Cum de a ridica rapid remedii sistemului imunitar folk

Cum de a ridica rapid sistemul imunitar, astăzi acest lucru va fi discutat. Cred că acest subiect este foarte relevant, mai ales în timpul iernii și al primăverii, când corpul nostru nu are vitamine, oligoelemente și alți nutrienți. Imunitatea este temelia sănătății noastre. Rezistența organismului la infecții, agenți patogeni, efectele substanțelor străine asupra organismului este reglementată de sistemul imunitar al corpului nostru. Semnele de imunitate redusă în organism sunt:

durere de cap
fatigabilitate
oboseală
Durere la nivelul articulațiilor sau mușchilor
Sleeplessness sau somnolență
slăbiciune

Imunitatea poate fi redusă sub stres, cu încărcături grele pe corp, cu nerespectarea tiparelor de somn, nutriție necorespunzătoare, deficiențe ale vitaminelor, microelementelor, antibiotice, infecții virale și bacteriene, lipsă de somn cronică, diete regulate și post.

Cu imunitate redusă, corpul nostru este mai susceptibil la viruși, germeni și bacterii, toate bolile infecțioase și virale se pot dezvolta în boli cronice și pot da complicații. Cum să fim, ce să facem și cum să ridicăm rapid sistemul imunitar?

Mai întâi de toate, nu trebuie să vă panicați, bineînțeles, trebuie să înțelegeți că nu ridicați imunitatea într-o singură zi, ci schimbându-vă stilul de viață, veți ridica rapid imunitatea, trebuie să începeți cu alimentația.

Dieta dvs. ar trebui să includă minerale, vitamine, în special alimente vegetale de culoare roșie și galbenă (morcovi, dovleac, ardei roșu, roșii). Vitamina C este foarte importantă pentru îmbunătățirea imunității. Sursele de vitamina C sunt: lămâie, trandafir, cătină albă, coacăze negre, patrunjel.

Mineralele din produsele pe bază de plante pot fi obținute din nuci, semințe de floarea soarelui și semințe de dovleac (fără prăjit), leguminoase. O alimentație bună ar trebui să includă carne, pește, fructe de mare, șobolan, leguminoase. Legume, fructe, fructe de padure, deosebit de utile: rodii, prune, caise uscate, smochine, afine, sfecla, morcovi, hrean, usturoi.

Puteți citi despre avantajele smochinelor în articolul meu "Ce face smochinele utile", veți găsi informații utile despre smochinele proaspete și uscate. Asigurați-vă că includeți în produsele alimentare produse lactate care conțin bacterii vii: iaurt, kefir, brânză de vaci, deoarece având un tract gastrointestinal sănătos, organismul dumneavoastră va absorbi mai multe vitamine și oligoelemente din alimentele consumate, iar bacteriile vii care conțin lapte acru vor suprima dezvoltarea microflorei patogene în intestin.

Bea sucuri: struguri, sfeclă, rodii, morcov. Nu uitați de miere, este doar o vitrină de vitamine și substanțe nutritive, dar este important ca mierea să fie naturală.

Produse deosebit de utile pentru creșterea imunității: morcovi, dovleac, somon, nuci de pin, carne de curcan, fructe citrice, căpșuni, produse din lapte acru, ulei de măsline, patrunjel, țelină, mărar.

Vă sugerez să vedeți videoclipul "Produse pentru imunitate, cupluri dulci", cum se ridică imunitatea.

Este foarte important să temperați corpul, să vă spălați, să înotați, să căpătați apă rece (și nu ar trebui să începeți cu temperaturi scăzute, dar în fiecare zi reduceți temperatura apei cu un grad). Dusul de contrast, adică alternanța dintre temperaturile ridicate și cele scăzute, este o pregătire excelentă pentru imunitate. După duș cu apă rece sau un duș de contrast, nu uitați să frecați bine corpul cu un prosop gros sau cu un prosop umed.

Nu uitați că stilul de viață activ este înotul, alergarea, mersul pe jos, aerobica, gimnastica. Nu uitați de restul, adesea veniți în aer proaspăt, faceți o plimbare în pădure, parcați. Este foarte important să dormiți suficient, deoarece somnul sănătos nu este doar o garanție a sănătății, ci și o bună dispoziție.

Cum de a ridica rapid sistemul imunitar, retete de medicina traditionala

Cu o imunitate redusă, pregătiți un amestec sănătos și gustos de nuci și fructe uscate, care consolidează sistemul imunitar, dă un val de vitalitate și forță. Pentru a face acest amestec, luați un pahar de stafide, caise uscate, nuci (dacă doriți, puteți lua încă un pahar de prune, dar pregătesc un amestec fără prune), o lămâie și un pahar de miere naturală.

Puteți afla despre beneficiile nuci și pentru care boli sunt utile citirea articolului "Tratarea nucilor". Derulați prin mașina de tocat carne cu toate ingredientele, amestecați cu miere. Acest amestec este cel mai bine păstrat în frigider și luați o lingură de trei ori pe zi, copii o linguriță de amestec de trei ori pe zi.

Un astfel de amestec de vitamine poate fi preparat după cum urmează: luați 100 de grame de stafide (pot fi întunecate și ușoare), caise uscate, smochine, afine uscate și 100 de grame de nuci, pin, alune, nuci, casheuri, migdale. Răsuciți toate aceste ingrediente într-o mașină de măcinat cu carne sau tăiați cu un blender, amestecați cu miere naturală și adăugați băț de vanilie. Un amestec foarte bun care va ajuta la ridicarea rapidă a sistemului imunitar.

Pregătiți-vă infuzie de burtă, două linguri de sâmburi de sânge uscate toarnă 500 ml. este de preferat să infuzați această perfuzie într-un termos timp de aproximativ 5-6 ore, să faceți tulpina perfuziei și să luați jumătate de pahar de două ori, de trei ori pe zi înainte de mese, puteți adăuga o lingură de miere la infuzia de caine pentru a gusta.

Puteți face, de asemenea, o băutură de afine pentru a consolida sistemul imunitar, sau puteți bea suc de afine, deoarece afine sunt bogate în vitamine, micro elemente. Ceaiurile de afine, băuturile din fructe, sucurile, împiedică dezvoltarea bacteriilor patogene și a microbilor. Așezați o lingură de afine într-un pahar, amestecați fructele cu o lingură, adăugați zahăr sau miere și turnați ceaiul fierbinte, beți această perfuzie de câteva ori pe zi.

Pregătiți un uzvar sănătos și gustos din fructele uscate (pere, mere, caise, cireșe, căpșuni). Zaharul din fructe uscate conține o cantitate mare de vitamine naturale, deoarece toate substanțele benefice din fructele naturale sunt depozitate în fructe uscate. Uzvar este cel mai bine preparat seara si lasata sa infuzeze peste noapte, apoi tulpina uzvar si gust cum ar fi miere sau zahar, bea uzvar pe tot parcursul zilei.

Faceți ceaiul de portocale, puteți utiliza coaja de portocală și coaja de lamaie, 60 de grame de coaja 1 litru de apă fiartă, insistați, adăugați miere sau sirop de portocale la gust.

Kalina este un remediu minunat, natural pentru imunitate, deoarece boabele cu viburnum conțin o mulțime de vitamine și substanțe nutritive. În plus, substanțele biologic active care sunt conținute în fructele de viburnum au un efect pozitiv asupra sistemului inimii și reglează tensiunea arterială, ajută la creșterea rapidă a sistemului imunitar. O lingură de fructe de viburnum (fulgi de viburnum) trebuie să toarne 200 ml de apă clocotită, să insiste, tulpina să guste adăugați miere, luați jumătate de sticlă de două ori pe zi. Și puteți amesteca fructe de padure de viburnum și miere, pentru această sută de grame de fructe de padure pentru a frământa, fierbeți într-o baie de apă timp de 5 minute, se răcește, se amestecă cu miere. Luați o lingură de 3 ori pe zi, oasele de viburnum trebuie să scuipă.

Plantele au, de asemenea, proprietăți imunostimulatoare: ginseng, lemongrass, eleutherococcus, echinacea, substituent, rodiola rosea. Echinacea este o plantă bine cunoscută ca imunostimulant, echinacea este foarte eficientă pentru cursurile de antibiotice pe termen lung, în situații stresante, echinacea are un efect ușor asupra corpului.

Tinctura de Echinacea poate fi achiziționată la farmacie. Rhodiola rosea posedă proprietăți similare, crește rezistența organismului la infecții, sporește imunitatea și sporește performanțele fizice și mentale. Tincturile acestor plante pot fi achiziționate la farmacie. Catina de mare este un bun remediu natural pentru a consolida imunitatea de fructe de padure pot fi preparate compot, gem, suc.

Propun o altă rețetă pentru "7 pahare", care va întări sistemul imunitar, va curăța corpul, sângele și vasele de sânge și va întineri organismul. Trebuie să luați 200 de grame din fiecare componentă. Toate componentele sunt amestecate, amestecul trebuie păstrat în frigider, luați 1 lingură de trei ori pe zi, înainte de a mânca timp de 20 de minute, acest amestec durează 1,5 luni.

Suc de morcovi
Suc de sfeclă
Suc de lămâie
Suc de rechin
Suc de usturoi (aproximativ 15 capete)
miere
Vin cagor

Aloe este un imunomodulator natural, este ușor să preparați un medicament pentru a crește imunitatea. Pentru a face acest lucru, amestecați jumătate de pahar de miere și suc de aloe și un pahar de vin Cahors, luați o linguriță de două ori pe zi înainte de mese și păstrați amestecul în frigider.

Infuzarea ierburilor pentru întărirea sistemului imunitar. Este necesar să se amestece în proporții egale plantele: balsam de lamaie, rădăcină valeriană, conuri de hamei, flori de tei, iarbă de oregano. O lingură de ierburi se toarnă 400 ml. apă de fierbere, înfășurați infuzia și insistați 2 ore. Această infuzie de ierburi se bea în timpul zilei în două, trei doze.

Acum, în perioada bolilor catarale, virale și infecțioase, vă va fi util să aflați despre antibioticele naturale și utilizarea lor, puteți citi informații utile în articolul meu "Antibioticele naturale și utilizarea lor", deoarece medicina naturală este întotdeauna mai bună decât medicamentele chimice.

Ce ne doare imunitatea

Stres, depresie
Lipsa somnului
Alcoolul, fumatul
Utilizarea pe termen lung a antibioticelor
Lipsa exercițiului

Ce ne va ajuta să ne îmbunătățim imunitatea

Încălzirea, dușul, rubbingul, dușul
Băi moderne de soare
Emoții pozitive, bucurie
Somn sănătos
Exercițiu moderat, gimnastică
Produse lactate cu probiotice
Boabe, fructe, legume, alimente cu proteine
Și, în general, un stil de viață sănătos

Iată sfaturile mele de astăzi cu privire la modul de ridicare rapidă a sistemului imunitar. Înainte de a utiliza rețete de medicină tradițională, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. Ei bine, îți doresc toate cele bune, să nu te îmbolnăvesti și să îți întărești imunitatea, ca și mine. Amintiți-vă, nu veți putea ridica rapid imunitatea dacă nu duceți un stil de viață sănătos.

35 de rețete pentru îmbunătățirea imunității

Ecologia consumului. În aceste rețete s-au folosit numai produse naturale, ca să spunem așa, remedii folclorice. Studiați, alegeți cea mai potrivită rețetă pentru dvs. Dacă aveți îndoieli, consultați un specialist.

În aceste rețete s-au folosit numai produse naturale, ca să spunem așa, remedii folclorice. Studiați, alegeți cea mai potrivită rețetă pentru dvs. Dacă aveți îndoieli, consultați un specialist. Ridicați, ridicați, întăriți sistemul imunitar și... Dumnezeu să vă binecuvânteze.

1. 300 g de nuci decojite, 300 g de caise uscate, 300 g de stafide si 3 linguri cu coaja de zest si se adauga 1 lingura. o lingură de miere. Luați 1 sala de mese (adulți) și 1 linguriță de linguriță pe zi. Mai bine dimineața, pe stomacul gol sau înainte de prânz, cu o oră înainte de mese. Puteți lua noaptea. A se păstra la frigider.

Există o astfel de opțiune: Luați 1 ceașcă de nuci, stafide și caise uscate și 1 lămâie (poate fi fără coajă). Răsuciți totul într-o mașină de măcinat cu carne și adăugați 1 ceașcă de miere, amestecați. Cineva adaugă la gust mai multe smochine.

2. Se amestecă 100 g de nuci mășcate, 100 g de mere decojite, suc de 2 lămâi, 1 lingură de lămâie. o lingură de miere. Luați compoziția unei lingurițe (ceai pentru copii) de 2-3 ori pe zi înainte de mese. A se păstra la frigider.

3. În primăvară timp de 3 săptămâni, luați sucuri roșii proaspete stoarse: sfeclă roșie, cireșe, mure, căpșuni, struguri, rodii, afine. În prima săptămână se recomandă să luați o jumătate de ceasca de 3 ori pe zi, a doua - de 2 ori, a treia - o dată și intervalele dintre mese.
După 10 zile, cursul poate fi repetat.

4. Ștergeți 1 kg de chokeberry negru cu 1, 5 kg de zahăr. Puteți utiliza 3 săptămâni până la 1 lingură. lingura, dimineata si seara.

Puteți face o perfuzie: 1 lingură. lingura de fructe de padure in 1 cana de apa fiarta insista intr-un termos 4-5 ore. După ce conținutul este perfuzat timp de 20 de minute, închideți dopul termos.

5. Mash 0,5 kg de afine, se adaugă un pahar de miez de nucă și 2-3 verde (mai bine decât soiurile de iarnă) cu coaja, cubulete. Adăugați 0,5 cană de apă și 0,5 kg de zahăr, gătiți la foc mic până la fierbere, puneți în borcane. Luați o lingură. lingura dimineața și seara, ceai stoarse.

6. 2 linguri. lingura de fructe de padure uscate rowan, se toarna 2 cani cu apa fiarta, se lasa timp de 20 de minute, se scurge. Beți 0,5 cani de 3-4 ori pe zi înainte de mese. Luați mai bine cu miere, care îmbunătățește proprietățile vindecătoare ale cenușii de munte.

7. Apărarea organismului poate fi îmbunătățită cu compot de vitamine, care este recomandat să bea cel puțin 0,5 litri pe zi.

Luați ierburi: balsam de lămâie, menta, flori de castan, ceai de salcie, preparați 5 linguri. lingură în 1 litru de apă și lăsați să se infuzeze timp de 2 ore.

Luați afine, coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni, alte fructe locale (uscate sau congelate), gatiți compotul din acestea în 2 litri de apă timp de 10 minute.

Adăugați ierburi decolorate la compot, aduceți la fiert, adăugați miere la gust.

8. Se spală fructele de fructe cu viburnum, lingonberries, se adaugă miere la gust, se amestecă bine, se adaugă puțină apă fierbinte, se așteaptă amestecul să se infuzeze. Beți un amestec de 1/2 cană de 3 ori pe zi în perioada bolilor sezoniere.

9. Un mare ajutor pentru sistemul imunitar este burtica. Fructele sale sunt folosite ca remediu pentru vitamina pentru deficientele de vitamina, pentru prevenirea bolilor infectioase, ca agent diuretic, coleretic, antiinflamator, vindecarea ranilor.

Rețetă băutură: se toarnă 8 linguri. linguri de fructe uscate 4 cani de apă fierbinte, se adaugă 4 linguri. linguri de zahăr și fierbe timp de 10 minute. Infuzați timp de 4 ore, apoi presați și sticlă.

10. 2-3 capete de ceapa medie, tocate si amestecate cu 200 g de zahar. Adaugati 0,5 litri de apa si gatiti la foc mic timp de cel putin o ora si jumatate. Când masa se răcește, adăugați 2 linguri. O, dragă. Tulpina si topiti intr-un vas de sticla. Luați o lingură. lingura de 3-5 ori pe zi.

Se utilizează nu numai pentru a întări sistemul imunitar, ci și pentru prevenirea răceliilor.

11. Ridica imunitatea si este un profilactic excelent impotriva bolilor sezoniere virale, o infuzie cu aceasta compozitie: solduri de trandafir, viburnum, luate aproximativ egal, proportional cu adaos de ierburi - balsam de lamaie si salvie. 2.5 Art. lingura amestec se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă timp de 2 ore într-un termos, se răcește. Înainte de utilizare, adăugați 2 picături de ulei de cătină.

12. O dată pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, luați 1 lingură. linguriță preparativă preparată dintr-o mărime medie a capetelor de usturoi. Usturoiul ar trebui să fie tocat, adăugați jumătate din lămâie măruntă tocată, împreună cu coaja. Se toarnă amestecul cu apă rece fierbinte (0,5 l) și se lasă să se infuze timp de 4-5 zile într-un loc întunecat. Ca profilactic poate fi folosit până la primăvară.

Puteți mânca mereu catei de usturoi zilnic sau în fiecare zi. Tratament extern: 2-3 cuișoare de usturoi mărunțit toarnă un pahar de apă clocotită, după ce agentul este infuzat timp de o oră, puteți picura 4-5 picături în nas, precum și gargară.

13. 1 lingura. lingura de lingurita turnati un pahar de apa clocotita timp de 30 de minute si tulpina.
Luați o lingură. lingura de 3-4 ori pe zi.

14. Nucul este campionul absolut al conținutului de acid ascorbic. Este de 8 ori mai mult decât în coacăze negre și de 50 de ori mai mult decât în citrice.
2 linguri. lingura frunze de nuc se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, țineți baia de apă timp de 2 ore, beți 1/4 cană pe zi. Puteți mânca doar 5-6 kerneluri de nuc într-o lună.

15. 1 lingura. o lingură de frunze albe de mesteacăn, cu muguri, se toarnă 1,5 cesti de apă clocotită. Insistați 15-20 de minute, beți 1/4 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

16. 1 lingura. o lingura de conuri de hamei se toarna un pahar de apa clocotita, se infuzeaza timp de 15-20 de minute, tulpina. Beți 1/4 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

17. O linguriță de herbură uscată de celandină se toarnă un pahar de apă clocotită, se răcește. Luați sub formă de căldură 1/3 ceasca de 3 ori pe zi.

18. Ceaiul de semințe de fenicul este foarte util, puteți folosi și semințe vândute în farmacii. Un efect minunat este utilizarea obișnuită a dovleacului, dovlecelului, squashului, dovleceii, patrunjelului, țelinei și a oricăror verdeață.

19. Melisa, rădăcina valeriană, conuri de hamei, flori de tei, iarbă de oregano, semințe de mămăligă și coriandru sunt prelevate în părți aproximativ egale. Colecția este preparată la o lingură de lingură. lingura colectând 0,5 litri de apă clocotită. Colecția insistă pe noapte, dimineața este gata. Volumul de perfuzie se calculează pe zi, se aplică în 2-3 doze.

20. În ceaiul verde adăugați trandafir, rowan roșu, balsam de lămâie, ceai de salcie, frunze de căpșuni, sunătoare, frunze de coacăze negre, petale de trandafir. Acest ceai va fi un agent puternic de întărire care stimulează sistemul imunitar.

21. Echinacea purpurea conține substanțe biologic active, se utilizează sub formă de decoct sau tinctură.

Broasca reteta: 2 linguri. lingură ierburi pune într-un castron email, se toarnă 200 ml de apă fiartă fierbinte, închideți capacul. Se fierbe 30 de minute într-o baie de apă cu agitare frecventă. Se răcește, se pune tulpina, se adaugă apă fiartă la 200 ml.
Luați în interiorul a 1 lingură. lingură de 3 ori pe zi timp de 20-30 minute înainte de mese. Decocția este considerată utilizabilă nu mai mult de două zile când este depozitată într-un loc răcoros.

Rețetă tinctură: 50 g de materii prime se toarnă 0,5 litri de vodcă, insistă 6 zile într-un loc rece, rece, scurgere. Luați 20 de picături de 3 ori pe zi timp de 20-30 minute înainte de mese, diluând cu puțină apă. Curs complet de tratament timp de 2-3 săptămâni. După o pauză de 5-7 zile, se poate repeta.

22. Hemlock spotted - un imunostimulant puternic care activeaza apararea organismului.

Hemlock nu este utilizat ca agent profilactic, ajută în cazurile în care boala a apărut deja și sistemul imunitar este puternic slăbit. Această plantă trebuie utilizată numai conform prescripției medicului și trebuie să respecte cu strictețe doza.

23. Sabelnik mlaștină - un imunostimulant puternic.

Rețete de tincturi: Se toarnă 60 g de sabelnik într-un vas de jumătate de litru, se acoperă cu vodcă, se închide capacul și se lasă timp de 7-8 zile într-un loc întunecat. Tinctura bea 1 lingura. lingură de 3 ori pe zi înainte de mese. În scopuri profilactice, este suficient 1 litru de tinctură.

24. Îmbunătățește perfect imunitatea ouălor de prepeliță. Ar trebui să fie buni dimineața pe stomacul gol, de la 2 la 7-8 bucăți.

25. Ace de pin realizează perfuzii excelente cu vitamine și băuturi care au un efect tonic asupra corpului. Ele sunt ușor de pregătit.

Tăiați 3-4 pahare de ace de pin cât mai mici posibil, turnați 4 cupe de apă rece, adăugați puțin acid citric, lăsați-l să stea timp de 3 zile într-un loc răcoros. Tulpina, adaugati suc de lamaie, luati jumatate de pahar de 2 ori pe zi.

26. Puteți face această băutură: luați 2 linguri. lingurați acele, clătiți-o în apă rece, turnați un pahar de apă clocotită, fierbeți timp de 20 de minute, insistați 30 minute și tensiunea. Înainte de utilizare, adăugați miere și acid citric pentru a gusta și a bea un pahar pe zi în 2-3 doze.

27. Anason obișnuit. Un decoct de fructe de anason: 4 g de fructe se toarna un pahar de apa clocotita, fierbe timp de 6-7 minute, tulpina, ia 2 linguri. linguri o zi.

28. Muntele Arnica. 1 parte din flori tocate fin toarna 10 parti de 70% alcool, insista 7 zile, tulpina, ia pe cale orala 30-40 picaturi de 3 ori pe zi pentru a preveni gripa, intarirea sistemului imunitar.

Sau: 1 oră lingură de flori se toarnă 1 cană apă clocotită, insistă 1-2 ore, se scurge. Luați perfuzia în interiorul a 1 lingură. lingură de 3-4 ori pe zi după mese.

29. Astragalus. 10 g de rădăcini uscate zdrobite se toarnă 200 ml apă clocotită, se fierbe timp de 6-7 minute la căldură scăzută, se insistă 3 ore, se tensionează, se adaugă apă fiartă la cantitatea inițială. Luați 1/4 cană de 3 ori pe zi.

30. Birch. 4 ore dintr-o lingură de frunze de mesteacan uscate toarna 2 cesti de apa clocotita, lasa timp de 2 ore, tulpina. Bea 1/2 ceasca de 3-4 ori pe zi.

Sau: 2 ore linguriță muguri de mesteacăn se toarnă 2 cesti de apă fiartă, se fierbe la căldură scăzută timp de 10-12 minute, insistă 25 de minute, se scurge. Bea 1/2 ceasca de 3-4 ori pe zi.

31. Uita-te. 2 ore linguri frunze tocate toarnă 1 cană apă fiartă timp de 20 de minute, tulpina. Beți 1/4 cană cu o jumătate de oră înainte de mese.

32. Hypericum. 10 g de ierburi se fierbe într-un pahar de apă clocotită, insistă. Luați o lingură. lingură de 3-4 ori pe zi după mese.

Sau: 15-20 g de iarbă uscată insistă în 200 ml de alcool sau de vodcă. Luați 25 de picături cu apă de 3 ori pe zi după mese.

33. Tija de aur. 2 lingurite de iarbă insistă 4 ore într-un pahar de apă fiartă, tulpină. Luați 1/4 cană de 4 ori pe zi înainte de mese.

34. Urzică. 2 linguri. frunze de urzică lingură se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, insistă 2 ore, tulpina. Beți 1/3 ceasca de 3 ori pe zi.

Creșteți imunitatea la remedii populare adulte foarte repede

Pentru a vă menține corpul într-o formă bună, este necesar să monitorizați nivelul imunității, să o îmbunătățiți în orice mod.

Când aveți nevoie de o întărire rapidă a imunității

Există mai multe modalități de a crește imunitatea unui adult foarte repede:

remedii folclorice;
medicamente;
întărire;
stilul corect de viață.

Uneori este nevoie de un set de măsuri și mijloace pentru a face corpul să se simtă protejat.

Imunitatea este foarte importantă pentru dezvoltarea și menținerea unui corp sănătos.

Consolidarea sistemului imunitar este necesară în mod constant, în orice anotimp, mai ales la primele semne de sănătate precară.

Lipsa de dispoziție, oboseala rapidă și alte simptome pot indica imunitate scăzută și slăbită.

Cateva motive pentru care imunitatea poate scadea:

stresul și munca excesivă;
lipsa de somn și insomnie;
chirurgie și chimioterapie;
un curs de antibiotice și alte medicamente;
stil de viață nesănătoasă: alcool, fumat, supraalimentare, exces de grăsimi și alimente de calitate scăzută, stil de viață sedentar;
sarcinii.

Dacă apar simptome de imunitate slăbită (somnolență, iritație, răceală frecventă a capului, stomac deranjat etc.) și, de asemenea, ca profilaxie după operații și un curs de medicamente, este necesar să se ia măsuri pentru întărirea sistemului imunitar.

Cea mai bună modalitate de a crește imunitatea unui adult foarte repede - remedii folclorice. Cele mai sigure sunt produsele naturale: legume, fructe, condimente, nuci, etc.

Cele mai eficiente produse pentru sistemul imunitar, proprietățile lor benefice

Printre cele mai eficiente mijloace de întărire a sistemului imunitar, astfel de produse:

miere;
nuc;
produse lactate;
negru calcinat;
strugurii și stafidele.

Mai mult - mai multe despre fiecare dintre ele.

Mulți știu despre proprietățile vindecătoare ale mierei. Acesta este primul remediu pentru răceli și gripă.

Mierea conține acid folic, vitaminele A, B, C, E, K și flavonoidele - substanțe vegetale care pot afecta activitatea enzimelor din corpul uman.

Mierea conține toate componentele necesare pentru combaterea virușilor și a infecțiilor. Acesta este adesea utilizat cu alte produse pentru a spori efectul asupra imunității umane.

nuci

Nucul conține uleiuri și grăsimi esențiale, precum și vitamine (C, B), fier, iod, magneziu și alte oligoelemente.

Nucile au un efect tonic, energizează, îmbunătățesc funcționarea vaselor de sânge și a inimii și promovează digestia. Acestea pot fi folosite cu miere, caise uscate, lamaie sau în formă pură.

Fiți atenți! Nucile nu sunt recomandate pentru a fi zdrobite cu obiecte metalice (cu un cuțit sau cu un măcinător de cafea), deoarece își pierd proprietățile. Nucile sunt sparte de mâini sau zdrobite cu un pisat de lemn.

Produse lactate

Produsele lactate sunt bogate în vitamine, microelemente și bacterii benefice.

Produsele din lapte acru cum ar fi kefirul, iaurturile naturale și ryazhenka sunt cele mai potrivite pentru întărirea imunității. Probioticele conținute în ele promovează digestia adecvată - descompun substanțele nocive și salvează vitaminele.

Se recomandă să beți produse lactate pe stomacul gol dimineața sau seara.

chokeberry

În scopuri medicale, folosesc atât frunzele, cât și fructele de cenușă de munte sau de munte. Aronia include multe vitamine (grupuri C, P, E, K, B) și oligoelemente (fluor, cupru, fier, mangan și altele).

Principala sa proprietate utilă este un efect benefic asupra sistemului circulator: crește elasticitatea pereților vaselor, extinde capilarele, reduce colesterolul.

Sucul sau infuzia de chokeberry mărește, de asemenea, apărarea organismului și afectează pozitiv sistemul endocrin.

Tincturile din aronia (inclusiv vodca) nu sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută!

Struguri și stafide

Strugurii și stafidele întăresc sistemul imunitar și nervos. Stafidele contribuie la tratamentul rinitei, bronșitei, tusei. Acest produs include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), oligoelemente (fier, potasiu, calciu și altele) și acizi grași. Se recomandă ca adulții să consume 200 g de stafide pe zi.

Vindecarea ierburilor pentru imbunatatirea rapida a imunitatii

Există o serie de alte produse naturale care pot spori foarte rapid imunitatea unui adult. Rețetele populare oferă rețete bazate pe plante medicinale care conțin o mulțime de vitamine, oligoelemente și fitonicide.

Dintre aceste ierburi, puteți selecta cele mai eficiente:

Echinacea purpurea - principalul apărător al sistemului imunitar printre ierburi. Ea are un efect antiinflamator general, susține și întărește sistemul imunitar. De obicei, pentru prevenție, utilizați câteva picături pe zi sub formă de tinctură.
Sage are un efect tonic și de restaurare. Puteți folosi frunze uscate, ca aditiv la ceai, sau ulei esențial pentru aromoterapie.
Lemongrassul ameliorează stresul și suprasolicitarea, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, crește eficiența.
Musetelul are un efect antimicrobian și protejează împotriva răcelilor infecțioase. Este luat ca o infuzie fierbinte.
Ginsengul este o modalitate bună de a preveni bolile infecțioase, în special în timpul unei epidemii. Îmbunătățește imunitatea, tonurile și îmbunătățește memoria.

Bună pentru consolidarea corpului de plante picking zmeură, coacăze negre, căpșuni, lingonberries, mure.

Pentru a îmbunătăți foarte repede imunitatea unui adult, remediile folclorice trebuie alese individual, în funcție de caracteristicile corpului.

Frunzele acestor plante, cum ar fi fructele de padure, conțin multe vitamine, în special vitamina C, au un efect tonic și regenerant și împiedică procesele inflamatorii. Frunzele uscate pot fi adăugate la prepararea de ceai, precum și la perfuzii și decoctări.

Este important să vă amintiți! Plantele trebuie să fie selectate ținând cont de caracteristicile organismului, de boli cronice și de reacții alergice. De exemplu, ginsengul este contraindicat pentru hipertensiune arterială și lemongrass - pentru insomnie și excitare.

Utilizarea semințelor germinate pentru întărirea sistemului imunitar

Boabele germinate incluse în rația zilnică măresc imunitatea organismului adult. Acesta este un remediu popular pentru a stimula apararea organismului, pentru a îmbunătăți metabolismul, pentru a reduce substanțele nocive din intestine și pentru a satura celulele cu oxigen.

În general, boabele de grâu, mazăre, fasole și hrișcă sunt germinate. Cerealele germinează foarte repede și ușor la domiciliu. Este suficient să pregătiți o placă și două șervete pre-umezite cu apă.

Granulele selectate și spălate sunt așezate pe o placă căptușită cu tifon, iar semințele sunt acoperite cu tifon pe partea de sus. Placa este pusă într-un loc cald. Când apar mici germeni, puteți mânca boabe.

Există mai multe opțiuni pentru utilizarea semințelor germinate pentru hrană:

ca o farfurie separată;
în salate și cu alte legume;
cu iaurt și brânză de vaci;
cu fructe uscate.

Pentru a face mai ușor amestecarea boabelor cu alte produse, se recomandă să le tăiați într-un malaxor sau într-un măcinător de carne.

Proprietăți utile ale aloe și trandafir sălbatic pentru întărirea rapidă a imunității

Aloe - cunoscută în fabrică de medicină și cosmetologie. Sucul său promovează vindecarea rănilor, tonuri, luptă împotriva bacteriilor și virușilor, acționează ca un expectorant atunci când tuse. Sucul poate fi aplicat în formă pură, ca picături pentru un nas. De asemenea, tinctura de aloe este folosită cu miere.

Compoziția fructelor de trandafir include multe vitamine și elemente, printre care vitamina C, potasiu și fier.

Șoldurile bovine au un impact bun asupra sistemului circulator, susțin și întăresc sistemul imunitar, luptă împotriva răcelii, scade nivelul de colesterol din sânge. Soarele de trandafir poate fi adăugat la berea de ceai sau poate fi compot și tinctură.

Cătină albă și efectul acesteia asupra imunității

Foarte rapid ajută la îmbunătățirea imunității cătină-de-mare. Această boabe este utilă în vitaminele C, E, grupa B și phytoncides. Gemul sau decoctul din catelul de mare este un remediu popular pentru prevenirea raceliilor si a gripei.

Se recomandă unui adult să utilizeze până la 2 ore de linguri de ulei de cătină pe zi.

Catina de mare ajuta la imbunatatirea imunitatii, intareste peretii vaselor de sange si reduce posibilitatea aparitiei cheagurilor de sange, are un efect de intinerire, normalizeaza metabolismul.

Condimente pentru ridicarea imunității

Astfel de condimente familiare ca frunze de dafin, scorțișoară, ghimbir și usturoi pot, de asemenea, să consolideze și să consolideze imunitatea unui adult. Condimentele sunt de obicei consumate împreună cu mâncarea principală. Acestea sporesc aroma, dau aromă și în același timp sunt remedii folclorice folositoare.

Foarte rapid intareste ghimbirul corpului. Strămoșii noștri știau despre proprietățile vindecătoare și uimitoare ale ghimbirului. Ghimbirul este imbogatit cu vitaminele A, C, B1, B2 si microelemente - magneziu, fosfor, sodiu, zinc si potasiu.

Ginger are aproape același efect ca și usturoiul, dar are un miros mai picant și mai plăcut. Rădăcina de ghimbir poate fi adăugată la ceai, sucul fierbinte, fă-i tincturi din el. Se încălzește, se luptă cu virușii, previne procesele inflamatorii.

"Lavrushka" (frunze de dafin), cunoscută tuturor gospodinelor, nu numai că oferă aromă picantă pentru bujori, ci ajută la combaterea infecțiilor virale, bacteriilor și ciupercilor. De asemenea, uleiul de frunze de dafin are un efect benefic asupra suprafeței plămânilor și previne tusea uscată (frecarea spatelui și pieptului).

Bogați în seleniu, vitaminele A și C, uleiurile esențiale. Îndepărtează toxinele din organism, stabilizează sistemul nervos și, în general, are un efect protector asupra corpului.

Usturoi și ceapă - cel mai popular remediu popular pentru combaterea răcelilor și pentru prevenirea acestora. Aceste produse sunt capabile să îmbunătățească rapid imunitatea corpului adult.

Într-un număr foarte mare de usturoi și ceapă conțin uleiuri esențiale și producție volatilă, care protejează nazofaringele de penetrarea bacteriilor patogene și a virușilor în organism.

Scorțișoară este un condiment pentru coacere care îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul și mărește eficiența. Scorțișoară contribuie, de asemenea, la circulația normală a sângelui și stimulează intestinele. Merge bine cu mierea pentru a lupta împotriva virușilor și a crește imunitatea.

Amestecuri utile de fructe și fructe uscate

Ca remediu popular, pentru a spori imunitatea unui adult, se recomandă utilizarea amestecurilor de fructe și nuci. Fructe uscate, în care rămân toate elementele și substanțele necesare, afectează rapid sistemul imunitar.

Amestecurile pot fi preparate din:

stafide, nuci, caise uscate, lămâie și miere - o cantitate egală de fructe uscate, nuci (1 lingură) și zdrobiți 1 lămâie cu un blender, adăugați miere (5-6 linguri de linguriță);
prune, caise uscate, stafide, nuci, lămâie, miere - aproximativ 200 g de fructe uscate, nuci și 1 lămâie, se toacă până se întinde și se adaugă 6 linguri. linguri de miere;
merișoare, mere, nuci și zahăr - tăiați toate fructele și nucile într-un blender într-un raport de 2: 2, adăugați apă, adăugați zahăr 1: 1; puneți un foc mic, aduceți la fierbere, puteți bea ceai cu amestec (1 lingura pe zi);
sfecla, morcovi, lamaie, rodie - se taie 1,5 kg de legume, se adauga 1 kg de fructe, se amesteca cu 1 kg de miere.

Se recomandă utilizarea oricăror amestecuri de fructe de padure sau legume în funcție de 1 lingură. lingura nu mai mult de 2 ori pe zi. Este recomandabil să mănânci amestecul dimineața pe stomacul gol sau cu ceai.

Legume și sucuri de fructe pentru imunitate

În toamna și primăvara se recomandă utilizarea sucurilor proaspete din fructe și legume.

Printre sucurile care întăresc și se susține sistemul imunitar, pot fi identificate:

Sucul de sfeclă - crește hemoglobina și reînnoiește sângele, ajută la îmbunătățirea circulației sanguine;
sucul de morcov este imbogatit cu vitamina A, magneziu, sodiu, calciu, fier, potasiu, care contribuie la imbunatatirea tonusului si a digestiei;
Sucul de suc - conține cantități mari de vitamină C, precum și acid citric, care ajută metabolismul și recuperarea;
sucul de mere este un depozit de fier, care creste formarea sangelui si scade colesterolul;
sucul de coacăze negre - conține vitamina C (lider printre fructele de pădure și fructe) și ajută la combaterea virusurilor gripale;
suc de citrice (portocale, grapefruit, lamaie, etc.) - susține și întărește sistemul imunitar, are un efect antiinflamator, stimulează metabolismul.

Puteți amesteca mai multe sucuri sau le puteți dilua cu apă. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că consumul excesiv de suc poate duce la hipervitaminoză, ceea ce este foarte rău pentru munca întregului organism.

Consumul zilnic de sucuri - jumătate de ceașcă nu mai mult de 3 ori.

Băuturi pe bază de fructe de pădure și plante medicinale pentru a crește imunitatea

La fructele proaspete și uscate, precum și la ierburi, se recomandă prepararea băuturilor cu vitamine. Pentru aceasta, fructe de padure negre si obisnuite, cranberries, rosehips, frunze de balsam de lamaie, ceai ivan, menta, etc. sunt foarte potrivite.

Rowan infuzie de fructe uscate:

2 linguri. linguri de fructe de padure;
2 cesti de apa clocotita.

Se toarnă apă fiartă și se introduc fructe de padure timp de 20 de minute. Beți jumătate de cană înainte de mese de 3-4 ori pe zi.

Compote din boboci uscate:

8 linguri. linguri de fructe de padure;
4 linguri. linguri de zahăr;
4 cesti de apa clocotita.

Se amestecă ingredientele, se fierbe timp de 10 minute și se lasă timp de 4 ore. Beți jumătate de ceașcă pe zi.

Berry și infuzie pe bază de plante:

5 linguri. linguri de ierburi uscate (ceai Ivan, menta, coacăz, etc.) la 1 litru de apă;
1/2 kg de fructe de padure (afine, cranberries, cirese, etc.) pe 2 litri de apa.

Ierburile insistă 2 ore, iar boabele se fierb timp de 10 minute. Se amestecă infuzia și compota și se aduce la fierbere. Bea jumatate de cana de miere pe zi.

Miere de infuzie de viburnum și afine:

1/2 kg de boabe;
1 litru de apă clocotită;
mierea după gust.

Se amestecă fructe de padure ras cu miere, se adaugă apă fiartă și se insistă. Beți o jumătate de cană de 3 ori pe zi.

Printre numeroasele modalități de a îmbunătăți imunitatea unui adult foarte repede, remediile populare - opțiunea cea mai bună și mai accesibilă. Amestecurile și băuturile din produse naturale pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase.

În acest videoclip vă prezentăm un material despre cum să măriți imunitatea unui adult cu ajutorul unor remedii folclorice și foarte repede.

Din acest videoclip, veți învăța cum să îmbunătățiți imunitatea și performanța cu ajutorul medicinii tradiționale.

Cum de a ridica remedii sistemului imunitar folk: cele mai bune retete

Recent, experții vorbesc tot mai mult despre importanța îmbunătățirii imunității. Într-adevăr, starea de sănătate depinde direct de modul în care funcționează sistemul imunitar al organismului. Oamenii de știință și farmaciștii creează noi medicamente concepute pentru a întări rapid apărarea organismului uman, iar medicii prescriu de multe ori aceste medicamente copiilor și adulților ca medicamente antivirale pentru răceli, gripă și ARVI. Dar, împreună cu imunomodulatoarele create artificial, rețetele populare de îmbunătățire a imunității încă nu își pierd relevanța.

Remedii populare împotriva imunomodulatorilor: care este mai bine?

Oamenii de știință moderni spun: tratamentul complet al multor boli este imposibil fără utilizarea imunomodulatorilor. Potrivit producătorilor de astfel de medicamente, boala este mult mai ușoară și mai rapidă dacă o persoană acceptă fonduri care sunt capabile să consolideze sistemul imunitar. Utilizarea unor astfel de medicamente permite pacientului să urmeze calea cea mai mică rezistență: ceea ce ar putea fi mai simplu decât "să ia o pastilă și să devii sănătos"? Dar, în același timp, puțini oameni cred că imunostimulantele pot fi nu numai utile, ci și periculoase, mai ales cu aportul necontrolat.

În primul rând, ele pot provoca efectul opus: cu utilizarea frecventă a acestor agenți, sistemul imunitar nu mai funcționează independent și funcția protectoare a organismului scade dacă nu există stimulenți artificiali. În al doilea rând, majoritatea imunomodulatoarelor medicale au o serie de efecte secundare și contraindicații, astfel încât nu toată lumea le poate folosi. În al treilea rând, nu a fost încă clarificată complet modul în care astfel de metode de îmbunătățire a imunității pot influența dezvoltarea bolilor autoimune (diabet, artrită reumatoidă, scleroză multiplă și altele).

Unii oameni de știință nu exclud posibilitatea ca imunostimulantele să provoace de fapt aceste boli.

Spre deosebire de omologii creați chimic, remediile folclorice pentru creșterea imunității pot fi considerate absolut sigure dacă sunt utilizate în mod corespunzător. Acesta este un medicament natural pe bază de plante, practic fără contraindicații și efecte secundare. Unele dintre ele pot fi administrate în siguranță și copiilor. Remediile populare pentru îmbunătățirea imunității sunt ușor de pregătit la domiciliu și vor costa mult mai puțin decât medicamentele imunomodulatoare anunțate.

Herbal Immunostimulants: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Înlocuiți orice produs farmaceutic care îmbunătățește imunitatea globală, puteți dezvolta imunomodulatoare naturale create de natura însăși. Cele mai eficiente dintre acestea sunt Echinacea, Eleutherococcus și Ginseng.

Echinacea de plante perene a fost mult timp renumită pentru proprietățile tonice, regeneratoare, antiinflamatorii și antibacteriene, de ani de zile această plantă medicinală a fost utilizată în tratamentul complex al unei varietăți de boli, inclusiv răcelile. Se demonstrează că Echinacea îmbunătățește funcția celulelor albe din sânge - celulele sangvine care sunt implicate direct în procesele imune. Compoziția plantei include o cantitate imensă de substanțe biologic active care întăresc rezistența organismului și măresc rezistența la bacterii și viruși. Pentru a spori imunitatea cu echinaceea, puteți lua planta sub formă de ceai sau bulion.

Pentru ceaiul de băut va necesita 1 lingura. l. frunze uscate zdrobite, rădăcini și flori de iarbă și 400 ml apă fiartă. Ingredientele trebuie să se combine și se lasă să se fierbe timp de 1 oră. Ceaiul pregătit trebuie să fie băut zilnic timp de 1-2 săptămâni dimineața, după-amiaza și seara, 1 pahar, asigurați-vă că mâncați.

Pregătirea decoctării echinaceei nu este, de asemenea, foarte complexă: va avea nevoie de 1 lingură de zahăr. l. iarba uscată și 1 cană apă fiartă. Amestecul se va pune într-o baie de apă timp de 10-15 minute, apoi se răcește la temperatura camerei, se tunde și bea jumătate de pahar de 2-3 ori pe zi înainte de mese.

Trebuie reținut faptul că echinacea este contraindicată la copiii cu vârsta sub 2 ani, dar mamele care se așteaptă la 2 și 3 trimestre de sarcină pot fi utilizate pentru a îmbunătăți imunitatea medicamentelor folclorice bazate pe această plantă.

De asemenea, este foarte important să se respecte durata recepției și să se ia o pauză în primirea ierburilor imunostimulatoare: utilizarea necontrolată a Echinaceei poate afecta negativ funcționarea ficatului.

Ridicați imunitatea la domiciliu folosind eleutherococcus. Deși această plantă nu are un efect direct asupra celulelor sistemului imunitar, ea îmbunătățește în continuare funcția de protecție a corpului prin activarea proceselor energetice în întregul corp. În farmacie, puteți găsi tinctul de Eleutherococcus, dar datorită conținutului unei anumite proporții de alcool nu este potrivit pentru toată lumea, prin urmare se recomandă înlocuirea tincturii cu ceai pe bază de plante. Pentru a pregăti această băutură, trebuie să preparați rădăcinile zdrobite într-un pahar de apă fierbinte, să acoperiți cu un capac și să lăsați timp de 15 minute. Imunostimulator de lichid este permis să bea în loc de ceai regulat de 3 ori pe zi.

Gândindu-vă cum să îmbunătățiți imunitatea remediilor folclorice, acordați atenție ginsengului. În cursul cercetărilor, sa demonstrat că această plantă întărește cu adevărat sistemul imunitar prin stimularea activității celulelor de protecție. Pentru a obține și a pregăti ginseng pe cont propriu este destul de problematică, deci este mai bine să folosiți amestecuri gata preparate pentru ceai și decoctări vândute în farmacii și în magazinele specializate pentru sănătate.

Toate aceste plante au o activitate biologică mare, deci trebuie să le luați cu precauție, respectând dozajul și acordând atenție reacției organismului.

Îmbunătățiți imunitatea cu băuturi: 5 rețete eficiente

Cele mai bune modalități de a întări sistemul imunitar nu se pot face fără utilizarea băuturilor naturale din plante. Acestea sunt ceaiuri din plante, compoturi de vitamine din fructe și fructe utile, decocții și infuzii pe bază de ierburi vindecătoare. Este o plăcere să bei astfel de agenți imunomodulatori și toată lumea le poate găti cu ușurință.

Rețetele acestor băuturi sunt foarte numeroase. Puteți utiliza oricare dintre următoarele:

Șolduri șold. Acesta este un remediu sigur și eficient pentru imunitate, care poate fi acordat chiar și copiilor sub un an. Pentru a găti supa, trebuie să preparați 4-5 linguri. l. boboci uscate de trandafir în 2 cesti de apă fierbinte și pune amestecul pe foc timp de 10 minute. După aceasta, bulionul trebuie să fie drenat într-un termos. După 3-4 ore, băutura va fi gata să bea. Are un gust acru ciudat, deci este permisă adăugarea unei mici miere într-un bulion cald.
Se amestecă șolduri și viburnum cu ierburi. Rosehip va funcționa și mai eficient dacă este amestecat cu alte componente imunostimulatoare naturale, cum ar fi viburnum, melissa și salvie. Toate ingredientele trebuie să fie prezente în amestec în cantități egale. Pentru decoct, trebuie să luați 5 linguri. l. amestecul finit și se toarnă cu 1 litru de apă fiartă, se amestecă, se acoperă și se infuzează timp de mai multe ore. Înainte de utilizare, se recomandă răcirea și deplasarea băuturii.
Un amestec de 4 plante medicinale. Puteți prepara acest remediu din musetel, mugur, hiperic și muguri de mesteacăn, luați în aceleași proporții. 2 linguri. l. amestecul uscat trebuie combinat cu 1 litru de apă clocotită și lăsat într-un termos peste noapte.
Infuzie de fructe de padure uscate. Pentru acest medicament veți avea nevoie de 2-3 lingurițe. l. fructe. Bomboanele trebuie să bea 400 ml de apă fierbinte și să se fierbe timp de o jumătate de oră. Înainte de utilizare, se recomandă adăugarea unei miere în băutură.
Ceapă de cătină. La 0,5 litri de apă caldă trebuie să luați 100 g de boabe de cătină, 2 lingurițe. l. scortisoara, 1 lingura. l. miere și anason la gust. Catelul de mare trebuie să fie tăiat într-un blender sau frământat într-un mortar, apoi adăugați apă fiartă, scorțișoară și anason și așteptați să bea ceaiul. Într-o băutură ușor răcită, puteți pune nectarul albinelor.

Astfel de metode de îmbunătățire a imunității cum ar fi adulții și copiii. Acestea sunt sigure, accesibile și foarte eficiente, pot fi folosite în orice moment al anului, dar se recomandă utilizarea acestor remedii în timpul sezonului rece.

Amestecurile de vitamine pentru întărirea sistemului imunitar

Îmbunătățirea imunității cu remedii folclorice include folosirea amestecurilor vitaminice gustoase și sănătoase pe bază de fructe, fructe de pădure, fructe cu coajă lemnoasă și miere. Poate că una dintre cele mai populare rețete este un imunomodulator natural pe bază de nuci, fructe uscate, nectar de lamaie și miere. Pentru a face acest instrument, trebuie să luați 300 grame de sâmburi de nuci, caise uscate și stafide, 3 lămâi (cu zest) și să mănânceți totul cu o mașină de măcinat cu carne și apoi amestecați cu miere până la o masă omogenă. Amestecul este păstrat în frigider și consumat în 1 lingură. l. 1 dată pe zi pe stomacul gol. Mijloacele pot fi administrate unui copil în cantitate de 1 lingurita. - cu condiția să nu fie alergic la ingrediente.

Îmbunătățește perfect masa de vindecare a sistemului imunitar cu adăugarea de suc de aloe. Va necesita 100 g de suc de plante, suc de 4 lămâi, 0,5 kg de nuci tocate, 300 g de miere și 1 portocaliu, trec printr-o mașină de tocat carne. Componentele trebuie amestecate folosind un mixer sau mixer, se pune masa într-un recipient din sticlă și se pune într-un loc răcoros. Amestecul de vitamine consumat de 1 lingurita. înainte de mese de 3 ori pe zi.

Mierea și nucile, amestecate cu hrișcă uscată, reprezintă o altă modalitate excelentă de a întări sistemul imunitar. 0,5 kg de hrișcă măcinată vor necesita 0,5 kg de nuci, tocate într-un blender și 350 de grame de nectar de albine.

Dacă știți cum să ridicați imunitatea remediilor folclorice, nu mai trebuie să cheltuiți mulți bani pe imunomodulatori farmaceutici, eficiența cărora nu a fost încă dovedită. Pentru a spori apărările organismului pot fi medicamente naturale simple și accesibile, ingredientele pentru care dă natură însăși.

Cum de a crește remedii sistemului imunitar populare

Știm cu toții că o imunitate puternică este o garanție a sănătății bune, a absenței răcelilor și a bolilor inflamatorii. Sistemul imunitar al organismului, ca și celălalt, nu este capabil să-și sporească eficacitatea. Cum de a îmbunătăți imunitatea și dacă se poate face acasă? Da, este posibil să faceți acest lucru și nu necesită cunoștințe medicale speciale și medicamente scumpe. Remediile folclorice existente pentru a îmbunătăți imunitatea pentru a face față acestei sarcini.

De unde să încep? Imunitatea este influențată în mare măsură de stilul de viață potrivit. Aceste cuvinte înseamnă o respingere completă a alcoolului și a fumatului, activitatea fizică, întărirea prin factori naturali. Este foarte util pentru imunitate puternică să meargă desculț, să înoate în apă, să ia soare și băi de aer. Și despre nutriție? Pentru o bună imunitate în dietă nu ar trebui să fie o mulțime de zahăr și cofeină (cafea, ceai puternic), alimente grase și condimentate. Unul dintre modalitățile de îmbunătățire a sistemului imunitar la căile de atac populare este folosirea anumitor produse care îmbunătățesc reacțiile protectoare ale corpului.

Produse de imbunatatire a imunitatii

Deci, să începem cu mâncarea. Consumul regulat de alimente care măresc imunitatea este o modalitate accesibilă pentru a ajuta la protejarea organismului la domiciliu. Aceasta nu este o listă completă de produse utile pentru imunitate:

cereale - fulgi de ovăz și orz, hrișcă, mei, pâine integrală;
produse lactate - toate tipurile de iaurturi, iaurt, ryazhenka, smântână (fără a adăuga coloranți sau conservanți);
proteine - ouă, carne slabă, leguminoase;
fructe de mare - pește, creveți, midii, crabi, șobolani;
fructe - citrice, mere, curmale, caise și piersici;
legume și legume rădăcinoase - roșii, morcovi, sfecla.

Bujiile, nucile, usturoiul și ceapa, ridichea neagră, strugurii, hreanul și muștarul sunt, de asemenea, utile pentru imunitate.

Aceste produse satura corpul cu vitamine și minerale, sunt o sursă de antioxidanți și regulatori naturali ai metabolismului. Angajamentul unei imunități puternice în calitatea alimentelor!

Îmbunătățirea imunității alimentele pot fi consumate ca un fel de mâncare separată, sau puteți face un amestec delicios de la ei. Iată două exemple de astfel de amestec, care au un efect benefic asupra imunității umane.

Nuci, caise uscate, prune uscate, stafide, lamaie învârtiți în cantități egale într-un măcinător de carne, adăugați miere. Puneți în frigider și mâncați 1 linguriță pe stomacul gol.
Luați trei mere verzi, tăiați în cuburi, adăugați jumătate de kilogram de afine, un pahar de nuc tăiat și jumătăți de zahăr. Puneți toate ingredientele într-o cratiță de smalț, turnați 500 ml de apă și, amestecând cu o lingură de lemn, aduceți la fierbere. Amestecul rezultat este luat pentru a îmbunătăți imunitatea, două linguri pe zi.

Astfel de cursuri de vitamina care hrănesc corpul și sporesc imunitatea, este bine să se realizeze de mai multe ori pe an, când apare vârful dezvoltării răcelii.

Produse vitamine pentru imunitate

Dacă există întotdeauna o masă variată și sănătoasă pe masă, atunci organismul obține tot ce are nevoie de el, ceea ce are un efect bun asupra imunității. Dar, uneori, cu o dietă prost formulată sau cu boli infecțioase sau cu tulburări ale activității organelor interne, este necesară administrarea suplimentară a anumitor substanțe biologic active care stimulează sistemul imunitar. În primul rând, acestea includ vitamine.

Vitamina C sau acidul ascorbic stimulează bine sistemul imunitar. S-a constatat că administrarea de doze crescute de vitamină C în timpul bolilor infecțioase promovează recuperarea rapidă. Prin urmare, cu ajutorul vitaminei C, puteți ridica rapid sistemul imunitar acasă. Cum să luați acest supliment? Puteți mânca alimente bogate în acid ascorbic:

lămâi și portocale;
coacăz negru;
afine;
alb și conopidă;
roșii.

În același timp, ia în considerare faptul că vitamina C se descompune în timpul tratamentului termic și a depozitării pe termen lung. Însă înghețarea reduce ușor conținutul produsului. Dacă legumele și fructele proaspete nu sunt o componentă zilnică a dietei, atunci pentru a crește imunitatea la domiciliu, puteți lua vitamina C farmaceutică din calculul nevoii zilnice pentru un adult de la 1 la 4 grame.

Vitamina A sau retinolul are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului imunitar. Vitamina A este conținută în produsele animale - ficat, ouă, unt. În plus, plantele au carotenoide - substanțe care sunt transformate de corpul uman în vitamina A. Este ușor să aflați care legume și fructe sunt bogate în caroten - vopsește alimentele în roșu și portocaliu. Vitamina A este implicată în formarea imunității mucoasei, prima barieră a organismului împotriva bacteriilor și a virușilor.

Vitamina E suplimentează acțiunea vitaminelor A și C, deoarece le protejează de oxidare și neutralizează radicalii liberi care apar în organism - substanțe care afectează negativ toate etapele metabolismului. Consumul regulat de vitamina E are un efect benefic asupra imunității. Este conținut în grăsimile vegetale - ulei de floarea-soarelui și ulei de măsline, nuci, semințe.

De asemenea, pentru o bună imunitate este importantă prezența microflorei benefice în intestin. Puteți să-l restabiliți prin consumul de lactate și alimente fermentate, reducând în același timp cantitatea de zahăr din dietă. Există, de asemenea, preparate speciale care conțin culturi de bacterii benefice.

Pregătirea băuturilor pentru a crește imunitatea

În plus față de nutriție adecvată, remedii populare, cum ar fi băuturi speciale calde și reci din produse din plante, ajută la întărirea imunității la domiciliu. Consumul acestora nu este numai benefic, ci și plăcut. O astfel de cană de "ceai pentru imunitate" la începutul unei noi zile poate fi o alternativă bună la o ceașcă de cafea. Iată cum puteți îmbunătăți imunitatea fără medicamente, folosind rețete populare simple și gustoase.

Măceșe. Trebuie să fie preparată într-un termos. Luați o lingură de fructe la 0,5 litri de apă. Băutura de perfuzare rezultată 200-500 ml pe zi.
Lemon. Strângeți sucul de la 2 lămâi, adăugați miere la ea. Amestecul se încălzește și se bea dimineața.
Lingonberry și viburnum. Ei fac suc: fructe de padure, se macină, se adaugă miere și puțină apă caldă, se lasă să se fierbe o jumătate de oră. Beți jumătate de pahar de trei ori pe zi.
Citrice de ceai. Coaja de lamaie și coaja de portocale cu ceai negru.
Ceai de ceai O jumătate de măr toarnă un litru de apă clocotită și gătește timp de 10 minute.
Ceai de musetel. Florile farmaceutice de musetel adauga cate o lingura la 500 ml la ceaiul verde.
Suc de morcovi Bea suc de morcov proaspăt pe stomacul gol. Pentru a da băuturii un gust placut, este diluat cu alte sucuri - mere, portocale, cireșe.

Stimulente naturale pentru întărirea sistemului imunitar

Natura ne-a pregătit tot ce ne trebuie, inclusiv mijloacele de întărire a sistemului imunitar. Iată cinci dintre cei mai eficienți stimulatori naturali care stimulează imunitatea:

Aceste produse unice au o serie de proprietăți remarcabile, măresc imunitatea și sunt disponibile pentru toată lumea la domiciliu. Luați în considerare fiecare dintre ele în detaliu.

ghimbir

Rețete populare cu ghimbir pentru a îmbunătăți imunitatea și tratamentul răcelilor cunoscute din cele mai vechi timpuri. Acest condiment are un efect de încălzire, astfel încât preferința este dată băuturilor calde de pe el. Următoarele tincturi și amestecuri de ghimbir pentru ridicarea imunității sunt ușor de pregătit acasă.

Luați un pahar de miere, rădăcină de ghimbir 50 grame, o lămâie. Tăiați lamaie cu coaja, scoateți oasele. Ghimbir să curăță, cu un cuțit. Repede într-un borcan de sticlă și frământa tolkushkoy. Adăugați miere și insistați pentru două luni în întuneric și rece. Beți o lingură de trei ori pe zi.
Pentru această rețetă aveți nevoie de 100 de grame de ghimbir, 1 lămâie, 200 de grame de coacăze negre. Toate se amestecă, se amestecă, insistă 2 zile în frigider. Se diluează cu apă ca mors.
Amestec: 100 de grame de ghimbir, o lămâie, 50 de grame de caise uscate, smochine, prune, un pahar de miere. Ia un ceai mic.
Rețetă pentru ceai de ghimbir pentru imunitate: tăiați în felii sau tăiați o mică porție de rădăcină de ghimbir cu un cuțit (30 g), preparați într-un termos de 1 litru. Pentru a gusta adăugați miere, lamaie, scorțișoară, ceai verde.

mumie

Mumiyo este un stimulator metabolic foarte puternic. A lua droguri pe baza de mumie nu pot fi insarcinate si femeile care alăptează, pacienții cu cancer, copiii sub 12 ani, persoanele care suferă de hipertensiune arterială și coagularea sângelui. Mumiyo pentru a îmbunătăți imunitatea este luat în forma sa pură, diluând cu apă sau amestecându-l cu alte produse.

Mumiyo în cantitate de 0,2 grame - aproximativ un boabe de orez - diluat într-o lingură de apă și beat în dimineața cu o oră înainte de mese
Îmbunătățește mumia cu miere de imunitate. Pentru a face acest lucru, se agită 5-8 grame în 500 grame de miere lichidă. Luați o lingură de trei ori pe zi.
Amestecați suc de aloe 2 linguri și suc de la două lămâi, adăugați 5 grame de mumiyo. Într-o zi amestecul va fi infuzat și este beat pentru a ridica imunitatea într-o lingură de trei ori pe zi.
Mumiyo poate fi diluat nu numai în apă caldă, ci și în lapte sau în ceai slab. Este necesar să se ia o astfel de remediu popular pentru a crește imunitatea prin cursuri de 10-20 de zile, făcând o pauză între 5-10 zile între ele.

propolis

Propolisul sau adezivul albinelor este o substanță complexă din punct de vedere biologic, cu un puternic efect antiinflamator, antitoxic, bactericid și stimulant. Propolisul este recomandat să ia cu răceli, infecții cronice ale tractului respirator pentru a îmbunătăți imunitatea. Nu puteți lua acest instrument persoanelor care sunt alergice la miere.

Tinctura: 2 linguri de propolis pentru 250 ml de vodca insistă 10 zile. Se filtrează, apoi se ia de trei ori pe zi prin adăugarea a 15 picături în lapte.
Cu raceli, ajuta la ameliorarea inflamatiei si imbunatatirea imunitatii propolisului cu miere si lapte. 15-20 picături de tinctură se adaugă la un pahar de lapte cald sau se amestecă o jumătate de linguriță de propolis răzuit.
Unii vindecători folclorici susțin că, în tinctura de alcool, propolisul își pierde unele dintre proprietățile benefice. Prin urmare, se recomandă să se facă soluții de apă. Spre deosebire de preparatele pe bază de alcool, această soluție poate fi depozitată în frigider pentru o singură săptămână. Pentru a pregăti o perfuzie cu apă, luați 3 părți propolis și 10 părți apă, topiți-o într-o baie de apă și dați-i într-un recipient de sticlă. Luați 15 picături, adăugând lapte sau ceai.

Toate preparatele de propolis sunt luate până la recuperare completă sau sunt luate în cursuri de 7-10 zile în perioade de imunitate redusă (iarna, primăvara).

Aloe este utilizat pe scară largă în medicina tradițională, inclusiv pentru a spori imunitatea. Pentru prepararea sucului folosind frunze de la o floare mai veche de trei ani. Înainte de prepararea medicamentului, se recomandă păstrarea frunzelor proaspete în frigider timp de 12 ore - ceea ce le îmbunătățește proprietățile. Iată câteva rețete din aloe pentru a spori imunitatea disponibilă la domiciliu.

Suc de aloe 100 gr, miere 200 gr, Cahors 300 gr. Se amestecă, se lasă în frigider timp de 3-5 zile.
Suc de Aloe trei părți, două suc de lamaie și o tinctură de Eleutherococcus, miere la gust. Toate se amestecă într-un borcan de sticlă, se toarnă miere, bea o lingură de două ori pe zi înainte de mese.
Rețetă pentru aloe cu miere pentru a crește imunitatea: amestecați sucul de aloe și mierea lichidă într-un raport de 1: 1. Elixirul rezultat are 1 lingura dupa masa de trei ori pe zi.

Toate amestecurile pot fi depozitate în frigider timp de o lună.

Usturoiul

Remediile populare cu usturoi sunt foarte eficiente pentru a îmbunătăți imunitatea la răceli și boli virale. Ele sunt simple și sunt disponibile pentru gătit acasă.

Lămâie cu usturoi. O lămâie și un cap de usturoi peretert, adăugați apă și insistați 3-4 zile într-un loc întunecat. Beți 1 lingură dimineața timp de o lună.
Usturoi cu miere. Răzuiți cuișoarele, amestecați cu miere 1: 1. Luați o lingurită, cu apă, de 3 ori pe zi înainte de mese.
Uleiul de usturoi. Poate fi folosit pentru dressingul de salate - 1 cap de un litru de ulei. Se taie usturoiul, se adaugă ulei și se lasă timp de 14 zile.

Retete din plante pentru imunitate

Îmbunătățirea imunității la domiciliu se poate face cu ierburi. Acțiunea imunostimulatoare are:

perie roșie;
medunitsa medicinal;
orhidee reperate;
Echinacea;
ginseng siberian;
ginseng;
Sunătoare;
Lemongrass.

Pentru a spori efectul pentru a îmbunătăți taxele de imunitate la băuturi din plante medicinale.

Sunătoare, mușețel, imortel, muguri de mesteacăn de 100 gr. O lingură de colecție de 500 ml de apă, insistă într-un termos timp de 12 ore. Băutură de băut în porții mici pe tot parcursul zilei. Cursul de tratament durează o lună.
Ivan-ceai, menta, flori de castane, balsam de lamaie. Ei iau totul în proporții egale, o lingură de colecție este turnată cu un pahar de apă clocotită. Ceaiul rezultat este beat toată ziua.

În concluzie, observăm că îmbunătățirea imunității la domiciliu cu remediile populare este o sarcină destul de fezabilă. Puteți mânca alimente sănătoase și gustoase, puteți bea infuzii sau decoctări de ierburi, utilizați rețete bazate pe ghimbir, mumiyo, propolis. Principalul lucru pentru o imunitate bună este să adere la stilul de viață corect, să fie consecvent și să nu uitați să vă întâlniți în fiecare dimineață cu o dispoziție bună.