Gripa - cât de repede se recuperează de la boală?

Consecințele infectării cu gripă sunt observate la oameni pentru o perioadă lungă de timp, chiar și după ce medicul curant rezolvă oficial recuperarea. Prin urmare, recuperarea de la gripa este necesara pentru fiecare pacient, indiferent de varsta si abilitatile individuale ale organismului.

În unele cazuri, oboseala postvirală sau altfel astenia necesită o examinare completă și tratamentul cu medicamente. Dar, după cum arată statisticile, majoritatea pacienților preferă să tolereze stoic toate simptomele și inconvenientele efectelor gripei. Cum de a restabili rapid și corect corpul după un atac de virus și vor fi discutate în acest articol.

Astenie - cauze

Sindromul de astenie este o stare de oboseală patologică și o lipsă totală de vitalitate care apare atunci când o persoană menține activitatea zilnică standard. Revenind la viața activă, persoana care a suferit de gripă suferă în mod constant o lipsă de putere și energie, somnolență și un apetit redus. Cauzele acestei conditii sunt epuizarea resurselor interne si reducerea fortelor de protectie. Organismul are nevoie de o reabilitare urgentă, deoarece orice infecție, inclusiv gripa, poate provoca complicații grave sau boli cronice.

Simptomele asteniei

Principalele simptome ale sindromului astenic sunt:

• slăbiciune constantă și oboseală;
• senzație de anxietate constantă, temperament fierbinte, iritabilitate;
• scăderea sau lipsa de apetit;
• tulburări de somn, anxietate, insomnie noaptea;
• eșecuri în sistemul vegetativ - cefalee, transpirații, palpitații ale inimii, tremurături ale membrelor.

Adesea, pacienții care au suferit de gripă prezintă nereguli grave în activitatea sistemului cardiovascular - o creștere sau scădere bruscă a tensiunii arteriale, cu o ușoară efort fizic, o creștere neplăcută a bătăilor inimii, amețeli și dureri de cap constante.

Regimul de termoreglare al corpului poate fi, de asemenea, întrerupt - se observă o creștere sau o scădere a temperaturii corpului până la parametrii critici, membrele sunt reci sau, dimpotrivă, urechile și obrajii devin roșii.

În unele cazuri, după o gripă severă, pot apărea defecțiuni ale tractului gastro-intestinal - greață, vărsături, diaree, intoleranță la anumite tipuri de alimente. Pentru mai multe informații despre această problemă, consultați articolul "Greață după gripă".

Prin urmare, pentru mulți oameni, problema cât de repede se recuperează de la o infecție virală este nu numai relevantă, ci și vitală.

Recuperarea de la gripa - nutritie buna

Nutriția corectă este unul dintre principalii factori care afectează restabilirea rezistenței și întăririi imunității după un atac dur al virusului în timpul gripei. În perioada post-infecțioasă, dieta trebuie să includă:

• sucuri de fructe și legume proaspete;
• o cantitate mare de verdei, salate, legume proaspete;
• mere foarte folositoare, banane, citrice;
• fructe uscate compoturi, ceai verde, extracte din plante;
• cereale integrale;
• tărâțe de pâine;
• nuci, seminte de dovleac;
• mierea (dacă nu este alergică);
• produse lactate (în special lactate);
• carne slabă și pește.

Într-o perioadă în care, după gripa, trebuie să restabiliți puterea și să consolidați sistemul imunitar, ar trebui să fie excluse din dietă:

• cafea și mirodenii fierbinți;
• alcool și țigări;
• produse de cofetărie care conțin o cantitate mare de zahăr și grăsimi animale;
• alimente prajite;
• paste;
• cârnați și carne afumată;
• băuturi energizante.

Consumul de lichide - curățarea corpului de toxine

Pentru a elimina corpul de toxine și pentru a restabili sănătatea, trebuie să utilizați cât mai mult fluid posibil:

• ceaiuri din plante și infuzii de echinacee, zmeură, coacăz negru, trandafir, balsam de lămâie, menta;
• compoturi de fructe uscate și fructe de padure proaspete;
• vitamina și taxe medicamente și decocții pentru a spori funcțiile de protecție ale corpului, slăbit de gripa.

Este util să folosiți apă caldă, cu apă curată, cu 30 de minute înainte de masă, pentru a scăpa rapid și eficient corpul de toxine. Apa curată are un efect pozitiv asupra stomacului și a intestinelor și ajută la restabilirea funcționalității acestora.

Este util să beți vitamine sau să utilizați complexe multivitamine. Cu toate acestea, cu astfel de instrumente este important să nu exagerați, pentru a nu provoca o alergie la una sau la altă componentă a medicamentului.

Adevăratul somn și confortul psihologic

În perioada post-gripei, este foarte important să păstrați calmul, să evitați stresul și suprasolicitarea nervilor și, cel mai important, să acordați suficient timp pentru a dormi. Pentru a se recupera după ce a suferit gripă, trebuie să mergeți la culcare cel mai târziu la ora 22. În același timp, în cameră trebuie să creați un mic microclimat confortabil - în dormitor aerul ar trebui să fie proaspăt, moderat umidificat și cald.

Un rol foarte important în recuperarea și recuperarea ulterioară îl joacă spiritul și confortul psihologic. Pentru a calma sistemul nervos este necesar:

• evitați situațiile stresante;
• nu suprasolicita;
• ia pauze la locul de muncă;
• evitați contactul cu persoane neplăcute;
• medita sau utiliza auto-formare;
• petrece timpul liber cu plăcere;
• mergeți cât mai mult în aer liber;
• ia în mod regulat tratamente de apă - vizitați piscina, saună, faceți baie cu sare de mare.

Se recomandă, de asemenea, să se utilizeze remedii folclorice pentru a restabili corpul și pentru a întări sistemul imunitar. Mijloace excelente sunt ghimbirul, lămâia, banana și mierea. Proprietățile de vindecare ale acestor produse, oamenii folosiți pentru o lungă perioadă de timp și datorită oamenilor de știință moderni au demonstrat efectele lor benefice asupra corpului uman.

În ciuda faptului că aproape toate răcelile sunt considerate a fi ușor tolerate în medicină, boala severă și o perioadă lungă de reabilitare sunt caracteristice gripei. Prin urmare, persoanele care au suferit un atac de virus gripal ar trebui să respecte anumite reguli și reglementări. Acest lucru vă va permite să vă recuperați rapid și ușor de la o boală și să vă bucurați din nou de viață.

În plus, vă sfătuim să citiți articolul "Pot re-lua gripa".

Cum să restabilească rapid sănătatea după gripă

Cum să restabilească repede sănătatea după gripă, lovind toate organele și sistemele corpului? La urma urmei, în plus față de slăbirea și dezechilibrarea funcționării aproape a tuturor sistemelor, se observă o scădere semnificativă a imunității, deoarece organismul cheltuiește în lupta împotriva virusului un număr imens de celule ale sistemului imunitar. De aceea, recuperarea de la gripa poate fi dificila si lunga, iar daca nu refaceti apararea, atunci orice infectie poate provoca complicatii grave. Cum să vă ajutați corpul în această chestiune dificilă?

Cum să restabilească rapid sănătatea după gripă

Foarte des, după gripa, o persoană simte în mod constant slăbiciune, slăbiciune și lipsă de apetit. Chiar și după dispariția semnelor caracteristice ale bolii, cum ar fi febra, tusea, nasul curbat, mușchii și articulațiile dureroase, durează aproximativ două săptămâni pentru a restabili corpul. În această perioadă, multe sisteme ale corpului sunt dezechilibrate și, mai presus de toate, se referă la sistemul de termoreglare, care se manifestă prin persistența temperaturii ridicate, chiar și cu recuperarea completă a gripei. Ie o temperatura de 37,1-37,2 grade pentru o perioada nesemnificativa de timp dupa ce o persoana sa recuperat din cauza gripei, aceasta este o reactie absolut normala la 10% dintre oameni. De asemenea, după gripă, poate să apară sindromul astenic, atunci când pacientul se simte slab, transpirația și temperatura corpului fluctuează între 35,7-36,2 grade.

De ce trebuie să ai grijă?

• Efectele gripei nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni.
• Simptomele descrise nu trebuie să provoace îngrijorarea specială a unei persoane, adică temperatura nu ar trebui să fie 35.9 dimineața și 37.2 grade seara sau o astfel de slăbiciune încât este imposibil să ridici mâna. Aceasta indică deja conservarea procesului infecțios în organism.

Ce simptome de gripă ar trebui să fie alarmante?

• Greață și cefalee, deoarece acestea pot fi primele semne ale unor complicații grave precum meningita și encefalita.
• Durerea toracică este unul dintre simptomele bolilor de inimă, cum ar fi bolile cardiace reumatice și pericarditele.
• Febra de grad scăzut, tusea cu spută vâscoasă de culoare maro-verzuie indică o complicație tipică a gripei, cum ar fi pneumonia lentă.

Prin urmare, medicii recomandă cu tărie că, dacă se observă o ușoară creștere a temperaturii de mai mult de două săptămâni sau dacă există suspiciuni de complicații, consultați fără întârziere un medic.

Recomandări pentru recuperarea organismului după gripa

Respectarea unor recomandări ale experților vă va ajuta să vă recuperați repede de pe urma gripei.

Completați vitaminele

1. După ce suferiți de o boală, luați în mod regulat complexe de vitamine și minerale, deoarece amețeli, slăbiciune, paloare și piele uscată pot fi cauzate de o deficiență a vitaminelor (în principal, vitaminele A, C, grupa B) și oligoelementele (fier, iod, seleniu etc. ). Componentele vitamin-minerale trebuie luate sub supravegherea unui medic, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului, de stilul său de viață și de nutriție.

2. Alimentele bogate in proteine ​​trebuie incluse in dieta:

• carne macră;
• un pește sălbatic;
• leguminoase (mazăre, fasole, linte);
• ciuperci;
• fructe cu coajă lemnoasă (3-4 nuci sau o mână de alți nuci, în timp ce arahidele ar trebui să fie excluse);
• caviar (se ia o lingurita de caviar este recomandata pentru refacerea sanatatii).

3. Pentru a completa alimentarea cu vitamine, este util să folosiți răsadurile diferitelor semințe: grâu, varză, morcov, lucernă, mustar, susan, chimen, soia, mazăre, floarea-soarelui, dovleac, linte. Pentru pregătirea lor, semințele sunt înmuiate într-o cantitate mică de apă și, de îndată ce sunt arătate germenii, ele au început să fie mâncate. De asemenea, puteți prepara diverse salate. Astfel, două linguri de germeni de grâu și două linguri de răsaduri de mazare (linte) vor satisface nevoia zilnică de vitamine. La aceasta se adaugă o lămâie sau un pahar de perfuzie de trandafir.

4. Gama optimă de produse pentru restabilirea sănătății după gripa include:

• toate legumele - fasole, mazăre, soia, linte;
• carne slabă și pește;
• ficat;
• produse lactate fermentate;
• pui, gălbenuș de prepeliță;
• legume și fructe proaspete;
• sucuri proaspete;
• mare de kale;
• praf de cacao;
• afine, lingonberries, ghimbir.

Beți sucuri proaspete

Stilul de viață și evenimentele speciale

• Bath. Virusul gripal poate persista în organism timp de 5-6 săptămâni după ce simptomele au dispărut. Potrivit profesorului Ron Eccles, specialist american în domeniul răcelilor și al gripei, băile de căldură pot ucide viruși reziduali de gripă.
• Puneți o cană de apă în apropierea bateriei: apa va umidifica aerul, ceea ce va ușurează respirația. Acest lucru este util în special pentru cei care au complicații din gripa (infecții secundare), cum ar fi sinuzita.
• Mergi mai mult. Pentru a restabili și consolida sistemul imunitar, organismul are nevoie de aer proaspăt și exerciții fizice moderate. Puteți începe mersul timp de 3-4 zile după ce temperatura scade. Rochie călduros, astfel încât să nu înghețe. Cu toate acestea, încercați să nu supraîncălziți, pentru a nu transpira în vântul rece.
• Somnul bun este o condiție vitală pentru o recuperare rapidă. Încercați să adăugați aproximativ o oră la modelul de somn normal timp de cel puțin 2 săptămâni. De asemenea, încercați să aderați la odihnă în pat în primele zile după recuperare.
• Începe să faci exerciții. Începeți cu exercițiile de lumină, în special dacă aveți gripa severă.
• Spălați-vă de multe ori mâinile, mai ales imediat după ce ați avut gripă. Spălarea corectă a mâinilor este importantă pentru prevenirea răspândirii gripei. Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă, mai ales după tuse sau strănut. Dacă nu sunt disponibile săpun și apă, utilizați un dezinfectant de mână pe bază de alcool.

Dacă aveți întrebări, contactați un medic online.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

• (0)
• clătite (17)
• prăjituri din aluat diferit (390)
• chifle (72)
• găluște și găluște (1)
• produse de patiserie cu dovleac (25)
• produse de patiserie pentru diabetici (3)
• Produse de cofetarie si alte dulciuri (1566)
• miere de copt (53)
• deserturi (183)
• pentru fabricarea jurnalelor (65)
• Preparate pentru iarnă (11)
• produse din făină de porumb (1)
• produse de patiserie (52)
• cupcakes (115)
• crusta (8)
• porumb (1)
• Paine de patiserie (41)
• înghețată (1)
• Stil de viata (141)
• baclava, dulciuri orientale (10)
• Cookie-uri (107)
• plăci (10)
• plăci din aluat diferit (63)
• tort (96)
• pizza (2)
• diverse aluat (96)
• role (2)
• Anul Nou fericit! (24)
• Sochni (14)
• Cacao lapte de pasăre (11)
• tort Napoleon (15)
• prăjituri (598)
• Photoshop (40)
• Khachapuri (14)

-Cotațiile

Tort de cafea de mătase http://www.povarenok.ru/recipes/show/135149/ PastriesTime pregătită.

Ilustrator japonez Tsuyoshi Nagano ilustrator japonez Tsuyoshi Nagano.

Papilomii și keratomii semne de oncologie Pentru fiecare pacient este selectat un curs individual de tratament.

Doctorii oncologi au chemat 6 schimbări în starea corpului atunci când trebuie să vizitați un medic.

Oncologie hepatică remedii folk Hemlock este o plantă otrăvitoare, dar sale farmacologice.

-muzică

-aplicaţii

• Cărți poștalePublicitate catalog de cărți poștale pentru toate ocaziile
• Sunt un fotograf Plugin pentru postarea fotografiilor în jurnalul unui utilizator. Cerințe minime de sistem: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 cu JavaScript activat. Poate că va funcționa
• Întotdeauna nu există niciun dialog la îndemână ^ _ ^ Vă permite să introduceți în profilul dvs. un panou cu cod html arbitrar. Puteți plasa bannere, contoare etc.
• Program TV Un program TV convenabil pentru săptămână, oferit de Ghidul TV Akado.
• Îmbunătățiri fotoNu sunt poze foarte bune? Doriți să vă îmbunătățiți, dar nu știți Photoshop? Nu vă faceți griji - dați doar sarcina și vom face totul pentru dvs.!

-referințe

-Album foto

-video

-Întotdeauna la îndemână

-Sunt fotograf

Imaginea feminină în pictura secolelor 18 și 20. Partea 1

-

-Tag-uri

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-interese

-prieteni

-Cititori periodici

-comunitate

-statistică

Recuperare dupa gripa

Organismul nostru cheltuiește un număr mare de celule ale sistemului imunitar pentru a lupta împotriva virușilor, deci dacă nu restaurați urgent apărarea, atunci orice infecție poate provoca complicații grave. Cum să nu vă îmbolnăviți după gripă?

Mulți oameni după ce gripa se simt slabi, obosiți, lipsă de apetit. Toate acestea sunt consecințele unui atac de virus, după care sistemul imunitar este complet epuizat. Chiar și după dispariția tuturor simptomelor bolii (febră, dureri musculare, tuse și nas curbat), organismul are nevoie de aproximativ două săptămâni pentru a se reface. În această perioadă, unele sisteme ale corpului pot menține un dezechilibru și, în special, acest lucru se aplică sistemului de termoreglare. Ceea ce se poate manifesta prin persistența temperaturii corporale crescute, chiar și cu recuperarea completă de la infecția cu gripă.
Adică, temperatura de 37,1 - 37,2 ° C pentru o perioadă scurtă de timp după recuperarea de la gripa este o reacție absolut normală la 10% dintre persoanele care se îmbolnăvesc cumva cu această infecție. Nu este nimic teribil în acest caz, precum și în sindromul astenic după gripa, atunci când o persoană se poate simți slăbită, transpirație, temperatura corpului poate varia între 35,7 - 36,2 ° C

Toate aceste consecințe după ce ați suferit o infecție cu gripa pot să apară la un număr de persoane, dar la care ar trebui să se acorde o atenție deosebită:

acestea nu ar trebui să dureze mult timp - două săptămâni, acesta este maximul, după care este timpul să începem să ne îngrijorăm de sănătatea acestei persoane;
Aceste simptome nu ar trebui să aibă o amplitudine mare și nu ar trebui să provoace un anumit inconvenient unei persoane - adică nu poate fi 37.2 ° C seara și dimineața să fie, de exemplu, 35.9 ° C sau o slăbiciune astfel încât să nu vă puteți ridica mâinile. Aceasta este o dovadă a păstrării procesului infecțios în organism și poate fi chiar dezvoltarea acestuia.
În tot acest timp, medicii recomandă să respecte odihnă în pat. Cu toate acestea, puțini dintre noi "stau în spital". În termen de 7-10 zile mergem la lucru, iar corpul nostru trebuie să facă față sarcinilor și stresurilor suplimentare. În această perioadă, medicii recomandă să fie foarte atenți la starea lor.

Ce simptome ar trebui să alerteze
dureri de cap și greață, deoarece acestea pot fi primele simptome ale complicațiilor, cum ar fi meningita și encefalita
Întrebarea frecventă: de ce durerea toracică este unul dintre simptomele bolii cardiace reumatice sau pericardită, boala cardiacă severă
temperaturile scăzute, tusea dureroasă și apariția sputei vâscoase de culoare maro-verzuie indică o complicație tipică a pneumoniei gripale - lentă.
Prin urmare, cel mai important sfat al tuturor medicilor care s-au "recuperat": dacă temperatura rămâne chiar scăzută mai mult de două săptămâni, dacă există chiar și cea mai mică suspiciune de complicații, consultați imediat un doctor!

Dacă nu există simptome periculoase, nu trebuie să vă relaxați oricum. Trebuie să ajuți organismul să se recupereze.

Cum să restabiliți rezistența corpului după gripă
Slăbiciune, amețeală, paloare și piele uscată, păr fragil și unghii pot fi cauzate de o deficiență de vitamine (în primul rând, grupul A, C, B) și oligoelemente (fier, seleniu, iod etc.). În acest caz, ajutați complexele de vitamine și minerale. Pentru a beneficia de complexe vitamin-minerale, acestea trebuie consumate sub supraveghere medicală, ținând cont de caracteristicile individuale ale organismului, de stilul de viață al unei persoane și de dieta acesteia.
Vă recomandăm să includeți în dieta alimente care conțin cantități mari de proteine:
- un pește sălbatic

- legume (linte, mazare sau fasole)

- nuci (3 - 4 nuci sau o mână de alte tipuri de fructe cu coajă lemnoasă sau semințe, de preferință încolțite, arahide ar trebui să fie excluse).

- caviar (Recepția de linguriță de caviar are un efect bun)

3. Cel mai bun furnizor de vitamine sunt răsadurile de semințe de diferite plante - grâu, morcov, varză, lucerna, ridiche, muștar, in, susan, salată, chimen, secară, soia, mazăre, floarea soarelui, dovleac, linte. Le puteți pregăti astfel: înmuiați semințele într-o cantitate mică de apă, de îndată ce lăstarii izvorăsc, puteți începe să le mâncați. De exemplu, puteți face diferite salate. Două linguri de germeni de grâu și două linguri de răsaduri de mazare (linte) vor satisface nevoia zilnică de vitamine a organismului. Adăugați la această lamaie sau un pahar de infuzie de trandafir.

Sursa vitaminelor B sunt cerealele din cereale integrale - hrișcă, mei, ovăz necurat, grâu de orz, orez nerafinat și, de asemenea, pâine integrală. Dar produsele de cofetărie, pâinea făcută din făină de calitate superioară, diverse produse din paste făcute din dietă pentru această perioadă ar trebui să fie excluse.

Lipsa fierului și a litiului în corpul uman poate duce la scăderea formării celulelor sanguine imune, iar zincul, cuprul și calciul afectează fagocitoza și producția de interferon (proteină protectoare produsă de celule). Datorită lipsei de seleniu și magneziu, producția de anticorpi este redusă.

Un loc important în recuperarea după boala de gripă a influențat iodul. Iodul are un efect semnificativ asupra sănătății fizice și mentale generale și a maturizării celulelor. Iodul este implicat în reglementarea practic a tuturor tipurilor de metabolism, a stării sistemelor nervoase și cardiovasculare. În acest sens, este foarte important să se folosească lapte de mare și alte tipuri de fructe de mare după gripa.

4. După o infecție amânată, un organism slăbit are nevoie de enzime. Acestea sunt necesare pentru a susține toate procesele de viață: fie digestia, transmiterea unui impuls nervos sau un semnal imunitar, originea vieții, accelerarea sau încetinirea oricărei reacții. Acesta este motivul pentru care este atât de necesar să se obțină enzime naturale cu fiecare masă.

Enzimele se găsesc în legume proaspete, verzui, fructe, germeni, dar majoritatea în produse lactate fermentate - kefir, biokefir, matsoni, iaurt, iaurt natural de casă, precum și alimente fermentate - varză, sfecla, mere, castraveți, roșii, prune, pepeni, morcovi.

Pentru a oferi organismului enzime naturale, este suficient să consumați zilnic cel puțin două pahare de chefir sau alte produse lactate fermentate. Iaurtul este cel mai bine făcut de unul singur, deoarece iaurtul aproape fără conținut de nutrienți. Foarte bine, în timpul perioadei de recuperare, beți în timpul zilei două pahare de suc natural proaspăt stors - morcov de mere, morcov, sfeclă roșie etc.

Este bine să servi legumele fermentate la feluri de carne și pește ca o garnitură și verde, legume proaspete și chefir pentru copii.

5. Există o serie de produse care reglează imunitatea celulară, activează fagocitoza, stimulează formarea de limfocite și anticorpi. Aceasta planta imunomodulatori: Chaga, ginseng, magnolie de viță de vie din China, ginseng siberian, flori de galbenele, musetel, plante sunătoare, ceapa, usturoi.

Laptele de pește de somon are, de asemenea, o proprietate imunomodulatoare pronunțată și activitate enzimatică.

6.Pomimo un regim alimentar special pentru reabilitarea organismului dupa ce boala trebuie să-și petreacă mai mult de detoxifiere, deoarece cu moartea unui număr mare de celule în război virusului, corpul nostru trebuie să facă față chiar și cu prăbușirea substanțelor toxice. Excreta toxine ajuta apa alcalina minerală, ceaiuri de plante, suc de afine, afine cu miere, ceai de ghimbir scorțișoară, cardamom, coriandru, un pic nucșoară. Înainte de a mânca puteți bea decorația imortelle. Puteți să faceți ceai cu sunătoare.

Astfel, gama optimă de produse pentru recuperarea de la gripă include:
toate legumele - boabe de soia, fasole, mazăre, linte, mazăre verde (nu este zdrobită);
nuci, seminte, seminte de in, susan:
ficat de animale, păsări și pești;
pui, gălbenuș de prepeliță;
praf de cacao;
mare de kale;
produse lactate
sucuri proaspete
- afine, lingonberry, ghimbir
Retete utile
Supă de fasole roșie Acest lucru necesită fasole de sticlă, un bec mare, nuci polstakana, cidru lingură sau oțet de vin, fascicul coriandru (sau lingura de iarbă uscată fără sus), dintele 3 usturoi și doi morcovi de mărime medie.

Sortați fasolea, clătiți-o și înmuiați peste noapte. Dimineața, clătiți din nou, drenați și lăsați până seara fără apă. Seara, a treia oară, clătiți și puneți bucătarul. În fasole gătită până la jumătate gătite, adăugați ceapă tocată și morcovi. Când supa este gata, se condimentează cu nuci zdrobite și oțet amestecat cu sare, apoi se adaugă cilantrul tăiat fin și usturoiul.

Cum se poate recupera de la gripa

După ce a avut cel puțin o dată gripa, pacientul își dă seama cât de multă vitalitate și energie suferă boala. Prin urmare, întrebarea cât de repede se poate recupera de pe urma gripei vine în prim plan. Există diferite metode de recuperare, precum și sfaturi despre ce să faceți după gripa, variind de la dietă și terminând în moduri alternative.

Ne salvăm forța pentru recuperarea rapidă

Spre deosebire de SRAS, gripa are un curs mai acut, simptomele sale sunt semnificativ pronunțate, iar perioada de recuperare poate dura mai mult de 2 săptămâni. În unele cazuri, acest lucru depinde de tipul de virus, unde perioada de recuperare poate dura câteva luni, timp în care pacientul se simte slab și deprimat după gripa. Regula principală a perioadei de recuperare este odihna maximă.

Medicii nu recomandă revenirea bruscă la un stil de viață activ după terminarea listei bolnave. O astfel de neglijență poate provoca o recidivă a bolii și poate agrava cursul acesteia.

De ce există o slăbiciune după gripă? Principalul motiv pentru care un pacient simte slăbiciune sau alte simptome neplăcute după gripa sau ARVI este o risipă de cantități enorme de energie de către organism pentru a lupta împotriva virusului. Ca urmare, sistemul imunitar este agitat, celulele sale necesită reparații imediate.

În cazul în care există o slăbiciune severă după gripă, apatie, o stare de oboseală cronică, trebuie să vă re-consultați medicul și să consultați alte măsuri pentru restabilirea organismului.

Mărește aportul de lichid în timpul recuperării

Cum mă pot recupera din cauza gripei și de ce există o slăbiciune? În timpul bolii, virusul gripal eliberează o cantitate imensă de substanțe toxice. Agenții virali și produsele lor metabolice se acumulează în organism, provocând astfel intoxicație și alte simptome neplăcute.

Pentru a accelera procesul de recuperare după gripă, este necesară creșterea cantității de lichid consumat. Se recomandă să beți cel puțin două litri pe zi de apă purificată fără gaz. Sucurile, sucurile proaspete și tocanurile pe bază de șolduri de trandafir au și proprietăți de dezintoxicare.

Esența utilizării unei astfel de cantități de lichid este de a accelera eliminarea substanțelor toxice din organism, îmbunătățind astfel starea generală a pacientului, ceea ce are un efect pozitiv asupra procesului de recuperare a domeniului infecției respiratorii.

Dacă se dorește, sucurile și apa pot fi înlocuite cu ceaiuri pe bază de plante. Cimbru, salvie, mușețel și ceaiul Ivan sunt foarte eficiente. Plantele se prepară separat sau combinate.

Menținem echilibrul emoțional

Oamenii de știință din domeniul virologiei au demonstrat cu succes legătura dintre agenții virali și starea emoțională a pacientului. Sa demonstrat că persoanele cu excitabilitate crescută și tendința de tulburări psiho-emoționale, cel mai adesea suferă de gripă. În același timp, în acest grup de pacienți semnele bolii sunt cele mai pronunțate: fotofobia, durerile corpului și creșterea asteniei.

Prin urmare, în perioada de recuperare, cu dezvoltarea unei slăbiciuni sau oboseală excesivă, este necesar să se acorde atenție nu numai sănătății fizice, ci și psiho-emoționalei. Ar trebui să evitați stresul, să măriți timpul de odihnă, dacă este necesar, puteți lua sedative ușoare, cum ar fi Corvalol sau Glicină.

Echilibrul emoțional este una dintre etapele de recuperare reușită de la gripa. Este necesar să se sporească șederea în aerul curat, precum și exercițiile zilnice de dimineață, care vor îmbunătăți starea generală și vor întări sănătatea psihologică. Este necesar să se înțeleagă că epuizarea nervoasă și stresul zilnic afectează negativ celulele sistemului imunitar, fără a fi afectate negativ de o infecție respiratorie.

Calitate somn pentru recuperare completă

Somnul este cel mai bun pentru restul corpului nu este puternic, astfel încât într-o perioadă de boală, și în recuperarea, nu ar trebui să deranjeze modul de somn, este recomandat să doarmă în același timp, dacă este posibil, crește timpul de somn timp de o oră sau două.

Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, camera ar trebui să fie ventilată, evitând curenții. Dacă este posibil, se recomandă utilizarea zilnică a unui umidificator special de aer, eliminând praful și bacteriile patogene.

O alimentație corectă după gripă

Hrana adecvată după gripa și dieta, joacă un rol important în perioada de recuperare, organismul atacând ulterior virusul. Pentru a accelera acest proces și a ajuta organismul să facă față efectelor gripei, trebuie să urmați câteva reguli simple, dar foarte utile:

• intrați în dietă săraci, eliminați supraalimentarea, mai ales seara;
• pentru perioada de recuperare exclud utilizarea alimentelor prăjite și grase;
• se recomandă să urmați o dietă non-alcoolică;
• De asemenea, este necesar să se excludă din dieta produselor semifabricate și produsele afumate.

Ar trebui să mănânci în același timp, creșterea cantității de fructe proaspete, sucuri și legume consumate.

Deoarece gripa și alte infecții respiratorii necesită utilizarea de medicamente antivirale și antibiotice, detoxifierea rămâne un pas important în recuperare - eliminarea toxinelor și a reziduurilor de medicamente din organism. În acest scop, se recomandă utilizarea sorbentului - Atoxil, carbon activ, Enterosgel. Se prescrie un curs de probiotice pentru a restabili microflora intestinală normală - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbacterin.

Căi alternative de recuperare din cauza gripei

Prima metodă cea mai eficientă de recuperare după infecție este tratamentul cu apă. Excepția constă în întărirea și înotarea în gaură. La înălțimea perioadei de recuperare, experții recomandă o vizită la saună, baie sau piscină.

Un masaj cu efect general care utilizează ulei de arbore de ceai sau citrice are un efect bun. Procedura va întări sistemul imunitar și va îmbunătăți sănătatea generală.

Dacă nu este posibilă efectuarea acestor proceduri, acestea pot fi înlocuite cu băi de relaxare înainte de culcare, cu adăugarea acelorași uleiuri esențiale.

Vitaminele vitale după gripă

Mulți experți sunt de părere cu privire la utilitatea vitaminelor găsite în fructele și legumele proaspete. Cu toate acestea, în timpul iernii, în absența acestora, necesitatea de a recurge la farmacie înseamnă creșteri. Nu este necesar să vă prescrieți vitamine după gripa, este mai bine să consultați un medic pentru alegerea celui mai adecvat medicament.

Ce vitamine sa bea dupa gripa, ce medicii recomanda? Cel mai popular preparat de vitamine, cel mai adesea recomandat de medici dupa ce a suferit gripa, este Vitrum. Medicamentul conține cantitatea necesară de vitamine și minerale cele mai utile, contribuie la recuperarea rapidă a sistemului imunitar, reduce manifestarea efectelor secundare ale virusului - slăbiciune, apatie, somn sărac. Vitrum a primit o mulțime de recenzii pozitive, iar pacienții au observat după curs îmbunătățirea stării generale și a energiei.

Un alt remediu, nu mai puțin eficace, în timpul perioadei de recuperare este Centrum. Tratamentează un număr de preparate complexe, conține mai mult de 10 vitamine și minerale necesare pentru un organism. Normalizează sistemul imunitar, previne dezvoltarea hipovitaminozelor, reduce riscul de recurență a virusului. Efectiv ajută la recuperarea de la gripă în prezența unui astfel de semn ca defalcare.

Foarte adesea prescris de Alphabet de droguri - un instrument eficient pentru deficienta de vitamine si minerale. În plus față de setul standard de complex de vitamine, medicamentul conține calciu, fosfor și cupru, care sunt necesare pentru recuperarea completă a organismului după infecții respiratorii.

Principalul avantaj al preparatelor de vitamine pentru recuperarea de la gripa este absorbtia 100% a corpului de toate vitaminele si mineralele de care are nevoie. Aceasta este ceea ce permite evitarea complicațiilor, precum și eliminarea slăbiciunii severe după gripă, infecții respiratorii acute sau infecții virale respiratorii acute, precum și accelerarea semnificativă a procesului de vindecare.

Ce recomanda expertii?

Letargie, slăbiciune, cum ar fi gripa-a scăpa de ele, aveți nevoie pentru a face recuperarea organismului de gripa si alte infectii respiratorii - o parte integrantă a recuperării. În acest stadiu, organismul este slăbit, astfel încât riscul de re-dezvoltare a infecției este egal cu aproape 100%. Din acest motiv, trebuie să fiți foarte atent cu privire la starea de sănătate și să urmați toate recomandările medicului curant.

În plus față de medicamentele standard, inclusiv complexele de vitamine și mijloacele de creștere a funcțiilor de protecție ale sistemului imunitar, trebuie acordată o atenție deosebită dietei.

De regulă, medicii recomandă creșterea cantității de proteine ​​consumate, introducerea în dietă a fructelor de mare, a laptelui acru și a cărnii fără grăsimi. Mâncărurile obligatorii trebuie să fie separate, fiecare servire fiind mică, este important să evitați supraalimentarea. Medicii sfătuiesc să nu uităm de beneficiile exercițiilor și de echilibrul psiho-emoțional.

Recuperarea de la remedii folclorice

Cum sa recuperati repede din gripa, aplicand sfatul tratamentului popular? Alaturi de terapia medicamentoasa, inclusiv prin consumul de vitamine si imunostimulante, unele retete de medicina traditionala au un efect bun.

Vă rugăm să rețineți că tratamentul național este recomandat pentru a fi utilizat în combinație cu medicamente, ceea ce permite creșterea eficienței ambelor tipuri de terapie. Nu înlocuiți medicamentul prescris de un medic pentru tratamentul numai cu plante medicinale.

În timpul perioadei de recuperare, următoarea rețetă a funcționat bine ca agent de întărire:

• Trebuie să luați două lingurițe de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă, o lămâie mică și o lingură de miere naturală (cu condiția să nu existe reacții alergice la produsele descrise mai sus). Toate produsele trebuie să fie tocate (lamaie cu coaja) pentru a obține o masă păstoasă, netedă. Acest instrument este luat o lingurita de cateva ori pe zi sau se adauga la ceaiul cald. Reteta ajută la recuperarea rapidă a gripei și elimină simptome precum slăbiciunea și tusea.
• De asemenea, trebuie să acordați atenție imunostimulanților naturali de origine vegetală. Una dintre acestea este usturoiul, care are un efect bactericid și conține o cantitate mare de vitamina C și B2. În timpul perioadei de recuperare se recomandă să mâncați 2-3 cuișoare zilnic sau să adăugați la primele cursuri. În absența patologiilor cronice ale tractului gastro-intestinal, medicina tradițională sugerează tăierea unui mic cap de usturoi și turnarea a 250 ml lapte fierbinte. Amestecul rezultat este consumat în lingura de desert înainte de fiecare masă.
• O atenție deosebită trebuie acordată șoldurilor. Compoturile sau perfuziile bazate pe acest produs trebuie consumate atât în ​​timpul bolii gripei, cât și după, în momentul recuperării organismului. Reteta este dupa cum urmeaza: jumatate de pahar de bere este turnat cu un litru de apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de 10-12 ore. Apoi, trebuie să vă deplasați și să folosiți 100 ml în timpul zilei. Acest instrument nu este recomandat pacienților cu aciditate ridicată și bolilor sistemului digestiv.
• Coacăzul negru și fructele de cowberry sunt antioxidanți naturali alternativi și produse care conțin cantități mari de vitamină C.
• Există, de asemenea, un remediu universal adecvat pentru recuperarea de la gripă la copii și adulți. Este necesar să luați câteva lămâi mari, 200 de grame de stafide, prune, caise uscate și nuci. Toate ingredientele trebuie să fie trecute printr-un blender până când sunt netezite și amestecate cu un pahar de miere naturală. Beți o lingură de o jumătate de oră înainte de mese. Instrumentul este un imunostimulant activ, îmbunătățește sistemul cardiovascular, elimină toxinele și reduce riscul de complicații după afecțiuni respiratorii.

Fiți atenți! În absența unui efect pozitiv din metodele de mai sus și menținerea sănătății proaste după gripa, trebuie să contactați un medic cât mai curând posibil pentru a preveni apariția complicațiilor.

Cum de a recupera de la gripa?

Gripa se referă la boli virale acute, care se caracterizează prin intoxicație severă, semne de modificări inflamatorii în tractul respirator superior. Aceasta diferă de alte infecții printr-o frecvență ridicată de complicații. Conversația noastră se referă la modul de recuperare a gripei și la evitarea complicațiilor nedorite.

Numele vine de la gripperul francez - înțelege. În ultimii 150 de ani, omenirea a experimentat cel puțin patru pandemii severe de gripă. Epidemia totală numită "Spaniard" din 1918 a cauzat moartea a 20 de milioane de persoane, "gripa asiatică" din 1957-1959. a provocat moartea a aproximativ 1 milion de oameni. Gripa este una dintre cele trei boli cele mai infecțioase din lume.

Virusurile gripale sunt virusuri care conțin ARN care poate fi inserat în ARN gazdă. Există trei tipuri de virus: A, B, C. Virușii B și C sunt mai stabili, structura lor fiind mai puțin capabilă să se schimbe. Tipul de virus A are o abilitate pronunțată de a se schimba, subtipurile sale capabile de a schimba antigene de suprafață sunt cauza noilor epidemii din vremurile recente.

Cum influențează virusul gripal organismul?

Procesul de modificări patologice cauzate de virus constă în mai multe etape, ceea ce explică riscul ridicat de complicații după gripa transferată:

• Prin penetrarea membranei celulelor epiteliului bronșic, virusul se multiplică. Unele celule mor, altele dezvoltă modificări degenerative pronunțate, se dilată glandele bronșice, se dezvoltă edeme.
• Apoi particulele virale migrează cu fluxul sanguin, provocând reacții alergice toxice și toxice cauzate de efectul direct al virusului asupra sistemului cardiovascular și nervos. Simptomele de intoxicare sunt, de asemenea, cauzate de penetrarea în sânge a produselor de dezintegrare celulară a celulelor țintă afectate de virus.
• Pe fondul intoxicației continuă leziunea gravă a tractului respirator. Încălcarea funcției de barieră contribuie la scăderea funcțiilor de protecție a leucocitelor, la scăderea imunității locale și la activarea florei patogene condiționate.
• Zonele deteriorate ale capacului epitelial pot fi poarta de intrare pentru atașarea microflorei bacteriene patogene secundare, provocând complicațiile secundare care apar, exacerbări ale infecției cronice cu intensitate scăzută.

Toate tipurile de virus gripal au un tropism pentru epiteliul bronhiilor.

Consecințele infecției

Consecințele care apar după boală sunt cauzate de efectele toxice ale virusului asupra corpului, deteriorarea sistemului nervos central. Din punct de vedere clinic, în timpul examinărilor, este posibilă identificarea modificărilor caracteristice ale sindromului de intoxicare:

• În primele 10-14 zile după boală, modificările la electrocardiogramă au o imagine caracteristică, care este cauzată de efectul virusului asupra sistemului cardiovascular.
• În timpul examinării cu raze X a plămânilor există o delimitare pronunțată a modelului vascular, atrăgând atenția asupra expansiunii zonei radiculare.
• Sistemul digestiv suferă mult mai puțin frecvent. Caracterizată prin lipsa poftei de mâncare, o tendință la constipație.
• Modificările numărului general de sânge sunt caracteristice: scăderea nivelului de leucocite, neutrofile, creșterea numărului de monocite cu indicatori normali ai ESR - ca semn de epuizare a sistemului imunitar.
• Schimbările în sistemul urinar se manifestă sub forma apariției unei cantități mici de proteine ​​în urină, cilindrii hialini - reacția rinichilor la intoxicația organismului.
• Din punct de vedere clinic, simptomele care indică o leziune toxică a sistemului nervos autonom, transpirația manifestă, modificări ale ritmului cardiac, tenul purpuriu.
• După o infecție cu gripă, nu sunt mai puțin frecvente simptome de afectare a trigeminalului, a nervilor intercostali etc.

Slăbiciunile după gripă, oboseală, tulburări de somn, transpirații, scăderea temperaturii corporale sunt simptome tipice ale sindromului asteno-vegetativ, care se manifestă după intoxicații virale.

Este pentru această perioadă după ce suferă de boli acute că riscul de complicații este ridicat.

Elemente de vârstă

Recuperarea de la gripă este mai lungă și mai dificilă la pacienții pediatrici, vârstnici.

• Recuperarea pe termen lung a organismului după gripa la copii se datorează mecanismelor imperfecte de reglementare umorală și a sistemului imunitar, pneumoniei este o complicație frecventă și se dezvoltă crupul.
• La pacienții vârstnici, riscul de apariție a unor complicații grave după gripa se datorează tulburărilor vasculare existente, cu caracter predominant aterosclerotic, și diferitelor boli cronice existente ale altor organe.

Statisticile arată că mortalitatea datorată complicațiilor cardiovasculare la pacienții vârstnici crește de până la 1,5 ori în timpul creșterilor sezoniere ale incidenței gripei.

Perioada de recuperare

Cum se poate recupera rapid de la gripa? Pentru a evita complicațiile și pentru a vă recupera rapid după gripa, trebuie să luați în considerare cu atenție recomandările medicului în timpul bolii, continuați să urmați regimul de protecție în primele două săptămâni după ce simptomele acute ale bolii au dispărut.

Principalele recomandări pentru reabilitarea post-gripa includ:

• Stilul de viață, sarcini, modul de protecție.
• Nutriția corectă.
• Tratamentul cu vitamine și profilaxia cu vitamine.
• Imunitate întărită.
• Continuarea terapiei simptomatice vizând restaurarea microflorei intestinale, administrarea medicamentelor cardiotrope, normalizarea tulburărilor sistemului nervos, tratarea manifestărilor alergice.
• Realizarea fizioterapiei, terapiei fizice.

Perioada de recuperare completă și recuperare de la gripa durează cel puțin două săptămâni.

Regim de protecție după boală

După boală, organismul va avea nevoie de ceva timp pentru a recupera puterea petrecută în lupta împotriva virusului gripal. Respectarea recomandărilor simple va ajuta la redresarea rapidă a efectelor bolii:

• De cele mai multe ori aerul în camera în care vă aflați.
• Mergeți mai mult în aer liber, faceți mai mult.
• Observați tiparele de somn. După o boală, este necesară o odihnă bună.
• Evitați locurile aglomerate, evenimentele de masă.
• Limitați efortul fizic timp de 2 săptămâni după boală, evitați supraîncărcarea psiho-emoțională, dacă este posibil.

alimente

Nutriția echilibrată joacă un rol important în perioada de reabilitare post-gripa. Mesele trebuie să fie bogate în proteine, carbohidrați ușor digerabili, cei mai saturați cu vitamine. Este recomandată utilizarea cărnii slabe, legumelor, fructelor, cerealelor din boabe întregi.

Pentru a elimina produsele metabolice toxice, se recomandă să beți o mulțime de: ceaiuri din plante, băuturi din fructe, sucuri, decoctări de ierburi, șolduri trandafiri, compot de fructe uscate. Modul recomandat de băut - cel puțin 1,5-2 litri pe zi.

În perioada de recuperare după ce a suferit o gripă severă, transpirația persistă de ceva timp din cauza asteniei, slăbirea corpului. Când transpirăm, nu numai produsele metabolismului celular, ci și sărurile și substanțele organice sunt eliberate de atunci.

Respectarea regimului de băut va ajuta la rezolvarea efectelor reziduale ale slăbiciunii grave, transpirației, restabilirii echilibrului acido-bazic perturbat în organism și normalizarea rapidă a ficatului și a rinichilor.

vitamine

Utilizarea de doze suplimentare de vitamine, în special cele cu proprietăți antioxidante, este recomandată pentru a ajuta la restabilirea membranelor celulare deteriorate deteriorate în timpul bolii. Consumul pe termen lung de vitamine A, C, E va ajuta la restabilirea imunității afectate.

Terapie simptomatică

Pacienții care au suferit de gripă suferă de multe ori din cauza microflorei intestinale perturbate ca rezultat al intoxicației și al tratamentului, manifestări alergice. Dacă există semne de astfel de încălcări, trebuie să consultați medicul. Adesea, corectarea acestor modificări necesită utilizarea pe termen lung a medicamentelor care normalizează microflora intestinală, enzimele, antihistaminicele.

fizioterapie

Pentru a reabilita și restabili funcțiile de bază ale corpului care sunt încălcate după o infecție virală, se recomandă:

• Conifere, bai de mare.
• Masaj.
• Gimnastică respiratorie, terapie fizică.
• Inhalarea cu interferon.
• Electroforeza.
• UHF.

Ce să caut?

Trebuie amintit: gripa este periculoasă din cauza complicațiilor care apar după o boală. Complicațiile ar trebui să fie temute în perioada de reabilitare timpurie, pe fondul imunității slăbit de infecție.

Dacă după o boală de gripă au apărut febră, durere în inimă, dificultăți de respirație, există o încălcare a urinării, slăbiciune, amețeli, frecvente sângerări nazale, greață edemică pronunțată, vărsături greață, diaree nu se oprește - trebuie să căutați imediat asistență medicală!

Sugestii terapeutice: cum să restabilească sănătatea după gripa sau SARS

Sfaturi simple care vă vor ajuta să vă recuperați repede de pe urma gripei sau a stării de sănătate grave.

Consultantul nostru este terapeutul Alexandra Konysheva.

Toxină, ieși!

După ce principalele simptome au dispărut, toxinele care se formează sub influența virusului continuă să fie îndepărtate din organism. Pentru a accelera acest proces, trebuie să beți mult.

Apă folositoare, ceai verde, șolduri de supă, băuturi din fructe de fructe de cranberries, coacăze negre sau lingonberries.

Ca aerul este proaspăt...

Drumeții, după ce au trecut un nas curbat și temperatura a scăzut, vor beneficia. Acestea vor ajuta la activarea metabolismului și la accelerarea eliminării toxinelor. Principalul lucru este să te îmbraci strict în funcție de vreme - pentru a nu îngheța și nu transpira. Și, bineînțeles, dacă nu te simți bine, e mai bine să te întorci acasă.

Munca va tolera

Este nevoie de aproximativ 2-3 săptămâni pentru a reveni la ritmul normal după o severitate severă a gripei. Aproape nimeni nu poate merge la muncă atât de mult timp.

Cu toate acestea, este mai bine să petreceți câteva zile după retragerea principalelor simptome la domiciliu. Acest lucru va ajuta la prevenirea complicațiilor.

De două ori nu vei intra în același râu?

Infecția repetată cu aceeași tulpină de gripă imediat după boală este imposibilă - organismul a dezvoltat anticorpi care protejează împotriva virusului. Dar o infecție bacteriană sau un alt virus poate fi "prinsă" cu ușurință. Pentru a evita acest lucru, tincturi și decocții bazate pe arnica, mușețel, sunătoare, lemn dulce. Acestea sporesc apararea organismului si au un efect antimicrobian.

Puterea imunității depinde în mare măsură de starea microflorei. Sprijina produsele lactate fermentate, precum și preparate speciale - prebiotice și probiotice.

Probleme actuale

"În SUA, puteți pune o cruce." Un expert în privința anulării reuniunii lui Trump și a lui Putin

La orice preț, se îndepărtează de "în aer liber". Cum au fost spionii prinși în anii 1980?

Aruncați topul zece. Lucruri care să te ajute să arăți mai tânăr

popular

a comentat

2018 Argumenty i Fakty SA Director General Ruslan Novikov. Redactor-șef al săptămânalului "Argumente și fapte" Igor Chernyak. Director de dezvoltare digitală și noi medii AiF.ru Denis Khalaimov. Redactor șef al AIF.ru, Vladimir Shushkin.

Cum se poate recupera de la gripa

Caracteristicile statului după gripă

După ce suferă o boală virală, o persoană este foarte slabă. Starea lui după gripă este ruptă, lentă. A pierdut apetitul. Imunitatea oamenilor în acest caz este practic absentă. Corpul după victoria asupra febrei înalte, a bolii în întregul corp, a tusei și a nasului fugit are nevoie de odihnă. Pentru a restabili funcționarea corectă a tuturor sistemelor, este necesară o perioadă de două săptămâni după boală. Multe organe și sisteme ale corpului uman după gripă au o stare dezechilibrată, în special cele care sunt responsabile de temperatura corporală normală.

Prin urmare, dacă termometrul arată 37,2 grade pentru câteva zile la rând, acest lucru este considerat normal. S-ar putea să apară sindromul astenic, care este o stare de transpirație, slăbiciune și temperatură scăzută. O conditie similara este observata la multi oameni dupa gripa, dar trebuie acordata atentie acestor lucruri:

1. Efectele infecției nu ar trebui să fie observate pentru o lungă perioadă de timp. Perioada maximă de recuperare este de 14 zile.
2. Toate simptomele trebuie să fie ușoare și să nu cauzeze anxietate la om. Dacă senzația de stare generală de rău este clar simțită, aceasta indică o evoluție ulterioară a infecției în organism.

Medicii recomandă ca perioada de recuperare după o boală să fie petrecută în pat. Dacă începeți o viață activă mai devreme de două săptămâni mai târziu, corpul va fi supus unui stres suplimentar și, prin urmare, riscul de a se îmbolnăvi într-un mod nou.

Simptome care ar trebui să cauzeze anxietate

Gripa are capacitatea de a ucide celulele imune, astfel că organismul nu este aproape protejat. După o infecție virală, o persoană poate observa complicații:

1. Durerea severă în cap, împreună cu greața, pot indica faptul că gripa a provocat o complicație sub formă de meningită sau encefalită.
2. Durerea severă în piept indică boală de inimă, cum ar fi pericardită sau cardită reumatică.
3. O tuse persistenta, cu expectoratie de mucus de culoare maro-verzuie, precum si o usoara febra, este pneumonia, care are o natura lenta.

Având în vedere că gripa poate provoca complicații grave la orice organ, medicii vă sfătuiește să ascultați starea dumneavoastră și dacă vedeți cel puțin un simptom alarmant, ar trebui să mergeți imediat la spital. Dar chiar dacă totul merge bine, corpul în sine este foarte greu să facă față restaurării și reabilitării, necesită ajutor.

Cele mai frecvente după gripa sunt bolile sistemului respirator. Otita dupa gripa este foarte periculoasa, pentru ca poate lasa o persoana fara sa auda. Prin urmare, de îndată ce o persoană aude chiar și cea mai mică deranjament la ureche, ar trebui să meargă la spital.

De asemenea, după gripă, picioarele sunt în pericol. Poliartrita este însoțită de dureri severe la nivelul articulațiilor, precum și de o încălcare a sistemului musculo-scheletic.

Pentru a evita astfel de complicații ale gripei, precum și toate celelalte complicații, este necesară tratarea completă a bolii până la sfârșit.

După cum știți, toate procesele inflamatorii sunt tratate cu antibiotice, medicul fiind obligat să prescrie și să controleze utilizarea acestora.

Există un anumit simptom care sugerează că ficatul are nevoie de repaus - este amărăciune în gură. Aceasta este o reacție la utilizarea unei cantități uriașe de droguri. Ficatul este pur și simplu obosit să recicleze toată murdăria care a intrat în organism în timpul unei boli, deci trebuie să aderați la dieta adecvată.

Recuperare dupa gripa

Starea de sănătate după gripa este întotdeauna nesatisfăcătoare. Datorită lipsei de vitamine și a unor oligoelemente, o persoană se simte slabă, pielea este palidă, părul și unghiile sunt rupte.

Pentru a ajuta organismul să se recupereze, este necesar să mâncați alimente care conțin o mulțime de proteine: pește cu conținut scăzut de grăsimi, carne dietetică, ciuperci, leguminoase, nuci și caviar.

O mulțime de vitamine găsite în semințele germinate ale diferitelor plante. Pentru a obține acest complex de vitamine, trebuie să înmuiați semințele în apă. După ce mișcările par, pot fi mâncate. De exemplu, 1 lingura. grâul și germenii de mazare înlocuiesc toate vitaminele pe care o persoană are nevoie pe zi. Pentru a obține vitamina B, trebuie să mâncați cereale cereale. Nu este de dorit să se utilizeze produse de cofetărie în timpul perioadei de reabilitare.

După boală, este necesar să se furnizeze organismului o cantitate suficientă de iod, care are un efect pozitiv asupra stării generale. El ia un rol activ în restaurarea absolut tuturor sistemelor și organelor. Prin urmare, este necesar să se mănânce fructe de mare.

Un organism slab necesită cantitatea necesară de enzime care susțin toate procesele. Ele sunt în cantitate suficientă în legume, fructe, verde, în lapte fermentat și alimente fermentate.

Există produse care au un efect pozitiv asupra imunității. Acestea sunt ceapa, usturoiul, sunătoarele, mușețelul, ginsengul și somonul milt.

În plus față de nutriție și saturație adecvată a organismului cu vitamine, este necesar să se elimine toxinele care au fost formate ca urmare a decesului celular. Acest lucru va ajuta apa minerală, ceai natural din plante, suc de afine, miere. Înainte de mese, trebuie să beți un pahar de ceai cu un imortel sau un vânător.

O supraabundență a toxinelor în organism se manifestă prin faptul că în gură apare amărăciunea.

Pentru a evita astfel de senzații amare, puteți clăti cavitatea bucale cu diferite remedii folclorice.

Prima metodă eficientă de clătire este uleiul de floarea-soarelui, care stimulează glandele salivare să elimine toxinele. Este necesar să luați acest ulei în gură și să-l faceți astfel încât să fie în toate colțurile gurii. Mai întâi, uleiul va fi gros și apoi va deveni o substanță lichidă care trebuie scuipată.

Iată un exemplu al unui set de produse care trebuie consumate pentru recuperarea rapidă a organismului după gripa:

• leguminoase, nuci, ficat;
• gălbenuș, fructe de mare;
• produse lactate fermentate;
• suc, suc.

Deci, starea de sănătate după ce a suferit gripa are nevoie de sprijin și ajutor în recuperare. Dacă sunt tratate corespunzător și nu se lucrează prea mult cu un corp slăbit, atunci complicațiile pot fi evitate. Este necesar ca tratamentul post-gripei să fie suficient de serios și să nu se neglijeze regulile și sfaturile medicilor. Este necesar să se mănânce bine, să se odihnească mai mult, să nu comunici cu bolnavi, pentru a evita reinfecția. Dacă faceți toate acestea, gripa va trece rapid și nu va aduce probleme de sănătate în viitor.

Sfaturi pentru a ajuta la restabilirea sănătății

1. Este necesar să aveți o atmosferă calmă în jurul dvs. pentru a evita situațiile stresante și pentru a vă menține o stare bună. Nu poți să te obosești foarte mult. Doar oamenii plăcuți ar trebui să fie în preajmă. Este necesar să obțineți suficient somn pentru a ajuta corpul să câștige forță pentru a lupta împotriva infecțiilor și a bacteriilor.
2. Aerul din apartament trebuie să fie curat și umed.
3. Vă puteți înscrie pentru un masaj pentru picioare. Punctele care se află pe picioare sunt responsabile de calmul interior și de o stare echilibrată, care este atât de necesară în timpul recuperării de pe urma gripei.
4. La două săptămâni după gripa transferată, puteți începe să lucrați cu aer curat.
5. Perfecționează perfect sănătatea tratamentelor cu apă. Dar nu înotați în piscină, ci luați o baie cu săruri de mare sau alți aditivi.

Și, în sfârșit, o rețetă pentru îmbunătățirea imunității. Este necesar să luați doar trei produse: miere, lămâie și ghimbir. Ghimbirul trebuie să fie înmuiat în apă timp de aproximativ o oră. Lemnul și ghimbirul sunt biciuiți într-un blender, miere este adăugată la acest amestec. Medicamentul are un efect miraculos asupra sistemului imunitar uman.

Ce trebuie făcut pentru a combate slăbiciunea după ce a avut gripă

Ați avut o boală, se pare că ați recuperat deja, dar încă mai aveți o slăbiciune după ce ați făcut gripa, ce ar trebui să fac? După gripă, lipsa apetitului și slăbiciunea sunt destul de frecvente. Chiar și atunci când temperatura a revenit la normal, nasul curbat și tusea s-au încheiat, persoana încă mai are oboseală și indispoziție pentru un timp. Motivul pentru această condiție este același - au fost depuse prea multe eforturi pentru combaterea bolii.

Simptomele imunității slăbite

Slăbiciunea după gripa durează mult timp și va dura aproximativ 2 săptămâni pentru reabilitarea completă.

Dacă după acest timp ameliorarea nu a avut loc, trebuie să mergeți la medic - ar putea exista complicații care necesită tratament urgent. Adesea, după gripa, există o slăbire a sistemului imunitar, care are următoarele semne: irascibilitate, nervozitate, lipsa apetitului, somnolență, slăbiciune. După o boală, temperatura poate scădea la 36 ° C.

Pentru a preveni dezvoltarea sindromului de oboseală cronică, este necesar să se vindece toate consecințele bolii în timp. În plus, există unele simptome în care trebuie doar să vizitați un medic:

• dureri de cap și greață - poate o manifestare a encefalitei sau a meningitei;
• prezența durerii toracice - posibile probleme cardiace;
• o tuse nesfârșită, prezența sputei lipicioase, a febrei - pneumonia lentă este posibilă.

Modificarea stilului de viață

Fiind bolnav, nu vă plimbați imediat în viața obișnuită, deoarece după gripă, slăbiciunea vă va însoți de ceva timp. Pentru a îmbunătăți condiția, trebuie acordată atenție următorilor factori:

1. Pacea calmă. Trebuie să ne acordăm atenției pozitive și să evităm stresul. Este, desigur, dificil pentru un locuitor modern al orașului. Pentru liniștea sistemului nervos, nu trebuie să fiți suprasolicitat, să încercați să vă apropiați de oamenii pozitivi, să vă apropiați de cei apropiați. Nu contactați pe cei care sunt neplăcuți pentru dvs. Cel puțin faceți pauze scurte la locul de muncă. Situațiile stresante încearcă să perceapă calm.
2. Întreg somn. Acesta este un factor foarte important pentru recuperarea organismului după o boală. Încercați să ventilați camera înainte de a merge la culcare și să vă culcați până la ora 22:00.
3. Masajul picioarelor. Această procedură se relaxează, îmbunătățește starea de spirit și sănătatea, consolidează sistemul imunitar. La urma urmei, se știe că pe picioare există puncte biologice ale tuturor organelor interne, precum și multe terminații nervoase. Pentru un masaj pentru picioare, un aplicator Kuznetsov sau masaje speciale pentru picioare sunt potrivite și este chiar mai bine să intrați într-o sală de masaj. În câteva zile veți simți rezultatul - starea dumneavoastră se va îmbunătăți.
4. Tratarea apei. Ele sunt relaxante și liniștitoare. Faceți o baie cu sare de mare. Îmbunătățește bunăstarea și un duș de contrast. O vizită la piscină va fi, de asemenea, benefică, dar numai dacă sunteți pe deplin recuperat. Dacă nu există contraindicații, vizitați băile.
5. Activitatea fizică este, de asemenea, necesară. Imediat după boală, începeți cu drumeții și exerciții în aer liber. Când starea se îmbunătățește, puteți merge la yoga sau dansați.

Nutriție și vitamine

Pot ajuta hrana pentru a învinge slăbiciunea după gripă și ce să facă cu dieta zilnică? La reabilitare după gripa, nutriția trebuie să fie impecabilă. Se recomandă introducerea în dietă a produselor cu un conținut ridicat de proteine:

• ciuperci;
• ulei vegetal;
• un pește sălbatic;
• semințe, nuci (cu excepția arahidei);
• fasole;
• caviar.

Va fi foarte util după gripa:

• mazăre verde;
• cacao;
• ficat de păsări sau de animale;
• ouă de prepeliță;
• sucuri proaspete;
• produse lactate fermentate;
• ghimbir, merișor, lingonberry.

După gripă, organismul are nevoie de vitamine.

Cea mai bună sursă sunt germenii de semințe încolțite de plante diferite - mazăre, grâu, fasole, dovleac, floarea-soarelui, ridiche, morcovi, linte. Pregătiți-le după cum urmează: luați o mână de semințe și înmuiați o zi în apă caldă. Apoi puneți-le pe o cârpă bine umezită și lăsați să germineze. Când mugurii ajung la 2-3 cm, pot fi consumați.

De exemplu, poți să faci diferite salate de la ei. Pentru a oferi organismului o rată zilnică de vitamine, este suficient să luați 2 linguri de germeni de mazăre și grâu. Puteți adăuga lamaie pentru ei. Vitamina B este bogat în cereale din boabe întregi de hrișcă, orez, ovăz și mei. Dar pastele, painea alba, diferite produse de cofetarie in acest moment ar trebui eliminate din dieta.

Detoxificarea corpului

Atunci când se recuperează de la o boală, va fi util să beți diferite ceaiuri de vitamina, de exemplu, ceai făcut din frunze de căpșuni uscate, adăugând miere pentru un efect mai mare.

În plus față de nutriție specială, pentru a îmbunătăți starea după o boală, este necesar să se efectueze detoxifiere, deoarece multe celule au decedat în timpul luptei împotriva virușilor, iar acum organismul va trebui să se ocupe de produsele degradării lor. Pentru a scăpa de toxine, puteți folosi apă minerală alcalină, suc de afine, ceaiuri din plante, lingonberries cu miere.

Pentru a detoxifiere a fost mai rapid, trebuie să crească aportul de lichide. Se recomandă utilizarea unui pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de mese. Acest lucru se aplică în primul rând copiilor, deoarece au deshidratare în timpul bolii este mai rapidă.

Puteți lua tincturi și decoctări diferite. Un decoct neobișnuit de util de crenguțe de zmeură, precum și șolduri de bujori, care conțin vitamina C.

Consolidați bine sistemul imunitar amestec de lămâie, miere și ghimbir. Poate fi turnat în ceai verde sau luat separat.

Veți simți mult mai bine dacă luați tinctură de ginseng, lemongrass sau eleutherococcus. Doar nu toți dintr-o dată, dar unul dintre ei, de a alege de la.

Pielea slabă, slăbiciunea și amețelile indică o lipsă de vitamine și oligoelemente. Puteti consuma complexe vitamin-minerale, consultati in prealabil un medic. Luați comprimatele de vitamine trebuie să se bazeze pe stilul de viață, nutriția, caracteristicile individuale.

Nevoia de iod și enzime

În timpul reabilitării, un loc special este dat iodului, deoarece afectează în mod semnificativ starea fizică a unei persoane. Participă la reglementarea tuturor proceselor metabolice, afectează sistemul nervos. Prin urmare, utilizarea de alge marine și diverse fructe de mare va fi foarte utilă.

Un corp slăbit are nevoie de enzime. Acestea sunt conținute în principal în produse lactate fermentate - iaurt, iaurt, kefir și în verde, legume, fructe, semințe. Prezent în legume acru, fructe - mere, pepeni verzi, varză, sfecla, castraveți, roșii.

Pentru ca organismul să fie prevăzut cu enzime, trebuie să beți 2 cești de iaurt, kefir sau iaurt în fiecare zi. În ceea ce privește iaurtul, este mai bine să-l gătiți acasă, deoarece nu există aproape nici un beneficiu din produsul magazinului.

După gripă, va fi util să beți sucuri proaspete de două ori pe zi.

Există o serie de plante care reglează sistemul imunitar, activând formarea de anticorpi și limfocite. Acestea includ usturoi, ceapă, musetel și flori de calendula, rădăcină de ginseng și planta Hypericum. Utilizarea acestora contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății după boală.

Nutriția corectă, tratamentele cu apă, somnul sănătos, plimbările în aerul proaspăt - totul în complex vă va ajuta să vă recuperați rapid din cauza gripei și să îmbunătățiți imunitatea.

Complicații după gripa: slăbiciune, tuse, amețeli, febră

Complicațiile din gripa pot fi mai severe și mai periculoase decât boala în sine.

Un organism infectat nu are nici o putere de a face față următoarelor bacterii. Complicația gripei la adulți se transformă într-o boală cronică dificil de tratat.

Complicațiile gripei sau gripei porcine h1n1 pot afecta:

• plămânii: bronșită, pneumonie,
• tractul respirator superior: sinuzită, otită, sinuzită,
• sistem cardiovascular: insuficiență cardiacă acută, infarct miocardic, miocardită,
• sistem nervos: meningită, nevralgie, nevrită,
• tractul urinar și rinichii: pielonefrită, cistită,
• mușchi și articulații - miozită,
• creier: arahnoidită, meningită, accident vascular cerebral,
• boli cronice: reumatism, diabet, tulburări metabolice.

Principalele complicații ale gripei

Tuse uscata pentru porcine si gripa obisnuita, precum si transpiratie si ameteli nu trec mult timp. Temperatura rămâne adesea la 37 de grade. În aceste condiții, apare bronșita și otita medie. Simptome tipice:

1. amețit,
2. transpirația pare să nu treacă,
3. dureri articulare, picioare, ochi.

În unele cazuri, există o descărcare de la ureche, apar filtre de sulf, acestea sunt, de asemenea, simptome caracteristice. Menține tusea după gripa, este uscată și debilitantă. Bacteriul suspectat ar trebui să determine o persoană să vadă un medic.

Aceste fenomene și simptome pot cauza, de asemenea, nerespectarea recomandărilor medicului atunci când nu se efectuează tratamentul. Adesea, nu se observă odihnă la pat, crește amețeli, dureri ale articulațiilor, transpirații și alte complicații ale gripei.

O transpirație a persoanei scade, o tuse uscată dispare și starea se îmbunătățește în a doua zi în timp ce se iau medicamente puternice, dar virusul și bronșita nu sunt înfrânte, iar temperatura după gripa, inclusiv subfebrilă, este de aproximativ 37 de grade.

Dacă bronșita nu este tratată, simptomele se vor agrava:

1. slăbiciune generală
2. febra de grad scăzut (trece mult timp),
3. tuse uscată
4. transpirație,
5. dureri de cap cu gripa.

O tuse uscata dupa gripa poate indica pneumonie, pneumonie post-gripa apare rapid. Boala poate fi detectată destul de ușor. Pneumonia se manifestă dacă există astfel de simptome:

• frisoane,
• amețeli,
• ascuțită și apoi menține temperatura subfebrilă la 37 de grade,
• durere toracică,
• erupție cutanată,
• tuse uscată puternică
• sputa sau secreția de sânge.

Complicațiile după gripă și bronșită sunt motive bune pentru a vedea un medic cât mai curând posibil și a începe să trateze totul.

De regulă, tratamentul se efectuează în condiții staționare. După gripă, complicațiile, cel mai adesea, bronșita, pot fi la copii și la persoane în vârstă, tratamentul urgent este necesar.

Tuse uscată și umedă după gripa este periculoasă deoarece alte persoane se pot infecta deoarece pneumococii sunt transmiși rapid de la o persoană la alta. Când tratamentul nu este terminat, pneumococicii invadează țesutul pulmonar. Prin natura cursului său, pneumonia poate fi:

rinichi

Consecințele gripei, precum și complicațiile gripei, pot fi exprimate în probleme cu rinichii și tractul urinar. Uneori simptomele practic nu apar, ceea ce înseamnă că patologia poate fi detectată numai prin efectuarea unei analize de laborator a urinei.

Tratamentul, medicii preferă să nu înceapă fără a lua testul la zece zile după diagnosticul de gripă și ARVI.

Când o persoană avea gripa, atunci:

1. dureri de spate, ochi și coapse,
2. temperatura crește
3. există amețeli,
4. excreția urinei scade.

Pot exista și:

• pielonefrita,
• glomerulonefrita,
• insuficiență renală acută
• cistita.

Adesea, dinți amețitori, dureri, transpirații, precum și tuse uscată și strănut. Tratamentul este necesar pentru ca boala să nu devină cronică.

Pneumonia acută durează de la câteva zile până la o lună. Apoi vine o recuperare completă. În formă cronică, pneumonia epuizează corpul cu anumite perioade.

Este necesar să se efectueze un curs de tratament complet, după care se angajează în consolidarea funcțiilor de protecție ale corpului.

Sistemul nervos

Cu toate acestea, cel mai greu pentru pacient este dezvoltarea și progresia meningitei și arahnoiditei.

Boala începe în ziua 7-8, când febra dispare în timpul gripei și se resimte recuperarea. În unele cazuri, în fața ochilor îi apar "muște", precum și amețeli, după gripă există somnolență, greață și slăbiciune. Se pare că acestea sunt manifestări ale intoxicării organismului, dar se dezvoltă, de fapt, arahnoidita.

Apoi, există o încălcare a circulației fluidului cefalorahidian, ca urmare a apariției unui proces inflamator în membrana arahnoidală a creierului. Dacă acest lucru nu este detectat în timp util și nu se iau măsuri de urgență, poate apare sepsis - infecție purulente.

O boală foarte gravă este meningita. Această boală ca o complicație a gripei este și mai periculoasă. Amețeli sunt specifice condiției, ochii rănit. Temperatura, în același timp scade sub normă, se întâmplă timp de 6-7 zile de gripă.

După aceste manifestări, începe vărsăturile, care nu sunt asociate cu utilizarea alimentelor și fotofobia. Amețelul devine mai puternic, durerea devine arcândă, intolerabilă, prin urmare este atât de important să înțelegem cum să ne recuperăm din cauza gripei.

Este imperativ să se consulte un medic, deoarece consecințele unei astfel de afecțiuni pot fi cele mai deplorabile și complicațiile gripei vor crește doar, răspândind chiar și la ochi.

Complicații ale gripei la nivelul inimii și vaselor de sânge

Leziunile toxice ale mușchiului cardiac sunt întotdeauna însoțite de tulburări de ritm, cum ar fi tahicardia sau aritmia sau nevroza cardiacă: creșterea frecvenței cardiace, furnicături într-o anumită zonă.

Bolile cardiovasculare sunt recunoscute drept cea mai obișnuită patologie a modernității, motiv pentru care nu ar trebui să permitem o sarcină suplimentară asupra vaselor și inimii.

În timpul epidemiei de gripă sau a mortalității la gripa porcină este în creștere, în special în rândul persoanelor care suferă de boală ischemică sau de hipertensiune arterială, acest lucru este remarcabil mai ales în rândul vârstnicilor.

Tulburări cum ar fi pericardită (inflamația pericardului) sau miocardita (inflamația mușchiului cardiac) pot fi, de asemenea, înregistrate la persoanele de la o vârstă fragedă care le-au considerat anterior inima sănătoasă.

Toxina de gripă obișnuită sau porcină afectează sistemul nervos autonom, care afectează negativ starea tuturor organelor și sistemelor corporale. De exemplu, dacă există o complicație în tractul gastrointestinal, atunci ulcerul bolii peptice este exacerbat într-o perioadă nedeterminată.

După o boală, bolile cronice sunt adesea exacerbate. În epidemii, numărul de accidente vasculare cerebrale și infarct miocardic crește. Complicațiile după gripa sunt grav tolerate de pacienții cu astm bronșic și diabet.

Cu un curs sever de gripă obișnuită sau porcină, însoțită de febră mare, apar semne de encefalopatie. Encefalopatia este un complex de tulburări neurologice și psihice, care se manifestă prin convulsii și halucinații convulsive.

În această perioadă, o leziune a măduvei spinării și a creierului apare, de exemplu, miozită. Ochii, articulațiile, picioarele încep să rănească. O persoană se simte disconfort atunci când face orice mișcări, nodurile dense se formează în timp în mușchi.

Țesuturile moi se umflă, se umflă și temperatura crește până la aproximativ 37 de grade. În cele mai multe cazuri, sensibilitatea întregii pielii este crescută, ceea ce creează neplăceri constante.

Gripa porcină h1n1

Gripa porcină poate apărea prin picături de aer. Primele simptome ale virusului h1n1 sunt similare cu cele ale gripei obișnuite. După ceva timp, apare:

• febra de grad scăzut (durează mult timp),
• amețeli,
• articulațiile slăbesc și durează,
• tuse uscată, puternică,
• congestie nazală și dureri în gât,
• greață și vărsături.

Dacă există cel puțin o manifestare a h1n1, atunci ar trebui să consultați imediat un medic. Gripa porcină se manifestă adesea în a doua zi de infecție. Complicatii majore:

1. Pneumonie virală. Acesta este adesea cauza morții de la virusul h1n1. Pneumonia afectează țesutul pulmonar, nu poate fi tratată cu antibiotice. Boala provoacă insuficiență a rinichilor, plămânilor, inimii suferă.
2. Alte boli mai ușoare: otită, sinusită, convulsii, pericardită, astm, insuficiență renală, miocardită, boli cardiovasculare.

Gripa porcină nu este un pericol muritor. Virusul h1n1 este aproape imposibil de distins de gripa obișnuită și ar trebui tratat în același mod. Dacă tratamentul este început prompt, atunci virusul h1n1 poate fi eliminat eficient, principalul lucru fiind acela de a recunoaște simptomele gripei porcine.

Persoanele care au gripa porcină h1n1 ar trebui să fie serioase despre starea lor. Este important ca picioarele să se odihnească, în timp ce temperatura ar trebui împinsă cu agenți antipiretici și complet alimentată.

Cum să evitați complicațiile din cauza gripei

Pentru a preveni complicațiile ARVI și a virusului h1n1, aveți nevoie de:

1. Tratamentul, care este prescris de medic, până la capăt. Fiecare medicament acționează într-o anumită concentrare, deci nu puteți arunca utilizarea fondurilor, chiar și cu îmbunătățirea.
2. Bea multe lichide. În special, ele folosesc sucuri, vitamine și băuturi din fructe. Lichidul ajută la îndepărtarea și dizolvarea deșeurilor de bacterii și viruși, curățând astfel corpul.
3. Dieta echilibrată. Este necesar să se utilizeze cerealele cu fibre, vitamine (legume, fructe), suport pentru microflora intestinală (alimente cu lapte fermentat). Este important să se limiteze utilizarea de alimente prăjite, grase, sărate.
4. Tratamentul implică aderarea la odihnă la pat. Aceasta înseamnă că picioarele ar trebui să fie în repaus, uitându-se la televizor și lucrând pe un computer este interzisă. Acest lucru irită sistemul nervos, care este deja epuizat ORVI.
5. Pe întreaga durată a SRAS, condiția trebuie monitorizată, adică să se înregistreze și să se măsoare indicatorii de puls, presiune și temperatură.
6. La fiecare jumătate de oră ar trebui să ghemuiești cu o soluție de sifon sau furasilină.
7. La 12 zile de la debutul ARVI, este necesar să se efectueze teste de sânge și urină.
8. Este indicat un ECG pentru a determina modul în care ARVI și bronșita afectează inima.

Complicațiile gripei sunt diverse și pot afecta orice sistem corporal. Prin urmare, este important ca o persoană să știe de ce capul se rotește, temperatura nu trece, picioarele rănite, iar bronșita și ARVI sunt periculoase.

Cum să preveniți dezvoltarea gripei și a complicațiilor acesteia - în videoclipul din acest articol.

Spune-mi cum să recuperez rapid de la gripa?

răspunsuri:

Olga

Slăbiciunea și starea de rău vor persista o perioadă de timp după boală. Orice boală este stresantă pentru organism. Asigurați-vă că beți un multivitamin, o mulțime de fluide (de preferință, băuturi din fructe de casă) sunt o sursă bună de vitamina C, care mărește imunitatea. Și nu vă grăbiți să mergeți la muncă.

Zaichenko Svetlana

junior

injectați în sucul de nas de usturoi. Sunt serios
dar va fi neplăcut

Și bea mai mult (pentru a elimina toxinele), ceaiuri din plante, sucuri și, în general, ascultați corpul, va spune
Dacă injectați usturoi în nas, vă puteți pierde simțul mirosului pentru totdeauna.

Petrov Pavel

Este de dorit să vă odihniți mai mult, să renunțați la munca pe calculator. uitam la televizor, mergem mai mult in aer liber, o multime de lichide, lapte cald cu miere, nuci, mai multe fructe (kiwi, portocale, lamaie etc.) si odihniti din nou.

Liliya Fedotova

Cheamă lamaie - restabilește rezistența și nu permite calciului să părăsească oasele (ceea ce este tipic după gripă). Consumați tincturi tonice (ginseng, eleutorokok, echinacea), ele în același timp întăresc sistemul imunitar. Mancati branza de vaci, alte produse lactate. Fiți în aerul proaspăt. Totul este de a recupera și de a evita complicațiile.

beți multă lichidă!

Sfat 1: Cum să vă recuperați de la frig

O persoană care a suferit o răceală este diferită de cea sănătoasă. Acest lucru se poate observa în apetitul său slab, comportament, aspect (piele palidă, transpirație excesivă, dificultăți de respirație). Toate sistemele și organele după boală sunt slăbite și nu funcționează suficient de bine, imunitatea este suprimată, sistemul nervos funcționează cu dificultăți.