Dysbacterioza este o încălcare a raportului dintre bacteriile patogene benefice și condițional. Dieta pentru disbioza intestinală în terapia complexă este de o importanță capitală. Un număr din ce în ce mai mare de experți consideră că o încălcare a compoziției microflorei în organism duce la perturbarea sistemului imunitar, dezvoltarea bolilor de piele, deficiența de vitamina A și alte patologii.
De ce echilibrul de bacterii din intestin
Dysbacterioza este întotdeauna o consecință a unor astfel de boli ale tractului gastrointestinal, cum ar fi:
• colecistită,
• pancreatită,
• gastrită cu aciditate scăzută,
• ulcer peptic și ulcer 12 duodenal,
• stări asociate cu intervenția chirurgicală asupra organelor din tractul gastrointestinal,
• toate tipurile de infecții intestinale acute asociate diareei și vărsăturilor.
Factorii predispozanți pentru dezvoltarea disbiozelor intestinale la adulți includ următoarele:
• tratamentul cu medicamente antibacteriene,
• modificări hormonale pe fondul menopauzei, al sarcinii,
• administrarea de contraceptive orale,
• infecții severe care slăbesc sistemul imunitar,
• toate tipurile de imunopatii, inclusiv infectia HIV.
Disbacterioza intestinală la un copil poate fi declanșată de respingerea alăptării.
Nutriția adecvată pentru disbacterioză
Compoziția microflorei intestinale depinde de ce produse o persoană consumă. Alimentele alese corespunzător contribuie la reluarea creșterii microorganismelor benefice.
Această dietă poate fi utilizată dacă este necesar pentru a fi tratată cu antibiotice, stres și excesul de greutate.
Dieta pentru restaurarea microflorei intestinale nu implică produse exotice și greu accesibile. Avantajele sale sunt următoarele:
• echilibrul complet al dietei,
• valoare nutritivă optimă,
• lipsa de foame,
• îmbunătățirea bunăstării generale,
• ameliorarea simptomelor dysbacteriosis: colică intestinală, distensie abdominală, distensie etc.
Toate felurile de mâncare trebuie să fie proaspăt pregătite, nu este permisă procesarea agresivă a alimentelor, de exemplu, prăjirea în adâncime.
Aburul, prăjirea în cuptor, fierberea sunt acele căi care vă permit să obțineți o conservare maximă a vitaminelor, a nutrienților și să contribuiți la normalizarea digestiei. Sarea ar trebui să fie la minimum. Mâncăruri frecvente, de până la 6 ori pe zi, în porții mici. Este mai bine să mănânci în același timp: vă va permite să dezvoltați un reflex al sintezei enzimelor și sucurilor digestive, care ajută la digerarea alimentelor.
Mesele nu trebuie să fie prea fierbinți sau prea reci: ambele sunt la fel de dăunătoare pentru tractul gastro-intestinal iritat.
Dacă putrefacția predomină în intestine, limitați proteinele și alimentele grase, preferând felurile de legume și cerealele.
Flatulența poate fi învinsă dacă renunți la lapte, carbohidrați (dulciuri și produse de patiserie) și legume crude.
Unele recomandări generale referitoare la dietă pentru disbioza intestinală: ceea ce este posibil și ce nu este
1. Nu consumați cantități mari de zahăr și miere.
2. Legumele cu carne sau pește se coacă mai bine fără ulei, dacă se dorește, puteți adăuga 2 linguri de măsline sau alte uleiuri vegetale.
3. Untul poate fi utilizat nu mai mult de 15 grame la un moment dat.
4. Sunt permise fructe de pădure acide.
5. Durata dieta - 2-3 săptămâni. După normalizarea florei intestinale și ameliorarea fenomenului de disbacterioză, produsele sunt introduse treptat în dietă, în cantități mici. Acordați atenție reacției intestinale și bunăstării generale.
6. Pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului, puteți lua probiotice și prebiotice (eubiotice), care conțin bacterii benefice sau contribuie la dezvoltarea lor. Eubioticele naturale includ toate produsele cu acid lactic.
Produsele care ar trebui aruncate
Adesea, cauza disbiozelor este o drojdie din genul Candida Albicans. Produsele sale preferate de creștere sunt drojdia, laptele și zahărul. Desigur, cea mai bună opțiune este să știți care microorganisme au cauzat în mod specific disbacterioză, dar pentru aceasta trebuie să treceți biomaterialul pentru floră.
Cu disbioză intestinală, aceste produse sunt interzise:
• ardei iute, muștar, usturoi,
• toate tipurile de carne afumată,
• conserve, muraturi cu otet,
• legume crude
• orice produse semifabricate,
• să păstrați cârnații și cârnații,
• fructe acru,
• grâu,
• mei, orez brun,
• produse de patiserie dulci,
• produse de cofetărie care conțin drojdii cu un exces de zahăr,
• Stocați sucuri,
• ciuperci,
• legume,
• alcool de orice fel, inclusiv bere,
• unele fructe de mare,
• varza, turnip, rutabaga, sorrel,
• ouă crude, fierte, fierte
• miel, gâscă,
• gătit și grăsimi animale,
• maioneză,
• ceai și cafea puternice, quass,
• lapte integral și smântână.
Lista generală a produselor permise pentru disbacterioză:
• orez alb, orz de perle, hrișcă, linte, paste făcute din grâu dur în cantități limitate, mai bine în supe
• varietăți cu conținut scăzut de grăsimi din carne, pește (zander, șobolan, crap, biban, merluciu, cod);
• păsări: pui și curcan, îndepărtați pielea înainte de gătire.
• iepure,
• Omelet aburit, dar nu mai mult de 2 ouă pe săptămână,
• verzi: patrunjel și mărar,
• dovleac, dovlecei, morcovi, sfecla, cartofi,
• jeleu,
• produse lactate: brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsime, ryazhenka,
• miere și zahăr,
• decoctări de ierburi utile, trandafir sălbatic,
• fructe subțire,
• apă potabilă necarbonată,
• fructe de pădure: zmeură, căpșuni, lingonberry,
• untul, ghea, legumele, margarina este mai puțin de preferat.
Medicamente pe bază de plante - tratamente cu ierburi și plante
Pentru disbioză intestinală, se utilizează sunătoare, mlaștină calamus, picior negru, calendula, musetel. Supa se prepară într-o baie de apă, la o lingură de o lingură de 200 ml apă, se fierbe timp de 5-7 minute și se adaugă încă 200 ml de apă. Puteți adăuga mierea la gust.
Meniul general săptămânal aproximativ pentru disbacterioză
Porțiunile ar trebui să fie mici. Volumul lichidului este de 150 - 200 ml, primul vas de 200 - 250 g, al doilea 200 g.
Pâinea din făină de clasa întâi și a doua, o măcinare brută, într-o cantitate mică, este preferabilă ușor înclinată.
Beți imediat alimentele nu merită, deoarece sucul gastric este neutralizat și procesele de fermentare sunt provocate.
Mic dejun: terci de orez pe apă cu unt și carne de vită cu aburi, ceai de trandafir.
2 mic dejun: omela dintr-un ou, pâine neagră.
Prânz: supă de cod cu cartofi, legume coapte, compot.
Pranz: un pahar de iaurt.
Cina: dovleac copt cu carne de vita si patrunjel, paine, ceai verde.
Pentru noapte: șolduri de bulion, marshmallows.
Mic dejun: terci de hrișcă cu chifteluțe din carne de porc macră, compot.
2 mic dejun: Kefir.
Prânz: supă de orez cu chifteluțe și mărar, cartur de cartofi și legume, pâine, compot.
Cina: pește coaptă cu legume, pâine, ceai slab, mershmallows.
Pentru noapte: Ryazhenka și cracker uscat.
Mic dejun: brânză de vaci cu smântână cu conținut scăzut de grăsime, ouă amestecate, ceai slab.
2 mic dejun: iaurt
Prânz: supă de pui cu legume și pătrunjel, pâine, orez cu chifteluțe, compot.
Cina: Piept de pui cu pui cu dovlecel, ceai slab
Pentru noapte: o salata de sfecla fiarta cu ulei vegetal.
Mic dejun: terci de hrișcă și gulaș de piept de pui cu morcovi, ceai.
2 mic dejun: brânză de vaci cu smântână
Prânz: supă - supă de pește, legume coapte, pâine, compot de fructe uscate.
Prânz: sandwich cu brânză și unt, ceai.
Cina: cartofi cu prăjituri de pește de aburi, bulion de trandafir.
Pentru noapte: iaurt sau zarzavaturi.
Mic dejun: brânză de vaci cu smântână, cartofi cu cotlet, suc de dovleac.
2 mic dejun: iaurt.
Prânz: supă de vită de vită, cartofi, coapte cu legume și bucăți de carne, salată de sfeclă cu morcovi, pâine, fructe roșii.
Prânz: sandwich cu brânză și unt, ceai, mershmallows.
Cina: cod coapte in cuptor, o salata de sfecla fiarta, morcovi, cartofi, mazare verde cu ulei vegetal.
Pentru noapte: șolduri de brotru.
Micul dejun: castraveți legănați cu carne tocată și brânză. Chefir.
2 mic dejun: suc de morcovi și cracker.
Prânz: borsch de carne de vită, piure de legume, pâine, suc de dovleac.
Prânz: sandwich cu brânză și ceai.
Cina: chifteluțe cu orez, salată de sfeclă fiartă, ceai verde.
Pentru noapte: compot cu zmeură.
Mic dejun: piept de pui cu hrisca, jeleu de fructe de padure.
2 mic dejun: kefir, ryazhenka sau iaurt.
Prânz: supă cu chifteluțe, dovleac copt cu morcovi și carne tocată, compot.
Prânz: sandwich cu brânză și ceai.
Cina: cartofi fierti cu biban, salata de legume din sfecla fiarta, morcovi, mazare verde, un decoct de ierburi sanatoase.
Pentru noapte: suc de morcovi.
Dieta pentru disbioză intestinală la adulți cu constipație
Normalizează motilitatea intestinală, fibră. Este bogat în legume și fructe, astfel încât dovleacul, sfecla, varza și fructele nu sunt doar fierte și coapte, ci și crude. Fibrele aflate sub acțiunea sucurilor digestive se umflă în intestine și contribuie la formarea corectă a masei fecale. În plus, fibrele stimulează creșterea bacteriilor benefice.
Restricțiile dietetice sunt identice cu lista generală de produse pentru disbioză.
Se arată că bea mai multe lichide (inclusiv sucuri proaspăt stoarse), cel puțin 2 litri pe zi.
Prunele, compotul de roh, tărâțele, merele contribuie la creșterea mișcărilor peristaltice.
Dieta pentru disbioza intestinală cu diaree
Statul este normalizat, dacă pentru 2 - 3 zile pentru a da odihnă intestinului și stomacului: puteți bea compoturi, decocții, jeleu, supă. Stejarul de scoarță, rădăcina Badana, fructele de cireșe bine normalizează scaunul, dacă pregătiți suplimentar un decoct din aceste plante.
Zaharul nu poate fi adăugat.
Apoi, du-te la mâncare piure la temperatura camerei.
Recomandări privind alegerile alimentare și principiile nutriționale, am menționat mai sus.
Dieta pentru disbioză intestinală la copii
Mesele vor depinde de vârsta copilului. Dacă bebelușul este alăptat, atunci mama ar trebui să urmeze o dietă. Poate că medicul va prescrie un mijloc de a normaliza microflora intestinală, de exemplu, bifiliz. Medicamentul este permis să primească de la naștere.
Dacă bebelușul se hrănește artificial, pediatrul va da recomandări privind înlocuirea formulei de lapte cu lapte acru.
Copiii cu diaree mai în vârstă vor trece dacă folosiți dieta generală administrată pentru disbacterioza intestinală.
Dieta pentru disbioză intestinală la adulți, copii și sugari
Un organism viu este un sistem în care fiecare element este important. Eșecul oricărei părți a corpului poate submina serios sănătatea și recuperarea va fi lungă și dificilă. Una dintre afecțiunile patologice include dysbioza sau o schimbare a echilibrului microorganismelor din intestin.
Originea și semnele de disbioză
În stare normală, corpul uman conține un număr imens de bacterii benefice - bifidobacterii și lactobacili. La un copil, greutatea lor ajunge la 1 kg, la adulți, până la 3 kg, în funcție de greutatea persoanei. Bacteriile sunt responsabile de digestie și de asigurarea organismului cu substanțe nutritive. Acestea sunt departe de toate funcțiile microflorei, iar atunci când este deranjată, o persoană poate detecta în sine următoarele simptome:
- Slăbiciune, pierderea apetitului;
- Pierderea în greutate, deteriorarea pielii, părului, dinților, durerilor corpului;
- Diaree, balonare, durere și greutate în stomac, indigestie și, uneori, constipație;
- Alergiile la produse familiare se pot manifesta ca erupții cutanate și ca otrăvire alimentară;
- Frecvente boli infecțioase ca rezultat al imunității slăbite.
Există factori care afectează în mod direct dezvoltarea dysbiosis:
- Terapia antibacteriană și o serie de alte medicamente. Antibioticele, împreună cu flora patogenă, distrug bacteriile necesare organismului;
- Bolile oncologice și metodele lor de tratament: chimioterapie, radiații și radioterapie;
- Paraziți care trăiesc în intestine;
- Funcțiile de nutriție care duc la procese de fermentație;
- Infecții ale tractului gastro-intestinal;
- Bolile cronice ale tractului digestiv, în special în perioada de exacerbare.
Stresul, schimbările climatice, oboseala, obezitatea, otrăvirea conduc, de asemenea, la un dezechilibru al microflorei. Persoanele în vârstă sunt expuse riscului din cauza vârstei și a copiilor, în special a copiilor prematuri sau a celor care au fost transferați precoce la alimentația artificială.
Studiul fecalelor sau al altor biomateriale pentru a confirma dysbacterioza durează până la zece zile, în timp ce este urgent necesară rezolvarea problemei. De aceea, acționați pe baza simptomelor.
Reguli de nutriție terapeutică
Ca tratament sau prevenire a disbiozelor, probioticele sunt prescrise pentru absorbția rațională a alimentelor în pereții intestinali și prebiotice pentru creșterea microflorei asuprite. În plus față de sprijinul acordat medicamentelor, pacienții sunt prescrise în ghidurile nutriționale. Dieta pentru restaurarea microflorei se bazează pe regulile de bază:
- Produsele alimentare trebuie să furnizeze organismului vitamine și minerale esențiale;
- Este necesar să se mențină un echilibru între proteine, grăsimi și carbohidrați;
- Este necesar să beți multă apă pură, dar nu în timpul meselor;
- Este interzisă utilizarea de produse care măresc manifestarea disbiozelor;
- Dieta este selectată individual pentru fiecare pacient, în funcție de simptome, dacă este necesar, meniul este ajustat;
- Mâncați în mod regulat și fracționat; supraalimentarea și foametea sunt inacceptabile.
La elaborarea unei diete, este important să țineți cont de cauza imediată a disbiozei, dar principiile sunt aceleași.
Meniu: poate și nu poate
Indiferent de natura încălcărilor scaunului, trebuie să abandonați cu siguranță produsele vădit dăunătoare: cârnați, carne afumată, dulciuri, alimente grase și prăjite, alcool, sifon, conserve alimentare. Restul produselor interzise sunt incluse în această listă ca provocând fermentarea în intestine: leguminoase, ciuperci, ceapă, usturoi, fructe și fructe, pepeni, struguri, legume proaspete, pâine albă proaspătă, produse de patiserie de drojdie, condimente, condimente, fructe de mare, ridichi, lapte, grâu, orz de perle, grâu.
Produsele permise au două sarcini: nu dăunează și nu ajută la restabilirea funcției intestinului. Plantele medicinale sunt foarte utile: menta, musetel, cuișoare, frunze de dafin, chimen, balsam de lamaie, salvie. În dietă, este necesar să se includă toate legumele, peștele și carnea numai în formă fiartă, cu adăugare minimă de sare. În meniul principal prevalează:
- Cereale sau terci de cereale fără lapte cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi: orez, fulgi de ovăz, hrișcă;
- puiul și supa de pește nu sunt puternice;
- Carne de pui, carne si abur;
- Brânză brută, chefir;
- Pâine din făină și tărâțe grosiere;
- Legume și fructe prelucrate termic.
Există o serie de alimente, cum ar fi ouăle, care sunt recomandate a fi folosite cu atenție, deși nu sunt interzise. În diferite surse, ele pot apărea în liste opuse. Îndoielile permit consultarea unui medic și monitorizarea procesului de recuperare.
Dieta pentru adulți
Atunci când se prescrie o dietă, sunt luați în considerare diferiți factori, printre care vârsta pacientului. Baza poate fi luată în medicina "Dieta numărul 4", dacă nu este dată alte recomandări. Observați că este necesară o dietă specială până când simptomele dispar, apoi continuați cu o dietă sănătoasă.
Dacă disbacterioza sa dezvoltat pe fundalul unei boli a tractului gastro-intestinal, nutriția este în primul rând construită luând în considerare aceste tulburări.
După normalizarea scaunului și încetarea durerii, nu trebuie să reveniți la obiceiurile alimentare anormale. Puteți pierde foarte repede rezultatele obținute. Pentru menținerea microflorei sunt necesare condiții constante favorabile. Simptomele dysbacteriosis sunt prezente la majoritatea adulților într-o formă implicită, dar nu sunt atenți și uneori este suficient doar pentru a schimba dieta.
Nutriție dietetică la copiii cu disbacterioză
Copiii nu sunt imun la dezechilibrul microflorei. Adesea, antibioticele sau imaturitatea sistemului digestiv îl conduc. Un copil alăptat poate prezenta reacții la anumite produse folosite de mamă, tocmai datorită disbiozelor. În niciun caz nu este posibil să se despartă un copil de laptele matern, mamei îi este necesară corectarea propriei alimentații. Mai mult, ar fi trebuit să-și restaureze microflora în timpul sarcinii. Copiii artificiali ar trebui să primească amestecuri cu bacterii benefice, li se vor aloca amestecuri speciale.
Dieta unui copil care tocmai sa mutat la masa comună este, de regulă, lipsită de alimente grele, fast food și surogate, dar este necesar să se facă ajustări. Este important să oferiți organismului în creștere vitamine și substanțe nutritive. Alimentele trebuie să fie blânde, adică să nu exercite presiune asupra sistemului digestiv, să nu irită mucoasa, este ușor de digerat.
Excluse din meniul copilului
- Toate dulciurile: dulciuri, sucuri;
- Produse lactate;
- Produse de panificație pentru unt;
Restul excepțiilor, la fel ca la adulți. Dacă copilul dvs. are o scădere a poftei de mâncare, nu îl puteți forța să mănânce carne, este mai bine să vă concentrați asupra preparatelor din legume și lactate. Gustări necontrolate, fructe, etc.
Disbacterioza la sugari: nutriția mamei
Unii experți cred că microflora la nou-născuți este natural imatur din motive naturale, trebuie doar să așteptați. Dar acest fenomen este capabil să inhibe creșterea și dezvoltarea copilului, prin urmare este imposibil să-l lăsăm nesupravegheați, mai ales dacă procesul este însoțit de letargie, paloare sau înroșire a pielii. Risc ridicat de disbioză la copiii care nu au fost atașați la sân în primele ore, deoarece, împreună cu picături de colostru, microflora utilă este colonizată în intestine. Prin absența sau lipsa florei patogene active se multiplică și provoacă dezvoltarea bolilor grave ale sistemului digestiv în viitor.
În timp ce dieta copilului este alcătuită în întregime din laptele matern, mama este obligată să abandoneze o serie de produse: afumate, murate, grase, dulci, picante. Ea ar trebui să mănânce chefir, brânză de vaci, ryazhenka, alimente bogate în fibre, carne aburită și legume, cu fructe cu prudență (unele dintre ele provoacă fermentație). Se recomandă păstrarea unui jurnal de mâncare, în care mama va marca reacția copilului la unul sau altul pe care a mâncat-o.
Tulburările scaunului la copii, anxietatea și somnul săraci ar trebui luate în serios. Dacă situația nu se ameliorează atunci când se ajustează alimentația mamei, este necesar să se examineze copilul pentru infecții intestinale și viermi.
Efectele tratamentului antibiotic și al nutriției după el
Terapia antibacteriană ar trebui întotdeauna să fie însoțită de utilizarea de probiotice; nu trebuie să așteptați până când microflora intestinală este distrusă. Nutriția specială în timp ce luați antibiotice este, de asemenea, o prevenire necesară a dysbiosis.
În unele cazuri, tratamentul cu antibiotice are ca rezultat un stomac deranjat pe termen scurt, care este provocat de sine, dar cu intestine sensibilă, susceptibilitate la tulburări digestive sau copilărie, alimentația ar trebui să primească o atenție deosebită. Suprimarea microflorei favorabile conduce la creșterea rapidă a ciupercilor, care afectează pereții intestinali și prin ele intră în sânge și în alte organe. La femei, flora vaginală moare, de asemenea, ducând la dezvoltarea infecțiilor genitale.
Un rol important în restaurarea florei benefice este atribuit unui produs lactat fermentat care conține bacterii "vii". Dar este greu să numiți produse în viață care pot fi stocate timp de câteva luni, deci merită să cumpărați numai lapte acru cu o perioadă de valabilitate de cel mult o săptămână. Este posibil să gătiți la domiciliu kefir, brânză de vaci, ayran.
Preferința ar trebui să fie acordată meniului "modest" al cărnii fierte și albușului, legumelor aburite, supei lichide, cerealelor produse de sine, pâinii întregi, brânzeturilor. Din băuturi puteți include ceaiuri pe bază de plante, ceai proaspăt preparat, decocții diuretice, cafea slabă, sucuri și compoturi nealcoolice, apă curată.
Produsele din plante care conțin antioxidanți ajută la îndepărtarea toxinelor din organism: prune, patrunjel, migdale, alune, nuci, fasole, cacao. Chewing usturoi și tinctura de propolis cu lapte ajută la restabilirea intestinelor.
Alimente împotriva diareei
Aproape întotdeauna disbacterioza este însoțită de diaree. Ar trebui să începeți o dietă cu o curățare a unei greve de foame de 2-3 zile, dacă nu există contraindicații (femeile gravide și copiii nu ar trebui să moară de foame atâta timp). În aceste zile trebuie să beți băuturi nealcoolice de fructe, ceaiuri și apă. Din meniul suplimentar este necesar să se excludă fibrele sub formă pură, grăsimi, prăjite, afumate, dulci, unt, legume proaspete și fructe ar trebui să fie limitate.
Nu este nevoie să se străduiască să mănânce alimente întărite, deoarece diareea poate deveni rapid în constipație. Este necesar să nu eliminați simptomul, ci să restaurați intestinele. Dieta include produse lactate fermentate, cartofi piure, chifteluri din carne slabă, carne de pui, pește.
Eșantion de dietă pentru zi
Pentru a facilita înțelegerea interdicțiilor și a recomandărilor, puteți pur și simplu să respectați dieta finită, este permis să faceți propriile ajustări în funcție de simptomele predominante.
- Mic dejun: fulgi de ovăz, brânzeturi din carne de pui sau carne de vită, cafea slabă;
- Al doilea mic dejun: biscuiți, verdeață, brânză de vaci, ceai;
- Prânz: supă cu bulion de legume, legume coapte cu pește;
- Carotă sigură, răzuită, iaurt;
- Cina: piure de cartofi cu unt, marshmallow sau marshmallow, o bucata de carne, ceai verde.
La culcare, când vă simțiți foame, se recomandă să beți kefir sau ryazhenka.
În următorul videoclip, un nutriționist vă va spune care sunt produsele recomandate pentru utilizarea în tratamentul dysbacteriosis:
Multe elemente din nutriția medicală pentru disbacterioză sunt similare cu principiile nutriției adecvate, astfel încât persoanele care nu abuzează de alimente nesănătoase vor găsi mai ușor menținerea dietei, se vor recupera mai repede, iar riscul de întrerupere a microflorei este mai mic. O dietă sănătoasă este prevenirea bolilor care duc la disbioză.
Alimente pentru disbioză intestinală la adulți
Pentru prima dată, disbacterioza a fost detectată la începutul secolului XX de către laureatul Nobel Ilya Mechnikov. A luat o nutriție specială în această patologie. Există multe medicamente pe piața suplimentelor alimentare destinate colonizării tractului gastro-intestinal cu bacterii benefice. Dar fără modificări ale obiceiurilor alimentare, dysbacterioza poate intra temporar în stadiul de remisiune și apoi se poate infiltra cu o nouă forță. În acest articol vom discuta cum să ajustăm nutriția pentru disbioză intestinală la adulți.
Alimente pentru disbioză intestinală la adulți
Importanța dietei
Conform observațiilor medicilor, răspunsul din tractul gastrointestinal la introducerea unei diete terapeutice nu durează mult să aștepte. În câteva zile (și în cazuri extreme în decurs de o lună) există o îmbunătățire și o scădere a activității florei patogene.
Mediul intestinal este "inteligent" și se luptă singur pentru un echilibru sănătos în corpul uman. Pentru a face acest lucru, acesta oferă sfaturi adecvate sub formă de gust și gusturi alimentare.
Specialistul acordă întotdeauna atenție modului în care un pacient are o dorință deosebită. Dacă este un fel de mâncare dulce, în cea mai mare parte microflora de fermentație predomină în intestin. Nevoia de proteine dezvăluie prezența unei schimbări spre bifidobacterii. Astfel, mediul intestinal este un consumator de nutriție specifică. Știind cum anumite microorganisme afectează nivelul de percepție a alimentelor, puteți completa cu succes dieta pacientului și elimina excesul de la el.
De exemplu, E. coli va fi în organism în cantitate suficientă, dacă la timp va oferi alimentele sale vegetale brute: fructe, legume, verdeață
În general, bacteriile intestinale care trăiesc în intestinul uman au nevoie de fibre dietetice. De asemenea, au nevoie de bacterii de acid lactic și de mediul corespunzător. Pentru ca dieta să atingă aceste obiective, trebuie să includeți în meniu, pâine integrală, cereale din cereale integrale, bogate în fibre. Când disbioza nu poate uita legumele și fructele - o treime din regimul alimentar ar trebui să se aplice cerealelor și aproximativ o treime - să planteze alimente fără tratament termic prelungit, distrugând majoritatea nutrienților.
Cum să faci mâncare cu disbacterioză
Determinarea regimului terapeutic pentru corectarea microflorei, este important să ne amintim următoarele reguli:
- În cazul intoleranței individuale a unui produs, trebuie exclusă.
- Este de dorit ca pacientul să mănânce adesea în porții fracționate (5-6 ori pe zi), pentru a mesteca bine mâncarea.
Produse lactate - componente esențiale
Pacienții cu disbioză intestinală pot alege cu siguranță în favoarea următoarelor produse (în absența alergiilor):
- Orez (cu diaree, puteți mânca terci de orez alb, așteptați puțin cu orez brun - este dificil de digestie).
- Castraveți proaspeți.
- Cilantro, patrunjel, mărar (în cantități rezonabile).
- Carne de vită albă (pui, pește).
Impactul produselor - interdicții și recomandări
În ceea ce privește produsele interzise, opiniile medicilor sunt împărțite. Disbacterioza se poate manifesta în moduri diferite. Simptomele sunt determinate de gradul de neglijare a bolii și a bolilor cronice concomitente (dacă există).
Dacă pacientul are scaune libere, alimente proaspete din plante pot face starea mai rău. Legumele și fructele fierte și tăiate la o temperatură confortabilă (neutră) sunt mai acceptabile pentru diaree. Microflora de fermentare provoacă dispepsie, care poate fi eliminată prin adăugarea de proteine în dietă - ouă, brânză de vaci, carne de vită fiartă, curcan. Porții, legumele fierte și aburite, precum și toate tipurile de produse lactate fermentate nu vor fi deteriorate. Cu fermentație puternică nu ar trebui să se ducă cu orez și semințe de orez. Pulpa de mere și merele coapte sunt extrem de utile - vor avea un efect astringent și vor îmbogăți corpul cu substanțe utile.
Dispepsia goală este o indicație pentru restricționarea cărnii și a grăsimilor. Legume fierte, cereale, chefir, iaurt și alte produse lactate - baza dietei în această patologie. Beneficiile mari vor aduce caisele și afinele.
În contrast, cu constipație, o abundență de fibre elimină simptomele gastro-intestinale stagnante și accelerează procesul de vindecare. În meniul pentru constipație, este bine să includeți piure de fructe, legume aburite, compoturi - tot ce poate activa peristaltismul și mișcarea alimentelor în intestine. Din dietă ar trebui să eliminați alimentele grase. Ideal dovleac, sfecla, cartofi, pâine de secară, prune, dovlecei, tărâțe. Se recomandă un consum separat de proteine și carbohidrați (cel puțin 3 ore - o pauză, în mod ideal să reziste o perioadă de până la 6 ore).
În cazul disbacteriozelor stafilococice, fructele de padure (cenușă de munte, afine, căpșuni, zmeură și tot felul de băuturi din acestea) vor ajuta la neutralizarea mediului patogen. Tot cu acest patogen, usturoiul este eficient. Dacă dysbioza se manifestă printr-o cantitate excesivă de bacterii precum Candida, se folosesc diferite condimente: frunze de dafin, scorțișoară, cuișoare. Paprika, morcov, suc de lingonberry, cicoare (care este un înlocuitor de cafea) sunt, de asemenea, utile. Pentru bacteriile cu pui albastru, coacăzii negri și piperul roșu dulce sunt distrugătoare.
Efectele produselor asupra corpului sunt prezentate în tabelul următor.
Tabelul 1. Efectul produselor asupra corpului
Vorbind în general despre produsele cu care trebuie să fii mai atent atunci când există un dezechilibru în microflora, trebuie să menționăm boabele germinate, tărâțele, bulgurul, membranele mucoase iritante. Dacă aveți un diagnostic de "dysbacteriosis", de asemenea, nu abuzați de oțeturi de uz casnic. Trebuie să fiți atenți la utilizarea condimentelor, alimentelor picante și afumate. Marinate kebabs și produse la grătar completează lista de feluri de mâncare interzise pentru dysbacteriosis. Ciupercile și fructele de mare sunt greu de digerat - merită să le dați în așa fel încât să nu provoace deteriorări. Coacerea pe bază de aluat de drojdie este limitată. De asemenea, nu este recomandat să includeți în meniu produse cu o cantitate mare de grăsimi animale (brânzeturi, fripturi, cârnați etc.).
În ceea ce privește alimentele fermentate, acestea pot fi prezente într-o cantitate mică în dietă și sunt chiar recomandate atunci când există o lipsă de anumite tulpini de bacterii, dar sub o singură condiție - trebuie să fie naturale și de înaltă calitate.
Toate alimentele fermentate conțin enzime și sunt mai ușor de digerat decât legumele proaspete. Ar trebui să se țină seama de includerea produselor de fermentație în dietă cu o reacție adecvată a organismului și absența formării excesive de gaze. Procesul de fermentație este în esență o digestie artificială. Alimentele fermentate sunt necesare în mod special atunci când o floră "pozitivă" nu se poate rădăcina în organism din mai multe motive.
Tabelul 2. Produse pentru diverse afecțiuni ale intestinului
Ce puteți bea la pacienții cu disbacterioză
De asemenea, regimul de băut trebuie monitorizat îndeaproape dacă se observă modificări ale microflorei intestinale. Lichidele sunt consumate cu o jumătate de oră înainte de mese sau 2 ore după masă. Această restricție afectează rata metabolică și o accelerează, minimizând efectele negative ale bacteriilor patogene. Alcoolul este un tabu pentru disbacterioza. Trebuie să renunți nu numai la vodcă și brandy puternică, ci și la vin, bere, cocktail-uri și în special vinul de casă care afectează cel mai activ procesul de fermentație. Nu folosiți băuturi alcoolice ca ingrediente pentru rețete. De asemenea, nu mâncați cantități mari de jeleu și jeleu acru.
Alcool - tabu pentru disbacterioză
În prezența dispepsiei cu predominanța microflorei fermentante, durerea abdominală este eliminată prin perfuzii de menta și musetel. Atunci când procesele de dezintegrare sunt observate în intestin, ei beau suc de afine și jeleu, compot din fructe uscate. Puteți suplimenta dieta terapeutică cu ierburi amare, puteți prepara balsam de lamaie, chimen, salvie. Eliminați diareea contribuie compotes din fructe de tricotat, extracte de coaja de stejar, precum și coji de rodii.
În general, cu disbacterioză, este util să beți apă minerală fără gaz (în cazul apei spumante, trebuie mai întâi să îndepărtați gazele din sticlă).
Meniul medical, atribuit corect, nu numai că elimină, ci și previne cazurile repetate de disbacterioză. Un pacient care continuă să-și monitorizeze dieta și după eliminarea simptomelor de exacerbare va putea să-și corecteze dieta în timp ce apar semnale alarmante (tulburări ale scaunului, deteriorarea pielii și părului etc.). Îngrijirea cu privire la starea intestinului este necesară în mod constant. Aceasta nu pare a fi ceva dificil dacă știți cum acest aliment sau acest aliment afectează peristaltismul, compoziția calitativă și cantitativă a microflorei.
Odată ce diagnosticul este eliminat, nu vă puteți întoarce imediat la dieta veche. Cel puțin o lună trebuie să continuați să mâncați în mod sporit și să nu uitați de recomandările medicilor. În general, elementele funcționale nutriționale (fibre, produse lactate, alimente proaspete din plante etc.) ar trebui să fie prezente pe masă în fiecare zi. Aceasta este o bună prevenire a disbiozelor intestinale recurente.
Separați mesele
Există opinia că este posibilă eliminarea sau reducerea semnificativă a manifestărilor dysbacteriosis, inclusiv cu ajutorul unei anumite combinații de produse consumate simultan. Acest concept poate fi un supliment la regimul alimentar sau poate fi baza acestuia (pentru un verdict final, este nevoie de consiliere de specialitate).
Dacă pacientul este prescris să mănânce separat, ar trebui să evite astfel de combinații ca:
- Proteine și alimente bogate în carbohidrați.
- Alimente carbohidrate, alimente acide.
- Proteine diferite (ouă, carne de diferite tipuri într-un fel de mâncare, salate de carne cu brânză etc.).
- Proteina purificată și bogată în alimente grase.
- Lapte în combinație cu orice feluri de mâncare.
- Utilizarea în comun a zahărului și a amidonului sau a diferitelor amidonuri (gogoși, roșii de stafide, prăjituri de miere etc.)
Pepenii de pepene și pepeni trebuie să fie mâncați pe stomacul gol (cel puțin 3 ore trebuie să treacă de la ultima masă)
Regula principală a unei diete terapeutice separate este utilizarea izolată a proteinelor și a carbohidraților.
Pentru a înțelege beneficiile acestei separări, puteți lua exemplul unui sandviș cu cârnați. Pâinea începe să fie digerată în gură, carnea - în stomac, sub influența pepsinei. Combinația dintre mediile de divizare acide și alcaline inhibă metabolismul, determinând fermentarea și putregaiul. Viteza scăzută a digestiei crește încărcătura pancreasului. Și dacă o persoană bea și ceai cu un sandwich, rămășițele alimentare se acumulează în intestinul gros cu balast greu. Acest lucru duce la constipație, intoxicație cronică și alte consecințe neplăcute. Utilizarea ca o dieta terapeutica de nutritie separata faciliteaza procesul de eliminare a disbiozelor, normalizarea digestiei.
Hrana separată normalizează digestia
În plus, este foarte important să evitați consumul de alimente care conțin amidon, împreună cu alimentele din proteine.
În plus față de schimbările din dietă, trebuie să dobândiți un număr de obiceiuri sănătoase care împiedică acumularea de substanțe toxice și zguri: beți suficientă apă, mâncați când vă simțiți foame și nu mâncați dacă vă simțiți plin, formați o porție adecvată, mestecați alimente bine, nu mâncați du-te și în condiții adverse, stresante. Trebuie, de asemenea, să eliminați accesul la produse dăunătoare, umplute cu conservanți și coloranți (sifon, sosuri, cârnați, conserve, etc.), pentru a reduce la minimum utilizarea dulciurilor. Un bun obicei alimentar este de a bea apă caldă cu 20 de minute înainte de masă - aceasta asigură saturația. Mâncarea de fructe și legume proaspete este posibilă în cantități nelimitate, dar separat de alte feluri de mâncare.
Unii experți tind să considere o astfel de dietă doar o măsură temporară. În opinia lor, cu o alimentație constantă pe o bază separată, glandele corpului uman sunt rearanjate la regimul indicat, iar în viitor vor avea probleme în timpul "reorganizării". Este optimă efectuarea unui curs de hrană separată o dată la 2 ani pentru o perioadă de 6 luni. Puteți amesteca produsele 1 dată în 3 zile de-a lungul cursului. Pentru pacienții adulți, acest mod va fi o excelentă prevenire a disbiozelor.
Ce produse sunt combinate între ele - principii generale și rații aproximative
Tabelul de combinații, pe baza căruia este favorabil construirea unei diete, este prezentat mai jos. De asemenea, aici sunt informații despre produsele incompatibile și despre partajarea permisă.
Fișa de compatibilitate a produsului
În conformitate cu principiile de hrană separată, legumele trebuie servite cu carne. Pentru a evita consecințele negative, legumele se consumă cu cereale, smântână și se adaugă feluri de mâncare pe bază de uleiuri vegetale. De asemenea, leguminoasele sunt combinate cu pâine, cu orice legume. Dacă în dietă există produse de patiserie, acest produs poate fi consumat cu o salată verde (legume fără amidon, mărar, patrunjel etc.), ca parte dintr-o singură masă.
Fanii fructelor cu gust acru (citrice, kiwi și altele) pot diversifica meniul cu produse lactate, fără teama de consecințe negative asupra microflorei. Roșiile sunt, de asemenea, combinate cu acestea, astfel încât salata de roșii cu dressing smântână (sau dressing de ulei vegetal) va apela la aderenții de o dietă separată. Cu fructe acide și roșii, puteți servi o porție de nuci, fructe uscate - astfel de combinații sunt favorabile. Puteți adăuga sortimente de smântână, brânză și nuci la pâine, cartofi și cereale, serviți cremă.
Ca majoritatea categoriilor alimentare, cerealele și cerealele sunt combinate cu succes cu legume. Baza de grăsime a untului și a uleiurilor vegetale (măsline, porumb, floarea-soarelui etc.) nu interferează cu absorbția acestor produse împreună cu legumele, cerealele, leguminoasele. Dimpotrivă, ele se îmbogățesc reciproc, umplând corpul cu substanțe utile. Laptele integral este un produs independent. În ceea ce privește ouăle, acestea sunt, de asemenea, nedorite să se amestece cu alte feluri de mâncare. În cazuri excepționale, le puteți servi cu o salată de legume ușoară. Produsele lactate sunt deosebit de bune în combinație cu verdele proaspăt.
Dieta aproximativă pentru o săptămână
La început, dezvoltarea abilităților de planificare a dietelor este destul de dificilă. Puteți folosi un șablon gata făcut și apoi îl puteți forma prin analogie:
luni
1: Banana medie copt, după 20-30 de minute puteți mânca terci, beți ceai din plante.
Masa 2: fructe mijlocii, salată de legume cu verdeață sau felii.
3: fierbeți puiul, adăugați brânza rasă, verdele - este pregătit un vas consistent și sănătos.
A patra masă: fructe.
Al 5-lea: pește, fiert sau aburit, ou.
marți
Micul dejun 1: hrișcă, băutură - chefir, ceai negru fără zahăr.
Masa 2: fructe (de exemplu, citrice).
3: legume cu abur și pește.
4: fructe (mai multe mici sau una mare).
Cina: carne de pui cu aburi, salata proaspata (rosii de cires, castraveti).
miercuri
Primul mic dejun: orez, băutură - chefir.
Masa 2: fructe.
Al treilea: salata de carne de vită fiartă și legume proaspete.
Al patrulea: fructe uscate, băuturi - lapte.
Cina: caserola fără zahăr (bază - brânză de vaci).
joi
Prima masă: muesli cu kefir, un mic fruct dulce.
Al doilea: fructe acrisoare.
Al treilea: fructe de mare aburite cu legume.
4: orice fruct uscat.
A 5-a: roșii într-o salată cu verdeață, brânză și busuioc.
vineri
Prima masă: fulgi înmuiate în chefir.
În al doilea rând: citrice sau grapefruit.
Al 3-lea: carne de vită. Supliment de legume - roșii, ardei.
4: amestec de fructe de padure (zmeură cu căpșuni).
A 5-a: salată de legume, cu adăugarea de brânză feta.
sâmbătă
Primul: terci de zahăr neîndulcit pe apă (mei).
Al treilea: supă de pește și legume (sub formă de salată, felii).
4: nuci (sau nucuri asortate).
A 5-a: omeletă de ouă.
duminică
Mâncăruie mono ideală. Baze - castraveți, mere, chefir etc.
Dacă dieta implică prepararea unor feluri de mâncare complexă dintr-o varietate de ingrediente, tabelul de compatibilitate va fi, de asemenea, un ajutor pentru alegerea rețetelor.
Dieta mixta - dieta terapeutica si meniu
O altă opțiune de alimentare bine cunoscută, bazată pe grupe de produse, implică o dietă strictă timp de 3 luni. Principiul său constă în alternarea zilnică a zilei de proteine, a zilei de amidon, a meniului de carbohidrați și a vitaminei (trebuie să se urmeze reciproc în secvența specificată). Când se termină ciclul de 4 zile, totul se repetă mai întâi de 6 ori. Când durează 28 de zile, în cea de-a 29-a zi, pacientul trebuie să fie înfometat pe apă ca descărcare.
Ziua postului pe apă
Zilele cu o dietă de proteine înseamnă predominanța cărnii, a produselor lactate, a preparatelor pește din meniu, în dietă include, de asemenea, ouăle de pui și prepelițe, fructe de mare. Pentru o muncă adecvată a tractului digestiv, puteți mânca legume nesterile, verzui. Dacă nu se poate renunța la pâine, este permis să mănânci o bucată, dar la prânz și numai cereale integrale. În cea de-a doua zi, pacientul merge mai departe la alimentele cu conținut de amidon - legumele sunt acceptabile aici, inclusiv soia, lămâia, tot felul de legume și cereale. Restricțiile privind utilizarea pâinii persistă. Vă puteți trata dulciurile, produse de patiserie fără drojdie, biscuiții în a treia zi a ciclului, când carbohidrații sunt introduși în alimente (inclusiv făină, mâncăruri vegetale, paste, paine etc.). În zilele de carbohidrați, sunt permise sosuri.
Ciclul se termină cu o rație de vitamine, care se bazează pe fructe, legume, fructe uscate și sucuri, se permite să mănânce o porție de semințe și fructe cu coajă lemnoasă.
Dieta cu o dietă atât de lungă poate și ar trebui să fie variată, pe baza grupurilor combinate. Dimineața, se recomandă alimentarea cu energie a micului dejun de fructe, puteți bea ceai verde fără zahăr. Este recomandabil să luați masa de prânz cu supă (supa de carne - în ziua proteinei, supa de legume va fi o bună adăugire la meniul de prânz din ziua alimentelor cu conținut de amidon sau carbohidrați), precum și la cald sau salată. Dentiții dulci se vor bucura de cină în ziua carbohidraților, când sunt permise ciocolată neagră, cookie-uri etc. Pe zilele de proteine și amidon pentru cină este permisă mutarea meniului de prânz și mâncarea rației de jumătate de zi. O cină cu vitamine poate consta din grapefruit, pepene verde, suc de fructe, fructe uscate înmuiate în apă sau jumătate de servire a unui vas de prânz.
Sample Mixed Cycle Menu
1. Proteine.
Masa principală: gătire delicată sau carne de pește (aburită, fiartă, tocată), brânză de vaci sau ouă. Este necesar să adăugați masa de prânz cu legume (salată, felii).
Seara: jumătate din porție. 1-2 ore înainte de culcare - lapte.
2a. Amidonuri.
Ziua: cartofi fierți sau fierte, o farfurie de fasole, mazăre, o bucată mică de pâine integrală.
Seara: orez fiert cu legume.
3a. Baze - carbohidrați.
Ziua: spaghete cu tocană de legume.
Seara: orice carbohidrați, inclusiv zahăr.
A 4-a zi. Vitamina.
2 și 3 mese: orice combinație de fructe și legume acceptabile pentru pacient (se va lua baza tabelului de compatibilitate). În special, nu fiecare organism percepe pozitiv fructele dulce-dulce "se amestecă".
Ideal pentru dressingul de salată este uleiul de măsline. Este necesar să mănânce des, dar este, de asemenea, necesar să vă amintiți despre pauze, menținând o pauză de 2,5-3 ore. Nu este de dorit să mănânci după un anumit timp (în general, cina ar trebui să se termine înainte de 7 pm) - acest lucru este relevant pentru orice regim terapeutic pentru disbacterioză.
Fii atent cu această dietă ar trebui să fie persoane cu boli gastroenterologice, o tendință de arsuri la stomac.
Schema generală de nutriție care încalcă flora intestinală
Cei care, din motive de sănătate, din cauza lipsei de timp pentru planificarea rației sau din alte motive, nu pot mânca separat, ci încearcă să elimine simptomele dysbiosis, putem oferi un meniu săptămânal pentru 5 mese:
luni
1: terci de ovăz pe apă, puteți, de asemenea, să prezinte lactate (perfect potrivite "Hercules"), fructe acru, ceai neîndulcit.
2: legume - felii, salată (nu este permisă maioneză, numai ulei vegetal). desert - mere (varietate verde).
3: carne de pui fiartă, fiartă sau aburită, broccoli fierți cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
4: fructe dulci.
5: supă în bulion de legume cu adaos de fasole sau mazăre. în plus - ouă și roșii sau ouă amestecate (puteți pune ciuperci).
marți
1: terci de hrișcă, băutură - ceai fără zahăr.
2: o plăcuță de fructe (puteți mânca 1-2 mere verzi).
3: pește fiert cu legume roșii și galbene, salată de legume în ulei vegetal.
4: iaurt natural proaspăt.
5: salată proaspătă (legume, verde).
miercuri
1: proaspăt stoarse diluat (proporția 1: 1) citrice proaspăt. lapte praf. ceai fără zahăr.
2: fructe mari - 1 buc.
3: carne de vită fiartă (ușor sărată) cu legume proaspete roșii.
4: porțiune de piuliță (cantitatea nu poate fi limitată).
5: conopidă (fiartă, aburită, tocată), o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsime.
joi
1: terci de cimbru (pește de orz) - pe apă, lactate. fructul acru. ceai verde fără aditivi.
2: fructe dulci și acri (până la 2).
3: pește fiert, roast, aburit, verdeață și legume cu ulei vegetal sub formă de pansament.
4: prune uscate sau caise uscate (pot fi înlocuite cu alte fructe uscate).
5: legume fierte, ouă amestecate (roșii, verde).
vineri
1: fulgi de ovăz cu fructe, iaurt fără zahăr, ceai neîndulcit. Dacă doriți, completați masa cu fructe acide.
2: un măr (de orice fel).
3: carne de pui fiert (sân, fileu etc.), legume (puteți servi salată proaspătă sau varză fiartă cu broccoli).
4: o portocală sau două banane mici.
5: supă de legume.
sâmbătă
1: terci de hrișcă savuroasă pe apă, citrice, ceai din plante.
2: fructe tăiate.
3: legume fierte și pește; salata de legume verzi.
4: o servire de piuliță - nici o limită de sumă (orice nuci).
5: legume cu abur, cu ouă amestecate, salată verde și ciuperci.
Duminică: ziua postului pe mere verzi (1,5 kg).
Supliment la dieta - rețete populare
După consultarea medicului dumneavoastră, se introduc perfuzii medicamentoase în dietă. Ei își sting setea și au un efect pozitiv.
Este greșit să folosiți compoziția a 1-2 componente terapeutice. Este mai bine să combinați ierburile care restabilește echilibrul, tratați și preveniți alte cazuri de disbioză.
În general, medicina pe bază de plante este împărțită în mai multe etape.
Etapa 1 Mediul exces patogen este eliminat, împiedicând umplerea cu floră utilă a spațiului intestinal.
Sunătoarea are proprietăți pronunțate pentru a elimina agenții patogeni, este util pentru aceasta să bea perfuzii de la picior, anason. Sunt utilizate pentru dezinfecție flori de mușețel, mure, calamus, ardei și alte plante medicinale.
Este important ca, în cazul eliminării simptomelor de disbacterioză, flora utilă să nu aibă un efect dăunător, prin urmare aceste ierburi sunt folosite în cantități limitate. Este important să vă amintiți doza maximă și să nu o depășiți.
Etapa 2 Inflamația în tractul gastrointestinal este ușurată prin expunerea la membranele mucoase. Următoarele componente ale taxelor contribuie la restabilirea echilibrului în organism: mușețel, gălbenele, flori de șarpe. Gențiană, sunătoare, ceas cu trei frunze, împreună cu rădăcina calamus calamus poate fi, de asemenea, incluse în colecție. Infuziile cu disbacterioză restabilește integritatea membranelor interioare, stabilind astfel procesul digestiv.
Etapa 3 După ce intestinul sa tratat cu agenți patogeni și starea membranelor mucoase sa îmbunătățit, este necesar să se ia substanțe absorbante. Odată cu absorbția și eliminarea toxinelor din organism, următoarea compoziție se descurcă bine: calamus, angelica, semințe de in, rizomi și frunze elecampane, soapworm.
4 etapă. Dacă pacientul are diaree, componentele astringente conținute în rădăcini de bergenia, coaja de stejar și mlaștina sabrelnik sunt ideale. De asemenea, pentru a lupta împotriva diareei, este eficient să se utilizeze fructele cireșei de pasăre, să se bea infuzii cu cinquefoil în poziție verticală, ars rădăcină.
Etapa 5 Atunci când constipația este necesară pentru evidențierea tipului de boală. Dacă constipația este însoțită de balonare, flatulență și spasme, motivul este mișcarea lentă a fecalelor. Fenicul, anasonul, chimenul se relaxează pe pereții intestinali, care pot fi preparați și beți ca ceai. Dacă, dimpotrivă, fecalele sunt prea multe și le rănesc anusul, sunt necesare substanțe de stimulare - pentru asta poți să iei o colecție de euphorbia, căcișor, să adaugi o frunză de aur, frunze alexandrin.
6 etapă. Enzima ierburi sunt necesare pentru a proteja membranele mucoase de efectele nocive ale organismelor patogene. Ei fac infuzii și jeleu. Puteți prepara și insista semințe de in, marshals, elecampane și dagil.
Etapa 7 Plăcile de plante de cenușă de munte, șoldurile de trandafir și coacăzul negru, frunzele de căpșuni, succesiunea va ajuta la eliminarea beriberi, umple corpul cu energie, dă vitalitate pentru a combate disbacterioza și prevenirea acesteia.
Combinați eficient ierburile și zahărul din lapte. În special, musetelul poate ajuta la spasmele intestinale, normalizează scaunele, iar lactoza va restabili echilibrul bacteriilor în mediul intestinal. Diareea este bine tratată cu plantain. Pentru balonare după masă, este util să mestecați semințe de fenicul. O combinație de produse lactate cu usturoi este un remediu dovedit pentru problemele cu microflora intestinală.
Dieta pentru disbioză intestinală la adulți după antibiotice
Dysbacterioza este o încălcare a raportului dintre bacteriile patogene benefice și condițional. Dieta pentru disbioza intestinală în terapia complexă este de o importanță capitală. Un număr din ce în ce mai mare de experți consideră că o încălcare a compoziției microflorei în organism duce la perturbarea sistemului imunitar, dezvoltarea bolilor de piele, deficiența de vitamina A și alte patologii.
De ce echilibrul de bacterii din intestin
Dysbacterioza este întotdeauna o consecință a unor astfel de boli ale tractului gastrointestinal, cum ar fi:
• colecistită,
• pancreatită,
• gastrită cu aciditate scăzută,
• ulcer peptic și ulcer 12 duodenal,
• stări asociate cu intervenția chirurgicală asupra organelor din tractul gastrointestinal,
• toate tipurile de infecții intestinale acute asociate diareei și vărsăturilor.
Factorii predispozanți pentru dezvoltarea disbiozelor intestinale la adulți includ următoarele:
• tratamentul cu medicamente antibacteriene,
• modificări hormonale pe fondul menopauzei, al sarcinii,
• administrarea de contraceptive orale,
• infecții severe care slăbesc sistemul imunitar,
• toate tipurile de imunopatii, inclusiv infectia HIV.
Disbacterioza intestinală la un copil poate fi declanșată de respingerea alăptării.
Nutriția adecvată pentru disbacterioză
Compoziția microflorei intestinale depinde de ce produse o persoană consumă. Alimentele alese corespunzător contribuie la reluarea creșterii microorganismelor benefice.
Această dietă poate fi utilizată dacă este necesar pentru a fi tratată cu antibiotice, stres și excesul de greutate.
Dieta pentru restaurarea microflorei intestinale nu implică produse exotice și greu accesibile. Avantajele sale sunt următoarele:
• echilibrul complet al dietei,
• valoare nutritivă optimă,
• lipsa de foame,
• îmbunătățirea bunăstării generale,
• ameliorarea simptomelor dysbacteriosis: colică intestinală, distensie abdominală, distensie etc.
Toate felurile de mâncare trebuie să fie proaspăt pregătite, nu este permisă procesarea agresivă a alimentelor, de exemplu, prăjirea în adâncime.
Aburul, prăjirea în cuptor, fierberea sunt acele căi care vă permit să obțineți o conservare maximă a vitaminelor, a nutrienților și să contribuiți la normalizarea digestiei. Sarea ar trebui să fie la minimum. Mâncăruri frecvente, de până la 6 ori pe zi, în porții mici. Este mai bine să mănânci în același timp: vă va permite să dezvoltați un reflex al sintezei enzimelor și sucurilor digestive, care ajută la digerarea alimentelor.
Mesele nu trebuie să fie prea fierbinți sau prea reci: ambele sunt la fel de dăunătoare pentru tractul gastro-intestinal iritat.
Dacă putrefacția predomină în intestine, limitați proteinele și alimentele grase, preferând felurile de legume și cerealele.
Flatulența poate fi învinsă dacă renunți la lapte, carbohidrați (dulciuri și produse de patiserie) și legume crude.
Unele recomandări generale referitoare la dietă pentru disbioza intestinală: ceea ce este posibil și ce nu este
1. Nu consumați cantități mari de zahăr și miere.
2. Legumele cu carne sau pește se coacă mai bine fără ulei, dacă se dorește, puteți adăuga 2 linguri de măsline sau alte uleiuri vegetale.
3. Untul poate fi utilizat nu mai mult de 15 grame la un moment dat.
4. Sunt permise fructe de pădure acide.
5. Durata dieta - 2-3 săptămâni. După normalizarea florei intestinale și ameliorarea fenomenului de disbacterioză, produsele sunt introduse treptat în dietă, în cantități mici. Acordați atenție reacției intestinale și bunăstării generale.
6. Pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului, puteți lua probiotice și prebiotice (eubiotice), care conțin bacterii benefice sau contribuie la dezvoltarea lor. Eubioticele naturale includ toate produsele cu acid lactic.
Produsele care ar trebui aruncate
Adesea, cauza disbiozelor este o drojdie din genul Candida Albicans. Produsele sale preferate de creștere sunt drojdia, laptele și zahărul. Desigur, cea mai bună opțiune este să știți care microorganisme au cauzat în mod specific disbacterioză, dar pentru aceasta trebuie să treceți biomaterialul pentru floră.
Cu disbioză intestinală, aceste produse sunt interzise:
• ardei iute, muștar, usturoi,
• toate tipurile de carne afumată,
• conserve, muraturi cu otet,
• legume crude
• orice produse semifabricate,
• să păstrați cârnații și cârnații,
• fructe acru,
• grâu,
• mei, orez brun,
• produse de patiserie dulci,
• produse de cofetărie care conțin drojdii cu un exces de zahăr,
• Stocați sucuri,
• ciuperci,
• legume,
• alcool de orice fel, inclusiv bere,
• unele fructe de mare,
• varza, turnip, rutabaga, sorrel,
• ouă crude, fierte, fierte
• miel, gâscă,
• gătit și grăsimi animale,
• maioneză,
• ceai și cafea puternice, quass,
• lapte integral și smântână.
Lista generală a produselor permise pentru disbacterioză:
• orez alb, orz de perle, hrișcă, linte, paste făcute din grâu dur în cantități limitate, mai bine în supe
• varietăți cu conținut scăzut de grăsimi din carne, pește (zander, șobolan, crap, biban, merluciu, cod);
• păsări: pui și curcan, îndepărtați pielea înainte de gătire.
• iepure,
• Omelet aburit, dar nu mai mult de 2 ouă pe săptămână,
• verzi: patrunjel și mărar,
• dovleac, dovlecei, morcovi, sfecla, cartofi,
• jeleu,
• produse lactate: brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsime, ryazhenka,
• miere și zahăr,
• decoctări de ierburi utile, trandafir sălbatic,
• fructe subțire,
• apă potabilă necarbonată,
• fructe de pădure: zmeură, căpșuni, lingonberry,
• untul, ghea, legumele, margarina este mai puțin de preferat.
Medicamente pe bază de plante - tratamente cu ierburi și plante
Pentru disbioză intestinală, se utilizează sunătoare, mlaștină calamus, picior negru, calendula, musetel. Supa se prepară într-o baie de apă, la o lingură de o lingură de 200 ml apă, se fierbe timp de 5-7 minute și se adaugă încă 200 ml de apă. Puteți adăuga mierea la gust.
Meniul general săptămânal aproximativ pentru disbacterioză
Porțiunile ar trebui să fie mici. Volumul lichidului este de 150 - 200 ml, primul vas este de 200 - 250 g, al doilea este de 200 g.
Pâinea din făină de clasa întâi și a doua, o măcinare brută, într-o cantitate mică, este preferabilă ușor înclinată.
Beți imediat alimentele nu merită, deoarece sucul gastric este neutralizat și procesele de fermentare sunt provocate.
Mic dejun: terci de orez pe apă cu unt și carne de vită cu aburi, ceai de trandafir.
2 mic dejun: omela dintr-un ou, pâine neagră.
Prânz: supă de cod cu cartofi, legume coapte, compot.
Pranz: un pahar de iaurt.
Cina: dovleac copt cu carne de vita si patrunjel, paine, ceai verde.
Pentru noapte: șolduri de bulion, marshmallows.
Mic dejun: terci de hrișcă cu chifteluțe din carne de porc macră, compot.
2 mic dejun: Kefir.
Prânz: supă de orez cu chifteluțe și mărar, cartur de cartofi și legume, pâine, compot.
Cina: pește coaptă cu legume, pâine, ceai slab, mershmallows.
Pentru noapte: Ryazhenka și cracker uscat.
Mic dejun: brânză de vaci cu smântână cu conținut scăzut de grăsime, ouă amestecate, ceai slab.
2 mic dejun: iaurt
Prânz: supă de pui cu legume și pătrunjel, pâine, orez cu chifteluțe, compot.
Cina: Piept de pui cu pui cu dovlecel, ceai slab
Pentru noapte: o salata de sfecla fiarta cu ulei vegetal.
Mic dejun: terci de hrișcă și gulaș de piept de pui cu morcovi, ceai.
2 mic dejun: brânză de vaci cu smântână
Prânz: supă - supă de pește, legume coapte, pâine, compot de fructe uscate.
Prânz: sandwich cu brânză și unt, ceai.
Cina: cartofi cu prăjituri de pește de aburi, bulion de trandafir.
Pentru noapte: iaurt sau zarzavaturi.
Mic dejun: brânză de vaci cu smântână, cartofi cu cotlet, suc de dovleac.
2 mic dejun: iaurt.
Prânz: supă de vită de vită, cartofi, coapte cu legume și bucăți de carne, salată de sfeclă cu morcovi, pâine, fructe roșii.
Prânz: sandwich cu brânză și unt, ceai, mershmallows.
Cina: cod coapte in cuptor, o salata de sfecla fiarta, morcovi, cartofi, mazare verde cu ulei vegetal.
Pentru noapte: șolduri de brotru.
Micul dejun: castraveți legănați cu carne tocată și brânză. Chefir.
2 mic dejun: suc de morcovi și cracker.
Prânz: borsch de carne de vită, piure de legume, pâine, suc de dovleac.
Prânz: sandwich cu brânză și ceai.
Cina: chifteluțe cu orez, salată de sfeclă fiartă, ceai verde.
Pentru noapte: compot cu zmeură.
Mic dejun: piept de pui cu hrisca, jeleu de fructe de padure.
2 mic dejun: kefir, ryazhenka sau iaurt.
Prânz: supă cu chifteluțe, dovleac copt cu morcovi și carne tocată, compot.
Prânz: sandwich cu brânză și ceai.
Cina: cartofi fierti cu biban, salata de legume din sfecla fiarta, morcovi, mazare verde, un decoct de ierburi sanatoase.
Pentru noapte: suc de morcovi.
Dieta pentru disbioză intestinală la adulți cu constipație
Normalizează motilitatea intestinală, fibră. Este bogat în legume și fructe, astfel încât dovleacul, sfecla, varza și fructele nu sunt doar fierte și coapte, ci și crude. Fibrele aflate sub acțiunea sucurilor digestive se umflă în intestine și contribuie la formarea corectă a masei fecale. În plus, fibrele stimulează creșterea bacteriilor benefice.
Restricțiile dietetice sunt identice cu lista generală de produse pentru disbioză.
Se arată că bea mai multe lichide (inclusiv sucuri proaspăt stoarse), cel puțin 2 litri pe zi.
Prunele, compotul de roh, tărâțele, merele contribuie la creșterea mișcărilor peristaltice.
Dieta pentru disbioza intestinală cu diaree
Statul este normalizat, dacă pentru 2 - 3 zile pentru a da odihnă intestinului și stomacului: puteți bea compoturi, decocții, jeleu, supă. Stejarul de scoarță, rădăcina Badana, fructele de cireșe bine normalizează scaunul, dacă pregătiți suplimentar un decoct din aceste plante.
Zaharul nu poate fi adăugat.
Apoi, du-te la mâncare piure la temperatura camerei.
Recomandări privind alegerile alimentare și principiile nutriționale, am menționat mai sus.
Dieta pentru disbioză intestinală la copii
Mesele vor depinde de vârsta copilului. Dacă bebelușul este alăptat, atunci mama ar trebui să urmeze o dietă. Poate că medicul va prescrie un mijloc de a normaliza microflora intestinală, de exemplu, bifiliz. Medicamentul este permis să primească de la naștere.
Dacă bebelușul se hrănește artificial, pediatrul va da recomandări privind înlocuirea formulei de lapte cu lapte acru.
Copiii cu diaree mai în vârstă vor trece dacă folosiți dieta generală administrată pentru disbacterioza intestinală.
Pentru prima dată, disbacterioza a fost detectată la începutul secolului XX de către laureatul Nobel Ilya Mechnikov. A luat o nutriție specială în această patologie. Există multe medicamente pe piața suplimentelor alimentare destinate colonizării tractului gastro-intestinal cu bacterii benefice. Dar fără modificări ale obiceiurilor alimentare, dysbacterioza poate intra temporar în stadiul de remisiune și apoi se poate infiltra cu o nouă forță. În acest articol vom discuta cum să ajustăm nutriția pentru disbioză intestinală la adulți.
Alimente pentru disbioză intestinală la adulți
Importanța dietei
Conform observațiilor medicilor, răspunsul din tractul gastrointestinal la introducerea unei diete terapeutice nu durează mult să aștepte. În câteva zile (și în cazuri extreme în decurs de o lună) există o îmbunătățire și o scădere a activității florei patogene.
Mediul intestinal este "inteligent" și se luptă singur pentru un echilibru sănătos în corpul uman. Pentru a face acest lucru, acesta oferă sfaturi adecvate sub formă de gust și gusturi alimentare.
Specialistul acordă întotdeauna atenție modului în care un pacient are o dorință deosebită. Dacă este un fel de mâncare dulce, în cea mai mare parte microflora de fermentație predomină în intestin. Nevoia de proteine dezvăluie prezența unei schimbări spre bifidobacterii. Astfel, mediul intestinal este un consumator de nutriție specifică. Știind cum anumite microorganisme afectează nivelul de percepție a alimentelor, puteți completa cu succes dieta pacientului și elimina excesul de la el.
De exemplu, E. coli va fi în organism în cantitate suficientă, dacă la timp va oferi alimentele sale vegetale brute: fructe, legume, verdeață
În general, bacteriile intestinale care trăiesc în intestinul uman au nevoie de fibre dietetice. De asemenea, au nevoie de bacterii de acid lactic și de mediul corespunzător. Pentru ca dieta să atingă aceste obiective, trebuie să includeți în meniu, pâine integrală, cereale din cereale integrale, bogate în fibre. Când disbioza nu poate uita legumele și fructele - o treime din regimul alimentar ar trebui să se aplice cerealelor și aproximativ o treime - să planteze alimente fără tratament termic prelungit, distrugând majoritatea nutrienților.
Cum să faci mâncare cu disbacterioză
Determinarea regimului terapeutic pentru corectarea microflorei, este important să ne amintim următoarele reguli:
- În cazul intoleranței individuale a unui produs, trebuie exclusă.
- Este de dorit ca pacientul să mănânce adesea în porții fracționate (5-6 ori pe zi), pentru a mesteca bine mâncarea.
Produse lactate - componente esențiale
Pacienții cu disbioză intestinală pot alege cu siguranță în favoarea următoarelor produse (în absența alergiilor):
- Orez (cu diaree, puteți mânca terci de orez alb, așteptați puțin cu orez brun - este dificil de digestie).
- Castraveți proaspeți.
- Cilantro, patrunjel, mărar (în cantități rezonabile).
- Carne de vită albă (pui, pește).
Impactul produselor - interdicții și recomandări
În ceea ce privește produsele interzise, opiniile medicilor sunt împărțite. Disbacterioza se poate manifesta în moduri diferite. Simptomele sunt determinate de gradul de neglijare a bolii și a bolilor cronice concomitente (dacă există).
Dacă pacientul are scaune libere, alimente proaspete din plante pot face starea mai rău. Legumele și fructele fierte și tăiate la o temperatură confortabilă (neutră) sunt mai acceptabile pentru diaree. Microflora de fermentare provoacă dispepsie, care poate fi eliminată prin adăugarea de proteine în dietă - ouă, brânză de vaci, carne de vită fiartă, curcan. Porții, legumele fierte și aburite, precum și toate tipurile de produse lactate fermentate nu vor fi deteriorate. Cu fermentație puternică nu ar trebui să se ducă cu orez și semințe de orez. Pulpa de mere și merele coapte sunt extrem de utile - vor avea un efect astringent și vor îmbogăți corpul cu substanțe utile.
Dispepsia goală este o indicație pentru restricționarea cărnii și a grăsimilor. Legume fierte, cereale, chefir, iaurt și alte produse lactate - baza dietei în această patologie. Beneficiile mari vor aduce caisele și afinele.
În contrast, cu constipație, o abundență de fibre elimină simptomele gastro-intestinale stagnante și accelerează procesul de vindecare. În meniul pentru constipație, este bine să includeți piure de fructe, legume aburite, compoturi - tot ce poate activa peristaltismul și mișcarea alimentelor în intestine. Din dietă ar trebui să eliminați alimentele grase. Ideal dovleac, sfecla, cartofi, pâine de secară, prune, dovlecei, tărâțe. Se recomandă un consum separat de proteine și carbohidrați (cel puțin 3 ore - o pauză, în mod ideal să reziste o perioadă de până la 6 ore).
În cazul disbacteriozelor stafilococice, fructele de padure (cenușă de munte, afine, căpșuni, zmeură și tot felul de băuturi din acestea) vor ajuta la neutralizarea mediului patogen. Tot cu acest patogen, usturoiul este eficient. Dacă dysbioza se manifestă printr-o cantitate excesivă de bacterii precum Candida, se folosesc diferite condimente: frunze de dafin, scorțișoară, cuișoare. Paprika, morcov, suc de lingonberry, cicoare (care este un înlocuitor de cafea) sunt, de asemenea, utile. Pentru bacteriile cu pui albastru, coacăzii negri și piperul roșu dulce sunt distrugătoare.
Efectele produselor asupra corpului sunt prezentate în tabelul următor.
Tabelul 1. Efectul produselor asupra corpului
Vorbind în general despre produsele cu care trebuie să fii mai atent atunci când există un dezechilibru în microflora, trebuie să menționăm boabele germinate, tărâțele, bulgurul, membranele mucoase iritante. Dacă aveți un diagnostic de "dysbacteriosis", de asemenea, nu abuzați de oțeturi de uz casnic. Trebuie să fiți atenți la utilizarea condimentelor, alimentelor picante și afumate. Marinate kebabs și produse la grătar completează lista de feluri de mâncare interzise pentru dysbacteriosis. Ciupercile și fructele de mare sunt greu de digerat - merită să le dați în așa fel încât să nu provoace deteriorări. Coacerea pe bază de aluat de drojdie este limitată. De asemenea, nu este recomandat să includeți în meniu produse cu o cantitate mare de grăsimi animale (brânzeturi, fripturi, cârnați etc.).
În ceea ce privește alimentele fermentate, acestea pot fi prezente într-o cantitate mică în dietă și sunt chiar recomandate atunci când există o lipsă de anumite tulpini de bacterii, dar sub o singură condiție - trebuie să fie naturale și de înaltă calitate.
Toate alimentele fermentate conțin enzime și sunt mai ușor de digerat decât legumele proaspete. Ar trebui să se țină seama de includerea produselor de fermentație în dietă cu o reacție adecvată a organismului și absența formării excesive de gaze. Procesul de fermentație este în esență o digestie artificială. Alimentele fermentate sunt necesare în mod special atunci când o floră "pozitivă" nu se poate rădăcina în organism din mai multe motive.
Tabelul 2. Produse pentru diverse afecțiuni ale intestinului
Ce puteți bea la pacienții cu disbacterioză
De asemenea, regimul de băut trebuie monitorizat îndeaproape dacă se observă modificări ale microflorei intestinale. Lichidele sunt consumate cu o jumătate de oră înainte de mese sau 2 ore după masă. Această restricție afectează rata metabolică și o accelerează, minimizând efectele negative ale bacteriilor patogene. Alcoolul este un tabu pentru disbacterioza. Trebuie să renunți nu numai la vodcă și brandy puternică, ci și la vin, bere, cocktail-uri și în special vinul de casă care afectează cel mai activ procesul de fermentație. Nu folosiți băuturi alcoolice ca ingrediente pentru rețete. De asemenea, nu mâncați cantități mari de jeleu și jeleu acru.
Alcool - tabu pentru disbacterioză
În prezența dispepsiei cu predominanța microflorei fermentante, durerea abdominală este eliminată prin perfuzii de menta și musetel. Atunci când procesele de dezintegrare sunt observate în intestin, ei beau suc de afine și jeleu, compot din fructe uscate. Puteți suplimenta dieta terapeutică cu ierburi amare, puteți prepara balsam de lamaie, chimen, salvie. Eliminați diareea contribuie compotes din fructe de tricotat, extracte de coaja de stejar, precum și coji de rodii.
În general, cu disbacterioză, este util să beți apă minerală fără gaz (în cazul apei spumante, trebuie mai întâi să îndepărtați gazele din sticlă).
Meniul medical, atribuit corect, nu numai că elimină, ci și previne cazurile repetate de disbacterioză. Un pacient care continuă să-și monitorizeze dieta și după eliminarea simptomelor de exacerbare va putea să-și corecteze dieta în timp ce apar semnale alarmante (tulburări ale scaunului, deteriorarea pielii și părului etc.). Îngrijirea cu privire la starea intestinului este necesară în mod constant. Aceasta nu pare a fi ceva dificil dacă știți cum acest aliment sau acest aliment afectează peristaltismul, compoziția calitativă și cantitativă a microflorei.
Odată ce diagnosticul este eliminat, nu vă puteți întoarce imediat la dieta veche. Cel puțin o lună trebuie să continuați să mâncați în mod sporit și să nu uitați de recomandările medicilor. În general, elementele funcționale nutriționale (fibre, produse lactate, alimente proaspete din plante etc.) ar trebui să fie prezente pe masă în fiecare zi. Aceasta este o bună prevenire a disbiozelor intestinale recurente.
Separați mesele
Există opinia că este posibilă eliminarea sau reducerea semnificativă a manifestărilor dysbacteriosis, inclusiv cu ajutorul unei anumite combinații de produse consumate simultan. Acest concept poate fi un supliment la regimul alimentar sau poate fi baza acestuia (pentru un verdict final, este nevoie de consiliere de specialitate).
Dacă pacientul este prescris să mănânce separat, ar trebui să evite astfel de combinații ca:
- Proteine și alimente bogate în carbohidrați.
- Alimente carbohidrate, alimente acide.
- Proteine diferite (ouă, carne de diferite tipuri într-un fel de mâncare, salate de carne cu brânză etc.).
- Proteina purificată și bogată în alimente grase.
- Lapte în combinație cu orice feluri de mâncare.
- Utilizarea în comun a zahărului și a amidonului sau a diferitelor amidonuri (gogoși, roșii de stafide, prăjituri de miere etc.)
Pepenii de pepene și pepeni trebuie să fie mâncați pe stomacul gol (cel puțin 3 ore trebuie să treacă de la ultima masă)
Regula principală a unei diete terapeutice separate este utilizarea izolată a proteinelor și a carbohidraților.
Pentru a înțelege beneficiile acestei separări, puteți lua exemplul unui sandviș cu cârnați. Pâinea începe să fie digerată în gură, carnea - în stomac, sub influența pepsinei. Combinația dintre mediile de divizare acide și alcaline inhibă metabolismul, determinând fermentarea și putregaiul. Viteza scăzută a digestiei crește încărcătura pancreasului. Și dacă o persoană bea și ceai cu un sandwich, rămășițele alimentare se acumulează în intestinul gros cu balast greu. Acest lucru duce la constipație, intoxicație cronică și alte consecințe neplăcute. Utilizarea ca o dieta terapeutica de nutritie separata faciliteaza procesul de eliminare a disbiozelor, normalizarea digestiei.
Hrana separată normalizează digestia
În plus, este foarte important să evitați consumul de alimente care conțin amidon, împreună cu alimentele din proteine.
În plus față de schimbările din dietă, trebuie să dobândiți un număr de obiceiuri sănătoase care împiedică acumularea de substanțe toxice și zguri: beți suficientă apă, mâncați când vă simțiți foame și nu mâncați dacă vă simțiți plin, formați o porție adecvată, mestecați alimente bine, nu mâncați du-te și în condiții adverse, stresante. Trebuie, de asemenea, să eliminați accesul la produse dăunătoare, umplute cu conservanți și coloranți (sifon, sosuri, cârnați, conserve, etc.), pentru a reduce la minimum utilizarea dulciurilor. Un bun obicei alimentar este de a bea apă caldă cu 20 de minute înainte de masă - aceasta asigură saturația. Mâncarea de fructe și legume proaspete este posibilă în cantități nelimitate, dar separat de alte feluri de mâncare.
Unii experți tind să considere o astfel de dietă doar o măsură temporară. În opinia lor, cu o alimentație constantă pe o bază separată, glandele corpului uman sunt rearanjate la regimul indicat, iar în viitor vor avea probleme în timpul "reorganizării". Este optimă efectuarea unui curs de hrană separată o dată la 2 ani pentru o perioadă de 6 luni. Puteți amesteca produsele 1 dată în 3 zile de-a lungul cursului. Pentru pacienții adulți, acest mod va fi o excelentă prevenire a disbiozelor.
Ce produse sunt combinate între ele - principii generale și rații aproximative
Tabelul de combinații, pe baza căruia este favorabil construirea unei diete, este prezentat mai jos. De asemenea, aici sunt informații despre produsele incompatibile și despre partajarea permisă.
Fișa de compatibilitate a produsului
În conformitate cu principiile de hrană separată, legumele trebuie servite cu carne. Pentru a evita consecințele negative, legumele se consumă cu cereale, smântână și se adaugă feluri de mâncare pe bază de uleiuri vegetale. De asemenea, leguminoasele sunt combinate cu pâine, cu orice legume. Dacă în dietă există produse de patiserie, acest produs poate fi consumat cu o salată verde (legume fără amidon, mărar, patrunjel etc.), ca parte dintr-o singură masă.
Fanii fructelor cu gust acru (citrice, kiwi și altele) pot diversifica meniul cu produse lactate, fără teama de consecințe negative asupra microflorei. Roșiile sunt, de asemenea, combinate cu acestea, astfel încât salata de roșii cu dressing smântână (sau dressing de ulei vegetal) va apela la aderenții de o dietă separată. Cu fructe acide și roșii, puteți servi o porție de nuci, fructe uscate - astfel de combinații sunt favorabile. Puteți adăuga sortimente de smântână, brânză și nuci la pâine, cartofi și cereale, serviți cremă.
Ca majoritatea categoriilor alimentare, cerealele și cerealele sunt combinate cu succes cu legume. Baza de grăsime a untului și a uleiurilor vegetale (măsline, porumb, floarea-soarelui etc.) nu interferează cu absorbția acestor produse împreună cu legumele, cerealele, leguminoasele. Dimpotrivă, ele se îmbogățesc reciproc, umplând corpul cu substanțe utile. Laptele integral este un produs independent. În ceea ce privește ouăle, acestea sunt, de asemenea, nedorite să se amestece cu alte feluri de mâncare. În cazuri excepționale, le puteți servi cu o salată de legume ușoară. Produsele lactate sunt deosebit de bune în combinație cu verdele proaspăt.
Dieta aproximativă pentru o săptămână
La început, dezvoltarea abilităților de planificare a dietelor este destul de dificilă. Puteți folosi un șablon gata făcut și apoi îl puteți forma prin analogie:
luni
1: Banana medie copt, după 20-30 de minute puteți mânca terci, beți ceai din plante.
Masa 2: fructe mijlocii, salată de legume cu verdeață sau felii.
3: fierbeți puiul, adăugați brânza rasă, verdele - este pregătit un vas consistent și sănătos.
A patra masă: fructe.
Al 5-lea: pește, fiert sau aburit, ou.
marți
Micul dejun 1: hrișcă, băutură - chefir, ceai negru fără zahăr.
Masa 2: fructe (de exemplu, citrice).
3: legume cu abur și pește.
4: fructe (mai multe mici sau una mare).
Cina: carne de pui cu aburi, salata proaspata (rosii de cires, castraveti).
miercuri
Primul mic dejun: orez, băutură - chefir.
Masa 2: fructe.
Al treilea: salata de carne de vită fiartă și legume proaspete.
Al patrulea: fructe uscate, băuturi - lapte.
Cina: caserola fără zahăr (bază - brânză de vaci).
joi
Prima masă: muesli cu kefir, un mic fruct dulce.
Al doilea: fructe acrisoare.
Al treilea: fructe de mare aburite cu legume.
4: orice fruct uscat.
A 5-a: roșii într-o salată cu verdeață, brânză și busuioc.
vineri
Prima masă: fulgi înmuiate în chefir.
În al doilea rând: citrice sau grapefruit.
Al 3-lea: carne de vită. Supliment de legume - roșii, ardei.
4: amestec de fructe de padure (zmeură cu căpșuni).
A 5-a: salată de legume, cu adăugarea de brânză feta.
sâmbătă
Primul: terci de zahăr neîndulcit pe apă (mei).
Al treilea: supă de pește și legume (sub formă de salată, felii).
4: nuci (sau nucuri asortate).
A 5-a: omeletă de ouă.
duminică
Mâncăruie mono ideală. Baze - castraveți, mere, chefir etc.
Dacă dieta implică prepararea unor feluri de mâncare complexă dintr-o varietate de ingrediente, tabelul de compatibilitate va fi, de asemenea, un ajutor pentru alegerea rețetelor.
Dieta mixta - dieta terapeutica si meniu
O altă opțiune de alimentare bine cunoscută, bazată pe grupe de produse, implică o dietă strictă timp de 3 luni. Principiul său constă în alternarea zilnică a zilei de proteine, a zilei de amidon, a meniului de carbohidrați și a vitaminei (trebuie să se urmeze reciproc în secvența specificată). Când se termină ciclul de 4 zile, totul se repetă mai întâi de 6 ori. Când durează 28 de zile, în cea de-a 29-a zi, pacientul trebuie să fie înfometat pe apă ca descărcare.
Ziua postului pe apă
Zilele cu o dietă de proteine înseamnă predominanța cărnii, a produselor lactate, a preparatelor pește din meniu, în dietă include, de asemenea, ouăle de pui și prepelițe, fructe de mare. Pentru o muncă adecvată a tractului digestiv, puteți mânca legume nesterile, verzui. Dacă nu se poate renunța la pâine, este permis să mănânci o bucată, dar la prânz și numai cereale integrale. În cea de-a doua zi, pacientul merge mai departe la alimentele cu conținut de amidon - legumele sunt acceptabile aici, inclusiv soia, lămâia, tot felul de legume și cereale. Restricțiile privind utilizarea pâinii persistă. Vă puteți trata dulciurile, produse de patiserie fără drojdie, biscuiții în a treia zi a ciclului, când carbohidrații sunt introduși în alimente (inclusiv făină, mâncăruri vegetale, paste, paine etc.). În zilele de carbohidrați, sunt permise sosuri.
Ciclul se termină cu o rație de vitamine, care se bazează pe fructe, legume, fructe uscate și sucuri, se permite să mănânce o porție de semințe și fructe cu coajă lemnoasă.
Dieta cu o dietă atât de lungă poate și ar trebui să fie variată, pe baza grupurilor combinate. Dimineața, se recomandă alimentarea cu energie a micului dejun de fructe, puteți bea ceai verde fără zahăr. Este recomandabil să luați masa de prânz cu supă (supa de carne - în ziua proteinei, supa de legume va fi o bună adăugire la meniul de prânz din ziua alimentelor cu conținut de amidon sau carbohidrați), precum și la cald sau salată. Dentiții dulci se vor bucura de cină în ziua carbohidraților, când sunt permise ciocolată neagră, cookie-uri etc. Pe zilele de proteine și amidon pentru cină este permisă mutarea meniului de prânz și mâncarea rației de jumătate de zi. O cină cu vitamine poate consta din grapefruit, pepene verde, suc de fructe, fructe uscate înmuiate în apă sau jumătate de servire a unui vas de prânz.
Sample Mixed Cycle Menu
1. Proteine.
Masa principală: gătire delicată sau carne de pește (aburită, fiartă, tocată), brânză de vaci sau ouă. Este necesar să adăugați masa de prânz cu legume (salată, felii).
Seara: jumătate din porție. 1-2 ore înainte de culcare - lapte.
2a. Amidonuri.
Ziua: cartofi fierți sau fierte, o farfurie de fasole, mazăre, o bucată mică de pâine integrală.
Seara: orez fiert cu legume.
3a. Baze - carbohidrați.
Ziua: spaghete cu tocană de legume.
Seara: orice carbohidrați, inclusiv zahăr.
A 4-a zi. Vitamina.
2 și 3 mese: orice combinație de fructe și legume acceptabile pentru pacient (se va lua baza tabelului de compatibilitate). În special, nu fiecare organism percepe pozitiv fructele dulce-dulce "se amestecă".
Ideal pentru dressingul de salată este uleiul de măsline. Este necesar să mănânce des, dar este, de asemenea, necesar să vă amintiți despre pauze, menținând o pauză de 2,5-3 ore. Nu este de dorit să mănânci după un anumit timp (în general, cina ar trebui să se termine înainte de 7 pm) - acest lucru este relevant pentru orice regim terapeutic pentru disbacterioză.
Fii atent cu această dietă ar trebui să fie persoane cu boli gastroenterologice, o tendință de arsuri la stomac.
Schema generală de nutriție care încalcă flora intestinală
Cei care, din motive de sănătate, din cauza lipsei de timp pentru planificarea rației sau din alte motive, nu pot mânca separat, ci încearcă să elimine simptomele dysbiosis, putem oferi un meniu săptămânal pentru 5 mese:
luni
1: terci de ovăz pe apă, puteți, de asemenea, să prezinte lactate (perfect potrivite "Hercules"), fructe acru, ceai neîndulcit.
2: legume - felii, salată (nu este permisă maioneză, numai ulei vegetal). desert - mere (varietate verde).
3: carne de pui fiartă, fiartă sau aburită, broccoli fierți cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
4: fructe dulci.
5: supă în bulion de legume cu adaos de fasole sau mazăre. în plus - ouă și roșii sau ouă amestecate (puteți pune ciuperci).
marți
1: terci de hrișcă, băutură - ceai fără zahăr.
2: o plăcuță de fructe (puteți mânca 1-2 mere verzi).
3: pește fiert cu legume roșii și galbene, salată de legume în ulei vegetal.
4: iaurt natural proaspăt.
5: salată proaspătă (legume, verde).
miercuri
1: proaspăt stoarse diluat (proporția 1: 1) citrice proaspăt. lapte praf. ceai fără zahăr.
2: fructe mari - 1 buc.
3: carne de vită fiartă (ușor sărată) cu legume proaspete roșii.
4: porțiune de piuliță (cantitatea nu poate fi limitată).
5: conopidă (fiartă, aburită, tocată), o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsime.
joi
1: terci de cimbru (pește de orz) - pe apă, lactate. fructul acru. ceai verde fără aditivi.
2: fructe dulci și acri (până la 2).
3: pește fiert, roast, aburit, verdeață și legume cu ulei vegetal sub formă de pansament.
4: prune uscate sau caise uscate (pot fi înlocuite cu alte fructe uscate).
5: legume fierte, ouă amestecate (roșii, verde).
vineri
1: fulgi de ovăz cu fructe, iaurt fără zahăr, ceai neîndulcit. Dacă doriți, completați masa cu fructe acide.
2: un măr (de orice fel).
3: carne de pui fiert (sân, fileu etc.), legume (puteți servi salată proaspătă sau varză fiartă cu broccoli).
4: o portocală sau două banane mici.
5: supă de legume.
sâmbătă
1: terci de hrișcă savuroasă pe apă, citrice, ceai din plante.
2: fructe tăiate.
3: legume fierte și pește; salata de legume verzi.
4: o servire de piuliță - nici o limită de sumă (orice nuci).
5: legume cu abur, cu ouă amestecate, salată verde și ciuperci.
Duminică: ziua postului pe mere verzi (1,5 kg).
Supliment la dieta - rețete populare
După consultarea medicului dumneavoastră, se introduc perfuzii medicamentoase în dietă. Ei își sting setea și au un efect pozitiv.
Este greșit să folosiți compoziția a 1-2 componente terapeutice. Este mai bine să combinați ierburile care restabilește echilibrul, tratați și preveniți alte cazuri de disbioză.
În general, medicina pe bază de plante este împărțită în mai multe etape.
Etapa 1 Mediul exces patogen este eliminat, împiedicând umplerea cu floră utilă a spațiului intestinal.
Sunătoarea are proprietăți pronunțate pentru a elimina agenții patogeni, este util pentru aceasta să bea perfuzii de la picior, anason. Sunt utilizate pentru dezinfecție flori de mușețel, mure, calamus, ardei și alte plante medicinale.
Este important ca, în cazul eliminării simptomelor de disbacterioză, flora utilă să nu aibă un efect dăunător, prin urmare aceste ierburi sunt folosite în cantități limitate. Este important să vă amintiți doza maximă și să nu o depășiți.
Etapa 2 Inflamația în tractul gastrointestinal este ușurată prin expunerea la membranele mucoase. Următoarele componente ale taxelor contribuie la restabilirea echilibrului în organism: mușețel, gălbenele, flori de șarpe. Gențiană, sunătoare, ceas cu trei frunze, împreună cu rădăcina calamus calamus poate fi, de asemenea, incluse în colecție. Infuziile cu disbacterioză restabilește integritatea membranelor interioare, stabilind astfel procesul digestiv.
Etapa 3 După ce intestinul sa tratat cu agenți patogeni și starea membranelor mucoase sa îmbunătățit, este necesar să se ia substanțe absorbante. Odată cu absorbția și eliminarea toxinelor din organism, următoarea compoziție se descurcă bine: calamus, angelica, semințe de in, rizomi și frunze elecampane, soapworm.
4 etapă. Dacă pacientul are diaree, componentele astringente conținute în rădăcini de bergenia, coaja de stejar și mlaștina sabrelnik sunt ideale. De asemenea, pentru a lupta împotriva diareei, este eficient să se utilizeze fructele cireșei de pasăre, să se bea infuzii cu cinquefoil în poziție verticală, ars rădăcină.
Etapa 5 Atunci când constipația este necesară pentru evidențierea tipului de boală. Dacă constipația este însoțită de balonare, flatulență și spasme, motivul este mișcarea lentă a fecalelor. Fenicul, anasonul, chimenul se relaxează pe pereții intestinali, care pot fi preparați și beți ca ceai. Dacă, dimpotrivă, fecalele sunt prea multe și le rănesc anusul, sunt necesare substanțe de stimulare - pentru asta poți să iei o colecție de euphorbia, căcișor, să adaugi o frunză de aur, frunze alexandrin.
6 etapă. Enzima ierburi sunt necesare pentru a proteja membranele mucoase de efectele nocive ale organismelor patogene. Ei fac infuzii și jeleu. Puteți prepara și insista semințe de in, marshals, elecampane și dagil.
Etapa 7 Plăcile de plante de cenușă de munte, șoldurile de trandafir și coacăzul negru, frunzele de căpșuni, succesiunea va ajuta la eliminarea beriberi, umple corpul cu energie, dă vitalitate pentru a combate disbacterioza și prevenirea acesteia.
Combinați eficient ierburile și zahărul din lapte. În special, musetelul poate ajuta la spasmele intestinale, normalizează scaunele, iar lactoza va restabili echilibrul bacteriilor în mediul intestinal. Diareea este bine tratată cu plantain. Pentru balonare după masă, este util să mestecați semințe de fenicul. O combinație de produse lactate cu usturoi este un remediu dovedit pentru problemele cu microflora intestinală.
Video - Tratamentul disbiozelor
Recent, din ce în ce mai des, disbacterioza, autorii articolelor medicale au numit cauza multor fenomene neplăcute în corpul uman (boli ale pielii, probleme cu scaunul, lipsa vitaminelor, părul de păr etc.). Ce este dysbacterioza și cum să se ocupe de aceasta?
Disbacterioza - ce este?
În intestine, oamenii trăiesc cu o mulțime de bacterii benefice, care, de fapt, digeră hrana care a ajuns acolo și garantează absorbția efectivă a substanțelor benefice de către pereții organului. Acestea includ bifidobacterii, bacteroizi și lactobacili. Dar, din diverse motive, echilibrul este perturbat, iar flora patogenă (Candida, Proteus, Staphylococcus etc.), care a fost în prealabil controlată, începe să se multiplice în mod activ, provocând multe simptome neplăcute: balonare, constipație sau diaree, greață și neplăcut respirație miros.
Consecințele dysbacteriosis netratată pot fi cele mai neplăcute, deoarece bacteriile putrefactive vor continua să se înmulțească și să reducă bariera de protecție a intestinului, ceea ce înseamnă că infecțiile vor deranja o persoană de mai multe ori mai des. În plus, absorbția nutrienților scade, iar pacientul începe să sufere de hipovitaminoză. Este posibil să fiți alergic la anumite alimente care înainte au fost destul de bine tolerate de către organism.
Conceptul de "disbioză" se aplică nu numai în ceea ce privește intestinele - există, de asemenea, disbacterioză a stomacului și chiar a pielii.
Cauzele de disbioză
Se crede că disbacterioza nu este o boală independentă, ci o derivată. Cel mai frecvent motiv pentru care echilibrul microflorei este tulburat este bolile gastro-intestinale: pancreatită, gastrită, ulcer gastric, colecistită sau fără vezică biliară. Toate acestea pot servi ca un impuls pentru dezvoltarea dysbiosis.
Este bine cunoscut faptul că utilizarea antibioticelor nu este, de asemenea, cea mai bună modalitate de a afecta starea de sănătate a intestinelor: împreună cu microflora patogena ucid beneficiul și este aproape imposibil să se evite dysbioza.
Această boală poate rezulta și din infecțiile intestinale (salmoneloza și dizenteria). Orice intervenție chirurgicală, în special intervenția chirurgicală intestinală, contribuie, de asemenea, la dezvoltarea dezechilibrului microflorei.
Și, bineînțeles, motivele cele mai banale sunt imorțarea preferințelor gastronomice: prevalența făinii și a cofetăriei în dietă, cu absența completă a fibrelor de plante și a produselor lactate fermentate.
Diagnostic și tratament
Orice probleme de sănătate gastrointestinală sunt rezolvate de un gastroenterolog. După ce a auzit plângerile pacientului, va cere cel mai probabil o analiză bacteriologică a fecalelor. Pentru a afla adevărata cauză a disbacteriozelor, este posibil să aveți nevoie de cercetări suplimentare sub formă de EGD (examen esofag și stomac cu o cameră foto), irrigoscopie (radiografie intestinală), rectoromanoscopie sau colonoscopie.
Cele mai eficiente metode de a învinge disbioza intestinală sunt tratamentul dietetic și probiotic. Destul de ciudat, un medic poate prescrie un curs de antibiotice înainte de cursul de restaurare a microflorei cu preparate speciale, dacă flora patogenă predomină în mod semnificativ asupra beneficiului.
Respectarea tuturor cerințelor unui specialist în 2 luni va permite rezolvarea problemelor. Dar nici un singur gastroenterolog nu garantează un rezultat stabil unui pacient care nu se implică în același timp în tratamentul altor boli gastro-intestinale pe care le are și nu-și va schimba dieta.
Dieta pentru disbioză intestinală
Dieta cu disbacterioză este bună deoarece are un efect de vindecare asupra corpului în ansamblu. În același timp, produsele prezente în acesta sunt destul de accesibile - toată lumea le poate permite. Dar trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile, altfel niciodată nu puteți obține rezultatul dorit.
Ce produse sunt interzise să utilizeze disbacterioza pacientului? În primul rând sunt diferite feluri de carne afumată și feluri de mâncare picante. Otetul, muștarul, piperul, usturoiul și ceapa pot fi, de asemenea, adăugate pe această listă. Conservele și carnea marinată și ciupercile sunt complet excluse din dietă. Legumele și fructele sunt mai bine să fiarbă. Este necesar să se renunțe la tărâțe, orez brun și mei, cârnați și cârnați, alcool și fulgi de ovăz, și varză.
Tehnologia acceptabilă de gătit este în abur sau în fierbere. Orice fel de mâncare de orez albă este binevenită - terci de ovăz, bulion. Este bine ca un pacient cu disbacterioză să bea supă de pui sau pește alb, precum și să mănânce cheaguri naturale, să bea kefir. Dintre cele mai preferate legume sunt castraveții proaspeți, verdele proaspăt, cum ar fi pătrunjelul sau mararul, vor fi, de asemenea, bune. Cartofi, împreună cu carnea aburită, jeleu, puțină miere și fructe proaspete - toate acestea pot fi, de asemenea, consumate.
Dieta pentru disbioză intestinală după antibiotice îngustă ușor gama de produse permise: nu puteți mânca leguminoase, nici alimente acide, inclusiv fructe. Este interzis să se dulce, dar se recomandă sosul de mere, precum și toate tipurile de pâine de cereale și de tărâțe.
Meniul de probă pentru câteva zile
Pacientul este uneori speriat de o dietă cu disbacterioză intestinală - meniul pare redus. Dar nu este așa, este posibil, în limitele produselor permise, să faceți un meniu variat pentru fiecare zi.
I micul dejun: brânzeturi cu aburi, cartofi fierți în lapte, decoct de pe bază de plante.
Mic dejun II: brânză de vaci cu stafide.
Prânz: supă de pui, bucăți tăiate de carne tocată, sfeclă roșie, compot.
Timp de ceai: ceai cu prăjituri.
Cina: iaurt, jeleu.
I micul dejun: grâu, brânză de vaci și decoct de pe bază de plante.
Micul dejun II: fructe de padure.
Pranz: bulion de carne de vită cu chifteluțe, cartofi fierți cu pește aburit, fructe coapte.
Pranz: compote cu cookie-uri galetny.
Cina: orez fiert cu chifteluțe, ceai verde.
I micul dejun: terci de lapte de grâu cu brânză topită, ceai din plante.
Micul dejun II: piure de morcovi.
Prânz: orz de perle, cartofi fierți cu carne de vită, decoct de fructe.
Prânz: ceai cu mershmallows.
Cină: piure de dovleac, suflet de pește și ceai.
I micul dejun: grâu și 2 ouă fierte.
Micul dejun II: iaurt.
Prânz: bulion cu paste, cartofi fierți cu felii de carne, salată de morcovi.
Pranz: compote cu cookie-uri.
Cina: omela cu carne fiarta, piure de varza, compot.
Dieta pentru disbioza intestinală cu constipație
În acest caz, meniul este aproape la fel ca mai sus. Doar dieta cu disbioză intestinală, însoțită de constipație, ar trebui să se bazeze pe feluri de mâncare din dovleac, sfeclă, varză și fructe. Orice cereale cu fibră și mese separate sunt binevenite.
Dieta pentru diaree
Înainte de a trece la un meniu special, o persoană care suferă de diaree trebuie să se abțină de la orice alimente timp de 2 zile. Apoi dieta pentru disbacterioza intestinală cu diaree este construită conform principiilor descrise mai sus, numai fibrele sunt excluse din meniu și se recomandă să beți mai multe decoctări pe bază de plante.
Dieta pentru copii
La copii, dysbacterioza se dezvoltă din mai multe motive: introducerea alimentelor complementare prea devreme, înlocuirea alăptării cu una artificială și malnutriția. Disbacterioza copiilor, de regulă, nu este tratată cu probiotice, dacă copilul nu suferă de dureri abdominale și are scaun normal. Intervenția în procesele naturale de formare a biocenozelor este nedorită, prin urmare această metodă este utilizată doar ca o ultimă soluție.
În funcție de fenomenele provocate de boală, medicul gastroenterolog, medicul pediatru, alergolog sau bolnav infecțios va avea grijă de copil. Dieta pentru disbioza intestinală la copii este o metodă cheie de terapie. Conține aceleași recomandări ca și pentru adulți, dar cu unele adăugiri. În primul rând, este necesar să se excludă din dieta copilului toate produsele semifinite, inclusiv sucurile de magazin. În al doilea rând, este mai bine să gătești terci de lapte degresat.
Cu cât dysbacterioza durează mai mult, cu atât mai mult va fi necesară restaurarea microflorei intestinale și respectarea dietei. În plus, merită, în final, să acordăm atenție altor boli ale tractului gastro-intestinal și să luăm atenția sănătății.