Acidul ascorbic trebuie să fie prezent în corpul fiecărei persoane în cantități suficiente. Există norme pentru utilizarea vitaminei C, în cazul în care neconformitatea cu care o persoană se poate simți mai rău și manifesta diferite reacții ale corpului, atât externe, cât și interne.
introducere
Acidul ascorbic sau vitamina C este un compus organic cu greutate moleculară scăzută necesar organismului uman.
De aceea, acidul ascorbic este un medicament comun, accesibil și popular, pe care atât adulții cât și copiii îl folosesc cu plăcere.
Este necesar să se înțeleagă că, în plus față de beneficiile acestei vitamine, puteți obține o reacție negativă din partea organismului în cazul supradozei.
Ce este acidul ascorbic?
Acidul ascorbic este un compus organic cu formula chimică C6H8O6, care este una dintre substanțele esențiale pentru corpul uman.
Cu o utilizare suficientă, țesutul osos și țesutul conjunctiv funcționează în mod normal.
Vitamina C este un antioxidant, îndeplinește funcțiile biologice ale unui agent reducător și o coenzima a multor procese metabolice.
În natură, o cantitate mai mare de acid ascorbic se găsește în legume și fructe.
Dacă descriem proprietățile fizice ale ascorbinei, seamănă cu o pulbere albă de gust acru, cu o structură cristalină de molecule.
Această pulbere este ușor de solubilă în apă și în alcool. Temperatura la care se poate topi acidul ascorbic este de 190 - 192 ° C.
Medicamentul joacă rolul unui antioxidant puternic, în timp ce acesta este utilizat pentru normalizarea proceselor de reducere a acidului.
Medicii o prescriu pentru:
- boli infecțioase
- intoxicație
- boală acută de radiații
- boli ale tractului gastro-intestinal și ale ficatului,
- helmintiază
- colecistita,
- ulcere,
- arsuri,
- oboseala fizică și mentală,
- pentru umplerea corpului cu elemente utile în timpul sarcinii.
În perioada de toamnă-iarnă, acidul ascorbic este recomandat pentru a fi folosit de toți oamenii.
În aceste momente ale anului, există o lipsă acută de vitamina C în alimente și organismul trebuie doar să-și umple deficiența cu medicamente care conțin această vitamină.
Ce se întâmplă dacă mâncați o mulțime de vitamina C?
Cu o supradoză de acid ascorbic, o persoană se poate îmbolnăvi. Starea lui va depinde de cantitatea de medicament luat.
Un exces de vitamina a corpului va fi resimțit la aproximativ două ore după folosire.
O persoană cu o supradoză ușoară poate simți slăbiciunea generală și anxietatea, poate simți amețeli și palpitații ale inimii.
Dacă o persoană are senzație de greață și chiar vărsături, atunci otrăvirea este destul de gravă.
După vărsături abundente, pacientul crește formarea de gaze în intestine și suferă de flatulență.
În acest context, victima are un somn greu, somnul său este deranjat și iritabilitatea apare.
În caz de supradozaj, erupții cutanate alergice de tip urticarie pot fi observate pe piele.
Deoarece vitamina C se excretă perfect prin urină, mulți oameni cu o bună activitate a sistemului urogenital și imunitate puternică atunci când utilizează o cantitate excesivă de medicament nu pot avea reacții serioase deloc.
Persoanele care au o stare de slăbire a corpului, chiar și o supradoză ușoară a medicamentului pot dăuna sever sănătății lor.
Pot mânca un pachet sau un borcan de ascorbină?
În copilărie, se întâmplă că, datorită gustului dulce al vitaminelor cu glucoză, copilul nu se poate opri și fără supravegherea adulților, poate să mănânce cu ușurință întregul pachet.
Dar dacă depășiți doza de 2 grame a medicamentului, atunci absorbția în sânge a nutrienților conținute în acesta scade considerabil.
Faptul este că vitamina C este perfect solubilă într-un mediu lichid și, dacă concentrația este depășită până la 10 g (câte 2 cutii de câte 100 de comprimate fiecare), poate fi ușor eliminată cu urină.
Simptome acute de supradozaj la o persoană pot apărea după administrarea a 20-30 grame de vitamina.
Astfel, dintr-o cană de drage ascorbic la un adult, nimic grav nu se va întâmpla, copilul poate dezvolta erupții cutanate alergice și alte simptome în funcție de starea de sănătate a copilului.
Câte pilule poți să mănânci pe zi?
De regulă, drajeurile ascorbic sunt ambalate în 50 sau 100 de bucăți pe ambalaj.
Conținutul mediu de vitamina C într-o singură vitamină este de 50 mg sau 0,05 g.
Conținutul total de acid ascorbic pe flacon va fi de 2500 mg sau 2,5 g și 5000 mg sau 5 g.
Aportul zilnic mediu de acid ascorbic depinde de următorii indicatori:
Acei oameni care fumează foarte mult sau abuzează de alcool, este de dorit să crească dieta zilnică la 2 g.
Acest lucru se datorează faptului că, sub influența alcoolului și a nicotinei, vitamina C este distrusă parțial, iar pentru persoanele cu obiceiuri proaste, utilizarea unei doze standard nu este suficientă.
De asemenea, se recomandă o creștere ușoară a dozei zilnice de vitamina C la femeile însărcinate și la mamele care alăptează până la 80 mg.
Acest lucru se datorează faptului că în astfel de perioade critice, o femeie crește riscul bolilor venelor și al defectelor cutanate (vergeturi), iar acidul ascorbic contribuie la stimularea producției de colagen și elastină și previne astfel de efecte negative asupra sănătății.
Pieptul bebelușului scoate toate substanțele nutritive necesare din laptele mamei sale, din acest motiv o cantitate suficientă de vitamina C ar trebui să fie furnizată întotdeauna corpului femeii pentru ea și pentru copilul ei.
Supradozaj
Simptomele unui supradozaj de vitamina C sunt similare cu semnele de otrăvire a corpului cu medicamente.
Simptomele principale ale otrăvirii pot fi:
- somn neliniștit;
- anxietate crescută;
- iritabilitate nerezonabilă;
- amețeli;
- greață și chiar vărsături;
- indigestie, care se manifestă sub forma diareei și formării de gaze;
- crampe stomacale.
efecte
O supradoză se termină, de obicei, cu otrăvirea corpului.
O persoană trebuie să spală imediat stomacul, provocând vărsături.
Dacă acest lucru nu se face la timp, pot exista o serie de consecințe neplăcute:
- o tulburare a funcționării normale a rinichilor, inclusiv a pancreasului;
- manifestări gastrită și ulcer peptic;
- digestibilitatea noului tip de vitamina C scade;
- apare intoleranța cronică la vitamina C;
- coagularea sângelui se înrăutățește;
- femeile își pierd ciclul menstrual;
- tensiunea arterială crește la persoanele în vârstă.
Datorită scăderii puternice a rezistenței organismului datorită unei supradoze a medicamentului la om, sistemul imunitar al organismului este redus și deseori începe să sufere de boli respiratorii.
La femeile gravide, un exces de vitamina C în organism se manifestă prin vărsături ascuțite și spasme intestinale puternice.
O astfel de reacție este legată de o luptă intensă a organismului cu o supradoză pe fundalul protecției nu numai a mamei viitoare, ci și a fătului ei.
Dacă o femeie adesea ometează această vitamină, atunci, în consecință, copilul ei poate fi alergic la diferite stimuli.
Adesea, acești copii nu pot tolera fructele citrice și consumă cu atenție fructe și legume proaspete, deoarece suferă de erupții cutanate de altă natură.
O consecință destul de neplăcută și destul de comună a otrăvirii este o reacție alergică acută.
Se manifestă ca șoc anafilactic sau angioedem. Din păcate, o astfel de reacție a corpului poate duce la moartea în continuare.
Prevenirea otrăvirii
Pentru a evita supradozele cu acid ascorbic și a nu fi otrăvit, trebuie să urmați regulile de recepție, care sunt întotdeauna prescrise în instrucțiunile atașate la medicament.
În plus, vitamina C este recomandată să fie luată în timpul iernii sau la sfârșitul toamnei.
În aceste perioade de timp, avitaminoza este deosebit de acută, iar organismul, cu plăcere și fără consecințe, absoarbe toate substanțele nutritive.
În vara, este mai bine ca medicul să nu folosească ascorbina, deoarece vitamina C este conținută abundent în fructele și legumele proaspete în această perioadă.
Trebuie să înțelegeți că medicamentele pe bază de acid ascorbic pot de asemenea să dăuneze organismului, precum și supradozelor cu orice medicament.
Prin urmare, este important să urmați recomandările privind utilizarea dozelor zilnice de medicament și să nu depășiți rata permisă.
Videoclip util
În continuare a temei - clip video educațional.
concluzie
Acidul ascorbic este o componentă esențială, care în cantități suficiente trebuie alimentată cu alimentele consumate în corpul uman.
Trebuie să ne amintim că un exces de vitamină C în organism este, de asemenea, nedorit, precum și lipsa acestuia.
Prin urmare, ar trebui să încercați să respectați normele de utilizare a medicamentelor ascorbic și pentru a preveni aportul necontrolat de pastile de către copii mici.
Cum să luați acid ascorbic
Contraindicațiile la administrarea acidului ascorbic sunt hipersensibilitate, tendință la tromboză, tromboflebită. Cu prudență, medicamentul trebuie utilizat pentru diabet zaharat, probleme renale și urolitiază (inclusiv o istorie de).
Printre efectele secundare posibile la administrarea unor doze mari de vitamina C se numără cefaleea, insomnia, senzația de oboseală bruscă. Vărsături și greață, crampe stomacale, senzație de căldură, reacții cutanate sunt posibile.
Acid ascorbic, doza zilnică
Vitamina C întărește foarte eficient sistemul imunitar, în plus, este pur și simplu necesar pentru formarea membranelor mucoase, a oaselor și a țesuturilor conjunctive și, de asemenea, participă la detoxificarea corpului nostru. Acest element protejează toate celulele de distrugerea radicalilor morți și stimulează schimbul de fier. Nu produce nitrozamine, provocând apariția cancerului.
Vitamina C este o componentă foarte importantă pentru funcționarea normală a psihicului nostru. El este implicat în sinteza în hipofiza a acelor hormoni care ajută să facă față stresului. Dacă este necesar, acest element, împreună cu aminoacizii, este implicat în producția de dopamină, adrenalină și norepinefrină, care afectează pozitiv nu numai starea psihicului uman, ci și performanța sa intelectuală.
Lipsa clasică de vitamina C se manifestă prin răceala obișnuită, care se produce datorită funcționalității reduse a membranei mucoase, care creează condiții favorabile pentru creșterea și reproducerea virusurilor și a bacteriilor. Deficiența poate fi, de asemenea, manifestată prin vindecarea letală prea lentă și o stare de depresie.
În copilărie, deficiența de vitamina C poate provoca modificări ale structurii scheletice, numită boala Meller-Barlow. Cu o deficiență puternică, se dezvoltă scorbut, ceea ce se manifestă prin creșterea fragilității vaselor de sânge și pierderea dinților.
O dietă bogată în vitamina C este deosebit de importantă în timpul sezonului rece, deoarece este o măsură de prevenire excelentă împotriva diferitelor răceli. Un nas curbat nu va avea nici o șansă dacă în fiecare zi să ia o sută de miligrame de acest element sub formă de pudră, combinând un astfel de tratament cu un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată corect. Nu uitați că vitamina C este solubilă în apă, cantitatea excesivă a acesteia se scurge prin urină. De aceea, se recomandă administrarea acesteia în părți, distribuind doza în mai multe doze pe parcursul zilei. Dar există un singur lucru!
Este cunoscut faptul că în cazul în care aportul zilnic de vitamina C a fost pentru o perioadă de timp suficient de lung (5g pe zi) și în prezența unei predispoziții pot ciocni cu formarea de calculi urinari, sau un efect secundar, cum ar fi diareea. Deci, în Suedia, de mult timp a fost acceptat să ia 1000 mg de această vitamină pe zi. Deci, așa cum au descoperit oamenii de știință, doar duce la pietrele din rinichi. Deoarece recomandă reducerea dozei la maxim 500 mg. Oamenii de știință sovietici au spus întotdeauna că rata de vitamina C pe zi pentru prevenirea diferitelor boli este de 100 mg pe zi, o doză unică pe doză - 2 grame (4 comprimate pentru adulți, 500 mg); în timpul sezonului rece - 500 mg pe zi. Legea chimistului american Karl Polling, câștigătoare a 2 premii Nobel, a folosit 19 g ascorbinică pe zi și a trăit la 93 de ani (1901-1994). Fie că acesta este singurul motiv...
Oricum, acesta a fost autorul teoriei rolului special al vitaminei C. A fost așa. În 1966, Dr. Irwin Stone a sugerat lui Pauling să ia 3 grame de acid ascorbic în fiecare zi. A dat faptul că Polling a devenit mai sănătos, iar frigul care ia chinuit toată viața a devenit rar. Polling, care a verificat puterea ascorbinei asupra lui, a început să împărtășească informații despre el cu toți cei care s-au dus la prelegerile sale. Acest lucru a nemulțumit comunitatea medicală americană.
Această vitamină este foarte sensibilă la efectele oxigenului, luminii și căldurii. Produsele proaspete se recomandă ca acestea să fie procesate rapid și ușor (aburit sau tocată).
Femeile gravide și care alăptează, precum și femeile care iau contraceptive, au nevoie mai mult de vitamina C. Dozele mari sunt necesare pentru alcoolici, fumatori și persoanele care sunt expuse influenței negative a mediului.
Acest element ajută organismul să absoarbă fierul din alimentele vegetale. De aceea, după ce produsele cu un conținut ridicat de minerale este recomandat să mănânce legume sau fructe bogate în vitamina C. În special, în multe dintre sale coacăze negre, kiwi, cătină, portocale, căpșuni, papaya și grapefruit, și în legume precum ardei, fenicul și tot felul de varză.
Dacă primiți în mod regulat la rece în timpul sezonului rece, și primăvara timpurie simt slăbiciune și oboseală de neînțeles - ajusta dieta si Saturează suficient de vitamina C. Dacă nu reușiți să mănânce variat, să ia vitamine complexe, create în mod artificial de către farmaciști. Dar nu le înghițiți fără discriminare, deoarece unele elemente se pot acumula în organism și pot avea un efect negativ asupra acestuia. Înainte de a cumpăra un astfel de complex, se recomandă să consultați un medic.
Un adult sănătos are nevoie de între 45 și 70 de miligrame de vitamina C pe zi. Se specifică rata fiziologică, dar nu profilactică. Ie acestea sunt numerele medii care reflectă nevoia sa de zi. Pentru femeile gravide, această cantitate crește până la 90 mg, iar pentru cele care alăptează - până la 100 mg. În copilărie, nu este nevoie să consumați mai mult de 50 mg din acest element, iar copiii fac doar 35 mg.
Cu boală și stres sever, precum și la vârste înaintate și cu schimbări în condițiile climatice, nevoia organismului nostru de vitamina C crește semnificativ.
Există dovezi științifice că consumul acestui element este o remarcabilă prevenire a cancerului esofagului, colonului, endometrului și vezicii urinare. Vitamina C ajută corpul nostru să asimileze nu numai fierul, ci și calciul, în plus, cu ajutorul acestuia, toxinele toxice precum mercurul, plumbul și cuprul sunt scoase.
Consumul corect de vitamina C sporește stabilitatea vitaminelor E, A, B1 și B2, precum și acizilor folic și pantotenic. În plus, protejează pereții vaselor de sânge de la depunerea formelor oxidate de colesterol pe ele.
Din păcate, organismul nostru nu poate acumula vitamina C, deci trebuie să fie primit zilnic. Pentru a preveni hipovitaminoza, se recomandă administrarea unei infuzii de trandafir. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o lingură de fructe de padure și să le turnați cu un pahar de apă clocotită. Așezați recipientul într-o baie de apă și lăsați-l să stea timp de un sfert de oră, după care se îndepărtează și se răcește timp de patruzeci de minute. Infuzia inflamată trebuie diluată cu apă rece înainte de fierbere la volumul original. Luați jumătate de pahar de băutură de două ori pe zi.
Vitamina C este un element esențial pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului nostru.
Știri înrudite
Acid ascorbic Dozare: Respect Rule
Puțini oameni știu despre beneficiile acizilor nicotinici sau succinici. Dar chiar și copii mici au auzit despre vitamina C, sau despre "ascorbic".
Acidul ascorbic nu se bucură, din întâmplare, de cea mai largă popularitate. Într-o mare măsură datorită promovării active a proprietăților sale antioxidante, capacitatea de a întări sistemul imunitar și de a preveni răcelile.
Aproximativ pe o astfel de listă de proprietăți utile, cunoștințele unui consumator obișnuit despre acidul ascorbic se termină de obicei. Iar faptul că utilizarea incorectă a acesteia este plină de consecințe neplăcute și chiar și mai puțini locuitori sunt conștienți.
Să ne ocupăm de proprietățile vitaminei C și să încercăm să ne dăm seama de ce are nevoie organismul. Cât de exact, în ce doze și cum este necesar și posibil să folosești acidul ascorbic pentru a primi de la acesta un minim de rău și cât mai mult beneficiu posibil. Inclusiv - pentru a vă proteja de efectele devastatoare ale urbanizării și a ecologiei proaste și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.
Aportul adecvat de acid ascorbic poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de sănătate și chiar poate servi ca măsură preventivă pentru bolile canceroase: cancerul esofagului, vezicii urinare, intestinelor.
Lipsa vitaminei C sau a acidului ascorbic cauzează răceli frecvente, boli infecțioase. Poate provoca o stare de depresie, dezechilibru emoțional. Scăderea proastă și prelungită a rănilor, oboseala poate indica, de asemenea, o lipsă de acid ascorbic. La copiii mici, deficiența lor poate provoca formarea incorectă a oaselor scheletului. Cu o deficiență puternică, este posibilă dezvoltarea unei astfel de boli grave ca scorbutul.
Organismul nostru nu știe cum să producă acid ascorbic pe cont propriu, prin urmare, există doar două modalități de a-și satisface nevoile pentru această vitamină:
- Asigurați aportul unei doze zilnice de produse.
- Utilizați medicamente de acid ascorbic.
Doze zilnice de acid ascorbic
Doza zilnică uzuală datorată necesității organismului de vitamina C este de la 0,05 g până la 100 mg. Dar creste in mod semnificativ, cu efort sporit, greu de munca fizica, stres mental, tulburari emotionale, cu boli infectioase, dureri, in timpul sarcinii.
Pentru a preveni recepția internă:
Doza pentru adulți variază de la 50 la 100 mg pe zi (1-2 comprimate de câte 0,05 g fiecare).
Pentru copiii de la 5 ani, doza zilnică recomandată este de 50 mg (1 comprimat).
Adulții sunt recomandați de 50-100 mg (1-2 drajeuri) de acid ascorbic de trei ori sau de cinci ori pe zi. După masă.
Cu o deficiență a vitaminei C la copii, aceștia sunt de obicei repartizați la o doză unică de 0,05-0,1 g (1-2 pilule). Se recomandă repetarea acesteia de două sau de trei ori.
Dozele maxime de acid ascorbic
Pentru adulți: doză unică - nu mai mult de 200 mg, zilnic - nu mai mult de 500 mg.
Pentru copiii de până la 6 luni - 30 mg pe zi. Nu mai mult de 35 mg pe zi - doza pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și un an. De la un an la trei ani, doza de vitamina crește până la 40 mg. De la 4 ani la 10 ani - 45 mg; și 50 mg sunt pentru copii de la 11 la 14 ani.
Utilizarea acidului ascorbic în timpul sarcinii
În trimestrele II - III, o femeie însărcinată trebuie să primească cel puțin aproximativ 60 mg de acid ascorbic pe zi.
În timpul sarcinii și în timpul alăptării, o femeie are nevoie de doze destul de mari de acid ascorbic - pot fi administrate până la 300 mg (6 comprimate) pe zi.
Supradozajul și consecințele acestuia
Când se administrează doze excesiv de mari de acid ascorbic pentru o perioadă prelungită - mai mult de 1 g pe zi - pot să apară efecte secundare:
- Dureri de cap;
- Greață, vărsături, diaree, gastrită;
- Defecțiuni ale pancreasului;
- Afectarea rinichilor;
- Reducerea permeabilității capilare, creșterea coagulării sângelui;
- Amenințarea de întrerupere a sarcinii;
- Reacții alergice;
- Creșterea excitabilității sistemului nervos central;
- Încălcarea proceselor metabolice;
- Alte tulburări.
Dacă aveți simptome neplăcute, trebuie să întrerupeți imediat administrarea de acid ascorbic.
Administrarea de doze prea mari în timpul sarcinii poate constitui o amenințare la adresa sănătății copilului. Și într-o femeie însărcinată - să provoace un avort spontan.
Acea doză de vitamină care nu are timp să fie absorbită de organism este excretată de rinichi în forma sa pură. Și acest lucru îi împovărează în mod nejustificat. Una dintre cele mai grave consecințe este formarea de pietre.
Dacă aveți simptome neplăcute, trebuie să întrerupeți imediat administrarea de acid ascorbic. Este necesară monitorizarea tensiunii arteriale și a stării pancreasului în timpul tratamentului cu acid ascorbic.
Dozele recomandate de acid ascorbic (în grame)
Cât pot lua acidul ascorbic pe zi?
Multe vitamine galbene mici, într-un borcan maro, sunt familiare multora din copilărie. Este dificil să întâlniți un copil care nu ar dori ascorbic. Cu ajutorul ei, părinții au întărit sistemul imunitar al copiilor lor. Dar nu a fost permisă mai mult de o pastilă pe zi. Și cât de mult acid ascorbic poți consuma efectiv pe zi? Totul depinde de obiectivele urmărite.
Ce este acidul ascorbic?
Un compus organic care are multe în comun cu glucoza este bine cunoscutul ascorbic. Puțini oameni știu că acesta este unul dintre cele mai importante componente ale acidului din corpul uman. Acidul ascorbic are funcții foarte importante. Este ea care este responsabilă de cursul normal al proceselor metabolice. Și principalul element constitutiv al ascorbinka este vitamina C. Această substanță este responsabilă pentru susținerea apărării organismului la un nivel decent. Nu este o coincidență că mulți se întreabă cât de mult acid ascorbic poate fi luat zilnic. La urma urmei, vreau să îmbunătățesc imunitatea și să nu dăunează în același timp.
Acidul ascorbic este foarte comun în natură. Se găsește în multe fructe și legume. Și mai ales vitamina C din citrice. Cei care sunt interesați dacă pot fi otrăviți cu acid ascorbic, este mai bine să utilizați mai multe vitamine în forma lor naturală. Acestea sunt fructe, cum ar fi lămâi, portocale și mandarine. Supradozajul în acest caz este posibil numai dacă persoana are tendința să reacționeze alergic.
Cine ar trebui să mănânce mai mult acid ascorbic?
Vitamina C în sine este benefică pentru absolut toată lumea. Dar, în unele cazuri, acidul ascorbic trebuie neapărat să fie inclus în dieta zilnică. De exemplu, persoanele care au supraviețuit otrăvirii cu monoxid de carbon vor avea cu siguranță nevoie de vitamina C. Această substanță ajută la restabilirea mediului normal în organism, ajută la eliminarea toxinelor și substanțelor nocive. Cât de mult poți consuma acid ascorbic pe zi pentru otrăvire? Doza se calculează pe baza greutății corporale a pacientului. La 1 kg de greutate prescrisă 0,25 ml de vitamina C. În spital, cel mai adesea substanța este injectată.
Se recomandă folosirea acidului ascorbic în timpul fluctuațiilor sezoniere de temperatură. În acest moment, corpul este cel puțin protejat de expunerea la factori nocivi. Vitamina C stimulează funcțiile de protecție ale corpului și consolidează sistemul imunitar. Cum și ce cantitate de acid ascorbic pot lua pe zi? Drogurile au posibilitatea de a refuza. Pentru a stimula apararea organismului, va fi suficient să consumăm mai multe legume și fructe care conțin vitamina C.
Acid ascorbic în timpul sarcinii
O imensă lipsă de vitamina C, multe femei experimentează în timpul sarcinii și alăptării. Prin urmare, administrarea acidului ascorbic în acest moment este foarte importantă pentru sănătatea mamei și a copilului. Alimentele care conțin vitamina C nu sunt întotdeauna suficiente. Puteți utiliza medicamentul în pilule sau tablete. Cât de mult puteți utiliza acid ascorbic pe zi pentru o femeie însărcinată? Nevoia minimă în timpul perioadei de gestație este de 60 mg pe zi. În timpul alăptării, doza trebuie crescută ușor și nu poate fi mai mică de 80 mg. În plus, femeile însărcinate și care alăptează pot mânca mere și banane. Citricele sunt cel mai bine lăsate de fete care au tendința de a reacționa alergic.
Trebuie avut în vedere faptul că acidul ascorbic în pastile sau comprimate nu este pentru toată lumea. În cazuri rare, pot să apară efecte secundare. Prin urmare, înainte de a lua medicamentul, o femeie însărcinată este mai bine să se consulte cu ginecologul dumneavoastră.
Simptomele deficitului de vitamina C
Recunoașterea unei persoane care are nevoie să ia acid ascorbic este destul de simplă. Pacientul va simți oboseală excesivă, stare generală de rău, slăbirea apărării organismului. Pacienții cu deficiență de vitamina C au de obicei somn sărac, iar în condiții meteo noros se simt dureri la nivelul membrelor inferioare. Problemele din cavitatea bucală pot indica, de asemenea, avitaminoza. Gingiile încep să sângereze, dinții devin mobili. Cel mai adesea, această problemă este inerentă pacienților vârstnici, dar poate apărea la o vârstă fragedă.
Acidul ascorbic promovează bunăstarea și somnul sunetului. Prin urmare, pentru ca simptomele de mai sus să nu apară, este necesară utilizarea zilnică a vitaminei C. În acest caz, beneficiile și efectele negative ale acidului ascorbic depind de dozare. Înainte de a începe să luați o substanță sub formă de comprimate sau drajeuri, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Ar putea afecta acidul ascorbic?
În sine, vitamina C este absolut sigură. Dar, în unele cazuri, administrarea medicamentului pe bază este contraindicată. Acidul ascorbic nu trebuie administrat persoanelor cu tromboflebită și diabet. Ar trebui să ne amintim că ascorbicul are o compoziție similară cu cea a glucozei. Datorită aportului de vitamine la om poate crește nivelul de zahăr din sânge. Din aceleași motive, acidul ascorbic este interzis pentru persoanele care au intoleranță la fructoză. În cazuri rare, vitamina C provoacă reacții alergice severe.
Acidul ascorbic este prescris cu prudență la pacienții cu insuficiență renală, anemie, leucemie, maladii progresive maligne. Acceptarea oricăror medicamente ar trebui să aibă loc numai sub supravegherea unui medic. Câte comprimate de acid ascorbic pot fi consumate într-un caz particular, doar un specialist poate spune.
Luați cu mult vitamina C ar trebui să fie construit de către un medic. Problema este că utilizarea prelungită a dozelor mari de acid ascorbic contribuie la inhibarea funcției aparatului insular al pancreasului. Prin urmare, acesta trebuie monitorizat constant în spital.
Acidul ascorbic într-un drajeu poate fi luat de la o vârstă fragedă. Nu oferiți vitamine copiilor de până la trei ani pentru a evita strangularea. Cât pot lua acidul ascorbic pe zi? Pentru prevenție, două pastile pe zi sunt suficiente pentru adulți. Copiii sub 5 ani nu trebuie să ia mai mult de 1 comprimat. În timpul bolii pentru gripă sau SRAS, doza poate fi crescută de mai multe ori. Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze cu forță maximă, adulții trebuie să ia ascorbic de 3-4 ori pe zi. Copiii iau vitamine de 2-3 ori.
Oarecum diferită va fi doza la femei în timpul sarcinii și alăptării. Cât de mult poți consuma acid ascorbic pe zi? În primele două săptămâni de tratament, o femeie trebuie să ia 6 pilule pe zi. În plus, doza este redusă la jumătate (o femeie ia 3 comprimate). Acidul ascorbic trebuie consumat pe parcursul sarcinii. Anulați consumul de droguri numai dacă există o intoleranță individuală.
Este posibilă supradozajul cu acid ascorbic?
Acidul ascorbic este complet solubil în apă. Aceasta înseamnă că, chiar și cu o supradoză, este complet eliminată din organism. Dar acest lucru nu este un motiv pentru a folosi vitamine fără restricții. Supradozajul poate provoca simptome neplăcute, cum ar fi crampe, dureri de stomac, diaree și arsuri la stomac. În cazuri rare, acidul ascorbic poate provoca gastrită. Dacă trebuie să măriți doza de vitamina C, atunci acest lucru trebuie făcut treptat și numai sub supraveghere medicală.
Beneficiile și efectele negative ale acidului ascorbic depind complet de caracteristicile pacientului. Unii pot manca 10 comprimate pe zi si nu simt disconfort deloc. Alții au nevoie de numai 1 comprimat pentru a simți dureri de stomac sau stomac. În unele cazuri apar reacții alergice, cum ar fi pielea toracică sau erupția cutanată. În cazul intoleranței individuale, acidul ascorbic este complet exclus din dietă.
Interacțiunea cu alte medicamente
Înainte de a utiliza orice medicament, merită să citiți instrucțiunile, care sunt în mod necesar conținute în pachet. Faptul este că acidul ascorbic este incompatibil cu unele substanțe. Nu se poate administra cu medicamente care conțin fier, acid folic, cofeină. Trebuie reamintit faptul că vitamina C ajută la creșterea nivelului de tetracicline din sânge. Aceasta înseamnă că preparatele pe baza acestei substanțe trebuie luate împreună cu acidul ascorbic cu precauție.
Antipsihoticele împreună cu vitamina C ar trebui, de asemenea, luate sub supraveghere medicală. Cum să aflăm norma zilnică a acidului ascorbic în tratamentul bolilor psihice? În fiecare caz, această cifră va fi diferită. Totul depinde de modul în care o persoană ia antidepresive. Uneori ajustarea dozelor nu este în general necesară, iar pacientului i se prescriu 2-3 comprimate de acid ascorbic pe zi.
Acceptați corect acidul ascorbic
Ascorbic este o vitamină absolut inofensivă. Dar el va fi capabil să aducă beneficii dacă este luat corect. Primul pas este să calculați corect doza. Este recomandabil să consultați un medic. Specialistul va putea sugera în ce formă să ia cel mai bun medicament. În spital cel mai adesea folosit vitamina C sub formă de injecții. La domiciliu, acidul ascorbic în pilule sau comprimate este optim.
Vitamina C este absorbită mult mai bine dacă este consumată imediat după masă. Dar pe stomacul gol nu este recomandat să luați ascorbină deloc. Se pot produce arsuri la stomac și dureri de stomac.
Pentru a rezuma
Mulți oameni cred în mod greșit că vitaminele nu sunt superfluă. De fapt, ascortarea poate fi utilă numai cu doza potrivită. Adulții trebuie să ia 80-100 mg pe zi, pentru un copil - 25-50 mg. Creșterea cantității de acid ascorbic consumat pe zi este posibilă numai în perioada de boală. Acest lucru ar trebui să se facă numai după consultarea unui medic. În acest caz, nu trebuie să uităm că vitamina C nu este compatibilă cu toate medicamentele.
Cum ar fi să fii virgin la 30 de ani? Ce este interesant, femeile care nu au făcut sex aproape până la vârsta medie.
Spre deosebire de toate stereotipurile: o fată cu o tulburare genetică rară cucerește lumea modei Această fată se numește Melanie Gaidos și ea a rupt în lumea modei rapid, șocant, inspirat și distrugând stereotipurile stupide.
Strămoșii noștri nu au dormit așa cum am făcut-o. Ce facem greșit? Acest lucru este greu de crezut, dar oamenii de știință și mulți istorici sunt înclinați să creadă că omul modern nu doarme deloc ca strămoșii săi străvechi. Inițial.
10 copii fermecători, care astăzi arată foarte diferit Timpul zboară și, într-o zi, celebritățile mici devin personalități ale adulților care nu mai pot fi recunoscute. Băieții și fetele drăguțe se transformă în a.
Ce spune nasul despre personalitatea ta? Mulți experți consideră că privindu-vă nasul, puteți spune multe despre personalitatea unei persoane. Prin urmare, la prima întâlnire, atenție la nasul nefamilar.
Aceste 10 lucruri mici pe care un om le vede mereu într-o femeie. Crezi că omul tău nu știe nimic despre psihologia femeilor? Nu este. Nici un singur lucru nu se va ascunde de aspectul unui partener iubitor. Și aici sunt 10 lucruri.
Acid ascorbic: cât de mult poate fi pe zi
Unul dintre cele mai importante elemente pentru funcționarea normală a organismului este acidul ascorbic; Cât de mult puteți lua vitamina C pe zi, nu toată lumea știe. Se crede că această vitamină este foarte utilă și vitală pentru o persoană, dar dozarea incorectă poate duce la consecințe proaste.
Acidul ascorbic este foarte asemănător în proprietățile sale cu glucoza. Acesta este, de asemenea, un compus organic care este necesar pentru os și țesutul conjunctiv al corpului uman. Vitamina C este un puternic antioxidant, încetinește procesele oxidative în țesuturi și organe. O doză mare de acid ascorbic se găsește în legume și fructe proaspete, cea mai mare parte din fructe de padure și citrice.
Acest compus a fost descoperit la începutul secolului al XX-lea, dar chiar înainte de această oră, omenirea bănuia că nevoia zilnică insuficientă pentru vitamina C era plină de o asemenea boală teribilă ca scorbutul. Lipsa acidului ascorbic conduce la o producție insuficientă de colagen și, ca o consecință, la distrugerea țesuturilor. Majoritatea marinarilor au suferit de scorbut. Timp de câteva luni nu au mâncat fructe proaspete. Bolile masive de scorbut au avut loc in timpul anilor slabi si a razboaielor, cand nu existau destule alimente. În lumea modernă, de la scorbut suferă mult mai puțin. Lipsa acidului ascorbic este resimțită de locuitorii din zonele de nord și de deșert, de marinari, precum și de prizonieri.
De ce organismul are nevoie de acid ascorbic
Vitamina C este poate elementul cel mai esențial pentru corpul uman. Acidul ascorbic a fost mult timp considerat un instrument bun pentru tratamentul principal al multor răceli și boli infecțioase. Vitamina C nu este un medicament și nu poate vindeca sau chiar să scadă boala. Acidul ascorbic poate fi luat pentru a susține și a preveni organismul în timpul creșterii răcelii.
Studii recente au arătat că acidul ascorbic excretat chimic nu are un efect pozitiv ca vitamina, care este conținută în fructe și fructe de pădure.
Există mai multe funcții ale acidului ascorbic, despre care mulți oameni nu știu.
Vindecarea și restaurarea funcțiilor. Acidul ascorbic are un efect benefic asupra producției de colagen. Fibrele acestui element sunt responsabile de starea pielii, a oaselor și a țesutului conjunctiv. Cu o cantitate insuficientă de acid în organism, rănile se vindecă mult mai încet. Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru persoanele cu fragile oase predispuse la fracturi frecvente.
Vitamina C ca antioxidant. Cu o lipsă de acid ascorbic în corpul uman, procesele redox pot fi întrerupte, venele și arterele să fie înfundate cu colesterol periculos. Vitamina C dizolvă în mod literar plăcile care pot duce la înfundarea vaselor de sânge, la reducerea elasticității și la creșterea probabilității de tromboză.
Funcția hematopoietică. Cu o lipsă de vitamina C, organismul absoarbe fierul mai rău, ceea ce duce la anemie - slăbiciune, imunitate redusă, inhibarea funcțiilor principale ale corpului.
Funcția de curățare. Acidul ascorbic în doze mari ar trebui să fie luate de oameni a căror muncă este asociată cu metale grele, precum și rezidenții din zonele industriale mari. Vitamina C se descompune și elimină compușii de crom, plumb, mercur și altele din organism.
Funcție restabilire. Prin creșterea eliberării interferonului și a anticorpilor la multe boli, acidul ascorbic crește imunitatea și este un agent profilactic în lupta împotriva cancerului.
Funcția metabolică. Sa dovedit că utilizarea metabolismului citric al organismului crește semnificativ, procesele metabolice sunt accelerate și apare defalcarea țesutului adipos.
Nevoia zilnica de vitamina C
Nevoia zilnică de acid ascorbic depinde de mulți indicatori: vârsta, sexul, starea corpului, bolile anterioare, situația epidemiologică în societate, nevoia de alte vitamine.
Consumul zilnic de vitamina C mai mult decât alte vitamine. Acest lucru se datorează nevoii mari și participării acidului ascorbic în multe procese ale corpului. Este necesară asimilarea altor vitamine și minerale. Cerința zilnică pentru un adult este de 100 ml (pentru bărbați) și 75 ml (pentru femei). Un ușor exces de consum nu poate duce la anomalii ale corpului și poate duce la hipervitaminoză severă. Dimpotrivă, doza maximă de acid ascorbic pur poate fi crescută la 1 g pe zi pe persoană în următoarele cazuri:
- creșterea activității fizice la locul de muncă sau din cauza pregătirii sportive;
- perioada bolilor respiratorii acute (perioada de răceală frecventă - de la sfârșitul lunii octombrie până în decembrie și de la sfârșitul lunii februarie până în aprilie);
- în timpul unei epidemii de gripă;
- cu dependență de alcool și nicotină;
- în timpul sarcinii și alăptării, mai ales dacă se așteaptă mai mulți copii și corpul mamei nu are nevoie de dublu, ci de o rată triplă de vitamină C.
De obicei, acidul ascorbic este suficient în fructele și fructele proaspete, sucurile, compoturile și băuturile din fructe. Este suficient pentru copii să mănânce mai multe fructe citrice, mere sau o mână de fructe de padure pe zi pentru a preveni deficiența de vitamina C. În unele cazuri, acidul nu este suficient, doza poate fi mărită cu ajutorul preparatelor speciale. Acesta este acidul ascorbic sub formă de pastile sferice mici pentru resorbție, precum și vitamina C cu glucoză. Vitamina C poate fi prezentă în unele medicamente și profilactice ca element auxiliar.
Se pot prescrie doze suplimentare de vitamina C sub formă de comprimate de acid ascorbic:
- cu răceli frecvente și gripa;
- cu lipsa altor vitamine și a unei diete nesănătoase;
- copii mici cu un decalaj de creștere de la colegii lor;
- în cazul bolilor infecțioase complexe pe termen lung (febră, infecție cronică, slăbirea corpului după utilizarea prelungită a antibioticelor);
- pentru arsuri și alte leziuni ale pielii;
- în unele boli ale tractului gastro-intestinal;
- după operații și răniri;
- după stres grav;
- în timpul sarcinii și mai ales după naștere;
- în tratamentul dependenței de alcool și nicotină.
Cine ar trebui să aibă grijă de acidul ascorbic
Cu prudență, trebuie să luați acid ascorbic pentru ulcere și gastrite ale stomacului, în caz de stare dentară slabă. Este interzisă administrarea de vitamina C sintetică în diabet zaharat, prezența urolitiazei, unele boli vasculare și de sânge.
O supradoză de vitamina C poate reduce coagularea sângelui, poate conduce la creșterea formării de gaze și a balonării, a scaunului afectat. O cantitate mare de acid ascorbic încalcă absorbția seleniului și a cuprului, poate scădea numărul de celule albe din sânge. Primul simptom al supradozei de vitamina C este o reacție alergică la nivelul pielii, însoțită de mâncărime severe și arsuri.
În mod ciudat, cea mai mare parte a elementului nu este conținută în citricele - portocalele și lămâile, ci în sulițele.
Surse naturale ale acidului ascorbic
Utilizarea vitaminelor din surse naturale mărește digestibilitatea acestora, reduce riscul de reacții adverse și supradozaj. Consumul ridicat de alimente bogate în vitamina C poate duce la reacții alergice.
O mica mica din aceste fructe de padure contine doza maxima de vitamina C. Mai presus de toate, acidul ascorbic este necesar pentru o persoana in timpul iernii, cand sunt destul de putine fructe de padure proaspete si fructe. În scopul prevenirii, puteți recolta corăbii uscați și adăugați-le în ceai și compoturi.
În al doilea rând, prin conținutul de vitamina C este un foarte popular și gustoase de legume - piper bulgar. Poate fi folosit în salate și în stare proaspătă.
O cantitate mare de vitamina este în fructe de padure acru: cătină albă, coacăze negre și roșu. Puțin mai puțin decât usturoiul sălbatic, cenușa de munte, Kalina și căpșunile.
Desigur, o cantitate mare de vitamina C utilă și ușor de digerat este conținută în fructe de peste mări - citrice și kiwi. Legume precum varza de Bruxelles si conopida, varza alba mica, hreanul, usturoiul si piperul rosu cald, contin o cantitate mica de acid ascorbic.
Utilizarea zilnică a acestor produse va ajuta la evitarea unui deficit de acid ascorbic în organism și la furnizarea acestuia cu alte oligoelemente.
Ce este supradozajul periculos al vitaminei C - de ce merită limitat copiii din "ascorbină"?
Vitamina C este foarte importantă pentru organism, dar dacă "ascorbic" este luat în fiecare zi în mod incontrolabil în doze mari, poate provoca leziuni ireparabile organismului. O supradoză de vitamina C la corpul uman reprezintă un pericol grav. Pe de o parte, simptomele excesului pot fi tranzitorii și, pe de altă parte, pot fi permanente, rămânând chiar și după normalizarea nivelurilor de acid ascorbic din organism.
Pentru a evita efectele negative ale excesului, trebuie să știți ce rată zilnică de vitamina C pentru o persoană sănătoasă și când vitamina C este utilizată în doze mari pentru tratament.
Dozele recomandate
Care este norma și cât de mult se poate lua pe zi cu o răceală și pentru prevenirea acesteia: depinde în mare măsură de forma eliberării medicamentului: tabletă, injecție sau efervescență cu glucoză. Dulce "ascorbinka" sunt foarte pasionat de copii, de multe ori le iau incontrolabil, ceea ce duce în cele din urmă la un supradozaj de vitamina C.
hipovitaminozele
Pentru tratamentul hipovitaminozelor C, acidul ascorbic este utilizat în concentrații crescute. Pentru atingerea scopurilor terapeutice, doza și rata de administrare pe zi pot fi prescrise de un medic în intervalul de 500-1500 mg pe zi.
Numărul de recepții
Consumul zilnic de vitamina C trebuie împărțit în două sau trei doze. Acest lucru va permite în mod egal în timpul zilei să furnizeze organismului cantitatea necesară de vitamină. În caz contrar, se distribuie repede și excesul se excretă în urină, astfel încât problema deficienței vitaminei va fi foarte dificilă, iar rata necesară va fi încălcată.
Cum să luați comprimate efervescente ascorbic? Cât de mult pot să dau unui copil pe zi? Aceasta este o altă formă de eliberare a acestui medicament. Tableta trebuie dizolvată într-un pahar de apă la temperatura camerei și băutură. Chew, înghiți, nu se dizolvă nici o nevoie. În apa caldă, vitamina este distrusă. Doza recomandată pentru copii este în descrierea medicamentului.
Mulți oameni sunt preocupați de întrebarea, cât de multe ascorbinka puteți mânca pe zi? Aceasta depinde de doza de vitamina într-o tabletă, care poate fi văzută pe ambalaj. De obicei, aceste tablete produc 250, 500 și 1000 mg. Doza totală în procesul de tratament nu trebuie să depășească 1500 mg. Dacă nu există nici o manifestare a deficienței, atunci nu este recomandat să consumați mai mult de un comprimat de 250 mg pe zi.
Aplicații medicale
Vitamina C este foarte importantă în medicină pentru prevenirea și tratarea unui număr de boli.
Principalele funcții ale vitaminei C la om:
- Consolidarea peretelui vascular
- Normalizarea proceselor de coagulare a sângelui
- Protecție împotriva oxidării radicalilor liberi cu oxigen
- Imbunatatirea statusului imunitar
- Sedarea sistemului nervos
- Guma sănătății
- Efectul anti-aterogen asociat cu prevenirea peroxidării lipidice în compoziția lipoproteinelor cu densitate scăzută
- Asigurarea esteticii pielii
- Elasticitatea părului
- Vizionarea normală funcționează
- Păstrarea Mood
- Capacitatea de învățare
- Normalizarea somnului
- Rezistența organismului la factorii de stres.
Acidul ascorbic este prescris în astfel de cazuri:
- Tratamentul hipovitaminozelor
- Creșterea activității fizice
- Creșterea activității intelectuale
- "Ascorbinka" pentru răceli este un instrument indispensabil
- Asteno sindrom vegetativ
- Perioada de reabilitare după boală
- Perioada de gestație, mai ales dacă este multiplă, respectând doza recomandată.
Cu întârzierea menstruației în combinație cu terapia hormonală, ascorbția permite obținerea unor rezultate bune, deoarece nu restabilește sensibilitatea receptorilor la hormoni. Cu o întârziere în menstruație, administrarea vitaminei C este necesară în fiecare zi.
exces
Doza zilnică de "ascorbinka" nu trebuie să depășească doza recomandată. În caz contrar, pot apărea aceste sau alte reacții adverse. Când doza zilnică de peste 1000 mg, simptomele din sistemul nervos, cefaleea, insomnia, excitabilitatea neuro-reflexă crescută.
Dacă rata pe zi este mai terapeutică, crește riscul apariției ulcerației tractului gastrointestinal. Aceasta se datorează efectului direct iritant al "ascorbinei" pe membrana mucoasă. Din punct de vedere clinic, acțiunea ulcerogenă (ulcerativă) a acidului ascorbic se manifestă prin dezvoltarea ulcerului gastric secundar sau a ulcerului duodenal, precum și prin dezvoltarea gastritei reactive cronice.
Excesul de vitamina C are, de asemenea, un efect extrem de negativ asupra funcționării sistemului endocrin, care poate duce la inhibarea producției de insulină de către pancreas, ceea ce poate duce la creșterea nivelului zahărului din sânge. Hiperglicemia (în special în timpul sarcinii și cu întârzierea menstruației) afectează negativ bunăstarea unei persoane. În unele cazuri, există o reacție paradoxală la "ascorbic", în care conținutul de glucoză din sânge nu crește, ci scade.
Tratamentul pe termen lung cu medicamente cu vitamina C duce la deteriorarea sistemului urinar. Este foarte important să urmați recomandările privind dozele și să nu încălcați prescripțiile medicului. Pe de o parte, leziunea poate fi asociată cu dezvoltarea bolii renale datorită creșterii nivelului sanguin al acidului oxalic și a sărurilor acestuia (oxalați), pe de altă parte, este posibilă deteriorarea directă a glomerului renal.
alergie
Alergia la vitamina C este un alt efect nedorit care se poate dezvolta în timpul tratamentului cu complexe de vitamine. De regulă, alergia se manifestă prin simptomele pielii, și anume:
- eritem
- roșeață
- Blistering în cazuri grave.
Un surplus de vitamina C se reflectă în rezultatele analizelor. Vorbim despre următoarele schimbări:
- Creșterea numărului de trombocite în sânge
- Nivelul neutrofilelor crescute
- Reducerea numărului de celule roșii din sânge
- Creșterea trombinei din sânge
- Scăderea potasiului și creșterea sodiului în organism.
Dezavantaj pe fondul excesului
Există două moduri de a dezvolta o lipsă de ascorbic. Simptomele acestei afecțiuni nu apar imediat, dar după un timp, când deficitul devine clinic pronunțat. Prima cale este realizată cu un aport insuficient de vitamina C în organism. Cel mai adesea acest lucru se datorează lipsei de legume și fructe proaspete din dietă. Al doilea mod este o încălcare a proceselor de asimilare a acidului ascorbic, în care acesta este distrus.
Cel mai adesea acest lucru se datorează următoarelor procese patologice:
- pancreatită
- enterită
- colită
- Gallstone și altele.
Aportul de doze mari de acid ascorbic în organism pentru o perioadă scurtă de timp conduce la activarea sistemelor sale de eliminare. Ca rezultat, poate duce la hipovitaminoză. Semnele clinice ale deficienței includ următoarele:
- Creșterea sângerării din gingii
- Pierderea dinților datorită gingiilor slăbite
- Apariția rapidă a hematoamelor (vânătăi) chiar și pe fundalul unui impact mecanic minim
- Capacitatea slabă de vindecare a rănilor de țesuturi
- Slăbiciune generală
- Indiferență față de ceea ce se întâmplă
- Creșterea caderii parului
- Parul uscat și fragil
- Minor iritabilitate
- Frecvente la rece
- Durere articulară
- Starea proastă
- Disconfort.
Vitamina C este disponibilă în legume și fructe proaspete. Alimentația verde va evita hipovitaminoza. Merită să ne amintim că în aceleași produse, "ascorbic" este distrus de temperatură, astfel încât prelucrarea culinară a vesela nu este recomandată. Legumele fierbinți conduc la distrugerea a mai mult de 50% din vitamina C. Și chiar o fierbere scurtă distruge "ascorbic" perturbând procesul de asimilare ulterioară.
supradoză
Supradozajul "ascorbic", dacă este utilizat în doze mari, poate manifesta următoarele simptome:
- Greața care poate duce la vărsături
- Arsuri la stomac (mai ales in timpul sarcinii si in absenta menstruatiei)
- diaree
- meteorism
- Dureri abdominale spastice
- Senzația fierbinte
- Urinare frecventă fără durere
- Formarea de pietre în tractul urinar
- Somn tulburare
- Creșterea iritabilității
- Scăderea nivelului zahărului din sânge.
Pentru femeile însărcinate
Ascorbinka în timpul sarcinii și în absența menstruației în doze mari poate provoca leziuni ireparabile. Pe de o parte, riscul de avort crește, iar pe de altă parte, riscul de mutații intrauterine crește, iar copilul poate dezvolta o dependență de vitamine, care se va manifesta după naștere (sindrom de abstinență).
Dar nu puteți abandona complet această vitamină. Ajutorul zilnic pentru femeile gravide este de 60 mg. În doza optimă, "ascorbina" îmbunătățește cursul proceselor metabolice atât la mamă, cât și la copil. Divorțat în glucoză, vitamina C este un instrument excelent în combaterea toxicozei timpurii în timpul sarcinii, reduce efectele intoxicației și, de asemenea, normalizează metabolismul, direcționându-l în direcția corectă.
Acidul ascorbic este o substanță indispensabilă pentru multe procese biochimice și fiziologice care apar în organism în timpul sarcinii, răcelii, imunitate crescută. În primul rând, este consolidarea peretelui vascular. Cu o lipsă pronunțată de "ascorbină", se dezvoltă scorbut, manifestat prin creșterea sângerării vaselor de gingie și pierderea dinților, apărarea organismului antioxidant, imunitatea și nivelul zahărului din sânge sunt afectate.
Este extrem de important să se respecte doza prescrisă de medic, să nu se mărească rata zilnică recomandată, pentru a se asigura că copiii nu utilizează în mod incontrolabil "ascorbic". Acest lucru va evita simptomele de hipervitaminoza si posibilele consecinte periculoase pentru organism.