Momentul potrivit pentru o răceală pur și simplu nu se întâmplă, dar este impropriu - chiar și un ban de duzină - o întâlnire importantă, ordine urgentă, nuntă, vacanță, sesiune, matinee la grădiniță... Anulați aceste lucruri, amânați, amânați până la momente mai bune aceste evenimente nu pot fi ratate. Cum sa fii? Cum de a vindeca rapid o răceală și de a reveni în serviciu? Ce măsuri trebuie luate, observând primele simptome pentru a nu întârzia boala, ci pentru a ieși din ea cât mai repede posibil și pentru a minimiza probabilitatea complicațiilor?
Cum și ce să oprească boala de maturitate
SARS, infecții respiratorii acute sau doar o răceală - o boală care poate provoca mai mult de 200 de viruși diferiți, dar în același timp principalul impuls este hipotermia și imunitatea slăbită. Simptomele care ne deranjează atât de mult - nasul înfundat, durerea și durerile gâtului, febra, durerile de cap și durerile musculare - arată, de fapt, că organismul se luptă împotriva "dușmanilor". Sarcina noastră este să-l sprijinim cu toate mijloacele disponibile și rezonabile.
Metode rapide de tratare la rece
Vitamina C și variații pe tema sa
La primele simptome de răceală, luăm o doză de încărcare de vitamina C în pastile, pastile sau sub formă de pulbere. Preferabil cu lapte cald. Aderenți de vitamine naturale, vă puteți sprijini în siguranță pe lămâi cu miere. Perechi de piese simbolice nu vor fi suficiente, dar unele fructe galbene, de la un tip de care devine acru în gură, vor cădea foarte bine. Și nu salva pe miere! Cu toate acestea, terapia de tuse la tămâie de urgență este potrivită numai pentru cei care au un stomac bun. De asemenea, o mulțime de vitamina C se găsește în kiwi, mandarine, grapefruit, ardei gras, varză.
Băuturi grele și mâncăruri ușoare
În orice boală respiratorie acută în organism se produce intoxicație. Accelerarea eliminării toxinelor va ajuta la aportul de cantități mari de lichid. Pot fi ceaiuri din plante, compoturi, decoctări, băuturi din fructe, care au proprietăți diuretice și contribuie la transpirația activă.
- Vase de trandafiri, zmeură, afine, coacăze, mure.
- Decor de lamaie: fierbeți câteva lămâi în două sau trei litri de apă, adăugați zahăr sau miere la gust, beți în gusturi calde.
- Pregătiți băutura vedică vindecătoare: lapte fierbinte cu o mică bucată de rădăcină de ghimbir, adăugați puțin piper negru. Când laptele este cald, adăugați miere. Ar trebui să existe o ușoară senzație de arsură. Bautura se incalzeste perfect, amelioreaza dureri in gat, reduce nasul si curata mintea.
- Compoturile de fructe uscate: aminoacizii și fierul din caise uscate și merele uscate vor "corecta" sângele, stafidele cu fructoză și glucoza vor adăuga vitalitate, prunele vor avea un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, astfel încât toată utilitatea să fie ușor și rapid absorbită.
- Ceaiul cu miere sau zmeură este un remediu excelent pentru căldură și pentru întărirea imunității.
Dacă luăm medicamente diaforetice naturale, mergem imediat sub o pătură pentru a transpira bine. A doua zi te vei simți ca un bărbat din nou!
Mâncarea grea este mai bine să înlocuiască supe de lumină și salate din legume proaspete. Reaprovizionați organismul cu potasiu, vitaminele C și E vor ajuta salata de roșii proaspete cu piper verde sau varză cu ceapă, condimentată cu ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Supa de pui are, de asemenea, un efect anti-inflamator pronunțat, care va calma, de asemenea, o durere în gât și va ușura respirația în timpul congestiei nazale.
Cum se elimină gâdilirea și durerea în gât
Puteți elimina rapid dureri în gât și dureri în gât în mai multe moduri:
- La un pahar de suc proaspăt de sfeclă, adăugați 1 lingură. oțet de cidru de mere. Gargleam amestecul de mai multe ori pe zi.
- Garglingul cu soluții ușoare de dezinfectare va ajuta să ușureze rapid durerea: 1 linguriță. peroxid de hidrogen, acid boric, soluție 0,1% de rivanol sau sare de masă obișnuită într-un pahar de apă.
- În perioada acută, cel puțin o dată la două ore, clătiți cu ulei de arbore de ceai, mușețel, salvie sau argint coloidal.
- Compresia frunzelor de varză albă va ajuta la oprirea apariției durerilor în gât: lăsăm frunzele pe gât, le legăm cu o eșarfă de lână sau cu o eșarfă, schimbăm frunzele la fiecare două ore.
- Rădăcina cu miere are un bun efect antiseptic și expectorant: folosind un cuțit, facem o mică depresie în cultura rădăcinii, puneți câteva linguri de miere în ea, lăsați-o să se fierbe și să o ducă la mâncare.
- În gume mici, lasându-mi gâtul să se încălzească, bem lapte fierbinte cu miere. Pentru a păstra toate proprietățile benefice ale mierei, nu trebuie amestecat cu lapte fierbinte - numai cu căldură sau cu miere puteți mânca "puțină zahăr".
Să scap de frig
- Inhalările alcaline vor ajuta la ușurarea respirației și îmbunătățirea descărcării sputei. Aduceți la fierbere apă minerală alcalină sau cartof. Acoperind capul cu un prosop, respiram peste lichid timp de 15-20 de minute.
- 3 linguri. ceapa tocata turnati 50 ml de apa calda fiarta, adaugati jumatate de lingurita de zahar sau miere, lasati sa bea timp de 30 de minute si ingropati nasul.
- Curățați rapid nasul cu suc proaspăt de sfeclă cu miere, suc de aloe sau morcovi: îl îngropăm de 3-5 ori pe zi, cu 4-6 picături.
- Ne încălzim nasul și fruntea cu o pungă de pânză cu sare sau mei încălzită la foc, un ou fiert fierbinte sau o piatră de mare caldă.
- Inhalările inofensive cu ceapă, usturoi și hrean nu sunt mai puțin eficiente decât aburul: mășcăm legumele, vărsăm într-un borcan, închidem bine cu un capac, lăsăm să stea o jumătate de oră, se deschide și ia 5-10 respirații din nas și gură, ținând exhalarea câteva secunde.
- Exercițiile de respirație vor ajuta la curățarea nasului, la reducerea puffiness și îmbunătățirea circulației sângelui: utilizați nasul pentru a lua patru respirații scurte, expirați, de asemenea, în patru porții mici, dar nu cu nasul, ci cu gura. Repetați exercițiul de 9-12 ori.
- Pe timp de noapte, timp de 5-10 minute, faceți o baie caldă de muștar pentru picioare. După baie, frecați temeinic picioarele cu o cremă sau unguent de încălzire și puneți-le pe șosete din lână.
Îndepărtați tusea și strănutul
- Îndepărtați tusea pentru a ajuta laptele fiert cu o bucată de unt dizolvată, un vârf de sifon și smochine.
- Puneți tencuieli de muștar pe piept și pe spate. Tencuielile farmaceutice din muștar pot fi înlocuite cu un amestec de muștar uscat cu miere. Ar trebui să facă o masă plastică groasă. Rolați-le în prăjituri și trimiteți-le în piept și înapoi.
Produse eficiente la rece
Cea mai bună strategie pentru prevenirea și tratamentul răcelilor este consolidarea sistemului de apărare a organismului, care nu va lăsa o singură șansă pentru viruși. Îmbunătățirea imunității va contribui, la rândul său, la includerea în regim alimentar a unui număr de produse care au efecte imunomodulatoare:
Capsaicina conținută în ardei iute activează metabolismul, curăță căile respiratorii și protejează fiabil împotriva virusurilor și bacteriilor patogene.
În est, toate bolile încep să fie tratate cu tractul gastro-intestinal. Imunitatea puternică nu este posibilă fără un sistem digestiv sănătos. Funcționarea normală a intestinului depinde în mare măsură de microflora. Produsele lactate - iaurt, zer, zare, kefir - sunt principalele surse ale bacteriilor de acid lactic necesare intestinelor. Produsele lactate probiotice sunt deosebit de utile și valoroase.
Acest condiment cimbru este foarte apreciat în medicina ayurvedică și chineză. Inclus în uleiurile esențiale de ghimbir și amar stimulează apărarea organismului. Pentru prevenirea și tratamentul răcelilor se recomandă utilizarea rădăcinii de ghimbir proaspete.
Proprietățile protectoare ale usturoiului se datorează conținutului unei substanțe active ca alicina, care neutralizează virusurile și astfel protejează o persoană de diverse boli infecțioase. Substanțele conținute în ceapă au și proprietăți similare.
Pestele de mare este o sursă importantă de proteine cele mai valoroase, acizi grași Omega-3 polinesaturați, iod și seleniu, necesari pentru imunitatea noastră.
Nucile sunt bogate in vitamina E - un antioxidant puternic, ele contin, de asemenea, cantitati mari de grasimi sanatoase.
Portocale, lămâi, kiwi, mango și mai ales papaya conțin o mulțime de vitamina C, care protejează fiabil organismul împotriva infecțiilor virale. Și astfel de fructe de pădure precum coacăze, zmeură și mure sunt bogate în substanțe bioactive valoroase. Sucurile proaspete din fructe și boabe sunt deosebit de utile și eficiente, de exemplu, o portocală super-vitamină și un suc de cătină poate fi considerată o adevărată bomba cu vitamine. După o astfel de băutură, nici o răceală nu este teribilă pentru tine!
Cum să nu dăuneze corpului în tratamentul SRAS
Ce să nu faceți fără a vă consulta un medic
- reducerea temperaturii sub 38 de grade;
- ia antibiotice;
- puneți tencuieli de muștar și borcane până când temperatura se normalizează;
- supercool și supraîncălzire;
- mănâncă alimente și băuturi reci și prea calde.
Nu neglija îngrijirea medicală!
Când am nevoie de îngrijire medicală obligatorie?
- dacă temperatura ridicată (în intervalul 38,5 - 39 grade) durează mai mult de trei zile, iar la copii mai mult de 24 de ore;
- dacă apare durere toracică inspiratoare;
- cu dureri de cap severe, dureri în globulele oculare, abdomen și sinusuri paranasale;
- foarte greu de înghițit;
- flegma de culoare rugină sau verde vine cu sânge;
- tuse cu respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație.
În unele cazuri, luând măsuri de urgență, puteți vindeca o răceală, chiar și pentru o zi. Dacă puteți doar să atenuați simptomele, menținând performanța și claritatea minții, acesta este, de asemenea, un mare plus. Și totuși, nu uitați că cel mai bun tratament este prevenirea, deci îngrijiți-vă și fiți sănătoși!