tratat acasă! Desigur - nu participați la grădiniță, la școală.
2. Cele mai comune mijloace de protecție împotriva SRAS sunt măștile, dintre care există mai multe tipuri (tifon, tifon de bumbac, de unică folosință). Este important ca măștile de tifon să fie schimbate la fiecare 4 ore și să fie disponibile - la fiecare 2 ore. Masca numai mecanic "întârzie" răspândirea virusului de la pacient pe distanțe considerabile. În același timp, protecția împotriva infecțiilor este controversată! Virusul este mai mic decât "porii" mascului. Prin urmare, masca ar trebui să fie purtat în primul rând bolnav!
3. Dacă este posibil, izolați pacientul cu SRAS în altă cameră, apartament.
4. Dacă nu există posibilitatea de izolare a pacientului și voi și copiii sunteți în aceeași cameră, deoarece virușii pot "rămâne în aer" pentru o lungă perioadă de timp, este necesară curățarea și aerisirea frecventă umedă. Ar trebui, de asemenea, să luați mai multe informații despre camerele de aer, sălile de clasă din grădinițe, școlile unde sunt implicați copii sănătoși.
5. Multe familii au acum lămpi portabile cu cuarț germicid, care, dacă există un pacient cu SRAS în casă, ar trebui folosite mai des, deoarece virusul crește din nou cu timpul.
6. Trebuie să vă abțineți de la excursii la clinică, la vizite la matineții copiilor și alte locuri aglomerate în timpul epidemiei de gripă.
7. Un factor profilactic important este păstrarea unei umidități suficiente a membranelor mucoase ale orofaringelului și nasului. Pentru a face acest lucru, utilizați medicamente pe bază de apă de mare (Aquamaris, Humer, Nosol și altele). Acestea ar trebui să fie folosite de 2-3 ori pe zi în timpul întregului sezon de încălzire. În plus, este important să păstrați o umiditate suficientă în cameră! Numai "membranele mucoase umede" pot fi curățate în mod activ de la viruși și bacterii!
Aș dori să vă amintesc de vaccinare. Astăzi se utilizează vaccinuri împotriva gripei, care sunt foarte eficiente, totuși trebuie reținut că acestea trebuie efectuate cu cel puțin 2-3 săptămâni înainte de creșterea preconizată a incidenței gripei și a altor infecții virale respiratorii acute.