Exerciții terapeutice în tratamentul pneumoniei

Clasele de cultură fizică terapeutică (terapia exercițiilor) sunt utilizate în mod activ pentru a restabili și îmbunătăți starea pacienților în cazul diferitelor boli, inclusiv pneumonia. În ciuda prezenței a numeroase medicamente și metode de fizioterapie, terapia cu exerciții rămâne una dintre cele mai căutate și eficiente mijloace pe calea recuperării complete. În cazul pneumoniei, terapia cu exerciții fizice este un element important al terapiei și reabilitării pacienților.

Terapie de exerciții fizice

Complexul clasic de exerciții de cultură fizică terapeutică vizează recuperarea rapidă a pacientului și reducerea riscului de complicații.

Obiectivele complexului standard:

Restaurarea muncii funcționale a sistemului respirator.
Prevenirea insuficienței pulmonare.
Creșterea microcirculației sângelui în țesuturile plămânilor.
Accelerarea procesului de regenerare a suprafeței plămânilor.

Exercițiile terapeutice ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor organului și la prevenirea dezvoltării proceselor stagnante.

În cazul pneumoniei, se observă o întărire generală a țesutului pulmonar, afectarea circulației sanguine și deteriorarea funcțiilor principale ale schimbului de aer în alveole. De aceea, terapia cu exerciții rămâne un element important al terapiei care împiedică dezvoltarea proceselor patologice.

Există, de asemenea, un curs specializat de terapie fizică, menit să asigure volumul necesar de respirație. Obiectivele acestui complex includ activități pentru:

restaurarea ventilației durabile a țesutului pulmonar;
restaurarea muncii depline a diafragmei;
stimularea funcțiilor de drenaj ale corpului.

După ce a fost supus terapiei în combinație cu măsuri de fizioterapie pentru pneumonie și cursul medicamentului, pacientul este capabil să se recupereze pe deplin de boală. Rezultatul terapiei depinde de starea generală a pacientului, de stadiul de pneumonie și de metodele de tratament utilizate.

Efectul pozitiv al gimnastica respiratorie

Odată cu dezvoltarea proceselor inflamatorii, se observă o scădere a capacității funcționale a plămânilor, o încălcare a activității proceselor de alveole, bronhii și schimb de gaze. Lipsa oxigenului poate provoca procese ireversibile în organism, inclusiv exacerbarea bolilor cronice.

Efectul pozitiv al terapiei cu exerciții fizice în timpul pneumoniei se explică prin capacitatea de a:

stimulează purificarea țesutului pulmonar din lichidul patogen acumulat;
restaurarea aprovizionării naturale cu oxigen a țesuturilor și a organelor;
îmbunătățirea mecanismului de drenaj limfatic;
reluarea suportului muscular al sistemului respirator;
consolidarea sistemului imunitar și rezistența florei patogene;
reduce riscul de pneumonie severă.

Stimularea sistemului respirator în timpul perioadei complexului sportiv contribuie la restaurarea proceselor naturale din organism.

Contraindicații privind efectuarea terapiei de efort pentru pneumonie

Contraindicațiile pentru pregătirea fizică terapeutică pentru pneumonie includ:

abces pulmonar;
abces pulmonar înainte de descoperire bronșică;
decompensare a circulației (se dezvoltă după infarctul miocardic sau alte patologii grave ale sistemului circulator);
prezența sângelui în masele sputei, hemoptizie;
semne de febră;
astm bronșic;
insuficiență respiratorie 3 grade;
încălcări ale proceselor mentale, care duc la imposibilitatea contactului dintre pacient și un instructor de terapie a exercițiilor;
ateroscleroza pulmonară completă;
scurtarea respirației în repaus când se utilizează mimetice beta-adrenergice cu acțiune scurtă;
acumularea unui volum mare de lichid în cavitatea pleurală;
starea slabă a corpului, epuizarea;
temperatura ridicată a corpului.

În cazul acestor contraindicații, terapia de tratament se modifică pentru a vindeca complet o persoană de un factor care împiedică terapia fizică sau înlocuirea exercițiilor fizice cu altă metodă de expunere.

Sarcina inițială

Caracteristicile fazei inițiale a terapiei fizice includ:

creșterea treptată a sarcinilor;
în cazul patului de odihnă, exercițiile se efectuează fără respirație profundă și încărcături pe piept, complexul se efectuează încet cu respirații rare, durata totală nu depășește 10 minute;
după ce pacientul poate efectua un set sedentar de exerciții, puteți începe exercițiile în poziția "în picioare", durata totală a complexelor nu trebuie să depășească 20 de minute;
Dacă regimul este observat în momentul descărcării, pacientul va putea să efectueze întreaga gamă de exerciții de respirație, a căror durată totală ajunge la 30 de minute.

Cu toate acestea, trebuie să începeți cu atenție clasele, urmând recomandările medicului curant.

În stadiul inițial al complexului de exerciții pentru respirație în caz de pneumonie, se includ:

O formă de curățare a exercițiilor de respirație, atribuită în funcție de indicatorii individuali ai pacientului. Pentru a efectua, se calculează forța de inspirație diafragmatică cea mai potrivită, pacientul este ținut respirație timp de până la 10 secunde și apoi efectuează o expansiune treptată maximă, dacă este posibil, constând din câteva porțiuni scurte.
Exercițiile vocale sunt realizate prin inhalare diafragmatică profundă și ieșire consistentă prin gură, însoțită de o exclamație a sunetului (sunetul "Ha!"). După exclamație se recomandă închiderea buzelor. Se efectuează în cantitate de 5 ori. După abordarea pacientului, este necesar să reveniți la implementarea exercițiului de purificare a respirației.
Pacientul trebuie să respire adânc și să rețină respirația. Apoi trebuie să vă relaxați complet brațele și brâul superior, să vă întindeți brațele de-a lungul corpului și să strângeți degetele. Pacientul își strânge brațele și își trage palmele pe umeri, apoi își întinde membrele superioare în lateral. La sfârșit, mâinile ar trebui să revină la poziția lor anterioară, retrasă de-a lungul corpului.
După ce ați luat poziția inițială a corpului, trebuie să vă relaxați complet și să expirați prin gură. Efectuați un exercițiu de curățare.

Exercițiile sunt menite să restabilească activitatea muschilor implicați în procesul de respirație naturală. Astfel, scopul gimnasticii este implementarea complexului, ținând cont de capacitățile individuale.

Exerciții dinamice complexe

După ce pacientul este capabil să efectueze întreaga gamă de exerciții ale stadiului inițial, tehnicile sunt adăugate cursului sesiunilor medicale pentru a îmbunătăți aportul de sânge al organelor respiratorii.

Caracteristicile fazei inițiale a terapiei fizice includ:

exercițiile afectează activitatea mușchilor brațului, trunchiului și membrelor inferioare;
în cazul utilizării terapiei de exerciții în raport cu copiii pentru tratamentul pneumoniei, trebuie să fiți foarte atent cu privire la starea copilului și să nu vă grăbiți să creșteți încărcăturile și durata complexului de exerciții fizice;
dacă starea unui adult este evaluată de medic ca fiind bună, este posibil să se adauge exerciții cu gantere, un perete de gimnastică sau o bancă (nu se recomandă auto-expansiunea complexului);
Orice nivel al complexului dinamic ar trebui să includă mersul pe jos, timpul fiind prescris de medic, luând în considerare indicatorii individuali ai pacientului.

Exercitarea depinde de amploarea leziunilor pulmonare. Dacă în perioada bolii numai plămânul stâng a fost deteriorat, setul de exerciții pentru a restabili și stimula respirația va urma cursul necesar pentru pneumonie stânga, la nivelul lobului superior.

Acest sistem de formare include:

Pacientul trebuie să se așeze pe o parte sănătoasă și să-și întindă brațele de-a lungul corpului.
Apoi trebuie să respirați, în timpul căruia pacientul ridică mâna și instructorul complex al dirijorului se apasă în piept. Conform recomandării medicului, viteza exercițiului poate crește.
Pacientul stabilește partea sănătoasă a rolei de exerciții, respiră și trage genunchiul până la piept, în timp ce instructorul apasă în zona toracică.
Fiecare exercițiu se efectuează de 5 ori, complexul total se repetă de 8 ori (în funcție de starea persoanei).
Cursul terapiei fizice continuă timp de 4 zile sau mai mult.

Trecerea la etapa următoare și creșterea încărcăturii se efectuează numai pe baza prescripției medicului și instructorului.

Acțiune de drenaj

Exercițiile de drenare sunt o etapă integrală a terapiei de exerciții fizice în timpul tratamentului pneumoniei.

Caracteristicile metodologiei includ factori:

poziția pacientului pe pat - pe spate cu un pelvis ridicat (poziția corpului contribuie la ieșirea și mișcarea masei sputei în bronhii);
complexul de exerciții de drenaj este interzis în cazul rănirii coastelor, coloanei vertebrale sau a fracturilor oaselor craniului;
pentru o eficiență mai mare, este necesar să se combine un complex de terapie cu un masaj care promovează îndepărtarea sputei;
implementarea masajului ar trebui să fie încredințată unui maestru experimentat;
Un set de exerciții este recomandat să continue chiar și după o recuperare completă pentru a stimula munca asociată a organelor respiratorii.

Un maestru experimentat efectuează până la 200 de manipulări pe minut, ceea ce contribuie la eliberarea activă a sputei.

Exercițiile complexului includ:

Într-o poziție înclinată, cu picioarele ridicate la 15-20 cm de pat (este de dorit să plasezi ceva sub ele).
Efectuați mișcări de vibrații în piept în timpul inhalării.
Stoarcerea strictă a zonei inferioare a pieptului în timpul expirării.
Pentru a restabili respirația după exercițiu, se recomandă să respirați adânc încet, să vă mențineți respirația și apoi să expirați încet.

Sistemul de drenaj permite prevenirea acumulării de lichide în regiunea pleurală și dezvoltarea insuficienței respiratorii.

Terapia fizică în perioada de recuperare de la pneumonie

Clasele de cultură fizică medicală trebuie aplicate nu numai în timpul tratamentului, ci și în mod activ să adere la complexul de clase în timpul reabilitării. Finalizarea completă a cursului ajută la reducerea riscului de reapariție a pneumoniei și a altor boli care pot fi contaminate datorită scăderii imunității.

Principalele exerciții în timpul reabilitării după pneumonie includ:

O persoană trebuie să se ridice drept, să-și pună picioarele pe umăr, cu mâinile pe centură. Înclinați spre stânga și spre dreapta. Încetați încet, ridicați brațele deasupra capului. Coboară-ți mâinile când expiră.
Pentru al doilea exercițiu, o persoană poate sta pe un scaun. Apoi pacientul își relaxează mâinile și, ținându-le în sus, strânge palmele într-un pumn. Simultan cu degetele de pe mâini, degetele de la picioare sunt comprimate. Respiratia in timpul exercitiilor este lenta. După o mică oprire, mâinile revin la poziția inițială.
Ridicându-se de pe scaun, omul se îndreaptă, își coboară brațele de-a lungul corpului și se apleacă înainte. Pentru o execuție completă, trebuie să vă scăpați brațele și să atingeți degetele mâinii drepte la piciorul stâng. Respirația în timpul exercițiilor trebuie să fie calmă și uniformă.

Durata și numărul de exerciții din complex este determinată de starea pacientului în momentul descărcării și de caracteristicile generale ale bolii.

De asemenea, este posibil să se efectueze exerciții de respirație gimnastică utilizând scara-trainer.

Pentru implementarea complexului ar trebui:

Întoarceți-vă lateral către scări.
Țineți mâinile pe scări.
Înclinați-vă înainte și ridicați mâna liberă.

Se crede că complexul cu utilizarea scării stimulează respirația bine dimineața. Pantele sunt cel mai bine realizate înainte de prima masă.

Regulile exercițiului de gimnastică

Regulile pentru întărirea încărcăturii gimnastice a terapiei de exerciții includ:

Consolidarea sarcinii se face numai după consultarea unui specialist, confirmând succesul etapei anterioare și starea bună a pacientului.
Exerciții care alcătuiesc complexul sunt selectate în funcție de zona leziunilor bolii (în cazul de infiltrare pe partea stângă, o lucrare complexă de dezvoltare a plecat de la organele asociate).
Complexul de exerciții include exerciții pentru jumătatea superioară și inferioară a corpului uman.
Durata totală a complexului nu trebuie să depășească 10 minute, cu permisiunea instructorului, complexul este extins la 20 de minute (maxim).

Merită să ne amintim că clasele enumerate de cultură fizică medicală vizează restabilirea capacității funcționale a sistemului respirator. Depășirea standardelor specificate de către medicul curant, nu poate perturba doar procedura, dar, de asemenea, duce la rezultate nedorite pentru tratamentul pneumoniei.

concluzie

Terapia Exercitarea pentru pneumonie - un set de activitate fizică necesară, efectul care are ca scop reducerea riscului de complicații și îndepărtarea tulburări patologice în timpul reabilitării. Respectarea instrucțiunilor medicului curant și atenția deosebită a sănătății acestuia pot accelera semnificativ recuperarea.

Terapia fizică se referă la metode suplimentare de tratament, acțiunea acesteia fiind eficientă numai în legătură cu procedurile principale și cu medicația.

Terapia de exerciții pentru pneumonie: un set de exerciții pentru condițiile de casă

Boli ale sistemului respirator sunt destul de frecvente. Acestea includ pneumonia, care este destul de periculoasă și poate provoca simptome neplăcute. Una dintre măsurile de terapie poate fi gimnastica respiratorie pentru pneumonie. Luați în considerare ce este și ce este util.

Gimnastica cu pneumonie: efecte asupra corpului

Boli ale plămânilor limitează funcția zonei bolnave, în care circulația sângelui este perturbată, apare o congestie și, prin urmare, după vindecare, procesul de cicatrizare și apariția aderențelor sunt posibile.

Bolile pulmonare provoacă disfuncții ale respirației externe. Motivul pentru aceasta este că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială datorită defalcării mecanismelor de respirație. Anomalia se simte simțită de o schimbare a ritmului de respirație, care devine mai frecventă și superficială, celula pieptului putând deveni mai puțin mobilă.

Toate aceste schimbări provoacă o încălcare a ventilației plămânilor, capacitatea lor difuză fiind redusă. Datorită posibilelor bronhospasme, se agravează permeabilitatea bronșică și se blochează cu o cantitate mare de spută.

Unul dintre factorii care determină creșterea insuficienței funcției respiratorii este un sistem muscular slăbit. Și acest lucru este valabil mai ales pentru grupul muscular care este implicat direct în procesul de respirație. Acestea sunt mușchii gâtului, spatelui, abdomenului, pieptului, diafragmei. Respirația poate fi, de asemenea, dificilă datorită modificărilor distructive ale țesutului pulmonar, deformării toracice și atrofiei.

Exercițiile speciale joacă un rol semnificativ în dezvoltarea sistemului respirator și lupta împotriva bolilor. Ele provoacă contracții ale mușchilor în care se produc procese chimice, care stimulează funcția respiratorie la nivelul reflexului. Când munca musculară îmbunătățește ventilația și schimbul de gaze în țesuturile plămânilor. La efectuarea exercițiilor, țesuturile sunt de zece ori mai bine saturate cu oxigen decât în repaus. Circulația sanguină se îmbunătățește, crește numărul de capilare normale.

Gimnastica respiratorie pentru bronșită, pneumonie și alte afecțiuni ale sistemului respirator are un efect pozitiv după cum urmează:

Ajută la îmbunătățirea semnificativă a proceselor de schimb de gaze în plămâni datorită formării mecanismului corect al procesului respirator și a structurii acestuia. Respiratia devine corecta, ritmica si profunda.
Exercitarea ajută la întărirea mușchilor respiratori.
Ele ajuta la relaxarea muschilor corpului - daca sunt fixati, respiratia va fi gresita.
Exercițiile pot, de asemenea, ajuta la eliminarea defectelor din piept și coloanei vertebrale.
Exercițiile de respirație ajută la întărirea mușchilor presei.

Exerciții de respirație în pneumonie: beneficiile sau răul

Cu o boală, cum ar fi pneumonia, se formează un focar inflamator în plămâni, determinând o persoană o cantitate mare de probleme, inclusiv dificultăți de respirație. Ca urmare a încetinirii proceselor metabolice în sânge, apare deficiența de oxigen. Prin exerciții de respirație, puteți normaliza rapid funcția respiratorie.

Recepțiile ajută la susținerea plămânilor bolnavi;
Efect bun asupra circulației limfatice în zonele afectate.
Gimnastica îmbunătățește circulația activă a sângelui prin vase.
Mușchii pieptului încep să muncească din greu.
Exercițiile de exerciții de terapie pentru pneumonie afectează bine țesuturile pulmonare sănătoase și le implică în procesele de respirație.

Toate acestea ajută pacientul cu pneumonie să se recupereze mult mai repede.

Gimnastica respiratorie este contraindicată la temperaturi ridicate ale corpului, în timpul febrei, intoxicație a corpului.

Este posibil să începeți să faceți exercițiile numai după ce ați primit rezultatele testului, atunci când medicul a stabilit că boala a încetat să progreseze.

De asemenea, o limitare a exercițiului de respirație este insuficiența cardiacă, imunodeficiența, cancerul, slăbiciunea și starea generală de rău după boală.

Reguli generale

După pneumonie, este important să luați în considerare cu atenție propria sănătate. La început, sarcina ar trebui să fie minimă. Numai după ce organismul se obișnuiește cu ei, puteți începe o formare intensivă.

Complexul de exerciții de fizioterapie trebuie să înceapă cu exerciții de respirație obligatorii, care vor ajuta la refacerea respirației și eliminarea bronhiilor superioare.

Gimnastica pentru pneumonie la adulți trebuie efectuată urmând următoarele recomandări:

În cazul inflamației unilaterale, este mai bine să efectuați antrenamentul respirator în poziția predominantă pe partea afectată. Acest lucru va contribui la îmbunătățirea eficacității lecției.
Dacă pacientul trebuie să respecte odihna patului, clasele se pot începe numai în a cincea zi de tratament.
Controlează-ți pulsul. Dacă crește cu mai mult de 10 bătăi pe minut, opriți exercițiile.
Trebuie să efectuați complexul de trei ori pe zi. Ocupația trebuie să dureze 15 minute.
Complexul medical poate fi completat de mers pe jos. Încercați să mergeți în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră.
Încărcarea poate fi mărită cel mai devreme după o săptămână de cursuri.

Dacă vă simțiți rău, nu mai faceți exerciții și consultați-vă medicul.

Exerciții pentru începători

După ce a suferit pneumonie sau bronșită, antrenamentul ar trebui să fie cât mai blând posibil. Corpul este încă foarte slab și nu este necesar să îl supraîncărcați. Complexul de gimnastică de bază pentru pneumonie la adulți și copii este după cum urmează:

Inspirați prin nas, în timp ce încleștați buzele. În plămâni, țineți aerul timp de trei secunde, apoi expirați prin gura ușor deschisă. Timpul de expirare nu trebuie să fie mai mic de șase secunde.
Introduceți cantitatea maximă de aer în plămâni. Expirați brusc, încercând să umflați obrajii.
Exercițiile sunt utile în care, cu o ușoară vibrație, este necesar să se pronunțe sunete precum F, M, W, C, R. În același timp, gura trebuie închisă.
În timpul inhalării, ridicați două mâini, în timp ce expirați, reveniți la poziția de plecare. Faceți acest lucru de cel puțin zece ori.
Conectați mâinile celor două mâini. Ridicați-vă brațele în timp ce inhalați. Fără a deschide peria, scoateți palma. Întoarceți ușor la poziția de pornire. Repetați de cel puțin cinci ori.
Respirați adânc, ridicați-vă pe mâini și mutați-i în spate. Coborâți spatele expirării.

Acest complex poate fi completat prin repetarea primului exercițiu. Aceste exerciții de respirație sunt utile pentru pneumonie și bronșită la adulți și copii. Efectuați-le în mod regulat acasă. După o săptămână, de regulă, se recomandă trecerea la un complex mai complex.

Exerciții respiratorii după pneumonie la domiciliu: exerciții eficace

Cele mai eficiente exerciții după pneumonie și bronșită sunt următoarele. Acestea sunt potrivite atât pentru adulți cât și pentru copii.

Trebuie să te culci pe podea sau pe pat. Puneți mâinile pe stomac pentru a controla respirația. Exhale încercați cât mai mult timp posibil.
Având o poziție predispusă, întoarceți-vă brațele în spatele dvs. Apoi, împingeți-vă cu mâinile, ridicați corpul și faceți pante elastice.
Puneți-vă mâinile pe centură. Efectuați pante elastice spre dreapta și spre stânga. Luați o respirație profundă de fiecare dată când vă înclinați.
În timp ce inhalați, ridicați brațele, îndoiți-vă genunchii ușor îndoiți, apoi mișcați brațele înapoi și expirați brusc. Repetați de șase ori.

Aceste exerciții pot fi folosite ca exerciții de respirație pentru copii după pneumonie. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate în scopuri profilactice.

Terapia fizică Strelnikova cu pneumonie: un set de exerciții

Gimnastica respiratorie eficientă pentru plămâni după pneumonie a fost dezvoltată de profesorul A. N. Strelnikova. Complexul ajută la rezolvarea multor probleme care sunt relevante pentru recuperare, promovează evacuarea sputei și restabilește respirația. Combină exerciții de respirație și exerciții moderate. Poate fi folosit pentru adulți și copii cu boală severă.

Următoarele exerciții pe Strelnikova sunt considerate cele mai eficiente:

Luați o poziție orizontală. Mușchii încearcă să se relaxeze complet. Trebuie să respirați cu o frecvență de 40 respirații și respirații pe minut.
Rotiți cu perii în ambele direcții.
Îndoiți și îndreptați picioarele, încercând să respirați cât mai încet posibil.
Întindeți-vă brațele de-a lungul corpului. Ridicați-le ușor. Respirați adânc, coborâți brațele și îndoiți-vă înainte.

Tehnica poate fi utilizată atât pentru copii, cât și pentru adulți. Exercițiile regulate ajută la accelerarea procesului de vindecare, îmbunătățesc circulația sângelui, ajută la eliminarea congestiei, îmbunătățesc ventilația. Pentru a îmbunătăți rezultatul, se recomandă combinarea exercițiilor cu un masaj.

Există și alte exerciții eficace asupra Strelnikova, care sunt minunate pentru copii, pentru că ele se desfășoară într-un mod jucăuș:

"Ladoshki". Se efectuează la început și pregătește corpul pentru gimnastică. Linia de jos este că trebuie să efectuați patru respirații ascuțite și zgomotoase prin nas, ținându-vă brațele îndoite, coatele înainte, și când inhalați, strângeți pumnii. Expirația în timpul acestui exercițiu este pasivă, mușchii pieptului și abdomenului sunt relaxați.
„Epoletii“. 8 respirații scurte și ascuțite sunt luate într-un rând fără oprire, atunci trebuie să faceți o pauză timp de cinci secunde și repetați exercițiul din nou. Efectuați exercițiul de 12 ori.
„Pompă“. Se face ca exercițiul anterior, dar numărul de respirații este de opt. Îndoiți-vă, atingeți degetele de la picioare cu palmele.
"Cat." Țineți picioarele împreună, stați jos în timp ce inhalați, întorcându-vă corpul spre dreapta sau spre stânga. Utilizați-vă mâinile pentru a face mișcări grabnice. Când exersați, copiii pot folosi muzica.
"Pendulum". Inspirați și expirați, trebuie să vă mișcați înainte și înapoi, strângându-și umărul cu mâinile.
"Îmbrățișați umerii". Este nevoie de 8 ori pentru a vă îmbrățișa cu brațe care sunt paralele și nu prea mari.
„Urechile“. Se efectuează rotirea roților, înclinarea și înclinarea spre lateral și în sus și în jos.
„Pași“. Când faceți exercițiul, trebuie să ridicați piciorul îndoit și să stați ușor pe piciorul de sprijin. Pe măsură ce expiră, coborâți ușor piciorul.
"Roll". Linia de jos este că trebuie să fii pompat de la un picior la altul, respirând și în afară.

La început, se fac doar primele trei exerciții și, pe măsură ce statul se stabilizează, ele sunt completate de celelalte.

Există un număr mare de exerciții de respirație care ajută la recuperarea de la pneumonie. Unele dintre ele sunt prezentate în videoclip. Amintiți-vă că toate exercițiile trebuie să fie prescrise individual de un medic.

Gimnastica respiratorie in pneumonie: exercitii

Gimnastica respiratorie in pneumonie este una din etapele importante ale tratamentului, care vizeaza accelerarea recuperarii si restabilirea functiei pulmonare normale dupa o boala debilitanta. Terapia fizică în pneumonie la adulți și copii este un set simplu și eficient de măsuri prescrise de un medic pentru pneumonie și alte patologii ale sistemului respirator.

Încălcări ale pneumoniei

În ultimii ani, a existat o tendință de creștere a frecvenței bolilor sistemului respirator. Cele mai frecvente boli sunt faringita, traheita, bronșita și pneumonia. Aceste boli conduc la afectarea funcției organului afectat.

Când apare pneumonie în organism, se observă următoarele modificări:

Dificultate în circulația sângelui datorită dezvoltării edemului inflamator.
Congestia în plămâni, astfel încât aderențele se pot forma după recuperare.
Modificările în elasticitatea țesutului plămânilor și bronhiilor, după care respirația devine superficială, iar celula toracică își pierde mobilitatea.
Dificultate în evacuarea sputei.

Unul dintre factorii care agravează aceste manifestări în pneumonie la copii este slăbiciunea sistemului lor muscular. Mușchii intercostali, mușchii spatelui, gâtului și diafragmei la bebeluși nu pot asigura o ventilație suficientă a plămânilor. În consecință, pneumonia la copii este mai severă și durează mai mult.

Complexul de exerciții în pneumonie permite dezvoltarea mușchilor respiratori, îmbunătățind circulația sângelui și sporind saturația sângelui cu oxigen, ceea ce duce la o recuperare rapidă și o întărire generală a corpului în timpul perioadei de reabilitare.

Terapie terapeutică pentru pneumonie

Gimnastica ușoară și exercițiile de respirație pentru pneumonie sunt utilizate împreună cu tratamentul medical, fizioterapia și masajul.

Efectuarea tuturor întâlnirilor medicale duce la:

Creșterea alimentării cu sânge a plămânilor.
Îmbunătățirea fluxului limfatic și toxinelor din focalizarea patologică.
Resorbția exsudatului.
Îndepărtarea îmbunătățită a sputei mucoase și purulente.
Refacerea volumului respirator al plămânilor.
Normalizarea schimbului de gaze în alveole și o creștere a saturației oxigenului din sânge.

Antrenamentele regulate, în combinație cu terapia cu masaj și vitamine, accelerează recuperarea, precum și îmbunătățesc în mod semnificativ starea de sănătate a pacientului. Puteți efectua exerciții terapeutice pentru pneumonie la domiciliu sau în cabinetul de terapie la o instituție medicală.

Caracteristicile gimnastica respiratorie

Continuarea exercițiului de exerciții de pneumonie acută este permisă numai cu permisiunea medicului curant. Gimnastica respiratorie este efectuată înainte de un set de exerciții specializate, ajută la pregătirea unui corp slăbit pentru efort fizic.

Puteți începe cursurile după pneumonie dacă:

Absența insuficienței respiratorii (respirație rapidă, paloare sau cianoză a pielii).
Normalizarea temperaturii corpului.
Dispariția simptomelor de intoxicație.

Terapia fizică pentru pneumonie trebuie să înceapă cu un efort minim, sporind treptat sarcina, monitorizând cu atenție starea pacientului. Excesul de supratensiune nu numai că nu duce la îmbunătățire, ci poate agrava bunăstarea pacientului.

Exerciții eficiente

Gimnastica respiratorie pentru bronșită și pneumonie conform metodei Strelnikova este recunoscută ca fiind cea mai eficientă. Această încărcare se efectuează atât pe parcursul bolii, cât și pe durata perioadei de recuperare.

Gimnastica respiratorie cu pneumonie conform metodei Strelnikova este iubită în special de copii, deoarece exercițiile au loc într-o formă de joc, iar exercițiile au nume interesante:

"Palm" - un exercițiu de încălzire care vă permite să pregătiți corpul pentru a efectua exerciții terapeutice. În timpul exploatării sale, este necesar să se efectueze patru respirații ascuțite ascuțite prin nas, în timp ce brațele trebuie să fie ținute cu brațele îndoite la coate înainte și fiecare pumn stoarce cams. Expirația după fiecare respirație trebuie să fie pasivă, mușchii pieptului și abdomenului să se relaxeze în același timp.
"Chasers" - trebuie să luați 8 respirații scurte și abrupte într-un rând fără să vă opriți, apoi 5 secunde de odihnă urmate și din nou 8 respirații. Se efectuează 12 cicluri similare de mișcări. Mâinile sunt încleștate în pumnii de la nivelul abdomenului, cu o intrare zgomotoasă, căzând brusc în jos, în timp ce se îndreaptă complet spre coate.
Exercițiu "Pompă", prin analogie cu necesitatea anterioară de a face 8 respirații. Înclinându-vă, ar trebui să încercați să atingeți degetele de la picioare cu palmele. Copiii mici își pot imagina că pompează ritmic o saltea de aer sau o anvelopă auto cu o pompă. Există o serie de patologii în care această mișcare este contraindicată - leziuni ale coloanei vertebrale, presiune intracraniană crescută, prolaps de organe interne, crize de amețeală.
Atunci când se exercită "pisica", este necesar să se pună picioarele împreună și cu fiecare respirație, să se efectueze plîngeri incomplete cu corpul întorcându-se spre stînga și spre dreapta. Este posibil să faceți mișcări prin mâini. Copilul este cel mai bine interpretat cu muzică ritmică.
"Îmbrățișați-vă umerii" - pentru 8 mișcări de respirație, trebuie să vă îmbrățișați repede pe umeri, este important să vă țineți brațele în paralel unul cu celălalt și să nu le răspândiți prea mult.
"Pendulum" - în timp ce inhalați și expirați, ar trebui să vă deranjeze ritmic, înclinându-vă înainte și înclinându-vă înapoi, strângându-vă umerii.
Când faceți exerciții "Turnuri de cap" și "Urechi", este necesar să se efectueze mișcarea și înclinarea capului de la o parte la alta și în sus și în jos.
Când "Rolls" ar trebui să transfere greu piciorul stâng spre dreapta, dar numai în timp cu respirațiile.
"Pași" - în acest exercițiu, este important să ridicați piciorul îndoit la genunchi înalt, ușor înclinat pe piciorul de sprijin. Atunci când expiră, piciorul trebuie să fie ușor coborât.

Gimnastica respiratorie după pneumonie în prima zi constă în primele trei, cele mai simple exerciții care pot fi efectuate chiar și în timp ce stați în pat, pentru a evita amețelile și deteriorarea sănătății. Pe măsură ce se recuperează, exerciții noi, mai complexe sunt incluse în complexul de exerciții de terapie.

Sa demonstrat că exercițiile fizice efectuate de Strelnikova accelerează procesul de vindecare în caz de boli respiratorii și evită multe complicații. Copiii mici se vor bucura de forma de joc a cursurilor de educație fizică - cu poezii și muzică veselă. De asemenea, împreună cu bebelușul, puteți umfla baloane și puteți decora camera copilului cu ele acasă sau în sală dacă tratamentul are loc în spital.

Importanța terapiei de exerciții fizice

Gimnastica terapeutică și masajul cu vibrații, tehnica a cărei tehnică poate fi explicată de către medicul de la recepție, sunt foarte importante pentru plămâni și recuperarea lor normală după o boală. Folosind aceste metode, nu numai că puteți accelera procesul de recuperare a infecțiilor respiratorii, dar și de a scăpa de respirația pulmonară superficială, care este comună multor copii și adulți, precum și de a îmbunătăți imunitatea.

Înainte de a vizita clase de cultură fizică terapeutică, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră, deoarece există o serie de contraindicații pentru care unele exerciții nu pot fi efectuate. Combinațiile de medicamente eficiente moderne, nutriția adecvată, terapia de masaj și exerciții fizice îmbunătățesc semnificativ starea și recuperarea rapidă a tuturor bolilor infecțioase ale sistemului pulmonar.

Terapia de exerciții și pneumonia: un set aproximativ de exerciții

Exercițiul terapeutic este o metodă de tratament și prevenire a diferitelor boli, utilizate pentru a reduce perioada de recuperare a organismului și vindecarea completă a bolii. Terapia fizică pentru pneumonie este o parte integrantă a tratamentului care va contribui la accelerarea procesului de vindecare și la prevenirea consecințelor grave.

Obiectivele terapiei fizice

Pneumonia este o boală periculoasă în care procesul inflamator afectează țesuturile plămânilor. În tratamentul bolii, se utilizează o abordare integrată, care include administrarea de antibiotice, expectorante și medicamente antipiretice, imunomodulatoare și vitamine. Pentru a accelera procesul de vindecare, este prescrisă și fizioterapia (inhalare, electroforeză etc.), precum și un set de exerciții speciale - terapie de exerciții fizice.

Gimnastica terapeutică pentru pneumonie permite atingerea următoarelor obiective:

îmbunătățește funcționalitatea căilor respiratorii;
previne diferite complicații, inclusiv insuficiență pulmonară;
activează circulația sângelui în țesutul pulmonar;
stimulează drenajul limfatic, accelerează eliminarea toxinelor din focarele inflamatorii;
promovează resorbția sputei stagnante;
restabilește capacitatea vitală a plămânilor;
normalizează schimbul de gaze în alveolele pulmonare, saturează sângele cu oxigen;
îmbunătățește funcția de drenaj a bronhiilor;
normalizează respirația externă;
îndepărtează bronhospasmele;
accelerează procesul de eliminare a inflamației;
împiedică formarea de procese stagnante în tractul pulmonar;
restaurarea ventilației plămânilor și funcția diafragmei.
Ea are un efect tonic asupra tuturor organelor și sistemelor interne;
efect benefic asupra sistemului muscular, cardiovascular și imun al organismului.

Folosirea metodelor de terapie fizică în bolile inflamatorii la adulți și copii poate reduce în mod semnificativ perioada de recuperare a organismului și poate crește eficacitatea terapiei medicamentoase.

Exercițiile fizice pentru pneumonie sunt selectate individual, luând în considerare imaginea clinică și stadiul bolii, metodele de terapie utilizate, precum și caracteristicile generale de bunăstare și vârstă ale pacientului.

Restricții privind numirea terapiei pentru exerciții fizice

În ciuda beneficiilor evidente, exercițiile terapeutice au o serie de contraindicații. Restricțiile la terapia pentru pneumonie sunt:

prezența sindromului febril;
deteriorarea bunăstării generale a pacientului;
agravarea insuficienței respiratorii;
ritm cardiac crescut (peste 100 batai pe minut);
prezența sângelui în spută;
abcesul, ateroscleroza și atelectazia pulmonară;
astm bronșic;
depleția severă a corpului;
prezența lichidului în pleura;
patologii severe ale inimii și vaselor de sânge, aritmie, cardiomiopatie, infarct miocardic;
maladii neoplasme ale sistemului respirator;
grave tulburări mintale în care există dificultăți în interacțiunea dintre pacient și medic.

Dacă există restricții, specialistul evaluează riscul și beneficiile terapiei pentru exerciții fizice și, de asemenea, elaborează o schemă individuală de exerciții fizice.

Gimnastica terapeutica pentru pneumonie

În stadiul incipient al pneumoniei, exercițiile sunt efectuate cu atenție, ascultând recomandările unui specialist.

În stadiul inițial al încărcăturii bolii crește treptat. Durata totală a terapiei cu exerciții fizice nu trebuie să fie mai mare de 10 minute, după care ele măresc durata orelor la 20 și 30 de minute.

Exercițiile respiratorii sunt efectuate după dispariția principalelor simptome ale pneumoniei - febră mare, sindrom de intoxicație, tahicardie.

Terapie terapeutică în stadiul incipient al pneumoniei

Gimnastica terapeutică într-un stadiu incipient al bolii conține un set de exerciții, al căror scop este de a suprima fenomenele inflamatorii.

În poziția în sus, efectuați:

palmele rotative (de 6-8 ori);
ritmul respirator, incluzând 40-60 de repetări;
întoarcerea lentă, îndoirea membrelor în coate (de 2-3 ori);
răpirea mâinilor pe laturi (de 3-4 ori);
îndoirea și răsucirea picioarelor cu respirație liberă (de 8-10 ori);
alternând îndoind genunchii picioarelor, fără a lua tocurile de pe suprafață;
pe mâinile inhalatoare, ridicându - se, pe expirație - revenirea la I.P. (De 3-4 ori);
repetați exercițiile inițiale pentru a restabili respirația;
periile se conectează la castel. Întorcând palmele spre exterior, ridică-ți mâinile de la sine (3-4 repetări);
picioarele se rotesc lateral (2-3 repetari);
repetarea exercițiilor de respirație, cu o reducere a respirației de până la 20-40 de ori;
alternând întinderea membrelor superioare în direcția opusă (de 2-3 ori);
altitudine alternativă a picioarelor drepte (2-3 repetări);
pe inhalare - o extensie treptată a umerilor, în timpul expirării - relaxarea lor;
inhalarea aerului, ridicarea brațelor drepte închise în spatele capului, expirarea - revenirea la I.P. (De 3-4 ori);
mâinile pe talie. Alternativ, îndoiți fiecare picior în genunchi (3-4 abordări);
repetați exercițiile de respirație. Respirați încet până când respirația este complet restaurată.
În cazul în care pneumonia este însoțită de dureri severe și, de asemenea, dacă este afectat un plămân, se recomandă efectuarea exercițiilor într-o poziție culcat pe o parte:
pacientul se află pe o poziție sănătoasă, întinzându-și brațul paralel cu corpul. În timpul inhalării, ridicați membrele superioare, în timp ce expirați, specialistul presează împotriva sternului, crescând treptat rata de mișcare;
partea sănătoasă stivuită pe role. Când aerul este inhalat, acestea strâng ambele picioare în stomac. În acest moment, antrenorul strânge pieptul. Efectuați cel puțin 5 ori la rând, până la 8 seturi pe zi;
situată pe o parte este necesar să se facă mișcări de rotație cu mâna liberă.

Un set suplimentar de terapie cu exerciții fizice trebuie făcut ținând cont de evoluția terapiei și de caracteristicile individuale ale pacientului.

Creșterea încărcăturii

În prezența dinamicii pozitive după cursul inițial al terapiei de exerciții, poziția pacientului este transferată în poziția de ședere și apoi în poziția în picioare. Creșterea încărcăturii implică o creștere a numărului de abordări, în timp ce în plus, sunt introduse exerciții care întăresc mușchii umerilor, trunchiului și extremităților inferioare.

Încărcarea pneumoniei se efectuează utilizând următoarele metode.

Într-o poziție așezată:

palmele sunt plasate pe piept și abdomen, fac respirație diafragmatică;
cu respirație ritmică, ridică și coboară alternativ membrele superioare (de 6-8 ori);
ridică mâna în sus, se îndoaie în direcția opusă, tragând profund în aer. La expirație - reveniți la poziția inițială;
coatele sunt trase înapoi, inhalate adânc, pe exhalarea pe care o ocupă I.P.;
apăsând degetele picioarelor, mâinile fixează pumnii, încetinind treptat respirația. Repetați de 8-10 ori;
inhalarea lentă a aerului, atunci când este expirat, îndreptați membrele superioare drepte către lateral (5-6 repetări);
respirația în piept complet alternează cu respirația ritmică (de 8-10 ori);
pe inhalare, trageți membrele superioare înainte, la expirație - împingeți-le în afară;
același exercițiu, numai când expirați, puneți-vă mâinile pe umerii voștri.
Într-o poziție în picioare:
mers pe loc (12-16 repetari);
mers pe jos timp de 3-5 minute pe degetele de la picioare, tocuri, în interiorul și în afara picioarelor;
ridicarea degetelor de la picioare (de 7-8 ori);
întinzându-și brațele în sus, întoarce-te spre lateral, inhalând adânc (4-6 repetări);
să efectueze mișcări de rotație ale membrelor superioare, imită vâna;
stați pe degetele de la picioare, prindeți degetele în pumn, inhalați. La expirație, luați poziția de plecare;
standul, picioarele în afară de lățimea umărului. Faceți întoarcerea ridicând mâinile în sus (6-8 repetări);
în timp ce inhală, își întind brațele în sus, în timp ce expiră, se așează cu palmele pe podea;
într-o poziție în picioare, se apleacă în jos, încercând să ajungă cu palma dreaptă a piciorului stâng și invers (7-8 abordări);
țineți becul gimnastic cu palmele, inhalați aerul, ridicați brațele în sus, expirați - reveniți la I.P.;
pe inhalare, se sprijină alternativ în fiecare parte, la expirație - ocupă IP;
stați lateral la peretele sala de sport, ținând pasul. Respirarea în aer, abaterea de la perete, expirarea - luați poziția de plecare;
la scările gimnastice își întorc fețele. Când inhalați, trageți mâinile în sus, încercând să atingeți pasul de sus. La expirație - este ocupat de I.P.;
palmele ținute în piept. Când inhalați, luați-vă mâinile pe laturi, întorcând corpul în jurul valorii, luați poziția de pornire la expirație. Repetați în direcția opusă.

Dacă starea de sănătate se înrăutățește sau crește temperatura, cursul terapiei de exerciții fizice trebuie suspendat temporar.

Exercitarea terapiei în stadiul de recuperare

Exercitarea după pneumonie implică exerciții simple:
așezat pe un scaun, respirați profund (5-6 abordări), încetinind treptat adâncimea respirației;
într-o poziție în picioare. Picioarele pun lățimea umerilor. Pentru a mers în poziția de 2-3 minute, complicați apoi sarcina: "mersul" cu întinderea simultană a mâinilor înainte, în sus și în lateral (2-3 minute);
stai pe un scaun, înapoi drept. Efectuați mișcări circulare ale membrelor inferioare, imitând ciclismul. Respirația este uniformă și profundă. Abordări 8-10;
se așeză lateral pe peretele gimnastic, sprijinindu-și mâna pe scară. Torsul este înclinat spre scări, în timp ce ridică celălalt capăt (3-4 repetări).

Important în tratamentul pneumoniei este terapia manuală, prescrisă împreună cu terapia de exerciții fizice. Masajul sternului și a spatelui promovează o mai bună ventilare a plămânilor, reduce congestia, ajută la restabilirea mobilității toracice și, de asemenea, reduce probabilitatea complicațiilor.

Terapia fizică pentru inflamația plămânilor este un element important al tratamentului care trebuie combinat cu terapia principală, medicamente, masaj și alte proceduri fizioterapeutice. Urmând toate recomandările medicului curant, puteți să accelerați în mod semnificativ procesul de vindecare și să vă recuperați pe deplin de boală.

Metoda de restaurare a glandelor respiratorii pulmonare după pneumonie

Una dintre cele mai dificile și periculoase boli ale sistemului respirator este pneumonia sau, așa cum se mai numește, pneumonia. Din fericire, cu nivelul modern de medicină, este posibil să se facă față chiar și cu formele severe ale acestei maladii. Cu toate acestea, după sau chiar în timpul tratamentului, terapia suplimentară necesită terapie suplimentară, iar una dintre metodele eficiente este exercițiile de respirație după pneumonie.

La o anumită etapă, o tehnică de exerciții aleasă corect ajută la restabilirea nu numai a procesului respirator, care este inevitabil perturbat în timpul procesului inflamator, dar și la accelerarea regenerării țesuturilor deteriorate și ajută organismul să revină la normal. Desigur, astfel de măsuri de reabilitare trebuie să fie făcute corect și strict definite de către medic pentru o perioadă de timp.

Inflamația plămânilor și rănirea organismului

Pentru a înțelege pe deplin exact ce exerciții de respirație sunt necesare, pentru a putea înțelege exact cum acest exercițiu fizic și exercițiu fizic (exerciții fizice) de exerciții vă pot ajuta să vă recuperați din cauza pneumoniei, trebuie să înțelegeți cel puțin superficial boala însăși.

Deci, pneumonia se referă la debutul și progresia inflamației în plămâni, în care o parte a țesutului pulmonar este afectată, iar în cazuri deosebit de severe, în funcție de tipul de pneumonie, boala poate chiar să acopere întregul plămân.

În acest caz, pneumonia poate fi de origine bacteriană, virală sau chiar fungică. Cu toate acestea, cauza principală a declanșării bolii nu poate fi numită faptul de infectare în organism, ci incapacitatea sistemului imunitar de a rezista agenților nocivi.

Desigur, pneumonia în formele plămânilor este relativ ușor de tratat, dar chiar și după aceasta pot fi necesare măsuri de reabilitare. În ceea ce privește formele medii și deosebit de severe ale bolii, tratamentul lor poate dura săptămâni, iar pentru recuperarea completă trebuie să se efectueze nu numai terapia cu medicamente, ci și exercițiile de terapie fizică, perioada cărora poate fi egală și chiar depășește termenii tratamentului principal.

Terapie terapeutică după pneumonie

Principalele simptome și beneficii ale gimnastică respiratorie

Împreună cu daunele provocate de pneumonie organismului nostru, nu va fi superfluă cunoașterea simptomelor sale principale, dintre care unele pot rămâne după tratament și de la care exercițiile de respirație pot scăpa, de asemenea.

Desigur, nu vorbim despre febră sau intoxicație, care, prin toate mijloacele, provoacă un proces inflamator în plămâni, deoarece aceste semne dispar datorită tratamentului la nivel înalt. Acestea sunt simptomele cele mai pronunțate și în același timp prelungite, incluzând:

Respirația obstrucționată poate bântui o persoană care a suferit deja o pneumonie, mai ales dacă boala a trecut într-o formă severă, deoarece în acest caz a existat o deteriorare puternică a țesutului pulmonar.
Tusea poate purta și așa-numitele forme reziduale. În acest caz, se transformă din umed (inerent în pneumonie în timpul perioadei sale active) la uscăciune, persistentă și enervantă și nu se poate observa descărcarea sputei.
Dispneea, chiar și cu o ușoară efort fizic, indicând faptul că plămânii nu s-au recuperat complet după inflamație, volumul lor nu permite unei persoane să primească cantitatea necesară de oxigen.

Aceste trei simptome sunt "reziduale" și de multe ori este cu ele că trebuie să luptați după pneumonie. În acest caz, terapia cu exerciții este foarte eficientă, deoarece poate restabili volumul pulmonar anterior al aerului inhalat, poate scăpa de tuse, respirație grea și accelerează procesul de regenerare tisulară.

În plus, dacă vă înscrieți în problema beneficiilor de gimnastică respiratorie, puteți vorbi despre următoarele procese benefice:

Datorită proceselor de ventilare mai intense din plămâni, circulația sanguină crește, iar organismul însuși, care primește mai mult oxigen, funcționează mai bine, ceea ce are, de asemenea, un efect benefic asupra activității altor organe și contribuie la o recuperare rapidă.
După ce a suferit o pneumonie pentru o perioadă destul de lungă, există o șansă de a se infecta din nou cu această boală și există și riscul altor complicații și boli care afectează sistemul respirator. Când exerciții de respirație, probabilitatea unor astfel de probleme este redusă, și vă puteți fi mai puțin frică de procesele adezive în plămâni sau de apariția emfizemului.
Cu exerciții de respirație pe termen lung și terapie de exerciții, nu numai accelerează procesul de recuperare de la pneumonie, dar corpul tău devine reflexiv obișnuit cu respirația diafragmei, ceea ce contribuie la o oxigenare îmbunătățită continuu a organelor și țesuturilor corpului. La rândul său, acest lucru afectează favorabil sănătatea, bunăstarea generală și puterea sistemului imunitar.

Cu toate acestea, aici trebuie avut în vedere faptul că terapia cu exerciții este bună în perioada în care pneumonia este învinsă și persoana sa recuperat. Exercițiile de respirație nu ar trebui să se facă atunci când corpul este epuizat, dar medicul curant ar trebui să vă consulte despre acest lucru, deoarece în unele cazuri exercițiile ușoare de respirație sunt totuși permise.

Exerciții de respirație

Când efectuați exerciții de respirație după pneumonie, consistența și răbdarea sunt importante. Am menționat deja că în timpul bolii o asemenea terapie este permisă, dar intensitatea ei este foarte ușoară.

Dacă vorbim despre măsuri de recuperare după inflamația pulmonară, ele sunt mai intense, dar, de asemenea, crește treptat ritmul și timpul petrecut în exerciții. Frecvența și intensitatea terapiei de exerciții fizice trebuie determinate de medicul curant, care se va baza pe cât de gravă este pneumonia, precum și pe starea dvs. actuală, dar în general, tehnica este după cum urmează:

Exercițiul începe cu restabilirea echilibrului respirator. O persoană trebuie să-și ia o poziție mincinoasă, spatele este egal, picioarele sale sunt extinse, mâinile sunt în cusături. În această poziție într-o stare de calm trebuie să faceți de la 40 la 60 respirații și respirații. În acest caz, respirația se face prin nas, expirarea prin gură.
Acum acceptăm o poziție în picioare sau în picioare. Expuneți brațele îndoite în cot în fața dvs. și desfaceți palmele astfel încât degetele sunt îndreptate în sus, în timp ce restul "arătați" înainte. În această poziție, efectuați pronarea și supinația de 6 până la 8 ori.
Ridicăm și ridicăm ușor mâinile cât mai mult posibil (ajungeți la tavan), în timp ce respirați profund. Pentru o secundă rămânem în această poziție și, de asemenea, ne coborâm ușor mâinile la expirație, repetăm de la 3 la 5 ori.
Ședința sau întinderea ne îndoim și dezbracem picioarele, în timp ce, pe inhalare, degetele de la picioare sunt înălțate, la expirație picioarele sunt scoase, făcute de 7-10 ori.
Când inhalăm, ne întindem brațele în lateral, la expirație vom reveni la poziția de plecare de-a lungul corpului, de 3-5 ori.
În poziția în sus, luați centura cu mâinile și de 3-4 ori, indiferent de respirație, îndoiți alternativ genunchii, în timp ce nu vă ridicați călcâiele de pe suprafața pe care vă aflați.
Întinzându-vă pe spate, trebuie să vă îndoiți coatele și să vă sprijiniți pe coate. În această poziție, în timp ce inhalăm, îndoim coloana vertebrală toracică, fără a rupe occiputul și, de asemenea, mergem în poziția inițială la expirație, de 3 până la 5 ori.

După aceea, trebuie să vă relaxați și să repetați primul exercițiu de respirație pentru a restabili respirația și forța.

După o odihnă, îndoiți coatele și aduceți palmele la umerii voștri. Astfel, în 3-5 de abordări ne întindem brațele în părțile laterale, îndreptând pieptul și respirând, apoi îl readucem înapoi la expirație.
Ridicarea alternativă a picioarelor întinse în poziția în sus. Când piciorul este înălțat, inspirați, piciorul coboară la expirație, fiecare picior având nevoie de 3-5 repetări.
În timp ce inhalăm, ridicăm mâinile în sus, încercând să ajungem la spatele patului sau a peretelui. Făcând expirarea, revenim la poziția de plecare, repetăm de 3-5 ori.

La sfârșitul complexului de exerciții, repetăm din nou primul punct, dând corpului o odihnă și readucând respirația. Astfel, terapia fizică exercitată, efectuată sistematic, poate accelera procesul de recuperare după pneumonie. În ceea ce privește creșterea și scăderea încărcăturii, durata de utilizare a exercițiilor de respirație, intensitatea acesteia, precum și lista de exerciții, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. În acest caz, este mai bine dacă primele sesiuni sunt efectuate sub supravegherea unui specialist, deoarece este foarte important să faceți corect fiecare exercițiu aici.