Acupresura pentru raceala si rinita

Impactul asupra punctelor biologic active îmbunătățește metabolismul și crește rezistența la boli. Masajul în timp util cu o răceală va ajuta organismul să facă față infecției de către forțele de imunitate.

Cum sa faci acupressure

Se recomandă masajul punctelor bioactive să înceapă la primul semn al unei răceli. Lucrați cu mijlocul sau degetul arătător, cu mișcări circulare, apăsați alternativ punctele active - câteodată greu, apoi ușor.

Efectul masajului va fi dacă îl faci cel puțin 5 minute de 3-4 ori pe zi. Pentru a menține imunitatea, masajul pentru răceală se efectuează timp de 10-14 zile.

Punctele de masaj pentru răceli

• Centru de frunte. Dacă sunt trase două linii imaginare de-a lungul și peste frunte, atunci la intersecția lor, în mijlocul frunții va fi un punct necesar. Expunerea la aceasta întărește sistemul imunitar, ajută la rezolvarea primelor semne de răceală.
• Puncte bilaterale la începutul sprâncenelor de lângă podul nasului. Masați simultan partea dreaptă și cea stângă.
• Cu două laturi ale gâtului sub maxilarul inferior. Punctele sunt legate de membrana mucoasă a laringelui. Acupresura ajută la laringita, gâlhărie, tuse uscată.
• Punct pe gâtul din față, situat în orificiul dintre claviculă. Activează producerea celulelor imune.
• La 4 cm sub fosa formată de joncțiunea claviculei. Masajul acestui punct ajută la tuse, traheită și bronșită.
• Punctul de lângă linia parului, în fosa occipitală. Lucrați cu atenție cu acest site, evitând presiunea excesivă. Masajul ajută la îmbunătățirea stării de bine, la activarea sistemului de apărare a organismului, la ameliorarea durerii de cap și a durerii musculare cu ARVI.
• În jurul celei de-a șaptea vertebre cervicale, pe spatele gâtului. Expunerea la această zonă normalizează funcționarea plămânilor și a bronhiilor.
• În apropierea pervazului din fața deschiderilor urechilor (picioarele) pe ambele părți. Punctele de masaj simultan ajută la inflamarea urechii medii.
• Între degetul mare și arătător. Expunerea activă la acest punct îmbunătățește rezistența organismului la infecții. Întărește acțiunea de frecare în uleiurile esențiale (eucalipt, ulei de arbore de ceai, pin) sau balsamuri reci, de exemplu, balsam asterisc.

Ce puncte de masaj cu o frig

1. La baza aripilor nasului spre dreapta și spre stânga. Masați ambele puncte simultan. Masajul corect al acestei zone elimină chiar și un curent puternic.
2. Lângă colțul exterior al ochiului, într-o cavitate mică. Puncte bilaterale, masaj care ajută la ameliorarea congestiei nazale și atenuarea simptomelor de rinită.
3. Punct pe nas în mijlocul sprâncenelor. Acupresura în această zonă ajută la răceli și nasul curgător. Activarea punctului afectează mucoasa nazală, îndepărtează simptomele neplăcute - fluxul din nas, gâdilind.

Contraindicații

Acupresura pentru răceli nu poate fi efectuată cu:

Acupresura pentru raceala si rinita

Infecția virală respiratorie acută este un grup de boli în care apare tractul respirator superior. Gripa și așa-numitul rece se încadrează în această categorie. Agenții patogeni în astfel de cazuri sunt virusuri pneumotropice. Medicina orientală și-a practicat întotdeauna propriul mod de a trata o boală vicleană. Acupresura pentru raceli si rinita va atenua rapid simptomele bolii si recuperarea vitezei.

Informații generale

Expresia "ca și cum ați îndepărtat cu o mână" a intrat în lexicon pentru un motiv. Omul el însuși se întinde involuntar la masaj sau freca un loc inflamat. Timp de secole, vindecătorii din est au acumulat cunoștințe despre puncte de vindecare speciale pe corp. Expunerea la ele va ajuta la scăderea numărului de afecțiuni.

Înainte de a începe să faceți acupressure pentru răceli și nas curbat, trebuie să învățați anumite reguli:

• eliminarea efectului iritanților posibili înainte de procedură;
• pregătiți în prealabil uleiul de masaj aromat;
• încălziți palmele sub apă caldă sau frecati-le împreună cu forța;
• creați o atitudine emoțională pozitivă și luați o poziție confortabilă;
• să mascheze degetul arătător, să nu-l rupeți de corp;
• afectează fiecare punct timp de cel mult 5 minute cu mișcări circulare ușoare;
• să efectueze procedura de prevenire a SRAS dimineața și seara;
• Punctele de masaj pentru rece și rece la fiecare 3 ore;
• odihniți după o procedură de o jumătate de oră.

Dacă procesul inflamator a devenit cronic, atunci efectul asupra punctelor de vindecare ar trebui crescut. Se recomandă repetarea procedurii în mod repetat, fără a depăși 30 de secunde pentru fiecare presiune. Durata tratamentului trebuie să fie de 10-12 zile.

Acupresura pentru raceli si gripa este contraindicata in urmatoarele cazuri:

• prezența patologiilor severe ale sistemului cardiovascular;
• dezvoltarea procesului oncologic în organism;
• educație în zona de impact a boils, moles, warts.

Procedura trebuie efectuată cu prudență pe picioare în cazul bolilor inflamatorii ale venelor cu formarea unui cheag de sânge, deoarece crește probabilitatea separării acesteia. Atunci când sarcina ar trebui să evite expunerea la puncte în abdomen.

Pentru a obține efectul maxim, masajul cu ARVI ar trebui să acopere toate părțile corpului. O sesiune începe cu stimularea punctelor capului și gâtului și se termină cu expunerea la picioare. Să analizăm mai detaliat metodologia implementării sale.

Zona capului și gâtului

Masajul anumitor zone ale feței și gâtului ajută la întărirea sistemului imunitar și la creșterea rezistenței organismului. Un astfel de impact va ajuta la scăpa de diferitele manifestări ale frigului. Următoarele puncte au un efect de vindecare:

1. Yin-Tang. Se află direct între sprâncene. Stimularea acestui domeniu va ajuta la ameliorarea congestiei nazale, ameliorarea durerilor de cap si imbunatatirea starii generale a pacientului.
2. Ying-Hsiang. Aceste puncte sunt situate la aripile nasului. Impactul asupra acestora ar trebui să aibă loc simultan. O astfel de manipulare va readuce simțul mirosului pierdut în timpul răcirii, va reduce umflarea membranei mucoase și va servi și ca prevenirea sângerării nazale.
3. Hae-liao. Locația exactă este deasupra buzei superioare, ușor departe de linia centrală. Masajul din această zonă va îmbunătăți alimentarea cu sânge a sinusurilor maxilare, va ajuta să scăpați de polipi în nas.

Notă: o complicație periculoasă a răcelii este inflamația nervului trigeminal. Stimularea punctelor 2 și 3 va ajuta la scăderea manifestărilor dureroase ale unei astfel de afecțiuni.

Acupresura cu gripa si ARVI in zona gatului are ca scop reducerea durerii in gat si la eliminarea rapida a proceselor inflamatorii. Pentru a realiza acest efect, sunt afectate următoarele zone:

1. Tien Chuan. Acesta este situat în partea laterală a gâtului, în apropierea unghiului maxilarului inferior. Stimularea ei va reduce umflarea membranei mucoase a laringelui și va elimina răgușirea, care se întâmplă adesea cu laringita. În curând, durerea de înghițire va scădea.
2. Qi-ea. Punctul este situat pe gât deasupra marginii superioare a claviculei. Este recomandat să-l masaj pentru a scăpa de dureri de cap, tuse și durere în gât.
3. Feng Chi Această zonă se găsește în locașul care se formează sub craniul din spatele gâtului. Dacă o persoană se plânge că a suflat într-o pescaj, un masaj al punctului Feng-chi va ajuta rapid, înlăturând febra, durerile în oase, strănutul și ruperea.

Vindecatorii de la est sunt de părere că punctele de acupunctura la fel de importante de la răceala și răceala comune sunt situate pe auricule. Masați-le în același timp, cu două mâini.

Stimularea zonei din centrul lobului va ușura inflamația conjunctivului ocular. Partea interioară a urechii este responsabilă de funcționarea organelor respiratorii, iar masajul său va împiedica dezvoltarea bronșitei, traheitei și pneumoniei.

Puncte pe piept și spate

Expunerea anumitor zone pe piept și pe spate este considerată o modalitate excelentă de a combate tusea, răgușeala și de asemenea pentru a preveni bolile pulmonare. Sesiunea va elimina, de asemenea, durerea din mușchi și va normaliza somnul. Să analizăm în detaliu care dintre ele au un efect similar:

1. Tien asta. Acesta este situat chiar sub cavitatea jugulară de pe partea din față a gâtului. Stimularea acestei zone este considerată a fi foarte eficientă în inflamația membranei mucoase a faringelui și a laringelui, precum și la laringotraheită.
2. Qi-bărbați. Punctul este în hipocondru sub piept. Masajul este deosebit de util pentru pacienții cu dureri musculare și o pulsație în partea din spate a capului după hipotermie. Impactul asupra zonei specificate va ușura febra și febra, va ușura tusea.
3. Tang-chung. Poziția acestui punct este ușor de determinat. Acesta este situat chiar în mijlocul pieptului. Masajul în această zonă vă va ajuta să faceți față congestiei în plămâni și bronhii, tuse cronică și dificultăți de respirație.

La notă: stimularea punctelor în epigastru vizează în principal eliminarea bolilor din tractul gastrointestinal. Această procedură va beneficia de SRAS. Este folosit pentru respirația șuierătoare în piept, precum și cu amenințarea unei astfel de complicații grave a bronhopneumoniei, ca pleurezie.

Este puțin probabil ca masajul pentru gripă și răceală pe spate să fie făcut, prin urmare este mai bine să recurgeți la ajutorul rudelor și al prietenilor. Impactul asupra punctelor de vindecare nu numai că va ajuta la recuperarea mai rapidă, dar va îmbunătăți și circulația sângelui în mușchii paravertebrale. Acest rezultat stimulează următoarele zone:

1. Da, chuie. Masajul în procesul spinos al celei de-a șaptea vertebre cervicale va ușura starea la o temperatură ridicată, va elimina durerile de cap, va înmuia tusea. Această procedură este considerată deosebit de eficientă atunci când există o lipsă de respirație și un sentiment de distensie în piept.
2. Fay-shu. Punctul este 2 vertebre mai mici decât Da-chjuy și la o distanță scurtă de coloană vertebrală. Stimularea sa va accelera recuperarea de la bolile inflamatorii ale organelor respiratorii, precum si va atenua febra si frisoanele.
3. Ge-shu. Această zonă este situată în mijlocul spatelui, în apropierea celei de-a șaptea vertebre toracice. Expunerea la aceasta va asigura scutirea de insomnie, bufeurile de noapte, scad tensiunea muschilor obositi. O astfel de procedură este, de asemenea, considerată utilă la tuse.

Dacă bănuiți că aveți bronșită și pneumonie, este necesar un apel urgent la medic. Metodele medicinei orientale în acest caz trebuie utilizate numai ca terapie concomitentă.

Masajul mâinilor și picioarelor

Stimularea anumitor zone pe palme și picioare este baza învățăturilor sud-coreene din Su-Jok. Acest tip de medicină alternativă a devenit larg răspândită nu numai în Rusia, dar și în SUA, Marea Britanie și Australia. Acupresura pentru infecțiile virale respiratorii acute și gripa se face în conformitate cu o schemă specială, în timp ce pacientului i se recomandă în plus să folosească un masaj sub forma unei mingi cu vârfuri.

La om, degetele și degetele de la picioare sunt alcătuite din 3 falangi: unghia, mijlocul și principalul. Excepția este degetul mare - sunt doar două. Expunerea site-ului potrivit în conformitate cu Su-Jok va ajuta să scape de simptome dureroase de o răceală. Luați în considerare principalele prevederi ale acestei tehnici:

• cu un nas curbat și congestie nazală, stimularea falangelor unghiilor de pe degete se efectuează din talpă și din palme;
• în cazul unei dureri de gât, este necesar să masați punctul în centrul primei falangi a degetului mare și dacă o voce s-a așezat, se recomandă aplicarea suplimentară a unei comprese de miere sau alcool în această zonă timp de până la 10 ore;
• pentru a reduce febra și a elimina febra, se recomandă aplicarea gheții timp de câteva minute la vârful degetelor;
• Pentru a scăpa de tuse, se efectuează masajul palmelor la prima falangă a degetului mare, iar mișcările în direcția falangului unghiilor vor facilita evacuarea sputei;
• pentru durerile de cap, se recomandă frământarea vârfurilor degetelor și degetelor de la picioare.

Conform învățăturilor lui Su-Jok, răcelile trebuie să afecteze zona care stimulează activitatea glandelor suprarenale. Acest lucru va elimina procesul inflamator într-un timp scurt și va crește rezistența organismului la atacul virusului. Aceste puncte sunt situate pe ambele părți ale centrului palmelor și picioarelor.

La notă: încălzirea punctelor energetice în timpul gripei și a frigului este considerată a fi foarte utilă. Mâinile calde vor aduce pacientului o ușurare rapidă. Iar obiceiul popular al picioarelor în picioare și-a dovedit eficacitatea cu mult timp în urmă.

O examinare detaliată a întrebării dacă este posibilă masarea cu gripa, sa dovedit că metodele vindecătorilor orientali au o mică listă de contraindicații și nu vor dăuna corpului. Medicamentul alternativ trebuie utilizat ca terapie concomitentă. Masajul este recomandat pentru a face cu SARS fără temperaturi ridicate. Dacă boala este însoțită de febră intensă și starea nu se stabilizează mult timp, este necesar un tratament urgent.

Ajutați-vă: acupressure pentru raceli. Tratamente simple și eficiente

Iarna și frigul împreună cu ei pentru unii dintre noi au venit invitați neinvitați - răceli, nas înfundat, tuse... din când în când pe stradă, în magazine, în transportul public întâlniți strănut și tuse oameni. Mulți dintre cei cu temperatură, tuse și nas curbat au rămas acasă.
Există multe modalități de a trata frigul comun, combinând afacerile cu plăcerea.

De exemplu, dacă gătiți bujorul de pui al bunicii. Și nu este o glumă, supa de pui a fost folosită timp de secole ca remediu popular pentru răceli. Inhalarea aburului peste bulionul de pui curăță un nas înfundat. Efectul supusului asupra pacientului este mult îmbunătățit dacă adăugați legume: ceapă, cartofi, țelină, morcovi, napi, păstăi și patrunjel. Aceste legume conțin substanțe, inclusiv vitamina C, care ajută la tratarea răceliilor.
Și puteți opri o răceală cu propriile mâini. Este suficient doar primele semne ale bolii, când apare un nas curbat, strănut, ușor gât, pentru a efectua mai multe exerciții de acupressură terapeutică. Principalele sale tehnici au venit la noi din China, unde această tehnică a fost folosită încă din secolul al II-lea d.Hr. pentru a preveni și a trata bolile tractului respirator superior și pentru a spori apărările corpului.

Acupresura (acupresura) este încă utilizată nu doar ca măsură preventivă pentru întărirea plămânilor, gâtului și cavității nazale, dar și ca un prim ajutor eficient pentru debutul unei răceli, precum și pentru prevenirea ARVI. Metodele de tratare a acupresiunii vor constitui o paie mistuitoare pentru cei care adesea se răcesc, sunt bolnavi de mai multe ori pe an, cărora autoritățile le priveau deja, cu o nemulțumire. Dar nimeni nu vrea să se îmbolnăvească și, cu atât mai mult, de mult timp să fie în concediu medical. Prin urmare, este logic să se facă referire la metodele testate în timp ale medicinii tradiționale chinezești și să se învețe cum să se facă automasmonia punctuală. Masajul la domiciliu nu este deloc greu de realizat, veți vedea singur. Prima ta zuminka din acest articol povestește despre tehnica acupressurei chinezești, tehnicile sale de bază. Schema de realizare a fiecărui exercițiu cu o ilustrare clară în formă de desene pentru ele va fi descrisă în detaliu. Să vorbim despre avantajele și contraindicațiile acestei proceduri.

Beneficiile acupresiunii

De ce acupresura sau efectele asupra corpului prin prinderea degetelor pe puncte speciale devin o metodă populară de tratament de la an la an?

Acupresura are un număr de avantaje semnificative în comparație cu alte metode de tratament folcloric:

• o gamă largă de efecte asupra corpului
• eficiență ridicată și eficiență,
• lipsa de durere și complicații,
• fără restricții de vârstă, copiii pot începe să o facă cu un an,
• oricine poate stăpâni.

Cunoscând proiecțiile punctelor responsabile pentru activitatea diferitelor organe, se poate ajuta rapid, de exemplu, cu dureri de cap, presiune ridicată, o răceală care începe, un nas înfundat pe termen lung sau tuse. Astfel, într-un timp scurt, puteți ajusta activitatea organului bolnav sau a oricărui sistem al corpului. În același timp, efectul asupra punctelor reflexe este aproape fără durere, ceea ce face posibilă aplicarea tehnicii acupressurei la persoanele cu orice prag de sensibilitate. Mai multe detalii despre cum vă puteți ajuta, acționând asupra punctelor reflexe pentru diverse afecțiuni pot fi găsite aici.

Siguranță și performanță ridicată - avantaje încă semnificative ale acupressure. Acupresura sau presiunea asupra pielii este o metodă sigură de expunere care nu-l deteriorează, spre deosebire de acupunctură, când se utilizează ace. Iar rezultatele multor oameni încep deja să se experimenteze literalmente din prima sesiune.

În plus, cu acupressure apare:

• alinierea balanței energetice
• calmant sistem vegetativ
• creșterea cantității de sânge
• reglarea glandelor secțiunii interioare,
• eliminarea tensiunii musculare și nervoase
• creșterea eficienței și a imunității,
• ameliorarea durerii.

Toate acestea conduc nu numai la îmbunătățirea corpului în ansamblul său, dar prelungesc tânărul, îmbunătățește activitatea creierului și memoria, normalizează procesele metabolice, ceea ce ușurează rezolvarea problemelor de exces de greutate.

Contraindicații la acupressură

Există o serie de contraindicații pentru această procedură. Masajul turnat nu trebuie facut unei persoane:

• dacă temperatura ridicată a corpului (peste 37,5 grade) și febra,
• cu tumori de orice etiologie,
• tuberculoza deschisă,
• boli de sânge
• ulcer gastric și intestine,
• epuizarea corpului.

Reguli de acupressură pentru răceli

Tratamentul cu Su-Jok sau tratamentul acupresor la primul semn al unei răceli trebuie efectuat de 2 ori pe zi - dimineața și seara. Sau cel puțin o dată pe zi - să alocați câteva minute pentru sănătatea ta seara. În ceea ce privește durata, este nevoie de foarte puțin timp, iar beneficiile sunt enorme. Complexul este format din 13 exerciții, pe care toată lumea le poate învăța. La urma urmei, tehnicile în sine sunt simple și nu complicate. Este important să găsiți corect punctul dorit și să acționați cu el cu degetul unei mâini timp de 2-3 minute. Dacă punctele sunt situate simetric, atunci trebuie să fie masate simultan cu degetele ambelor mâini. Acest complex este mai bine pentru a efectua ședinței pe un scaun la masă. Palmele de mâini ar trebui încălzite dacă este necesar, frecându-le unul împotriva celuilalt, pentru că Autosalamul trebuie făcut cu degetele calde.

Tehnicile de bază ale masajului întors

Există trei metode de auto-masaj: mișcare, mișcare circulară și vibrații.

În diagrama de mai sus, puteți vedea în ce direcție trebuie să se deplaseze tampoanele pentru diferite tipuri de efecte asupra punctelor reflexe.

Luați în considerare fiecare metodă separat.

Stroking este cea mai ușoară alunecare pe piele, care este făcută cu tampoane de index, degetul mare sau degetul mijlociu.

Miscari circulare, precum si atunci cand se misca, fac usor alunecarea degetelor de-a lungul pielii, numai pe o traiectorie circulara.

Vibrații - mișcări oscilante rapide, în timp ce degetul este întotdeauna în punctul de impact.

La toate recepțiile, tampoanele degetului, mijlocului sau degetelor degetului mare sunt, de obicei, implicate. În timpul auto-masajului din orice punct degetul nu se desprinde de pe piele. Durata - 1-2 minute, în acest timp trebuie să modificați forța de presiune asupra pielii, apoi să o reduceți, apoi să o creșteți.

Este important! Dacă, la începutul masajului punctelor reflexe, simțiți boala lor, atunci trebuie să începeți cu mișcări ușoare de mișcare timp de 10 secunde și după ce faceți mișcări circulare fără o presiune puternică asupra pielii timp de un minut și la sfârșit, puteți începe vibrațiile până când vă simțiți " amorțeală ".

Un set de exerciții și tehnici de acupressură pentru răceli.

Acest set de exerciții și tehnici de acupresiune este indicat pentru: nas rece, nas, sinuzită, traheită, bronșită, tuse, gripa. Secvența trebuie să fie respectată în tehnica de execuție. Trebuie să începeți cu exercițiile de respirație diafragmatică pregătitoare și apoi să faceți exercițiile de bază pe punctele active, pe care le puteți vedea locația exactă pe diagrama.

1 exercițiu

Primul exercițiu este respirator. Dă atitudinea necesară și datorită diafragmei este masat. Trebuie să stați pe un scaun, să vă puneți mâinile pe genunchi, cu palmele în jos. Spatele trebuie să se odihnească pe spatele scaunului, să fie drept, umerii să fie coborâți în același timp și genunchii trebuie să fie îndoiți la un unghi de 90 de grade. După ce ați luat această poziție, începeți să respirați ritmic: inhalați prin nas, abdomenul intră, urmat de expirație prin nas, și umflăturile abdomenului. După expirație, urmată de o mică pauză, se urmează din nou inhalarea, în care nu uităm să tragem în stomac și apoi urmează expirarea - vom scoate stomacul. Toată lumea va avea propriul ritm, în special inhalarea și respirația în timp nu este necesară. Între respirație și expirație prin nas, când există o mică pauză, vă puteți spune: "Sunt calm". Continuați să respirați astfel timp de 1 minut.

Beneficiile. Această simplă, la prima vedere, respirație diafragmatică are un efect imens de vindecare:

• recepția clasică a concentrației de atenție a unei persoane
• împreună cu respirația calmă, echilibrul intră în lumea sa interioară;
• o persoană învață să respire corect - prin nas, nu prin gură;
• există un masaj al diafragmei organelor interne.

În China, există o zicală:

"A respira prin gura ta este la fel de nefiresc ca nasul tău."

Acestea sunt cuvinte de aur. Sistemul nostru respirator, nasul, are o serie de funcții importante. În primul rând, trecând prin ea se încălzește aerul, care protejează o persoană în vreme înghețată. În al doilea rând, ea reține praful și microbii din cauza villi înăuntru. În plus, dacă mucoasa nazală este sănătoasă, este o barieră sigură împotriva diferitelor virusuri. De aceea este important să respirați prin nas, nu cu gura! Prin urmare, vă recomand să nu renunțați la acest exercițiu înainte de a începe o acupresură terapeutică.

2 exercițiu

Nori de lucru. Umflați aripile nasului - nările, apoi relaxați-vă și folosiți tampoanele degetelor de pe mâini pentru a le masura 10-15 ori în direcția: sus-jos. Repetați 10 - 20 de ori.

Beneficiile. Acest exercițiu crește imunitatea la boala tractului respirator superior, deci are un efect benefic asupra mucoasei nazale și întărește mușchii nasului. În plus, auto-masajul aripilor nasului are un efect benefic asupra membrelor inferioare.

3 exercițiu

Masați nasul. Masajul trebuie făcut cu partea din spate a celei de-a doua falange a degetelor indice ale ambelor mâini, deoarece trebuie să masați punctele simetrice de pe față. Deplasarea ușoară ar trebui să se efectueze de-a lungul peretelui lateral al nasului, pornind de la nas și mutându-se la faldurile nazolabiale. Următoarea mișcare ușoară trece de-a lungul arcurilor zigomatice, care sunt sub prize. Repetați 10 - 20 de ori.

Beneficiile. Acest exercițiu și următoarele două sporește circulația sângelui în aceste zone ale feței, dezvoltă simțul mirosului.

4 exercitarea

Atingerea. Atingeți cu tampoanele degetelor indexate ale ambelor mâini pe ambele părți ale nasului și de-a lungul arcurilor zigmatice (direcția de mișcare este aceeași ca în Exercițiul nr. 3). Repetați 10 - 20 de ori. Apoi, în aceste zone aceleași douăzeci de ori, dar fără presiune.

5 exercitarea

Sprâncenele de masaj. Ridurile frunții sunt masate folosind spatele celei de-a doua falangi a degetelor ambelor mâini. Mișcarea se face cu o ușoară presiune a zonei masate în direcția de la punctul dintre sprâncene și temple, așa cum se arată în diagrama. Repetați exercițiul de 10 până la 20 de ori.

6 exercitarea

Masați spatele nasului. Masajul trebuie făcut prin apăsarea ușoară a degetului de pe partea din spate a nasului în direcția de la nas până la vârf. Repetați de 5-10 ori. Următoarea mișcare este de la nas până la punctul de deasupra buzei superioare. Repetați de 5-10 ori.

Beneficiile. Acesta este un exercițiu foarte util, deoarece proiecțiile punctelor responsabile pentru funcționarea organelor interne sunt situate pe spatele nasului. Uită-te la diagrama de mai jos. Stimularea acestora îmbunătățiți activitatea organelor interne ale corpului: inimă, plămân, ficat, splină, rinichi. Un masaj al vârfului nasului are un efect benefic asupra funcționării organelor genitale.

7 exercitarea

Respirația nasului alternativ. Foarte util exercițiu de wellness, care este fundamental pentru practicile de respirație din medicina tradițională indiană și chineză. Când respirația se face prin una sau cealaltă nară. Acest lucru se face prin simpla inchidere a unei nari cu degetul aratator, in timp ce respiratia trebuie facuta prin cealalta nara. Apoi schimbați poziția - faceți același lucru, dar cu o altă nară. În același timp, când respirați printr-o nară, trebuie să urmăriți mișcarea abdomenului, în timp ce inhalați, se umflă. Și la expirație - este tras. Repetați exercițiul cu fiecare nară de 5-15 ori.
Beneficiile. Exercitarea îmbunătățește circulația cerebrală și contribuie la dezvoltarea respirației nazale adecvate.

8 exercitarea

Punctele de masaj in-xiang. Ying-Xiang se traduce din chinez literalmente ca un "miros de bun venit". Ambele puncte sunt simetrice. Ele sunt situate la baza aripilor nasului: în fosa nasului biliar, în mijlocul aripii nasului (vezi diagrama). De aceea, masajul ar trebui făcut cu tampoane de index sau cu degetele mijlocii ale ambelor mâini cu mișcări circulare lentă. Completați masajul acestor puncte cu mișcări rapide ale vibrațiilor - de 30-40 de ori.

Notă: înainte de a începe automasajul punctelor de pe x-xiang, puteți aplica pe acestea un mic balsam Golden Star, acest lucru fiind valabil mai ales dacă ați avut contact cu o persoană cu gripă sau ARVI. Dacă există o epidemie de gripă, atunci un astfel de masaj ar trebui efectuat cel puțin de 2 ori pe zi, de preferință de 3-4 ori pe zi.

Vă propun să vizionați videoclipul, despre tehnici simple de acupressură, care vă vor ajuta să scăpați de frigul acasă.

Acestea sunt principalele 8 exerciții de tratament cu acuprese, care trebuie realizate în fiecare zi, atât pentru prevenire cât și pentru cea mai rapidă recuperare în perioada de gripă, gripa sau ARVI. Puteți efectua următoarele exerciții la alegere, acestea ajută, de asemenea, în lupta împotriva virușilor și vor facilita o recuperare rapidă dacă sunteți bolnav. Acestea sunt, de asemenea, recomandate specialiștilor chinezi de medicină tradițională care urmează să fie conectați la complexul principal în timpul epidemiei de gripă. Ele contribuie, de asemenea, la întărirea imunității, deci dacă aveți timp, puteți continua să continuați complexul de auto-masaj de promovare a sănătății.

9 exercițiu

Masarea punctului de pe podul yin-tang. Pentru a masura punctul i-tan, situat chiar in mijlocul podului nas, aveti nevoie de un pad al indicelui sau degetul mijlociu, lumina, miscare rotativa timp de 1-2 minute.

Beneficiile. Într-o traducere literală din chineză, yin-tang înseamnă "palat sigilat". Un mai cunoscut ca "punct de memorie". Și nu este întâmplător faptul că, acționând asupra unui anumit punct reflex, vă puteți îmbunătăți memoria. În cazul gripei și a altor răceli, auto-masajul punctului i-tang afectează zona căilor respiratorii a sinusurilor, eliminând astfel infecția stabilită de la ei.

10 exercitarea

Masarea punctului din spatele urechii fen-chi și tragus. Fen-chi este tradus ca "iaz de vânt", acest punct este situat în spatele auriculei, unde este marginea scalpului, în fosa (diagrama de mai sus). Este necesar să masați acest punct simetric cu plăcuțele ambelor degete cu mișcări de rotație și lumină.

După aceea, trebuie să mergeți la masa de masaj, care trebuie efectuată după cum urmează. Degetul arătător este plasat în mediul auditiv extern, iar cel mare este plasat în partea superioară. Astfel, picioarele se află între cele două plăcuțe ale acestor degete și ar trebui să fie împământate cu ele de către ele în 30 de secunde - 1 minut.

Beneficiile. Self-masarea picioarelor este foarte utilă pentru răceala și gâtul comun, deoarece în zona exterioară sunt proiecții de puncte ale nasului exterior, iar pe partea interioară - faringe și laringe.

11 exercițiu

Masarea punctului pe mâna he-gu. Acesta este situat pe spatele mâinii, deasupra mușchiului dintre degetul arătător și degetul mare. Trebuie să masați acest punct alternativ - mai întâi pe o perie, apoi pe cealaltă. Pentru comoditate, mâna este mai bine să se pună pe masă sau pe genunchi.

Beneficiile. He-gu (tradus ca o vale închisă) este un reflex foarte important, punct simetric, este numit și punctul "de la o sută de boli".

Atenție! Acest punct nu ar trebui să fie masaj pentru femeile gravide, deoarece poate exista o amenințare de avort spontan.

12 exercițiu

Masarea punctului da-chui pe coloana vertebrală. D a-chjuy înseamnă "vertebră mare". Este usor sa o gasim, pentru ca noi coboram degetul in mijlocul suprafetei din spate a gatului si simtim vertebra VII (procesul spinos este localizat in zona "gâturii"). În spatele protuberanței spinoase VII vertebre, punctul de care avem nevoie este situat.

Beneficiile. Dacă nu aveți tuse pentru o lungă perioadă de timp, atunci auto-masajul acestui punct reflex vă va ajuta să scăpați de el.

13 exercițiu

Masarea zonei din jurul urechilor, 5 puncte: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-soare și feng. Masajul acestor puncte este indicat dacă aveți un sentiment de "umflătură" în ureche. Apoi, trebuie să faceți masaj în jurul circumferinței urechii pacientului, la toate cele cinci puncte. Toate punctele sunt masate prin mișcări rotative de lumină, fără a le presa. La sfârșitul auto-masajului fiecărui punct, este necesar să se facă mișcări vibratorii.

1) El-bărbații în limba chineză înseamnă "ușa urechii". Acest punct reflex este pe linia de sus a tragusului. Puteți simți că, dacă vă deschideți gura, în acest loc va apărea o vacanță.

2) Tin-arma este tradusă ca "palatul de auz". Punctul este situat puțin mai jos, aproximativ pe linia mijlocului tragusului.

3) Ting-hui înseamnă "ansamblu auditiv" și este situat pe linia inferioară a tragusului.

4) Jiao-sun înseamnă "colț de urechi" în traducere. Găsiți acest punct de reflexie direct deasupra vârfului urechii, într-o cavitate mică.

5) I-feng înseamnă "protecție împotriva vântului". Situată în spatele lobului urechii, la baza auriculei, într-o cavitate mică. Determinați dacă ați găsit-o corect, poate fi aceasta: dacă apăsați pe ea, atunci va exista zgomot în urechi.

Beneficiile. Auto-masajul secvențial al tuturor celor cinci puncte reflexe tratează problemele asociate cu boala urechii.

În concluzie, doresc să spun că acupresura ajută nu numai la răceli, ci și la cei care suferă de boli alergice ale tractului respirator superior.

Vă propun să vizionați un videoclip dintr-o serie de programe despre sănătate, cu participarea Elenei Malysheva, despre modul în care metodele simple de acupressură chineză te pot ajuta să scapi de durerile de cap și de alte probleme legate de sănătatea umană.

Prieteni, mă voi bucura dacă articolul ar fi util pentru dvs. și veți vota cu "asteriscuri", precum și postați-l în rețelele sociale făcând clic pe butoanele corespunzătoare. Alăturați-vă grupului Zest dvs. în Vkontakte și abonați-vă la știrile site-ului.

Acupresura pentru nas rece, gură, gripa

Răcoroase provoacă o persoană o mulțime de simptome neplăcute. Acestea sunt asociate cu dezvoltarea unui proces inflamator-inflamator în organism. Pentru a învinge o boală, este necesar, pe de o parte, să crească cu siguranță imunitatea și, pe de altă parte, agentul patogen (viruși, bacterii) să fie distrus. Acupresura cu răceală și frig are o treabă bună cu aceste sarcini. În acest articol vom examina mai atent ceea ce este și cum să îl implementăm.

Acupressure pentru raceli

Acupresura este un tip de tratament chinez care a fost predat din generatie in generatie. Este o metodă de influențare a întregului corp în ansamblul său, permițându-vă să scăpați de o anumită boală datorită efectului complex. Ea se realizează prin așa-numitele puncte biologice ale corpului, care sunt responsabile pentru munca unui organ. În detaliu despre beneficiile acupresiunii, am scris aici.

Acupresura are ca rezultat următoarele efecte terapeutice:

• creșterea răspunsului imun datorită activării legăturii atât celulare cât și umorale;
• activitate sporită a proceselor metabolice în organism;
• îmbunătățirea microcirculației în unul sau alt organ (în acest caz vorbim de sistemul respirator).

Regulile de execuție

Acupresiunea, utilizată în dezvoltarea infecțiilor respiratorii acute, trebuie efectuată în conformitate cu anumite reguli. Ele cresc eficacitatea și permit în cel mai scurt timp posibil să scape de simptomele neplăcute ale bolii și să-l readucă pe modul obișnuit de activitate socială. Elementele de bază ale acupresiunii pentru răceli sunt:

• nevoia de a efectua un masaj imediat, adică atunci când apar primele semne ale bolii;
• indexul și degetul mijlociu trebuie să efectueze mișcări circulare în punctul biologic activ, ducând la activarea acestuia;
• mișcările trebuie să fie netede și să crească treptat;
• apoi din nou este necesar să le facem mai puțin intense, adică este necesar să se alterneze efectele puternice și slabe;
• fiecare punct ar trebui să primească o medie de aproximativ 5 minute. Acest timp este suficient pentru a activa activitatea organismului pentru care este responsabil;
• bolile respiratorii acute necesită masaj de trei ori pe zi;
• Cursul de tratament este în medie de aproximativ 10 de proceduri.

Acupresura are un efect preventiv, adica previne aparitia raceliilor. Prin urmare, este bine să se realizeze în perioada posibilelor epidemii, adică în sezonul rece.

Ce puncte biologic active pentru a activa cu o raceala?

Cunoașterea punctelor biologic active care trebuie masate la apariția primelor semne de răceală vă va permite să nu pierdeți timp. Puteți începe imediat procesul de tratament și vă apropiați de recuperare.

Există șapte puncte principale biologic active care sunt afectate de dezvoltarea infecțiilor respiratorii acute. Acestea sunt următoarele domenii:

• partea centrală a frunții. Fruntea este divizată în mod convențional de două linii perpendiculare care circulă prin centrul ei. Acesta va fi punctul care trebuie masat. Este, de asemenea, masat pentru a combate stresul psiho-emoțional;

• punct, care este situat pe nasul nasului între arcurile frunții. Masajul ei poate face față în mod eficient răcelii obișnuite. Apropo, frecarea acestui punct în momentul în care doriți să strănutați poate împiedica strănutul, deoarece blochează transmiterea impulsurilor sensibile din mucoasa nazală;

• punctul obținut prin traversarea liniei, care este o continuare a arcurilor de frunte pe fiecare parte și a podului nasului, adică este situat puțin sub cel anterior. Există două astfel de puncte - dreapta și stânga. De asemenea, se confruntă în mod eficient cu răceala comună;

• Pentru a găsi acest punct, trebuie să desenați o linie dreaptă de la elev în jos. Punctul este obținut în zona de intersecție a acestei linii cu arcul zigomatic. Este necesar să se efectueze un masaj simultan la dreapta și la stânga acestui punct;

• la baza nărilor există încă două puncte, adică una pe fiecare parte. Este necesar să masați punctul din ambele părți în același timp pentru a reduce manifestările unui nas curbat;

• Acest punct poate face față în mod eficient durerii în gât și durerilor în gât, precum și tusei. Punctul este situat la joncțiunea claviculei cu sternul. Aceste puncte sunt două - dreapta și stânga. Acestea sunt masate simultan;

• durerile de gât și durerile de cap sunt ușurate prin masajul unui punct situat în apropierea foramenului occipital mare. Punctul unu, o pereche nu are.

Tocmai în aceste puncte este necesar să existe un efect dozat pentru a învinge o răceală.

Contraindicații pentru efectuarea acupresiunii

Cu toate acestea, ca și în cazul oricărei tehnici medicale, acupresura are anumite contraindicații. Dacă este disponibil, trebuie să renunțați la această metodă de tratament. În această situație, trebuie să recurgeți la metode tradiționale de tratament al bolilor respiratorii acute.

Principalele contraindicații includ:

• boli pustuloase ale pielii în acele locuri unde este necesară efectuarea de mișcări de masaj (în acest caz există riscul de generalizare a infecției în organismul uman, pe măsură ce fluxul sanguin crește);
• moli la locul de impact (iritarea mecanică a acestor formațiuni poate duce la malignitatea lor cu dezvoltarea melanomului - unul dintre cele mai maligne tumori umane);
• procese oncologice în acest domeniu (există, de asemenea, un risc de malignitate).

În concluzie, trebuie remarcat faptul că acupresura și-a dovedit eficiența de-a lungul secolelor. A început să se aplice chiar și atunci când nu erau medicamente. Pentru ca recuperarea să aibă loc cât mai repede posibil, acest tip de masaj este indicat chiar la începutul bolii. Metoda de implementare este simplă. Este necesar doar să cunoaștem punctele pe care să le influențăm. De asemenea, nu uitați de contraindicații.

Dacă aveți nevoie de un exemplu clar de acupressură în cazul bolilor reci și respiratorii, asigurați-vă că urmăriți următoarea clasă de master:

Acupresura cea mai eficientă pentru rinită cu fotografie și video

Pentru mine, un nas curbat este cel mai teribil simptom al unei raceli, daca el se prinde cu mine, nu pot face nimic.

Mai mult decât atât, am reușit deja să mă conving o sută la sută din corectitudinea expresiei: "Dacă un nas curgător este tratat, acesta va trece într-o săptămână, dacă nu va fi tratat, acesta va trece în șapte zile".

În acest articol vreau să vă împărtășesc informații despre cum să efectuați acupressure pentru o răceală, care ameliorează foarte bine simptomele acestui fenomen neplăcut și contribuie la cea mai rapidă recuperare.

Un nas curbat este o reacție defensivă a corpului, cu ajutorul acestuia încearcă să mențină infecția departe de nas (în gât, în plămâni) și membrana mucoasă nazală secretă mucus, care conține cantități mari de substanțe care neutralizează virușii.

De aceea, nu trebuie să se oprească un nas curbat (mai mult aici), el trebuie ajutat să lupte împotriva virușilor, să-și spele nasul cu apă sărată, folosind aromaterapie, inhalări, întărirea sistemului imunitar și acupressura din frig.

În lupta împotriva rinitei, mulți oameni folosesc remedii folclorice, sucuri de legume și sucuri din plante care picură, încălzind zona nasului, desenând o plasă de iod.

În general, toată lumea este gata să facă mari eforturi, în cazul în care numai pentru a opri acest proces urât cât mai curând posibil. Am scris un articol despre tot, puteți citi în detaliu aici.

Acupresura pentru rinita

Și astăzi vreau să vă spun despre masajul eficient al punctelor de acupresiune, care pot foarte bine să faciliteze respirația nazală fără utilizarea picăturilor.

Această acupresură ușurează în mod eficient congestia nazală, îmbunătățește descărcarea mucusului și contribuie la comunicarea pasajelor nazale.

Masajul este realizat cu ochi inchisi, degete index, mișcari circulare, apasand usor punctele active in urmatoarea secventa:

1. Puncte de pe marginea nasului
2. Puncte pe colțurile exterioare ale ochilor
3. Punct între sprâncene
4. Puneți peste urechi
   
5. Este necesar să repetați masajul de trei ori la rând și apoi din nou după 10 minute.
   
6. Faceți masajul de câteva ori pe zi.

Iată un alt tip de acupressură, care, potrivit autorului, este capabilă să vindece o răceală în 5 minute.

Video despre punctul magic, oprind nasul curgător

Dacă cineva vă poate ajuta, scrieți în comentarii care a fost rezultatul.

Ei bine, indiferent de frigul capului nu vă depășește, întăriți imunitatea și fiți sănătoși.

Prin urmare, recomand tuturor să vizioneze acest curs video super-cool despre secretele de imunitate de 100%! GRATUIT.

Dacă vă străduiți pentru frumusețe și sănătate, vă abonați la newsletter-ul meu de materiale utile și interesante.

Distribuiți aceste cunoștințe prietenilor dvs. făcând clic pe butoanele rețelelor sociale!

Consolidarea sistemului imunitar sistemelor corecte și să fie sănătoși!

Cu tine ai fost Alena Yasneva, ne vedem curând!

ALEGEȚI GRUPELE MELE ÎN REȚELE SOCIALE

Acupresura pentru raceala si rinita

Dots - pe frig

Cu o răceală, în loc să luăm medicamente, facem un masaj.

Puncte biologic active - cum ar fi butoanele de pe telecomandă care controlează întregul corp. Fiecare corp are mai multe astfel de puncte de proiecție.

În timpul expunerii la aceste puncte, receptorii lor sunt iritați, impulsurile din care trec simultan la creier și măduva spinării, și de acolo se primește deja comanda pentru a se angaja în activitatea diferitelor organe. Astfel, acupresura face ca organul bolnav să se recupereze, crește circulația sângelui în el, crește proprietățile protectoare ale membranelor nazofaringe, laringelui, traheei și bronhiilor.

În plus, sub influența masajului, organismul începe să producă medicamente proprii (de exemplu interferonul), care sunt adesea mult mai eficiente și mai sigure decât comprimatele. Și pentru a face o greșeală, a face imposibilă acupressura: chiar dacă nu ați lovit exact țintă - nu va fi nici un rău, dar eficiența va fi ușor mai mică. Astăzi aveți o mare oportunitate de a stăpâni această metodă simplă de recuperare.

Elementele de bază ale acupressurei ne-au fost învățate de către medicul de medicină alternativă din centrul Radiystvo, specialistul în Su Jok și acupunctura Valentina Belyavskaya.

1. Pentru profilaxie, masajul punctual se face de 2 ori pe zi - dimineața și seara.

2. La primele simptome, începeți masajul la fiecare 3 ore.

3. Dimineața, împingeți mai tare pentru a activa organul bolnav.

4. Faceți mișcări ușoare înainte de culcare.

5. Masajul se face cu mâinile calde. Puneți palma în palmă și apăsați degetul mare în centrul palmei pentru a activa circulația sângelui.

6. Nu se usuca niciodata la masaj: pentru corp, folositi ulei aromat nediluat, iar pentru fata preparati un amestec de ulei cu baza (pentru 15 mililitri de ulei de baza 15 picaturi de ulei esential). Luați pe bază de măsline, ulei vegetal sau migdale.

7. Masați fiecare punct cu vârful indexului sau degetul mijlociu și puncte mici cu un obiect ascuțit. Apăsați pe piele în zona punctului dorit până la o ușoară durere. Apoi efectuați 30 de mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic și 30 împotrivă

8. Durata expunerii la fiecare punct - cel puțin 20 de secunde.

9. Nu mascați niciodată organele pereche unul câte unul.

10. După masaj, asigurați-vă că vă odihniți timp de 20-30 de minute.

ATENȚIE: Acupresura este contraindicată atunci când în zona zonei de masaj există:

* pustule
* molii
* Negi
* neoplasme.

Și, de asemenea, la temperaturi ridicate.

Congestia nazală și nasul curgător sunt eliminate cu câteva puncte de masaj. Începeți masajul din punctul 1 (vezi figura) în mijlocul frunții, apoi masați punctul 2, situat deasupra podului nasului - între sprâncene. Apoi, mergeți la punctul de pereche 3, care este conectat cu membrana mucoasă a masei etmoide a cavității nazale și a sinusurilor frontale. Masajul din acest punct îmbunătățește circulația sanguină a membranei mucoase a secțiunilor superioare ale cavității și a regiunilor frontale ale creierului. Și terminați punctul de masaj 4, care este asociat cu lobii anteriori și mijlocii ai glandei pituitare. Masajul din acest punct îmbunătățește alimentarea cu sânge a mucoasei nazale, a cavităților maxilare și, cel mai important, a glandei pituitare. Respirația prin nas devine liberă, trece un nas curgător.

Mulți medici angajați în acupunctura, cred că este urechile - oglinda sănătății. Este mai convenabil să le masați în paralel, cu două mâini. În primul rând, frământați întreaga auriculă cu mișcări ușoare. Direcția de mișcare poate fi arbitrară. Acum, că ați rupt sângele, mergeți la masaj. În cazul în care puterea dvs. se scurge, începeți să vă masați lobile și urechile. Dacă suferiți de durere (gât, urechi, cap), găsiți punctul de anestezie: "îndoiți" auriculul vertical, ca și cum l-ați slam. În partea de sus a ori și este punctul dorit. Carcasa interioară a urechii este responsabilă de plămâni și trebuie să acționeze atunci când tuse. Dacă strângeți picioarele, veți activa gâtul și laringele, iar dacă masați punctul în centrul lobului, puteți scăpa de conjunctivită. Amintiți-vă că punctele din auricul au într-adevăr dimensiuni de punct - nu mai mult de 1-2 mm. Prin urmare, pentru un masaj, utilizați o scobitoare, o pastă de dinți sau un meci ascuțit.

Nu sunt atât de multe puncte pe gât, dar cele care există sunt foarte importante în tratamentul bolilor de gripă și ORL. Punctul 1 (vezi figura) - sporește proprietățile de protecție ale membranei mucoase a faringelui și a laringelui. Masajul din acest punct îmbunătățește circulația sângelui, metabolismul, producția de hormoni. Punctul 2 este legat de membrana mucoasă a peretelui faringian posterior și a laringelui. Masajul din acest punct activează descărcarea mucusului. Punctul 3 - situat în regiunea a 7 vertebre cervicale și 1 toracice. Este asociat cu membrana mucoasă a traheei, faringelui, esofagului și cel mai important - cu ganglionul simpatic cervical inferior. Masajul acestui punct contribuie la normalizarea activității vaselor de sânge, inimii, bronhiei, plămânilor.

Pieptul de masaj este cel mai eficient atunci când tuse. Punctul 1 (vezi figura) este asociat cu membrana mucoasă a traheei, a bronhiilor, precum și a măduvei osoase. Atunci când acest punct este masat, tusea scade, formarea sângelui și imunitatea se îmbunătățește. Punctul 2 este asociat cu membrana mucoasă a părților inferioare ale faringelui, precum și cu timusul (glanda timus), care reglementează funcțiile imunitare ale corpului. Masajul punctului 3 asociat se efectuează atunci când tuse, inflamația traheei și a gâtului, dificultăți de respirație. Pentru a finaliza masajul pieptului, aveți nevoie de trei puncte pereche (4-6), care sunt responsabile de drenajul bronhiilor și a plămânilor și stimulează expectorarea.

Degetele și palmele - un instrument favorit al tratamentului sud-coreean al lui Su Jok. Fondatorii săi au crezut că degetul mare este o proiecție a capului. Există puncte pe care sunt responsabile pentru nas, ochi, urechi, gât, trahee. Este ușor să găsiți punctele de corespondență la organe: luați o pastă de pe un stilou sau orice alt obiect ascuțit cu un diametru de cel mult 2 mm și apăsați pe tamponul degetului mare. Acele puncte în care durerea va crește și există puncte - proiecții ale organelor bolnave. Acum, luați același obiect și apăsați ritmic pe aceste puncte. Apoi, luați hrișcă, atașați un boabe la cele mai dureroase puncte și sigilați-o cu un tencuială. Lăsați această compresă peste noapte. Dacă sunteți tuse torturat, va fi util să stăpâniți meridianul plămânului. Aceasta este linia care merge de la placa de unghii de la degetul mare la încheietura mâinii. În același mod, găsiți cele mai dureroase puncte pe acest meridian și le masați cu grijă. Și dacă aveți un nas curbat, găsiți punctul situat între degetul mare și arătătorul din exteriorul mâinilor.

Pe picioare există multe puncte active, inclusiv cele care sunt responsabile pentru sistemul bronho-pulmonar și organele ORL. Punctul 1 (vezi imaginea) este responsabil pentru trahee și ajută la o tuse enervantă și uscată. Punctul 2 este o proiecție a plămânilor, punctul 3 este urechile. Punctul 4 este responsabil pentru timus, care este implicat în formarea imunității. Prin urmare, masajul acestui punct este util pentru toate bolile virale. Înainte de un masaj, trebuie să te plimbi câteva minute desculți, să fumezi picioarele: ridică-ți șosetele, trample în jos. Apoi, este util să luați o baie caldă de picioare (de preferință cu adăugarea de sare de mare). Și abia apoi mergeți la masaj. Dar amintiți-vă că presiunea asupra picioarelor ar trebui să fie mai puternică decât pe mâini, față sau piept.

Tratamentul rece cu masaj (obișnuit, punct, poate)

Răcoroasele sunt însoțite de o serie de simptome neplăcute care necesită terapie cu o abordare cuprinzătoare. Una dintre aceste metode terapeutice pentru răceli este masajul.

Până în prezent, există o mare varietate de tehnici de masaj diferite care sunt folosite pentru a îmbunătăți starea pacientului în multe boli. Pentru tratamentul gripei, infecțiilor respiratorii acute, infecțiilor virale respiratorii acute și rinitei, există anumite tehnici care nu numai că ameliorează simptomele bolii, ci și accelerează procesul de vindecare. Unele dintre ele sunt utilizate în scopuri profilactice.

Masajul pentru raceli ca metoda terapeutica are multe avantaje. În plus, este recomandat adulților și copiilor pentru a îmbunătăți imunitatea.

Opțiuni de masaj

Din cele mai vechi timpuri, masajul este o parte importantă a tratamentului complex al multor boli. Ca o metodă de tratare a bolilor are multe avantaje. Există un număr mare de tehnici de masaj care au un efect pozitiv asupra corpului uman.

Masajul, ca metodă de a trata diferite afecțiuni, are o gamă largă de acțiuni terapeutice:

1. Stimulează circulația sângelui în țesuturi.
2. Normalizează activitatea inimii.
3. Acționează celulele corpului.
4. Îndepărtează senzațiile dureroase.
5. Sporește capacitatea de recuperare din cauza paraliziei și a rănilor.
6. Ajută la relaxare cu tulburări nervoase.
7. Îmbunătățește bunăstarea fizică.
8. Ameliorează tensiunea musculară, oboseală.
9. Promovează procesele metabolice din organism.
10. Îmbunătățește munca tuturor organelor.
11. Intareste imunitatea.

Procedura este adesea prescrisă persoanelor care suferă de boli ale tractului respirator, deoarece masajul stimulează activitatea sistemului respirator. Prin urmare, cu o răceală, este o modalitate excelentă de a activa procesul de vindecare.

Tehnici de masaj pentru răceli

Se recomandă utilizarea masajului în stadiile inițiale ale bolii.

În tratamentul complex al răcelii se folosesc următoarele tehnici:

• la fața locului;
• masaj cu uleiuri aromate medicinale;
• ventuze.

Există tehnici de bază care sunt utilizate cu tehnici de masaj:

• Stroking. Aceste tehnici se fac la inceput, la sfarsitul procedurii si la trecerea la alte tehnici. Stroking poate fi zig-zag, în formă de cruce, transversal, longitudinal, spirală.
• Frământare. Se compune din următoarele mișcări: țesăturile pot fi trase, șlefuite, apucate, stoarse, strânse și apucate.
• Frecarea. Se efectuează cu ajutorul unor astfel de mișcări auxiliare: tăiere, pieptănare, pieptănare, umbrire.
• Vibrații. Se întâmplă intermitent și invers. Utilizați astfel de tehnici, cum ar fi tremurarea, patting, tocare, punching, tapping.

Masajul pentru răceli, în funcție de locație, poate fi fizic sau facial. Caporalul face pe spate și pe torace.

Este important să rețineți că procedura este efectuată corect dacă durerea nu este observată în timpul masajului.

Acupressure pentru frig

Această tehnică este un tip de masaj chinezesc. Datorită efectului asupra punctelor active ale corpului, imunitatea este întărită și procesele metabolice sunt stimulate în anumite organe.

Recomandări pentru punerea în aplicare a acupressure:

• Se recomandă aplicarea tehnicii de expunere la punctele de la primele simptome ale bolii.
• Stimulează zonele active din punct de vedere biologic cu degetele de mijloc și index cu mișcări circulare.
• În primul rând trebuie să faceți mișcări lente, apoi să le întăriți treptat.
• Este necesar să se alterneze punctele slabe de presiune cu cele mai puternice.
• Activarea fiecărei secțiuni durează cel puțin cinci minute.
• Cu răceli, se recomandă masajul punctual de trei ori pe zi.
• Durata tratamentului este de la zece la doisprezece zile.

Această tehnică este o metodă excelentă de prevenire în lupta împotriva bolilor infecțioase și inflamatorii.

Șapte puncte biologic active

În tratamentul răcelii, expunerea trebuie direcționată către următoarele domenii:

1. Punct între sprâncene, situat pe podul nasului. Ajută bine cu frigul. De asemenea afectează impulsurile la mucoasa nazală, care elimină dorința de strănut.
2. Centrul zonei frontale. Dacă împărțim condiționat fruntea într-un mod perpendicular, atunci centrul intersecției liniilor va fi punctul dorit. Masajul său promovează cea mai rapidă recuperare.
3. Punctul situat pe ambele părți între capătul sprâncenelor și începutul nasului. Activarea acestuia contribuie la eliminarea congestiei nazale.
4. Zonele de bază Nostril. Ambele părți sunt masate simultan pe ambele părți. Ajută la rezolvarea unei friguri puternice.
5. Zona pielii. Este posibil să găsim acest punct, dacă putem trasa convențional o linie verticală de la pupil în direcția obrajilor. Presiunea pe aceste zone trebuie să fie simultană.
6. Zona dintre osul sternului și claviculă. Masajul acestui punct va ajuta la scăderea tusei și la reducerea durerilor în gât.
7. Fossa occipitală. Îmbunătățește starea generală, ameliorează durerea de cap, elimină durerea musculară a gâtului.

Acupressure se poate face atat pentru adulti cat si pentru copii. El se descurcă perfect cu simptome reci.

Poate masaj pentru frig

Se mai numeste vid, deoarece aceasta tehnica de masaj se bazeaza pe crearea unui vid care influenteaza in mod activ tesuturile corpului uman. Procedura care utilizează cutii normalizează microcirculația și îmbunătățește metabolismul, ceea ce ajută la întărirea sistemului imunitar.

Pentru un astfel de masaj vor fi necesare bănci medicale, care pot fi achiziționate la orice farmacie. Ele sunt realizate din sticlă groasă și se disting printr-un gât neobișnuit - rotund și volum (200 mililitri). Este imposibil să se utilizeze cutii obișnuite pentru procedură, deoarece sunt fabricate din sticlă subțire care explodează când este încălzită.

Cum se efectuează masajul conservat:

1. Este necesar să lubrifiați spatele cu ulei înainte de procedură, astfel încât vasul să alunece mai bine. Pentru masaj pentru copil, se recomandă aplicarea unei creme pentru copii.
2. Pentru a bate vata de bumbac pe un baston sau pe pensete de o dimensiune mare. Umpleți vata de bumbac în alcool.
3. Materialul propriu-zis trebuie ars în foc și trimis în centrul borcanului medical.
4. După încălzirea sticlei, borcanul trebuie așezat pe o zonă unsă.
5. Efectuați o cutie de mișcare nu prea rapidă și prea lentă din regiunea lombară, îndreptându-vă spre zona gâtului.
6. Pentru masajul conservat, nu puteți utiliza una, ci două bănci. Pentru a face acest lucru, puneți băncile de-a lungul coloanei vertebrale în piept. Mișcările lente alunecă băncile în colțurile inferioare ale lamelor și se ridică din nou.

Este recomandabil să faceți procedura de două ori pe zi, pentru copiii de până la șase ani - o dată pe zi.

Procedura se efectuează timp de cincisprezece minute.

Beneficiile masajului conservat pentru răceli:

• ușurează tusea și sputa uscată;
• contribuie la diluarea sputei;
• accelerează procesul de îndepărtare a mucusului din tractul respirator;
• intareste sistemul imunitar;
• eficientă în patologiile sistemului respirator.

Masaj cu uleiuri esențiale pentru răceli

Pentru tehnicile de masaj se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale.

Pentru răceli, următoarele zone ale corpului trebuie frecate:

Pentru eficiența tratamentului este mai bine să folosiți puțin ulei încălzit

Vindecarea uleiurilor de masaj:

1. Eucalyptus. Ajută la bolile respiratorii, contribuie la distrugerea microorganismelor patogene. Efectiv tuse cu ulei, congestie nazală, durere la nivelul gâtului.
2. Uleiul de scorțișoară Reduce durerea, are proprietăți antiseptice. Ajută la fluidizarea flegmei, elimină durerea musculară, conduce corpul la ton.
3. Mentol (sau menta). Elimină procesul inflamator, are proprietăți bronhodilatatoare și antiseptice. Distruge microbii localizați în nazofaringe, reduce durerea.
4. Uleiul de cuișoare. Contribuie la retragerea mucusului acumulat în tractul respirator. Este deosebit de eficient în tratamentul rinitei.
5. Ulei de camfor. Ea are un efect expectorant, reduce secreția nazală, eliminând umflarea mucoasei nazale.
6. Ozokerite este un ulei natural care seamănă cu ceară. Are proprietăți diaforetice, se încălzește bine (în ce mod vă puteți transpira).

Este important să rețineți că, după procedura de folosire a uleiului, trebuie să vă înfășurați într-o pătură și să rămâneți sub ea timp de cel puțin o oră.

Contraindicații pentru masaj

Deși masajul este o metodă terapeutică sigură, acesta nu este prescris tuturor.

Contraindicații la această procedură sunt:

• boli oncologice;
• temperatură ridicată;
• patologia sângelui (forme cronice);
• birthmarks;
• pustule;
• varice și tromboze;
• procese inflamatorii în limfa;
• exacerbarea hipertensiunii arteriale sau a hipotensiunii.

Acupresura este o limitare pentru femeile gravide. Iar când folosim uleiuri esențiale pentru masaj, este necesar să ne amintim că unii pacienți au o intoleranță individuală la anumite uleiuri.

Rece (ARVI)

Infecții virale respiratorii acute (ARVI) - un grup de boli infecțioase acute cauzate de viruși și caracterizat prin debut acut, intoxicație, febră și leziunea primară a sistemului respirator.

Agenții cauzali ai SRAS sunt virusurile gripale, virusurile parainfluenza, adenovirusurile, rinovirusurile, enterovirusurile etc. Sursa infecției este un pacient, mai rar un purtător de virusuri. Infectia are loc prin picaturi din aer. Majoritatea cazurilor de SRAS sunt ușoare, nu au o sezonalitate clară și apar ca cazuri separate, cu excepția gripei, care apare ca epidemii (vezi gripă).

Perioada de incubație pentru ARVI depinde de agentul patogen și durează între 1 și 6 zile.

Simptomele ARVI sunt caracterizate de diferite combinații ale următoarelor simptome:

- Febră moderată la 38 ° C, dureri de cap și stare generală de rău (dureri musculare și articulare, greutate în piept, greață, transpirație, frisoane etc.).

- Congestie și / sau descărcare nazală (nas curbat), strănut și mâncărime nas.

- Tuse, mai întâi uscată, apoi umedă, în zona laringelui și în spatele sternului.

- Durere la înghițire, durere în gât, răgușeală etc.

- Manifestările acute ale bolii se diminuează, de obicei în decurs de 3 până la 5 zile. O febră care persistă mai mult de 5-7 zile poate fi un simptom al dezvoltării complicațiilor (bronșită, pneumonie, sinuzită, otită etc.), care se observă în forme severe de infecții virale respiratorii acute sau în tratamente inadecvate.

Medicina populara

Rețete de uz intern

Pentru a întări corpul

• 2-3 art. l. miere cu ceai, lapte, apă fiartă, suc de morcov este util ca un tonic general, normalizând activitatea întregului organism și în special a organelor de digestie și respirație.
• 100 g de căpșuni uscate se toarnă 1 litru de apă fiartă, se fierbe la foc mic timp de 10 minute, se lasă timp de 2 ore, se scurge. Bea 1 / 2-1 sticlă de 3-5 ori pe zi.
• Se toaca nucile si se amesteca cu o cantitate egala (in greutate) de miere. Beți până la 100 g de amestec pe zi în 3-4 doze.
• 2 linguri. l. fructe de padure uscate de cenușă de munte obișnuite (roșu) se toarnă într-un termos 0,5 litri de apă clocotită, insistă 1

2 ore, tulpină. Beți 1/3 ceasca de 3 ori pe zi.

Cu o răceală cu tuse

• Beți băuturi din fructe sau infuzii de fructe de padure uscate de lingonberry, afine, căpșuni. Dacă nu există nici o alergie, puteți mânca o pere cu miere pe un stomac gol drept remediu, adică 1,5 ore după sau 30 de minute înainte de masă. Asigurați-vă că beți multă apă pe parcursul zilei: ceaiul cu lămâie, apa minerală (o apă minerală caldă însetată cu lapte la jumătate) calmează gâtul.
• Beți suc de morcov proaspăt preparat și 1/2 ceasca de 2-3 ori pe zi.
• Următoarea rețetă este eficientă: 5-6 căței de usturoi sunt zdrobite și fierte într-un pahar de lapte. Se răcește și bea 1 linguriță. de mai multe ori pe zi.
• Ajută excelent sucul de radacini negri cu miere într-un raport de 1: 1. Este dat de 1 lingura. l. De 3 ori pe zi după mese.
• În caz de răgușeală, consumul de suc de varză proaspăt preparat timp de 30-40 de minute înainte de mese de 3-4 ori pe zi ajută. Porniți recepția cu 1/4 cană și aduceți până la 1/2 ceașcă pe zi.
• În inflamația tractului respirator superior, sunt utile perfuzii din plante care diluează sputa: frunzele mamei și mamei vitale, rădăcina de lemn dulce, althea, iarba de iarbă, devyasila, succesiune, cimbru. 2 linguri. l. Se toarnă 0,5 l apă clocotită într-un termos din oricare dintre plantele medicinale de mai sus, se infuzează timp de 1-2 ore, se tunde și se ia o jumătate de cană de 2-3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese (perfuzia de lemn dulce este beată 2 lingurițe). De 3-4 ori pe zi).
• Dacă sunteți îngrijorat de tuse, utilizați perfuzia de lamaie cu usturoi. 1 lămâie tocată cu coaja, 1 lingură de usturoi (mic) cu un cuțit sau într-o mașină de măcinat cu carne, se amestecă, se toarnă 0,5 l de apă caldă (nu fierbinte) și se injectează timp de cel puțin 2 ore.

De 3 ori pe zi.

Rețete pentru uz extern

• Gargle cu un extract cald de mușețel și sare în prima zi la fiecare 2 ore, apoi, dacă este necesar, încă 2-3 zile - de câteva ori pe zi (de 3-4 ori). Pregătirea soluției de clătire: 1 lingură de lingură. l. musetel flori amestecate cu 1/4 linguriță. sare și se toarnă apă caldă

Infecții virale respiratorii acute.

• 2 linguri. l. Coaceți ceapa cu două pahare de apă clocotită, insistați 2-4 ore într-un termos și clătiți gâtul de câteva ori pe zi.
• Clătirea eficientă cu tinctură de frunze de zmeură (2 lingurițe Se toarnă 0,5 litri de apă fiartă într-un termos, insistă 1-2 ore).
• Inhalări de miere. Pentru inhalare, se utilizează o soluție de 30% de miere de tei (30 g de miere pe 100 ml de apă) cu extract de rozmarin (5 g per 100 ml apă fiartă, infuzată timp de 30 de minute). Această infuzie de tartă este turnată într-un fierbător de apă, adusă la fierbere, iar apoi se adaugă miere. Pe vasul de fierbere au pus un alt ștuț dintr-un șervețel de in, iar pacientul inhalează cu atenție vaporii de perfuzie împreună cu mierea. Durata unei inhalări este de 10-15 minute. Cel mai bine este să le petreceți noaptea.
• Masați aripile nasului cu degetele indexului timp de 60 de secunde, apoi clătiți nasul cu apă sărată (se dizolvă 1 linguriță de sare de masă într-un pahar de apă călduță, fiecare nară alimentează în mod alternativ apă sărată pentru câteva secunde). Faceți de cel puțin 3 ori pe zi.
• Masarea (frecare) a falangelor mijlocii ale degetelor index după masaj și clătire a nasului. Atât aripile nasului cât și degetele trebuie masate cu ulei de brad. Purtați șosete din lână (spice) pe picioare, înfășurați-vă gâtul cu o eșarfă de lână.
• În timpul somnului, puneți turunda (bumbac flagelă de 4 cm lungime) cu miere timp de 60-90 de secunde în fiecare pasaj nazal, după care se recomandă menținerea cald. Dacă procedura se desfășoară în timpul zilei, nu mergeți în frig timp de 2 ore.
• Inhalarea cu vapori de cartofi, inhalarea si consumul de decoct de ierburi (2 linguri de materii prime pe 0,5 l de apa) au efecte antiinflamatorii si emoliente: musetel, planta mare, radacina Althea. Aceste ciorbe pot fi respirate, acoperite cu, peste tigaie cu bulion.
• Decojirea frunzelor de eucalipt este potrivită pentru inhalare și pentru administrare orală (2 linguri de frunze de eucalipt insistă într-un termos de 0,5 litri de apă fierbinte timp de 1-2 ore). Gargle de mai multe ori pe zi, și bea 2 linguri. l. De 3 ori pe zi după mese sub formă de căldură.
• Baie de picături de muștar, pregătită din calcul: 2 lingurițe, va ajuta la reducerea congestiei nazale și a bronhiilor. muștar uscat în 1 litru de apă. Timpul de procedură este de 15-20 de minute. Același efect are băi calde pentru mâini. Le puteți ține fără muștar, puneți-vă mâinile sub un curent de apă fierbinte timp de 15-20 de minute. După procedură, încălziți picioarele cu șosete din lână și mâinile cu mănuși. Rămâi cald timp de cel puțin 2 ore și este bine să procedați pentru noapte. În loc de muștar, puteți folosi balsamul vietnamez "Golden Star". El trebuia să se frece viguros în bazele degetelor și în mijlocul piciorului de la degete până la călcâi și apoi să-și pună șosetele.

Acupressure pentru frig

1. Punctul de localizare

Punctul este situat pe spatele mâinii în locașul dintre oasele degetului mare și degetele index.

Masați punctul cu degetul mare al celeilalte mâini până când apare roșu timp de 2-3 minute.

2. Localizarea punctelor

Punctele sunt simetrice, pereche, situate la baza aripilor nasului, aproape de nări.

Apăsați ambele puncte simultan timp de 20 de secunde. Forța de presiune crește treptat și scade treptat.

Acupressure pentru tuse și frig

1. Punctul de localizare

Zona de impact este situată pe spate între procesele celui de-al șaptelea cervical și primul vertebral toracic, celelalte două puncte fiind o lățime a degetului la dreapta și la stânga punctului principal.

Masați punctele cu degetul mare sau degetul arătător 2 - 3 min. Este de dorit să masați separat principalul și cele două puncte adiționale.

2. Puncte de localizare

Punctul este situat pe suprafața exterioară a articulației cotului la capătul crestăturii, care este format atunci când brațul este îndoit la cotul de pe partea degetului mare.

Apăsați pe punctul cu tamponul degetului mare până când vă simțiți durere timp de 2 până la 3 minute. De asemenea, puteți încălzi punctul cu un trabuc din pelin pentru 2-3 minute.

3. Puncte de localizare

Punctul este situat pe lățimea degetului piciorului inferior 4, sub marginea inferioară a patellei (cu piciorul extins) și cu un deget larg în afară de tuberozitatea tibială.

Apăsați punctul și masați-l cu degetul mare pentru 2 - 3 minute sau apăsați 300 de ori. În timpul epidemiei de gripă cu scopul preventiv, pentru a întări energia de protecție, este posibil să se producă perforări, cauterizare, aplicarea tencuiala cu unguent tigru, tencuieli de muștar, masaj cu acupressure cu balonul vietnamez "Golden Star".

4. Puncte de localizare

Punctele sunt pereche, simetrice, situate în fosa occipitală, cu trei degete late de la linia centrală, la marginea creșterii părului.

Punctele de masaj cu vârful degetelor timp de 30 de secunde.

Puteți aplica balsamul Golden Star la puncte și puteți masura punctele de pe spate și pe mâini cu el.