Remedii populare pentru a întări imunitatea copiilor

În copilărie, funcțiile de protecție ale corpului sunt slăbite. Pe tot parcursul anului, un copil poate suferi de răceli până la 6-7 ori. Remediile populare pentru a crește imunitatea la copii vor contribui la reducerea susceptibilității la viruși. Componentele naturale activează funcțiile de protecție și nu dăunează organismului imatur.

Metode netradiționale de întărire a imunității copiilor

Se dovedește că copilul este mai puțin bolnav atunci când are o rutină zilnică organizată corespunzător. Pentru a ridica imunitatea, copiii ar trebui să petreacă mai mult timp în aer liber. De înaltă calitate și de somn prelungit va da tăria corpului în lupta împotriva virușilor și a infecțiilor. Pentru a ridica funcțiile de protecție la copii, remediile populare pot fi, de asemenea, cu ajutorul produselor bogate în vitamine.

Protecția ceapă-usturoi

Cele mai bune remedii folclorice pentru imunitate pentru copii sunt legumele bogate în phytoncides. Ceapa cu usturoi nu numai protejeaza impotriva virusilor, ci si lupta impotriva bacteriilor dăunătoare care au intrat deja în organism.

Pentru a consolida sistemul imunitar în timpul iernii va ajuta amestecul de ceapa. Pentru pregătirea compoziției vor fi necesare:

200 gr. zahăr;
250 gr. ceapă;
500 ml de apă.

Ceapa este zdrobita cu un mixer. Toate componentele sunt modificate, încălzite la foc într-o stare de sirop. Copilului i se administrează un remediu de 3 ori pe zi înainte de mese pentru 1 linguriță.

Un amestec de usturoi și lămâie are un efect imun puternic. Compoziția băuturii de întărire include:

Usturoiul este măcinat într-o stare de măceșă. Felii de lamaie felii. Toate componentele sunt amestecate și curățate timp de 4 zile într-un loc întunecos și rece. Un amestec de 2 ml stratificat se adauga bebelusului in ceai timp de 1 luna.

Protecția laptelui acru

Intestinul joacă un rol important în formarea imunității. Acesta este în ea produce cel mai mare număr de celule de protecție ale corpului. Băuturile lactate cu prebiotice și bacteriile lactice vor ajuta la menținerea microflorei intestinale normale. Pentru imunitate, copiilor li se recomandă să dea propriul iaurt sau kefir, făcute pe bază de drojdie.

Cu răceli frecvente în băuturile rezultate, trebuie să adăugați câteva picături de usturoi. Studiile au arătat că copiii care mănâncă zilnic produse lactate fermentate sunt mai rezistenți la viruși și infecții. În caz de infecție, durata bolii este mult mai scăzută, iar simptomele sunt mai puțin pronunțate.

Protecție de miere de lămâie

Apicultura va ajuta la creșterea rapidă a imunității copilului. Aciditatea ridicată a mierii creează un mediu distructiv pentru viruși și germeni. Consumul de lamaie crește rata proceselor metabolice și stimulează sistemul circulator. În plus, acidul său ascorbic constituent reduce durata bolii.

Pentru a întări imunitatea, mierea și lămâia pot fi administrate copiilor în forma lor pură prin adăugarea lor în ceai, apă caldă sau lapte sau pentru a crea cocteiluri imune bazate pe ele:

Amestec de vitamine, ghimbir tocat (300 gr.) Si 1 lamaie se amesteca cu miere (200 gr.) Si permite compoziția sa se infuzeze pentru o zi. Produsul finit se adaugă la produsele alimentare pentru 1 linguriță. timp de 2-3 săptămâni.
Tinctura de miere de lamaie cu usturoi. Lemon (5 buc.) Și usturoiul (4 capete) sunt măcinate într-un blender. Se amestecă și 200 ml de miere răspândită într-un vas profund, se toarnă 3 litri de apă fiartă la temperatura camerei și se curăță într-un loc rece la rece timp de 3 zile. Compoziția tensionată este administrată copiilor 1 dată pe zi, 50 ml. Pentru a crește imunitatea după o frig severă, trebuie să luați o perfuzie timp de cel puțin o lună.
Amestec de fructe. Pentru prepararea structurii treceți prin măcinător de nuci carne, caise uscate, o lamaie, prune și stafide. Fructe tăiate toarnă miere și se amestecă. Fructe uscate și miere sunt luate în proporții egale, 150-200 gr. Copiii iau amestecul de fructe de 3 ori pe zi timp de 30 de minute. înainte de mese pentru 1 lingură.

Părinții ar trebui să-și amintească faptul că este posibilă ridicarea imunității copiilor cu ajutorul mierei numai când atinge 3 ani. În plus, pentru a consolida funcțiile de protecție, prin urmare, este posibil numai în absența unei alergii la produsele de albine.

Sucuri pentru imbunatatirea imunitatii

Băuturile legumicole și fructele proaspete stoarse contribuie la îmbunătățirea funcțiilor de protecție. Datorită antioxidanților lor și a vitaminei C, sistemul imunitar al copiilor funcționează bine și nu slăbește nici măcar în timpul epidemiilor.

Sucurile bazate pe vor ajuta la creșterea imunității copiilor:

portocale;
caise;
grapefruit;
lămâi;
morcovi;
cătină albă;
dovleac;
sfecla;
coacăz negru;
șolduri de trandafir;
mere.

Dacă se dorește, componentele pot fi amestecate. Pentru băuturile sănătoase nu dăunează corpului copiilor, acestea trebuie diluate cu apă fiartă în proporții egale.

Protecție din plante și plante

Decocțiile pe bază de plante vor ajuta la îmbunătățirea bolii și la întărirea sănătății slăbite. Musetelul este considerat cea mai buna planta imuna. Decoctul medicinal este bogat în antioxidanți, bioflavonoide și polifenoli.

Pentru a pregăti perfuzia, aveți nevoie de 3 lingurițe. l. flori, se toarnă 200 ml apă (temperatura 60-70 °) și se pune amestecul pe baia de aburi timp de 15 minute. Decocul răcit și filtrat este administrat de 3 ori pe zi, la 150 ml între mese.

Ca mijloc imun, puteți utiliza și decocții bazate pe:

rădăcină de lemn dulce;
mama și mama vitregă;
oregano;
elecampane;
balsam de lamaie;
gălbenele;
cimbru;
cimbru;
ursului;
sunătoare;
succesiune;
urzica.

Poziția de lider în consolidarea sistemului imunitar printre fructe de padure este trandafirul sălbatic. Fructul conține vitaminele E, K, B și C, fitonicidele, acizii citrici și malici, precum și uleiurile esențiale. Pentru prepararea de bulion de vindecare suficient de 2 linguri. l. fructe de padure, se toarnă 500 ml de apă și se fierbe timp de 4-5 minute. Luați perfuzia trebuie să fie zilnic de 50 ml timp de 2 săptămâni.

Împreună cu dogrose, merișor are, de asemenea, proprietăți utile. Conține acizi rare: chihlimbar și oxalic. Cu cantitatea de vitamina C, aceasta depaseste chiar si o portocala. Pentru supă de gătit 500 gr. Cranberries și afine sunt amestecate cu 250 de grame. zahăr și se toarnă 2 litri de apă. Se fierbe amestecul timp de 2-3 minute și se răcește. Luați o perfuzie de 100-150 ml pe zi timp de cel puțin 10 zile.

Bomboanele vor ajuta, de asemenea, la protejarea copiilor de răceli:

coacăze negre și roșii;
negru calcinat;
afine;
cenușă de munte;
mure;
Viburnum;
zmeură.

Berry și ceaiul din plante are un puternic efect imunitar. Pentru pregătirea sa va necesita:

50 gr. zmeura;
30 gr. rowan boabe;
10 buc. coada de coacăze negre.

Componentele se toarnă 1 litru de apă clocotită și se injectează timp de 10-15 minute. Utilizați ceai de vitamine de 2 ori pe zi timp de 3 săptămâni.

Uleiul de pește pentru protejarea sistemului imunitar

Corpul copiilor are nevoie de acizi grași Omega-3 pentru a lupta împotriva virușilor, infecțiilor și bacteriilor. Pentru a obține vitaminele necesare în dietă, copilul trebuie să aibă fructe de mare.

De asemenea, puteți să vă reumpleți omega-3 cu ajutorul pastilelor de ulei de pește. Acesta este un imunomodulator natural, care, pe lângă acizii polinesaturați, include vitaminele A, E și D, magneziu, clor, iod și calciu. Imunologii recomandă să luați 1-2 capsule de ulei de pește zilnic în perioada toamnă-iarnă, când există o lipsă specială de lumină solară și se observă o creștere a bolii.

Sfaturi utile

Este posibil să se consolideze funcțiile protectoare nu numai cu ajutorul ierburilor, decocturilor de boabe sau a amestecurilor de fructe și legume. Există și alte modalități dovedite de a susține un organism slăbit:

exerciții de dimineață, jocuri sportive și în aer liber;
plimbări zilnice;
întărire;
vaccinarea sezonieră;
cursuri de masaj regulate;
multivitamin complex.

Cheia pentru o imunitate sănătoasă este un nas curat. Când mucoasa nazală este uscată, germenii și virușii sunt mai ușor de intrat în organism. Protecția împotriva infecțiilor va ajuta la clătirea zilnică a nasului cu soluții saline. Umeziti mucoasele pot fi medicamente sub forma de spray sau picaturi, sau sa preparati o solutie la domiciliu - dizolvand 1 lingurita. sare în 200 ml de apă fiartă răcită.

Nu neglijați întărirea sistemului imunitar și a adaptogenelor din plante. Acestea includ:

Este posibil să se ia copii pe bază de ginseng și Eleutherococcus numai în prima jumătate a zilei, deoarece acestea contribuie la supraexcitația nervoasă.

Îmbunătățirea imunității la copil cu ajutorul remediilor populare este o metodă auxiliară de tratament. Astfel, este posibilă reducerea numărului de boli și creșterea rezistenței organismului în timpul epidemiilor. Dar pentru a se conforma măsurii merită încă. Pe baza preferințelor gustului copilului, ar trebui să alterați rețetele și să nu recurgeți la ajutorul lor în fiecare lună.

Autor: Anna Ivanova,
special pentru Mama66

Rețete populare pentru imunitatea de la bunici

Sistemul imunitar al adultului și al copilului are nevoie de sprijin constant. Preparatele de vitamine farmaceutice pot fi luate prin metoda de schimb, dar pot fi folosite remedii folclorice, având diferite combinații și proprietăți, pe tot parcursul anului. Rețeta este foarte simplă - ingrediente naturale și un timp personal.

Când este nevoie de ajutor imunitatea

Sănătatea umană este principiul fundamental al unei vieți depline. Chiar și un corp aparent puternic are nevoie uneori de sprijin.

Semne de imunitate slăbită:

Oboseală, oboseală;
Somnolență constantă;
Malaise, dureri de corp, oboseală;
Deteriorarea pielii;
Fragilitatea unghiilor și părului;
Exacerbarea bolilor de piele;
Frecvența răcelilor de cinci ori pe an.

Iar acestea nu sunt toate semne de slăbire a forțelor de protecție.

Ritmul modern al vieții, stresul constant nu permite să se acorde atenția cuvenită sănătății lor. Iar secretul este foarte simplu:

Nutriție bună;
Stil de viață sănătos;
Activitatea fizică;
Întreg somn și odihnă;
Măsuri de prevenire.

Toată lumea știe despre modul corect de viață, dar nu este întotdeauna posibil să combinăm toate componentele împreună din cauza lipsei de timp, energie, dorință. Apoi, la domiciliu, poți folosi fonduri ale bunicilor.

Ce este medicina tradițională

Medicina tradițională este mijlocul tradițional și recomandările practice pentru utilizarea acestora, care contribuie la îmbunătățirea sănătății mentale și fizice.

Rețetele bunicii au avantaje incontestabile în întărirea și restabilirea sistemului imunitar, prevenirea defecțiunilor, deficiențelor anemiei, a vitaminei și microelementelor, în prevenirea dezvoltării inflamației și a infecțiilor de diferite geneze.

Plante și plante medicinale în care se folosesc părți vegetale: rădăcini, tulpini, frunze, inflorescențe, fructe, coajă de copac, muguri;
Produse apicole: miere, coasta maritimă, propolis, jeleu regal;
Medicamente din produse de origine animală: ulei de pește sau ulei de bursuc.

Fondurile sunt împărțite în funcție de factorul de impact:

Extern - unguent, lichide, extracte;
Infuzii interne, tincturi.

În aplicarea metodelor de medicină tradițională ar trebui să fie conștienți de:

Starea sănătății lor, trăsăturile ei;
Proprietăți și contraindicații pentru utilizarea medicamentelor de origine naturală.

Atunci când se utilizează produse, cel mai important lucru de reținut este că utilizarea metodelor tradiționale nu trebuie să excludă ajutorul medical ca medicamente, sfaturi medicale și măsurile terapeutice necesare. Tratamentul trebuie să fie cuprinzător, utilizând atât medicina tradițională, cât și cea seculară.

Produse si amestecuri pentru imbunatatirea imunitatii

Cum să consolideze proprietățile protectoare ale corpului pentru adulți și copii care folosesc alimente.

Mulți copii și chiar adulții nu pot folosi plante medicinale datorită particularităților gustului sau gustului lor.

Prin urmare, pentru copii este mai bine să alegeți o astfel de dietă, care să includă produse:

nucile;
Fructe uscate;
miere;
Boabe și fructe, atât proaspete, cât și uscate;
legume;
pește;
Carne de vită și ficat de vită;
Sucuri, compoturi

Un copil poate fi oferit o bucată de pâine - este bătută legume proaspete stoarse de legume, fructe sau boabe de fructe de pădure folosind miere, produse lactate, lapte, cereale, condimente sau ierburi.

O bucată de fulgi de ovăz;
Două bucăți de suc de portocale proaspăt stors, coaja zdrobită;
Două bucăți de iaurt, mai bine să utilizați iaurt natural fără zahăr;
Jumătate de banană;
Miere 2 linguriță.

Această compoziție este așezată într-un mixer și bătută la o consistență groasă.

Ce este de folos: ovăzul îmbunătățește metabolismul, iaurtul normalizează tractul digestiv, portocaliu conține vitamina A, grupa B, C, P, acid folic, banane - potasiu, magneziu, miere - o mină de microelemente. Acest amestec este plăcut gustului, oferă micul dejun și ajută la întărirea proprietăților protectoare ale corpului.

Fructe și produse de coacere:

O bucată de pere, măr;
O sută de grame de brânză de vaci;
O sută cincizeci de grame de lapte;
Iaurt natural scăzut de grăsime patru linguri;
Scorțișoara este opțională.

Fructe decojite tăiate în cuburi. Amestecați amestecul într-un elicopter și bateți la consistența dorită.

Mai degrabă util: cota laptelui fermentat îmbunătățește digestia, mărul și perele conțin vitamine și minerale, laptele conține acizi grași și omega-3, scorțișoară îmbunătățește starea de sânge. Compoziția acestui lichid va îmbunătăți performanța mecanismelor de protecție.

Rețetă gustoasă și utilă pentru ridicarea complexă și 100% a imunității copilului, care include mierea:

O treime din nuci;
A treia parte din caise uscate;
O treime din stafide;
lamaie;
Dragă o lingură.

Toate ingredientele se taie, se amestecă. Puneți într-un borcan de sticlă. Luați o linguriță o dată pe zi înainte de mese.

Beneficii: fructele uscate îmbogățesc corpul cu fibre, bune pentru inimă. Creșteți hemoglobina. Nutcele accelerează procesele metabolice, afectează pozitiv compoziția sângelui. Lemon conține o cantitate mare de vitamina C, care ajută la absorbția de fier, crește forțele de protecție. Mierea ajută să se opună răcelii.

Sau a doua rețetă:

Nuci - o sută de grame;
Mere - o sută de grame;
Dragă - o lingură;
Lemon - două piese.

Strângeți sucul de la lămâi, tăiați merele curățate și nucile, amestecați totul cu miere. Luați o linguriță de trei ori pe zi înainte de mese. Acest amestec va ridica funcțiile de protecție ale corpului.

Cranberries decolorate - două sute cincizeci de grame;
Fructe de fructe de padure stingate - două sute cincizeci de grame;
Nuci - două sute de grame;
Mere verde - trei bucăți:
Apa - jumatate de litru;
Zahăr - o jumătate de kilogram.

Se amestecă toate ingredientele. Se fierbe până la fierbere. Puneți în borcane. Luați o lingură de două ori pe zi.

Beneficii: lingonberries și merișor conține vitaminele B1, B2, C, iod, săruri de potasiu, acizii citric și malic, zaharuri naturale, care contribuie la stabilitatea funcțiilor de protecție, recuperarea rapidă a organismului după o boală.

Dacă împreună cu copilul și decideți să vă întăriți corpul cu astfel de metode, atunci doza pentru voi va fi dublată.

Ridicați apărarea corpului

Rețetele populare pentru întărirea proprietăților protectoare ale corpului combină ceapa, usturoiul, lămâia, tincturile de plante medicinale care au un gust amar. Multe amestecuri de vitamine ridică bine apărarea imună într-o perioadă scurtă, dar sunt contraindicate în copilărie. Aceste recomandări includ:

Ceapa decoction: ceapa conține vitaminele A, grupurile B, PP, C, phytoncides care au un efect pozitiv asupra stimulării forțelor imune. Două sute de grame de ceapă sunt zdrobite și amestecate cu o sută cincizeci de grame de zahăr, turnate peste jumătate de litru de apă. Amestecul se fierbe aproximativ o oră și jumătate, apoi se răcește și se adaugă miere. Luați o lingură de trei ori pe zi;
Unt de infuzie de usturoi. Usturoiul conține vitaminele A, C, E, B6, precum și cuprul, manganul, fierul, care întărește perfect sistemul imunitar. Pentru această perfuzie aveți nevoie de: luați un cap de usturoi și o lămâie pentru jumătate de litru de apă. Strângeți toate ingredientele și adăugați apă. Într-un recipient bine etanșat, insistați cinci zile. Beți înainte de masă într-o lingură;
Lingură de ghimbir de lămâie. Ginger încorporează felandrin, campine, vitamine și minerale, în combinație cu lămâia, substanțele sale active îmbunătățesc acțiunea antivirală și bactericidă. tocat pulpă de patru lămâi, rădăcină tocată tăiat bine într-o stare de pastă. În amestec, adăugați o sută cincizeci de grame de miere. Luați o lingură zilnică.

Înainte de a lua vitamina înseamnă, asigurați-vă că nu sunteți alergic la componente.

compoziție

În remediile folclorice se utilizează perfuzii și decocții de plante medicinale, permise pentru utilizare atât la un adult, cât și la un copil mic.

Cele mai populare recomandări generale pentru întărirea corpului sunt:

Echinacea - un decoct bazat pe acesta stimulează perfect funcția imună a corpului. Rețetă: Luați frunzele și rădăcina de Echinacea și turnați apă fierbinte la fierbere în raportul de o lingură de materie uscată per cană de apă clocotită. Se fierbe o jumătate de oră, rece, tulpină. Beți de trei ori pe zi, o sută cincizeci de mililitri, respectiv pentru adulți și pentru copii;
Soarele de trandafir - un decoct de fruct este un bun profilactic pentru beriberi, răceli, boli infecțioase. Luați opt fracțiuni de fructe, patru pahare de apă clocotită, patru părți de zahăr. Se fierbe timp de zece minute și insistă aproximativ cinci ore. Tulpina și bea o dată pe zi, o sută cincizeci de grame, respectiv.

În plus față de decoctări și infuzii, se folosesc băuturi restaurate și fortificatoare, care implică utilizarea de plante medicinale:

În pantofii din plante utilizați un amestec de plante medicinale și fructele lor pentru a îmbunătăți rezistența organismului. De exemplu: ceai cu mușețel farmaceutic: utilizați două linguri de materie primă uscată pentru două sute de mililitri de apă clocotită. Înmoaieți-vă într-o baie de apă timp de aproximativ douăzeci de minute. Se răcește, se adaugă apă fiartă la un volum de două sute de mililitri și se bea în loc de ceai obișnuit de două ori pe zi. Musetelul - un antioxidant natural, îmbunătățește starea întregului corp;

Ceaiul din plante este o compoziție din plante care combină un amestec de ingrediente medicinale selectate, menite să restaureze și să consolideze apărarea imună a organismului.

Se ia în considerare o rețetă pentru preparate bune: se ia o lingură de trandafiri zdrobiți pe litru de apă clocotită, frunze de căpșuni, frunze de căpșuni, echinacee și coacăze negre, se toarnă apă fiartă și se introduce abur într-un termos timp de aproximativ trei ore. Consumați băuturi în porții egale pe tot parcursul zilei. Cursul de terapie și jumătate de luni;

Pentru imunitate, nu există nici o modalitate de a face fără o băutură de desert făcută din fructe de padure, fructe, care sunt luate proaspete, congelate sau uscate. Prin adăugarea unui amestec de plante medicinale și miere pentru ei, un remediu puternic și în același timp gustos se va dovedi a stimula funcțiile de protecție a organismului. Rețetă: Se fierbe compotul în două litri de apă din afine, lingonberries, zmeură, se fierbe timp de zece minute. Pregătiți un decoct dintr-un amestec de plante: Ivan-ceai, melisa, menta, flori de castane, care sunt luate în proporții egale. Un litru de bulion se răcește și se filtrează. În compot adăugați amestecul, care este adus la fierbere. După răcirea băuturii de vitamine adăugați o lingură de miere;

Sucuri naturale proaspete.

Sucurile preparate la domiciliu au fost întotdeauna considerate o băutură completă, care conține o cantitate mai mare de vitamine și minerale. Băuturile din suc sunt, de asemenea, folosite pentru întărirea sistemului imunitar și fortificarea acestuia.

O rețetă populară este un amestec:

Se iau 1 suc de sucuri, morcovi, ridiche neagra, lămâie, usturoi. Se amestecă, se adaugă aceeași miere și Cahors. Se amestecă bine, puneți în frigider. Beți de trei ori pe zi înainte de mese.

Băi cu bulion terapeutic

Cada de baie din plante este un mijloc extern de întărire a corpului. Baia în sine este bună pentru sănătate: îmbunătățirea tonusului pielii, aprovizionarea cu sânge, procesele metabolice sunt normalizate, există o scădere a tensiunii nervoase.

Dacă procedurile de baie folosesc un decoct de plante medicinale, atunci veți obține o metodă plăcută și utilă pentru a întări sistemul imunitar.

Înainte de a începe procedurile de baie, trebuie să pregătiți perfuzia

Stinging urzica;
Turnuri de frunze;
Musetelul;
Rădăcină de brusture;
Birch.

Ingrediente pentru a lua în aceleași proporții, se amestecă și se toarnă apă fiartă. Insistați pentru douăzeci de minute. Se toarnă infuzia în apa pregătită.

Retetele de medicina traditionala sunt bogate in gama larga de efecte asupra sistemului imunitar. Plantele medicinale nu sunt mai rele decât preparatele farmaceutice similare pentru consolidarea forțelor imune. Modalitățile de utilizare și o compoziție diversă de plante medicinale, alimente va ajuta la îmbunătățirea corpului, îmbunătățirea imunității, accelerarea recuperării. Pentru a îmbunătăți efectele formulei populare, observați în mod constant regimul zilnic, purtați un stil de viață sănătos, mâncați bine, preveniți bolile, vizitați un medic, dacă este necesar.

Cum și cum să consolideze sistemul imunitar - să ridice, să ridice, să îmbunătățească

Cine dintre noi, în timpul iernii sau în sezonul de schimbare a vremii, nu ar dori să întărească imunitatea pentru a se îmbolnăvi mai rar, să nu piardă timp și energie prețioase, mincind fără sens pe canapea, cu buze de batistă, dureri de cap și dureri de corp? Nu vreau să iau pilule pentru o cauză aparent nobilă - întărirea imunității la adulți, nu se știe dacă imunitatea lor va crește sau, dimpotrivă, va deveni și mai slabă...

Cum de a consolida sistemul imunitar

Chiar și cunoașterea adevărurilor comune care să mențină imunitatea la un nivel adecvat - abilitatea corpului nostru de a rezista efectiv la orice invazie externă, trebuie să mănânci bine, să dormi suficient și să respir aer curat, mai puțin nervos și supraîncărcat, aproape nu suntem nu fac. Deși 50% din sănătatea noastră depinde de stilul nostru de viață zilnic.

Desigur, este obișnuit să aștepți un "cocos prăjit" - răceli multiple, epidemii de gripă, un bulgăre de zăpadă a bolilor cronice și numai atunci să vă amintiți de imunitatea dvs. pentru a începe brusc să aveți grijă de ea, dorind să vă consolidați, să creșteți, să vă ridicați și să vă îmbunătățiți...

Totul ar fi mult mai simplu dacă îngrijirea umană pentru sine, forțele proprii de protecție ar fi regulată... Nu uităm să verificăm mașinile, să nu uităm să schimbăm petrolul, facem ceva pentru a ne hrăni sănătatea veșnică. nu cu mâna.

Dar nu este atât de dificil. Pentru salvare, cum ar fi salvatorii Chipmunk, vine medicina tradițională cu colecțiile sale dovedite și rețete pentru îmbunătățirea imunității la domiciliu.

Afacerea noastră nu trebuie să respingă cu nerăbdare sfatul vindecătorilor și vindecătorilor, ci să vă faceți probleme să vă gândiți cum să întăriți sistemul imunitar, încercând rețete simple și accesibile populare.

Îmbunătățiți remediile folclorice

Mulți recomandă vechea rețetă tibetană de imunitate, sfătuind să folosească un amestec de nuci (nuci de pin, nuci și migdale), miere, caise uscate, stafide, prune, lamaie în proporții egale. Luați 2-3 luni pentru o linguriță dimineața.

Sfatul este foarte bun, deși nu are nimic de-a face cu vechiul Tibet și întărește nu numai imunitatea (deși nu puteți lua această acțiune), nici sistemul cardiovascular, fiind o sursă excelentă de vitamine și microelemente, în special potasiu și magneziu. Ridică nivelul hemoglobinei, normalizează tensiunea arterială.

De asemenea, această rețetă este acum pe Internet a început să fie numit pasta lui Amosov, ingredientele sunt aceleași, dar doza a crescut ușor - o lingură de trei ori pe zi pe un stomac gol.

Aceasta este o colecție extrem de gustoasă și sănătoasă concentrată, recomandată pentru vârstnicii, adulții și copiii în vârstă de vârstă slabă și adesea bolnavi. Copiii mici folosesc cu precauție, deoarece nucile, mierea provoacă uneori reacții alergice.

Există variații ale acestei delicatețe de vitamine pentru a întări imunitatea, însă esența este că se folosesc tipurile de nuci din colecție, sau mai degrabă doar nucile, migdalele sau cedrul. Acest lucru se explică prin faptul că combinarea diferitelor tipuri de fructe cu coajă lemnoasă este dificilă pentru digestie și, potrivit unor informații, consumul în comun reduce efectele benefice unii altora.

Colectarea a patru ierburi pentru întărirea imunității, care este vândută în magazinele de recuperare a sănătății, este, de asemenea, poziționată ca o rețetă tibetană.

Luați în proporții egale, de exemplu, 100 de grame de plante:

sunatoare

veșnic

romaniță

Muguri de mesteacan

În timpul nopții, se toarnă o linguriță din aceste 4 mirodenii amestecate cu o jumătate de litru de apă clocotită într-un termos. În tulburările de dimineață. Beți 1-2 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masă sau după 2 ore de la masă. Cursul lunii sau până la compoziția ierburilor.

Următoarea opțiune pentru îmbunătățirea imunității remediilor populare este de a mânca 2-3 nuci pe zi și de a bea o perfuzie de frunze de nuc.

3 linguri de frunze uscate se toarna 3 cani cu apa clocotita, se lasa peste noapte si beau 50-70 ml pe zi timp de o luna.

Se amestecă pentru a întări apărarea organismului de afine, nuci și mere verzi.

Un kilogram de merișor amestecat cu un pahar de nuci decojite tocate și 3 mere verde mari, tăiate în cuburi. Toate se toarnă jumătate de litru de apă și se adaugă 400 de grame de zahăr, se amestecă totul și se aduce la fierbere. Se răcește și ia o lingură de două ori pe zi pe lună.

Ceai pentru a susține imunitatea de la șolduri, rădăcina de elecampane, mustul de ierburi și oregano.

Viețile de trandafir zdrobite (o lingură) sunt amestecate cu bucăți de rădăcină de elecampan (o lingură), fierte într-un litru de apă timp de 20 de minute, infuzate timp de o oră, apoi restul ingredientelor se adaugă într-o lingură. Din nou aduceți amestecul la fierbere, insistați 2 ore. Beți cum doriți în timpul zilei.

Lămâie cu usturoi.

O lămâie de mărime medie este zdrobită fin, amestecată cu un cap de usturoi zdrobit, umplut cu apă răcită, filtrată sau fiartă, într-un recipient din sticlă, pentru a acoperi ușor amestecul și a se pune timp de 3-4 zile într-un loc întunecat. Apoi puneți amestecul infuzat de lămâie și usturoi în frigider. Luați o lingură cu o jumătate de oră înainte de mese o dată dimineața în sezonul rece.

Foarte util pentru imunitatea colecției de ceai de salcie (fireweed), menta, flori de castane, balsam de lamaie.

Amestecați ingrediente în proporții egale, preparați 2 linguri jumătate de litru de apă clocotită, luați un pahar de perfuzie puțin pe parcursul zilei.

Ce sunt alte remedii populare pentru a îmbunătăți imunitatea?

Atunci când este necesar să crească imunitatea unui adult sau a unui copil, ar trebui să vă uitați la pâine de pește, un depozit de vitamine și oligoelemente și o fagure albastră de albine, care conține cantități mici de pergol, propolis și jeleu regal.

Aceste produse de apicultură fac posibil să nu se îmbolnăvească chiar și în timpul sezonului de gripă și a multor răceli, dar dacă începeți să le luați la începutul bolii, puteți să o ușurați adesea în serios sau chiar să o preveniți în perioada prodromală.

Mumia poate fi beată pentru a preveni morbiditatea în perioada toamnă-iarnă, în primele două zile, poate ajuta "scapa de un mic sânge". Dacă nu a fost posibil să începeți să luați remedia în timp, atunci mumie va ușura bucățile sau tabletele dureroase în gât, va ameliora simptomele durerii în gât, va ameliora tusea.

Plante imunostimulante, adaptogeni.

Infuzii de Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea șofrănel. Curs de la 1 lună la 2.
"
Cum de a crește imunitatea produselor?

Capabil să ridice imunitatea mirodeniilor și condimentelor - ghimbir, scorțișoară, coriandru, hrean, turmeric, frunze de dafin.

De la băuturi - infuzie de cicoare, ceai verde, ceaiuri din plante, apă cu lămâie și miere, fruct de caprifoi.

Merită să ne gândim la fortificarea hranei - în fiecare masă ar trebui să fie fie verdeață, fie o salată proaspătă pe masă (varza și morcovii își pot permite chiar și un angajat de stat sau un pensionar). Sunt necesare vitaminele C, A, E, B.

C - acestea sunt orice fructe citrice, varza, trestie, A - verzui, dovleac, morcovi, E - uleiuri vegetale, B - cereale, oua, nuci.

Și dacă vă puteți permite lucruri exotice, atunci există o mulțime de vitamina C în lychee, rambutan, guava, mangosteen.

Cine nu dorește să se obosească cu preparatele de droguri și infuzii folclorice, poate alege cele mai bune medicamente pentru îmbunătățirea imunității, care poate oferi medicină modernă - o revizuire a medicamentelor care măresc imunitatea.

35 de rețete pentru îmbunătățirea imunității

Ecologia consumului. În aceste rețete s-au folosit numai produse naturale, ca să spunem așa, remedii folclorice. Studiați, alegeți cea mai potrivită rețetă pentru dvs. Dacă aveți îndoieli, consultați un specialist.

În aceste rețete s-au folosit numai produse naturale, ca să spunem așa, remedii folclorice. Studiați, alegeți cea mai potrivită rețetă pentru dvs. Dacă aveți îndoieli, consultați un specialist. Ridicați, ridicați, întăriți sistemul imunitar și... Dumnezeu să vă binecuvânteze.

1. 300 g de nuci decojite, 300 g de caise uscate, 300 g de stafide si 3 linguri cu coaja de zest si se adauga 1 lingura. o lingură de miere. Luați 1 sala de mese (adulți) și 1 linguriță de linguriță pe zi. Mai bine dimineața, pe stomacul gol sau înainte de prânz, cu o oră înainte de mese. Puteți lua noaptea. A se păstra la frigider.

Există o astfel de opțiune: Luați 1 ceașcă de nuci, stafide și caise uscate și 1 lămâie (poate fi fără coajă). Răsuciți totul într-o mașină de măcinat cu carne și adăugați 1 ceașcă de miere, amestecați. Cineva adaugă la gust mai multe smochine.

2. Se amestecă 100 g de nuci mășcate, 100 g de mere decojite, suc de 2 lămâi, 1 lingură de lămâie. o lingură de miere. Luați compoziția unei lingurițe (ceai pentru copii) de 2-3 ori pe zi înainte de mese. A se păstra la frigider.

3. În primăvară timp de 3 săptămâni, luați sucuri roșii proaspete stoarse: sfeclă roșie, cireșe, mure, căpșuni, struguri, rodii, afine. În prima săptămână se recomandă să luați o jumătate de ceasca de 3 ori pe zi, a doua - de 2 ori, a treia - o dată și intervalele dintre mese.
După 10 zile, cursul poate fi repetat.

4. Ștergeți 1 kg de chokeberry negru cu 1, 5 kg de zahăr. Puteți utiliza 3 săptămâni până la 1 lingură. lingura, dimineata si seara.

Puteți face o perfuzie: 1 lingură. lingura de fructe de padure in 1 cana de apa fiarta insista intr-un termos 4-5 ore. După ce conținutul este perfuzat timp de 20 de minute, închideți dopul termos.

5. Mash 0,5 kg de afine, se adaugă un pahar de miez de nucă și 2-3 verde (mai bine decât soiurile de iarnă) cu coaja, cubulete. Adăugați 0,5 cană de apă și 0,5 kg de zahăr, gătiți la foc mic până la fierbere, puneți în borcane. Luați o lingură. lingura dimineața și seara, ceai stoarse.

6. 2 linguri. lingura de fructe de padure uscate rowan, se toarna 2 cani cu apa fiarta, se lasa timp de 20 de minute, se scurge. Beți 0,5 cani de 3-4 ori pe zi înainte de mese. Luați mai bine cu miere, care îmbunătățește proprietățile vindecătoare ale cenușii de munte.

7. Apărarea organismului poate fi îmbunătățită cu compot de vitamine, care este recomandat să bea cel puțin 0,5 litri pe zi.

Luați ierburi: balsam de lămâie, menta, flori de castan, ceai de salcie, preparați 5 linguri. lingură în 1 litru de apă și lăsați să se infuzeze timp de 2 ore.

Luați afine, coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni, alte fructe locale (uscate sau congelate), gatiți compotul din acestea în 2 litri de apă timp de 10 minute.

Adăugați ierburi decolorate la compot, aduceți la fiert, adăugați miere la gust.

8. Se spală fructele de fructe cu viburnum, lingonberries, se adaugă miere la gust, se amestecă bine, se adaugă puțină apă fierbinte, se așteaptă amestecul să se infuzeze. Beți un amestec de 1/2 cană de 3 ori pe zi în perioada bolilor sezoniere.

9. Un mare ajutor pentru sistemul imunitar este burtica. Fructele sale sunt folosite ca remediu pentru vitamina pentru deficientele de vitamina, pentru prevenirea bolilor infectioase, ca agent diuretic, coleretic, antiinflamator, vindecarea ranilor.

Rețetă băutură: se toarnă 8 linguri. linguri de fructe uscate 4 cani de apă fierbinte, se adaugă 4 linguri. linguri de zahăr și fierbe timp de 10 minute. Infuzați timp de 4 ore, apoi presați și sticlă.

10. 2-3 capete de ceapa medie, tocate si amestecate cu 200 g de zahar. Adaugati 0,5 litri de apa si gatiti la foc mic timp de cel putin o ora si jumatate. Când masa se răcește, adăugați 2 linguri. O, dragă. Tulpina si topiti intr-un vas de sticla. Luați o lingură. lingura de 3-5 ori pe zi.

Se utilizează nu numai pentru a întări sistemul imunitar, ci și pentru prevenirea răceliilor.

11. Ridica imunitatea si este un profilactic excelent impotriva bolilor sezoniere virale, o infuzie cu aceasta compozitie: solduri de trandafir, viburnum, luate aproximativ egal, proportional cu adaos de ierburi - balsam de lamaie si salvie. 2.5 Art. lingura amestec se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă timp de 2 ore într-un termos, se răcește. Înainte de utilizare, adăugați 2 picături de ulei de cătină.

12. O dată pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, luați 1 lingură. linguriță preparativă preparată dintr-o mărime medie a capetelor de usturoi. Usturoiul ar trebui să fie tocat, adăugați jumătate din lămâie măruntă tocată, împreună cu coaja. Se toarnă amestecul cu apă rece fierbinte (0,5 l) și se lasă să se infuze timp de 4-5 zile într-un loc întunecat. Ca profilactic poate fi folosit până la primăvară.

Puteți mânca mereu catei de usturoi zilnic sau în fiecare zi. Tratament extern: 2-3 cuișoare de usturoi mărunțit toarnă un pahar de apă clocotită, după ce agentul este infuzat timp de o oră, puteți picura 4-5 picături în nas, precum și gargară.

13. 1 lingura. lingura de lingurita turnati un pahar de apa clocotita timp de 30 de minute si tulpina.
Luați o lingură. lingura de 3-4 ori pe zi.

14. Nucul este campionul absolut al conținutului de acid ascorbic. Este de 8 ori mai mult decât în coacăze negre și de 50 de ori mai mult decât în citrice.
2 linguri. lingura frunze de nuc se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, țineți baia de apă timp de 2 ore, beți 1/4 cană pe zi. Puteți mânca doar 5-6 kerneluri de nuc într-o lună.

15. 1 lingura. o lingură de frunze albe de mesteacăn, cu muguri, se toarnă 1,5 cesti de apă clocotită. Insistați 15-20 de minute, beți 1/4 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

16. 1 lingura. o lingura de conuri de hamei se toarna un pahar de apa clocotita, se infuzeaza timp de 15-20 de minute, tulpina. Beți 1/4 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

17. O linguriță de herbură uscată de celandină se toarnă un pahar de apă clocotită, se răcește. Luați sub formă de căldură 1/3 ceasca de 3 ori pe zi.

18. Ceaiul de semințe de fenicul este foarte util, puteți folosi și semințe vândute în farmacii. Un efect minunat este utilizarea obișnuită a dovleacului, dovlecelului, squashului, dovleceii, patrunjelului, țelinei și a oricăror verdeață.

19. Melisa, rădăcina valeriană, conuri de hamei, flori de tei, iarbă de oregano, semințe de mămăligă și coriandru sunt prelevate în părți aproximativ egale. Colecția este preparată la o lingură de lingură. lingura colectând 0,5 litri de apă clocotită. Colecția insistă pe noapte, dimineața este gata. Volumul de perfuzie se calculează pe zi, se aplică în 2-3 doze.

20. În ceaiul verde adăugați trandafir, rowan roșu, balsam de lămâie, ceai de salcie, frunze de căpșuni, sunătoare, frunze de coacăze negre, petale de trandafir. Acest ceai va fi un agent puternic de întărire care stimulează sistemul imunitar.

21. Echinacea purpurea conține substanțe biologic active, se utilizează sub formă de decoct sau tinctură.

Broasca reteta: 2 linguri. lingură ierburi pune într-un castron email, se toarnă 200 ml de apă fiartă fierbinte, închideți capacul. Se fierbe 30 de minute într-o baie de apă cu agitare frecventă. Se răcește, se pune tulpina, se adaugă apă fiartă la 200 ml.
Luați în interiorul a 1 lingură. lingură de 3 ori pe zi timp de 20-30 minute înainte de mese. Decocția este considerată utilizabilă nu mai mult de două zile când este depozitată într-un loc răcoros.

Rețetă tinctură: 50 g de materii prime se toarnă 0,5 litri de vodcă, insistă 6 zile într-un loc rece, rece, scurgere. Luați 20 de picături de 3 ori pe zi timp de 20-30 minute înainte de mese, diluând cu puțină apă. Curs complet de tratament timp de 2-3 săptămâni. După o pauză de 5-7 zile, se poate repeta.

22. Hemlock spotted - un imunostimulant puternic care activeaza apararea organismului.

Hemlock nu este utilizat ca agent profilactic, ajută în cazurile în care boala a apărut deja și sistemul imunitar este puternic slăbit. Această plantă trebuie utilizată numai conform prescripției medicului și trebuie să respecte cu strictețe doza.

23. Sabelnik mlaștină - un imunostimulant puternic.

Rețete de tincturi: Se toarnă 60 g de sabelnik într-un vas de jumătate de litru, se acoperă cu vodcă, se închide capacul și se lasă timp de 7-8 zile într-un loc întunecat. Tinctura bea 1 lingura. lingură de 3 ori pe zi înainte de mese. În scopuri profilactice, este suficient 1 litru de tinctură.

24. Îmbunătățește perfect imunitatea ouălor de prepeliță. Ar trebui să fie buni dimineața pe stomacul gol, de la 2 la 7-8 bucăți.

25. Ace de pin realizează perfuzii excelente cu vitamine și băuturi care au un efect tonic asupra corpului. Ele sunt ușor de pregătit.

Tăiați 3-4 pahare de ace de pin cât mai mici posibil, turnați 4 cupe de apă rece, adăugați puțin acid citric, lăsați-l să stea timp de 3 zile într-un loc răcoros. Tulpina, adaugati suc de lamaie, luati jumatate de pahar de 2 ori pe zi.

26. Puteți face această băutură: luați 2 linguri. lingurați acele, clătiți-o în apă rece, turnați un pahar de apă clocotită, fierbeți timp de 20 de minute, insistați 30 minute și tensiunea. Înainte de utilizare, adăugați miere și acid citric pentru a gusta și a bea un pahar pe zi în 2-3 doze.

27. Anason obișnuit. Un decoct de fructe de anason: 4 g de fructe se toarna un pahar de apa clocotita, fierbe timp de 6-7 minute, tulpina, ia 2 linguri. linguri o zi.

28. Muntele Arnica. 1 parte din flori tocate fin toarna 10 parti de 70% alcool, insista 7 zile, tulpina, ia pe cale orala 30-40 picaturi de 3 ori pe zi pentru a preveni gripa, intarirea sistemului imunitar.

Sau: 1 oră lingură de flori se toarnă 1 cană apă clocotită, insistă 1-2 ore, se scurge. Luați perfuzia în interiorul a 1 lingură. lingură de 3-4 ori pe zi după mese.

29. Astragalus. 10 g de rădăcini uscate zdrobite se toarnă 200 ml apă clocotită, se fierbe timp de 6-7 minute la căldură scăzută, se insistă 3 ore, se tensionează, se adaugă apă fiartă la cantitatea inițială. Luați 1/4 cană de 3 ori pe zi.

30. Birch. 4 ore dintr-o lingură de frunze de mesteacan uscate toarna 2 cesti de apa clocotita, lasa timp de 2 ore, tulpina. Bea 1/2 ceasca de 3-4 ori pe zi.

Sau: 2 ore linguriță muguri de mesteacăn se toarnă 2 cesti de apă fiartă, se fierbe la căldură scăzută timp de 10-12 minute, insistă 25 de minute, se scurge. Bea 1/2 ceasca de 3-4 ori pe zi.

31. Uita-te. 2 ore linguri frunze tocate toarnă 1 cană apă fiartă timp de 20 de minute, tulpina. Beți 1/4 cană cu o jumătate de oră înainte de mese.

32. Hypericum. 10 g de ierburi se fierbe într-un pahar de apă clocotită, insistă. Luați o lingură. lingură de 3-4 ori pe zi după mese.

Sau: 15-20 g de iarbă uscată insistă în 200 ml de alcool sau de vodcă. Luați 25 de picături cu apă de 3 ori pe zi după mese.

33. Tija de aur. 2 lingurite de iarbă insistă 4 ore într-un pahar de apă fiartă, tulpină. Luați 1/4 cană de 4 ori pe zi înainte de mese.

34. Urzică. 2 linguri. frunze de urzică lingură se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, insistă 2 ore, tulpina. Beți 1/3 ceasca de 3 ori pe zi.

Rețete cele mai simple pentru imunitate

Doar două doar trei: rețete ușoare pentru imunitate puternică

Există o mulțime de motive pentru slăbirea apărării organismului: acestea sunt condiții de mediu proaste, nutriție necorespunzătoare, lipsa vitaminelor, substanțele chimice nocive cu care suntem nevoiți să facem față (de exemplu, insecticide, erbicide, radionuclizi). În plus, oboseala severă, utilizarea antibioticelor și diverse diete (în special foametea) au, de asemenea, un efect negativ asupra imunității. Un rol imens în reducerea apărării organismului sunt stresul, iar fără ele este acum dificil să ne imaginăm viața.

Produse pentru ridicarea imunității

Este posibil să se mențină imunitatea în moduri foarte simple, multe produse comune și accesibile, cum ar fi mierea, fructele uscate, lămâile, ierburile recoltate din vară sau tincturile de plante medicinale care pot fi cumpărate la o farmacie, sunt potrivite pentru acest lucru. Aici vom vorbi despre aceste retete acum.

Primul remediu care vine în minte pentru toată lumea este mierea. El însuși este cel mai valoros medicament și ceaiul obișnuit cu el deja beneficiază. Dar cu condiția ca ceaiul să fie cald, nu fierbinte. Chiar mai benefică este combinația cu alte produse apicole. De obicei, mierea este adăugată la pâinea de albine sau la jeleu regal, dar sunt posibile și alte combinații gustoase și extrem de utile.

Rețete simple cu miere

1-2 lămâi bine, spălați pietrele și tăiați împreună cu coaja. În masă, adăugați 1 ceașcă de miere, amestecați bine. Acest instrument trebuie păstrat în frigider și este util să luați o linguriță de până la 5 ori pe zi.
Luați 1 măr, 1 lingură. Linguri înmuiate prune uscate și caise uscate, 1 lingura. o lingura de nuci spalate si uscate - toate ingredientele trebuie sa se macina. 3 linguri. linguri de fulgi de ovăz turnă apă clocotită și lăsați-le să umflă. Tăiați jumătate din lămâie prin îndepărtarea oaselor. Se amestecă cerealele, fructele, se adaugă puțină miere (1 lingurită), masa de lămâie și se amestecă totul. Produsul rezultat este consumat pentru micul dejun sau consumat în 3 doze pe tot parcursul zilei.

Produse utile - miere, ghimbir, usturoi

Luați un pahar de fructe uscate - stafide, caise uscate, prune, smochine - toate împreună sau cele care vă plac cel mai bine. Veți avea nevoie, de asemenea, 1 ceașcă de nuci - mai bine decât nucile, dar puteți folosi și alte 2-3 lămâi și 1 cană de miere bună. Se taie fructele uscate, nuci și lămâie (este posibil într-un măcinător de carne) și se amestecă cu miere. Masele vitaminice gustoase rezultate pot fi pliate într-un borcan curat și uscat și păstrate în frigider. Mâncarea este necesară pentru 1-2 lingurite pe zi, deși va fi dificil să stați într-un astfel de cadru - este atât de gustos. O altă opțiune este să se rostogolească sub formă de bile, să se rostogolească în susan, chipsuri de nucă de cocos și veți obține bomboane reale "corecte".

Fructe uscate și nuci

Pentru a vă face propriul remediu pentru miere pentru a întări sistemul imunitar, după cum puteți vedea, nu este deloc dificil. Cu toate acestea, chiar și o băutură foarte simplă va fi un beneficiu neprețuit pentru sănătatea ta - jumătate de pahar de apă caldă cu o linguriță de miere, beată pe stomacul gol.

ghimbir

Acesta este un alt produs mega-util, care merită preluat în armamentul de iarnă-primăvară. Aceasta vă va întări sănătatea neclară și vă va ajuta să rezolvați rapid această boală. Importanța sa este greu de supraestimat. De exemplu, în sezonul rece, se recomandă să tăiați o mică bucată de ghimbir și să îl păstrați în gură atunci când mergeți în locuri aglomerate. Și dacă vă smulgeți și nasul cu un oxcolink, atunci infecția nu va veni cu siguranță la voi. Nu este inferior în proprietăți benefice și băuturi din ghimbir. Gătitul este foarte ușor și rapid. Și ele sunt foarte gustoase - verificate pentru tine!

Pentru a susține imunitatea, este pregătită o băutură rădăcină clasică de ghimbir. Tăiați 1-1,5 cm de rădăcina de ghimbir, îndepărtați pielea, tăiați și turnați apă fiartă (0,5 l). Ei bine, dacă aveți un termos - atunci puteți ghimbir chiar în ea. Când băutura este infuzată și are o culoare aurie frumoasă și aromă picantă, adăugați miere și câteva felii de lamaie - va avea un gust mai bun și, fără îndoială, mai sănătos. Și există și un mic secret în gătit: dacă doriți să obțineți o băutură picantă mai saturată, tăiați ghimbirul în bucăți și apoi zdrobiți-i cu partea plată a cuțitului. Deci, coloana vertebrală va da mai mult suc util.

Ceai cu ghimbir și miere

A doua rețetă va face apel la rezidenții de vară, care au reușit să înghețe fructele pentru viitor. Să începem la fel cu rădăcina de ghimbir (200 g) - îndepărtați-o și tăiați, adăugați jumătate din lămâie mărunțită fin și 1 ceașcă de fructe de miel dezghețate și piure, adică. Insistați acest amestec într-un loc răcoros timp de două zile, apoi stoarceți și împrăștiați (este convenabil să folosiți tifon). Sucul rezultat poate fi păstrat numai 2-3 zile și numai în frigider. Dar, de regulă, această bombă imună se dispersează mult mai repede. Luați o băutură miraculoasă pentru 1-a. lingură cu ceai dulce de câteva ori pe zi.

După cum puteți vedea, aceste rețete sunt foarte simple și ușor de pregătit, iar toate ingredientele necesare sunt ușor accesibile.

Plăceri și ceaiuri din plante

Următoarele rețete sunt testate de experiența populară. Plăcile și ceaiurile din plante sunt nu numai benefice, ci și gust și aromă plăcute. Nu este nimic greu în pregătirea lor și puteți să creșteți ierburi în grădina dvs., să le adunați în timpul plimbărilor de vară în natură sau să le cumpărați la o farmacie.

Pentru această rețetă, veți avea nevoie de 2 părți de rădăcini zamaniha, Rhodiola rosea (rădăcină de aur), iarba de must de St John, 3 părți de fructe de păducel și de trandafir. Se amestecă toate semifabricatele bine. 1 lingura. lingura turnati amestecul cu 200 ml apa calda si caldura (cel mai bine este sa puneti intr-o baie de apa). După aproximativ o oră, perfuzia finalizată trebuie evacuată. Este mai bine să beți cald de 3 ori pe zi, puțin înainte de mese, 1/3 cești. Se prepară zilnic perfuzie proaspătă.

Tăiați și tăiați sucursalele tinere de zmeură (dacă nu ați pregătit ramurile în timpul verii, o puteți face iarna). 2 linguri. lingură materii prime, se toarnă 1 pahar de apă, se fierbe și se menține la căldură scăzută timp de 10 minute. Apoi scoateți din căldură, înfășurați un prosop sau pătură groasă și lăsați încă 2 ore. Infuzia poate fi beată în timpul zilei în loc de ceai.

Dacă doriți să obțineți o taxă dublă de energie, trebuie să aveți grijă de asta chiar și în timpul verii. Faceți un amestec de flori uscate de castan, meadowsweet, menta, salcie-ierburi și balsam de lamaie (luați câte o bucată fiecare). Pentru moment, depozitați martorul într-un sac sau într-o pungă de lenjerie. De îndată ce simțiți că boala vine, pregătiți un decoct: 5 linguri. amestecul de linguriță, se toarnă 500 ml apă fierbinte și se lasă timp de 2 ore într-un loc cald. În acest moment, orice fructe de padure congelate sau uscate trebuie să gătească compot fără zahăr (1 litru de apă la 100-150 g fructe de padure). Principalul secret este că compotul și decoctul trebuie amestecate. Pentru dulciuri, adăugați miere. Beți o băutură încărcată cu vitamine și arome de vară înainte de a mânca o jumătate de litru pe zi.

Plăcile și ceaiurile din plante sunt foarte sănătoase și au un gust plăcut și aromă.

Se amestecă 3 părți din frunzele zdrobite de urzică și lămâie, se adaugă o parte din salvie. Se toarnă 1 cană de apă fiartă într-un termos și se adaugă 1 lingurita de amestec de frunze. Trebuie să insistă cel puțin 2 ore, iar perfuzia finală - tulpina. Dentiții dulci pot adăuga 1 linguriță de miere. Ia-ți o băutură de veselie și bună dispoziție pentru toată ziua. Este mai bine să consumați medicamente pe bază de vitamine dimineața după micul dejun.

Astfel de plante bine stabilite precum echinaceea, lemn dulce, rădăcina de aur, ginseng, lemongrass, Eleutherococcus sunt foarte potrivite pentru a întări sistemul imunitar. Tinctura lor poate fi achiziționată la farmacie și utilizată conform instrucțiunilor. De obicei iau 1 lingurita dimineata si la prânz inainte de mese. Seara, aceste medicamente nu trebuie luate, deoarece este dificil să adormi.

Echinacea este foarte potrivită pentru a întări sistemul imunitar.

fructe de padure

Mulți grădinari recoltează (înghețăm) fructe de padure care cresc în grădină. Dacă nu aveți propria dvs., puteți să o cumpărați într-un magazin sau pe piață - pot fi orice fructe disponibile: coacăze, cătină, cranberries, lingonberries, caprifoi, zmeură. Sunt delicioase, iar vitaminele din ele sunt stocate perfect. Puteți mânca fructe de padure cu zahăr sau miere, puteți face compoturi și jeleu de la ei, faceți băuturi fructe.

Zmeură, mure, coacăz - orice boabe va fi util iarna

Cea mai simplă băutură de afine poate fi făcută dacă aveți un blender. Două pahare de afine (nici măcar nu puteți dezgheța), se mănâncă într-un blender. Gruelul rezultat se adaugă la tigaie cu 2 litri de apă clocotită. Aruncați într-un scorțișoară de scorțișoară (uneori am răsfățat cu cardamom și nucșoară, dar acesta este unul amator) și cu coaja de o lămâie. Adăugat zahăr (la gust și dispoziție) și adus la fiert - voila, băutura este gata. Dacă doriți să vă încălziți după o plimbare de iarnă, beți-o fierbinte. În alte cazuri, este posibil și temperatura camerei. O săptămână de astfel de proceduri de merișor va scutura imunitatea și va aduce în alertă.

Broși de ace

Coniferele au multe proprietăți benefice. Pentru a întări imunitatea utilizați ace de molid, pin, brad, cedru. Du-te la pădure de conifere pentru o plimbare, respirați aer proaspăt, înghețat, umplute cu producție volatilă și, în același timp, colectați ace utile, deoarece în timpul iernii se acumulează în ele cantitatea maximă de acid ascorbic. Și cele mai multe vitamine din ace - pin.

Burete din ace. Fotografii de la ex-press.by

Este nevoie de foarte puțin timp și efort pentru a face o poțiune mirositoare. Luați 2 linguri. lingurați ace bine spălate și turnați 200 ml de apă fierbinte. Se aduce la fierbere și se pune într-o baie de apă timp de 20-30 minute. Gătitul supus ar trebui să stea pentru încă o jumătate de oră pentru a absorbi toate beneficiile, apoi trebuie filtrat. Puteți bea de 3 ori 100 ml pe zi, și nu uitați să adăugați o linguriță de miere - veți obține beneficii duble și gust original.

Sucul de Aloe poate fi considerat un titular record pentru proprietăți utile, inclusiv pentru a întări perfect sistemul imunitar. Gustul său amar este mai mult decât justificat de efectele benefice puternice asupra corpului. Dacă acest doctor minunat crește pe pervazul tău de fereastră și nu ți-e frică să adaugi amărăciune la viața ta, acum e timpul să-l folosești.

Sucul de Aloe are multe proprietăți benefice.

Odată cu pregătirea următorului instrument, va trebui să vă dați puțin, dar merită. Luați jumătate de pahar de suc de aloe (gata vândut într-o farmacie, dar puteți stoarce din frunzele unei plante), miere lichidă (200-300 g) și 500 g nuci, care trebuie zdrobite. Se amestecă toate ingredientele și se umple cu vodca - 200 ml este suficient. Lăsați să insiste produsul rezultat într-un loc răcoros fără acces la lumină pentru o zi. Luați această parte din 1 lingură. lingură timp de 30 de minute înainte de fiecare masă și depozitate exclusiv în frigider.

Alimentele afectează și sistemul imunitar

Pentru întărirea generală a corpului este necesară o alimentație adecvată. Dacă nu sunteți pregătiți pentru pași globali și schimbări majore, atunci cel puțin merită să mâncați mai puțin preparate și mâncare fast-food. În dieta unei persoane sănătoase, porții de cereale, produse lactate, mâncăruri de legume și pește, fructe de mare, fructe și legume proaspete, nuci și semințe (floarea-soarelui, dovleac, susan, in) ocupă un loc important.

Alimentele ar trebui să fie sănătoase

Desigur, numai pentru a consolida imunitatea, nu este nevoie să vă revizuiți complet regimul alimentar, dar în acest scop trebuie să adăugați sucul de fructe de pădure, legume și fructe și să acordați o atenție specială legumelor. Dar aici, de asemenea, există capcane, de exemplu, sucul de sfeclă nu se poate bea proaspăt și în forma sa pură - trebuie să fie amestecat cu alții (morcov sau măr).
Pentru a afla cum să beți în mod corespunzător sucuri naturale de casă, vedeți articolul Care este sucul cel mai util.

Sucul de sfeclă trebuie amestecat cu altul - morcov sau mar

Următorul videoclip descrie în detaliu motivele pentru scăderea imunității și modul de întărire a acesteia.

Si cel mai important - incercati sa fiti mai nervosi si sa va faceti griji, mai ales in ceea ce priveste mintile, sa mentineti o atitudine pozitiva, sa nu va dati gandurilor triste. Este o dispoziție proastă, gânduri negative care acționează distructiv asupra corpului nostru în ansamblu. Acordați-vă o odihnă, relaxați-vă, mergeți la teatru, cinema, expoziții, întâlniți-vă cu prietenii - completați-vă cu emoții pozitive.

Dragi cititori, cum vă întăriți sănătatea și vă mențineți imunitatea, ce metode folosiți? Poate aveți propriile rețete de "brand", împărtășiți-ne cu noi în comentarii. Sănătate bună pentru tine!