Cum să îmbunătățiți imunitatea copilului la domiciliu

Cum de a crește imunitatea la copii? Mulți părinți se ocupă de această problemă.
Îmbunătățirea imunității nu este o sarcină atât de dificilă, însă necesită consistență și sistematicitate.

Există doar trei stimulente naturale de imunitate - foame, frig și activitate fizică. Copiii ar trebui să meargă mai des, nu ar trebui să fie înfășurați, nu ar trebui să fie fierbinți la domiciliu, nici să nu fie hrăniți cu forța, este necesar ca copilul să ceară alimente.

Pentru ca copilul să nu rănească, ar trebui:
1. Aerisiți camera de 1-2 ori pe zi.
2. Mergeți mai des și miscați mai mult.
3. Un copil ar trebui să doarmă bine.
4. Includeti in dieta cat mai mult posibil fructele si legumele.
5. Produse de refinisare cu coloranți, arome, conservanți etc. Nu obișnuiți copiii cu chipsuri, biscuiți, sifon și alte produse din industria chimică.

Luați în considerare rețete simple pentru a îmbunătăți imunitatea.

Lămâie și miere.
Rețeta este după cum urmează: stoarceți sucul de lămâie în apă și beți-l toată ziua. Instrumentul va fi și mai eficient dacă adăugați niște miere aici, dacă copilul nu are alergii la acesta.
Amestec delicios.
Se toarnă 1,5 cesti de stafide, 1 cană de sâmburi de nucă, 0,5 cesti de migdale, 2 lămâi, se amestecă cu 0,5 cesti de miere topită. Dați 1-2 lingurițe. (în funcție de vârstă) de 3 ori pe zi cu o oră înainte de mese. Acest amestec este potrivit pentru copiii de la doi ani și mai în vârstă. Amestecul va satura organismul cu vitamine esențiale și oligoelemente, ceea ce va contribui la întărirea sistemului imunitar la copii.

Cultură fizică.

Dacă un copil are adesea dureri în gât, dacă are un sistem imunitar slab, atunci astfel de exerciții îl vor ajuta să-l întărească:

Leu pose
Cereți copilului să atingă bărbia cu vârful limbii și țineți-l timp de 3 până la 10 secunde. O astfel de postură de tensiune a limbii și a faringelui îmbunătățește fluxul de sânge, faringe este dezinfectat și blocajele se dizolvă, ceea ce provoacă infecții, provocând angina și alte probleme. Lăsați copilul să facă acest exercițiu în timpul fiecărui periaj. Atunci când angină este de dorit să faceți acest lucru în fiecare oră.
Încălziți gâtul.
Rotiți încet capul spre dreapta și spre stânga. Acest exercițiu acționează asupra glandelor limfatice ale urechii și îi protejează de inflamație.
Masajul bronhiilor și plămânilor
Învățați-vă copilul să lovească ușor pe piept când își expiră pumnii cu sunetele "a", "o", "u". Un astfel de masaj al pieptului dezvoltă apărarea naturală a sistemului bronhopulmonar.

Nutriția corectă.

Pentru ca sistemul imunitar al copilului să funcționeze normal, este nevoie de proteine, vitamine (A, B, C, E) și minerale (zinc, magneziu, cupru, fier).

Proteine - carne, pește, leguminoase
Vitamina A - legume de culoare galbenă și roșie, ficat, ouă, unt
Vitamina C - coacăze, trandafir sălbatic, citrice, cătină albă, patrunjel, ardei dulci, căpșuni
Vitamine din grupa B - organe, semințe de floarea-soarelui, pâine integrală, nuci, hrișcă, leguminoase, cereale încolțite
Vitamina E - ficat, semințe, nuci, cereale încolțite, unt și ulei vegetal, făină de ovăz, hrișcă, semințe de in, ouă
Zinc, magneziu, cupru, fier, nuci, cereale, mere
Acordați atenție stării intestinelor copilului, deoarece imunitatea depinde de microflora intestinală. În intestin se stimulează sinteza imunoglobulinei și, în plus, intestinul zgâriat reprezintă un obstacol în calea absorbției substanțelor benefice conținute în alimente.
Pentru a intestinului era normal, încercați să vă asigurați că copilul bea mai multe produse lactate, bio-iaurturi și mănâncă alimente bogate în fibre.

Încălzirea pentru a consolida sistemul imunitar.

Încălzirea gâtului - băut băuturi răcoritoare, mâncați înghețată. Trebuie să acționăm cu prudență, să acompăm gâtul copilului la frig treptat și cu atenție. Puteți începe cu clătirea gurii cu apă rece
Îndepărtarea generală a corpului - ștergerea cu un prosop umed, așezarea cu apă rece, duș, piscină.

Clătiți gura.
După fiecare masă, copilul trebuie să vă clătească gura cu apă sărată. Această metodă va reduce concentrația germenilor și va salva dinții din carii. Această procedură nu interferează cu adulții.

Masaj.

Acest instrument va salva copilul de la răceli frecvente, dureri de gât etc. Luați pietricelele rotunde de mare. Împingeți-le cu apă caldă fiartă cu sare de mare și o picătură de oțet. Copilul trebuie să meargă desculț pe aceste pietre timp de 3-5 minute. Faceți această procedură de 2-3 ori pe zi.
Utile pentru masajul picioarelor copilului cu uleiuri: amestecați 2 picături de ulei de eucalipt, arbore de ceai și lămâie cu 20 ml de ulei de bază. Faceți un masaj pentru picioare timp de 2-3 minute

Stresul duce la un sistem imunitar slăbit. Încercați să faceți acest lucru, astfel încât să mergeți la grădiniță nu este stresantă pentru copil. În plus, dorința de a rămâne acasă și de a nu merge la grădiniță poate fi o cauză psihică a bolii.

Cum se ridică imunitatea copiilor folk remedii

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, copiii aflați în stadiile incipiente ale vieții suferă de diverse boli catarre acute până la zece ori pe an. În modul obișnuit de activitate al sistemului de protecție, copiii pot transfera o varietate de gripă și infecții cu caracter adenoviral de severitate ușoară, de 4-5 ori (cu astfel de simptome ca nasul înfundat, tuse, temperatură scăzută) de 4-5 ori. Nu este întotdeauna posibilă utilizarea medicamentelor farmacologice pentru promovarea sănătății. În legătură cu această problemă, majoritatea părinților se ocupă de problema creșterii imunității copilului prin intermediul unor căi de atac folclorice.

Protejarea imunității este o chestiune de mulți ani, deoarece memoria imunologică nu este ereditară, ci este dobândită odată cu dezvoltarea ulterioară a corpului. Această evoluție ar trebui să fie însoțită de acțiuni auxiliare adecvate care să conducă la o creștere a capacităților de protecție ale organismului.

Mijloace pentru imbunatatirea imunitatii la copii

Pentru regenerarea oportunităților de imunitate ale copiilor, folosiți astfel de remedii folclorice:

infuzii inflamatorii și fortificatoare pe bază de plante
propolis
amestecuri de produse naturale care conțin vitamine
întărire, masaj
alte mijloace

Anti-inflamatoare și fortificatoare ierburi

Cu condiția ca copilul să se îmbolnăvească adesea, părinții își pot întări sau restabili în mod independent apararea cu ajutorul plantelor medicinale, a căror utilizare este exprimată în acțiunea imunostimulatoare. Aceste plante includ:

romaniță
sunatoare
tei de copac
flori brune
Melissa
Calendula
tren

Aceste plante pot fi preparate separat și utilizate în complex.

Pentru a ridica imunitatea medicamentelor folclorice, copilul poate prepara perfuzie:

trebuie să colectați în același raport iarba de ierburi și ierburi, flori de tei, castane, flori de calendula, iarba de lămâie de lamaie
lingura de aceste plante se toarnă apă fiartă - un pahar
insistați 5-6 ore
adăugați miere dacă nu se observă reacții alergice (produsul albinelor nu trebuie administrat deloc copiilor cu vârsta sub trei ani)
adăugați 2-4 picături de tinctură echinacee sau propolis (un model comun este o picătură pentru un an de viață)

Un copil poate bea o băutură în câteva gume de 3-4 ori pe zi.

Un alt decoct nu are proprietăți mai puțin pronunțate de stimulare a imunității. Ce trebuie să creați:

în aceeași proporție sunt luate florile de tei și coada-calului
o lingură de elemente vegetale este umplută cu un pahar de apă clocotită
decocția este infuzată până se răcește

Această băutură trebuie consumată într-o lingură de 4-5 ori pe zi. Cursul de tratament nu trebuie să dureze mai mult de zece zile.

Cum să aplicați adaptogeni din plante

Înainte de a vă familiariza cu metoda indicată în subtitlu, trebuie să obțineți o idee despre ce sunt adaptogeni.

Adaptogeni - grupă farmacologică de medicamente de origine naturală sau artificială. Aceste medicamente pot crește nivelul de rezistență nespecifică la o gamă largă de factori nocivi.

O alta inseamna ca creste capacitatile imune ale corpului, sunt asa-numitele adaptogene de plante. Dintre acestea, cele mai populare sunt:

Înainte de părinți să decidă ce remedii populare pentru copii și pentru a-și crește imunitatea sunt cele mai acceptabile, este important să învățăm următoarele:

Sistemul de protecție al unui copil mai mic de 6-7 ani nu este destul de matur și, prin urmare, în loc de efectul de întărire a acestor plante, puteți provoca o scădere a capacităților imune.

Preparate pe baza acestor ierburi adecvate pentru pregătirea pentru adolescenți. În acest caz, doza și durata tratamentului sunt determinate de medic.

Este important de observat că preparatele de Eleutherococcus și Ginseng pot crește presiunea și pot contribui la supra-stimulare nervoasă. Datorită acestor circumstanțe, aceste plante sunt interzise în caz de hipertensiune arterială primară, distonie vegetativ-vasculară de tip mixt și cu patologie nervoasă.

Dacă contraindicațiile pentru copil nu sunt relevante, el poate lua perfuzii dimineața și după-amiaza, dar nu după ora 17:00.

Un alt remediu cu efecte adecvate pentru întărirea sistemului imunitar este rădăcina bujorului.

Bogăția rădăcinii din bujor are proprietăți imunomodulatoare și este liniștitoare. Se ia în așteptarea somnului. Dozare: o picătură pentru 1 an de viață. Cursul nu poate dura mai mult de două săptămâni.

Cum altfel poate crește imunitatea copiilor folk remedii? Un bun efect de stimulare a imunității este infuzarea frunzelor de coacăze negre. Pentru a prepara o băutură, o lingură de frunze uscate se toarnă cu apă clocotită (un pahar), apoi se fierbe timp de 3-4 ore într-un recipient bine acoperit. Puteți adăuga puțin suc de lamaie și miere. Produsul este utilizat sub formă de ceai de 3-4 ori pe zi, cursul este de 2-3 săptămâni.

Agenți biostimulatori

Pe lângă metodele menționate mai sus, imunitatea nespecifică poate fi sporită de agenți biostimulatori, care includ:

Farul de lemnoasă din Orientul Îndepărtat
jeleu regal

Utilizarea acestor medicamente poate fi prescrisă numai de către un medic specialist după ce imunograma a fost luată. De regulă, agenții biostimulatori sunt utilizați împreună cu tratamentul bolilor primare și secundare. Cursul de terapie este de 10 zile, ținut în fiecare lună la intervale egale. Durata totală a tratamentului este de 3-6 luni.

Amestecuri de vitamine

O varietate de stări negative de fond, cum ar fi hipovitaminoza, probleme intestinale, anemie și astenie sunt caracteristice copiilor care se îmbolnăvesc adesea. Aceste simptome reduc capacitatea de protecție a sistemului imunitar și provoacă o deteriorare ulterioară a afecțiunii.

Remediile populare pentru a îmbunătăți imunitatea la copii în astfel de situații sunt reprezentate de un număr de amestecuri de vitamine, decoctări, care contribuie la îmbunătățirea proceselor metabolice, o digestie mai bună. De asemenea, normalizează somnul și apetitul. Pentru imunitatea copiilor se potrivesc aceste remedii populare:

apă sărată de trandafiri
amestec de miere și nuci cu stafide și lămâie
suc de aloe cu miere
suc de afine
decoctionul de ovăz și de semințe de in
un amestec de suc de calin și zmeură

Verificați o altă rețetă pentru unul dintre cele mai populare mijloace de a întări imunitatea copiilor:

nuci, stafide, date (fiecare componentă este un pahar), jumătate de pahar de migdale, câteva lămâi, 100 de grame de frunze de aloe sunt trecute printr-o mașină de tocat carne
amestecul rezultat este turnat 300-500 ml de miere, amestecat
infuzat în frigider timp de 2-3 zile
amestecul este administrat copilului pe o lingurita de doua ori pe zi

Alt amestec de vitamine:

500 g afine și lămâie sunt tocate
două linguri de miere sunt adăugate la masă, totul este amestecat
amestecul este dat o lingură de două ori pe zi, este posibil cu ceai

Sucuri și compoturi proaspete

Dacă părinții suferă gânduri despre cum să consolideze imunitatea copilului cu remedii folclorice, atunci sucurile de fructe proaspete sunt perfecte. Ele pot fi date copiilor dintr-un an, dar nu într-o formă pură, deoarece au o concentrare prea puternică. Se recomandă diluarea sucurilor proaspete cu apă.

Pentru a completa rezervele de vitamina C, este necesar să se utilizeze fructe citrice proaspete. Sucul de rodie va ridica hemoglobina. Sucurile din morcovi și sfecla sunt bogate în vitamine.

Pentru utilizarea compoturilor, cel mai bun sezon este vara. O astfel de băutură este bună deoarece are un efect mai blând asupra imunității copilului. Boabele și fructele din compot nu sunt, de asemenea, fără proprietăți utile. Ele pot fi servite în formă pură, aromate cu miere. În plus, metoda de gătit nu mai puțin utilă implică următoarele acțiuni: zdrobiți fructele și sezonul cu smântână.

infuzii

O altă modalitate bună de a răspunde la întrebarea este cum să întăriți imunitatea copilului folosind remedii folclorice. Pentru a îmbunătăți protecția corpului, puteți aplica o perfuzie specială. Se face din frunzele unui nuc. Două linguri de aceste frunze sunt umplute cu apă fierbinte (500 ml). Amestecul trebuie să se infuzeze peste noapte. Este mai acceptabil dacă păstrați perfuzia într-un recipient ca un termos. O infuzie este luată în fiecare zi. Doza pentru un copil este de un sfert de ceașcă.

Cum de a ridica imunitatea copiilor folk remedii în offseason

Consolidarea imunității în cazul copiilor folclorice nu se limitează la alimentele vegetale cum ar fi fructele, fructele și legumele.

Ulei de pește

Fără îndoială, beneficiile unui imunomodulator natural, îmbogățit cu vitaminele A, D și acizii grași saturați. Uleiul de pește nu este produsul cel mai delicios, dar astăzi în farmacii se poate cumpăra în capsule, ceea ce facilitează foarte mult recepția acestui instrument. Uleiul de pește este util nu numai pentru imunitate, ci și pentru creier, deoarece medicamentul își îmbunătățește semnificativ activitatea. De asemenea, trebuie remarcat faptul că medicamentul descris cauzează o ameliorare a părului și a unghiilor.

fructe de mare

Esențiali acizii grași omega-3 se găsesc în fructele de mare. Fără aceste componente, este imposibil să vorbim despre sistemul de protecție al organismului complet prevăzut cu toate substanțele. Un ajutor special pentru corpul copilului este necesar în timpul offseason-ului, în timpul căruia amenințarea cu prăbușirea se răcește brusc.

Remediile populare menționate mai sus în anotimpurile epidemice vor constitui o consolidare sigură în combaterea factorilor nocivi care slăbesc sistemul imunitar. Chiar dacă copilul se îmbolnăvește, boala va continua fără complicații.

Alte remedii folclorice populare pentru ridicarea imunității copilului

Pentru a îmbunătăți imunitatea copilului foarte repede, potriviți multe remedii folclorice. Nu stați pe o listă îngustă de mijloace cunoscute. Corpul uman are caracteristici individuale, iar ceea ce este bine pentru unul, nu este un fapt că va fi eficient pentru altul. Acest lucru este deosebit de important pentru a înțelege dacă sunteți alergic la orice produs. În acest caz, trebuie să extindeți arsenalul de remedii naturale disponibile pentru a spori imunitatea.

Tin pentru imunitate

1 lingură de grâu sau tărâțe de secară este turnată cu un pahar de apă. Amestecul este fiert timp de 30-40 de minute. După toate operațiile, se adaugă o lingură de flori uscate de calendula, zdrobite anterior. Amestecul este fiert timp de cinci minute. Apoi se răcește, se filtrează și se condimentează cu o linguriță de miere. Trebuie să luați un sfert de ceașcă de patru ori pe zi înainte de mese. Cursul poate fi destul de lung.

Ulei de cedru

Pentru a preveni răcelile, îi puteți da copilului să consolideze capacitățile imune ale uleiului de cedru pentru o treime de linguriță de 2-3 ori pe zi. Trebuie să consumați uleiul înainte de mese. Cursul unei astfel de terapii este o lună. În timpul cursului este necesar să se monitorizeze scaunul copilului. Dacă este necesar, reduceți doza dacă există probleme cu scaunul.

Ceapă de ceapă

Pentru a întări eficient sistemul imunitar și pentru a contracara răcelile, amestecul de ceapă trebuie utilizat sistematic în timpul iernii. Pentru prepararea sa este necesar să se ia 0,25 kg de ceapă, se toacă, se adaugă 0,2 kg de zahăr, se adaugă apă (0,5 l). Se amestecă amestecul la căldură scăzută până când ajunge la starea de sirop. Ordinea administrării: o linguriță de trei ori în timpul zilei înainte de mese.

gențiană

Rădăcinile de gentiană (10 g) sunt umplute cu apă într-un volum de un litru. Lichidul este infuzat timp de 20 de ore, apoi filtrat. Apoi se adaugă 1 kg de zahăr. Amestecul este pus pe foc mic până la fierbere. Răciți amestecul. Păstrați-l într-un loc răcoros. Copiii dau o jumătate de cană de trei ori pe zi. Instrumentul va ajuta la întărirea imunității copilului.

Amestec de fructe și legume

Cum de a crește imunitatea copiilor folk remedii? Acest lucru va ajuta la toate legumele bine-cunoscute și fructe uscate.

Acest instrument va întări sistemul imunitar și va crește vitalitatea. Se anexează un bonus sub forma purificării sângelui.

Rețetă: 0,5 kg de morcovi și 0,5 kg de sfecla pentru a se spăla, coaja, tăia, pune într-un recipient și se toarnă apă fiartă. Amestecul este gătit într-un incendiu mai liniștit până în momentul în care sfecla este gata. După aceasta, este necesar să se depună și să se adauge la supa pentru o mână de stafide și caise uscate. Apoi repuneți focul și aduceți-l la fierbere. Cazanul are nevoie de 3-4 minute. Apoi, puteți adăuga o lingură de miere și insista în rece aproximativ 12 ore. Copiii ar trebui să ia o jumătate de lingură o jumătate de zi, de trei ori pe zi timp de o lună.

Vitamina perfuzabilă

Există, de asemenea, o variantă de remedii folclorice pentru imunitatea copiilor, care va contribui la creșterea imunității slăbite din cauza conținutului ridicat de substanțe necesare:

ia două bucăți de lingonberry și trei bucăți de frunze de urzică și boabe de trandafir sălbatic
se toarna si se amesteca bine
preparați patru lingurițe cu apă clocotită (un pahar)
lasati sa bea timp de 3-4 ore, tulpina
dați copilului un pahar de 2-3 ori la 24 de ore timp de o lună, după care aranjați o pauză (1 lună) și reluați cursul

Imagine în lapte

Cu răceli frecvente, puteți folosi următoarea recomandare a medicamentelor informale: gătiți 2-3 fumători fructe în lapte într-un foc liniștit. Dați copilului: trebuie să mănânce smochinele și să bea laptele în timp ce este cald.

Ace pentru imunitate

Părinții care se gândesc să crească imunitatea copilului cu remedii folclorice nu iau în considerare faptul că o astfel de componentă naturală precum acele are și proprietăți valoroase care afectează constructiv sistemul imunitar.

Băuturile pe bază de ace se manifestă ca un efect pozitiv asupra apărării. Ajută la evitarea unei astfel de boli periculoase ca scorbutul. Reteta de baut: cateva linguri de ace de pin, spalate bine, umplute cu apa si fierte intr-un recipient bine inchis timp de 25 de minute. Instrumentul este utilizat în doze mici.

Usturoi cu ulei de floarea-soarelui

Un efect pozitiv asupra sistemului de apărare al organismului este un amestec de ulei de floarea soarelui nerafinat (0,5 l) cu usturoi măcinat (0,5 kg). Componentele sunt amestecate și au insistat timp de trei zile la răcire într-un loc întunecat. Apoi, este necesar să se adauge 300 g orz sau orz, iar masa se agită până la starea de uniformitate și se depozitează în frigider. Procedura de recepție: o linguriță de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă. Cursul de tratament este de o lună. Pentru a preveni problemele cu imunitatea, cursul poate fi reînnoit de două ori pe an.

Îmbunătățirea imunității la copii cu remedii folclorice este o metodă eficientă și dovedită. Refacerea forțelor de protecție ale copiilor nu este cea mai dificilă sarcină, dacă urmați recomandările medicului și urmați dieta și regimul copilului dumneavoastră. Principalul lucru în acest caz - sistemul sistematic. Dacă adulții sunt interesați de întrebarea cum să consolideze imunitatea copilului cu remedii folclorice, atunci este important să consultați un specialist înainte de a aplica această sau acea metodă.

Cum de a îmbunătăți imunitatea copiilor folk remedii?

Fiecare copil se naște cu imunitate naturală, care, din primele zile de viață a copilului, se luptă cu tot felul de microorganisme și viruși. Atunci când un copil începe să cunoască societatea - grădinița, școala, el trebuie să contacteze adesea cu bacteriile străine. Cu răceli complicate de angina pectorală sau bronșită, imunitatea dă "slăbiciune" și are nevoie de sprijin suplimentar. Îmbunătățirea imunității copiilor nu este o sarcină ușoară, iar medicina tradițională o va ajuta să o facă față.

Cauzele imunității slabe

Mulți părinți, care nu doresc să hrănească copilul în conformitate cu prescripțiile medicilor cu tot felul de imunostimulante, suplimente alimentare și alte substanțe chimice, se întreabă cum să îmbunătățească imunitatea copilului cu remedii folclorice. Stabilitatea imunității depinde în mare măsură de normele elementare, care pot fi controlate de starea sistemului imunitar.

Ce poate determina declinul imunității copilului:

condițiile nefavorabile de viață ale copilului (schimbarea frecventă a reședinței, viața nerezolvată etc.);
atmosfera deprimantă în familie, echipa copiilor, prezența constantă a copilului într-un mediu conflictual;
dieta monotonă și dezechilibrată cu valoare nutritivă scăzută;
prezența bolilor cronice;
imunitate slabă înnăscută.

În mod constant confruntat cu o sursă de imunitate slăbită, copilul riscă să obțină un "buchet" de boli, tot felul de tulburări în organele și sistemele corpului său până la maturitate.

Îmbunătățiți imunitatea cu un stil de viață sănătos

Primul lucru care începe să consolideze imunitatea copiilor este formarea unui stil de viață sănătos. Care este fraza "O minte sănătoasă este într-un corp sănătos!" Și, de fapt, reflectă în mod corect esența menținerii întregului corp în formă bună. Consolidarea imunității copiilor cu reguli simple de viață nu este deloc dificilă. Un alt lucru este că aceste reguli necesită respectarea sistematică și regulată. Numai în acest caz va fi posibil să se obțină cel mai important rezultat - astfel încât copilul să nu se îmbolnăvească.

ventilație

Camera în care copilul doarme și petrece cea mai mare parte a timpului trebuie ventilată în mod regulat. Acest lucru nu înseamnă că fereastra ar trebui să fie menținută constant deschis tot timpul anului, este suficient pentru a ventila camera timp de 10 minute doar de 1-2 ori pe zi. Camera ventilată va fi umplută cu oxigen și aer umed, confortabil pentru respirație și necesar pentru sănătatea, vitalitatea și activitatea mentală a copilului.

Pași și mișcări frecvente

Dacă un copil nu participă la grădiniță sau trebuie să-și petreacă timpul acasă datorită bolii, nu îl închideți în cele patru pereți. Cu cât copilul se mișcă mai mult, cu atât mai bine se deschid plămânii; Activitatea musculară face copilul agil, dinamic. Orice fel de gimnastică după trezire și gimnastică ușoară înainte de culcare este utilă.

O nutriție bună

Organizarea dietei potrivite pentru un copil este ușor dacă abordați această problemă cu o înțelegere a problemei. O alimentație corectă ar trebui să includă consumul zilnic de legume, fructe, produse lactate, carne și cereale. Un meniu echilibrat ajută la contabilizarea dozei zilnice necesare tuturor vitaminelor și mineralelor. Dar dacă nu există timp pentru pregătirea ei, va fi suficient ca copilul să mănânce terci de prânz pentru micul dejun, un măr și morcov pentru o gustare după-amiaza și orez pentru cină cu o bucată de pui.

Mersi desculți

Practicați-vă să mergeți desculți împreună cu copilul. Stimularea fiecărei zone a piciorului nu numai că împiedică apariția problemelor ortopedice, ci și consolidează sistemul nervos, îmbunătățește funcționarea imunității innascute. Învățați un copil de la o vârstă fragedă pentru a atinge cele mai multe suprafețe ale picioarelor goale. Mersul pe pietricele, trecerea prin iarba din țară, scufundarea picioarelor în nisipul mării - desculțuri aduce un efect de întărire și are un efect pozitiv asupra sănătății copiilor.

Sunetul și somnul lung

Nu este un secret că somnul este un alt "instrument" pentru menținerea imunității și a corpului într-o stare de sănătate. Copilul ar trebui să aibă suficient de mult somn la maxim, iar 8 ore pentru un preșcolar nu este absolut suficient. În cazul în care familia are o creștere precoce, atunci copilul trebuie să fie pus nu mai târziu de 21 de ore.

Rețete populare eficiente pentru imunitate

Atunci când numărul de boli ale unui copil pe an depășește de 10 ori sau de mai multe ori, este timpul să fim în alertă - cu imunitate, nu totul este în ordine și să înceapă să ia măsuri. La început, puteți încerca remedii folk pentru a îmbunătăți imunitatea la copii. Sunt absolut inofensive și nu au contraindicații, iar eficiența unor astfel de metode populare a fost testată nu pentru un deceniu.

Pentru copiii de 2-3 ani, este util să dați un amestec tonic de fructe uscate, miere și nuci. Pentru a face acest lucru, în părți egale se mănâncă nuc, caise uscate, prune, nuci de pin, se amestecă cu miere și se dă ca desert o linguriță după masa principală. Acest instrument simplu va înlocui întregul complex de vitamine sintetice.

Dacă copilul are vreo 6-7 ani și nu este alergic la fructele citrice, atunci ca mijloc de întărire a sistemului imunitar, va folosi lamaie și miere la sol. "Uciderea" dozei de vitamina C în acest fruct luminos în combinație cu mierea naturală a albinelor poate susține eficient și restabili imunitatea în timpul perioadelor de răceală sezonieră. Câteva lămâi trebuie spălate bine și cu coaja să treacă printr-o mașină de tocat carne. Dulceață de lămâie mărunțită amestecată cu miere de var lichid în cantități egale. Mijloacele de a trece într-un container de sticlă. Adăugați copilul în ceai în loc de zahăr, sau gustați apă caldă.

O altă plante cele mai utile din medicina tradițională pentru întărirea sistemului imunitar este Eleutherococcus. Tinctura acestei plante medicinale poate fi luată nu mai devreme de un copil de 12 ani. Dar puteți găti un decoct de materii prime uscate, chiar și copii. Este foarte convenabil să utilizați Eleutherococcus în saci de filtrare, o pungă pentru o singură preparare. Este necesar să se accepte astfel de mijloace după mâncare de două ori pe zi.

Puțini oameni știu, dar unele înseamnă că întăresc sistemul imunitar, crestem pe pervazul ferestrei. Aloe este o floare obișnuită care se găsește în fiecare altă casă. Sucul său are un efect bactericid, iar acțiunea sa este comparabilă cu unguente antivirale, cum ar fi oxolinic. Înainte de a merge într-un loc public, picură o picătură de 1 picătură în nara de suc de aloe proaspăt. Este posibil să se aplice acest consiliu populației chiar și la copiii cu vârsta de un an și jumătate.

Remedii populare pentru îmbunătățirea imunității la copii: modalități și rețete de metode populare de întărire a corpului

Odată cu venirea sezonului rece, mulți părinți se gândesc cum să se protejeze pe ei înșiși și pe copiii lor de răceli. Nu toți copiii vor să ia pastile, dar există o soluție - remedii folk pentru a crește imunitatea la copii.

Ce este imunitatea

Imunitatea este obișnuită pentru a numi capacitatea organismului de a lupta împotriva virușilor și a infecțiilor. Imunodeficiența este un termen complet opus. Adică, lipsa imunității, în care organismul nu poate rezista microorganismelor dureroase.

De regulă, mai mulți copii intră în grupul de risc, deoarece nu au dezvoltat încă suficientă imunitate naturală, iar părinții ar trebui să aibă grijă de acest lucru. Pentru a mări bariera în ceea ce privește incidența descendenților, trebuie să cunoașteți caracteristicile imunității copiilor:

Ce este imunitatea copilului

Corpul copilului slăbește din diverse motive, ceea ce duce la eradicarea maximă a vieții copilului: dieta proastă, depresia și stresul, afecțiunile nesanitare, bolile cronice. Un copil care respectă regimul zilnic, alimentația adecvată și sportul, este mult mai puțin probabil să prindă o răceală sau să prindă un virus.
Dezvoltarea imunității poate fi îmbunătățită cu ajutorul vitaminelor, întăririi, mersului pe jos, alimentației sănătoase. În acest caz, toți factorii trebuie să fie prezenți simultan. Fără sport, respectarea normelor de igienă numai o nutriție adecvată nu va da sută la sută sănătate.
Organismul în curs de dezvoltare este mai vulnerabil decât cel adult, prin urmare este necesar să se ia măsuri pentru a produce organisme care să lupte împotriva virușilor. Copiii nou-născuți beneficiază de imunitate cu laptele matern, motiv pentru care este important să alăptați și să nu mergeți într-un amestec înainte de jumătate de an. Și copiii mai mari trebuie să organizeze o dietă astfel încât toate vitaminele și mineralele necesare să fie ingerate.

Angajamentul unei imunități puternice - o dietă sănătoasă

Alimentația sănătoasă reprezintă baza bunăstării excelente, dezvoltarea în timp util și formarea imunității copiilor. Cu dieta corectă, un organism în creștere primește toate vitaminele și mineralele necesare care îmbunătățesc funcționarea tuturor organelor interne și, în general, întăresc sistemul imunitar. Calciu, grăsimi, proteine, carbohidrați, fier - toate acestea sunt necesare pentru copil pentru o bună stare de sănătate și dezvoltare excelentă. Fiecare mamă se poate consulta cu un nutriționist sau pediatru care va solicita un meniu de nutriție adecvată pentru copil.

Nutriție adecvată pentru copii

Pentru a întări sistemul imunitar, următoarele componente trebuie să fie prezente în dietă:

Fructe proaspete, legume și fructe. Produsele naturale conțin cantități mari de fibre și vitamine esențiale. În vara - desigur, acest lucru bun. Dar în timpul iernii este util să mănânci mere, lămâi (numai cu moderare), morcovi, varză, cartofi. Verzii - o parte integrantă a dietei. Pătrunjelul și mararul au un efect pozitiv asupra muncii multor organe și, de asemenea, restabilește celulele slăbit în organism.
Fructe de mare, pește și carne sunt bogate în fosfor și proteine. În ceea ce privește carnea, carnea de curcan este mai bună pentru copii, carne de pui (pentru copiii de peste trei ani), iepure, carne de vită. Carnea de porc este mai bine să nu abuzeze. Peștele poate fi întreg, soiurile sale pot fi alternate și servite copilului sub diferite forme: fierte, coapte, fierte. Fructe de mare este suficient pentru a mânca o dată pe săptămână (squid, creveți).
Cereale, cereale și leguminoase. Aceste alimente sunt valoroase în proteine, vitamine și fibre, care sunt bogate în antioxidanți care leagă radicalii liberi și stimulează sistemul imunitar. În plus, ingredientele naturale prezente în cereale, au prevenirea multor boli.
Semințe și nuci. Ele sunt bogate în uleiuri vegetale, deci ar trebui consumate cu moderatie. Aceste produse sunt perfect absorbite și saturați corpul cu grăsimi.
Produse lactate. Laptele, chefirul, brânza, brânza de vaci, iaurtul sunt în primul rând surse de calciu, care au bacterii naturale pe care organismul are nevoie.

Nu uitați de respectarea regimului alimentar și a regimului zilnic. Consolidarea imunității ar trebui să fie o abordare integrată.

Este necesar să se transporte zilnic pepinieră. Hainele copilului trebuie să fie călcate, acesta va distruge toate infecțiile. Copilul trebuie să meargă pentru sport sau cel puțin să facă exerciții. Un stil de viață activ, cu o nutriție adecvată, este o garanție a sănătății bune și a rezistenței la boli infecțioase de diferite origini.

Cum de a ridica rapid imunitatea copiilor folk remedii?

În timp ce unii copii rar se îmbolnăvesc și, dacă se îmbolnăvesc, se recuperează rapid, pentru alții răceala obișnuită se poate trage timp de două sau trei săptămâni. Motivul pentru aceasta este imunitatea slabă a copilului.

O greșeală destul de obișnuită a părinților este aceea că ei încep să se gândească la imunitatea copilului numai după ce deja sa îmbolnăvit. De fapt, este necesar să se aibă grijă de îmbunătățirea sistemului imunitar al copilului de la o vârstă fragedă și să se consolideze sistemul imunitar în mod constant și nu periodic.

Cauze de imunitate scăzută

Erodenie ereditară. Dacă părinții copilului sunt predispuși la boli frecvente, atunci cu siguranță va primi o predispoziție.
Stilul de viață în timpul sarcinii. Dieta incorectă a mamei, boli purtate în acest moment, consumul de alcool și fumatul în timpul transportării unui copil.
Nu alăptează sau hrănește scurt. Faptul este că laptele matern include toți anticorpii și celulele necesare pentru a crește imunitatea.
Există, de asemenea, o legătură între starea de imunitate a copilului și a intestinului. În intestin se găsesc aproape toate substanțele benefice care intră în organism. Dacă intestinul este înfundat, bebelușul se poate îmbolnăvi de multe ori, așa că trebuie să-i monitorizați activitatea și să evitați constipația. Este importantă o alimentație adecvată a copilului și utilizarea unei cantități suficiente de lichid.

Simptome caracteristice

În mod clar, determinați că bebelușul are imunodeficiență, numai un imunolog poate, după efectuarea unei examinări preliminare. Cu toate acestea, părinții pot observa o slăbire a imunității pe cont propriu, atrăgând atenția asupra principalelor simptome ale acesteia:

în timpul anului copilul este bolnav mai mult de 4-5 ori;
după boală, se observă un sindrom astenic lung - adică copilul se recuperează în timp;
adesea copiii cu imunitate slabă au probleme cu sistemul digestiv;
fatigabilitatea rapidă, imobilitatea este vizibilă, care, în principiu, nu este specifică copiilor;
un copil cu un sistem imunitar slab poate fi predispus la boli fungice;
Adesea, la un copil a cărui imunitate este slăbită, mărimea splinei este crescută.

Cum să evitați arsurile cu apă clocotită și să o tratați acasă? Citiți în acest articol.

Rețete de medicină tradițională

Metodele populare de ridicare a imunității sunt întotdeauna populare și în cerere. Există modalități care nu implică nici măcar rețete.

De exemplu, este miere, despre care proprietățile sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Se poate adăuga în ceai în loc de zahăr, mâncat în loc de dulciuri și, de asemenea, se adaugă laptelui, care, pe lângă îmbunătățirea imunității, va ajuta să facă față insomniei. Remediu foarte bun și gustos - nuci, umplute cu miere.

Ei bine ridică usturoi de imunitate - încercați să învățați un copil să mănânce cel puțin un cățel pe zi.

Un remediu cunoscut pentru întărirea sistemului imunitar este lămâia, care conține o cantitate mare de vitamina C. Poate fi adăugată și în ceai și consumată separat cu zahăr sau aceeași miere. De asemenea, puteți face gem de lamaie. Decortele pe bază de plante, siropurile și conservele de fructe de pădure sunt, de asemenea, de ajutor.

Pentru a ridica imunitatea copilului, încercați următoarele rețete.

Rețetă și suc de morcovi. Ambele sunt foarte utile pentru copiii cu imunitate slabă. Desigur, bebelușul este puțin probabil să le găsească cele mai delicioase băuturi, dar pentru a le face mai gustoase, puteți adăuga puțină miere și suc de lămâie la unul dintre aceste sucuri.
Băut din miere și aloe. Din cauza aloe, gustul acestui produs nu este cel mai plăcut, dar rezultatul merită. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați 150 ml de suc de aloe, suc de 5-6 lămâi și 250 g de miere și lăsați-l să stea în frigider timp de două ore. Este necesar să oferiți copilului o linguriță de băutură o dată pe zi. Citiți, de asemenea, articolul despre utilizarea aloe cu miere în medicina tradițională.
Scoateți Se toarnă un pahar de apă cu o lingură de secară sau tărâțe de grâu și se fierbe timp de 30-40 de minute, amestecându-se în mod regulat. Apoi adăugați o lingură de flori de calenză zdrobită și fierbeți încă cinci minute. De asemenea, puteți adăuga o linguriță de miere. Beți un sfert de ceașcă de patru ori pe zi înainte de a mânca. Poate fi folosit mult timp și ca mijloc de prevenire.
Kalina. Compoziția sa unică include nu numai imunomodulatori, ci și antioxidanți. Virușii sunt foarte frică și coloranți naturali conținute în acest boabe. Pentru această rețetă, trebuie să mănânci 20 de fructe de palmier, să le mănânci cu o lingură de miere și să toarcă un pahar de apă fiartă, dar nu prea fierbinte. Este mai bine ca bebelușii să bea remedia pe timp de noapte, deoarece îmbunătățește în plus somnul și normalizează sistemul nervos.
Oțet de cidru de mere Oțetul de cidru de mere de casă nu numai îmbunătățește perfect imunitatea, ci îmbunătățește și memoria copilului, vederea și auzul copilului. Pentru gătire, gratuiți un kilogram de mere și amestecați-le cu un litru de apă fiartă. Apoi adăugați amestecului aproximativ 40 g de pâine neagră tăiată, un pahar de zahăr și 10 g de drojdie de alimente. Totul trebuie amestecat bine și lăsat să bea timp de nouă zile. Apoi, otetul este filtrat prin tifon și îmbuteliat. Pentru a pregăti un mijloc de îmbunătățire a imunității, trebuie să adăugați o lingură de oțet într-un pahar de apă, adăugați puțină miere, precum și o picătură de iod sau o soluție de lugol. Puteți bea în porții egale de trei ori pe zi timp de maxim două săptămâni.
Tinctura de propolis Este util să se întărească imunitatea copilului în tinctura de lapte caldă de propolis și să i se dea pe stomacul gol. Numărul de picături este determinat de vârsta copilului și de modul în care acesta transportă produse de albine. Un copil în vârstă de 3-7 ani are permisiunea a 3-7 picături, în timp, puteți crește numărul acestora. Dacă copilul este deja bolnav, laptele de consum cu tinctură de propolis este arătat de două ori. Numărul de picături poate fi mărit la zece.
Cranberries cu lamaie. Pentru această rețetă, care întărește perfect sistemul imunitar, trebuie să mănânci într-un măcinător de carne două lămâi medii fără piatră și 1 kg de afine, apoi adăugați o lingură de miere la acest amestec și amestecați bine. Utilizați în cantitate de una sau două linguri de ceai de două sau trei ori pe zi.
Ceapă de ceapă. Pentru a ridica imunitatea copilului, puteți prepara sirop de ceapă. Pentru a face acest lucru, luati 250 g de ceapa, se toaca marunt, se adauga 200 g de zahar si se toarna jumatate de litru de apa. Se fierbe la foc mic până când amestecul ajunge la consistența de sirop. Copiii trebuie să ia o linguriță de trei ori pe zi înainte de mese, până când tratamentul se termină. De asemenea, puteți amesteca o lingură de suc de ceapă cu o linguriță de miere și luați înainte de mese de trei ori pe zi.
Ulei de cedru. Dați copilului o treime dintr-o linguriță de ulei de cedru de două sau trei ori pe zi înainte de a mânca. Cursul de admitere este o lună. Dar acordați atenție scaunului copilului. Dacă uleiul este mult mai slab, reduceți ușor doza.
Ulei de pește Pentru a îmbunătăți imunitatea, se recomandă copiilor să utilizeze 2-3 capsule de ulei de pește pe zi. De obicei, copiii nu-i plac prea mult, dar acest lucru este cu adevărat util. Ei bine, dacă bebelușul iubește grăsimea - să mănânce o bucată zilnic. Grăsimea este un bun imunostimulator datorită conținutului de acid arahidonic. Cât de utile este uleiul de pește pentru femei, citiți acest articol.

Ce trebuie să faceți atunci când mâinile zdruncinate? Despre remedii la domiciliu aici.

Măsuri preventive

Prevenirea reducerii imunității, de fapt, este foarte asemănătoare cu întărirea acesteia. Se recomandă respectarea acestor reguli:

Nutriția corectă. Vitaminele și mineralele protejează împotriva bolilor și normalizează activitatea intestinului, microflora acestuia fiind strâns legată de sistemul imunitar. Pentru copil este importantă diversitatea și echilibrul dietei. Dieta trebuie să fie suficientă pentru fructe și legume, sunt probiotice utile, care sunt conținute în unele produse lactate. Cele mai importante componente pentru menținerea imunității sunt vitaminele A, C și E, precum și seleniul, fierul și zincul.
Gimnastică și masaj. Aceste tipuri de activitate fizică sunt implicate activ în formarea imunității, deoarece acționează asupra întregului corp. Principalul lucru este că copilul nu are contraindicații la anumite exerciții.
Călire. Nu este atât de important dacă va fi aerul, apa sau razele soarelui. Când vă întăriți bebelușul trebuie să urmați regulile și să luați în considerare contraindicațiile. Apoi, astfel de proceduri vor beneficia numai și vor oferi o protecție excelentă a imunității reduse.

Menținerea imunității normale la copil necesită o abordare integrată. Părinții ar trebui să aibă grijă de acest lucru încă din primii ani de viață ai copilului - atunci fiul sau fiica îi vor încânta cu bună sănătate, lipsă de boală și bună dispoziție.

Rețetă video pentru îmbunătățirea imunității și purificarea sângelui:

Cum de a crește rapid imunitatea copilului. Remedii și metode populare

Fiecare părinte știe că imunitatea este responsabilă de susceptibilitatea organismului la boli. Este foarte important pentru sănătatea copilului, deoarece organismul în creștere are nevoie nu numai de a lupta împotriva bacteriilor dăunătoare, ci și de a cheltui energia pentru o creștere și dezvoltare corespunzătoare.

Navigare rapidă pe articol:
Nutriția corectă a copilului și a produselor pentru a îmbunătăți imunitatea
Vitamine Blend Rețete
Sucuri proaspete și avantajele acestora
Preparate cu multivitamine
Produse lactate pentru microflora intestinală
Modul zilei, exercițiu, mers și întărire
Igiena și curățenia în casă
Caracteristicile îmbunătățirii imunității după boală
Retete din miere, usturoi, lamaie
Propolis pentru a restabili imunitatea
Rosehip decoction - cea mai folositoare modalitate de a întări sistemul imunitar
opinii

De asemenea, întreruperile în sistemul imunitar pot fi cauzate de stres, condiții de viață proaste, diete nesănătoase și stil de viață, precum și boli cronice.

În zilele noastre, puțini oameni se pot lăuda cu o sănătate excelentă. Răcelile frecvente la copiii din grădinițe și școli au fost de mult normă. Cineva spune că ecologia, condițiile meteorologice și nivelul calității generale a vieții, care a scăzut semnificativ în ultimul timp, sunt de vină pentru tot.

Cu toate acestea, situația actuală nu este un motiv pentru a renunța și a lăsa sănătatea generației tinere să-și urmeze cursul. Mai degrabă, dimpotrivă, ar trebui să-i încurajeze pe părinți să caute modalități de a contribui foarte rapid la creșterea imunității copilului.

Îmbunătățirile populare de imunitate disponibile pentru toată lumea pot afecta în mod semnificativ starea de sănătate a copilului iubit. Deci, să luăm în considerare ceea ce trebuie să faceți pentru ca copilul dvs. să fie plin de putere și să se bucure de viață.

Nutriția corectă

Cea mai ușoară modalitate de a avea grijă de starea de sănătate a bebelușului este să vă oferiți dieta cu cele mai utile produse care vă vor oferi organismului substanțe benefice.

Pentru creșterea și dezvoltarea adecvată, trebuie să faceți o dietă a copilului, care va include cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine.

Produse care conțin vitamine pentru a crește imunitatea

Cele mai cunoscute remedii folclorice care vă vor ajuta să creșteți rapid imunitatea copilului dvs. sunt alimentele care conțin cantități mari de vitamine. Aceste produse ar trebui să fie incluse în meniul obișnuit al bebelușului, însă există momente în care dieta obișnuită nu este suficientă (în afara sezonului, schimbărilor climatice, a suferit recent o răceală etc.).

Dacă situația o impune, atunci ar trebui să creșteți numărul acestor produse utile.

Fructe și legume

Toată lumea știe că acestea conțin un conținut ridicat de vitamine, fibre, minerale și fitonutrienți. Printre fructele, citricele și merele, care sunt îmbogățite cu vitamina C (necesare pentru prevenirea răceliilor), au efectul cel mai favorabil asupra imunității. Și merele ajută la menținerea unei microflore intestinale sănătoase și la normalizarea procesului digestiv.

De asemenea, se recomandă utilizarea: rodii, roșii, afine, varză roșie, grapefruit (au un efect benefic nu numai asupra sistemului imunitar, dar și asupra inimii), morcovi și dovleac (conțin substanțe care se transformă în vitamina A), broccoli (are proprietăți antiinflamatorii).

Cereale integrale

Mulți oameni subestimează toate beneficiile cerealelor. Cu toate acestea, ele sunt o sursă bună de vitamine și oligoelemente. Prin urmare, nutriționiștii recomandă includerea cerealelor la micul dejun în dieta copiilor.

Când gătiți aproape toate substanțele nutritive dispar. Crupe se recomandă să se toarnă apă clocotită și să insiste noaptea. Pentru a crește conținutul de vitamine din ovăz, se recomandă adăugarea de fructe de padure sau fructe (fructe uscate).

Chiar și bunicile noastre cu o răceală ne-au spus să bem ceai cu miere, pentru că Îmbunătățește imunitatea foarte bine și are un efect benefic asupra sistemului circulator. Mierea este o delicatesă foarte gustoasă. Prin urmare, nu va trebui să convingeți copilul să mănânce o lingură de miere de mult timp. Cel mai bun pentru a alege miere de albine.

[box type = "warning"] Important de știut! Mierea este un alergen puternic. Dacă copilul dvs. este predispus la alergii, atunci este mai probabil să aibă o reacție la miere. [/ Box]

În acest caz, este mai bine să abandonați albina și să alegeți o opțiune mai puțin alergenică. De asemenea, nu ar trebui să dați miere copiilor de până la 2-3 ani, deoarece Riscul de a dezvolta alergii la această vârstă este cel mai ridicat.

Ceapa si usturoiul

Despre aceste legume ar trebui să fie spus separat, pentru că ele conțin o mulțime de fitoncide care luptă împotriva bacteriilor dăunătoare. Ceapa si usturoiul au fost de mult timp cel mai bun remediu popular foarte rapid imbunatateste imunitatea. Acestea pot fi date unui copil la fel, cu pâine sau alte alimente. Dar nu toți copiii iubesc ceapa și usturoiul din cauza gustului lor amar.

În acest caz, ceapa poate fi tocată în formă fină și adăugată pe plăcuță, iar usturoiul se freacă de pâine prăjită. Proprietățile lor volatile pot fi de asemenea utilizate ca protecție. Tăiați ceapa sau usturoiul pe o tavă și plasați-o la distanță de pătuț sau de alt loc în care copilul este adesea localizat.

Vitamine D alimente fortificate

Acestea includ: pește de mare, uleiuri vegetale și produse lactate. În prezent există o teorie conform căreia gripa poate fi administrată cu ajutorul vitaminei D. Intră în organism în principal prin piele cu lumina soarelui.

În timpul iernii, conținutul acestei vitamine este redus semnificativ, deci trebuie să fie completat consumând alimente bogate în vitamina D. În acest caz, ca și în cazul cerealelor, vitamina D dispare atunci când prăjește sau fierbe. Dacă decideți să gătiți peștele, cel mai bine este să frigeți sau să fierbeți fără ulei.

Nucile

Efect benefic asupra corpului. Toate nucile pot fi folosite ca produs pentru a spori imunitatea. Se recomandă, de asemenea, utilizarea unei varietăți de ceaiuri din plante, produse lactate și produse lactate, sucuri proaspete, dar noi le vom vorbi mai târziu.

Retete pentru amestecuri delicioase de vitamine

Alimentele utile pot fi consumate cu alimente sau ca aditivi bioactivi. Dacă nu aveți timp pentru a pre-compila meniul pentru copilul dumneavoastră pentru o perioadă lungă de timp, puteți să-i dați în mod regulat un remediu gustos popular - amestecuri de vitamine. Ele pot ajuta foarte repede la creșterea imunității copilului. Mai jos sunt câteva dintre aceste rețete.

Reteta 1: Uleiul de vitamine utile

Pentru prepararea unui amestec multivitaminic, veți avea nevoie de: 1 lămâie, 50 g de smochine și 100 g de stafide, caise uscate, miere și arahide sau nuci. Spălați cu atenție lămâia cu apă fierbinte înainte de a găti. Răzuiți-l într-o coajă rasă.

Apoi, se macină într-un amestecător de nuci, stafide, caise uscate, smochine și le combinați cu zest. Strângeți sucul de lămâie în amestecul pregătit și adăugați miere lichidă. Compoziția rezultată se lasă timp de 48 de ore într-un vas întunecat. După ce i-ați dat copilului 1-2 lingurițe de 3 ori pe zi cu o oră înainte de mese.

Rețetă 2: pe mere

Pentru a face acest medicament, luați: 3 mere, 1 pahar de nuci, 0,5 pahare de apă și 0,5 kg fiecare. afine și zahăr. Apoi amestecați boabele și tăiați merele în cuburi mici.

Se amestecă toate ingredientele, se acoperă cu apă și se aduce la fierbere la căldură scăzută. Se răcește amestecul. Luați o linguriță de două ori pe zi.

Rețeta 3: un amestec de fructe uscate

Pentru a pregăti un amestec de fructe uscate, veți avea nevoie de: 1 lămâie și 250 g de stafide, miere, nuci, prune și caise uscate.
Facem același lucru cu lamaie ca și în prima rețetă.

Sortim fructele uscate, se spală și se usucă. Toate ingredientele, cu excepția mierei, măcinarea mixerului sau răsucirea într-o mașină de măcinat cu carne. Apoi toarnă miere și pune într-un borcan steril. Este necesar să dați copilului 1 linguriță în 30 de minute. înainte de mese de 3 ori pe zi.

Sucuri proaspete și avantajele acestora

Știm că legumele și fructele sunt bune pentru organism. Dar, de asemenea, sucuri proaspete, care sunt mult mai bune decât sucul din pachete, sunt utile. Ele conțin multe substanțe biologic active implicate în activitatea întregului organism. Dar fiecare suc afectează organismul în moduri diferite, deci ar trebui să înțelegeți toate tipurile de sucuri pe care copilul dumneavoastră le poate și ar trebui să le bea.

Caise. Ea are un efect benefic asupra ficatului și a pielii, îmbunătățește vederea;
Orange. Conține o cantitate mare de vitamine C, B1, B5, B12. Se recomandă pentru răceli și stres;
Birch. Tonuri, activează metabolismul, îmbunătățește tractul digestiv;
Struguri. Recomandat copiilor bogați în fier, tonuri;
Rodie. Este hematopoietic, îmbunătățește imunitatea, are un efect benefic asupra muncii aproape a tuturor organelor, conține multe vitamine, săruri minerale, zaharuri, fibre;
Grapefruit. Conține vitamina C, normalizează metabolismul și tensiunea arterială;
Pear. Previne obezitatea;
Varza. Absorbit rapid, bogat in clor, sulf si iod, imbunatateste starea parului, a pielii si a unghiilor;
Lemon. Sursa de vitamina C si multe alte substante nutritive imbunatateste sistemul nervos si circulator;
Morcov. Conține potasiu, acid folic și carotenoide, care formează vitamina A. Această vitamină este responsabilă de starea pielii și a membranelor mucoase;
Cătină albă Conține vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, oligoelemente - bor, fier, mangan, antibiotice vegetale și acizi organici;
Peach. Bogate în săruri de potasiu care întăresc muschii inimii;
Sfecla. Conține calciu, sodiu, clor. Îmbunătățește starea sistemului nervos, a rinichilor, a vezicii biliare și a vaselor de sânge. Se recomandă să beți după câteva ore după preparare;
Tomate. Bogat în zaharuri naturale, vitamina C, acizi organici. Îmbunătățește memoria, funcția inimii, metabolismul și starea sistemului nervos, are proprietăți antioxidante;
Dovleac. Îmbunătățește circulația sanguină, funcția intestinală și hepatică. Îndepărtează toxinele, luptă împotriva răcelii și stresului;
Suc de coacăze negre. Creste imunitatea;
Suc de trandafir. Îmbunătățește metabolismul, apetitul, rezistența la infecții, crește rezistența;
Apple. Bogați în fier, potasiu și bor.

[box type = "info"] Vă rugăm să rețineți! Copiii cu vârsta de până la trei ani se recomandă să dilueze sucul cu apă de 1: 1. Cel mai bine este să beți proaspăt preparat, în gume mici sau printr-o paie, cu 30-40 de minute înainte de masă. [/ Box]

După ce beți sucul, cereți copilului să clătească gura cu apă pentru a păstra smalțul în stare bună.

Preparate cu multivitamine

Dacă imunitatea este foarte slăbită sau dacă nu aveți posibilitatea de a oferi copilului cantitatea necesară de vitamine care vor fi furnizate prin alimente, atunci ar trebui să vă adresați uneltelor vândute în farmacii.

Dacă copilul dumneavoastră nu are instrucțiuni specifice ale medicului, atunci este bine să alegeți preparate multivitamine. Acestea conțin toate vitaminele și oligoelementele necesare pe care copilul trebuie să le primească zilnic.

Atunci când alegeți vitamine pentru un copil, trebuie să luați în considerare vârsta sa și alte caracteristici individuale, deoarece depinde de această rată zilnică de consum de substanțe necesare.

Dacă nu, atunci aveți șansa de a alege doza greșită, ceea ce va duce la efecte adverse. Atunci când selectați un complex de vitamine pentru copilul dumneavoastră, cel mai bine este să consultați un medic pediatru sau cel puțin un farmacist la farmacie.

Produse lactate pentru a elimina germenii și a restabili microflora intestinală

Intestine joacă un rol important în formarea imunității, deoarece este faptul că cel mai mare număr de celule ale sistemului imunitar funcționează.

Imunitatea este redusă din cauza dysbiosis (scăderea cantității normale de prebiotice din intestin). Prebioticele produc majoritatea vitaminelor și sunt, de asemenea, responsabile pentru eliminarea toxinelor și pentru prevenirea reproducerii bacteriilor dăunătoare.

Pentru a menține microflora intestinală normală, sunt necesare lactobacili și prebiotice. În prezent, există câteva băuturi "îmbogățite" și "fortificate" în magazine. Dar este mai bine să acționăm ca o metodă dovedită pentru a crește imunitatea copilului foarte repede.

Din vremuri străvechi, brânza era numită orice produs din lapte acru, inclusiv brânză de vaci, din care s-au făcut tortilla prăjite.

[cutie tip = "notă"] Remediile folk - kefir, ryazhenka și iaurt natural - acționează mai bine decât cele pe care le vedeți pe rafturi. De obicei beau aceste băuturi seara (înainte de a merge la culcare), dar mulți doctori recomandă să le folosiți dimineața. [/ Box]

Studiile au arătat că, dacă copilul consumă produse lactate de două ori pe zi, riscul de apariție a SRAS și a gripei este semnificativ redus (mai ales la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani). În cazul bolii, copiii care consumă în mod regulat produse lactate, simptome mai puțin pronunțate și au redus în mod semnificativ durata bolii.

Rutina zilnică

Pentru ca un copil să crească sănătos și activ, are nevoie de rutina zilnică corectă, care ar trebui să includă exerciții fizice, o plimbare, o masă și un program de somn și proceduri igienice.

Dimineața

Începerea zilei este cel mai bine cu exercițiile fizice, care ajută la înveselirea, aduce mușchii și vasele sanguine în ton, ceea ce nu are nici un efect mic asupra activității mentale.

Cu condiția ca copilul să facă în mod regulat exerciții de dimineață, apetitul, aportul de sânge, funcția creierului se îmbunătățește, riscul bolilor și epuizarea rapidă scade.

Mersul și întărirea

O modalitate bună de a crește imunitatea copilului foarte repede - remedii folclorice, cum ar fi: aer curat și întărire. A se angaja în întărirea copilului trebuie să înceapă de la început. În primul rând, nu trebuie să repetați greșeala multora - să înfășurați prea mult copilul și să îl păstrați într-o cameră fierbinte și înfundată.

[box type = "info"] Este important să vă amintiți! Copilul se adaptează la mediul înconjurător în primele 2 săptămâni de viață. Asta inseamna ca daca ii invatati imediat pe copilul dvs. la temperatura normala a aerului (18-22 ° C), atunci mai tarziu nu va ingheta tot timpul. [/ Box]

Rotiți copilul exclusiv pentru vreme. Uitați expresia veche "căldura oaselor nu durează". De mult timp sa dovedit că supraîncălzirea corpului este mai gravă decât hipotermia. Același lucru este valabil și pentru picioare: piciorul unei persoane este proiectat să meargă pe o suprafață rece. În picioare nu există organe vitale care pot fi degeraturi, deci un picior ușor pentru copii este norma absolută.

Pe lângă ambalare, băile fierbinți sunt foarte dăunătoare. Apa pentru scăldat trebuie să fie între 37 și 38 ° C. Pentru a tempera copilul, se recomandă reducerea treptată a temperaturii apei pentru scăldat.

Luați bebelușul, de preferat de două ori pe zi. Ele sunt foarte importante pentru sănătatea copilului, deoarece în casa pe care o respiră praful (chiar dacă vă îngrijiți de mai multe ori pe zi, acesta va rămâne), aerul învechit (mai ales în timpul sezonului de încălzire).

Fiind acasă, copilul nu primește suficient oxigen, care saturează fiecare celulă din organism, ceea ce poate duce la disconfort. Dacă nu aveți ocazia să-l scoateți afară, ventilați camera cât mai des posibil.

Odihniți și dormiți

Nu există alte remedii folclorice care să contribuie la creșterea imunității copilului dumneavoastră dacă nu primește o odihnă adecvată. Copiii, în special cei mici, lucrează foarte repede și somnul ajută la umplerea puterii pierdute. Un copil sub 7 ani are nevoie de somn în timpul zilei.

Dacă nu o primește, apare o suprasolicitare a sistemului nervos, care poate afecta negativ evoluția ulterioară. Pe lângă mușchii și creierul odihnitor, în timpul somnului, corpul se îmbogățește cu oxigen (la momentul somnului profund, plămânii se deschid și respirația devine adâncă).

Cu câteva ore înainte de somn, trebuie să joci jocuri cu copilul tău (poți citi cărți). Acest lucru îi va permite să calmeze ceea ce este necesar înainte de culcare. Pentru o bună odihnă a corpului, somnul de noapte ar trebui să înceapă până la ora 22.00. Înainte de culcare, asigurați-vă că ventilați camera în care copilul doarme. De asemenea, puteți merge la o plimbare.

Durata recomandată a somnului și starea de veghe a copiilor 1,5 luni - 3 ani

În modul zilnic, grupurile mai tinere (3-4 ani) și medii (4-5 ani) de grădiniță oferă 12-12,5 ore pentru somn, dintre care 2 ore pentru un somn de o singură dată în timpul zilei. Pentru copiii mai mari (5-6 ani) și grupele pregătitoare (6-7 ani), este necesar 11,5 ore pentru somn (10 ore pe timp de noapte și 1,5 ore în timpul zilei).

Durata somnului la copiii de vârstă școlară variază în funcție de vârstă și este:

la 7-10 ani - 11-10 ore;
la 11-14 ani - 10-9 ore;
la 15-17 ani - 9-8 ore

Igiena și curățenia în casă

Copiii, în special până la 3 ani, explorează lumea. Oriunde se târasc și se uită în fiecare colț. Se pot târî pe podea și, după o secundă, își trag mâinile în gură. Prin urmare, pentru a menține sănătatea copilului, este important să mențineți curățenia în casă. Permiteți timp pentru curățenie în fiecare zi (ar trebui să fie și umed).

Dacă aveți un copil mic, așteptați cu animalele de companie. Ar trebui să evitați, de asemenea, o mulțime de jucării și cărți moi în camera în care este copilul, pentru că ei colectează mult praf.

Igiena copiilor nu este mai puțin importantă pentru dezvoltarea completă. Copiii sunt foarte activi și, în consecință, devin adesea murdari și transpirați. Prin urmare, trebuie să vă spălați mâinile după jocuri și înainte de a mânca, să luați un duș zilnic și, bineînțeles, să respectați toaleta de dimineață. Nu permiteți copiilor să mănânce legume și fructe murdare sau să ridice ceva pe străzi. Acest lucru poate duce la diferite boli.

Caracteristicile de întărire a imunității copilului după boală

Dacă copilul dvs. a suferit recent o boală, atunci trebuie să știți cum să îmbunătățiți imunitatea copilului foarte repede. Remediile populare vor ajuta la restabilirea forței și nu vor avea un impact negativ asupra corpului. Acest lucru se poate face cu ajutorul amestecurilor de vitamine (rețetele au fost descrise mai devreme) și a diferitelor ceaiuri utile, tincturi și decoctări.

Rețete de ceai și tincturi pentru întărirea sistemului imunitar: