Restaurarea și întărirea imunității trebuie să fie complexă și să nu se limiteze la administrarea de vitamine C în doze mari.
Dacă puteți crește nivelurile de hemoglobină într-o perioadă relativ scurtă de timp, de 2-4 săptămâni, puteți consolida sistemul imunitar numai o perioadă lungă de timp: de la una la trei luni și apoi continuați tot ceea ce ați început, pentru a consolida rezultatele.
Refacerea și întărirea sistemului imunitar vă va ajuta: o dietă echilibrată, întărirea corpului, exercițiul, baia sau sauna, auto-masajul, tratamentul bolilor endocrine și bolilor tractului gastro-intestinal, administrarea antibioticelor numai atunci când este absolut necesar și sub supravegherea unui medic, menținând echilibrul mental.
Cum să restabilească și să consolideze sistemul imunitar.
Sistemul nostru imunitar nu este un concept abstract, ci constă în mai multe organe interconectate, fiecare realizând o funcție specifică. Prin urmare, pentru a restabili imunitatea, este necesar să se identifice cauzele care cauzează eșecul sistemului imunitar, acele organe care necesită o atenție sporită.
Dacă mai devreme, cu 20-30 de ani în urmă, amigdile inflamate, în special în copilărie, au fost imediat îndepărtate, acum încearcă să se vindece, folosind toate mijloacele posibile - rolul amigdelor ca organe ale sistemului imunitar a fost apoi subestimat.
O situație similară există cu apendicita - a fost considerată un organ vestigial care nu are o funcție utilă în organism. În America, a crescut o generație de oameni care au eliminat apendicele lor fără dovezi, la vârsta unui copil mic, pentru a evita inflamația ulterioară. Sistemul imunitar al acestor oameni a fost încălcat.
Un rol semnificativ în ceea ce privește nivelul de protecție pe care îl joacă corpul dvs. este starea tractului gastro-intestinal, în special starea intestinului, care asigură 80% din apărarea imună a organismului. Prin urmare, pentru a consolida sistemul imunitar, în primul rând este necesar să se normalizeze activitatea intestinelor - acest lucru se poate face prin remedieri populare, cu ajutorul unui program dovedit.
Vindecarea ierburilor va ajuta la curățarea întregului corp ca întreg - infuzările și decocțiile de frunze, rădăcini și semințe, folosite timp de 1-2 luni, nu numai că vor îmbunătăți activitatea tuturor sistemelor și vor elimina zgurii și toxinele, dar și că vor elibera energia și puterea organismului pentru auto-vindecare imbunatatirea imunitatii.
Rețete populare pentru întărirea sistemului imunitar.
S-au dovedit remedii populare pentru a consolida sistemul imunitar sunt:
- lingonberries, afine, afine, coacăze negre și roșii, coacăze. Cătină albă și căpșuni, toate fructele citrice sunt, de asemenea, utile. Bomboanele sunt ușor de dezghețat, dacă le-ați preparat singuri sau ați cumpărat pe piețe, amestecați cu miere, gătiți băuturi calde de fructe, pur și simplu zdrobiți boabe cu zahăr și apă fiartă, gătiți uleiul uitat. Vitamina C naturala si alte vitamine pe care le contin sunt digerate usor de organisme si o lingura de fructe de padure va aduce mai multe beneficii decat multivitaminele artificiale.
Două lămâi, aruncate cu apă clocotită, tăiate pentru a îndepărta oasele, se mănâncă împreună cu coaja într-un malaxor sau într-un măcinător de carne. Cuișoarele de 2 capete de usturoi sunt de asemenea tăiate, un pahar de fructe de pădure este măcinat. De preferință, o lingură de lemn, nu un metal, pentru a nu distruge vitaminele. Iubita are nevoie de o jumatate de cana. Toate amestecate. Mănâncă când vrei, poți doar "fugi" cu ceai. A se păstra la frigider.
Grind cuișoare de 3 capete de usturoi, coaja rădăcină de ghimbir de mijloc, se taie jumătate într-un blender - este greu să-l freca. Se amestecă cu masa de usturoi și un pahar de miere, se adaugă ceapă. scorțișoară. Mix totul. Este mai bine să luați seara, puțin înainte de culcare, deoarece căldura și somnul suplimentar vor accelera toate procesele imune.
Gândiți-vă la gem - muraturi.
Zmeură de zmeură, mure, căpșuni, coacăze, adăugată la ceai cu lămâie - un remediu excelent antiviral și anti-rece. Astfel de ceaiuri medicinale, care încalcă corpul, forțând navele să se extindă, să se satureze cu vitamine și microelemente, să lupte activ cu viruși și microbi și sunt un agent profilactic împotriva tusei.
Tu chiar știi despre avantajele de varză, ardei dulci și mere, dar nu ai întotdeauna timp să te gândești la ele la cină. Trebuie să vă obișnuiți să scoateți cutiile din frigider, înlocuind legumele de seră cu murăturile dvs. pentru tot sezonul de iarnă. Salata din varza cu ardei, patrunjelul dezghet, ceapa si uleiul de masline contine, pe langa substantele biologic active, si phytoncides care distrug germenii si virusurile intr-un timp foarte scurt.
Vindecarea ierburilor pentru întărirea sistemului imunitar.
Cele mai populare plante medicinale - adaptogeni sunt rosehip, sunătoare, urzică, șarpe, licorice, rădăcină de păpădie, elecampane.
Puteți prepara aceste ierburi în colecție, schimbând componenta principală a colecției. De exemplu, sunătoarele, rădăcina păpădie și nasyasil sunt puternice în efectele lor asupra corpului, ierburi. Prin urmare, este mai bine să le gătiți în colecții cu menta, melissa, dogrose, un șarpe sau urzică.
De la plantele acasă vă vor ajuta mustața de aur, aloe și kalanchoe. Pur și simplu puteți mesteca periodic frunzele sau mușchii sau le răsuciți printr-o mașină de măcinat cu carne și amestecați cu miere într-un raport de 1-1. Îndepărtați frunzele de pe raftul inferior al frigiderului timp de 3-4 zile - aceasta va crește activitatea enzimatică.
Tincturile imunostimulante - ginseng, Eleutherococcus, Aralia manchuriană, Schizandra chineză, Rhodiola Rosea, pot fi achiziționate la farmacie. Doar câteva picături, 3-4, jumătate de pahar de apă dimineața, vor asigura energie pentru întreaga zi, deoarece aceste plante sunt tonice.
Seara, pentru a reduce stresul, este mai bine să luați tincturi de bujor sau valerian, perfuzii de menta, balsam de lamaie, oregano.
Produse de albine și fructe de mare pentru imunitate.
Glucoza și fructoza, carbohidrații simpli, formează majoritatea procentului de miere. Dar compoziția "aurie" a mierii este un complex de macro și microelemente: sodiu, potasiu și calciu, cupru și mangan, crom, vanadiu, nichel, fluor, iod și zinc. Dar aceasta nu este întreaga listă. Compoziția de vitamine din miere este vitamina C, E, K, provitamina A, vitamine din grupa B.
Mierea în sine este un imunostimulant puternic, dar alte produse de albine, cum ar fi propolisul, polenul și polenul, au același efect asupra sistemului imunitar. Dacă trebuie să pregătiți tinctura din propolis sau să o cumpărați într-o farmacie, puteți lua polenul în jumătate de linguriță dimineața sau seara. Gustul este foarte specific, dar te obișnuiești repede. Luați cursuri timp de 2-3 săptămâni, apoi repetați o săptămână mai târziu.
Fructe de mare - alge marine, alge, fucus, spirulina, alte alge cu celula unică - sunt furnizori indispensabili de oligoelemente și clorofil, adaptogeni puternici naturali. Acestea includ midii și creveți, scoici, castraveți de mare și calmaruri. Am locuit în Vladivostok pentru mai mult de 10 ani, așa că pot să-mi împărtășesc rețeta "de semnătură" pentru gătitul de calmar.
Condimente pentru întărirea sistemului imunitar.
- cel mai fiabil remediu pentru raceli, gripa, cu hipotermie, pentru a reglementa metabolismul, deoarece este un imunostimulant natural. Adăugați un cerc de rădăcină purificată în ceai - acest lucru este suficient pentru prevenire.
Dacă aveți deja o răceală, preparați apoi un ceai mixt: se toarnă ghimbir și jumătate de linguriță de turmeric cu apă clocotită și se lasă 5 minute sub capac, astfel încât amestecul să poată curge. După aceea, este mai bine să mergem imediat la culcare.
Reteta cardinala pentru tratarea racelii: ceai de lapte cu condimente. Se fierbe un pahar de apă, se adaugă 4-5 cuișoare și aceeași cantitate de cardamom, 2-3 cercuri de rădăcină de ghimbir, se fierbe 2-3 minute. Apoi se toarnă un pahar de lapte și se fierbe din nou. Adăugați jumătate de ceapă. scorțișoară, amestecați și lăsați ceaiul să se infuze timp de aproximativ 5 minute.
- datorită conținutului de curcumină, efect dăunător asupra bacteriilor și a virușilor. Un remediu indispensabil pentru răceli, tuse, gât, afecțiuni pulmonare și bronhice, deoarece încălzește bine corpul. Ca agent profilactic, pentru a întări sistemul imunitar, turmericul poate fi folosit prin adăugarea aproape a tuturor felurilor de mâncare și a ceaiului. Mai ales util pentru a face acest lucru, pregătirea meselor de vacanță - turmeric îmbunătățește metabolismul și este folosit ca un agent de purificare a sângelui, accelerează defalcarea grăsimilor animale.
- antiseptic și agent de încălzire, stimulează procesul digestiv și procesele metabolice.
- antibacterian și tonic. Pentru a întări sistemul imunitar, puteți bea ceai cu o bucată de scorțișoară de scorțișoară în același mod ca și cu ghimbir. Pentru prevenirea răceliilor și a gripei, preparați ceaiul prin prepararea unei bucăți de betisoar, aproximativ 1-1,5 cm, și un vârf de ardei roșu sau negru. Dacă beți acest ceai cu miere, va fi și mai eficient.
Răsaduri de semințe pentru întărirea sistemului imunitar.
Dacă vă obișnuiți cu germinarea răsadurilor, de cel puțin 2 ori pe săptămână, atunci în acest proces în sine nu este nimic dificil. Și beneficiile pentru organism și sistemul imunitar - este imens. Răsadurile de semințe conțin nu numai substanțe biologic active: enzimele, vitaminele și microelementele, dar și energia vitală vie, întinerirea corpului.
Varza de grâu este utilă pentru bolile sistemului genito-urinar, are efecte anti-inflamatorii. Răsadurile de porumb, ca și toate părțile de deasupra acestei plante utilizate în medicina populară pentru bolile ficatului, rinichilor, articulațiilor, sunt utile ca coleretice și diuretice, ajută la curățarea sângelui, a canalelor biliare, atunci când se recuperează de la hepatită.
În diabet, răsadurile de leguminoase sunt utile, în special mazărea, care conține substanțe care reglează colesterolul și nivelurile de zahăr din sânge, accelerează eliminarea toxinelor și au proprietăți regeneratoare.
Varza de ovăz îmbunătățește starea pielii și părului, sistemul nervos, reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge și este util în special pentru bolile glandei tiroide.
S-au scris multe despre beneficiile soiei - aceasta este o proteină valoroasă în forma ei pură. Răsadurile de soia păstrează toate proprietățile benefice ale plantei: ele stimulează procesele de regenerare și întinerire, curăță în mod activ corpul de toxine, reduc umflarea, îmbunătățesc coordonarea, memoria și viziunea.
Cum să gătești răsaduri.
Se spală 2 mâini de semințe inițial într-un castron, semințele care au apărut sunt moarte, îndepărtează-le. Rămâneți - clătiți deja bine. În partea de jos a castronului pune un bandaj îndoit în jumătate, se toarnă semințele. Este de dorit ca acestea să fie așezate într-un strat subțire. Închideți restul bandajului. Se toarnă apa la temperatura camerei astfel încât să acopere răsadurile. Puteți lăsa castronul pe masa de bucătărie pentru a menține "procesul sub control".
În a doua zi, semințele se vor umfla și apa va fi turnată astfel încât bandaje să rămână umedă, dar semințele au acces la aer. Se produc lăstari de 3-4 zile. Cele mai valoroase - 2-4 mm lungime, au cea mai mare activitate biologică.
Este posibil, desigur, să adăugați răsaduri la feluri de mâncare, dar acestea sunt un mijloc foarte valoros pentru a întări sistemul imunitar pentru a face acest lucru. Sau să le germineze în volum mai mare pentru a se usca, se macină și se folosește ca condimente. Cel mai util lucru este să le mănânci crude pentru micul dejun. Singura lor jumatate de lingura este necesara pentru sanatate si bunastare. Restul poate fi, împreună cu semințele, timp de 3-4 zile să se pună în frigider, într-un borcan uscat.
Să ai grijă de sănătatea ta este muncă, dar ai grijă de tine! Prin urmare, este foarte posibilă consolidarea sistemului imunitar, stabilirea unei protecții antimicrobiene de încredere, îmbunătățirea corpului cu ajutorul rețetelor populare. Să vă binecuvânteze!
Varicele varice sunt o boală gravă, nu o problemă cosmetică.
Varicele varice - o boală obișnuită în zilele noastre, ale căror cauze sunt activitatea noastră profesională și stilul de viață sedentar. Tratamentul și prevenirea venelor varicoase. Citiți mai departe.
Ceaiuri antiinflamatoare din plante medicinale.
Ceaiurile antiinflamatoare din plantele medicinale: sunătoarele, mușețelul, calendula și altele, vor ajuta la răceli, boli ale ficatului, stomacului și rinichilor și boli ale pielii. Citiți mai departe.
Sistemul imunitar este scutul nostru natural.
Sistemul imunitar este apărarea noastră împotriva factorilor de mediu nefavorabili: atâta timp cât imunitatea noastră este puternică, nu ne putem teme de sănătatea noastră. Structura sistemului imunitar. Citiți mai departe.
Vindecarea ierburilor pentru a curăța corpul.
Folosirea plantelor medicinale pentru a curăța corpul este o modalitate blândă și ușoară de a normaliza funcțiile sistemului de curățare, de a elimina toxinele și toxinele din organism, metalele grele, curățați intestinele. Citiți mai departe.
Site-uri web pe rețelele sociale - abonați-vă pentru a afla despre articole noi
Cum să consolideze sistemul imunitar remedii populare
O persoană fericită este, mai presus de toate, o persoană sănătoasă. Nu toți oamenii se pot lăuda de sănătate bună, exacerbările încep cu declanșarea frigului. Garanția bunăstării excelente este o imunitate puternică. Vestea bună este că nivelul imunității nu depinde de genetică, poate fi întărit fără utilizarea de medicamente scumpe.
Remediile populare vin la salvarea, respingerea obiceiurilor proaste, alimentația corectă și întărirea. Imbunatatirea imunitatii la domiciliu este facilitata de bai de soare si aer, de mers pe jos in picioare, inot in gaura de gheata (aceasta este o activitate pentru un amator) si multe alte lucruri interesante.
Determinarea sistemului imunitar
Imunitatea umană protejează organismul împotriva bacteriilor, a virușilor și a microflorei patogene. O persoană sănătoasă cu un sistem imunitar puternic care îl protejează de diverse boli. Imediat ce imunitatea este testată, se produc anticorpi care rezistă bolii. Dacă imunitatea este slabă, atunci se produc anticorpi în doze mici. Corpul uman devine vulnerabil la diferite boli.
Există semne care determină starea sistemului imunitar. Este slab dacă:
- O persoană este adesea bolnavă
- Sindromul de oboseală cronică a devenit un obicei
- O persoană este în permanență deprimată, predispusă la depresie, instabilitate emoțională.
Aceste simptome pot indica prezența unei boli grave în organism. Este necesar să consultați un medic.
Produse utile
Consolidarea imunității trebuie să înceapă cu principala dietă zilnică. Protejați organismul împotriva bolilor virale și alte probleme vă vor ajuta produsele disponibile în fiecare casă.
Pentru imunitate, astfel de produse sunt utile:
- Pâine brută, cereale,
- Produse lactate,
- Legume, ouă, carne slabă,
- fructe de mare
- Fructe, legume și legume rădăcinoase.
Aceasta nu este întreaga listă de produse care transportă energie pentru corpul uman. Îți poți mări imunitatea prin folosirea regulată a icrelor, usturoiului, cepei, napilor, muștarului. Produsele de mai sus includ vitamine și minerale care au proprietăți antioxidante, îmbunătățesc metabolismul și luptă cu primele semne de răceală. Astfel de produse pot face amestecuri gustoase și sănătoase care au un efect pozitiv asupra imunității.
Rețetă 1. Luați o cantitate egală de lămâie, stafide, caise uscate, prune, nuci și răsuciți într-un măcinător de carne. Pentru vâscozitate, adăugați miere naturală. Puneți amestecul în frigider. Această delicatețe ar trebui să fie consumată o linguriță pe zi, preferabil pe un stomac gol.
Rețetă 2. Luați câteva mere verzi, le tăiați în cuburi, adăugați o lingură de afine. Zdrobiți nucile (o ceașcă) și adăugați zahăr (unul și jumătate de ceașcă). Se pun toate ingredientele într-o tigaie de smalț și se toarnă 500 ml de apă. Se fierbe, uneori se amestecă cu o spatulă din lemn. O zi este suficientă pentru a lua un amestec de 2 linguri pentru a întări sistemul imunitar cu remedii folclorice simple și pentru a uita de frigul comun. Desfășurați un curs de vitamină de mai multe ori pe an, într-o perioadă de slăbire a corpului.
Beneficiile vitaminelor
În dieta zilnică ar trebui să existe o varietate de produse care contribuie la întărirea imunității. Substanțele biologic active, care sunt vitamine, stimulează producerea de anticorpi.
Sistemul imunitar susține perfect vitamina C, care este prezentă în lămâi, portocale, coacăze negre, afine, roșii, varză. Trebuie remarcat faptul că în timpul tratamentului termic al produselor, vitamina C dispare, iar cu ajutorul înghețului puteți să vă salvați toate proprietățile sale utile. Dacă nu puteți folosi vitamina C zilnic, cumpărați vitamine la farmacie, ele compensează lipsa acestei componente în organism.
Vitamina A (retinol) este importantă pentru menținerea imunității. Este conținut în cantități suficiente în ficat, unt și ouă. Acțiunea vitaminelor A și C mărește vitamina E, accelerând metabolismul, neutralizând radicalii liberi. Această substanță este prezentă în ulei vegetal sau de măsline, semințe și fructe cu coajă lemnoasă.
Aveți grijă de îmbunătățirea microflorei intestinale, care are un efect pozitiv asupra utilizării produselor lactate fermentate, bacterii benefice, minimizând alimentele dulci și grase.
Imbunatatiri imunitare
A refuza o ceașcă de cafea aromă revigorantă este dificilă, mai ales pentru fanii acestei băuturi. Există opțiuni alternative care, pe lângă un gust plăcut, sunt de mare folos pentru organism.
Rețete care merită adoptate
- Luați o lingură de trandafiri și umpleți-o cu o jumătate de litru de apă. Băutura este mai bună într-un termos și ia un pahar în fiecare zi.
- Strângeți sucul de 2 lămâi, adăugați mierea la gust. Preîncălziți amestecul rezultat și luați-l după trezire.
- Faceți suc de la viburnum și afine. Puneți boabele în proporții egale, adăugați miere naturală și puțină apă. Lăsați băutura să infuzeze timp de 30 de minute. Ar trebui să fie luată de trei ori pe zi pentru o jumătate de pahar.
- Ceai negru de mestecat cu coaja de portocala si lamaie. Acest ceai de citrice este deosebit de plăcut să bea în perioada rece.
- Morcovii sunt un depozit întreg de diferite vitamine. Sucul de la această legume nu este mai puțin util. Bea un pahar de suc de morcovi proaspăt pe stomacul gol. Dacă adăugați mere, suc de portocale sau cireșe, obțineți o băutură complet diferită.
Componentele naturale - garantarea sănătății
Printre remediile naturale eficiente care sporesc imunitatea, trebuie remarcat: ghimbir, usturoi, propolis și aloe. Avantajul este disponibilitatea acestora.
Ghimbirul este considerat un condiment care are multe calități benefice. Este utilizat pe scară largă în lupta împotriva răcelii și a obezității. Băuturile cu adaos de ghimbir pot fi făcute în mod independent.
Tinctura de ghimbir. Vor lua 50 de grame de rădăcină de ghimbir, un pahar de miere naturală și lamaie. Slăbiți cojile de citrice în timp ce îndepărtați oasele. Coaceți ghimbirul și tăiați în plăci mici cu un cuțit. Îndepărtați ghimbirul și lamaia într-un borcan de sticlă și frământați bine. Adăugați miere, băutura trebuie perfuzată timp de aproximativ 2 luni, deci pregătiți produsul în prealabil. Luați perfuzia trebuie să fie de trei ori pe zi, o lingură.
Rețetă ghimbir. Luați 100 de grame de ghimbir + 200 de grame de coacăze negre + lamaie. Grind toate ingredientele, se amestecă bine și se lasă câteva zile. Infuzia rezultată înainte de utilizare este diluată cu apă pură.
Ceai de ghimbir. Tăiați 30 de grame de rădăcină de ghimbir în felii, acoperiți cu un litru de apă, trageți în termos. Pentru a îmbunătăți gustul băuturii, veți ajuta la o felie de lămâie, scorțișoară, ceai verde și o linguriță de miere.
Tinctura de propolis. Două linguri de propolis turnă vodcă (250 ml este suficient). Lăsați timp de 10 zile. Tulpina, adaugati 15 picaturi de lapte de trei ori pe zi.
Propolisul are un efect bactericid și antiinflamator. Această substanță ajută la combaterea infecțiilor cronice ale tractului respirator și a răcelilor. Singura avertizare cu privire la administrarea propolisului este intoleranța individuală.
În lupta împotriva răcelii, puteți folosi o combinație de lapte și propolis. Într-un pahar de lapte cald, amestecați 20 de picături de propolis sau o jumătate de linguriță de produs de masă. Fondurile cu utilizarea propolisului iau perioade de imunitate redusă.
În medicina populară, aloe vera este utilizat pe scară largă. Îmbunătățiți proprietățile frunzelor de aloe poate fi dacă le puneți în frigider timp de 12 ore.
Remediu cu aloe. O sută de grame de suc de aloe + 200 de grame de miere + 300 de grame de cahori. Se amestecă ingredientele, se lasă în frigider timp de mai multe zile.
Aloe cu miere. Se amestecă în proporții egale suc de aloe și miere lichidă. Luați perfuzia rezultată de trei ori pe zi după ce ați luat o lingură. Amestecurile de mai sus pot fi păstrate în frigider timp de cel mult o lună.
Se spune că usturoiul ucide orice germeni, și asta e adevărat. Mijloacele cu lămâie și usturoi ajută să uiți de viruși și răceli pentru o lungă perioadă de timp. Răciți sau tăiați lămâia și usturoiul într-un mod diferit. Suspensia rezultată se umple cu apă. Lăsați câteva zile într-un loc întunecos. Utilizați infuzia în fiecare dimineață pe o lingură de o lună.
Usturoiul tocat și mierea în proporții egale se amestecă bine. Luați mijloacele pentru o linguriță de trei ori pe zi înainte de mese.
Alte metode de întărire a imunității
În plus față de medicamentele pe bază de vitamine și plante, trebuie să țineți cont de recomandările simple care dintr-un anumit motiv mulți oameni ignoră. Indiferent cât de triste ar putea suna aceste sfaturi, merită să vă amintiți despre ele pentru propria sănătate.
Aerisiți dormitorul înainte de a vă culca. Stați târziu, starea sistemului nervos depinde de durata somnului.
Drumetia in aer proaspat intareste sistemul imunitar, imbunatateste starea de spirit, ajuta la relaxare. Starea de sănătate se va îmbunătăți de mai multe ori dacă faceți gimnastică în fiecare dimineață.
Un duș de contrast ajută la trezire, tonuri perfecte și vitalitate. Se poate compara cu o temperare blândă. Are o călătorie benefică la sauna sau la baie.
Uitați de alimentele convenționale și de alimentele rapide. Mananca mai multe fructe si legume proaspete, peste, carne slaba si verdeata. Amintiți-vă că natura are grijă de fiecare persoană care trăiește pe această planetă. Principalul lucru nu este să fii leneș și să petreci câteva minute pe zi pentru a-ți îmbunătăți propria lume fizică și spirituală.
Creșteți imunitatea la remedii populare adulte foarte repede
Pentru a vă menține corpul într-o formă bună, este necesar să monitorizați nivelul imunității, să o îmbunătățiți în orice mod.
Când aveți nevoie de o întărire rapidă a imunității
Există mai multe modalități de a crește imunitatea unui adult foarte repede:
- remedii folclorice;
- medicamente;
- întărire;
- stilul corect de viață.
Uneori este nevoie de un set de măsuri și mijloace pentru a face corpul să se simtă protejat.
Imunitatea este foarte importantă pentru dezvoltarea și menținerea unui corp sănătos.
Consolidarea sistemului imunitar este necesară în mod constant, în orice anotimp, mai ales la primele semne de sănătate precară.
Lipsa de dispoziție, oboseala rapidă și alte simptome pot indica imunitate scăzută și slăbită.
Cateva motive pentru care imunitatea poate scadea:
- stresul și munca excesivă;
- lipsa de somn și insomnie;
- chirurgie și chimioterapie;
- un curs de antibiotice și alte medicamente;
- stil de viață nesănătoasă: alcool, fumat, supraalimentare, exces de grăsimi și alimente de calitate scăzută, stil de viață sedentar;
- sarcinii.
Dacă apar simptome de imunitate slăbită (somnolență, iritație, răceală frecventă a capului, stomac deranjat etc.) și, de asemenea, ca profilaxie după operații și un curs de medicamente, este necesar să se ia măsuri pentru întărirea sistemului imunitar.
Cea mai bună modalitate de a crește imunitatea unui adult foarte repede - remedii folclorice. Cele mai sigure sunt produsele naturale: legume, fructe, condimente, nuci, etc.
Cele mai eficiente produse pentru sistemul imunitar, proprietățile lor benefice
Printre cele mai eficiente mijloace de întărire a sistemului imunitar, astfel de produse:
- miere;
- nuc;
- produse lactate;
- negru calcinat;
- strugurii și stafidele.
Mai mult - mai multe despre fiecare dintre ele.
Mulți știu despre proprietățile vindecătoare ale mierei. Acesta este primul remediu pentru răceli și gripă.
Mierea conține acid folic, vitaminele A, B, C, E, K și flavonoidele - substanțe vegetale care pot afecta activitatea enzimelor din corpul uman.
Mierea conține toate componentele necesare pentru combaterea virușilor și a infecțiilor. Acesta este adesea utilizat cu alte produse pentru a spori efectul asupra imunității umane.
nuci
Nucul conține uleiuri și grăsimi esențiale, precum și vitamine (C, B), fier, iod, magneziu și alte oligoelemente.
Nucile au un efect tonic, energizează, îmbunătățesc funcționarea vaselor de sânge și a inimii și promovează digestia. Acestea pot fi folosite cu miere, caise uscate, lamaie sau în formă pură.
Fiți atenți! Nucile nu sunt recomandate pentru a fi zdrobite cu obiecte metalice (cu un cuțit sau cu un măcinător de cafea), deoarece își pierd proprietățile. Nucile sunt sparte de mâini sau zdrobite cu un pisat de lemn.
Produse lactate
Produsele lactate sunt bogate în vitamine, microelemente și bacterii benefice.
Produsele din lapte acru cum ar fi kefirul, iaurturile naturale și ryazhenka sunt cele mai potrivite pentru întărirea imunității. Probioticele conținute în ele promovează digestia adecvată - descompun substanțele nocive și salvează vitaminele.
Se recomandă să beți produse lactate pe stomacul gol dimineața sau seara.
chokeberry
În scopuri medicale, folosesc atât frunzele, cât și fructele de cenușă de munte sau de munte. Aronia include multe vitamine (grupuri C, P, E, K, B) și oligoelemente (fluor, cupru, fier, mangan și altele).
Principala sa proprietate utilă este un efect benefic asupra sistemului circulator: crește elasticitatea pereților vaselor, extinde capilarele, reduce colesterolul.
Sucul sau infuzia de chokeberry mărește, de asemenea, apărarea organismului și afectează pozitiv sistemul endocrin.
Tincturile din aronia (inclusiv vodca) nu sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută!
Struguri și stafide
Strugurii și stafidele întăresc sistemul imunitar și nervos. Stafidele contribuie la tratamentul rinitei, bronșitei, tusei. Acest produs include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), oligoelemente (fier, potasiu, calciu și altele) și acizi grași. Se recomandă ca adulții să consume 200 g de stafide pe zi.
Vindecarea ierburilor pentru imbunatatirea rapida a imunitatii
Există o serie de alte produse naturale care pot spori foarte rapid imunitatea unui adult. Rețetele populare oferă rețete bazate pe plante medicinale care conțin o mulțime de vitamine, oligoelemente și fitonicide.
Dintre aceste ierburi, puteți selecta cele mai eficiente:
- Echinacea purpurea - principalul apărător al sistemului imunitar printre ierburi. Ea are un efect antiinflamator general, susține și întărește sistemul imunitar. De obicei, pentru prevenție, utilizați câteva picături pe zi sub formă de tinctură.
- Sage are un efect tonic și de restaurare. Puteți folosi frunze uscate, ca aditiv la ceai, sau ulei esențial pentru aromoterapie.
- Lemongrassul ameliorează stresul și suprasolicitarea, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, crește eficiența.
- Musetelul are un efect antimicrobian și protejează împotriva răcelilor infecțioase. Este luat ca o infuzie fierbinte.
- Ginsengul este o modalitate bună de a preveni bolile infecțioase, în special în timpul unei epidemii. Îmbunătățește imunitatea, tonurile și îmbunătățește memoria.
Bună pentru consolidarea corpului de plante picking zmeură, coacăze negre, căpșuni, lingonberries, mure.
Pentru a îmbunătăți foarte repede imunitatea unui adult, remediile folclorice trebuie alese individual, în funcție de caracteristicile corpului.
Frunzele acestor plante, cum ar fi fructele de padure, conțin multe vitamine, în special vitamina C, au un efect tonic și regenerant și împiedică procesele inflamatorii. Frunzele uscate pot fi adăugate la prepararea de ceai, precum și la perfuzii și decoctări.
Este important să vă amintiți! Plantele trebuie să fie selectate ținând cont de caracteristicile organismului, de boli cronice și de reacții alergice. De exemplu, ginsengul este contraindicat pentru hipertensiune arterială și lemongrass - pentru insomnie și excitare.
Utilizarea semințelor germinate pentru întărirea sistemului imunitar
Boabele germinate incluse în rația zilnică măresc imunitatea organismului adult. Acesta este un remediu popular pentru a stimula apararea organismului, pentru a îmbunătăți metabolismul, pentru a reduce substanțele nocive din intestine și pentru a satura celulele cu oxigen.
În general, boabele de grâu, mazăre, fasole și hrișcă sunt germinate. Cerealele germinează foarte repede și ușor la domiciliu. Este suficient să pregătiți o placă și două șervete pre-umezite cu apă.
Granulele selectate și spălate sunt așezate pe o placă căptușită cu tifon, iar semințele sunt acoperite cu tifon pe partea de sus. Placa este pusă într-un loc cald. Când apar mici germeni, puteți mânca boabe.
Există mai multe opțiuni pentru utilizarea semințelor germinate pentru hrană:
- ca o farfurie separată;
- în salate și cu alte legume;
- cu iaurt și brânză de vaci;
- cu fructe uscate.
Pentru a face mai ușor amestecarea boabelor cu alte produse, se recomandă să le tăiați într-un malaxor sau într-un măcinător de carne.
Proprietăți utile ale aloe și trandafir sălbatic pentru întărirea rapidă a imunității
Aloe - cunoscută în fabrică de medicină și cosmetologie. Sucul său promovează vindecarea rănilor, tonuri, luptă împotriva bacteriilor și virușilor, acționează ca un expectorant atunci când tuse. Sucul poate fi aplicat în formă pură, ca picături pentru un nas. De asemenea, tinctura de aloe este folosită cu miere.
Compoziția fructelor de trandafir include multe vitamine și elemente, printre care vitamina C, potasiu și fier.
Șoldurile bovine au un impact bun asupra sistemului circulator, susțin și întăresc sistemul imunitar, luptă împotriva răcelii, scade nivelul de colesterol din sânge. Soarele de trandafir poate fi adăugat la berea de ceai sau poate fi compot și tinctură.
Cătină albă și efectul acesteia asupra imunității
Foarte rapid ajută la îmbunătățirea imunității cătină-de-mare. Această boabe este utilă în vitaminele C, E, grupa B și phytoncides. Gemul sau decoctul din catelul de mare este un remediu popular pentru prevenirea raceliilor si a gripei.
Se recomandă unui adult să utilizeze până la 2 ore de linguri de ulei de cătină pe zi.
Catina de mare ajuta la imbunatatirea imunitatii, intareste peretii vaselor de sange si reduce posibilitatea aparitiei cheagurilor de sange, are un efect de intinerire, normalizeaza metabolismul.
Condimente pentru ridicarea imunității
Astfel de condimente familiare ca frunze de dafin, scorțișoară, ghimbir și usturoi pot, de asemenea, să consolideze și să consolideze imunitatea unui adult. Condimentele sunt de obicei consumate împreună cu mâncarea principală. Acestea sporesc aroma, dau aromă și în același timp sunt remedii folclorice folositoare.
Foarte rapid intareste ghimbirul corpului. Strămoșii noștri știau despre proprietățile vindecătoare și uimitoare ale ghimbirului. Ghimbirul este imbogatit cu vitaminele A, C, B1, B2 si microelemente - magneziu, fosfor, sodiu, zinc si potasiu.
Ginger are aproape același efect ca și usturoiul, dar are un miros mai picant și mai plăcut. Rădăcina de ghimbir poate fi adăugată la ceai, sucul fierbinte, fă-i tincturi din el. Se încălzește, se luptă cu virușii, previne procesele inflamatorii.
"Lavrushka" (frunze de dafin), cunoscută tuturor gospodinelor, nu numai că oferă aromă picantă pentru bujori, ci ajută la combaterea infecțiilor virale, bacteriilor și ciupercilor. De asemenea, uleiul de frunze de dafin are un efect benefic asupra suprafeței plămânilor și previne tusea uscată (frecarea spatelui și pieptului).
Bogați în seleniu, vitaminele A și C, uleiurile esențiale. Îndepărtează toxinele din organism, stabilizează sistemul nervos și, în general, are un efect protector asupra corpului.
Usturoi și ceapă - cel mai popular remediu popular pentru combaterea răcelilor și pentru prevenirea acestora. Aceste produse sunt capabile să îmbunătățească rapid imunitatea corpului adult.
Într-un număr foarte mare de usturoi și ceapă conțin uleiuri esențiale și producție volatilă, care protejează nazofaringele de penetrarea bacteriilor patogene și a virușilor în organism.
Scorțișoară este un condiment pentru coacere care îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul și mărește eficiența. Scorțișoară contribuie, de asemenea, la circulația normală a sângelui și stimulează intestinele. Merge bine cu mierea pentru a lupta împotriva virușilor și a crește imunitatea.
Amestecuri utile de fructe și fructe uscate
Ca remediu popular, pentru a spori imunitatea unui adult, se recomandă utilizarea amestecurilor de fructe și nuci. Fructe uscate, în care rămân toate elementele și substanțele necesare, afectează rapid sistemul imunitar.
Amestecurile pot fi preparate din:
- stafide, nuci, caise uscate, lămâie și miere - o cantitate egală de fructe uscate, nuci (1 lingură) și zdrobiți 1 lămâie cu un blender, adăugați miere (5-6 linguri de linguriță);
- prune, caise uscate, stafide, nuci, lămâie, miere - aproximativ 200 g de fructe uscate, nuci și 1 lămâie, se toacă până se întinde și se adaugă 6 linguri. linguri de miere;
- merișoare, mere, nuci și zahăr - tăiați toate fructele și nucile într-un blender într-un raport de 2: 2, adăugați apă, adăugați zahăr 1: 1; puneți un foc mic, aduceți la fierbere, puteți bea ceai cu amestec (1 lingura pe zi);
- sfecla, morcovi, lamaie, rodie - se taie 1,5 kg de legume, se adauga 1 kg de fructe, se amesteca cu 1 kg de miere.
Se recomandă utilizarea oricăror amestecuri de fructe de padure sau legume în funcție de 1 lingură. lingura nu mai mult de 2 ori pe zi. Este recomandabil să mănânci amestecul dimineața pe stomacul gol sau cu ceai.
Legume și sucuri de fructe pentru imunitate
În toamna și primăvara se recomandă utilizarea sucurilor proaspete din fructe și legume.
Printre sucurile care întăresc și se susține sistemul imunitar, pot fi identificate:
- Sucul de sfeclă - crește hemoglobina și reînnoiește sângele, ajută la îmbunătățirea circulației sanguine;
- sucul de morcov este imbogatit cu vitamina A, magneziu, sodiu, calciu, fier, potasiu, care contribuie la imbunatatirea tonusului si a digestiei;
- Sucul de suc - conține cantități mari de vitamină C, precum și acid citric, care ajută metabolismul și recuperarea;
- sucul de mere este un depozit de fier, care creste formarea sangelui si scade colesterolul;
- sucul de coacăze negre - conține vitamina C (lider printre fructele de pădure și fructe) și ajută la combaterea virusurilor gripale;
- suc de citrice (portocale, grapefruit, lamaie, etc.) - susține și întărește sistemul imunitar, are un efect antiinflamator, stimulează metabolismul.
Puteți amesteca mai multe sucuri sau le puteți dilua cu apă. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că consumul excesiv de suc poate duce la hipervitaminoză, ceea ce este foarte rău pentru munca întregului organism.
Consumul zilnic de sucuri - jumătate de ceașcă nu mai mult de 3 ori.
Băuturi pe bază de fructe de pădure și plante medicinale pentru a crește imunitatea
La fructele proaspete și uscate, precum și la ierburi, se recomandă prepararea băuturilor cu vitamine. Pentru aceasta, fructe de padure negre si obisnuite, cranberries, rosehips, frunze de balsam de lamaie, ceai ivan, menta, etc. sunt foarte potrivite.
Rowan infuzie de fructe uscate:
- 2 linguri. linguri de fructe de padure;
- 2 cesti de apa clocotita.
Se toarnă apă fiartă și se introduc fructe de padure timp de 20 de minute. Beți jumătate de cană înainte de mese de 3-4 ori pe zi.
Compote din boboci uscate:
- 8 linguri. linguri de fructe de padure;
- 4 linguri. linguri de zahăr;
- 4 cesti de apa clocotita.
Se amestecă ingredientele, se fierbe timp de 10 minute și se lasă timp de 4 ore. Beți jumătate de ceașcă pe zi.
Berry și infuzie pe bază de plante:
- 5 linguri. linguri de ierburi uscate (ceai Ivan, menta, coacăz, etc.) la 1 litru de apă;
- 1/2 kg de fructe de padure (afine, cranberries, cirese, etc.) pe 2 litri de apa.
Ierburile insistă 2 ore, iar boabele se fierb timp de 10 minute. Se amestecă infuzia și compota și se aduce la fierbere. Bea jumatate de cana de miere pe zi.
Miere de infuzie de viburnum și afine:
- 1/2 kg de boabe;
- 1 litru de apă clocotită;
- mierea după gust.
Se amestecă fructe de padure ras cu miere, se adaugă apă fiartă și se insistă. Beți o jumătate de cană de 3 ori pe zi.
Printre numeroasele modalități de a îmbunătăți imunitatea unui adult foarte repede, remediile populare - opțiunea cea mai bună și mai accesibilă. Amestecurile și băuturile din produse naturale pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase.
În acest videoclip vă prezentăm un material despre cum să măriți imunitatea unui adult cu ajutorul unor remedii folclorice și foarte repede.
Din acest videoclip, veți învăța cum să îmbunătățiți imunitatea și performanța cu ajutorul medicinii tradiționale.
Cum să consolideze sistemul imunitar remedii populare
Sistemul imunitar poate fi reprezentat ca o cochilie care ne protejează corpul de efectele nocive ale lumii înconjurătoare. El este cel care produce substanțe speciale care contribuie la rezistența la boli. Când sistemul de apărare al organismului slăbește, numeroase boli și răceli intră asupra persoanei. Puteți întări remediile populare ale sistemului imunitar. Medicina alternativă este bogată într-un imens stoc de rețete și unelte pentru îmbunătățirea sistemului imunitar.
Imunitate - ce este?
Imunitate - capacitatea organismului de a rezista bolilor provocate de microbi, viruși, toxine. Datorită imunității în corpul nostru, mediul intern la nivel celular și la nivelul moleculelor rezidă în echilibru și constanță.
Imunitatea poate fi:
- ereditară sau congenitală;
- achiziționate.
Imunitatea înnăscută este transmisă din generație în generație. Imunitatea înnăscută este împărțită în:
- absolută (imunitate la anumite boli ale animalelor);
- (în unele cazuri este posibil să se contracteze unele boli).
Imunitatea dobândită se acumulează în timpul ciclului de viață și se împarte în:
- artificial - cu ajutorul expunerii medicale;
- artificiale active - datorită vaccinării;
- pasiv artificial - atunci când se introduc anticorpi gata făcuți;
- naturale dobândite - fără intervenția medicamentelor;
- active naturale - apare după boală;
- pasive naturale - în caz de intrare a anticorpilor de la mamă la copil.
Principiul funcționării sistemului imunitar în recunoașterea, prelucrarea și distrugerea elementelor străine din corp.
Pielea umană, membranele mucoase, reacția inflamației, saliva, microflora organelor digestive - proprietățile protectoare ale organismului. Integritatea acestor sisteme este o barieră în calea agenților patogeni. Aceste organe sunt mecanisme nespecifice ale imunității. Mecanismele specifice sunt a doua componentă a sistemului imunitar. Una dintre manifestări este inflamația la locul de intrare a organismelor patogene.
Principalele obligații de imunitate:
- înlocuirea celulelor uzate, deteriorate sau rupte;
- asigurarea protecției împotriva infecțiilor și agenților patogeni;
- proteja împotriva substanțelor toxice;
- inhibarea reproducerii celulelor străine;
- controlați creșterea propriilor celule.
Organele sistemului imunitar:
- glanda timusului;
- ganglioni limfatici;
- măduva osoasă;
- splina;
- glandele endocrine;
- ficatul.
Stilul de viață sedentar
Motive pentru reducerea funcțiilor de protecție:
- Sarcina patologică la femeie;
- numeroase boli din copilărie;
- o dietă nesănătoasă;
- stilul de viață sedentar;
- oboseala cronică;
- suprasarcină fizică;
- situația de mediu nefavorabilă;
- consumul de droguri;
- obiceiuri proaste.
Sfaturi privind imunitatea
Înțelegeți că organismul este slab și necesită o atenție deosebită a sistemului imunitar prin următoarele caracteristici:
- o creștere a numărului de răceli;
- apariția sentimentelor de oboseală cronică, defalcare;
- depresie, lipsă de putere;
- frecvente schimbări de dispoziție;
- somnolență.
Pentru a face alimentele utile, trebuie să țineți cont de caracteristicile specifice ale produselor:
- conținutul de vitamine;
- producția volatilă;
- deținerea de proprietăți antibacteriene;
- capacitatea de a curăța organele sistemului digestiv al toxinelor;
- au capacitatea de imunostimulare;
- să influențeze vasele, să aibă capacitatea de vasodilatare.
Se poate spune că remediile populare fac o treabă bună cu sarcina de a restabili capacitatea imunitară a organismului, dar o revizuire a stilului de viață poate contribui la îmbunătățirea sănătății. Înainte de a începe să luați medicamente, trebuie să efectuați un set de măsuri simple, dar foarte eficiente:
- atenție la extremitățile inferioare - masajul degetelor și picioarelor, frecarea cu mănuși dure activează punctele responsabile pentru sănătatea organelor interne;
- acordați atenție duratei unui somn de noapte - este recomandat să dormiți opt ore;
- ar trebui să meargă zilnic, în special mersul înainte de culcare;
- ia un duș rece și face băi rece pentru picioare;
- a vizita baia;
- Mâncarea regulată, dieta trebuie să fie echilibrată, să elimine alimentele dăunătoare;
- utilizarea produselor vegetale naturale;
- fiți pozitivi, observați frumusețea lumii, trăiți în armonie cu voi, nu salvați răul și ofensa.
Restaurarea abilităților de protecție ale corpului
Sistemul imunitar nu este o creatură abstractă, este un sistem de organe care include sisteme care funcționează în mod coerent și interschimbabil.
Fiecare își îndeplinește sarcina. Pentru a afecta imunitatea, este necesar să se identifice motivele eșecului sistemului, să se identifice organele care nu se supun sarcinii de a proteja organismul. Acum douăzeci de ani, amigdala a fost considerată un organ lipsit de importanță și au fost îndepărtați din cel mai nesemnificativ motiv. Drept urmare, persoana a devenit mai vulnerabilă la diferite boli. În prezent, rolul amigdelor ca organ al sistemului imunitar este recunoscut în general și încearcă să se elimine în cele mai extreme cazuri.
Aceeași atitudine a fost apendicita. În unele țări, îndepărtarea acestui organ a fost prescrisă la o vârstă fragedă pentru a evita situațiile de inflamație viitoare. La acești copii, sistemul imunitar a fost afectat. Organele tractului gastro-intestinal ocupă un loc special în imunitate. Normalizarea activității intestinale ajută la stabilizarea sistemului imunitar. Sa dovedit că mai mult de optzeci la sută din apărarea imunității este asigurată de funcția deplină a organelor sistemului digestiv.
Cum de a crește remedii sistemului imunitar populare
Există multe produse care influențează în mod eficient funcționarea sistemului imunitar și ajută la întărirea acestuia:
- citrice: lamaie, grapefruit, portocale;
- boabe: afine, afine, mure;
- legume: piper dulce, varză;
- mumie;
- ulei de pește;
- fructe de mare: alge, pește, creveți;
- condimente: turmeric, cuișoare.
În timpul iernii, nu sunt disponibile produse utile, deci ceaiurile și decocturile sunt utilizate pe scară largă, folosind produse valoroase: miere, lămâie, gem de zmeură și gem de coacăze negre. Astfel de produse fortificatoare vor fi utile:
- congelate sau uscate;
- băuturi din ghimbir;
- tinctura de lemongrass, ginseng;
- decocții și infuzii de ierburi;
- ceaiuri din fructe uscate, cu lamaie, miere.
Consolidarea sistemului imunitar sistematic (miere)
Medicina tradițională recomandă utilizarea mierei pentru prevenirea bolilor și întărirea sistemului imunitar. Datorită proprietăților antibacteriene, antiinflamatorii, vindecarea rănilor, mierea ocupă un loc de frunte printre medicamentele medicinii tradiționale. Trebuie amintit că mierea în cantități mari este cauza alergiilor, ar trebui să fie consumată dozată. Depășirea ratei de cincizeci până la șaizeci de grame pe zi este nedorită. Principalele abilități ale mierei:
- intareste sistemul imunitar;
- antibiotic natural;
- stabilizează intestinele;
- ameliorează iritabilitatea, anxietatea;
- bogat în vitamine și oligoelemente;
- efect pozitiv asupra stării emoționale.
Pentru a îmbunătăți imunitatea pentru a lua mierea pe stomacul gol, puteți amesteca o lingură de miere în apă caldă și puteți bea în loc de ceai. În acest fel, mierea este absorbită complet. Mierea este un antibiotic natural. Este un mijloc ideal de întărire a sistemului imunitar. Cercetătorii canadieni au plasat microorganisme în miere și au murit de bacterii, potrivit cercetărilor, mierea conține o proteină care poate avea un efect distructiv asupra microorganismelor patogene. Mierea are un efect pozitiv asupra intestinelor. Având un efect laxativ, mierea îmbunătățește funcționarea organelor digestive. Principalele sale caracteristici:
- capabile să vindece gastrită, ulcere de stomac;
- ameliorează disbioza intestinală;
- îndepărtează toxinele, otrăvurile și zgurii;
- capabil să expulzeze viermi.
Compoziția de miere este mai mult de cincizeci de substanțe importante pentru organism. Acestea au un efect pozitiv asupra sănătății, cresc rezistența, consolidează sistemul imunitar. Conform conținutului elementelor, mierea este ca și compoziția sângelui uman. Pentru imunitate, mierea poate fi consumată singură sau în combinație cu alte produse:
Aceste instrumente sunt eficiente pentru întărirea corpului unui adult. Gustul mierei poate masca gustul neplăcut al unor produse.
Vindecarea ierburilor pentru a îmbunătăți imunitatea
Multe ierburi au un efect benefic asupra sistemului imunitar al unui adult. Acesta este un mijloc cunoscut pentru a întări corpul. Printre varietatea mare de distins:
Aceste ierburi pot fi combinate și formulate. Dar pentru pregătirea taxelor este necesar să se cunoască bine calitatea ierburilor, în special efectele asupra corpului și dozajul. Luați medicamente ar trebui să fie foarte atent. Anumite taxe pentru imunostimulatori sunt vândute la farmacie. Acolo puteți citi instrucțiunile.
Condimente și răsaduri de semințe pentru a spori imunitatea
Unele condimente au o capacitate de imunostimulare. Drogurile care întăresc sistemul imunitar pot fi găsite printre condimente. Acestea includ:
Ghimbirul este un medicament uimitor care ajută la gripa și la frig. O felie de ceai de ghimbir este o excelenta prevenire a bolilor. Pentru răceli, un amestec de ghimbir și turmeric va fi eficient. Infuzarea acestora ajută să se ridice repede. Turmericul ucide bacteriile și virușii. În boli, această substanță încălzește bine corpul. Pentru prevenirea și întărirea imunității, turmericul poate fi adăugat la primele cursuri și ceai. Cuibul are proprietăți antiseptice și stimulează activ procesele metabolice. Scorțișoară tonul tonifică perfect corpul și are un efect antibacterian. Pentru prevenție și tratament este recomandat să beți ceai cu adaos de cuișoare.
Răsadurile semințelor sunt indispensabile pentru menținerea corpului și pentru îmbunătățirea sistemului imunitar. Mananca varza de doua ori pe saptamana timp de o luna, puteti uita de raceli, de slabiciune si de oboseala pentru o lunga perioada de timp. Puteți germina orice semințe și boabe. Este necesar să se studieze în detaliu proprietățile germenilor specifici asupra sănătății. De exemplu, germenii de grâu au proprietăți antiinflamatorii. Mămăligă de fasole - reglează nivelul zahărului și accelerează eliminarea componentelor toxice. Ovăzul germinat reduce riscul formării cheagurilor de sânge. Un adult este foarte important.
Pregătiți răsadurile ușor. Spălați bine grăunțele de mai multe ori, acoperiți partea de jos a articolelor din sticlă cu o cârpă de in, și întindeți boabele într-un strat subțire. Se toarnă apa astfel încât semințele să fie acoperite cu un strat subțire. Acoperiți cu o cârpă și puneți-l într-un loc cald pentru umflături. După patru până la cinci zile vor apărea lăstari. Puteți să le folosiți singuri, să le adăugați la felurile principale, să le uscați și să le înghețați în rezervă. Varza - mijlocul ideal de a întări sistemul imunitar.
Yoga pentru a consolida sistemul imunitar
Un adult pentru menținerea sănătății ar trebui să ia în considerare o varietate de metode și tehnici.
Recent, yoga devine tot mai populară pentru a restabili sistemul imunitar. Când se schimbă anotimpurile, o persoană este atacată de viruși, starea emoțională în această perioadă este instabilă. Yoga - un set de exerciții care pot activa forțele ascunse ale corpului. Gimnastica respiratorie poate face minuni. Reținerea respirației după inhalare umple corpul cu energie și activează sistemul imunitar. Ar trebui să ne amintim că clasele de yoga ar trebui să se desfășoare sub controlul instructorului. Yoga este contraindicată în timpul sarcinii, cu exacerbarea bolilor cronice, după crize hipertensive.
Este posibil să se consolideze imunitatea în diferite direcții: să se revizuiască stilul de viață și să se renunțe la obiceiurile proaste, să se folosească ingrediente naturale, să se joace sport. Un efort mic din partea persoanei se va întoarce o sută de ori. Nu vă îmbolnăviți!