Tratamentul rinitei, răcelii și gripei în baie

"Baia trăiește o sută de boli" - așa au spus bunicii noștri - străbunicii, și a fost în bai că au fost tratați. Dar trebuie să știți cum, când, cu ce să abur. Cunoașterea acestor, din păcate și ah, aproape că nu a supraviețuit. Numai informații fragmentare și faptul că cineva a încercat ceva despre el însuși. Cu toate acestea, puteți scăpa de unele dintre cele mai frecvente boli din baie astăzi.

Care este efectul terapeutic al bazei de aburi rusești? Cu privire la încălzirea treptată și uniformă a corpului, la activarea transpirației, îndepărtarea toxinelor și a produselor de descompunere din organism după aceea. În plus, cu creșterea temperaturii corporale (aproximativ 2 grade pentru întreaga procedură), se declanșează un mecanism de protecție și crește producția de leucocite. Și toată lumea știe că leucocitele distrug viruși și alți agenți patogeni. Mai multe leucocite - o recuperare rapidă. În acest sens, și asupra efectelor plantelor medicinale utilizate în procedură, pe baza efectului de vindecare.

Efectul terapeutic al camerei de aburi în baia rusă se bazează pe o umiditate ridicată și o temperatură foarte scăzută. De aceea, corpul se incalzeste in mod egal, sudoarea este eliberata abundent, cu care boala "iese".

Este posibil să se încălzească temperatura

În această privință, toți medicii sunt de acord: puteți să vă puteți scăpa numai de o persoană cu o temperatură normală a corpului. O normă este de la 35,5 la 37 de grade.

Puteți merge la baie doar cu o temperatură normală - nu mai mare de 37 °

De ce nu într-o baie cu o temperatură? Este foarte simplu: o creștere a temperaturii înseamnă trecerea bolii la faza activă sau acută. Organismul se luptă activ cu boala, crescând producția de celule albe din sânge. Aceasta este o sarcină crescută pentru toate sistemele corpului. Probabil că ați simțit că, chiar și cu temperaturi foarte scăzute, pulsul este cu mult peste normă și chiar și cele mai simple acțiuni necesită multă energie. A fi în camera de aburi ridică, de asemenea, temperatura, în medie, cu 2 °. Imaginați-vă doar că aveți 37.5, după ce perechea va fi de 39.5. Cum te simți? Foarte bine. Și dacă chiar mai mare? Acest lucru poate duce deja la resuscitare.

Prin urmare, răspunsul este neechivoc: la o temperatură de peste 37 de ani, nu se poate merge în camera de aburi (baie sau saună).

Baie pentru frig sau pentru gripă

Pentru orice boală rece sau virală, puteți vizita camera de aburi chiar la început, când nu sunteți încă bolnav, dar aveți deja simptome neplăcute: slăbiciune, articulații dureroase, congestie nazală sau unele senzații neplăcute. Este atunci acea tocană cu ajutorul ierburilor, iar boala se va retrage sau va trece rapid și într-o formă ușoară. Cursul bolii depinde, în primul rând, de caracteristicile organismului și, în al doilea rând, în momentul în care "l-ați" prins ".

De asemenea, este important să procedați corect. Particularitatea tratamentului în baie pentru răceli sau gripa - nu pot fi efectuate proceduri de temperare. Turnarea sau scufundarea în apă rece într-o astfel de stare nu va avea un efect pozitiv, ci unul negativ. După camera de aburi vă spălați cu apă caldă, odihniți-vă mai mult, înfășurată într-o halat de hârtie sau într-o foaie (de asemenea, frișcă mai bună) beți mai mult.

Trebuie să beți mult, și este de dorit - nu un ceai simplu, ci cu ierburi, selectate pentru gust sau pentru boală. Plantele medicinale sunt mai bune decât cele care sporesc transpirația. "De atunci boala a dispărut", au spus bunicile noastre și au crezut așa și au încercat să bea ceai cu miere și gem de zmeură.

Zmeura de zmeura - un mijloc dovedit pentru imbunatatirea transpiratiei

Există o caracteristică chiar în vizita la camera de aburi. Aveți nevoie de mai mult decât de obicei pentru a acorda atenție bunăstării lor. Sarcina este de a se încălzi bine și, în același timp, să nu supraîncărcați corpul, care deja are de a face cu o răceală sau un virus. Pentru că nu te grabi să fugi în camera de aburi. Am plecat, dezbrăcat, am stat timp de 15-10 minute în camera de schimb, am băut ceai cu plante medicinale. Treceți încet la chiuvetă, spălați-l cu apă caldă (nu rece și nu fierbinte). S-au așezat din nou. Puteți, de asemenea, bea ceai.

Atunci când temperatura camerei pare confortabilă sau caldă sau chiar rece, puteți intra în camera de aburi. Și nu stați lângă sobă. Alegeți un loc afară. Trebuie să te încălzi treptat și în mod egal.

Reduceți puțin șederea obișnuită în camera de aburi: corpul și atât de dificil. Ieșiți din camera de aburi, spălați-vă sub un duș cald, înfășurați-vă într-o țesătură de terasă și beți ceai. Deci, puțin câte puțin, te simți mai bine. Dar dacă nu vă îmbunătățiți, dar mai rău, procedura este minimizată.

Una dintre tehnicile care vă ajută să scăpați de o răceală este să aplicați o mătură încălzită picioarelor.

Uneori, dacă momentul ales nu este cel mai bun, presiunea poate scădea dramatic. În acest caz, dacă există, puteți bea cafea. După ce trebuie să te întorci acasă, dar nu singur, ci cu acompaniament. În general, trebuie să acționați, în funcție de stat. Dacă este foarte rău - apelați ambulanța.

Deci, rezumând, putem trage concluziile următoare:

Baia este utilă pentru răceli și gripa este utilă încă în stadiul inițial, când nu sunteți încă bolnav, dar nu sunteți foarte sănătoși.
A doua oară când puteți vizita camera de aburi este atunci când boala a scăzut deja. Nu există temperatură, rămâne doar o slăbiciune. Dar chiar și în acest caz nu trebuie să vă grăbiți: boala se poate întoarce.
Este cu siguranță imposibil să mergeți la baie dacă temperatura este mai mare de 37 ° sau în cazul în care boala se află în faza activă și acută. Vizitarea camerei de aburi în această perioadă va agrava situația.

Abur, mătură, plante medicinale - aceasta este ceea ce tratamentează baia.

Baie pentru bronșită

Există două variante ale bolii: bronșită virală și bacteriană. Viralele sunt transmise prin picături din aer, bacteriile se dezvoltă ca o complicație a bolilor virale (gripa, SARS, etc.). Într-adevăr, întrebarea "pot să mă spăl într-o baie pentru bronșită" poate fi răspunsă de un medic, dar, în general, ei recomandă să mergeți la baie atunci când nu există temperatură, adică faza nu mai este acută, dar materia se recuperează. Încălzirea uniformă, plantele medicinale sub formă de ceai și inhalarea vor ajuta la depășirea rapidă a bolii și îmbunătățirea stării de bine. Ei diluează sputa, tuse mai ușor și respirația după inhalare cu plante medicinale este mult mai bună.

Dacă nu există eucalipt sau rozmarin - puteți utiliza uleiuri aromatice

Regulile pentru vizitarea unei săli de aburi aici vor fi aceleași ca și pentru o răceală: nu supraîncălziți. Beți mai mult și feriți-vă de pahare și de proceduri de temperare: ele sunt bune pentru cele sănătoase.

Baieti la rece

Un nas curbat în climatul nostru este ușor de prins: picioarele sunt înmuiate, trase de o pescaj. și acum, este imposibil să respiri. Cu astfel de probleme trebuie să vizitați camera de aburi. Un nas curbat este tratat perfect în baie, mai ales dacă vă dați în mod corect aburului vindecător parfumat. Aceasta se obține prin inhalare pentru fiecare celulă a corpului, în timp ce nazofaringe se încălzește perfect.

Cel mai bine este să folosiți astfel de ierburi pentru tratarea frigului în camera de aburi: eucalipt, ienupăr, cimbru, musetel, menta, conifere (pin, molid, cedru etc.).

Cum se utilizează plantele medicinale într-o baie de aburi

Aburul în baie este bun, dar dacă conține uleiuri și fitonicide din plantele medicinale, este chiar mai bine. Ca de obicei, "extras" în baia de aburi? Apa este turnată sau picurată pe pietrele încălzite ale încălzitorului intern. Dar dacă pietrele sunt foarte calde, uleiul se arde instantaneu și în aer nu va apărea decât un miros arzător. Aceasta este, de asemenea, infuzii de plante medicinale, trebuie să dea corect. Iată cum: dați de câteva ori puțină apă curată și, în al treilea rând, când pietrele s-au răcit puțin, este deja o perfuzie.

În unele sobe, în plus față de încălzitorul închis pentru abur fierbinte, există un deschis, doar pentru aromoterapie. În ele, pietrele nu sunt încălzite la temperaturi extreme. Și pe aceste pietre, uleiurile se evaporă, nu ard. Pentru astfel de pietre deschise, perfuzia sau apa cu ulei aromatic dizolvat pot fi turnate imediat.

Satisface aerul cu mirosuri vindecătoare poate răspândi ierburi în camera de aburi

Imediat rezista infuzie de ierburi poate fi pe pietre, a pus pe partea de sus a unui aragaz metalic. Acest lucru se întâmplă atunci când un ecran este ridicat în jurul unui cuptor metalic: partea superioară a cuptorului este deschisă și pentru a acoperi această sursă de radiații dure, o rețea este plasată pe pereții ecranului și pietrele de baie sunt așezate pe ea.

Evaporarea cu aragaz nu este singura modalitate de a face aerul sănătos. Puteți face acest lucru în continuare:

Ștergeți rafturile cu aceeași perfuzie și rotiți-le peste pereți. Ei, de asemenea, nu sunt incalziti, dar nu departe de cuptor. Se evaporă încet și treptat. Dar trebuie doar să notați că infuziunile care au o culoare intensă, vor pata lemnul. Dacă aveți o lumină puternică, este mai bine să nu utilizați această metodă.
Dacă sunt proaspete ierburi sau ace, ele pot fi extinse în camera de aburi.
Puteți săturați ierburile aburite ca o mătură, și astfel puneți-le în camera de aburi.
Se toarnă câteva picături de ulei esențial într-un castron de apă fierbinte.

Cum să abureze extract de plante pentru un cuplu de vindecare

Faptul este că prepararea ceaiului pe bază de plante și perfuzia pentru abur sunt diferite. Alte doze sunt necesare și timpul de expunere. Unele infuzii pot fi pregătite pentru depozitare. Se adaugă apoi alcool la ei.

Pentru aburul terapeutic trebuie să se crească corect plantele medicinale

Amestec abur

250 g de flori uscate de var se toarnă un litru de apă clocotită, se acoperă, se înfășoară și se insistă 6 ore. Înainte de utilizare, tulpina. Dacă se păstrează perfuzia, adăugați 250 ml de alcool.

Această soluție se dovedește a fi concentrată, trebuie utilizată în formă diluată: 1 pahar pe 3 litri de apă. Acesta este cel care vă ajută să tratați o răceală în baie. Este util și la rece.

Lipa - unul dintre cei mai buni luptători cu răceală

eucalipt

Dacă cineva are o mătură de eucalipt, îl puteți utiliza pentru răceli, viruși, nas înfundat, tuse, ajutor cu sinuzită și frontită etc.

Eucalipt miez pentru o lungă perioadă de timp nu trebuie să gătească. Pentru câteva momente îl punem în apă fierbinte (dar nu în fierbere), apoi timp de 3-5 minute o punem în frig. În cele din urmă se toarnă apă fiartă. Dacă faceți această procedură în camera de aburi, atunci numai din aburirea unei mătură în întreaga cameră se răspândește aroma caracteristică. Apa care a rămas de la abur poate fi turnată pe pietre - efectul va fi chiar mai bun decât în uleiuri.

Dacă nu există mătura, utilizați uleiuri aromatice. Se adaugă 5-6 picături la 3 litri de apă fierbinte și această soluție se toarnă pe pietre.

Cimbrul și Oregano

Cimbrul este un excelent antiinflamator și expectorant, de asemenea, are un miros foarte plăcut.

Plantele sunt diferite, dar reteta este aceeași. 250 de grame de iarbă se toarnă cu un litru de apă. Aduceți la fierbere la căldură scăzută. Se fierbe timp de aproximativ 5 minute sub capacul închis. Opriți focul, lăsați timp de 50-60 de minute pentru a infuza. Infuzia rezultată este filtrată.

Pentru aburul terapeutic, se ia o ceașcă de perfuzie în trei litri de apă fierbinte. Pentru depozitarea pe termen lung, 250 ml de alcool se adaugă la concentrat.

Aburul cu cimbru este util într-o baie atunci când tuseste, și cu radiculita gruel de plante aburit este aplicat la pete de durere. Oregano este bun pentru bronșită. Dacă amestecul acestor mirosuri nu vă provoacă iritare, puteți folosi amestecul pentru a ameliora bronșita și a vindeca o răceală.

Măturică, coacăz, salvie, urzică, zmeură, lemongrass, ierburi de salcie

Toate sunt preparate conform unei rețete. 200-250 gr. Plantele se toarnă cu un litru de apă rece, se fierbe și se fierbe aproximativ 20 de minute. Lăsați o oră sub capac. Apoi strângeți. Pentru abur, folosiți ¼ din sticlă pentru 3 litri de apă fierbinte.

Ce să beți

Ceaiul din plante se prepară în conformitate cu alte reguli. Luați câteva linguri de iarbă, turnați fierbinte, dar nu apă clocotită. Acoperiți paharul cu o farfurie. După 10 minute, perfuzia este gata.

Ceaiul de ceai din ierburi nu trebuie să fiarbă cu apă și apă fierbinte

Dar nu întotdeauna în baie există o oportunitate de a prepara ceai. Apoi puteți lua o băutură cu dvs. într-un termos. Se clătește balonul cu apă fierbinte, se toarnă ierburi la o viteză de 2 lingurițe pe sticlă, se toarnă apă fierbinte. Până când ajungi la baie, ceaiul se va bea, va fi puternic și parfumat.

Aproape toți știu ce ierburi să folosească în caz de boli, dar puține care sporesc transpirația. Deci, pentru a "transpira" mai activ aveți nevoie pentru a bea o floare de var sau pentru a face flori mai mari, Cernobrivtsy sunt, de asemenea, bune. Toată lumea știe că gemul de zmeură are de asemenea un efect diaphoretic, dar este interesant faptul că ceaiul de dulceață de zmeură are aproape același efect ca și dulceața de zmeură.

Mătură în baie pentru boli

Această procedură este invenția autorului poporului nostru. Corect ridica și abur o mătură - întreaga artă. Cele mai frecvente în țara noastră sunt stejarul și mesteacanul, iar în cazul bolilor sunt de asemenea utile de la ace, eucalipt. Mulți iubitori de proceduri de baie, mai ales într-o mătură, adaugă mai multe ramuri de plante medicinale și ascund în mijloc o pereche de ace și ramuri de ienupăr - într-o formă pură, nu fiecare piele poate rezista la un astfel de masaj. Și ascunse în frunziș, ele stimulează perfect circulația sângelui fără a produce senzații deosebit de acute (literalmente).

Fără mături și o baie - nu o baie, și în tratamentul de răceli, este, de asemenea, un medicament

Măturile pot fi utilizate pentru a trata următoarele boli:

mesteacăn - pentru evacuarea sputei din bronhii, pentru îmbunătățirea aspectului pielii;
coada de urzică are proprietăți expectorante, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos;
eucalipt - o acțiune comună antiseptică și antimicrobiană, facilitează respirația, contribuie la deblocarea nazofaringelului;
ienupăr, brad - efect antibacterian și antiinflamator, îmbunătățește respirația;
lime - efect antipiretic și antiinflamator, curăță bronhiile;
Mătură de arțar - un remediu excelent pentru răceli și tuse - facilitează descărcarea sputei.

Mătură de tei poate fi întâlnită rar, dar în zadar - ajută foarte mult la răceli și rinită.

Baie cu gripa

În Rusia antică, când nu exista farmacologia modernă, baia cu gripă a fost considerată principalul mijloc de terapie. Aceasta confirmă folclorul sub formă de zicale: "bolile în subteran, sănătatea pentru tine", "o baie care conduce orice boală din corp", "o baie este a doua mamă: oasele vor fi evacuate, totul va fi corectat".

Dar, înainte de a merge la saună pentru o răceală, este necesar să aflăm cum se referă medicina modernă la această metodă de tratament, indiferent dacă există restricții, reguli sau alternative, astfel încât o baie de gripă și de frig va aduce exclusiv beneficii pentru sănătate întregului corp.

Bath - argumente pentru

Despre beneficiile procedurilor de baie vor argumenta o persoană rară. O cantitate mare de toxine se eliberează prin pori, eliminând încărcătura suplimentară din rinichi, ficat și sistemul limfatic.

În viața modernă, oamenii folosesc rar o baie pentru proceduri igienice, iar un duș sau o baie nu este capabilă să absoarbă pielea atât de bine încât toxinele să părăsească corpul, împreună cu transpirația. Prin urmare, luând un duș, putem doar să îndepărtăm stratul superior al epidermei, dizolvând praful, murdăria, transpirația și sebumul.

Desigur, o astfel de spălare este de asemenea utilă, dar nu poate fi numită terapeutică, chiar din punctul de vedere al medicinei tradiționale.

Dar baia de gripa are avantaje dovedite:

La temperaturi ridicate și umiditate a aerului, vasele organelor respiratorii sunt dilatate. Acest lucru vă permite să eliminați pasajele respiratorii și, prin urmare, scăpați de tuse și congestie nazală. Chiar și cu atacuri puternice de tuse, se poate observa că zece minute petrecute în camera de aburi oferă o ușurare nu mai puțin decât medicamente speciale.
Principalul avantaj, care are o baie cu gripă și infecții virale respiratorii acute, este ușor de realizat efectul de transpirație. Aproape toate recomandările legate de o ușurare ușoară a simptomelor reci sunt legate de faptul că pacientului i se oferă să "transpire" - cu ajutorul băuturilor calde, alcoolului și hainelor calde. Dar în camera de aburi pentru a consolida procesul de alocare sudoare este cel mai ușor. Toxinele sunt apoi eliminate, care sunt cauza intoxicației organismului bolii - cum ar fi dureri de cap, dureri de cap, senzație de oboseală și slăbiciune.
Baia cu SRAS este utilă nu numai pentru efectul termic, ci și pentru utilizarea unei mături. Masajul cu o matura accelereaza circulatia sangelui in organism, datorita carora tesuturile sunt imbogatite cu oxigen. Dar relevanța unui astfel de masaj pentru răceli este accelerarea mișcării anticorpilor din corp - celulele produse de sistemul imunitar pentru a combate microorganismele patogene care provoacă boala - antigene.

Astfel, baia împotriva gripei funcționează cu adevărat, iar efectul acțiunii sale este dovedit științific. Cu toate acestea, există oponenți ai acestei metode, care, atunci când este întrebat dacă este posibil să se facă o baie de gripa, răspunde cu un refuz categoric. Și pentru a lua în considerare în mod cuprinzător efectul unei băi pentru bolile respiratorii, este necesar să se țină seama de opinia adversarilor.

Bath - argumente "contra"

Toate opiniile negative asupra subiectului dacă este posibil să se facă o baie de SRAS se bazează pe doi factori: riscul de a dezvolta complicații și posibilitatea unei persoane de a se simți bine.

Se crede că un mediu fierbinte este cel mai favorabil teren de reproducere pentru bacterii. Aceasta înseamnă că, după ce o persoană cu o infecție bacteriană intră în camera de aburi și inhalează aerul umed, toți microbii din plămâni încep să se înmulțească mai activ, așa că după vizitarea băii se simte o deteriorare a sănătății. Este important de reținut că acest aviz nu are dovezi științifice.
O persoană cu infecții reci, respiratorii acute, gripa sau infecții virale respiratorii acute se simte, de obicei, slăbită, astfel încât, dacă intri într-o cameră prelungită și o expansiune naturală a vaselor de sânge, se simte rău: amețeli sau chiar leșin facial. Acest argument este greu de argumentat, deci este important să luăm în considerare în fiecare caz caracteristicile individuale ale unei persoane: cum suferă căldură, dacă simte puterea pentru procedurile de baie în momentul bolii și așa mai departe.

Astfel, o baie pentru răceli și tuse poate fi de fapt mai dăunătoare decât utilă, dacă nu luați în considerare contraindicațiile la procedură.

Contraindicații la baie cu gripa

Există un motiv pentru a refuza ideea de a merge la saună cu o răceală dacă există următoarele patologii somatice:

hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută cronică) - din cauza riscului de criză, atac de cord, accident vascular cerebral;
hipertiroidismul (creșterea producției de hormoni tiroidieni) - datorită încărcării puternice a inimii într-o cameră fierbinte, care suferă de tahicardie în timpul hipertiroidismului - bătăi rapide ale inimii.
ulcer de stomac datorită riscului de sângerare internă;
boli de piele - din cauza riscului de exacerbare;
oncologie - din cauza încălcării regulilor unui mod benign de viață pentru pacienții cu cancer.

Prin contraindicații condiționate se numără distonia vegetativ-vasculară (VVD), deoarece persoanele cu acest sindrom sunt adesea predispuse la leșin, intoleranță la ședere în camere fierbinți.

Principala regulă de tratament în baie

Pe baza informațiilor după ce cântăriți argumentele "pentru" și "împotriva" - tratamentul pentru baie este destul de eficient și util dacă îl folosiți, având în vedere contraindicațiile.

Dar există o altă regulă a cărei încălcare amenință deteriorarea sănătății, chiar dacă nu există contraindicații clare.

Pentru a face acest lucru, întrebarea referitoare la relevanța tratamentului în camera de aburi trebuie să fie reformulată ca o întrebare: este posibilă scăldarea cu răceli și gripă fără febră? Pentru că atunci când temperatura se ridică deasupra subfebrilului, adică de peste 37 - 37,5 grade, vizitarea băii este strict interzisă.

Faptul este că, cu o creștere naturală a temperaturii, corpul nostru suferă un anumit stres: vasele se extind, sângele se îngroațește, devine mai greu pentru inimă să circule sânge prin corp.

În acest moment, este foarte important să controlați temperatura corpului astfel încât indicatorul pentru termometru să nu depășească 38,4 grade. Până în acest moment, temperatura crescută poate și trebuie să fie tolerată pentru a permite sistemului imunitar să depășească antigeni.

Dar dacă temperatura crește mai sus - trebuie să luați medicamente antipiretice. Mergând la o baie de temperatură, o persoană creează un factor provocator extern pentru a crește chiar mai mult temperatura corpului.

Aceasta este o povară extraordinară pentru sistemul cardiovascular uman și, dacă are ascunse patologii ale inimii sau vaselor de sânge, se pot simți sub forma unei deteriorări accentuate a stării de bine, până la contactarea serviciilor de ambulanță.

Prin urmare, o baie cu frig fără o temperatură este o metodă eficientă de tratament, dar la temperaturi ridicate este mai bine să rămâi în pat, monitorizând măsurătorile termometrului pentru a lua medicamentul antipiretic în timp util.

Baie sau saună?

Pentru un locuitor al orașului, o vizită la saună este mai frecventă decât să mergi la baie. Dar este o saună bună pentru răceli fără febră?

Sauna diferă de o baie în care este uscată în saună, iar în baie este aer umed. Cu răceli, infecții virale respiratorii acute, infecții respiratorii acute și gripa, va fi mai bine să vizitați băile. O saună este mai potrivită pentru prevenirea răcelii, urmată, în special, de un duș de contrast sau de imersie într-o cada fierbinte sau într-o piscină cu apă rece. De asemenea, saună, datorită căldurii uscate, vă ajută să vă relaxați mușchii, să vă întăriți sistemul nervos.

O saună cu gripă și frig cu simptome care sunt deja prezente va fi ineficientă și poate chiar să agraveze sănătatea.

Retete "tratamente pentru baie"

Pentru a rămâne în baie nu a fost doar o procedură de igienă, ci una medicală, trebuie să utilizați una dintre următoarele metode de "terapie cu baie".

Metoda numărul 1

Dacă baia nu este inclusă în lista procedurilor regulate și starea sănătății este slabă, este necesar ca procesul de ședere în camera de aburi să fie cât mai relaxant posibil.

Pentru a face acest lucru, așezați-vă pe raftul superior și odihniți, dând aerului fierbinte și umed în camera de aburi pentru a avea un efect benefic asupra sănătății, generând o circulație sanguină crescută și transpirație activă.

În rest, este necesar să transportați aromoterapia cu o baie de abur obișnuită:

pentru durere în gât și nas curbat, este mai bine să inhalezi aroma măturei de eucalipt;
când tuse - mesteacăn;
pentru dezinfecția aerului în baie, o mătură din ramuri de conifere va fi potrivită;
pentru relaxarea sistemului nervos - mătase de var.

Procedura trebuie să dureze 20-30 de minute, după care este necesar să se culce, fără a permite hipotermia.

Metoda numărul 2

Pentru a provoca transpirația activă, puteți folosi metoda de frecare. Șlefuirea este foarte simplă: trebuie să luați un amestec pre-preparat și să îl aplicați uniform pe întreaga suprafață a corpului. Amestecul acționează ca un film care închide porii, forțându-i să exercite mai mult transpirația.

Amestecul poate fi făcut independent sau cumpărat în magazin:

amestecați mierea cu sare de mare;
diluează argila uscată cu apă;
cumpărare nămol terapeutic;
cumpără formulări speciale destinate utilizării în baie sau în saună.

Masa este aplicată corpului, ținută timp de cel puțin 20 de minute, apoi spălată cu apă caldă moderată.

Metoda nr. 3

Cu gripa, poti lua uleiuri esentiale cu tine la baie. Atunci când achiziționați uleiuri, trebuie să acordați atenție calității acestora, deoarece pe piață există o mulțime de falsuri pentru aceste produse. Un indicator important al autenticității uleiului esențial - prețul acestuia. Costul prea mic (mai puțin de 100 de ruble pe sticlă) sugerează că uleiul esențial nu este natural.

Pentru infecțiile respiratorii, puteți utiliza următoarele uleiuri esențiale:

Inhalarea trebuie făcută după cum urmează: adăugați 10-15 picături de substanță în cuvă cu apă și puneți-o lângă sobă, astfel încât esterii să se răspândească prin aer. Așezați-vă sau alăturați-vă de preferință, astfel încât rezervorul de ulei să se afle lângă cap. Timpul de inhalare trebuie să fie de 30-40 de minute.

Trebuie amintit că uleiurile esențiale, în special cele nenaturale, pot provoca alergii. În plus, este important să preveniți contactul cu pielea.

Metoda nr. 4

În cazul în care căldura în camera de aburi este dificil de suportat, puteți lua pauze scurte de odihnă în sala de gardă încălzită. Dar timpul de odihnă ar trebui, de asemenea, să fie folosit cu avantaj, luând băuturi pregătite în avans și lăsate într-un termos:

plante medicinale (menta, balsam de lamaie, mușețel);
ceaiuri cu miere și lamaie;
boabe de fructe de fructe.

Deci, în primul rând, puteți umple lipsa de lichid în corp și, în al doilea rând, pentru a crește transpirația în timpul intrării ulterioare în camera de aburi.

Metoda nr. 5

Și, în cele din urmă, cel mai bun mod de a "expulza" boala din corp este de a folosi masajul cu o mătură. Nu numai că crește circulația sângelui, ci elimină și toxinele din organism, contribuie la creșterea transpirației.

Cu simptome de boală infecțioasă, este mai bine să utilizați o mătură de eucalipt: în același timp, masajul este combinat cu inhalări cu eteri beneficii pentru organism. După masaj, măturea frunzelor de eucalipt reduce durerea gâtului, tusea și congestia nazală.

Dar măturile de la alte plante nu pot fi mai puțin folositoare:

Este bine ca procedura să fie efectuată de un băiat cu experiență care cunoaște tehnicile de utilizare a unei măști de masaj care poate accelera limfața și poate accelera circulația sângelui de-a lungul liniilor de masaj.

Prevenirea și reabilitarea

Dacă întrebarea de a merge în camera de aburi în timpul unei boli are un răspuns ambiguu, apoi mergeți la baie după ce ARVI este decizia corectă de a restabili imunitatea după boală, pentru a elimina toxinele rămase din organism.

Primele două săptămâni după recuperare necesită reabilitare, adică o atitudine disprețuitoare față de corpul său, astfel încât el, aflat într-o stare slăbită, să nu devină o țintă pentru o nouă infecție. Vizitele regulate în camera de aburi în această perioadă vor contribui la revenirea rapidă a vitalității, la îmbunătățirea stării de spirit, la creșterea rezistenței, la rezistența organismului la viruși și la bacterii.

Baie cu frig

Baia este în mod tradițional considerată o sursă de sănătate, deoarece, în general, are un efect benefic asupra corpului uman. Datorită aburului umed, care promovează expansiunea porilor, zgomotele și toxinele inutile sunt îndepărtate în mod activ prin piele, iar pielea însăși este bine curățată de celulele moarte ale pielii. Sub influența temperaturii ridicate, circulația sanguină este îmbunătățită, incluzând o creștere a numărului de leucocite din sânge, care sunt capabile să reziste la diferiți viruși și bacterii. Ca rezultat, imunitatea umană crește, activitatea aproape a tuturor organelor este normalizată. Prin urmare, baia poate fi considerată un excelent instrument preventiv în perioada de exacerbare a răcelii. De asemenea, va ajuta la primele simptome de indispoziție: slăbiciune generală și letargie, durere în gât și mușchi, nas curbat și începutul tusei. În acest caz, este bine, după o vizită la baie, să beți ceai de vindecare cu miere și lămâie sau bulion de plante și să vă culcați într-o cameră caldă, timp îndelungat refuzând să mergeți în aer proaspăt, în special la temperaturi scăzute.

Este utilă vizitarea băii imediat după ce boala se îndepărtează: va da putere și va întări corpul slăbit, va ridica vitalitatea.

Este posibil să aveți o baie rece?

Atunci când decideți să vizitați o baie pentru o persoană bolnavă, este necesar să rețineți că o baie este recomandată doar într-un stadiu incipient al bolii. Dacă febra a crescut, persoana se simte foarte slabă, este mai bine să refuze să meargă la baie: aerul fierbinte va deveni o povară suplimentară pentru organismul slăbit și poate duce la complicații ale bolii.

Vizitarea de obicei a băii este recomandată în următoarele cazuri:

în cazul declanșării sau durerii cronice a articulațiilor - prin îmbunătățirea circulației sanguine, fluxul crescut de oxigen și nutrienți în articulații va juca rolul de anestezic;
cu o răceală sau tuse, este prezentat un fel de inhalare care curăță bine căile respiratorii, pentru care camera de aburi este saturată cu uleiuri esențiale de plante medicinale (de exemplu, brad, menta, ghimbir, eucalipt etc.);
transpirația este semnificativ crescută în baie și acest lucru contribuie la eliminarea naturală a substanțelor nocive și a toxinelor din organism;
utilizarea unei maturi contribuie la extinderea vaselor de sânge, sporește circulația sângelui, crește tonul general, ca rezultat, apărarea organismului este foarte mare.

Este o baie buna pentru raceli?

Pentru a vizita baia a fost în siguranță și nu a agravat boala care a început, ar trebui să urmați o serie de reguli:

când vizitați băile, nu vă puteți umezi capul, ar trebui să purtați, de asemenea, un capac de simț - acest lucru va proteja corpul împotriva supraîncălzirii;
nu ar trebui să fugi imediat în camera de aburi sau să urcați pe raftul superior: corpul ar trebui pregătit treptat pentru temperaturi ridicate;
după ce ați vizitat camera de aburi (ar trebui să fie de scurtă durată), trebuie să stați liniștit până când corpul se răcește; este bine să beți ceai din plante (din mușețel, zmeură, tei, coacăz negru etc.) cu acțiune diaforetică.

Nu este strict recomandată vizitarea unei băi pentru o persoană cu febră mare și dureri de cap severe: organismul slăbit nu poate avea suficientă forță pentru a lupta împotriva infecției, iar aburul fierbinte poate provoca amețeli, leșin și, uneori, duce la boli de inimă, cum ar fi un atac de cord.

Nu trebuie să mergeți la baie chiar dacă frigul este însoțit de apariția herpesului pe buze: aburul fierbinte și umed va accelera procesul de reproducere a virusului dăunător.

Tratamentul cu o baie este, de asemenea, contraindicat pentru cei care nu tolerează fluctuațiile de temperatură și se simt incomod într-o baie chiar și într-o stare sănătoasă.

Tratamentul rece în baie

Există mai multe metode eficiente și dovedite de tratare a răcelii și a infecțiilor respiratorii acute în baie.

Mătură ca un leac pentru frig

Cel mai adesea mergem la baie la abur cu o mătură. Acest lucru este într-adevăr foarte util, deoarece o mătură fierbinte aburită de la plantele medicinale sporește circulația sângelui, contribuie la secreția activă de transpirație, cu care toate substanțele dăunătoare și inutile părăsesc corpul. Mașina aburită este utilizată pentru masaj sau inhalare (în acest caz, este suficient să o puneți lângă dumneavoastră pe raft).

Astfel, mergând la baie, trebuie doar să stocați pe mătura necesară:

cea mai faimoasă mătură de mesteacăn - calmează bine articulațiile și mușchii, îndepărtează sputa din bronhii, are un efect antiinflamator complex;
oțelul de mătase funcționează ca o diaforeză puternică, un efect benefic asupra sistemului nervos;
măturea de stejar calmează sistemul nervos, previne creșterea tensiunii arteriale în condiții de temperatură înaltă;
o mătură din ramurile de copaci conifere (brad, pin, etc.) saturează aerul din camera de aburi cu microelemente utile, care acționează ca un dezinfectant, sporește excreția transpirației;
Mătasea de eucalipt are un efect excelent în tratamentul tractului respirator superior, este foarte utilă în această inhalare: trebuie doar să aduceți în față mătură aburită și să respirați aroma care iese din ea pentru câteva minute.

Se freacă în baie cu frig

Scopul principal al vizitei la baie la începutul bolii este transpirația bine, deci este rezonabil să frecați corpul încălzit cu mijloace care măresc transpirația. Cel mai simplu și mai renumit este un amestec de cantități egale de miere și sare de masă sau de mare. Această procedură elimină perfect începutul tusei și nasului curgător.

Pentru a curăța pielea, puteți șterge cu un prosop înmuiat într-o soluție foarte salină: stoarceți ușor prosopul și frecați până când corpul devine roșu.

Inhalare (aromaterapie) pentru frig în camera de aburi

Foarte util în procesele inflamatorii din inhalarea tractului respirator superior. În condițiile camerei de aburi, unde temperaturile ridicate și aerul umed irită membranele mucoase ale sistemului respirator, efectul inhalării va fi chiar mai mare decât într-un birou medical regulat: plămânii încep să lucreze mai mult, scapând de sputa dăunătoare. Pentru tratarea uleiurilor esențiale utilizate în mod obișnuit de plante medicinale (ienupăr, brad, eucalipt, lavandă etc.), care fac soluția. Câteva picături de ulei se diluează în apă, apoi se freacă pe rafturi, umezite cu o mătură și pereți. Puteți adăuga apă aromată în cuptor sau utilizați un evaporator special aromatic.

În absența uleiurilor, un decoct simplu, preparat prin adăugarea unui buchet de plante medicinale uscate la apă clocotită (menta, oregano, cimbru, sunătoare, mușețel etc.) sau muștar prăjit uscat sunt bune.

Umpleți băile cu aromă utilă și un simplu buzunar de iarbă sau o ramură a oricărui copac conifer, pus pe un raft

Beți în timpul frigului în baie

Fiind în camera de aburi, o persoană pierde o mulțime de lichid. Este mai bine să stingeți setea și să compensați pierderea de lichid prin consumarea de ceaiuri și decoctări din plante diaforetice: tei, zmeură, coacăz negru și menta. Remediile tradiționale la rece vor fi un plus excelent pentru băuturi: miere naturală, gem de zmeură, lamaie, care nu numai că îmbunătățesc gustul băuturii, ci fac și mai utile.

Cum se trateaza racelii cu proceduri de baie

Răceala comună scapă

Strămoșii noștri au observat demult că o baie adevărată rusă are un efect miraculos de vindecare. O vizită la baie aduce scutire de atâtea boli. Există boli care sunt destul de repede vindecate cu ajutorul ei.

Ei merg la baie să se îmbăieze pentru a ameliora durerile articulare și musculare. Cu ajutorul procedurilor de baie, puteți curăța corpul de toxine și toxinele acumulate. Aburul are un efect benefic asupra rinichilor, a sistemului cardiovascular. Cel care merge la baie în mod regulat, prelungește tinerețea și consolidează sănătatea corpului său.

Astăzi, baia este considerată nu doar ca un instrument popular de vindecare. Medicina oficială a recunoscut mult timp că aburul este extrem de benefic pentru sănătatea umană. În prezent, medicii recomandă pacienților să viziteze camera de aburi pentru atâtea boli. Potrivit majorității covârșitoare a specialiștilor în medicină, o baie pentru răceli este foarte eficientă.

Ce este util și ce nu?

Procedurile de baie pentru diverse boli virale ale tractului respirator nu sunt posibile numai, potrivit medicilor, dar și necesare. Este important să tratați frigul în baie corect și serios. Ar trebui să se înțeleagă că creșterea cât mai mare posibil este utilă fie atunci când corpul se recuperează deja, fie când începe să se îmbolnăvească.

Atunci când temperatura corpului de peste 37 de grade la abur în baie nu merită! Sarcina suplimentară creată de căldura camerei de aburi poate submina în continuare forța corpului slăbit de virus.

Cel mai bine este să vizitați o baie rece la începutul bolii de îndată ce apar primele simptome ale bolii:

nas curbat;
slăbiciune generală;
dureri ale corpului;
durere în gât;
primele vrăji de tuse.

Dacă toate acestea sunt disponibile, puteți merge în camera de aburi pentru a încălzi bine corpul. O varietate de ierburi utile și uleiuri esențiale vor contribui la îmbunătățirea efectului procedurilor de baie. Cel mai frecvent utilizat:

ghimbir;
mentă;
ienupăr;
mărar;
lamaie;
bergamot;
ulei de eucalipt;
ulei de mentol;
ulei de lavandă.

Puteți folosi și multe alte ingrediente naturale. La uleiuri trebuie diluat de la zece la douăzeci de picături de ea în 1 litru de apă și ștergeți rafturi această linie, se presară pe mături, pentru a adăuga la cuptor. Aerul din baia este saturată cu vapori de ulei de vindecare care posodeystvuet purificarea cailor respiratorii nazofaringian de sputa, mucus și edem.

Nu se recomandă procedurile de baie în timpul răcelii dacă boala este însoțită de dureri de cap severe. Încărcarea excesivă a vaselor cerebrale poate afecta negativ sănătatea.

Pentru răceli se recomandă folosirea unei pălării din baie. Aceasta protejează capul de supraîncălzire, de umezire inutilă și de răcire suplimentară. Este foarte important să respectați modul temporal. Poți aburi timp de zece minute sau cincisprezece. Apoi ar trebui să părăsiți camera de aburi pentru a da corpului o odihnă. După repetarea procedurii de zece minute.

În timp ce vă relaxați în sala de așteptare, vă puteți trata cu ceai fierbinte, cu zmeură sau coacăze. Zmeura - un excelent diaforetic. Coacăzul conține o cantitate imensă de vitamina C, consolidează sistemul imunitar și este foarte util pentru răceli. Ceaiul poate fi, de asemenea, preparat din tei sau musetel.

Un instrument foarte important în baie este o mătură. Cu aceasta, întregul corp este perfect tonifiat. Prin vasele mici situate pe suprafața pielii, activitatea sistemului circulator uman este stimulată. Datorită circulației sanguine crescute, toate țesuturile și organele interne încep să fie furnizate mai activ cu nutrienți.

În mod corespunzător, sauna luată cu o răceală va ajuta într-o singură sesiune pentru a elimina toate simptomele de la începutul bolii. Sau cel puțin să le slăbească atât de mult încât o persoană se va recupera rapid. Dacă urmați măsurile de precauție necesare în timpul bolii, căldura băii rusești va fi extrem de vindecătoare. A fi într-o cameră de aburi, chiar și în timpul unei friguri, este o adevărată plăcere.

Cum să tratăți o răceală în baie: 4 mijloace loiale

Simțind primele semne de răceală, majoritatea dintre noi alerg la farmacie pentru următorul lot de droguri, uitând că strămoșii noștri au reușit fără ei, vizitând baia rusă obișnuită timp de secole.

Pentru a expulza un oaspete neinvitat din corpul tău - un nas curbat, tuse, articulații dureroase - doar stai pe raftul de sus în camera de aburi, ia un abur, transpira bine și inspira aromele miraculoase ale unei mătase de mesteacăn. Arăți - și a devenit deja mai ușor!

Secretele căldurii la scăldat

Tratamentul pentru răcelile din baie se datorează celei mai simple fiziologii:

aburul fierbinte are capacitatea de a deschide porii și de a atrage toți agenții patogeni;
temperatură ridicată, suntem obligați să intensificăm mișcarea sângelui, purificarea și eliminarea substanțelor nocive;
în astfel de condiții, organismul începe să producă mult mai multe leucocite, răspunzând rapid de bacterii și virusuri insidioase și periculoase;
aburul umed acționează ca un inhalator, salvând bronhiile și plămânii, îndepărtându-i de mucus;
cresterea cu o matura are un efect benefic asupra articulatiilor si ligamentelor.

Cum sa mancati cu frig?

Nu merita, doar lovind spatiul de baie, grabeste-te la rafturile fierbinti. În primul rând, exersați vasele de sânge - înclinați-vă picioarele într-un bazin de apă caldă, făcând treptat mai fierbinte. După 15 minute veți fi gata să transpirați din inimă.

Pentru a nu vă supraîncălzi capul, lăsați-l să se usuce și acoperiți-l cu o pălărie simțită. Imediat după duș, frecați-vă cu un prosop, astfel încât umiditatea rămasă pe piele să nu interfereze cu transpirația.

Primul remediu rece la baie este un masaj cu o mătură. Aceasta va forța sângele din capilare să se deplaseze mai repede, să facă transpirația mai energică, să accelereze metabolismul, să curățe corpul de murdăria sub formă de zgură și toxine. Mătură de tei calmează nervii, eucalipt - va nega tuse, nas curbat și disconfort în gât, mesteacăn - va contribui la eliminarea durerii în mușchi și articulații, scutirea bronhiilor de spută.

Al doilea remediu pentru băi de răcire este frecarea curativă, care vă ajută să vă încălziți, transpirați și mai degrabă spuneți "La revedere" la boala dumneavoastră. Foarte eficiente și utile sunt "transpirația" înseamnă miere și sare. Sunt foarte ușor de făcut, amestecând în proporții egale miere cu sare fină.

Al treilea remediu pentru băuturi răcoritoare este aromoterapia cu uleiuri esențiale de pin, ienupăr, eucalipt și brad. După ce ați diluat zece picături de ulei într-un litru de apă, irigați pietrele încălzitorului cu această soluție minunată.

Cea de-a patra remediu pentru băi rece este băuturile medicinale pentru reumplerea fluidelor corporale și a efectului diaforetic. Câștigarea unei răceli este mai ușoară și mai plăcută cu musetel, extract de menta sau de var sau ceai.

Când nu te duci la baie?

În unele cazuri, aburul și frigul sunt incompatibile. De exemplu, în stadiul acut al bolii, aburul fierbinte poate provoca o creștere a reproducerii virușilor și a bacteriilor din organism și, la temperaturi ridicate, nu fiecare inimă poate face față unei sarcini duble.

Vizitele regulate la baie (cu permisiunea medicului curant) vor beneficia cu siguranta corpul tau, dar se recomanda sa faci o baie de aburi numai in stadiul initial sau final. Să vă binecuvânteze!

Baie cu frig: cum să tratați corespunzător pentru infecții respiratorii acute

Baie - un mijloc universal de vindecare, efect benefic asupra stării întregului organism. Orice mai mult sau mai puțin experimentat însoțitor de baie în conversație privată vă va spune multe povestiri despre cazuri miraculoase de a scăpa de boli, grație creșterii în baie. Baie deosebit de eficientă pentru răceli. De regulă, în cazul în care boala tocmai a început să prevaleze, o vizită la camera de aburi este suficientă pentru a nu lăsa urme de ea.

Care sunt procedurile utile de baie pentru infecțiile respiratorii acute?

Recuperarea de la o răceală în baie se datorează proceselor fiziologice simple care apar în corpul uman atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate și abur umed. În procesul de proceduri de baie:

Aburul fierbinte contribuie la deschiderea porilor și la spălarea agenților patogeni.
Temperatura ridicată crește circulația sângelui, ceea ce vă permite să curățați sângele, să eliminați substanțele nocive din acesta.
Organismul începe să producă 20% mai multe leucocite decât în condiții normale. În consecință, cu cât mai multe leucocite, cu atât mai repede vor distruge bacteriile străine și virușii.
Aburul umed (în baia rusă) afectează bronhiile și plămânii, ca o inhalare extremă. Există o purificare a organelor respiratorii din mucus, în urma căreia este mai ușor să respire, o tuse trece.
Plasarea în mișcare, în special cu o mătură, are un efect benefic asupra articulațiilor și ligamentelor. Frigul obișnuit este adesea însoțit de dureri de corp - baia repede ameliorează acest simptom.

Tot în timp util sau când este mai bine să stai acasă?

Întrebarea dacă o baie este utilă pentru o răceală nu poate fi răspunsă în mod neechivoc. Pe de o parte, da, încălzirea într-o cameră de aburi poate accelera semnificativ recuperarea. Cu toate acestea, numai dacă boala tocmai a început. Dacă mergeți imediat la baie, imediat ce vă simțiți rău, este posibil ca frigul să se retragă în aceeași zi și stadiul acut nu va începe. Este util să te uiți în baie și imediat după o răceală, în primele zile după recuperare. Acest lucru va va da vigoarea si va ajuta la intinerire.

Cu toate acestea, în unele cazuri, frig și baie nu sunt compatibile. O vizită la baie va crește numai starea dureroasă dacă:

boala a intrat într-o etapă acută. Dacă virușii și bacteriile din organismul dvs. nu sunt gazda primei zile, atunci temperaturile ridicate din baie vor accelera doar reproducerea lor. Boala va începe să progreseze și, eventual, va ajunge la complicații - pneumonie, bronșită, astm, etc.
aveți febră - de la 37 ° C și peste. Chiar și o ușoară creștere a temperaturii duce la faptul că inima umană începe să funcționeze într-un mod accelerat. Dacă adăugăm la această încărcare de temperatură în camera de aburi, atunci puteți obține cu ușurință un atac de cord. Sau, în cel mai bun caz, să slăbească corpul atât de mult încât să nu aibă puterea de a lupta împotriva bolii.
ARI este însoțită de dureri de cap, care pot crește în baie. Și acest lucru poate duce la amețeli și chiar leșin.
Herpesul apărea pe buze. În condiții umede și fierbinți, virusul herpes se multiplică mai repede.

Pentru a rezuma: o vizită la baie în timpul unei friguri vă va aduce beneficii numai în etapele inițiale sau finale ale ARD. Dacă este vorba despre tine, atunci bine ai venit la baie - vom începe tratamentul!

Numărul sculei 1. Mătură de masaj

Când tratezi o răceală în baia rusă, asigurați-vă că vă relaxați cu o mătură. Aceasta va crește circulația sângelui în capilare, va activa transpirația, va accelera metabolismul, va contribui la scurgerea zgurilor și toxinelor din pori. Mai mult decât atât, este important să alegeți mătură "potrivită":

Mătură Linden - accelerează transpirația, calmează sistemul nervos.
Mătură de mesteacăn - contribuie la descărcarea sputei din bronhii, elimină durerea din mușchi și articulații.
Mătură de conifere (ienupăr, brad, molid) - stimulează transpirația, dezinfectează aerul în camera de aburi.
Mătură de eucalipt - curăță aerul de agenți patogeni, elimină tusea, nasul curbat, durerea în gât. Foarte util pentru a "respira" matura de eucalipt. Pentru a face acest lucru, trebuie să aburiți o mătură uscată și apoi să o presați pe față și să respirați perechile de eteri care ies. Totul despre totul va dura aproximativ 5 minute, iar imediat vei simți ușurarea condiției dureroase.

Dacă sunteți interesat să aflați despre cele mai dureroase mătase de baie, vă recomandăm să citiți articolul https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Numărul instrumentului 2. Îndepărtarea vindecării

Cu cât încălzi mai bine și transpiră în camera de aburi, cu atât mai repede vei putea să-ți iei rămas bun de la boală. Pentru a spori transpirația, în special frecare terapeutică, se înțelege "dezintegrate" speciale, care includ mierea și sarea.

Puteți face acest lucru: amestecați mierea cu sare (miere fină sau prăjită) într-un raport de 1: 1 și măcinați pielea încălzită cu acest compus direct în camera de aburi. La începutul unei friguri sau tuse, această procedură va funcționa mai bine decât orice medicament!

Numărul de instrument 3. Aromaterapia

Amintiți-vă că inhalarea aburului fierbinte, umed, o persoană devine efectul inhalării. În același timp, căile respiratorii sunt umezite, sputa este diluată și excretată. Acest lucru se întâmplă în timpul oricărei inhalări profunde, dar când îmbogățiți vaporii umedi cu arome eterice, efectul va fi de câteva ori mai mare.

Pentru a combate răcelile, în mod tradițional se folosesc arome de pin, brad, eucalipt, ienupăr, geraniu și lavandă. Soluția pentru inhalare se prepară după cum urmează: în 1 litru de apă se diluează 10-20 picături de ulei esențial din una dintre plantele de mai sus. Cel mai adesea, această soluție este turnată peste pietrele încălzitorului, în loc de apă obișnuită. Cu toate acestea, această opțiune nu este perfectă, deoarece uleiul de pe pietre începe de multe ori să ardă, emițând un miros neplăcut de ardere. Fără riscul de a obține ceva de genul acesta, puteți aproviziona compoziția rezultată din peretele camerei de aburi sau puteți evapora aroma uleiului esențial într-un evaporator aromatic.

Mai multe informații despre utilizarea uleiurilor esențiale în baie vor spune articolul https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Numărul de instrument 4. Bauturi medicinale pentru saune

În intervalele dintre vizitele la camera de aburi este necesară compensarea pierderii de lichid. Acest lucru este necesar pentru a susține corpul, precum și pentru un efect diaforetic în aburi și o curățare mai activă a corpului.

Aflați mai multe despre ce fel de ceaiuri puteți bea în baie, puteți afla din articolul https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Pentru a face față unei răceli, vă veți ajuta să obțineți ceaiuri de la var, cimbru, coardă, musetel, menta, balsam de lamaie. Ca supliment suplimentar anti-rece, puteți folosi miere, lămâie, zmeură.

Baie cu frig: suntem tratați corect

Conform majorității compatrioților noștri, o baie cu frig este pur și simplu de neînlocuit. De aceea, observând primele semne ale bolii, ei merg imediat în camera de aburi. Există o boală rațională în astfel de comportamente, dar este necesar să se trateze răcelile cu această metodă cu unele rezerve.

Mai jos vă vom spune dacă este posibil să mergeți la o baie rece și cum să faceți acest lucru astfel încât efectul terapeutic să fie maxim.

Puteți lupta împotriva virușilor în timpul liber.

Argumentele pentru și contra

Efect terapeutic

Răcoarea e trădătoare. Pe de o parte, ele se caracterizează prin simptome care nu sunt foarte pronunțate, care pot fi tolerate pentru o perioadă lungă de timp fără tratament. Pe de altă parte, recuperarea completă este problematică, deoarece eliminarea agenților patogeni necesită o perioadă destul de lungă și o abordare integrată.

Un bazin de apă fierbinte va ajuta, dar o cameră de aburi este mult mai eficientă.

Fiți atenți!
În popor, exact așa se spune: "dacă se tratează o răceală, atunci se dispare în șapte zile, iar dacă nu este tratată, atunci durează o săptămână întreagă".

Cu alte cuvinte, factorul cheie care determină viteza de recuperare este mobilizarea rezervelor interne ale sistemului imunitar al organismului.

Și baia ajută foarte mult:

Un factor cheie care afectează toate sistemele funcționale este aerul fierbinte, umed. Din acest punct de vedere, baia rusă este preferabilă, deoarece în ea se interacționează cu un volum mare de abur de vindecare.
Temperatura ridicată și saturația aerului cu substanțe biologic active promovează îmbunătățirea tuturor membranelor mucoase ale sistemului respirator. Efectul terapeutic este atât asupra laringelui, cât și asupra nazofaringelului și asupra plămânilor, ceea ce vă permite să faceți față cu succes chiar și cu bronșită puternică.

Aburul fierbinte este un remediu excelent pentru membranele mucoase ale nasului.

Încălzirea intensă și hidratarea pielii contribuie, de asemenea, la vindecarea infecțiilor virale, dar aici efectul are un mecanism mai complex. Atunci când se vizitează porii de aburi ai pielii noastre, iar transpirația crescută "descarcă" sistemul de excreție. Mai întâi de toate, se referă la rinichi, care cu o muncă rece cu o sarcină grea.
Activarea fluxului sanguin este un alt plus. În camera de aburi, sistemul nostru cardiovascular începe să funcționeze într-un mod îmbunătățit, și mai mult sânge se revarsă în vase. În același timp, o parte semnificativă din această porțiune suplimentară constă din leucocite, care sunt responsabile pentru imunitate.

Fiți atenți!
Conform celor mai recente cercetări, vizitarea unei săli de aburi sau a unei saune contribuie la dezvoltarea unei proteine speciale - interferon.
Cu efectul său antiviral, această proteină accelerează de multe ori procesul de vindecare.

Modelul moleculei de interferon

Astfel, obținem un efect complex, care nu numai că inhibă microbii, ci și activează forțele protectoare ale corpului nostru.

De aceea, întrebarea dacă este posibil să meargă la baie cu o răceală, spune fara echivoc: „da“ nu este doar amatorii de abur fierbinte, dar, de asemenea, medicii profesionale. Cu toate acestea, există limitări, pe care le vom discuta mai jos.

Contraindicații

În unele situații, nu se pot face pastile

Baia și frigul sunt incompatibile în astfel de cazuri:

Principalul factor este, desigur, temperatura corpului. Dacă boala a început să "prindă căldura" și deja ai 37,2, atunci camera de aburi este absolut contraindicată pentru tine. Corpul pur și simplu nu poate face față supraîncălzirii, iar consecințele sunt cele mai grave.
De asemenea, nu vizitați baia de aburi, dacă boala a fost afectată nu numai de sistemul respirator. De exemplu, tulburarea tractului digestiv cu gripa este o contraindicație clară pentru procedurile de baie.

La temperaturi ridicate, o vizită în camera de aburi ar trebui amânată.

În orice caz, instrucțiunea recomandă să se considere perechea mai degrabă ca parte a măsurilor de reabilitare și nu ca un tratament complet. Și cu siguranță nu trebuie să refuzați să luați medicamente, în speranța de a rezolva toate problemele cu mai multe sesiuni de saună.

Ei bine, și cel mai important sfat: dacă nu sunteți sigur dacă este posibil să mergeți la baie în caz de răceală, consultați-vă cu medicul dumneavoastră. El este cel care trebuie să decidă dacă starea dumneavoastră este suficient de gravă pentru o interdicție, sau puteți aburi pentru plăcerea dumneavoastră.

Cum să abur

Mături și uleiuri esențiale

Dacă răspunsul este pozitiv la întrebarea dacă este posibil să aveți o baie rece, atunci merită organizarea procesului în sine. Desigur, camera de aburi va avea un beneficiu considerabil, dar este în puterea noastră să înmulțim efectul terapeutic.

Începem cu pregătirea dispozitivelor necesare, dintre care prima va fi o baie:

Pentru tratamentul răcelii, măturile de mesteacăn sunt cele mai potrivite. În mod ideal, dacă ați legat-o cu propriile mâini de ramurile colectate la Trinitate - în această perioadă concentrația de nutrienți în frunze și coajă va fi maximă.
Matuța de mesteacăn cu abur are un efect benefic asupra membranelor mucoase ale tractului respirator superior.
Măturile de oaie pot fi, de asemenea, folosite pentru a trata răcelile, dar efectul lor principal este un masaj mai eficient. Frunzele largi stimulează în mod activ pielea, accelerând fluxul sanguin și ridicând tonul general al corpului.
Mătură de ienupăr și eucalipt pot fi, de asemenea, luate cu tine, dar cea mai bună utilizare pentru ei este de a atârna de la tavan sau se așeză pe rafturi. Substanțele volatile eliberate vor avea cel mai puternic efect bactericid.

Eucaliptul atârnă sub acoperiș, așa cum se arată în fotografie

La vânzare astăzi puteți găsi seturi de uleiuri esențiale special pentru baie. Câteva picături de ulei din brad sau de eucalipt, adăugate în apă pentru baia de aburi, pot avea un efect terapeutic foarte semnificativ. Merită să încercați, mai ales că prețul acestor kituri este destul de accesibil.
O alternativă la uleiuri sunt decocturile de menta, cimbru, calendula, musetel și alte plante medicinale. Este suficient să se toarnă jumătate de lingură de un astfel de decoct pe sobă - și vom obține un nor de abur de vindecare.

Fiți atenți!
Este necesar să știți în avans cu privire la plantele la care sunteți alergic, în caz contrar, în loc de tratament, puteți risca să curgeți lacrimi de lacrimi și ochi roșii.

Sfaturi utile

Ei bine, și în final, vom da câteva recomandări care vor face tratamentul unei răceli în baie cât mai eficient posibil:

Trebuie să vizitați o baie sau o saună la primele semne de indispoziție, atunci boala poate fi oprită chiar la început. Dacă temperatura începe să crească - din păcate, sunt necesare mijloace mai eficiente.

Fiți atenți!
Cea mai bună tactică este prevenirea: umeziți-vă picioarele sau înghețați - alergați la saună, fără a aștepta primele simptome!

Înainte de a vizita camera de aburi este de a pregăti corpul pentru căldură, în picioare câteva minute sub un duș fierbinte.
Nu stăm chiar în camera de aburi prea mult timp - nu avem nevoie de înregistrări. Destul de bun pentru a transpira!

Ceaiul cu lămâie și în sine ajută, și după baie - în special!

După părăsirea băii, ne odihnim timp de aproximativ o jumătate de oră într-o cameră caldă, evitând curenții și hipotermia. În timpul restului, asigurați-vă că beți o mulțime de lichid - ceai cu menta și lamaie, rece (nu rece!) Kvas, suc. Dar alcoolul ar trebui abandonat.

concluzie

Băile bine organizate pentru răceli sunt o armă eficientă împotriva oricăror agenți patogeni. Deci, dacă nu vă simțiți bine, începeți să miroșiți sau să tuse - este timpul să vă gândiți să vizitați camera de aburi. Mai mult decât atât, sfaturile și videoclipurile de mai sus din acest articol vă vor ajuta să beneficiați cât mai mult de procedură.