La prima vedere, sarcina de a întrerupe vocea pare a fi nenaturală, dar viața poate pune în situații cele mai neobișnuite și nu este suficient ca excentricii din lume?
În orice caz, dacă există o întrebare, atunci va fi un răspuns la aceasta.
Motive pentru a sparge vocea
- Dorința de a crea un motiv bun pentru a nu merge la școală sau de a lucra.
- Refuzul de a merge la o întâlnire.
- Dorința de a evita orice eveniment: o excursie la rude sau cunoștințe nereușite, o sărbătoare a unei anumite sărbători sau un lucrător de partid corporativ, un subbotnik sau un fel de prostii inventate de autorități.
- Necesitatea de a avea concediu medical pentru a vă oferi timp pentru dvs. sau pentru anumite obiective importante.
- Nevoia de a vă pune temporar vocea pe argument.
- Dorința de a vă face vocea nerecunoscută în scopuri conspirative și mult mai mult.
Metode de a pierde vocea
Cele mai rapide căi
Eficiența este uneori extrem de importantă, iar cele mai rapide căi de a "ateriza" vocile sunt:
- Gargling cu oțet și suc de lămâie.
Soluția acestor componente anunță corzile vocale și în câteva minute "distruge" vocea.
Pentru a pregăti, trebuie să umpleți un sfert de oțet cu oțet și un sfert cu suc de lamaie și amestecați toate acestea cu atenție.
Apoi trebuie să clătiți gâtul timp de 30 de secunde și să scuipați lichidul.
Dacă nu puteți rezista amestecului, puteți umple un sfert de cană cu apă. - Tusea.
În timpul tusei, corzile vocale sunt puternic tensionate, ceea ce duce la răgușeala și înțărcarea vocii.
Cu cât tusea este mai puternică, cu atât efectul este mai rapid.
Cale mai puțin riscante
- Un plâns de inimă.
Primul și cel mai comun mijloc care vine în minte pentru atingerea scopului.
Cel mai bine este să vă îngropați fața într-o pernă (astfel încât ceilalți să nu audă țipetele) și să strige până când corzile vocale nu intră în negare.
În funcție de intensitate, vocea se va "așeza" pentru câteva ore sau mai puțin.
Puteți accelera procesul adăugând un zgomot.
Puteți striga fără a atrage atenția la un concert rock, miting, stadion și așa mai departe.
Procesul poate fi dureros și recuperarea vocii este lungă. - Cântând.
Deși cântecul este un medicament pentru suflet, cu abordarea greșită, acesta poate afecta negativ vocea, care este acum un plus.
Mai ales dacă luați tonuri înalte și joase fără a vă încălzi înainte de a cânta și fără a avea o pregătire vocală specială vocală. - Whisper.
Nu subestimați această metodă, deoarece impactul șoaptă echivalează cu un strigăt pentru laringel.
Principalul lucru este să vorbiți mai mult în acest mod, iar rezultatul nu va dura mult.
Puteți accelera și îmbunătăți efectul metodelor de mai sus prin faptul că nu dați umiditate pachetelor, dar nu trebuie să le abuzați, deoarece apa este importantă pentru organism. - Multe vorbe.
Chiar și cu vorbire obișnuită, vă puteți supraîncărca gâtul, principalul lucru este să faceți sunete fără a vă opri.
În același timp, puteți să vă perfecționați oratoriul. Condițiile sunt înăsprite de crearea zgomotului, care va trebui să fie strigat. - Ține-ți gura deschisă.
Această metodă se bazează pe faptul că gâtul nu poate rezista la uscăciune.
Și ținând gura deschisă la timp pentru a conduce, această tehnică va funcționa mai repede pentru cei care trăiesc în climă aridă.
Căi mai riscante
- Acru, lapte, gras și picant.
Produse lactate și alimente acide (oțet de cidru de mere, suc de lamaie și așa mai departe) conduc la formarea mucusului, care în sine nu afectează vocea, ci cauzează o tuse care rupe ligamentele.
Dacă nu vă puteți forța să tusiți, atunci produsele speciale vă vor ajuta: roșii, alimente prăjite, carne roșie, slănină, brânză și citrice.
Produsele acide, care lovesc mucoasa, pot provoca leziuni ale stomacului.
De asemenea, nu puteți lua aceste sau alte produse, având o alergie la ele. - Cofeina care conține și băuturi alcoolice.
Ei deshidratează corpul, provocând uscarea și iritarea în gât.
Pentru a atinge obiectivul, este suficient să stați într-o cafenea, bar sau acasă, savurând băuturi.
Dar deshidratarea duce cu riscuri organismului și, în general, această categorie de produse nu este foarte bună pentru sănătate. - Alimente bogate în sare.
Prajiturile, nucile, sosul de soia, muraturile și concentratele de supă uscată merită un excelent ajutor pentru "potrivirea" vocii. - Ajutați aerul rece.
Aerul înghețat și uscat este un cablu foarte vocal enervant.
Odată cu punerea în aplicare a acestei metode, nu vor exista probleme pentru persoanele aflate în zone cu climă rece.
Și dacă căldura este în afara ferestrei, aparatul de aer condiționat va veni la salvare. - Utilizarea vremii.
În funcție de starea de spirit și posibilități, puteți ieși în vânt, ploios, înzăpezit sau rece și puteți cânta cântece sau strigă. - Temperatură scăzută
Nici măcar nu trebuie să ieși.
Poate ajuta și compresia gheții.
Este necesar să-l atașați la gât timp de câteva ore.
Când compresa se încălzește, trebuie înlocuită cu gheață.
Mecanismul de acțiune al acestei tehnici se explică prin stoarcerea mușchilor laringelui de la o temperatură scăzută, ca urmare a faptului că corzile vocale sunt împiedicate să vibreze corect.
Pentru a spori efectul în timp ce aplicați compresa, puteți să cântați sau să strigați.
Pentru a evita rănirea pielii, este recomandat să înfășurați pachetul de gheață într-un prosop, dar acest lucru va încetini efectul procedurii.
De asemenea, puteți bea apă rece, puteți mânca înghețată numai din congelator (mai ales dacă este sub îngheț), țineți picioarele în apă rece și așa mai departe. - Utilizarea alergiilor.
Mulți pacienți care suferă de alergii sunt familiarizați cu iritarea gâtului atunci când interacționează cu un alergen.
De exemplu, dacă există gâlhărie în gât din polen, atunci este suficient să mergeți în parc și să respirați adânc în timp ce vă aflați în grădină.
Această metodă este potrivită pentru persoanele care au doar alergii moderate, altfel este posibil să prindă șoc anafilactic, cu potențial letal. - Boala sau gripa.
Acesta este primul lucru care poate veni în minte, deoarece în timpul acestor boli, vocea dispare, apare o tuse, gâtul este constant iritat și așa mai departe.
Este destul de simplu să te îmbolnăviți în mod intenționat, este suficient să îngheți și să comunici cât mai des cu transportatorii de virusi.
Pentru o mai mare fiabilitate, vă puteți slăbi sistemul imunitar, lipsa somnului sau alimentarea necorespunzătoare.
Procesul de reversibilitate
Problemele cu corzile vocale se numesc laringită.
În unele cazuri, problemele cu corzile vocale pot fi ireversibile și vă reamintesc de restul vieții, de exemplu:
- Cu leziuni regulate la nivelul laringelui.
- Cu încărcături prea mari pe corzile vocale.
- Când boala devine cronică.
- În caz de tratament târziu și nerespectarea prescripțiilor medicilor.
- Cu distrugeri mecanice prea mari la corzile vocale și așa mai departe.
Atunci când experimentăm cu organismul, merită să ne amintim că există o șansă de a face vocea răgușită sau să o mutilați pentru totdeauna.
Videoclip util
Din acest videoclip veți învăța cum să întrerupeți vocea:
Pierderea unei voci cât mai repede posibil nu este atât de ușoară, unde este mai rațională și mai rațională să imități pierderea vocii decât să vă răniți cu adevărat.
Dar dacă nu există alte opțiuni, atunci puteți combina mai multe metode în același timp, de exemplu, strigând sau tuse în timp ce se răcește sau cântând cântece cu picioarele înmuiate în apă rece.
Principalul lucru nu este să rănești alte părți ale corpului împreună cu corzile vocale și să nu cauzezi daune ireparabile corpului, pentru că în curând vocea pierdută va trebui returnată.
Cum de a întrerupe vocea în 5 minute acasă?
Nu sunt mulți oameni care vor să-și piardă vocea, dar aspirațiile lor ar trebui respectate. Tehnologia de dezvoltare a laringitei în acest caz este tensiunea excesivă a corzilor vocale. Acest lucru se poate face, de exemplu, cu ajutorul unor exerciții vocale speciale. Cu toate acestea, nu este atât de ușor în cinci minute.
Cu toate acestea, acest lucru se poate realiza dacă repetați exercițiile enumerate mai jos într-un complex și cu o intensitate crescută.
Ce trebuie să faceți pentru a întrerupe vocea?
Metoda clasică respectată de vechi este plânsul inimii. Pentru a nu deranja vecinii și pentru a nu îi provoca să cheme ofițerii de aplicare a legii, puneți-le pe o pernă. În ea, și ar trebui să se confrunte cu următorul trimestru de o oră să se dedice la strigăt. La fiecare cincisprezece minute, experții recomandă o pauză pentru recuperare și pregătirea emoțională, după care exercițiul continuă din nou până când vocea este complet pierdută. Totuși, este necesar să muncești din greu, această procedură poate dura două ore, dar visul tău se va împlini.
Experții experți spun că tranziția de la strigăt la mormăit este foarte eficientă, iar această alternare ar trebui să aibă loc în fiecare sfert de ciclu de oră.
Încercați să nu beți, astfel încât gâtul să nu se ude, acest lucru va duce la pierderea vocii, deoarece un laringe uscat este predispus la suprasolicitare. Dacă beți încă puțină apă, puteți obține în continuare rezultatul dorit, acesta va fi mai ușor de văzut.
Îți amintești când, fără dorința de a-ți pierde vocea, erai încă aproape de asta? Fără îndoială, acest lucru se poate întâmpla în concerte de sport sau de rock. Acolo, exercițiile pentru pierderea vocii sunt realizate în comun și cu sprijinul deplin al oamenilor cu aceleași minți. Deci, o astfel de distracție culturală poate fi o voce deraiată și o plăcere de a primi. Fără îndoială, aceasta este metoda optimă și cea mai eficientă și în același timp economizantă.
Oamenii de știință care studiază problema ruperii efective a vocii au descoperit că șoaptele pot împrăștia corzile vocale nu mai rău decât un țipăt, de aceea șoptesc în mod constant timp de douăzeci de minute, cu aceleași întreruperi de cinci minute, înseamnă a ajunge pe calea cea bună pentru a pierde vocea. Studiile au arătat că terapia cu șoaptă ajută la scăderea vocii, de asemenea, în câteva ore, ca și în strigătele tare. În plus, nu este plină de curiozitatea nesănătoasă a persoanelor pe care clasele tale sunt comise nu ar trebui să le îngrijoreze. Șoaptele determină ligamentele să se condenseze, care este însoțită de tensiunea lor excesivă. Ca și în cazul țipărilor, atunci când șoaptă, este înțelept să nu folosiți lichide și să vă păstrați gâtul uscat.
Cântând pe cele mai înalte note posibile ajută. Efectuați muzica preferată în modul pisică, care a fost pasit pe coadă, iar visul dvs. se va împlini. Nu neapărat, apropo, să luați note mari. Joaca imnul Republicii Democratice din São Tomé și Principe în domeniul sunetului sub emblema voastră confortabilă de mai multe ori la rând și vă supraîncărcați considerabil acordurile vocale, ceea ce va duce la o defalcare a vocii voastre. După câteva spectacole, veți vedea începutul unui rezultat pozitiv, dar totuși trebuie să petreceți câteva ore pentru a vă realiza pe deplin visul.
Pentru a nu atrage atenția vecinilor, puteți înlocui strigatul cu o tuse puternică. Aceasta ar trebui să fie o tuse calitativă, cât mai puternică și mai lungă posibil. Puteți întrerupe, dar nu pentru mult timp, dacă tusea dumneavoastră începe să însoțească o durere de cap. Dacă vecinii cu pastile vă bat pe tine, atunci vor fi oportunități și săraci și, în mod legal și de înțeles, când explici unde ar trebui să meargă. Tusea gravă înghițind gâtul. Având în vedere uscatul gâtului, această tehnică de rupere a vocii nu va dura mai mult de două ore.
Ajutați la atingerea acestui scop nobil și folosirea excesivă a alimentelor acide, care sunt corzile vocale vizibile. Treptat, beți oțet și suc de lămâie și, pentru aceleași ore, vă veți pierde vocea fără nici o eficacitate. Și dacă un efect complex asupra ligamentelor prin toate metodele cunoscute, atunci acest lucru se va întâmpla chiar mai devreme.
Ei bine, în ceea ce privește distrugerea vocii, apa rece acționează asupra ligamentelor. Puteți spori efectul adăugând sucul celor două lămâi într-un pahar de apă rece. Stocați-vă pe cel de-al doilea pahar, pe jumătate plin cu oțet. Aceste băuturi ar trebui să fie alternate unul cu celălalt, culcat pe pat și luând o scurgere din fiecare pahar. Capul ar trebui aruncat înapoi. După fiecare înghițire, puteți să vă culcați pentru un sfert de oră. În absența unor medicamente speciale în farmacii care să perturbe vocea, acesta este un medicament foarte eficient și accesibil din arsenalul medicinii tradiționale. Dacă nu vă simțiți confortabil cu oțetul pur, diluați zece mililitri de oțet de cidru de mere cu apă rece pentru a îmbunătăți mirosul.
Experții consideră că ceaiul rece, cafeaua rece și laptele rece sunt lichide destul de bune pentru pierderea vocii.
Cum poți perturba vocea?
Uneori o persoană trebuie doar să-și piardă vocea. Oprirea unei voci poate fi necesară din mai multe motive, una dintre ele fiind lipsa de a vorbi la un anumit eveniment. Acest lucru se poate face în moduri diferite, toate constând într-o suprasolicitare puternică a corzilor vocale. Dar merită să ne gândim că pierderea capacității de a vorbi este aproape întotdeauna însoțită de durere severă în gât. Inflamația corzilor vocale poate fi cauzată de plâns, hipotermie sau mirodenii fierbinți.
Trebuie să strigi
Pentru a planifica o voce trebuie să strigi bine. Dacă ideea vine la viață acasă, atunci ar trebui să stocați pe o pernă mare. Acest lucru este necesar să nu sperie vecinii. Mai mult, algoritmul de acțiune este următorul:
- Luăm o pernă mare, ne aplecăm de față și începem să țipăm isteric. Cu cât strigătul este mai puternic, cu atât mai mare este șansa într-un timp scurt de a întrerupe vocea;
- Trebuie să strigi fără o pauză timp de 10-15 minute, după care ar trebui să luați o scurtă pauză și să continuați;
- Procedura trebuie continuată până când începe să se simtă suprapunerea ligamentelor.
Trebuie avut în vedere că pierderea capacității de a vorbi nu apare imediat, ci după câteva ore.
Dacă a existat o durere puternică în gât în timp ce striga, opriți imediat!
karaoke
Pentru vocea răgușită, suficient de lungă și cu un suflet să cânte karaoke. În acest caz, puteți atinge simultan două goluri, puteți să vă simțiți bine și să realizați ideea în viață. De obicei, este suficient pentru câteva ore să cânte melodii puternice și abilitatea de a vorbi în mod normal va dispărea. Este recomandabil să alegeți compozițiile jucate pe note mari, astfel încât să existe mai multe șanse de răgușeală.
Trebuie să cânți sufletesc, cu voce tare. Este recomandabil să interpretați cântece populare rusești sau cântece rock.
șoaptă
Mulți oameni cred că vorbind cu o șoaptă, protejează corzile vocale. De fapt, șoaptarea este o modalitate excelentă de a câștiga rapid laringita în mediul familial familiar. Atunci când o persoană vorbește liniștit, gâtul său este foarte uscat, ceea ce ajută și la atingerea scopului într-un timp scurt.
Pentru a pierde capacitatea de a vorbi, trebuie să treceți la o șoaptă pentru o vreme. Doar câteva ore de conversații active pe tonuri joase și rezultatul va fi atins. O condiție importantă este că nu trebuie să beți apă, deoarece mucoasa uscată este mai bine iritată.
tuse
Pentru a dispărea rapid vocea trebuie să tuse intens. Cu cât este mai tare și mai intensă tusea, cu atât este mai probabil să spargeți gâtul și să pierdeți capacitatea de a vorbi în mod normal. Tusea ar trebui să fie până când mâncărimea și durerea încep să se simtă în gât. Dacă se întâmplă acest lucru, putem spune că obiectivul a fost realizat și în câteva ore, în loc de o voce normală, se va auzi doar o șoaptă.
Pentru a obține rezultate mai rapide, puteți utiliza mai multe metode în același timp. De exemplu, strigând, cântând și tusind în schimb.
ventilator
O modalitate bună de a întrerupe vocea este să participi la sport ca spectatori. În acest caz, principalul lucru este să strigi cu voce tare, susținând favoritele. Unii oameni cred că gâtul lovit de fani este principalul dezavantaj al competiției, dar dacă aceasta este sarcina, atunci mergeți mai departe.
Dacă competiția nu este programată, puteți merge la bar, unde pariați pe sport. Puteți avea cu siguranță un moment bun acolo cu distracție și beneficii, și cel mai important, pierdeți vocea pentru câteva zile.
gargară
Puteți bea băuturi acide sau pur și simplu clătiți-le în gât. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o soluție de suc de lămâie sau oțet. Pentru a face o astfel de soluție, trebuie să luați ¼ ceasca de suc de lamaie si sa amestecati cu aceeasi cantitate de apa rece. Ar trebui să ghemuiți de mai multe ori până când rezultatul este atins.
După ce gâtul este clătit cu o soluție acidă, gura trebuie clătită cu apă curată. Acest lucru va ajuta la salvarea smalțului dinților.
Respira gura deschisa
Pentru a atinge obiectivul, puteți respira cu gura deschisă câteva ore, de îndată ce mucoasa se usucă, abilitatea de a vorbi va dispărea. Dacă există temeri că oamenii din jur vor înțelege greșit gura deschisă în mod constant, atunci trebuie să respirați în timpul somnului.
În special, puteți obține rapid inflamație faringiană dacă respirați prin gură în interior cu aer uscat și, în același timp, nu beți apă.
Nu e nevoie să bei
Profesioniștii și cântăreții vor bea multă apă, deoarece corzile vocale umezite ajută la menținerea vocii în formă bună. Dar, dacă există un obiectiv de răpire, atunci apa ar trebui să fie aruncată. Dar acest lucru ar trebui făcut cu înțelepciune, pentru a nu aduce organismul la deshidratare completă.
Nu ar trebui să beți după ce ați vorbit cu o șoaptă, respirați cu gura deschisă și strigând. Cu cât membranele de voce sunt mai uscate, cu atât sunt mai multe șanse de a câștiga răgușeală.
Băuturi din lapte acru
Aveți nevoie să beți mai multe băuturi din lapte acru. Prin ele însele, ele nu dăunează gâtului, ci din cauza lor în gâtul acumulat mucus, care provoacă o tuse. Dar atacurile de tuse sunt necesare. Cu cât o persoană tuse mai activ, cu atât este mai probabil să rupeți rapid gâtul.
Apă rece
Apa de gheata va ajuta sa realizati rapid ideea. Suficient să beți un pahar întreg de apă rece și să vedeți ce efect va avea. Dacă totul merge conform planului, atunci putem continua. Pentru mulți oameni, băuturile reci au același efect ca și produsele lactate fermentate, mucusul se acumulează în gât și există dorința de a tuse.
Răceală obișnuită
Dacă sarcina este răgușită pentru o vreme, atunci o răceală va fi o opțiune ideală. Pentru a prinde o răceală este ușor, pentru asta trebuie să te îmbraci prost în vreme rece, să mănânci o mulțime de alimente reci și să bei lapte rece.
În plus, imunitatea redusă contribuie la somn săraci și nutriție necorespunzătoare. Dacă trebuie să savurați ceva timp, atunci puteți încerca să vă răcoriți, dar trebuie să vă amintiți că frigul va aduce slăbiciune, febră și nas curgător. Dar dacă sfîrșitul justifică mijloacele, atunci puteți ajunge în siguranță la afaceri.
alergie
Dacă o persoană știe că este alergic la polen sau furia animalelor, atunci poți să înghiți flori în parc pentru câteva ore sau poți să petreci pisicile. De obicei, acest lucru este suficient pentru a începe inflamația mucoasei faringiene, cu toate consecințele care decurg din aceasta. Dar nu uitați că poate exista o reacție alergică puternică, care poate duce la șoc anafilactic.
Înainte de contactul alergic cu alergenul, trebuie să vă gândiți de mai multe ori. Trebuie să înțelegem că dorința de răpire pentru un timp poate să se încheie cu mari probleme de sănătate.
Înainte de a recurge la toate metodele propuse, ar trebui să analizați totul bine. Poate fi mai ușor să învățați să descrieți răgușeală decât să creați artificial propriile probleme de sănătate. Fumatul vă va ajuta răgușit atât de repede, dar înainte de a începe să fumați țigări unul câte unul, trebuie să vă gândiți dacă aveți nevoie de probleme de sănătate.
Ce să faci dacă vocea sta jos: 10 sfaturi de la un profesionist
O voce frumoasă și puternică este instrumentul principal al unui vocalist! Prin urmare, nu vrem să se rupă, să se stingă sau să se oprească în mijlocul unui discurs important. Dar dacă problema a apărut deja, vocea a slăbit și a început să se așeze, dar gâtul nu face rău? Cum să restaurați cablurile vocale și să evitați probleme serioase în viitor? Ne-am întors la Marina Polteva, un învățător vocal star, și am primit 10 sfaturi profesionale.
Sfat unu: consultați imediat un medic
O voce pierdută poate fi un simptom al bolilor grave, cum sunt faringita, bronșita sau traheita.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să consultați un medic și să faceți un examen profesional.
O altă cauză "medicală" a unei voci slabe este alergia. Dacă, pe lângă gât, ați descoperit inflamația membranelor mucoase ale ochilor, o erupție cutanată și mâncărime pe piele, un nas curbat și dificultăți de respirație, consultați un alergist. În perioadele de alergie acută (de obicei la sfârșitul lunii aprilie - începutul lunii mai, când polenul începe să înflorească), riscați să rămâneți fără voce. Cum să vă protejați în acest moment periculos?
recomandări
Mergeți prin consultarea medicului și monitorizați cu strictețe punerea în aplicare a numirilor sale. Beți regulat pastilele de alergie și controlați-vă vocea va fi mult mai ușor.
Sfat doi: Exercițiu pentru respirație
Vocea poate deveni plictisitoare datorită problemelor legate de activitatea tractului respirator. Alunecarea și sipotisul în dificultatea vocii și a respirației sunt simptome ale astmului! Nu vă grăbiți să sunați alarma, să mergeți la medic și să fiți disperați. Chiar dacă sunteți diagnosticat cu astm, acest lucru nu înseamnă că nu veți putea să cântați.
Exercițiile de respirație regulate, conform metodei Strelnikova, vă vor ajuta să obțineți o respirație adecvată, să vă instruiți plămânii și să vă recăpătați o voce puternică și clară.
recomandări
Exercitarea "Palm"
Stați drept, îndreptați-vă umerii, puneți-vă mâinile în fața dvs. în coate cu palmele în sus. Acum, începeți să faceți respirații scurte zgomotoase cu nasul și faceți mișcări cu mâinile. Strângeți palmele în pumnii, fiecare inspirându-se și dezbinându-vă cu o expirație.
Luați 4 respirații ascuțite cu nasul fără întrerupere, odihniți-vă timp de 5 secunde și repetați exercițiul din nou. Faceți acest exercițiu în fiecare zi de 24 de ori.
Dacă aveți amețeli în timpul exercițiilor fizice, nu vă faceți griji. Luați o pauză scurtă timp de 10 secunde și continuați să studiați. După câteva antrenamente, va trece amețeli.
Exercițiul doi: "Chase"
Stați drept, strângeți-vă mâinile în pumn și împingeți-vă în stomac, la nivelul taliei. Acum, respirația ascuțită, îndreptați-vă brațele și împingând pumnii în jos, ca și cum ați vrea să ajungeți la podea. Umeri ar trebui să rămână relaxat.
La inhalare, întoarceți-vă mâinile la poziția de plecare. Faceți 8 expirații ascuțite, repetând exercițiul, odihniți timp de 5 secunde, repetați de 12 ori.
Exercițiu: "Întoarce capul"
Stați drept, îndreptați-vă umerii, întoarceți încet capul spre dreapta, luând o scurtă zgomot zgomotos prin nas. Expirați cu gura și întoarceți-vă capul spre stânga. Respirați zgomotos cu nasul, gâtul trebuie să rămână relaxat. Întoarce-ți capul de 12 ori, nu uita să exhalezi cu gura.
Faceți aceste exerciții în fiecare zi în timp ce mergeți la lucru, mergeți cu câinele dvs. sau pur și simplu mergeți la casa dvs. și în câteva săptămâni vocea dvs. va deveni mai clară și mai profundă.
Sfatul trei: Îngrijirea gâtului
Toată lumea știe că cântăreții profesioniști nu beau băuturi reci și nu mănâncă înghețată, deoarece protejează acordurile vocale. Dar aerul rece nu este mai puțin periculos pentru gât decât apa rece sau copacul!
Mergând în frig dintr-o cameră caldă, încercați să nu respirați adânc, pentru a nu răci legăturile nepregătite.
recomandări
Luați respirații scurte - acest lucru vă va ajuta să mențineți echilibrul corect al temperaturii aparatului dvs. de vorbire. Nu respirați cu gura! În fiecare zi, faceți exerciții cu privire la tehnica Strelnikova pentru a forma o voce puternică durabilă și puteți cânta cu ușurință frumos în frig și în căldură.
Sfat Patru: Nu tulpinați ligamentele
Dacă sunteți încă bolnav și sunteți nevoiți să îndurați un gât dureros pe picioare, încercați să vorbiți cât mai puțin posibil.
Cordurile voastre au nevoie de timp pentru a se recupera.
Dacă totuși trebuie să vorbiți, nu șoptiți, nu lăsați vocea voastră să vibreze în timpul conversației. Nu vă salvați corzile vocale, ci, dimpotrivă, le strângeți, fără a vă permite să vă recuperați gâtul. Amintiți-vă: vorbind și cântând pe cabluri vocale deblocate este periculos pentru vocea ta!
recomandări
Încearcă să pronunți cuvintele în deplină forță. Nu vă permiteți să vorbiți cu absolventul sunetului, nu vă temeți să vă închideți în mod special vocea în timpul vorbirii și să obțineți un sunet clar.
Dacă ați rupt vocea atât de mult încât să simțiți gustul sângelui în gură, consultați imediat un foniatrist. Observați tăcerea completă până când vocea este complet restaurată.
Sfat Cinci: Cântați bine
Dacă vocea vă refuză în timpul spectacolului și, după ce ați cântat, observați răgușeală și răgușeală, atunci cântați greșit!
Dacă în timpul cântării ați simțit presiunea, tensiunea în mănunchiuri și lipsa aerului, dar ați continuat să cântați, dacă ar fi fost greu pentru dvs., dar ați terminat performanța datorită voinței și energiei, atunci ați cântat pe sunetul forțat și pachetele dvs. vor trebui să plătească pentru el. Cântând pe un sunet forțat este un cântec necorespunzător, perturbe fluxul de respirație și corzile vocale și provoacă gură uscată și șuierătoare.
recomandări
Mulți oameni cred că brandy ajuta la ameliorarea simptomelor și imediat restabilește gâtul după performanță. Cognacul dilata vasele de sange si ajuta corzile vocale obosite sa sune mai bine, dar acesta este un efect temporar, dureaza doar 15-20 de minute. Apoi vine reacția inversă. Vocea sună răgușit și expiră.
Trebuie să învățați să cântați și să efectuați exerciții regulate de respirație pentru a elimina uscăciunea gurii și a obține o voce curată și frumoasă.
Sfat șase: Simțiți-vă liber
Nu vă grăbiți să vă învinuiți vocea din cauza lipsei de forță și a rezistenței! Există cazuri în care performanța psihologică, frica de scenă și jena interpretei interferează cu performanța curată.
Toți interpreții timizi au nevoie de câteva zile pentru a-și recupera performanțele și pentru a reintra în scenă. Dacă știți acest lucru, nu vă faceți griji, încrederea în sine poate fi, de asemenea, instruită!
Există, de asemenea, cazuri inverse atunci când o persoană încearcă atât de greu să strige către lume și să se declare că își rupe vocea.
recomandări
Încearcă să te relaxezi înainte de spectacol. Faceți puțină încălzire pentru a vă asigura că nimic nu vă împiedică să cântați, iar corpul dumneavoastră se mișcă ușor și liber. Gimnastica va ajuta la îndepărtarea clemelor musculare și pregătirea plămânilor pentru cântări.
Executați în mod regulat exercițiul "Lup", despre care am vorbit în ultimul articol, pentru a vă obișnui cu vocea, pentru a nu vă fie frică de scenă și a nu suprasolicita pachetele în timpul spectacolului.
Al șaptelea sfat: Creați un plan de repertoriu
După fiecare compoziție, efectuată într-o tehnică grea, extremă pentru dvs. sau într-un ritm accelerat, trebuie să dați acordurile voastre o pauză. În caz contrar, vocea nu are timp să se recupereze. În timpul spectacolelor, încercați să evitați sunetul forțat și nu cântați la strigătul cântecului anterior.
recomandări
Distruge-te când faci un plan de vorbire. Alternative melodii "grele" cu compoziții mai moi și mai calme, în care vocea voastră se poate odihni.
Procesul de cântări implică conexiunile neuronale și terminațiile nervoase. După o performanță grea, corpul are nevoie de odihnă pentru a revigora noile celule nervoase. Dă-i voie și vocea ta să te recuperezi de la o performanță deosebit de dificilă. Luați o pauză de la vorbit și de a face voce până când corzile vocale revin la normal.
Sfat opt: Pregătește-te pentru cântări extreme
În spatele efectelor sonore ale tehnicilor vocale extreme (respirația șuierătoare, sforăitul, mârâitul, spargerea, distorsiunea) există întotdeauna corzile vocale false.
Prin punerea pe corzile vocale reale în timpul cântării gâtului, vocalul de început își asumă riscul de a întrerupe vocea și de a face complicații grave. Pentru a realiza cântatul corect în gât, trebuie să vă puteți controla vocea și să înțelegeți cum funcționează corzile tale vocale. Prin urmare, nu puteți începe să vă angajați în tehnici vocale extreme fără a trece cursul de bază.
recomandări
Pentru a transfera un siret și a traduce imediat sunetul în corzi vocale închise este o tehnică complexă și periculoasă. Nu încercați să-l stăpâniți singur! Cereți ajutorul unui profesor vocal profesionist sau luați cursul "Cum să învățați să cântați cu ușurință și rapid" cu Marina Polteva. În câteva săptămâni, vă veți recunoaște vocea și veți învăța să cântați în orice tehnică care vă interesează.
Sfat nouă: conduceți un stil de viață sănătos
Pentru a rămâne mereu în formă și a fi gata să meargă pe scenă în orice moment, renunțați la obiceiurile proaste și mențineți un stil de viață sănătos.
recomandări
Urmăriți-vă sănătatea. Inotati, ajuta la dezvoltarea unei respiratii profunde. Înainte de spectacol nu mâncați piper, nu beți bere și nu mâncați semințe de floarea-soarelui - acestea sunt rele pentru vocea ta.
În timpul menstruației, corzile vocale la fete sunt deosebit de fragile. Amintiți-vă acest lucru și fiți atenți în timpul performanțelor în aceste zile.
Consiliul celui de-al zecelea: refuza sexul
Din păcate, dar după ce face sex, vocea stă jos. Prin urmare, interpreții profesioniști, precum și sportivii profesioniști în competiții, nu se recomandă să facă dragoste înainte de o performanță importantă.
recomandări
Refuză relații intime în ajunul concertului. Transferați data cu persoana iubită în ziua următoare emisiunii pentru a sărbători împreună succesul.
Cum să puneți o voce acasă
Mulți oameni sunt foarte îngrijorați atunci când își pierd vocea și încearcă în orice fel să restabilească abilitatea de a vorbi în mod normal. În timp ce alții, uneori, dimpotrivă, nu știu cum să rupă o voce pentru a obține concediu medical, doar pentru a te preface că e foarte rece sau pentru alt motiv. De fapt, este destul de posibil să pierdeți o voce de unul singur, astfel încât articolul să discute cele mai comune și mai eficiente modalități de a face acest lucru.
Dacă nu știți cum să deranjați rapid vocea, atunci primul instrument este hipotermia. Îmbrăcămintea ușoară în plimbări reci, lungi în frig și în special în respirație prin gură va ajuta rapid la obținerea rezultatului dorit. Adevărat, există toate șansele de a se îmbolnăvi grav și de a sta într-un pat cu o temperatură ridicată timp de o săptămână sau chiar mai mult.
Dacă sezonul este cald, puteți utiliza temperaturile scăzute ale aparatului de aer condiționat sau utilizarea alimentelor reci. Deci, pe lângă înghețată, se recomandă să mănânci gheață, alimente congelate și, de asemenea, să bei băuturi prea reci. Apropo, băuturile carbogazoase sunt foarte enervante la gât, deci dacă le combinați cu alimente reci, problemele de voce sunt aproape garantate. În plus, mestecarea lungă a gumei de menta cu apă de gheață în intervale este, de asemenea, un mijloc eficient de a pierde vocea.
Pentru a ști cum să rupeți o voce, trebuie să vă luați la revedere pentru un timp, la un stil de viață sănătos. Fumatul și alcoolul sunt, în acest caz, cele mai bune mijloace. Doar dacă sunteți deja fumător, este puțin probabil ca doza zilnică zilnică de țigări să vă ajute. Va fi necesar să fumezi țigări mai puternice, de preferință chiar fără filtru și într-o cantitate impresionantă.
În ceea ce privește alcoolul, câteva sticle de bere rece uneori contribuie la pierderea vocii. De asemenea, alte băuturi alcoolice în doze mari pot ajuta la trezire fără capacitatea de a vorbi.
În plus, una dintre cele mai eficiente modalități de a perturba vocea este karaoke sau cântând doar cu voce tare, transformându-se într-un țipăt. De exemplu, puteți vizita un concert de rock grozav și puteți cânta împreună cu vocalistul cu toată puterea, rupând gâtul. Unii oameni în astfel de situații sunt sfătuiți să strige într-un șoaptă care tulbura ligamentele cât mai mult posibil. Despre alte modalități de a perturba vocea, citiți articolul nostru: Cum să vă rătăciți.
În orice caz, merită să fii atent, deoarece unele metode pot avea cele mai trăsnite consecințe, chiar și o pierdere completă a vocii pentru totdeauna.
Cum să plantați vocea
Dacă aveți motive întemeiate să vă pierdeți vocea, atunci puteți selecta mai multe opțiuni care vă pot ajuta în câteva ore până la câteva zile. Laringita poate fi cauzată de exerciții vocale puternice.
Deci, cele mai multe tactici se bazează pe suprasolicitarea puternică a vocii. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca dacă doriți să vă pierdeți vocea și să o pierdeți repede.
Dacă ar exista o metodă eternă, clasică de a-ți pierde vocea, strigătul ar fi așa. Ține-ți fața în pernă și strigă cu toată puterea ta timp de 15 minute, oprindu-se pentru pauze între ele, timp de 5 minute, până când vocea ta dispare. Râsul este cel mai rapid mod de a-ți pierde vocea, dar tot trebuie să aștepți câteva ore înainte de a intra în vigoare.Ploantul funcționează pentru că vă sfârșesc prin tensionarea vocea excesivă.Pentru o mai mare eficiență, alterca 15 minute shouts și 15 minute mormăi Dacă ați face chiar și câteva puturi în procesul de a pierde vocea ta, acest proces va fi durează mai mult. Prin urmare, trebuie să vă păstrați să nu umezi gâtul dvs. Dacă aveți mai mult timp și ocazie, mergeți la un eveniment sportiv sau un concert rock și strigați-l acolo, strigătele voastre nu vor părea lipsite de loc și puteți obține un avantaj suplimentar de a avea un bun timp pierdut vocea ta.
Destul de ciudat, șoaptele atrag atenția asupra corzilor vocale, la fel și strigătele. Vorbiți sau șoapta în intervale de 20 de minute, cu întreruperi de câte 5 minute între ele, dacă este necesar, o șoaptă vă va face să vă pierdeți vocea în câteva ore, să beți cât mai puțin posibil în timpul acestui exercițiu. țineți-l umed.
Cântați un întreg album într-o voce care este cu unul sau doi pași mai mare sau mai mic decât gama voastră naturală. Fiecare persoană are o gamă vocală confortabilă Când cântați mai mult sau mai puțin decât gama naturală, vă strângeți coardele vocale. util dacă trebuie să pierzi vocea dvs. Este posibil să trebuiască să cânți câteva ore înainte de a-ți pierde complet vocea, dar în funcție de modul în care cânți în afara câmpului, s-ar putea auzi că vocea dvs. începe să se întrerupă pentru câteva melodii.Wow, închideți pe cale de a pierde golosa.Derzhite gât uscat cât mai mult posibil pentru a accelera procesul.
Tuse atâta timp cât poți. În cazul în care tusea cauzează dureri de cap, puteți încerca să vă curățați din nou gâtul cât mai greu posibil, ambele tipuri de tuse irită laringele în cazul în care cordoanele vocale se strâng, această tehnică poate dura câteva ore, în funcție de cât de uscat este gâtul și cât de puternic Aveți posibilitatea să controlați pentru a vă șterge gâtul. Pentru a accelera procesul, puneți o compresă rece pe gât.
Puneți o compresă rece sau un pachet de gheață pe gât timp de câteva ore, schimbându-l într-o compresă rece rece ori de câte ori începe să se încălzească la temperatura camerei. Temperaturile scăzute determină mușchii, inclusiv corzile vocale, să se contracteze. Purtarea unei comprese reci în jurul gâtului va duce la reducerea corzilor vocale, făcându-le în imposibilitatea de a produce vibrațiile necesare pentru vorbire. Pentru a accelera procesul, înfășurați gheața într-un prosop și țineți-l în jurul gâtului.
Prosopul va împiedica rănirea pielii de la rece. De asemenea, puteți stimula pasajele nazale. Efectuarea unei activități care, de obicei, cauzează o cantitate mare de mucus care curge în jos în gât, poate provoca o pierdere temporară a vocii. După o zi sau două de drenaj excesiv, laringele se umflă, ceea ce împiedică funcționarea corectă a faldurilor vocale.
O cantitate mică de suc de lămâie și oțet poate duce la pierderea vocii în mai puțin de două ore Lichidele acide și alimentele irită cordonul vocal Unele forme de laringită sunt de fapt cauzate de acid și astfel băuturile lichide acide extrem de concentrate pot imita acest efect pentru a vă pierde vocea Se amestecă sucul a două lămâi (8 picături) în (250 ml) un pahar de apă rece. Folosiți apă rece în timp ce stoarceți corzile vocale, turnați 4 picături (125 ml) de oțet într-o altă ceașcă. dar sucul de lămâie și așezați capul în sus și în jos timp de 15 minute Luați o altă gustare de oțet și repetați Nu utilizați această metodă dacă sunteți predispus la reflexia acidă sau la ulcerul stomacului deoarece băuturile cu acid ridicat pot provoca probleme digestive. Băuturile reci și alimentele pot comprima corzile vocale, astfel încât consumul unei diete stricte de hrană rece poate duce la pierderea vocii. Rețineți că această metodă poate dura o zi întreagă pentru a deveni eficientă.
Gâtul poate fi foarte agitat dacă țipați Încercați să vorbiți cât de mult puteți, poate fi destul de periculos să vă pierdeți vocea în mod deliberat Dacă vorbim mult, de obicei vă ajută să țipați sau să șoptiți Unele dintre aceste exerciții pot dura până la câteva ore, pentru a deveni eficient.După ce vă puteți menține vocea înapoi la normal, trebuie să luați măsuri pentru a le restabili. Beți multă apă, sucuri și alte lichide.
Lichidul cald este deosebit de util. Opriți-vă vocea și evitați să vorbiți timp de câteva zile.
Nu faceți prea des și mult rău la gât. Puteți provoca leziuni grave, pe termen lung la nivelul laringelui, dacă îl întinzi constant.
1. Fă-o singur, pentru că profesorul îți poate distruge personalitatea. Nu vrei să cânți ca toți ceilalți! Faceți cel puțin 3 ore pe zi, nu vă rezervați! Dacă sunteți obosit, activați voința voastră!
Cu cât cânți mai mult astăzi, cu atât mai bine vă va suna mâine. Nu te face un weekend. În mod activ, stăpânește note înalte. Dacă a devenit greu sau dureros pentru tine, nu te opri, ia cel puțin încă 5 semitone!
Cântați la vârful gamei. Utilizați numai registrul pectoral. Dacă este foarte dificil, striga.
Acest lucru este foarte util. În curând vă veți obișnui, iar laringele vor înceta să reziste. Cântați mai mult pe fundul extrem al vocii voastre. Nu trebuie să mergeți la șoaptă - să cântați cu voce tare, să încărcați corect sunetul. Veți avea un bas foarte frumos.
Dacă aveți o răceală și aveți o durere în gât, nu puteți anula lecția. Doar bolnavii sunt supuși bolilor. Dacă vocea sa așezat complet, amintiți-vă că pentru o persoană cu voința de a reuși nu este nimic imposibil, costă doar o tensiune mai grea.
Este mai bine să fii angajat în dimineața, până când ești obosit. Ridică-te devreme și continuă! După primele două ore de lucru, vă puteți bucura de cafea.
În cursul serii, este de dorit să consolidăm lecția. Nu contează unde vă aflați (în autobuz, în clubul de muzică, pe o piață plină de aglomerări) - încercați să vorbiți mai tare decât oricine. Fie ca toată lumea să știe ce voce frumoasă și puternică aveți.
Dacă veniți la o petrecere cu băuturi alcoolice, sunteți foarte norocoși, deoarece aceasta este o ocazie excelentă de a vă arăta. De îndată ce beți cantitatea potrivită de alcool (de preferință bere rece), porniți karaoke sau apucați o chitară și loviți pe toată lumea cu talentul!
Alegeți melodiile mai dificile, cu o gamă largă și necesitatea de a trage note mari pentru o lungă perioadă de timp. Pentru o mai mare persuasivitate, fumați o țigară în timp ce cântați (acest lucru vă va oferi un aspect elegant, mai ales dacă aveți o chitară în mâinile dvs.).
A doua zi, vocea voastră poate fi cuprinsă, dar deja știți că pentru o persoană intenționată acest lucru nu este un motiv pentru a vă odihni. Nu asculta niciodata pe nimeni. Întotdeauna vor exista oameni care spun că cântă greșit, că "forțați sunetul" sau "întăriți laringele".
Nu fiți atenți, ei sunt doar gelos de talentul vostru. Dacă aveți probleme cu ligamentele până la ultima, nu contactați foniatrul. Aveți un corp tânăr și puternic, el poate face el însuși, iar medicamentele aici pot dăuna numai.
Merită să consultați un medic numai în cazul unei sângerări lungi (mai mult de o săptămână) din gât, în alte cazuri organismul se poate descurca singur. Această intrare a fost postat pe 22 octombrie 2008 la 14:53. În rubrica: Muzicieni.
Puteți urmări răspunsurile la această intrare prin RSS 2.0.
12 comentarii la "10 moduri de a-ți pierde vocea. Memo la un vocalist novice "
3: Exerciții vocale Ce trebuie să faceți Ce aveți nevoie pentru a bea și mânca Nu există prea multe motive pentru care o persoană vrea să-și piardă vocea, dar dacă aveți un astfel de motiv, atunci sunt câteva sfaturi despre cum să pierdeți o voce în câteva ore. Laringita poate provoca tensiune excesivă în corzile vocale, astfel încât cele mai multe moduri de a vă strânge vocea. Iată câteva sfaturi în cazul în care doriți să vă pierdeți rapid vocea.
- 1 Dacă există o metodă clasică veșnică în lume, cum să pierzi o voce este un strigăt. Îndepărtează-ți fața în pernă și strigă cât de repede poți, timp de 15 minute, o pauză de 5 minute și continuă până când îți pierzi vocea. Un țipăt este cel mai rapid mod de a pierde o voce, dar este posibil să trebuiască să așteptați câteva ore înainte de apariția efectului dorit. Plânsul funcționează deoarece vă extindeți acordurile vocale. Singura modalitate de a-ți pierde repede vocea va fi să-ți strice acordurile vocale. Pentru a spori efectul, alternează un strigăt de 15 minute cu un vuiet de 15 minute. În cele din urmă vă veți pierde vocea, chiar dacă beți puțină apă, durează mai mult. Un laringhiu uscat se va strecura mai repede decat unul umed. Daca aveti timp, puteti merge la un concert de atletism sau rock si strigati cat de mult doriti. Plânsele voastre nu vor lipsi de la aceste evenimente și, în plus, veți avea un timp minunat. Publicitate
- 2 Foarte ciudat, dar șoapta este, de asemenea, foarte enervant corzile tale vocale, ca un țipăt. Vorbiți sau șoaptă timp de 20 de minute, cu pauze de 5 minute, dacă aveți nevoie de ele. Ca un strigăt, șoaptele vă ajută să vă pierdeți vocea în câteva ore. Șoaptele fac ca ligamentele dvs. să se îngroaie și, din moment ce vă mai folosiți acordurile voastre vocale, le împingeți. Păstrați-vă laringele uscate, astfel încât să vă pierdeți vocea mai repede decât cu un gât umed.3 Cântați întregul album cu câteva note mai mari decât tonul obișnuit. Toată lumea are propriul timbru confortabil pentru cântări. Când cântă câteva note mai mici sau mai înalte, corzile voastre se întind mai mult decât de obicei, ceea ce îi înclină în cele din urmă. Cântând pe note foarte mari vă ajută foarte mult... Poate că trebuie să cânți câteva ore înainte de a vă pierde complet vocea, În funcție de culoarea timbrului dvs., puteți observa rezultatul deja după câteva cântece. Acest lucru va dovedi că sunteți pe calea cea bună spre obiectivul dvs. Țineți gâtul uscat pentru a accelera procesul.4 Tuseți cât poți și cât mai mult posibil. Dacă aveți dureri de cap la tuse, faceți câteva astfel de abordări. Îți strânge gâtul și corzile tale vocale. Această tehnică poate dura câteva ore, în funcție de cât de uscat este gâtul tău.
- 1 Puneți o compresă rece pe gât. Puneți o compresă sau un pachet de gheață pe gât pentru câteva ore, schimbându-le în mod constant pe măsură ce se încălzesc. Temperaturile la rece determină mușchii, inclusiv corzile vocale, să se micsoreze.
O compresie rece pe gât va face ca ligamentele dvs. să se micșoreze și nu vor putea vibra corespunzător pentru a produce sunete.
- 1 Pentru a grăbi acest proces, tensionați ligamentele în timp ce puneți o compresă pe gât. Împingeți un prosop în jurul pachetului cu gheață înainte de al aplica la gât. Acest lucru va prelungi timpul pentru pierderea vocii, dar nu vă va afecta pielea. 2 Făcând ca și cum ați înghiți, puteți, de asemenea, cauza o pierdere de voce. Uneori, mucusul vă blochează gâtul și ligamentele dvs. nu pot vibra corespunzător în timpul unei conversații. După o zi sau două de înghițire intensă, gâtul este umflat și în imposibilitatea de a funcționa corect. Dacă aveți nevoie de mai multe idei, atunci puteți merge în timp rece, plângeți, râdeți, faceți-vă o mâncare foarte picantă sau inspirați piper.
- 1 Dacă beți puțin suc de lămâie și oțet, atunci vă puteți pierde vocea în mai puțin de două ore. Acidurile lichide și alimentele irită cablurile vocale. Unele forme de laringită sunt cauzate de refluxul acidului, deci băutul lichidelor puternice acide poate provoca același efect, astfel încât vă pierdeți vocea. Se amestecă sucul celor două lămâi într-un pahar cu apă rece. Luați apă rece, deoarece va acționa asupra corzilor vocale. Se toarnă 125 ml de oțet într-un alt pahar. Alternați aceste băuturi unul cu celălalt. Luați o gură de suc de lămâie, se așază pe pat, capul aruncat înapoi și se așează timp de 15 minute. Luați o gustare de oțet și repetați același lucru: Dacă nu puteți bea oțet pur, puteți amesteca 10 ml de oțet de cidru de mere cu un pahar de apă pentru a vă face mai plăcut mirosul.. Pentru a grăbi procesul, exersați cablurile vocale între gât. Utilizați această metodă dacă sunteți alergic la boli acide sau stomacale. Astfel de băuturi pot provoca probleme digestive.2 Băuturile răcoritoare și alimentele pot strica corzile vocale, astfel încât consumul de alimente reci vă poate ajuta să vă pierdeți vocea. Amintiți-vă că această metodă poate lua întreaga zi pentru a obține un rezultat. Alegeți ceva cu cafeină și nu cu apă curată. Apa vă oferă umiditate, îmbunătățind starea generală a laringelui, în timp ce cofeina deshidratează și usucă laringele. Ceaiul rece, cafeaua rece și sucul sunt băuturi cu cofeină. Nu există cofeină în laptele rece, dar poate funcționa, de asemenea. Consumați alimente înghețate și refrigerate în loc de alimente fierbinți.
- Dacă țipați, puteți avea o durere în gât Încercați să vorbiți cât mai mult posibil Unele dintre aceste exerciții trebuie făcute timp de câteva ore pentru a obține efectul dorit Dacă vorbim atât de mult, încercați să țipați sau să șoptiți Acesta poate fi foarte periculos încercați să vă pierdeți vocea. Odată ce doriți să vă restaurați vocea, va trebui să faceți pași. Beți multă apă, sucuri și alte lichide. Băuturile calde vor ajuta foarte mult. Dă-ți vocea o pauză și încearcă să nu vorbești de câteva zile.
- Nu vă strângeți vocea mai des decât este necesar. Poate provoca probleme serioase la nivelul laringelui, dacă vă împovărați constant vocea.
Ce ai nevoie
Natura a dat oamenilor un cadou unic - o voce. Fiecare persoană are propriul timbru individual, propria lui tonalitate. Cineva este un vorbitor născut, o cântăreață de neegalat.
La diferite perioade ale vieții, suna diferit: în copilărie, vocea este moale, sonoră sau liniștită, în tinerețe devine mai rușinos, la bărbați poate fi grosolan și răgușit. Fiecare conversație poate suna într-o varietate de intonații. Discursul calm al unei persoane sună încet, clar.
Dacă o persoană strigă, spune niște cuvinte neplăcute, își valuează mâinile, înseamnă că este ofensat, supărat, nemulțumit de ceva. Cu o nutriție adecvată, un stil de viață sănătos și vocea umană vor fi sănătoase.
Dar există cazuri, de exemplu, certuri nesfârșite în familie sau cu prietenii, atunci când vocea stă jos sau dispare cu totul. Care sunt motivele pentru "pierderea" vocii și cum să vindecați rapid vocea așezată - citiți despre aceasta în această publicație.
Prima cauză a vocii dureroase poate fi procesele inflamatorii interne care apar în gât și nas. Principalii dușmani ai vocii sunt răcelile (dureri în gât, gripă, sinuzită, tuse).
Acestea provoacă umflarea laringelui, sunt șuierătoare, care afectează foarte mult tonul vocii și interferează cu vorbirea pură. În vreme umedă și rece, trebuie să purtați eșarfe, pălării, încălțăminte caldă pentru a evita hipotermia și răgușeala vocii voastre.
Dacă o persoană este în mod constant supusă tensiunii nervoase și are un sistem endocrin bolnav, vocea sa se schimbă. Cei care au suferit o intervenție chirurgicală la nivelul glandei tiroide devin agitați, ceea ce indică faptul că a existat o inflamație internă. Al doilea motiv pentru vocea zdrobită este băuturile răcoritoare.
Când vine căldura de vară, tot timpul există o dorință de a bea rece, în afară de apa foarte carbogazoasă, așa cum o cere organismul. Și oamenii nici nu bănuiesc că acest lucru se poate transforma într-o durere în gât.
Apoi încep să bea băuturi calde - lapte cu miere, ceai cu zmeură. Desigur, trebuie să beți apă cât doriți, dar nu prea rece.
De asemenea, nu trebuie să mănânci înghețată în timpul iernii, și copii mici, chiar și în vară. Al treilea motiv este produsele lactate fermentate la rece. Îi place să folosească atleții în timpul antrenamentului, dansului, fitness-ului.
Pentru a susține băuturi adecvate energetic, cum ar fi kefirul, laptele pentru sportivi, sucul, nectarul, apa minerală. Acestea vă vor ajuta să vă recâștigați puterea și să vă recuperați repede.
Cum străinii au ajutat la aterizarea unui avion care zboară la Moscova
Dar dacă băuturile sunt foarte reci, atunci până la sfârșitul antrenamentului puteți deveni foarte răgușit, va deveni dificil să vorbiți și veți simți o durere în gât. Prin urmare, ar trebui să luați kefir sau iaurt la temperatura camerei, dar nu-l încălzi la soare sau pe baterie, în caz contrar se va deteriora și se va produce intoxicație. Al patrulea motiv este un strigăt puternic.
Dacă o persoană cheamă pe cineva, este bolnavă la stadion pentru echipa favorită sau clarifică cu tărie relația, atunci poate să-și planteze o voce sau chiar să o piardă. Dacă vorbești cu o audiență, atunci trebuie să vorbești într-un ton normal, nu este de dorit să-ți ridici vocea, supunând corzile voastre la o suprasolicitare.
Există multe metode bune pentru a vă vindeca vocea. În primul rând, trebuie să vă dați seama de ce vocea a devenit răgușită. Dacă motivul este o conversație emoțională, atunci trebuie să vă simțiți, să rezolvați problema, să luați un sedativ și, în cele din urmă, să beți ceai fierbinte cu lămâie și miere.
Puteți folosi sucul de viburnum sau sucul de struguri fără zahăr. Pentru cei care iubesc laptele, există o modalitate bună de a trata o voce răgușită - de a bea lapte cald pe tot parcursul zilei. Dacă motivul este o băutură răcită, atunci va fi mai dificil de tratat.
Din nou, rezolvați cauza unei răceli sau a unui gât înțepenit, fie că este vinovat sucul rece sau apa. Dacă nu, începeți tratamentul. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să fierbeți cartofii într-o "uniformă", apoi să le amestecați ușor. Acoperiți-vă capul și respirați peste vaporii de cartofi.
Această metodă va ajuta la restabilirea vocii așezate, deoarece aburul înconjoară gâtul și nazofaringe. În al doilea rând, trebuie să clătiți gâtul cu tinctură de calendula în jumătate de oră. Pentru a pregăti acest instrument, luați un pahar de apă caldă și toarnă în el 1 lingură de tinctură de calendula, care se vinde într-o farmacie.
Clătiți gâtul de câteva ori timp de o oră și nu mâncați și nu beți nimic. Cu ajutorul canndulei, vocea voastră își va dobândi rapid puterea și timbrul. Vocea ruptă este restaurată cu ouă de pui, de exemplu, de cântăreți.
Dar nu este necesar să te implici în această metodă, deoarece ouăle brute conțin substanțe nocive pentru organism. Consumul de ouă în cantități mari și, mai ales în formă proaspătă, este dăunător sănătății. Ouăle fierte trebuie, de asemenea, consumate rar.
Ouăle au o mulțime de colesterol, care poate produce multe boli, cum ar fi diabetul, obezitatea, insuficiența cardiacă, ateroscleroza și bolile tractului gastro-intestinal. Din aceasta rezultă că ouăle nu trebuie tratate. Pastoralul sau untul sunt produse pentru restabilirea unei voci dureroase.
Uleiul vegetal este tratat cu un gât, iar untul trebuie să se răspândească pe pâine și să se mănânce, încetând să mestece, astfel încât uleiul să-i scuture palatul. Foarte bine, dacă aveți miere, aceasta va ajuta, de asemenea, să vă corectați vocea.
Puneți mierea în gură, încet-o înghițiți. Dacă brusc v-ați așezat sau ați pierdut vocea, este mai bine să consultați un doctor. Renunțați pentru câteva zile de la vorbit, în liniște complet liniile se vor recupera mai repede. Șoaptele pot răni la fel ca țipetele.
Copyright © 2015 Sfaturi pentru grădinar. hartă
Cum de a pierde vocea pentru un timp?
Astăzi trebuie să ne dăm seama cum să pierdem vocea. Deși, probabil, nu mulți oameni doresc să rătăcească sau să prindă laringita. Motivele acestei dorințe sunt variate. Dar modul de acțiune nu depinde de ele. Există mai multe moduri de a pierde o voce. Ce ar trebui să aleg? Ce sfaturi și sfaturi pot fi oferite unei persoane care vrea să-și piardă vocea?
De fapt, totul este simplu. Dacă o persoană se întreabă cum să-și piardă vocea, ar trebui să-și strângă corzile vocale cât mai mult posibil. Pe acest principiu se bazează toate metodele de pierdere vocală.
Laringita nu este atât de dificil de obținut. În doar câteva zile la domiciliu, o persoană își poate pierde vocea sau răgușit. Ce ar trebui să caut? Ce acțiuni vor ajuta la aducerea ideii la viață?
Cum să pierzi vocea? Acest mod este familiar tuturor. Mai întâi de toate, trebuie să strigi și să vă ridicați vocea în orice mod posibil. Recepția este considerată baza pentru implementarea cu succes a ideilor în viață.
Scream este metoda cea mai rapidă și cea mai eficientă pentru a vă ajuta să vă pierdeți vocea. Dar pentru a obține rezultatul dorit va trebui să încercați. Uneori trebuie să țipiți ore întregi. Numai după aceea, vocea va dispărea sau va dispărea.
Creek suprasolicite corzile vocale. Prin urmare, el este considerat cel mai bun mod de a pierde vocea. Și laringita provine din ligamentele suprapuse.
Cum să pierzi rapid vocea? Următorul sfat care poate fi dat numai unei persoane este să nu mai beți. Mai ales în timpul crimelor. Doar să vă limitați într-un lichid nu ar trebui să fie - este plină de consecințe negative pentru organism. Dar pentru perioada de plâns se recomandă excluderea tuturor tipurilor de băuturi.
Lucrul este că laringele fără umiditate se vor agrava mai repede. Deci, rezultatul strigătelor va fi mai rapid. Prin urmare, dacă doriți să știți cum să vă pierdeți rapid vocea, trebuie să uitați de băuturi pentru un timp.
Este greu de crezut, dar dacă o persoană se gândește la cât de repede posibil, trebuie să șoptească. Șoptirea este o altă modalitate eficientă de a vă strânge corzile vocale.
De fapt, această tehnică îngreunează gâtul și ligamentele chiar mai mult decât un țipăt. Este suficient să șopti aproximativ 20 de minute, iar rezultatul nu va dura mult. De ce aveți un astfel de efect?
Ca rezultat al șoaptelor, corzile vocale devin mai dense. Și datorită faptului că o persoană vorbește, există și tensiune. Încărcarea dublă a ligamentelor duce la o pierdere destul de rapidă a vocii. Dar nu pentru mult timp. Cum de a pierde vocea pentru un timp? Este suficient să strigi sau să șopti timp de aproximativ o oră. În ambele cazuri, laringele sunt cel mai bine uscate. Rezultatul va veni mai repede.
Dar asta nu e tot. În plus față de aceste metode, puteți folosi mai multe trucuri interesante. Cum să pierzi vocea? Pentru un timp, cântând pe note notabile va ajuta răgușit.
Destul de des se recomandă doar să vă cântați cântecele preferate câteva note mai mari sau mai mici decât timbrul obișnuit al vocii. Această tehnică îngreunează foarte mult corzile vocale. Adevărat, nu întotdeauna cântând ajută repede.
După cum arată practica, vocile de pe note sunt cele mai eficiente soluții pentru această sarcină. Uneori trebuie să cânți câteva ore. Dar primul rezultat va fi remarcabil în doar câteva minute. Suficient să cânte câteva cântece.
Tusea este o altă modalitate de a vă strânge corzile vocale. Cand tuse, laringele se tulpina foarte mult. Este recomandabil să faceți această "procedură" cât mai mult posibil.
Dacă tusea începe cu o migrenă, se recomandă pur și simplu să luați pauze scurte sau alternați această metodă cu alte metode de pierdere a vocii. Astfel, puteți obține rezultate maxime în cel mai scurt timp posibil.
Cum să pierzi vocea acasă? O altă tehnică interesantă (și mai bună) este utilizarea de alimente și băuturi de un anumit tip. La ce produse se recomandă să acordați atenție?
De exemplu, pe alimente și băuturi acru. Sucul de lamaie sau oțetul este perfect pentru a aduce idei la viață. Dacă luați aceste băuturi în gume mici, vă puteți pierde vocea în câteva ore.
Sucul de două lămâi este recomandat să se amestece într-un pahar cu apă rece. Într-o altă ceașcă trebuie să amestecați apă și 125 mililitri de oțet. Alternarea acestor băuturi este cea mai sigură cale de laringită. Puteți adăuga oțet de cidru de mere. Această tehnică vă va ajuta să scăpați de mirosul neplăcut.
Cum vă puteți pierde vocea? Pentru a obține rapid rezultate maxime, se recomandă alternarea folosirii băuturilor alături de exerciții pentru întinderea corzilor vocale.
Nu utilizați recepția, dacă există reacții alergice la alimentele acide. De asemenea, această metodă nu este potrivită pentru persoanele cu afecțiuni ale stomacului. Ele cauzează probleme digestive.
Cum să pierzi vocea? În plus față de alimentele acide, răgușit vă va ajuta:
- mâncare rece (înghețată, de exemplu);
- băuturi reci (de preferință cofeină).
Toate aceste metode necesită uneori răbdare. Luând mâncare rece și băuturi, în unele cazuri durează câteva ore. Uneori, pentru a obține rezultate maxime, trebuie să vă petreceți toată ziua.
Dar asta nu e tot. Există o serie de acțiuni care contribuie la apariția rapidă a laringitei la om. Ce să caut? Ce tehnici pot ajuta să pierdeți o voce pentru o anumită perioadă de timp?
Printre cele mai comune sfaturi se remarcă:
- Comprese reci. Se suprapun peste gât. De exemplu, puteți pune o pungă de gheață pe gât pentru câteva ore.
- Stimularea pasajele nazale. Este vorba despre tensiunea laringelui ca și cum ar fi înghițit.
- Rularea în vreme rece și ploioasă vă ajută dacă doriți să prindeți laringita. Hipotermia contribuie în principal la pierderea vocii.
- Inhalarea piperului sau consumul de alimente extrem de condimentate. Nu cele mai eficiente și comune tehnici, dar uneori sunt folosite în practică.
Toate metodele enumerate nu sunt recomandate să fie aplicate prea des. De îndată ce doriți să vă restabiliți vocea, puteți să vă încălziți gâtul, să mâncați alimente sau băuturi calde.