Protecția împotriva gripei și SARS

Faringită

Ca de obicei, în timpul sezonului rece, oamenii sunt acum preocupați de modul în care se protejează de gripa și ARVI. Farmaciile sunt ocupate, pe stradă este plină de strănut și trecători, pentru fiecare sută de oameni 1-2 persoane poartă o mască medicală. Chiar dacă nu țineți seama de posibilele complicații ale gripei porcine din prezent, încă puțini oameni doresc să rămână în urmă cu o temperatură ridicată în starea de blocare de ceva timp. Frigul și gripa pot întrerupe toate planurile, iar o persoană rece este un pericol potențial pentru ceilalți. Deoarece majoritatea preferă să meargă la treabă, probabilitatea de a fi infectată de cetățeni iresponsabili este destul de ridicată.

Care sunt modalitățile de protecție împotriva gripei și SARS? Există șansa de a scăpa de acest flagel? Răspunsul este că există un set de măsuri care pot reduce riscul bolilor. Observându-i, o persoană se protejează de factorii negativi care pot duce la boală, dar respectarea acestor măsuri nu oferă o garanție de 100%.
Iată măsurile pe care toată lumea le poate lua ca protecție împotriva gripei și ARVI:

  • Stil de viață sănătos.
    Totul este evident. Dacă o persoană mănâncă în mod corespunzător, nu are o lipsă de vitamine, dacă corpul său este întărit, atunci imunitatea ar trebui să fie destul de ridicată și capabilă să lupte împotriva infecțiilor.
  • Recepția vitaminelor (în special, vitamina C).
    Luarea de vitamine stimulează creșterea imunității și ajută organismul să reziste atacului virusurilor. Puteți bea un curs de vitamine, dacă nu există contraindicații.
  • Mască medicală.
    Din păcate, o mască nu este o garanție împotriva penetrării virușilor în organism și utilizarea sa poate fi eficientă numai în anumite cazuri. De exemplu, atunci când vizitați o clinică, magazin, alte locuri ale unei mulțimi. Nu are rost să purtați o mască pe stradă, cu excepția cazului în care veți merge pe piață unde va exista o mulțime de oameni. În plus, timp de după purtare, masca însăși devine o potențială sursă de infecție, deci ar trebui schimbată destul de des.
  • Unguent oxolinic.
    Acesta poate lubrifia nările înainte de a părăsi casa. Este ieftin și ca un mijloc de prevenire este disponibil pentru toată lumea.
  • Refuzul de a vizita locurile aglomerate.
    Cea mai bună prevenire este evitarea însăși posibilității de infectare. Deoarece virusul gripal este transmis prin picături din aer, absența oricărui contact cu alte persoane este, de asemenea, un fel de ieșire. Cu toate acestea, nu trebuie să rămâneți acasă tot timpul. Aerul curat în sine este, de asemenea, o măsură preventivă împotriva multor boli. Prin urmare, apropo, nu uitați de aer.
  • Respectarea curățeniei și igienei.
    După ce v-ați întors acasă, trebuie să vă spălați întotdeauna mâinile și fața - bine și cu săpun. Nu mâncați cu mâini murdare, nu atingeți fața, ochii, nasul, buzele. Curățați periodic curățenia casei. Nu mâncați și nu beți cu cineva din același fel de mâncare, chiar dacă persoana respectivă este ruda ta apropiată sau cea mai bună prietenă. Urmați alte reguli de bază ale igienei.
  • Medicamente antivirale.
    Dacă tot credeți că vă îmbolnăviți, atunci există încă o șansă de a evita boala. În 48 de ore de la apariția primelor simptome, puteți începe să luați antivirale. Cel mai faimos și mai eficient astfel de instrument astăzi este Tamiflu de droguri. Este destul de scump, dar este eficient împotriva gripei, ceea ce nu este cazul cu medicamente mai ieftine, cum ar fi Arbidol și Immunal, a căror eficacitate nu a fost confirmată. Cu toate acestea, înainte de a cumpăra medicamente antivirale la o farmacie, nu uitați să consultați un medic și asigurați-vă că nu există contraindicații.
    Trebuie remarcat faptul că Tamiflu nu poate ajuta decât cu gripa, nu vindecă ARVI. Prin urmare, este mai bine să consultați un medic. Tamiflu poate fi, de asemenea, utilizat ca măsură de prevenire a gripei, de exemplu înainte și după contactarea unui pacient. Folosirea acestor măsuri poate ajuta la crearea unei protecții împotriva gripei și ARVI, deși nici una dintre ele și nici una dintre ele nu oferă garanții. Chiar și respectând aceste măsuri, o persoană riscă să se îmbolnăvească, doar șansele de a evita aceasta sunt mai mari.

Doar frig! Cum să vă protejați pe cei dragi de SARS și gripa

Cât de des ați auzit de la alții sau v-ați spus că nu vă place toamna și iarna din cauza companionului lor inevitabil - infecții și răceli? Copilul pierde școala, trebuie să plece din concediu medical și să cadă din rutina de lucru și din ritmul obișnuit al afacerilor. Calitatea vieții, atât a membrilor familiei mari cât și a celor mici, suferă, deși temporar. Și nu este sigur să purtați ARVI "pe picioare" din cauza posibilelor complicații.

Între timp, bolile sezoniere - aceasta nu este deloc inevitabilitatea, care trebuie pusă în discuție. Vă vom reaminti de măsurile clasice și cele mai familiare de prevenire și vă vom spune despre noile mijloace necesare în timpul sezonului rece pentru a vă proteja sănătatea și sănătatea celor dragi. Evaluați-vă cât de mult este incomensurabilă cheltuielile de efort, timp și finanțe privind prevenirea răceliilor și tratamentul acestora!

Regula de sănătate: obiceiuri bune

Încercarea fizică și mersul pe jos în aerul proaspăt, somnul bun sunt prietenii unei imunități puternice, în timp ce fumatul activ și pasiv, abuzul de alcool, lipsa de somn, un stil de viață sedentar sunt factori de risc care sporesc probabilitatea bolilor sezoniere.

Doar frig! Cum să vă protejați pe cei dragi de SARS și gripa

Dacă digitizați un stil de viață sănătos, recomandările vor fi după cum urmează: cel puțin o oră de plimbări și o jumătate de oră de exerciții fizice echilibrate zilnic, 7-9 ore de somn, 5 minute de duș sau picioarele în fiecare dimineață, nu mai mult de 2 ore în fața televizorului pe zi computer cu pauze de 5 minute la fiecare oră. Și despre alimentația corectă, întărirea aparării organismului, vom descrie mai jos.

Regula sănătății: protecție în fiecare zi

Mijloacele moderne de prevenire a SRAS și a gripei sunt unice prin faptul că ele creează o barieră naturală la infecții. Astfel, de exemplu, este Nazaval PLUS, produsă într-un format de spray nazal. Produsul conține praf de microceluloză și extract de usturoi european sălbatic, care este lipsit de un miros și un gust specific industrial.

Ca substanță auxiliară, extractul de mentă este inclus în spray, ceea ce conferă produsului un miros plăcut de revigorare și, de asemenea, servește drept indicator al utilizării sale corecte - pătrunderea în nas a pulberii de celuloză.

Cum funcționează medicamentul? Când se injectează în cavitatea nazală, se formează un strat protector asemănător gelului, subțire și transparent. Nu interferează cu respirația, ci blochează penetrarea de viruși și bacterii în organism. Extrasul de usturoi sălbatic are acțiune antivirală și antibacteriană, împiedicând reproducerea microorganismelor agresive pe membrana mucoasă a tractului respirator superior.

Nazaval PLUS este aprobat pentru utilizare la copii, adolescenți, femei în timpul sarcinii și alăptării, vârstnicii. Este un instrument de barieră, nu are o acțiune sistemică și locală. Distribuitorul flaconului vă permite să pulverizați porțiunea necesară a pulberii, asigurându-vă distribuția uniformă în cavitatea nazală. Dimensiunea medie a microparticulelor de celuloză le permite să pătrundă numai în nazofaringe, fără a ajunge în trahee și în tractul respirator.

Eficacitatea clinică a sprayului Nazaval PLUS este confirmată de studiile clinice efectuate în Rusia și în străinătate. Pentru prevenirea ARVI, spray-ul poate fi utilizat o singură dată, ca o protecție de urgență înainte de contactul posibil cu un pacient cu ARVI, atunci când vizitează locuri aglomerate. Dar este mai corect să folosiți spray zilnic în sezonul rece - protejați-vă pe dvs. și pe cei dragi de atacurile virale!

Doza recomandată în timpul zilei: o injecție în fiecare pasaj nazal de 3-4 ori pe zi sau ori de câte ori este necesar, după fiecare curățare a cavității nazale. Se recomandă utilizarea instrumentului cu cel puțin 15 minute înainte de a părăsi casa.

Norme de sănătate: Shot de gripa

În primul rând, subliniem: decizia privind vaccinarea pentru dumneavoastră sau pentru copii trebuie discutată împreună cu medicul dumneavoastră, deoarece există contraindicații și posibile efecte secundare. Între timp, luați act de argumentele care duc medicii în favoarea vaccinării anuale. Potrivit statisticilor, 85% dintre copiii și adulții vaccinați primesc rezistență sezonieră la imunitatea la virusurile gripale, iar cei care sunt încă bolnavi tolerează boala mai ușor și fără complicații.

Doar frig! Cum să vă protejați pe cei dragi de SARS și gripa

Cel mai bun moment pentru vaccinare este octombrie sau noiembrie, deoarece imunitatea după vaccinare se formează timp de aproximativ trei săptămâni, iar epidemia de gripă și ARVI durează în țara noastră, de obicei în perioada decembrie-martie.

Regula sănătății: meniu pentru imunitate

Atât copiii, cât și adulții, în sezonul rece, au nevoie de cinci mese calde: supe proaspete, porridge, tocană, ceai de lămâie, compot și băuturi din fructe. Dieta familiei dvs. ar trebui să includă fructe de mare, produse lactate, carne slabă, carne de pasăre, pui și ouă de prepeliță, cereale, legume proaspete și congelate, fructe de padure și fructe, miere.

Acest meniu este bogat in vitaminele A, E, C, proteine, fibre, carbohidrati lenti, oligoelemente, oligoelemente (fier, cupru, magneziu, calciu, zinc).

Regula de sănătate: cultul purității

Boli ale mâinilor murdare nu sunt doar tulburări de alimentație. Virușii SARS și gripa se simt grozavi la mânerele ușilor, bancnotele, șinele scărilor, butoanele liftului, mâncărurile, hainele, jucăriile pentru copii, cărțile... Orice suprafețe și obiecte pe care o persoană infectată le-au atins sunt potențial periculoase ca surse de infecție.

Respectarea regulilor de igienă personală și curățenia obișnuită umedă la domiciliu, ventilarea zilnică a casei va reduce în mod semnificativ șansele ca bolile sezoniere să devină invitați frecvenți în familia ta. Aveți grijă de voi și de cei dragi - și fiți sănătoși!

Ca publicitate

Gripa, SARS, ORZ. Cum să vă protejați într-o epidemie?

Gripa, SARS, ORZ. În timpul iernii, starea de sănătate se datorează adesea: nasul curbat, febra, slăbiciunea, articulațiile dureroase. Buna, ARVI este o infectie virala respiratorie cunoscuta, din pacate. Și există deja înainte de gripa la îndemână. Pornind de a lupta împotriva virusului trebuie, desigur, cu prevenirea. După cum știți, metodele preventive de protecție împotriva gripei și SRAS sunt împărțite în anumite și nespecifice.

Profilaxia specifică (considerată cea mai eficientă metodă de control) este vaccinarea anuală. Este indicat mai ales pentru persoanele expuse riscului.

  • La începutul unei epidemii sau în contact cu un pacient, este necesară purtarea unei măști medicale (nu se va proteja complet de infecție, dar se poate reduce semnificativ numărul de agenți patogeni care intră în organele respiratorii);
  • Nu permiteți hipotermie;
  • Mananca alimente sanatoase, imbogatite cu vitamine si minerale, mai ales in toamna, iarna si primavara;
  • Mai des pentru a aerului rezidential si spatiu de lucru;
  • Respectați regulile de igienă personală;
  • Nu strica consumul de antibiotice naturale, cum ar fi usturoiul, ceapa;
  • Îngrijirea corpului;
  • Încercați să mutați mai mult;

După contactul cu pacientul, spălați nasul cu o soluție salină slabă sau cel puțin doar cu apă.

Toată lumea știe că pentru a combate o infecție virală la om, este asigurat un sistem de protecție - sistemul său imunitar. Când virusul intră în corpul nostru, acesta începe să producă substanțe speciale - interferoni, concepuți pentru a lupta împotriva celulelor virale. Timpul de răspuns al sistemului imunitar al fiecărei persoane este diferit și, cel mai adesea, după contactul cu virusul, pur și simplu nu are timp să "reacționeze", ceea ce duce la dezvoltarea bolii.

Imunomodulatoarele ajută sistemul imunitar să răspundă mai repede, fie prin prevenirea bolii, fie prin accelerarea procesului de vindecare și facilitarea evoluției bolii. Când epidemia a început deja, oamenii se duc în mod natural la farmacii, încercând să formeze rapid un kit de prim ajutor pentru ARVI. Desigur, un astfel de influx și o cerere crescută pot duce la o lipsă de anumite medicamente. Pentru a evita o astfel de stânjenire, este necesar în avans pentru a forma o aprovizionare adecvată a medicamentelor de prim ajutor. Acest kit de prim ajutor trebuie să includă:

Medicamente antivirale.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - toate aceste medicamente au efect antiviral. Ele sunt deosebit de eficiente în stadiile inițiale ale bolii și, mai precis, în primele trei zile, când virusul "merge" în organism. Medicamentele antivirale utilizate pentru infecțiile virale respiratorii acute, infecțiile respiratorii acute, gripa, bolile sistemului bronhopulmonar sunt mijloacele care vizează eliminarea cauzei bolii. Toate medicamentele au diferite mecanisme de acțiune asupra virușilor.

Erori care cel mai adesea se îmbolnăvesc, ca urmare a faptului că medicamentele antivirale sunt ineficiente în tratamentul răcelilor - aceasta este numirea târzie a medicamentelor antivirale și încălcarea regimului de dozare și a medicamentelor de curs. Ca urmare a tratamentului necorespunzător, o infecție bacteriană este o complicație a unei infecții virale. De aceea este atât de important să începeți să luați medicamente antivirale corect și la timp.

Protecție împotriva barierelor.

Unguent Oksolinovaya, unguent Viferon, Nazaval plus - trebuie utilizat în timpul unei epidemii de răceală în locuri publice. În plus, dacă familia are deja o persoană bolnavă, aceste medicamente vor ajuta la protejarea altor membri ai familiei de bolile virale.

Unguentul oxolinic și unguentul Viferon blochează locurile de legare a virusului gripal de suprafața membranei celulare, protejează celulele de penetrarea virusului în ele, asigurând astfel protecția umană în timpul epidemiilor.

Nazaval plus, care se încadrează pe mucoasa pasaje nazale, este asociat cu mucus și formează un strat puternic de gel. Astfel, acest strat servește ca o barieră naturală împotriva penetrării virusului în organism.

Fondurile de bariere sunt necesare în primul rând pentru mamele însărcinate și care alăptează. Sunt aprobate pentru utilizare de către mamele însărcinate și care alăptează, sunt absolut sigure și, cel mai important, eficiente pentru răceli, cum ar fi gripa, SARS, ORZ. Protecția împotriva virușilor este o problemă serioasă de prevenire pentru acest grup de indivizi.

Imunomodulatori.

Echinacea tinctură, Imunal, tinctură de ginseng, tinctură de Eleutherococcus, Polyoxidonium. Imunomodulatoarele sunt substanțe de origine naturală sau medicamente sintetice care pot îmbunătăți funcția de protecție a organismului.

Tinctura Echinacea - Imbunatateste protectia naturala a organismului, stimuleaza sistemul imunitar, creste activitatea factorilor de aparare nespecifici ai organismului, inhiba dezvoltarea bacteriilor (streptococi si stafilococi), cauzand majoritatea afectiunilor inflamatorii si supurative (dureri in gat, sinuzite, tuse, etc).

Tinctura de ginseng, tinctura de Eleutherococcus - aparține grupului de adaptogeni, adică înseamnă creșterea rezistenței organismului la răceli. Ele au un mare efect pozitiv ca agent profilactic. Persoanele care utilizează tinctură de ginseng sau Eleutherococcus, răcelile, cum ar fi gripa, SARS, ORZ, se îmbolnăvesc mai rar decât cei care nu le folosesc. În plus, adaptogensul sporește rezistența fizică și emoțională, scutește oboseala constantă și letargia, elimină somnolența și apatia, cresc libidoul atât la femei cât și la bărbați. Adaptogeni la hipotonice sunt arătați mai ales, deoarece ele măresc tensiunea arterială.

Polyoxidonium este singurul imunomodulator al acțiunii complexe. Nu numai că restabilește imunitatea, ci elimină, de asemenea, toxinele care provoacă intoxicarea organismului. Funcționează chiar și atunci când imunomodulatoarele convenționale eșuează. Polyoxidonium reduce riscul și frecvența complicațiilor de răceală (gripa, infecții virale respiratorii acute, infecții respiratorii acute), reduce intoxicația corpului, promovează recuperarea completă și finală. Cu alte cuvinte, polioxonidul rapid și fără complicații "pune pacientul pe picioare" într-un timp scurt.

Medicamente care ameliorează simptomele reci.

Paracetamol, acid acetilsalicilic (aspirină), ibuprofen, theraflu, fervex, maxicold, asterisc gripei, antigrippin etc. - medicamente care ameliorează simptomele la rece. Ei au un efect antipiretic, antiinflamator, analgezic. Ei nu acționează pe cauza răcelii (gripă, SARS, ORZ), adică direct pe virusul în sine, ci doar ameliorează simptomele bolii. Prin urmare, numele - medicamente simptomatice.

Aceste medicamente sunt prescrise în tratamentul complex, în plus față de agenții antivirali, pentru ameliorarea simptomelor cum ar fi dureri de cap, dureri în gât, dureri musculare, febră mare, congestie nazală, frisoane, dureri de corp.

Vitamine, activând funcțiile de protecție ale corpului.

Supradin, Univit, Complivit, Biomax, Makrovit, Acid ascorbic (vitamina C), Multi-tabs, Vitrum, Centrum etc. - formează un grup de vitamine. Cu răceli, nevoia de vitamine crește. Vitaminele oferă un sprijin neprețuit organismului nostru, în special în perioada de gripă (gripa, SARS, ARI). Acestea întăresc sistemul imunitar, sporesc rezistența organismului la infecții, au activitate antivirală, ajută la depășirea stresului fizic și mental, la accelerarea recuperării și la recuperarea mai rapidă a bolilor din trecut.

La primele simptome de gripa si ARVI imediat incepe tratamentul, pentru a nu agrava boala si pentru a evita complicatiile inutile. Pentru a face față intoxicației în perioada bolii și după ea, trebuie să beți mult - sucuri, băuturi din fructe, băuturi din fructe etc. În plus, există efectul de înfundare fizică a virușilor și bacteriilor din gură și faringe în tractul gastrointestinal, unde va fi mult mai dificil pentru ei să supraviețuiască. Beneficiul va aduce, de asemenea, vitamine naturale vii, care se găsesc în legume proaspete, fructe, verdeață, material săditor, produse lactate. Dar aceasta nu mai este de prevenire, ci de tratament.

Fiți atenți! Toate medicamentele de mai sus au contraindicații. Înainte de a le utiliza, ar trebui să consultați un specialist. Articolul conține o listă de medicamente de a alege, care pot fi utilizate atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul răceliilor (gripa, ARVI, ARD). Le puteți cumpăra la farmacie după consultarea unui specialist.

ARVI (infecție virală respiratorie acută) - o boală respiratorie

Toamna, iarnă și primăvara sunt sezonul bolilor catarale, primele semne ale cărora sunt strănut și tuse, și care nu au suficientă atenție și, în multe cazuri, se termină cu diverse complicații. În acest articol vom discuta regulile de bază pentru o protecție eficientă împotriva SARS și a infecțiilor respiratorii acute.

ARI (boala respiratorie acută) - un grup de boli ale organelor respiratorii de natură infecțioasă, a căror infecție apare prin picături de aer.

SARS (infecție virală respiratorie acută) este o afecțiune a tractului respirator, cauzată de o infecție virală în aer.

ARVI este inclus în grupul bolilor respiratorii acute sau așa-numitele răceli.

Diagnosticul bolii respiratorii acute se face atunci când natura frigului (tipul de infecție) nu este exact stabilită și sunt necesare mai multe cercetări, prin urmare, uneori, după efectuarea unui diagnostic de infecții respiratorii acute, după o examinare atentă a pacientului, poate fi schimbată în SRAS dacă cauza bolii este o infecție virală.

Printre cele mai frecvente agenți cauzatori ai răcelii se numără virușii de gripă și parainfluenză, rinovirusuri, adenovirusuri, stafilococi, streptococi, pneumococi, micoplasme și alte tipuri de infecții.

Cum apare infecția rece?

Pentru a învăța mai bine despre regulile de prevenire a bolilor respiratorii, trebuie să știți cum apare infecția cu ARVI și ARD.

Imaginați-vă că diferite particule microscopice zboară constant în aer, inclusiv. diverse infecții - viruși, bacterii, ciuperci. În unele locuri există un număr mic, dar în unele camere, mai ales închise și prost ventilate sau într-un loc unde există o mulțime mare de oameni, infecția este mult mai mare. Mai multe dintre ele sunt prezente în locurile în care purtătorul lor este deja prezent - o persoană bolnavă. Atunci când o persoană respiră, aceste microorganisme infecțioase se stabilesc la începutul tractului respirator superior - cavitatea nazală sau gâtul.

Dacă o persoană respiră prin nas, atunci dacă suferă o infecție, sistemul imunitar, dacă este întărit, își întoarce imediat mecanismele de protecție. Se produce un secret de legare a infecției (umiditate), după care o persoană începe să strănucească. Stingerea literalmente împinge o infecție secretă. Tuseul servește, de asemenea, la îndepărtarea microorganismelor patologice din organism. Dacă rămân unele particule după strănut sau tuse, atunci organismul produce anticorpi care continuă să lupte împotriva infecției.

Dacă primele măsuri de protecție nu au scăpat complet corpul infecției, lupta continuă - crește temperatura corpului, care "arde" infecția din organism. De aceea, dacă temperatura nu crește la + 38,5 ° C la adulți și la +38 ° C la copii, nu este necesară împușcarea, deoarece În acest moment, organismul se luptă cu infecția și dezvoltă rezistență după aceea.

Desigur, strănutul este mai bun decât tusea, prin urmare, să respire, mai ales în timpul sezonului rece, de preferință cu nasul, astfel încât infecția este mai dificilă de a intra în organism.

Primele semne și simptome ale răcelii

  • Strănut și tuse;
  • Rinita nasului (rinita);
  • Creșterea temperaturii corporale, senzație de căldură în organism, frisoane;
  • Ochi roșii;
  • Maladii generale;
  • Durerea în mușchi și articulații;
  • Dureri de cap;
  • Lipsa apetitului, greață;
  • Umflarea ganglionilor limfatici.

Pentru a evita SARS și infecții respiratorii acute, trebuie să respectați următoarele reguli.

Prevenirea SARS și a infecțiilor respiratorii acute. Protecție eficientă

Prevenirea SRAS și a infecțiilor respiratorii acute include următoarele recomandări:

- Respirați întotdeauna nasul;

- Dacă o epidemie este declarată în zona dvs., purtați măști de față;

- Respectați regulile de igienă personală - asigurați-vă că vă spălați mâinile după stradă, folosiți numai mâncăruri personale la serviciu;

- În sezonul rece, spălați cavitatea nazală după stradă, pentru care puteți utiliza fie mijloace speciale de spălare din farmacie, fie o soluție slabă de sodă sau soluție salină;

- conduceți un stil de viață activ, mutați mai mult;

- Evitați locurile cu o mulțime mare de oameni - dacă trebuie să mergeți la câteva călătorii în transportul public, mergeți-le, va fi tu și traficul și, în același timp, să minimalizați șederea în locuri cu o densitate mare de infecție în aer;

- Ventilați frecvent spațiul de lucru și de lucru;

- Curățați curățenia umedă de cel puțin 2 ori pe săptămână;

- Consolidați-vă imunitatea - mâncați alimente îmbogățite cu vitamine și microelemente, în special concentrați-vă asupra vitaminei C, care stimulează sistemul imunitar;

- În sezonul rece - în toamnă, iarna și primăvară, luați în plus complexe de vitamine;

- concentrarea pe utilizarea periodică a antibioticelor naturale (usturoi, ceapă);

- Nu utilizați medicamente fără prescripție medicală și fără nevoie, ca multe dintre ele, în special antibiotice, slăbesc sistemul imunitar;

- Nu lăsați bolile cronice să-și urmeze cursul, să le trateze;

- dacă nu există contraindicații, temperament;

- Opriți fumatul, consumați alcool;

- Evitați stresul, pentru că situațiile stresante slăbesc sistemul imunitar;

- Dacă există un pacient cu o boală respiratorie acută sau cu o infecție virală respiratorie acută, separați-l pentru el de tacâmuri separate, lenjerie de pat și prosoape, până când se recuperează.

- Și, bineînțeles, întotdeauna înainte de a pleca, cereți Domnului protecția Sa împotriva tuturor infecțiilor și a altor probleme, aceasta este cea mai eficientă protecție împotriva oricărei boli!

Și dacă se întâmplă deja să aveți o răceală, contactați un terapeut pentru îngrijirea medicală necesară!

Prevenirea infecțiilor respiratorii acute și a SRAS

Boala respiratorie, răceala, dureri de gât, gripă sunt tovarășii integrali ai sezonului toamnă-primăvară. Umiditatea ridicată, aerul rece și curenții de penetrare duc la supraîncălzirea corpului, creează un mediu favorabil pentru răspândirea bacteriilor, a virușilor de diferite forme și tulpini.

În ciuda cantității foarte mari de informații despre cum să vă protejați de boli, nimeni nu este imun la penetrarea lor în organism. Singurul lucru care poate reduce probabilitatea bolii este măsura preventivă. Prin urmare, atât adulții, cât și copiii au nevoie de prevenirea adecvată a infecțiilor respiratorii acute și a răcelilor, precum și a gripei. Principalul lucru nu este să fie leneș să respecte regulile de igienă și să respecte recomandările medicilor.

Dacă un organism poate să facă față atacurilor virale depinde de puterea imunității sale. Unii oameni au o răceală care se duce la culcare cu o febră ridicată și cineva o poartă pe picioare într-o formă ușoară. Prin urmare, primul lucru care trebuie avut în vedere este întărirea sistemului imunitar.

Cum să vă protejați de ARI și ARVI?

Afecțiunile respiratorii sunt cele mai frecvente și frecvente afecțiuni. Ei furtuna corpul uman pe tot parcursul anului, indiferent de sezon și de condițiile meteorologice. Odată cu apariția sistemelor de climatizare, au apărut cazuri frecvente de hipotermie, organe inflamatorii de ENT și pneumonie, chiar și în timpul verii. În timpul primelor vrăji reci, răspândirea virușilor se accelerează semnificativ. Puțini oameni vor să se împacă cu sfârșitul zilelor calde și nu se grăbesc să se încălzească. Femeile neglijabile, îmbrăcămintea groasă, fără vânt și încălțămintea impermeabilă, încalcă baza prevenirii competente a infecțiilor respiratorii acute și SARS. Cold reduce sistemul imunitar și capacitatea organismului de a rezista, ceea ce devine un adevărat cadou pentru agenții patogeni.

Pentru a preveni bolile, există multe metode de medicină tradițională și remedii folclorice. Atât cei cât și ceilalți au avantajele și dezavantajele lor. Prin urmare, toată lumea decide pentru sine ce protecție să aleagă. Există orientări generale pentru prevenirea gripei și ARVI, care, în orice caz, va reduce riscul de infecție:

  1. Evitați o diferență puternică de temperatură între stradă și încăpere.
  2. Spalati frecvent mainile cu sapun. Încearcă mai rar să le aduci pe față.
  3. Purtați o mască de protecție în locuri aglomerate, în special în timpul epidemiilor.
  4. Ventilați camera în mod repetat.
  5. Curatati umed in mod regulat.

Măsuri de salvare

Fiecare persoană în felul său încearcă să se protejeze de boli, să-și îmbunătățească sănătatea și are propriul bagaj de recomandări pentru prevenirea gripei și a răcelilor. Metodele cele mai populare și-au dovedit de mult eficiența.

  1. Încălzirea corpului cu un duș de contrast, și pentru spiritul deosebit de rezistent și puternic - înot în gaură, frecare cu zăpadă. Trebuie amintit că procesul de temperare trebuie să fie gradual. Nu sari in apa de gheata si alerga gol in inghet, daca corpul nu este pregatit corespunzator. Puteți obține o grămadă de boli grave de la pneumonie la meningită.
  2. Recepția complexelor de vitamine. Este important să se respecte doza și să nu se exagereze. Dacă absorbiți necontrolat diferite medicamente sintetice sau le combinați cu alimente care conțin aceleași oligoelemente - există riscul de a câștiga alergii, diateză și hipervitaminoză. Conform caracteristicilor sale, o astfel de tulburare a corpului este similară cu intoxicația.
  3. Utilizarea ceaiurilor din plante. Această metodă acționează tocmai pe consolidarea funcțiilor de protecție ale corpului. Pentru vindecarea decocturilor folosiți frunze de menta, coacăze, zmeură, flori de tei, musetel, mușețel, sunătoare. Dar au dezavantajele lor. Trebuie să știți dacă există o alergie la planta utilizată și contraindicații medicale pentru utilizarea acesteia.
  4. Aromaterapie. Multe uleiuri esențiale au proprietăți antibacteriene. Când se încălzesc, se evaporă și dezinfectează aerul din încăpere, efect negativ asupra virușilor volatili. Acțiunea uleiurilor nu se compară cu procesul de tratare cu cuarț, dar utilizarea lor va facilita foarte mult lupta împotriva microbilor. În plus, această metodă înlocuiește inhalarea și un efect pozitiv asupra sistemului respirator. Înainte de a utiliza această dezinfecție, trebuie să vă asigurați că persoana nu este alergică la componentele uleiului.

Cum de a proteja o familie?

Este bine ca respectarea măsurilor preventive să nu fie în zadar și să se evite boala. Dar atunci când oamenii care sunt deja bolnavi sunt aproape, neglijând siguranța altora, sau cineva de la un membru al familiei sa infectat, devine mai dificilă evitarea bolii.

Prevenirea gripei în contact cu pacientul trebuie să conțină maximum de măsuri de precauție.

  1. Deoarece gripa este transmisă prin contact și picături în aer, pacientul trebuie izolat într-o cameră separată, a cărei ușă ar trebui întotdeauna închisă. Persoanele în vârstă, copiii și femeile însărcinate nu ar trebui să-l contacteze.
  2. Este necesar să intrați în cameră persoanei bolnave numai într-un bandaj de tifon sau respirator, învelitori de încălțăminte și mănuși, care sunt eliminate după vizită.
  3. Vesela pacientului trebuie prelucrată cu grijă utilizând sifon, oțet, apă fierbinte sau dezinfectanți. Doar gripă îl poate folosi.
  4. Membrii familiei, până când pacientul este complet vindecat, nu ar trebui să folosească articole de uz casnic care sunt împărtășite cu el, în special lenjerie de pat și prosoape. Astfel de lucruri trebuie spălate separat de restul și apoi călcate cu fierul fierbinte.
  5. În încăperea muncitorului de gripă și în baia pe care o folosește, ar trebui mai des să efectuați curățarea umedă pentru dezinfecție, pentru a scăpa de virușii de pe suprafață. Este necesar să ventilați în mod regulat camera și să ștergeți mânerele ușii, care au atins pacientul.
  6. Membrii familiei trebuie să aibă grijă de creșterea rezistenței corporale și să înceapă să ia medicamente profilactice sau agenți imunomodulatori.
  7. Dacă există o lampă de cuarț, puteți să faceți camere cu cuarț. Este permisă acest lucru numai în absența unor oameni în ele, deoarece lumina lămpii arde retina ochiului și se poate pierde din vedere.

Prevenirea gripei după contactul cu pacienții este redusă la respectarea regulilor de igienă de bază. După ieșirea din camera de gripă, spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun. Se recomandă spălarea nasului și clătirea gâtului cu soluție salină caldă, cu câteva picături de iod.

Evitarea prevenirii gripei

La domiciliu, rețetele populare sunt folosite pentru prevenirea situațiilor de urgență a gripei. Nu este necesar să așteptați ca primele simptome ale bolii să înceapă să le utilizeze. Unul dintre aceste mijloace este recepția tincturii alcoolice Echinacea: 7-10 picături diluate în 100 ml de apă și consumate de 2-3 ori pe zi timp de o lună. Apoi ar trebui să faceți o pauză pentru a "lansa" sistemul imunitar și pentru a vă întări corpul. O supradoză de tinctură cauzează insomnie, greață, perturbă intestinele, deci nu ar trebui să exagerați.

Pentru a proteja împotriva virușilor și a bacteriilor, corpul uman secretă mucus pe suprafața organelor ORL. Dacă coaja lor se usucă, munca imunității locale este perturbată și microorganismele depășesc cu ușurință bariera. Pentru a proteja și umezi ulterior nasofaringele, se utilizează sprayuri, emulsii de grăsime, unguent oxolinic. Acesta din urma va lubrifia suprafata si va proteja impotriva germenilor datorita proprietatilor sale antiseptice.

Rădăcina de rădăcină este, de asemenea, cunoscută pentru proprietățile sale antivirale de vindecare. Dacă tăiați o bucată, adăugați-o în ceai cu miere și lămâie - obțineți o "bomba cu vitamine" naturale. Dar persoanele care au probleme cu stomacul trebuie să mănânce ghimbir după ce consultă un medic.

Recomandări privind gripa și SARS

Protecția drogurilor nu are niciun efect dovedit, dar forțează sistemul imunitar să lucreze mai activ. Din acest motiv, ele nu pot fi luate de mult timp - funcțiile de protecție ale corpului se uzează și va dura mult timp pentru a le restabili.

Este de remarcat faptul că fondurile care sunt garantate pentru a proteja împotriva unei astfel de boli ca gripa nu au fost încă inventate. Cea mai bună metodă curentă de precauție este vaccinarea. Probabilitatea unei maladii după ce este minimă. Dar, chiar dacă boala vine, va avea o formă ușoară și rapidă.

Principalul lucru este să se vaccineze în avans, astfel încât anticorpii să se poată dezvolta și să poată proteja organismul împotriva bolii, chiar și în perioada activității sale maxime.

Prevenirea infecțiilor respiratorii acute

Grupul de boli infecțioase respiratorii acute, care afectează în principal tractul respirator, se numește ARD. Aceste patologii sunt transmise prin picăturile din aer, în special riscul de infectare în timpul creșterii și temperaturii umede. Prin urmare, prevenirea bolilor respiratorii acute joacă un rol important în prevenirea focarelor, principalul lucru fiind acela de a lua măsurile necesare în timp.

Măsuri de prevenire a infecțiilor respiratorii acute la domiciliu

Este foarte dificil să vă apărați împotriva atacurilor virale, deoarece în fiecare zi o persoană trebuie să fie printre multe alte persoane care sunt potențial purtătorii bolii. Singura modalitate de a preveni puțin sau de a preveni infecția la toate este de a consolida sistemul imunitar. Pentru aceasta aveți nevoie de:

  • nutriție bună;
  • vitamine, minerale;
  • micro, macronutrienți;
  • întărire;
  • suficient somn de noapte;
  • aderarea la muncă și odihnă;
  • stare psihologică normală;
  • menținerea curățeniei igienice;
  • curățarea săptămânală a casei;
  • spălarea frecventă a mâinilor;
  • controlul umidității în zonele rezidențiale;
  • activitate fizică moderată;
  • utilizarea de produse apicole, ceaiuri din plante;
  • contactul limitat cu pacienții.

Dar modul cel mai eficient de a preveni ARD este vaccinarea. Vaccinul antigripal astăzi este considerat cel mai sigur mod de a proteja organismul împotriva infecțiilor virale. Se utilizează următoarele vaccinuri:

Preparate pentru prevenirea infecțiilor respiratorii acute

Dacă epidemia bolii se răspândește deja, iar colegii sau familia suspectează strănutul și tusea, măsurile proactive standard nu vor fi suficiente.

Se recomandă administrarea de pastile aprobate de terapeuți pentru prevenirea infecțiilor respiratorii acute.

Imunostimulante (inductori ai interferonului):

  • viferon;
  • Rebif;
  • tsikloferon;
  • Grippferon;
  • Ismigen;
  • Alfaferon;
  • Interferal;
  • Pegasys;
  • Roferon;
  • Genferon;
  • Wellferon și alții.
  • rimantadina;
  • Amizon;
  • Ferrovir;
  • Lavomax;
  • Amiksin;
  • Kagocel;
  • Galavit;
  • Aflubin;
  • Groprinosin;
  • Devirs;
  • arbidol;
  • Oscillococcinum.

Stimulatoare bacteriene de imunitate locală:

De asemenea, va fi utilă completarea listei de medicamente de mai sus cu diverse remedii pe bază de plante, de exemplu, pe baza unor astfel de plante:

Cum să vă protejați de viruși, gripă și răceală - sfaturi și trucuri

Cum să vă protejați de gripă și frig?

Această întrebare devine relevantă în special în perioada rece, începând cu toamna și până în primăvara anului.

În acest moment, sistemul imunitar devine mai slab, apărarea organismului nu mai este capabilă să fie un scut puternic, reflectând atacurile asupra organismului de diferite virusuri, bacterii și infecții.

De regulă, în această perioadă a anului, bolile cronice ale organelor interne și ale altor sisteme corporale sunt exacerbate, răceliile frecvente, nasul curgător, amigdalele, etc. sunt enervante...

În plus, iarna de primăvară devreme este o perioadă de focare de epidemii de gripă și diverse infecții.

Cum să vă protejați pe dumneavoastră și pe familia dumneavoastră de viruși și infecții? Cum să vă păstrați sănătatea? Cum se face corect?

Veți găsi răspunsuri la toate aceste întrebări importante din acest articol.

Cum să vă protejați de gripă și frig?

Aceste recomandări sunt simple și funcționale.

Abordând cu cea mai mare responsabilitate față de această problemă și respectând toate condițiile necesare, este posibil ca supraviețuirea perioadelor de focare de ARD, ARVI și gripa să fie cât mai sigură posibil.

Informații pe care trebuie să le cunoașteți: fapte și cifre despre infecții și boli virale astăzi.

  • Astăzi, medicii cunosc mai mult de 1300 de infecții destul de periculoase.
  • Dacă luăm în considerare numărul total de boli, bolile infecțioase până la 40%.
  • Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproape 5 milioane de persoane din întreaga lume mor din cauza infecțiilor virale respiratorii acute și a complicațiilor lor în fiecare an.
Virusul de apărare

Ce sunt bolile infecțioase și ce este imunitatea?

Boli combinate în acest grup sunt bolile care provoacă microorganisme patogene (adică patogene) care intră în corpul uman.

Ne confruntăm în fiecare zi cu microorganisme patogene, dar dacă ne îmbolnăvește sau nu, depinde nu numai de cât de puternic și agresiv este microbul, ci și de starea generală a corpului nostru, de cât de bine se poate apăra împotriva acestor agresori (agenți patogeni). ).

Tocmai această abilitate a unui organism de a se apăra împotriva bacteriilor, a virușilor, a microorganismelor patogene și a diferitelor substanțe străine pentru organism, care se numește imunitate.

Cum se poate proteja corpul nostru de invazii din afara?

Factorii de imunitate sunt, mai presus de toate:

  • Pielea, mucoasele și fluidele pe care le produc, cum ar fi saliva, lacrimi, transpirații etc. Aceasta este prima barieră de protecție în calea microbilor.
  • În organism, există celule fagocitare, care "vin" în locurile de acumulare a microbilor și le absorb.
  • Leucocitele din sânge produc anticorpi specifici și astfel fac microorganismele fără apărare.

În plus față de factorii de protecție de mai sus, organismul are încă multe alte mijloace pe care corpul nostru le folosește, protejând sănătatea noastră de tot felul de boli.

Dar, din păcate, din ce în ce mai des, imunitatea oamenilor devine foarte slabă și o imagine atât de tristă este observată în întreaga lume:

Imunitatea este sever afectată la 40% din întreaga populație adultă, ceea ce duce la boli frecvente și prelungite, infecțioase și virale.

De asemenea, statisticile populației copiilor nu sunt impresionante: de la 50 la 65% dintre copii se îmbolnăvesc în mod regulat, din care ponderea infecțiilor virale și cronice virale și bacteriene ale tractului respirator superior reprezintă până la 85-90% din numărul total de boli copilarie.

Scutul principal împotriva acestor nenorociri este o imunitate puternică și respectarea măsurilor de prevenire zilnice pentru a vă proteja corpul.

Ce ne slăbește imunitatea?

Cei mai frecvenți factori de risc care slăbesc sistemul imunitar sunt:

  • stresul acut și cronic
  • lipsa de somn, somn săraci,
  • dezechilibrate și nesănătoase,
  • factorii care epuizează corpul (fumatul, alcoolul, abuzul de stimulente, activitatea fizică scăzută etc.);
  • utilizarea pe termen lung sau chiar pe termen scurt a antibioticelor și medicamentelor de farmacie,
  • patologia endocrină (diabet zaharat, boli ale glandei tiroide, tulburări de reproducere etc.) și orice alte afecțiuni cronice ale corpului,
  • varsta inaintata, sarcina, adolescenta, menopauza etc.

Toți factorii de mai sus diminuează semnificativ rezervele de energie ale organismului, dăunează sănătății și slăbesc sistemul imunitar.

Cum de a afla cât de puternică este apărarea dumneavoastră corporală?

Pentru a face acest lucru, răspundeți pur și simplu la întrebările de mai jos și calculați punctele primite.

Răspunsurile la întrebări implică "da" sau "nu".

  1. Exerciti in mod regulat (cel putin 3-4 ori pe saptamana timp de o ora)?
  2. Bratele și mâinile sunt deseori reci?
  3. Poți să rezolvi rapid stresul folosind metode constructive?
  4. Te prindi la rece mai mult de 3-4 ori pe an?
  5. Cum să rezolvați răcelile și virușii? Folosesti acest medicament?
  6. Aveți o mulțime de fructe și legume în dieta dvs.? Luați vitamine suplimentare în timpul iernii și primăverii?
  7. Ești sociabilă, ai mulți prieteni?
  8. Ești fericit în dragoste și în viața de familie?
  9. Îți place aerul curat? Mutați foarte mult în fiecare zi în aerul proaspăt?
  10. Fumezi
  11. Din când în când beți vin bun sau alt tip de alcool (bere, șampanie etc.)?
  12. Locuiți într-un oraș mare?
  13. Vă urmăriți atent cifra? Esti slab?
  14. Folosiți adesea transportul public (călătoriți cu mașina proprie)?
  15. Lucrezi într-o echipă mare?
  16. Beti o cantitate mare de apa pe zi?
  17. Petreci mult timp într-o cameră caldă?
  18. Aveți o mare responsabilitate în viața voastră (muncă, îngrijorare la domiciliu, îngrijirea părinților etc.)?
  19. 1În mod regulat, faceți o baie de aburi sau o saună cel puțin o dată pe săptămână?

Pentru fiecare răspuns "da" la întrebările 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16,19 și pentru fiecare răspuns "nu" la întrebările 2, 4, 5, 10, 12, 14, 17, 18, înscrieți câte unul câte un punct.

Adăugați numărul de puncte primite.

Dacă cifra rezultată este:

  1. De la 1 la 6 - imunitatea este aproape zero. Aceasta este ceea ce cauzează toate bolile, slăbiciunea și apatia. Trebuie să consultați un medic, o examinare și o schimbare serioasă a stilului de viață pe partea sa sănătoasă.
  2. De la 7 la 12 - în sistemul de protecție al corpului tău există "găuri". Veți fi ajutat de o schimbare elaborată a stilului de viață, introducerea de noi obiceiuri sănătoase care îmbunătățesc imunitatea (dușuri, vitamine, masaje, proceduri de curățare etc.). O abordare competentă în această problemă va contribui la creșterea semnificativă a apărării corpului dumneavoastră.
  3. De la 13 la 18 - aveți o apărare imună destul de puternică. Mențineți-o, întăriți-o, luați măsuri preventive de protecție, respectați modul corect al zilei, odihna, somnul și alimentația.

Cum vă puteți apăra de viruși și infecții?

Protejarea corpului împotriva virușilor și a bolilor se poate face în trei moduri principale:

  • specifică
  • nu o metodă specifică
  • combinând cele două puncte anterioare.

Metoda specifică de protecție (prevenire) include utilizarea vaccinurilor speciale (vaccinări).

O metodă nespecifică este folosirea așa-numitelor metode populare, aderarea la momentele de regim ale unui stil de viață sănătos etc.

Prevenirea nespecifică a infecțiilor și a bolilor virale include:

  • Mod de viață activ: înot, jogging, mersul pe jos, exerciții de dimineață, antrenamente în greutate etc. Orice activitate fizică aleasă pentru suflet. Principala regulă este regularitatea. Mișcarea este viața!
  • Călire. Acesta este un factor foarte puternic. Înotând în gaură, duș contrastant, frecați apă rece, zăpadă, plimbați desculți pe iarbă, zăpadă etc.
  • Cameră cu aburi (baie, saună, hamam). În mod regulat o dată pe săptămână. În sezonul rece - de cel puțin două ori.
  • Suficientul și calitatea somnului. Este pur și simplu inutil să folosiți metode diferite care să întărească apărarea organismului și, în același timp, să nu primiți suficient somn suficient sau să dormiți în "somn intermitent". La ritmul de viață de astăzi, avem un somn de noapte de 8 ore zilnic - aceasta este o necesitate pentru funcționarea normală a corpului.
  • Abilitatea de a vă relaxa calitativ: este necesar să stăpânească metodele de recuperare rapidă de la stresul experimentat și tensiunea nervoasă regulată, să învețe să treacă rapid la momente plăcute ale vieții.
  • Pentru a exclude complet fumatul și alcoolul.
  • Proceduri de curățare periodice, purificarea sângelui din toxine, corpul de la toxine, păstrarea curățeniei interne a corpului la un nivel bun (postul, postul de repaus, curățarea cu sucuri, ierburi, alte tehnici).
  • Învață să mănânci bine. Mananca alimente sanatoase, proaspete si naturale, potrivita pentru tine, dupa care te simti vesel, activ si bun.
  • Păstrați casa curată.
  • Aveți grijă de dvs. și păstrați o bună igienă personală.

Ce produse întăresc sistemul imunitar și îl ajută să îl protejeze de viruși și bacterii?

Puteți selecta imediat:

  • Ceaiuri din plante (mușețel, urzică, sunătoare, imortelă, șarpe).
  • Infuzii de berry (trandafir sălbatic, păducel și alte fructe de pădure)
  • Usturoi, ceapă, hrean, mustar.
  • Toate fructele citrice (lămâi, portocale, grapefruit, tangerine).
  • Boabe (afine, cătină albă, afine, zmeură, coacăze, coacăze).
  • Fructe proaspete.
  • Legume proaspete (sfeclă, morcovi, dovleci, ridichi, ridiche, varză).
  • Verzii (spanac, patrunjel).
  • Condimente (piper, turmeric, scorțișoară, coriandru, chimen, schinduf, etc.).
  • Produse special pregătite:
  • Produse lactate "vii".
  • Semințe și semințe germinate sau înmuiate (de asemenea activare).
  • Produse de fermentare și băuturi.

Cum să vă protejați în mod fiabil și familia de gripa?

Nu vreau niciodată să mă îmbolnăvesc. Nu vreau să mă îmbolnăvesc.

În mod special, nu mă simt ca prindeți în timpul epidemiilor de gripă și petrecând o anumită perioadă de timp, complet "oprit" de la viață într-o stare fizică și morală foarte neplăcută.

Aceasta este o boală destul de complicată și gravă, a cărei dificultate principală constă tocmai în acele complicații (consecințe) care încep după ce totul pare să se fi terminat și persoana este practic sănătoasă.

Ce trebuie să știți despre virusul gripei?

  • Gripa este o boală virală care este transmisă în principal prin picături de aer și provoacă leziuni ale tractului respirator uman.
  • În total, sunt cunoscute aproximativ 200 de tipuri de virusuri respiratorii. Acestea sunt unite sub denumirea de "infecții virale respiratorii acute" (ARVI).
  • În realitate, cu toate acestea (chiar și în timpul unei epidemii), gripa se găsește doar la 10-20% dintre pacienții cu infecții respiratorii. Restul de 80% din cazurile de incidență sunt reprezentate de alte infecții virale respiratorii acute.
  • De aceea, vaccinarea nu poate proteja decât împotriva gripei. Nu există vaccinuri pentru alte virusuri respiratorii.

Cum apare infecția:

  • O persoană bolnavă (sau un purtător de virus), atunci când vorbește, tuse, strănută, eliberează microparticule de saliva și mucus care conțin viruși. Când acestea cad pe membranele mucoase ale unei persoane sănătoase, se produce o infecție.
  • Infecția este posibilă prin contact: prin atingere și obiecte obișnuite.
  • După cum arată acest lucru: atingem mânerul, mânerul, care au fost atinse de persoana bolnavă, apoi ne zgârie nasul cu trei mâini nespălate, trei ochi.
  • Virușii se află în mediul lor obișnuit și apare o infecție.

Cum să minimalizați riscul de a obține gripa și frigul (ARI, ARVI)?

  • Luați o lovitură de gripa

Rețineți că vaccinarea trebuie făcută înainte de începerea epidemiei, adică când voi sunteți încă sănătoși.

Pentru vaccinare, contactați-vă clinica. Experții vă vor spune totul și vor efectua procedura de vaccinare.

  • Utilizați medicamente interferon

Interferonul este o proteină antivirală. Aceasta oprește împărțirea particulelor virale în celula afectată.

Interferonul acționează asupra virusurilor gripale și a altor infecții virale respiratorii acute.

Preparatele de interferon sunt produse sub formă de picături nazale, unguente, supozitoare, precum și liofilizate, din care vă puteți prepara propriul medicament. Cu gripă și infecții virale respiratorii acute, interferonul este de obicei utilizat sub formă de picături nazale.

Uneori, după cum este prescris de un medic, aceștia iau imunostimulante. Cu toate acestea, sistemul imunitar este organizat foarte dificil și nu răspunde întotdeauna la stimulare. Utilizarea imunostimulantelor necontrolate este periculoasă.

În plus, aceste medicamente sunt contraindicate la copii și în timpul sarcinii.

  • Dacă cineva de acasă este bolnav

În acest caz, ventilați camera mai des, spălați-vă mâinile cu săpun și purtați o mască. Când un membru al familiei are gripa, riscul de infectare este ridicat. Mai ales dacă vă îngrijiți de o persoană bolnavă.

Frecvent aer în camera în care este persoana bolnavă. Acest lucru va ajuta la minimizarea numărului de viruși în cameră.

În plus, nu uitați de regulile simple de igienă. Spălarea mâinilor vă va proteja de infecție prin contact.

Este mai bine dacă nu numai membrii familiei, ci și persoana bolnavă în sine vor purta o mască medicală de unică folosință.

În acest caz, trebuie să urmați regulile purtării:

  • Schimbați masca la fiecare 3-4 ore.
  • Masca umedă trebuie înlocuită cu una nouă.
  • Masca utilizată trebuie eliminată. Nu reutilizați în nici un caz!

Următoarele sfaturi sunt prevenirea obligatorie nu numai pentru protecția împotriva gripei, ci și împotriva altor infecții.

Protejați-vă pe dvs. și pe familia dvs. împotriva virușilor în moduri simple și eficiente.

  • Fiți atent în timp ce călătoriți.

Înainte de a călători într-o anumită țară, examinați informațiile și aflați dacă aveți riscul de a obține un virus acolo și cum vă puteți proteja de ea.

Într-o țară străină va trebui să mâncați alimente neobișnuite pentru dvs., apă complet diferită etc.

De aceea, mergeți la medic și primiți vaccinul, faceți tratament preventiv, mai ales dacă mergeți într-o țară în care predomină malaria, tuberculoza și alte boli extrem de contagioase.

Țineți-vă foarte strictă igiena personală atunci când călătoriți!

  • Igiena personală este garanția dvs. de siguranță!

Spală-ți mâinile. Aceasta este cea mai ușoară și cea mai eficientă metodă de protecție împotriva virușilor și a infecțiilor.

Mulți viruși sunt ușor de transmis prin atingerea și tremurarea mâinilor, astfel încât spălarea mâinilor vă va salva de pe urma bolii iminente. Este deosebit de important să vă spălați mâinile după vizitarea locurilor publice în care aveați nevoie să contactați bolnavii sau să utilizați aceleași articole folosite de bolnavi.

Spălați-vă mâinile cu apă caldă și săpun de fiecare dată după:

  • Călătoriți cu autobuzul, metroul sau orice altă formă de transport în comun.
  • Vizite la magazine și piețe.
  • Școlile sau locul de muncă.
  • Utilizarea toaletei publice.
  • Vizite la gimnastică.

Nu atingeți nasul, gura sau ochii cu mâinile murdare. Nu frecați ochii, nu ștergeți nasul sau lingeți degetele până când nu vă spălați mâinile sub apă caldă și săpun.

O opțiune bună (în cazul în care nu există săpun sau apă în apropiere) este geluri și șervețele antibacteriene.

Nu vă împărtășiți alimentele și băuturile altora. Nu oferiți niciodată alimente și băuturi prietenilor și colegilor. Nu beți niciodată din ochelarii altcuiva și nu mâncați cu lingurile altcuiva. Utilizați doar tacâmurile dvs. și nu treceți felurile de mâncare altor persoane.

Mai ales în timpul epidemiilor de gripă.

Nu împărțiți obiecte de igienă personală, obiecte personale cu alte persoane. Periuțe de dinți, prosoape, covorașe, perii, bureți de față, foarfece de unghii și fișă de unghii, mașini de ras, etc. - toate acestea ar trebui să fie folosite doar de tine!

Chiar și în cel mai urgent caz, faceți fără a utiliza lucrurile altor persoane sau partajați obiectele de igienă personală!

Același lucru este valabil și pentru alte lucruri: îmbrăcăminte, telefon mobil, încălțăminte etc. Fiți deosebit de vigilent în timpul epidemiilor, protejați-vă!

  • Mananca o multime de alimente proaspete, crude.

Indiferent de ce boală doriți să vă protejați: dacă doriți să fiți ÎN VIAȚĂ întotdeauna sănătoși, atunci ar trebui să mâncați cu siguranță o varietate de alimente bogate în vitamine, minerale și enzime esențiale.

Oamenii care mănâncă puțin alimente crude sub formă de fructe, legume și legume proaspete se simt mai răi și sunt bolnavi mai des decât cei care au cel puțin 60-65% din volumul total de alimente în fiecare zi sunt legume și fructe crude, boabe și verde proaspete.

Utilizarea unor cantități mari de apă proaspătă curată este cheia unui sistem imunitar puternic și a unui corp curat (apa curăță perfect corpul de toxine, viruși și bacterii).

Bea aproximativ două litri de apă pe zi, și o sănătate bună este garantată!

Dacă simțiți că începeți să vă îmbolnăviți, opriți imediat consumul (rămâneți o zi fără alimente, indiferent de cât de rău sunteți) și creșteți cantitatea de apă consumată. Această metodă oferă o garanție aproape completă că boala va dispărea la rădăcină și nu va începe.

Dacă ați întârziat și dacă simptomele au fost resimțite de ceva timp sau aveți imunitate inițială slabă, folosiți această metodă, vi se garantează să evitați complicațiile după boală și boala însăși va trece mult mai rapid și mai ușor decât dacă ați continuat să mâncați ca înainte, și băut de obicei (de obicei - aceasta este o mică) cantitate de apă.

Cel mai probabil, ați avut acest lucru: nu ați dormit timp de două zile la rând, iar în a treia zi v-ați îmbolnăvit? Acest lucru nu este surprinzător: lipsa de somn reduce rezistența organismului la boli, organismul devine mai susceptibil la viruși și bacterii. Dacă o lipsă de somn este cronică, atunci cel mai probabil vă veți confrunta cu probleme de sănătate mari în viitor. Așteptați cel puțin 7-8 ore pe zi. În timpul nostru - acesta este cel minim!

  • Încearcă să reduci cantitatea de stres și să înveți să te relaxezi după o zi obositoare.

Stresul afectează sistemul imunitar la fel ca lipsa de somn. Stresul poate provoca o lovitură foarte gravă sistemului imunitar!

  • Refuzați cu fermitate alcoolul și fumatul!

După cum știți, băutul și fumatul pot conduce la un număr mare de probleme de sănătate și, de asemenea, agravează bolile existente.

Nici una dintre aceste imunități puternice la fumători și iubitorii de anxietate nu poate vorbi. Fii prudent!

  • Păstrați un stil de viață sănătos, aceasta este cea mai bună garanție pentru protecția împotriva bolilor și a virușilor!

Ia suficient somn, mâncați pe deplin, mutați mult și plimbați-vă în aerul curat, mergeți la baie și temperament, fiți moderați în toate, fiți recunoscători și - cel mai important lucru! - uitați-vă la viață mai pozitiv și bucurați-vă în fiecare zi, în fiecare moment al vieții de zi cu zi!

Bucurați-vă de lucrurile mici: soarele strălucitor, cerul albastru, vântul proaspăt - optimistii sunt bolnavi mai rar.

Sperăm acum că veți ști cum să vă protejați de gripa și de răceala comună și de alți viruși.