Alimentele sănătoase joacă un rol important în tratarea cu succes a multor boli. Să aruncăm o privire mai atentă asupra celui mai bun mod de a vă adapta dieta pentru persoanele cu gripă.
Nutriție pentru gripa
Corpul unei persoane cu gripa are o sarcină dificilă. El trebuie să găsească forța de a lupta împotriva virusului și de a se recupera de boală. Principala sursă a acestei energii va fi alimentația.
Cu toate acestea, toate produsele acționează asupra organismului în moduri diferite: unele mențin sănătatea și ajută la întărirea sistemului imunitar, în timp ce altele, dimpotrivă, își reduc activitatea antimicrobiană. Care ar trebui să fie puterea de gripă și ARVI, pentru ca recuperarea să vină mai repede?
Ce poți să mănânci cu gripa
Încercați să păstrați alimentele pacientului ușor pentru un corp slăbit. Cel mai popular și mai eficient fel de mâncare este supa de pui. Ca rezultat al numeroaselor studii, sa dovedit că supa de bulion de pui contribuie la suprimarea neutrofilelor (tipurile de celule albe din sânge), numărul cărora crește dramatic prin răceli și gripă.
Sunt acumulări de neutrofile care duc la congestie nazală și gât. O supă de pui poate fi consumată în orice porțiune - va accelera doar recuperarea.
Usturoiul este un alt produs popular care poate lupta împotriva gripei și ARVI. Acesta conține alicină, care se ocupă cu bacterii dăunătoare, viruși și ciuperci.
Ierburile condimentate indiene au un efect bun de vindecare. Adăugarea de coriandru, scorțișoară și ghimbir la feluri de mâncare provoacă transpirația, care este atât de necesară la temperaturi ridicate. Datorită acestor condimente, vasele de sânge sunt strânse, ceea ce facilitează înghițirea și respirația.
Ce este mai bine să bei
Primul ajutor pentru o recuperare rapidă este consumarea abundentă. Datorită lichidelor din organism, reziduurile microbiene sunt spălate, echilibrul de apă care a fost deranjat de transpirația excesivă este restabilit, umiditatea membranelor mucoase ale organelor respiratorii este reînnoită și mucusul este lichefiat.
Sunt necesare cel puțin două litri de lichid pe zi. Bea ceai cu lămâie, mai multe ceaiuri din plante (cu mușețel, oregano, tei), compot de fructe uscate, bros de trandafir. Temperatura băuturilor trebuie să fie de 37-39 de grade - apoi sunt absorbite mai rapid și ajută organismul.
Ce ar trebui să fie exclus din dietă
Pentru perioada de boală, refuzați să folosiți preparate din carne și pește, prajite și afumate. Nu puteți mânca supe de grăsime, cârnați, conserve.
Foarte grav afectează procesul de recuperare a dulceții, deoarece zahărul conținut în ele reduce activitatea celulelor albe din sânge și organismul își pierde capacitatea de a lupta împotriva bolii. Prin urmare, trebuie să vă abțineți de la coacere, dulciuri, sucuri dulci și ceaiuri dulci cu gem de zmeură și miere. În plus, dulciurile conțin o mulțime de carbohidrați - ele vor fi inutile în starea noastră inactivă.
În timpul gripei, este strict interzis să beți alcool și cafea, care deshidratează corpul și agravează cursul bolii.
Ce să faceți dacă nu aveți poftă de mâncare: forțându-vă sau nu
Organismul nostru este un mecanism complex și aranjat în mod înțelept, care însăși știe de ce are nevoie. Și trebuie să învățăm să-l ascultăm. Refuzând hrană, corpul își dă toată puterea de a lupta împotriva virusului - altfel ei vor merge să digere alimente. Prin urmare, atunci când nu există poftă de mâncare, nu vă forțați. Cu siguranta nu vom muri de foame, dar imediat ce apare relieful, crede-ma, apetitul "brutal" se va trezi imediat.
Ușor de pui de găină, terci și mai multă băutură - mai mult corpul nu are nevoie de nimic până la recuperarea completă.
postfață
În concluzie, merită adăugat că prevenirea este cel mai bun remediu pentru gripa. Pentru a nu vă îmbolnăviți, trebuie să vă mențineți imunitatea normală: mâncați bine, păstrați un stil de viață activ și o parte cu obiceiuri proaste. Nu neglijați vaccinarea. Fii sănătoasă și ai grijă de tine!
Dieta pentru gripa
Dieta corectă afectează în mod direct starea sănătății umane. Dieta pentru gripa prin includerea de produse utile atenueaza simptomele si accelereaza procesul de vindecare. Cu privire la ce fel de mâncare ar trebui să "se aplece", să analizăm această problemă mai detaliat.
Produse de sănătate
După infectarea cu cazuri de gripă, fiecare dintre noi simte simptome care nu cauzează doar disconfort, ci dureri de cap dureroase, febră mare, tuse, articulații dureroase, dureri musculare etc. Motivul pentru aceasta este intoxicarea organismului de dezintegrarea unei părți a celulelor și a virușilor. Explicațiile externe sunt dovezi ale problemelor interne - edem, inflamație, congestie. Pentru a elimina simptomele și pentru a extermina bacteriile, este necesar un tratament complex.
Important: auto-tratamentul categoric de inacceptabil al gripei. Pentru a clarifica diagnosticul, trebuie să vizitați medicul și o terapie adecvată.
Pentru a elimina boala, se efectuează o metodă de tratament simptomatică și etiotropă. Sunt indicate antivirale, imunomodulatoare, imunostimulante, medicamente antipiretice, analgezice, antihistaminice și antispastice. Pentru a stimula expectorația și a elimina reflexul tusei, mucoliticii și bronhodilatatoarele sunt prescrise în funcție de tipul de tuse.
Important: reducerea temperaturii la nivelul de 38,5 nu este recomandată. Temperatura indică lupta organismului împotriva virușilor.
Nutriție pentru gripă și frig
O alimentație adecvată este importantă pentru ameliorarea simptomelor și minimizarea intoxicației. Echilibrul alimentelor permite cresterii celulelor sanatoase, stimuleaza regenerarea acestora, hrănește mușchii și structura oaselor cu cantitatea necesară de oligoelemente, minerale, consolidează starea generală a corpului cu vitamine și enzime valoroase. În mod normal, o persoană ar trebui să consume 2000 kK în fiecare zi, iar după 50 de ani, cifra ar trebui să corespundă la 1600, deoarece procesele metabolice scad odată cu vârsta. Dar un lucru rămâne cel mai important - în orice vârstă, o persoană ar trebui să primească vitamine utile, oligoelemente, minerale pentru a păstra sistemul imunitar în formă bună și, prin urmare, să aibă protecție împotriva virușilor și bacteriilor. Este deosebit de important să se echilibreze nutriția cu frig și cu temperatura.
Dieta pentru gripă și frig
Alegerea produselor pe rafturile magazinelor, trebuie să oferiți preferință numai sănătății, contribuind la curățare și vindecare. Pentru a simplifica procedura, trebuie să vă bazați pe regulile în care nimeni nu se va pierde în cel mai bogat sortiment de supermarketuri.
Ce să mănânci pentru răceli și gripă
Kashi. Corpul datorat atacului de viruși este supus unui mare stres, pierde energie, prin urmare este necesar să se mănânce carbohidrați ușor digerabili: fulgi de ovăz, grâu, miere, fructe, sucuri.
Carne și ouă. Pentru a combate agenții patogeni, activitatea serică a sângelui este necesară pentru a proteja împotriva bacteriilor, ceea ce este imposibil datorită lipsei de proteine care stimulează sinteza enzimelor și anticorpilor în organism. Cu ARVI, doza zilnică de proteine ar trebui să fie de cel puțin un gram pe kilogram din greutatea corporală a pacientului. Prin urmare, este necesar să se includă ouă de pui, carne de pasăre, pește în caz de frig și de gripă.
În acest caz, este necesar să beți mai mult băutură de pui, în care există o masă de aminoacizi esențială pentru un organism slab de cazuri de gripă care stimulează eliminarea mucusului, o creștere a vâscozității sputei și a tusei.
Kefir pentru frig și pentru gripă. Produsul natural unic "funcționează" în corpul nostru în direcții diferite:
- reduce căldura;
- contribuie la digestia alimentelor, economisind astfel consumul de energie;
- Creează în tractul digestiv un mediu distructiv optim pentru infecție și stimulează îndepărtarea produselor de spargere a bacteriilor și celulelor moarte.
- posedă o valoare nutritivă ridicată, conține microelemente, vitamine, enzime și minerale, vă permite să obțineți rapid suficient pentru un pacient slab.
Usturoi, nuci, broccoli, ceapa, spanac, varza de Bruxelles. Fiecare dintre tipurile de vitamine de mai sus conține glutation, un puternic antioxidant și imunostimulant.
Complexe de vitamine. Aici trebuie să vă concentrați asupra compozițiilor care întăresc sistemul imunitar.
- Primul loc este ocupat in acest sens de vitamina C - acid ascorbic. Activează macrofagele, are proprietăți excelente antioxidante, antiinflamatoare, bactericide și bronhodilatatoare. În produse precum coacăzul negru, varza, trandafirul sălbatic, doza este de câteva ori mai mare decât cea zilnică.
- Riboflavina - vitamina B2 are un rol activ în respirația țesuturilor, îmbunătățește funcțiile imunității celulare, este indicată pentru răceli și răceli. Conținut în ouă crude, brânză de vaci, drojdie umedă, nuci, migdale.
- Piridoxina - vitamina B6 - activează metabolismul proteic, mărind astfel imunitatea. Este furnizat organismului prin carne, leguminoase, grâu, orez, hrișcă, cartofi și organe comestibile.
- Vitamina D activează forțele imune ale corpului, găsite în ficat de pește, fructe de mare, ouă, smântână.
Ce să mănânce cu gripa pentru a ameliora simptomele la rece
Una dintre principalele componente ale nutriției pentru întărirea forțelor imune este zincul. Potrivit oamenilor de știință, consumul constant de boabe de grâu (încolțit), carne de vită, ficat de porc, nuci, semințe de floarea-soarelui și in, contribuie la reducerea simptomelor pe termen lung ale bolii.
Pot bea cafea cu gripa
Doctorii îndoielnic se referă la consumul de cafea pentru răceli. Ei explică acest lucru prin faptul că nu există nici un beneficiu din băutură, dar există riscul deteriorării stării vaselor și a inimii. De asemenea, se tem de dezvoltarea manifestărilor alergice datorate unui sistem imunitar slăbit al pacientului. Pentru cei care nu-și pot imagina dimineața sau ziua fără o ceașcă de băutură aromatizată și care nu au reacții sub formă de mâncărime, strănut, umflare, se poate face o excepție. Principalul lucru este de a combina cafeaua cu condimente sănătoase care stimulează sistemul imunitar, întăresc pereții vaselor de sânge.
Cafea pentru frig si gripa
- Cu cardamomul - substanța întărește mușchiul inimii, are proprietăți bactericide, anti-inflamatorii și antispasmodice.
- Cu scorțișoară - se descurcă perfect cu simptomele principale ale gripei, reduce temperatura, elimină slăbiciunea generală, băutura este utilă pentru răceli și gripă. Cafeaua ar trebui să fie slabă.
- Cu badiyan (anason) - elimină tuse uscată, neproductivă, activează ligamentele, ameliorează canalele respiratorii de la edem și mucus.
Ce să bei pentru răceli și gripă
Băutura principală a fiecărei persoane de pe Pământ este apa. Fără ea nu ar exista nici o șansă pentru existența întregii vieți. Un pacient cu infecții virale respiratorii acute este pur și simplu necesar, stimulează transpirația, este un agent diuretic și hidratant, facilitând astfel respirația uscată, mucusul este îndepărtat din plămâni, bronhii, corpul este curățat de toxinele formate prin destrămarea unor celule și viruși.
Ce să beți în timpul gripei
Mai întâi de toate, aplecați pe apă. Volum - cel puțin 2 litri pe zi. cu boala este recomandabil să beți cald sau la temperatura camerei.
- Laptele cald trebuie să fie băut cu gripa în absența contraindicațiilor. Băutura este un depozit de vitamine, microelemente, minerale. Are proprietăți antiinflamatorii, bactericide, bronhodilatatoare. Aplicați pentru a facilita respirația pacientului, stimularea expectorării.
- Ceaiurile din plante - var, mușețel, talp, trandafir sălbatic, plante de calendula și alte plante sunt capabile să restabilească corpul în câteva zile. Acestea conțin toate vitaminele A, B, C, D, E, PP, K, etc. De asemenea, doza de oligoelemente, minerale, antioxidanți, analgezice, enzime pentru a întări forțele imune depășește uneori doza zilnică. Plantele medicinale în timpul gripei reduc căldura, stimulează transpirația, elimină toxinele și zgurii, activează metabolismul și procesele metabolice.
- Ceai regulat - se poate bea cu lămâie, zmeură, var, ghimbir și alți agenți utili, ceea ce îl face mai ușor pentru pacient, chiar și cu cele mai complexe simptome. Căile respiratorii sunt eliminate, sputa este excretată, bronhiile sunt dilatate, canalul nazal este curățat, bacteriile și virușii sunt distruse.
Ceea ce nu puteți mânca cu gripa și frig
Nu numai cu gripa, ci si cu starea normala nu pot fi abuzate produse care produc procese periculoase in organism. Pacientul trebuie să aibă grijă de forța lui, să economisească energie și să consolideze sistemul imunitar.
Ce să nu mănânci cu gripa:
- Produse afumate - ele conțin o mulțime de agenți cancerigeni care stimulează dezvoltarea nu numai a proceselor oncologice inflamatorii, dar și autoimune.
- Grăsime - inhibă tractul digestiv, ficatul - filtrul principal al corpului. În sânge, și astfel acumularea de toxine din decăderea virușilor și a unei părți a celulelor, ele sunt unite de radicalii liberi, de grăsimi grele. Ficatul nu are timp să proceseze zgurii, nivelul sistemului imunitar scade, boala este agravată de adăugarea de infecții bacteriene.
- Sarea - sare provoacă umflături, ceea ce este în detrimentul unui pacient care suferă umflarea organelor respiratorii atunci când este infectat. Este necesar să se limiteze aportul de sodiu, mai bine, de a renunța la alimentele sărate.
De asemenea, nu mâncați cu răceli și dulciuri de gripă, produse de patiserie, conservare. Kashi, supă, supe ușoare de gătit fără zazharki cu adaos de uleiuri vegetale.
Important: având în vedere faptul că atunci când o membrană mucoasă este afectată, apare durere, gâdilind, este absolut imposibil să se mănânce bucate cu o crustă roșie, crudă, semințe, biscuiți etc.
Ce se poate lua cu gripa
Nutriție - una dintre condițiile pentru accelerarea recuperării. Este important să luați în timp util un tratament adecvat, așa cum este prescris de un medic, care include:
- care primesc medicamente antivirale - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-gripa etc;
- bronhodilatatoare - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
- antispastice - Spazmalgon, Spazgan;
- antihistaminice - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
- analgezice, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.
Lista include medicamente antiinflamatorii, bactericide și imunomodulatoare care sunt foarte eficiente în afecțiunile ARVI.
Alimentația sănătoasă este obișnuită
Condiția gripală severă obligă fiecare dintre noi să recurgă la măsuri care atenuează simptomele. Dar este mult mai ușor să mâncați în mod regulat numai alimente sănătoase, să eliminați alcoolul, ceea ce va fi o excelentă prevenire a bolilor respiratorii virale.
Dacă completați dieta corectă cu un stil de viață activ, înot, jogging, mersul pe jos și doar mersul în aer proaspăt - atunci răspunsul la viruși va fi fără echivoc. Agenții patogeni nu vor avea șanse să reducă imunitatea puternică și sănătatea excelentă.
Nutriție pentru gripa
Descrierea generală a bolii
Gripa este o infecție respiratorie virală acută care afectează tractul respirator și este cauzată de virusul gripal.
specii:
Virusul gripal este caracterizat prin mutații constante. Fiecare nouă tulpină mutantă este mai rezistentă la antibioticele cunoscute și necesită dezvoltarea de noi tipuri de medicamente. Acum, în lume sunt cunoscute aproximativ 2000 de specii de virus gripal. Se identifică trei grupuri majore de virusuri - A, B și C: virusurile din grupa A provoacă de obicei epidemii și pandemii; grupul B afectează numai o persoană, de obicei copiii în primul rând, grupul C este prost înțeleasă, virusul se răspândește numai în mediul uman, nu diferă în funcție de gravitatea sa particulară.
Motivele:
Cea mai frecventă cauză a infecției cu virusul gripal este contactul cu o persoană bolnavă. Traseul de infecție este în aer.
simptome:
Câteva zile din perioada de incubație intră într-o perioadă de boală acută. O persoană bolnavă primește febră, se trezește, dureri de cap și mușchi. Uscarea severă a nazofaringianului este însoțită de o tuse uscată, foarte dureroasă. De pericol deosebit sunt complicațiile care sunt posibile cu un curs sever al bolii: pneumonie, meningită, otită medie, miocardită, la vârstnici și copii sub doi ani, complicația poate fi fatală.
Alimente sănătoase pentru gripă
- supă de pui: inhibă dezvoltarea celulelor neutrofile care provoacă inflamația și congestia nazofaringei;
- usturoi: conține alicină, care este fatală pentru bacterii, ciuperci și viruși;
- condimente (ghimbir, scorțișoară, muștar, coriandru): crește transpirația, care este bună la temperaturi ridicate și duc la o îngustare a vaselor de sânge, facilitând dificultăți la înghițire și respirație;
- produse care conțin zinc (carne, ouă, fructe de mare, nuci);
- fructe și legume cu niveluri ridicate de beta-caroten, acid folic, magneziu (de exemplu: cantalup, spanac, caise, sparanghel, sfecla, conopida, morcovi, mango, dovleac, grapefruit roz, ;
- alimente cu vitamina C (papaya, citrice, suc de portocale, ardei galben sau roșu, căpșuni, roșii și yam);
- alimente bogate în vitamina E (ulei de porumb, migdale, ulei de pește, homar, alune, ulei de șofrăc, ulei de arahide, semințe de floarea-soarelui și friptură de somon);
- produse care conțin flavonoide (sirop de zmeură, lămâi, ardei gras, cireșe și struguri, lingonberries);
- produse cu quercetin, o formă foarte concentrată de bioflavonoide (broccoli, ceapă roșie și galbenă).
Meniul de eșantioane
Micul dejun devreme: cremă de porumb cu lapte, ceai verde cu lămâie.
Al doilea mic dejun: un ou fiert, o supă de scorțișoară de scorțișoară.
Prânz: supă de legume în bulion de carne, fripturi de carne de aburi, terci de orez, compot frecat.
Snack: mere coapte cu miere.
Cina: pește aburit, cartofi piure, suc de fructe diluat cu apă.
La culcare: chefir sau alte băuturi cu lapte fermentat.
Medicament tradițional pentru tratamentul gripei:
- fructe de coacăze negre (preparați cu apă fiartă fiartă cu miere) - luați până la patru pahare pe zi;
- decoctionul de crengi de coacăze negre cu miere (spargeți crenguțele, adăugați apă și fierbeți timp de cinci minute, păstrați aburi pentru câteva ore) - utilizați două pahare pe timp de noapte;
- perechi de ceapa si usturoi (roti ceapa si doua sau trei catei de usturoi si respirati adanc) - de doua pana la patru ori pe zi;
- o infuzie de fructe uscate de zmeură (o lingură de fructe de padure, se toarnă un pahar de apă fiartă, se lasă timp de douăzeci de minute) - luați 250 ml de două ori pe zi;
- un amestec de flori de tei și fructe uscate de zmeură (se toarnă un amestec de apă clocotită peste lingură), luați 250 ml de două ori pe zi;
- viermii de semilună și rădăcină de lemn dulce (o lingură de amestec pentru a prepara trei sute de ml cu apă fiartă, pentru a insista cincisprezece minute) - luați 250 ml de două ori pe zi;
- Infuzarea de crenguțe și frunze de lingonberry (se toarnă un amestec de apă fiartă peste lingură), luați două linguri de cinci ori pe zi.
Produse periculoase și dăunătoare pentru gripa
Denumirile interzise de produse includ alcool și cafea. E vorba de efectul deshidratării, care este inerent în ele.
Zahărul din mâncăruri dulci, de asemenea, afectează negativ procesul de vindecare, reducând activitatea celulelor albe din sânge, principalii luptători împotriva virusului. Din acest motiv nu trebuie să beți sucuri din fructe dulci. De asemenea, ar trebui exclusă: pâine proaspătă și de secară, produse de patiserie, prăjituri și brioșe, supă de grăsime, supă, supe, borscht, carne grasă (gâscă, rață, carne de porc, miel), cârnați, conserve.
Nutriție pentru gripă și frig
În acest articol, vom vorbi despre metodele de nutriție adecvată pentru gripă și frig la adulți și copii.
Ce puteți mânca în timpul gripei?
Nutriția pentru gripa, în primul rând ar trebui să fie bine fortificate, conțin o cantitate mare de util pentru corpul de fructe și legume care măresc imunitatea organismului. Alimentarea pacientului trebuie să fie reutilizabilă, cel puțin 4 - 5 p. pe zi, dar cel mai bine nu în porții mari. Consumul de alimente ar trebui să fie aproximativ același timp.
Alimentele se recomandă să se fierbe bine, ar trebui să fie cât mai puțin posibil să mănânce alimente prăjite și grase. În perioada acută a bolii, se recomandă să se mănânce mai multe fructe și legume proaspete pentru a întări sistemul imunitar al organismului pentru a crește rezistența organismului la infecția rezultată.
Produsele cu gripă trebuie să respecte o dietă medicală specifică la numărul 13, care include:
- fructe proaspete care conțin o cantitate mare de vit. C, care are un bun efect antiviral (mere, portocale, tangerine, coacaze, lamaie);
- Se recomandă să consumați în mod regulat legume (piper, mărar, usturoi, patrunjel, ceapă verde, morcovi, sfecla);
- carne (pui, carne de vită);
- supa, nu supa de grasime cu pui, contribuie la efectul antiviral;
- usturoi, utilizați-l în mod regulat în timpul unei epidemii de gripă, conține o cantitate mare de substanțe antibacteriene și antivirale;
- aburit pește de mare;
- porii de lapte (orez, ovaz, orz);
- produse lactate fermentate (brânză de vaci, smântână, kefir, lapte, iaurt), conțin o cantitate mare de oligoelemente calciu și magneziu, fortificând forțele de protecție ale oragismului;
- fructe cu coajă lemnoasă (consumul zilnic de nuci în timpul epidemiei de gripă, accelerează semnificativ perioada de recuperare);
- miere, se recomandă să mănânce 1 lingura. l. zilnic, cel mai bun cu lapte cald. Are efecte antivirale, antibacteriene, precum și învelitoare.
Ce se recomandă să excludeți:
- prăjite, bogate în colesterol;
- produse de cofetărie și dulciuri (zahăr, rulouri, bomboane, ciocolată, dulcețuri);
- produse alcoolice (alcoolice);
- conservare;
- cafea;
- apă minerală foarte carbonizată;
- cacao;
- secară;
- cârnați.
Ce ar trebui să bei în timpul gripei?
Consumul regulat de gripă caldă în timpul gripei și ARVI este una dintre principalele metode de tratare a unei boli existente. Bolile catarale iau în mod regulat din corp o cantitate mare de lichid necesar pentru aceasta, prin aceasta usucând treptat toate membranele mucoase. Consumul zilnic de abundență restabilește umiditatea membranelor mucoase și îmbunătățește proprietățile antiinflamatorii ale organismului în lupta împotriva infecțiilor.
În timpul perioadei de gripă se recomandă să utilizați în permanență apă, sucuri de fructe, ceai fierbinte cu miere, lapte fiert, suc de fructe, suc de fructe etc. în timpul zilei. În medie, trebuie să beți cel puțin 1,5-2 litri zilnic. lichid.
Atenție: respectarea unei alimentații adecvate în timpul gripei accelerează semnificativ cursul general al bolii, precum și previne dezvoltarea ulterioară a complicațiilor nedorite (laringotraheită, bronșită acută).
În acest articol, am discutat despre elementele de bază ale nutriției pentru frig și gripa.
Dieta pentru gripa, ARVI, raceli
Descriere de la 11 august 2017
- Eficacitatea: efect terapeutic după 4-7 zile
- Perioada: 5-12 zile
- Costul produselor: 1500-1600 ruble pe săptămână
Reguli generale
Dintre întregul grup de boli infecțioase, ARVI reprezintă aproximativ 90%. Incidența ridicată a bolilor se explică printr-un spectru larg de agenți patogeni (adenovirusuri, rinovirusuri, virusuri gripale / parainfluenza, coronavirusuri, virusuri ECHO și Coxsackie), variabilitatea lor ridicată și modul de transmitere pe cale aeriană. Gripa este cea mai gravă, cu un risc crescut de complicații severe. Fiecare dintre agenții patogeni infecțioși afectează zonele definite în mod selectiv ale tractului respirator.
Infecția cu rinovirus - celule epiteliale ale mucoasei nazale. Când infecția cu adenovirus - dezvoltă amigdalită, faringită cu componentă exudativă. Cu infecția cu parainfluenza, mucoasa laringiană (laringita) suferă. Cu gripa afectează tractul respirator al secțiunii superioare și medii (traheită).
Frecvent pentru grupul de infecții virale respiratorii acute este prezența unor grade diferite de intoxicare a organismului cu produsele vitale ale vitaminelor și a toxinelor de defalcare a proteinelor, deteriorarea tractului respirator la diferite niveluri (simptome respiratorii) și este însoțită de febră și deshidratare a organismului. În vocabularul zilnic și în articolele populare există un termen de "rece", pe care dicționarul explicativ îl explică ca o boală asociată cu hipotermia. Cel mai adesea, așa-numitele "răceli" sunt o exacerbare a adenoiditei cronice, amigdalită, mai puțin frecvent ARVI, care are loc pe fundalul hipotermiei și reducerea imunității locale a tractului respirator.
Dieta pentru infecțiile virale respiratorii acute, incluzând gripa și dieta la rece, face parte dintr-un set de măsuri obligatorii și are ca scop furnizarea organismului a tuturor nutrienților nutriționali necesari, reducerea toxicității, creșterea rezistenței corporale globale și reducerea manifestărilor simptomatice. O atenție deosebită necesită hrană pentru copiii cu SARS.
Dieta se bazează pe starea generală a copilului / adultului, temperatura, deshidratarea. Astfel, pe fundalul unei temperaturi subfebrile stabile (37,1-38,0 ° C), cu o odihnă a patului pacientului, este prescrisă o dietă redusă de calorii (2100-2200 Kcal), în principal datorită unei scăderi a grăsimilor, a carbohidraților la norma fiziologică a proteinelor și a unui conținut crescut de macro / oligoelemente, vitamine și lichid liber.
Mancarurile cu calorii digerabile usor digerabile ar trebui sa prevaleze in dieta. Conținutul de proteine este calculat din raportul de 1 g / kg de greutate, în timp ce baza componentei proteice (până la 70%) este proteinele animale ușor digerabile (carne dietetică, proteine din ouă de pui, proteine din lapte).
Adaosul de grasime este redus la nivelul de 65-70 g / zi, deoarece este dificil și digerat îndelung în organism și contribuie la dezvoltarea diferitelor tulburări dispeptice. În dieta ar trebui să prevaleze grăsimile vegetale. În alegerea grăsimilor animale, ar trebui să se acorde prioritate grăsimilor din produsele lactate și untului, care au un efect pronunțat de lipotropie. În același timp, se recomandă adăugarea de grăsimi la feluri de mâncare deja pregătite, care să nu permită pacienților să le utilizeze într-o formă pură, în special în absența apetitului.
Conținutul de carbohidrați este redus ușor (până la 300 g), datorită restricției atât a carbohidraților simpli, cât și a carbohidraților simpli (varză, leguminoase, pâine de secară), deoarece acestea produc fermentație în intestin și carbohidrații ușor digerabili în prezența febrei pot provoca reacții hiperglicemice.
Dieta oferă excluderea alimentelor grase, picante, afumate și prajite, precum și alimente care irită mucoasa - murături, alimente acide, băuturi alcoolice, alimente care stimulează sistemul nervos central și conțin uleiuri esențiale și fibre (condimente, bujori puternici, ceapă, ridichi, ridichi, cafea, ciocolată).
Pentru rehidratarea activă a corpului și normalizarea proprietăților reologice ale sângelui și a sputei, se prescrie o băutură abundentă (până la 2,5 l / zi), pentru care folosim apă minerală alcalină necarbonată, apă caldă cu miere, ceaiuri pe bază de var, mușețel, salvie, ceai de zmeură / coacăz, decoct de trandafir, suc de afine / lingonberry, infuzie de ghimbir și miere, compot și, atunci când se exprimă deshidratarea, sunt prescrise soluții echilibrate de sare. Volumul zilnic de lichid liber pentru copiii sub 3 ani trebuie să fie de 150 ml / kg greutate corporală în perioada febrilă și după 3 ani - 80 ml / kg.
Pentru absorbția rapidă a fluidului, temperatura sa trebuie să fie apropiată de temperatura corpului. Eficacitatea rehidratării este determinată de criterii standard - umiditatea pielii / membranelor mucoase, frecvența cardiacă și diureza. Conținutul de sare din dietă este reglementat în funcție de nivelul de pierdere a fluidului de către organism, cu transpirație și vărsături. Cu o ușoară pierdere a aportului de sare poate fi ușor limitată (până la 8-10 g / zi), iar cu o pierdere pronunțată de lichid și prezența deshidratării, utilizarea sării crește la 15-20 g / zi.
Este extrem de important să saturați dieta cu un conținut ridicat de vitamine, în special cu vitaminele A, C și B.
Principalele alimente bogate în vitamina A includ brânzeturi, ulei de pește, gălbenuș de ou, caviar roșu, ficat, unt.
Vitamina B6 se găsește în cantități mari în orez, diverse organe, brânză de vaci, fasole, carne.
Primirea de cantități suficiente de vitamina C este asigurată prin utilizarea de infuzii de cățeluș, citrice, coacăze negre, cătină albă. Având în vedere pierderea semnificativă a macro / microelementelor din sudură și urină din dietă ar trebui să existe cantități suficiente de produse care conțin potasiu, sodiu și magneziu. Pentru a face acest lucru, dieta trebuie să includă nuci, semințe de floarea-soarelui, migdale, pește roșu, brânzeturi tari.
Deoarece majoritatea pacienților, în special copiii, au redus sau nu au pofta de mâncare pentru a mări pofta de mâncare, este indicat folosirea bulionului de pui cald cu conținut scăzut de grăsimi, a laptelui acru și a sucului de fructe, diluat cu apă. Este interzisă hrănirea cu forța a copiilor. Alimentele pentru răceli trebuie să fie fracționate, de 5-6 ori pe zi pentru a evita supraîncălzirea. Principala parte a dietei pe care pacientul ar trebui să o utilizeze într-o perioadă de scădere a temperaturii. În acest caz, alimentele ar trebui să fie calde sau reci.
Dietul pentru gripa nu este fundamental diferit, dar trebuie avut în vedere faptul că gripa apare de regulă cu o temperatură corporală mai mare (38-40 ° C), ceea ce duce la o creștere accentuată a intensității proceselor metabolice (cu o creștere a temperaturii corporale de 1 ° C, creșterea principală a metabolismului în medie cu 10-13% și când se calculează admisia calorică la fiecare temperatură a corpului de 0,5 ° C după 37 ° C, consumul zilnic de calorii ar trebui să crească cu 100-120 kcal). Și în prezența febrei îndelungate, există un risc de dezvoltare a deficienței energetice a proteinelor, iar în dieta unor astfel de pacienți conținutul de proteine se bazează pe 1,5 g / kg de greutate.
După gripa sau ARVI, nu trebuie să se extindă dramatic dieta copiilor și a adulților (chiar și cu apetit bun), deoarece funcțiile tractului gastro-intestinal sunt încă afectate (deficiență enzimatică), ceea ce poate contribui la tulburări dispeptice (erupție, greață, greutate și crampe în stomac, balonare / flatulență). Este util să practicăm zilele de repaus pe merele coapte / legumele fierte fără a adăuga ulei și sare în timpul perioadei de recuperare. Uneori, este posibil să se întâlnească cu informații inechitabile că postul este bun pentru gripa, ceea ce este inacceptabil în principiu.
Tratamentul de gripă cu postul, iar unii autori recomandă chiar și postul uscat, pot duce la deficiența energetică a proteinelor și deshidratarea rapidă a organismului. În cazurile în care pacientul refuză categoric să mănânce dacă există o febră puternică și suprima pofta de mâncare, nu trebuie să fie nevoită să ia alimente, cu condiția să consume o cantitate suficientă de lichid și această perioadă să nu dureze mai mult de o zi, de maximum 2 zile.
Dacă starea pacientului se înrăutățește și refuză și pacientul nu mai este hrănit, el este transferat în nutriție enterală (printr-un tub) cu amestecuri nutriționale specializate. Uneori, pacienții din perioada febrilă refuză utilizarea de carne dietetică. În acest caz, dieta recomandată pentru lapte și legume, îmbogățită cu minerale și vitamine.
mărturie
Gripa, SARS.
Produsele autorizate
Ratia alimentară pentru gripa ARVI include un bulion slab de pui sau supe pe care se bazează cu adaos de cereale fierte (orez, fulgi de ovăz, hrișcă) și legume sub formă de supe piure sau supe mucoase, care pot fi utilizate cu pâine albă sau biscuiți. Pentru mâncărurile principale, se recomandă diferite tipuri de carne dietetică fiartă (pui, carne de vită, curcan, iepure), preparate sub formă de carne tocată, chifteluțe, bucăți fierte, chifteluțe. Toate soiurile de pește alb și roșu sunt utile.
În dieta puteți include ouă de pui fierte moale sau omeletă cu aburi, produse lactate (iaurt, iaurt, kefir), brânză moale rasă, brânză de vaci, lapte. Ca o garnitură, se recomandă cereale (fulgi de ovaz, orez, hrisca), care ar trebui să fie bine fierte, precum și diferite legume (conopidă, morcovi, cartofi, dovleac, sfecla), verdeață de grădină, fierte și gătite din caviar, budinci, piure de cartofi, sufleți.
Legume proaspete pot fi utilizate după recuperare. Dieta este permisă să includă miere, gem, gem, marmeladă. Băuturile pot fi folosite cu apă minerală alcalină non-carbonată, șolduri de bulion și suc de merișor / lingonberry, ceai slab cu lămâie, băuturi fructe, sucuri diluate proaspete, ceaiuri pe bază de var, musetel, salvie, cimbru, apă caldă cu miere.
Regulile de nutriție pentru răceli: ceea ce puteți mânca și ce nu
Nutriția adecvată cu o răceală ajută la rezistența la viruși și ajută la restabilirea sistemului imunitar. Dieta ar trebui să fie cât mai variată posibil, iar alimentele ar trebui să conțină suficiente vitamine.
În timpul unei friguri ar trebui să crească cantitatea de apă consumată. În prima fază a bolii, aproximativ 1 litru de lichid pe zi se evaporă prin piele. Este necesară compensarea pierderii sale pentru a evita deshidratarea. În etapa următoare, este nevoie de apă pentru a se recupera mai repede. Promovează excreția microbilor decăzuți. Cu o răceală, rata de consum pentru un bărbat bolnav cu gripă sau o femeie care a luat o boală respiratorie poate fi mărită la aproximativ trei litri.
Dieta pentru frig
Pacientul are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați pentru a restabili țesuturile afectate ale corpului. Cu un conținut scăzut al acestor substanțe din dietă pot apărea simptome adverse:
- oboseală;
- letargie;
- slăbirea imunității;
- apatie.
Proteine bogate în alimente
Adulții pot alege surse de proteine cu conținut scăzut de grăsimi - curcan, carne de vită, produse din soia și fasole.
Este bine să mănânci supă de pui în timpul bolii. Este un stimulent pentru producerea mucusului, ceea ce facilitează expectorarea la tuse. Ceapa poate fi adăugată la supă, este dotată cu un efect antiinflamator, care ușurează semnele unei răceli.
Pentru a reduce starea de rău, este bine să respectați o dietă cu proteine.
Pentru micul dejun, puteți mânca iaurt cu un conținut scăzut de grăsime sau ouă: bateți 2 ouă cu o lingură de zahăr. În amestec adăugați două nuci pre-curățate. Alimente spalate cu ceai negru cu miere.
Pentru masa de prânz cu o răceală, puteți pregăti o salată de legume cu vitamine din varză, morcovi, ceapă verde. Adăugați niște zahăr și sare în vas. Legumele pentru salată pot fi tocate sau rase fine.
Pentru cină, pregătiți o supă de pui cu crotoni și tocană de vită cu varză pre-fiartă. Pentru prânz puteți mânca și dovlecei, care este umplut cu carne de vită sol, amestecat cu orez, morcovi și ceapă. Dintre băuturi sucul util, din cranberries sau afine, ceai, suc de rodie.
Pentru cină cu răceală, puteți mânca entrecote de carne de vită cu o farfurie laterală de varză fiartă broccoli. Pregătiți și salata de legume proaspete: roșii, ceapă, castraveți, cilantru, usturoi. Pentru desert, puteți mânca câteva felii de pepene galben sau alt fruct, apoi beți un pahar de ceai negru cu lămâie și miere.
Aplicații cu carbohidrați
Sunt necesare pentru răcelile grave și gripa, deoarece acestea reprezintă o sursă de energie suplimentară. Pentru a obține o mai bună repede, se recomandă să mâncați următoarele alimente la temperaturi ridicate:
- cereale din cereale sau cereale: orez sau hrișcă;
- fructe dulci moderate;
- feluri de mâncare pe bază de plante medicinale stevia.
Pentru infecțiile virale, următoarele alimente ar trebui să fie excluse din dietă:
- pâine albă proaspătă;
- coacere;
- dulciuri;
- paste.
Numărul lor în infecțiile virale ar trebui să fie limitat. Ele creează o povară suplimentară asupra muncii stomacului, intestinelor, ficatului și pancreasului. Acest lucru crește riscul unei reacții alergice la medicamentele utilizate în boală.
Pe zi se recomandă consumarea a aproximativ 60 g de grăsime. Sunt obținute din pește, ulei vegetal, bulion de pui, produse lactate.
celuloză
Fibra conținută în legume proaspete este destul de greu de digerat, astfel încât puteți face o tocană sau o piure de cartofi din ele. Merele sunt făcute din gem sau gem.
Alimentele bogate în fibre curăță corpul de substanțe nocive și ajută la rezistența la viruși. Acestea au un efect tonic: contribuie la reducerea glicemiei, ajută sistemul cardiovascular.
Alimentele bogate în fibre nu sunt recomandate persoanelor cu coagulare în sânge și patologii severe ale sistemului digestiv.
Cu frig, puteți lua complexe speciale care conțin fibre. La administrarea acestor medicamente se recomandă utilizarea mai multor lichide. Preferați să dați băuturi din lapte acru.
Dacă nu există contraindicații, puteți lua complexul "fibre de Siberian". Acesta conține fibre vegetale prezente în boabe, cereale, fructe și ierburi.
Alcool cu frig
Alcoolul cu cafea intră sub incidența unei interdicții temporare. Astfel de băuturi pot determina deshidratarea, care nu poate fi permisă în tratamentul bolilor virale.
O persoană bolnavă trebuie să ia medicamente. Alcoolul este capabil să neutralizeze efectul medicamentelor, astfel încât chiar și un produs farmaceutic puternic nu va avea efectul dorit.
băuturi
Sucurile de fructe conțin cantități mari de zahăr și conservanți. În apa de sodiu există înlocuitori de zahăr și cofeină. O persoană care a prins o răceală este sfătuită să pregătească băuturi din portocale sau mere proaspete, recoltate recent din pomi fructiferi, într-un storcător sau storcător. Le puteți dilua cu puțină apă.
Mâncarea pâinii
Pentru răceli, pâinea albă și produsele de patiserie proaspete ar trebui să fie excluse din meniu. Produsul este utilizat în scopuri medicinale. Puteți înmuia o bucată mică de pâine albă în lapte fierbinte. Când este înmuiat cu lichid și rece - mănâncă. Procedura se repetă de două ori pe zi până la recuperare.
Pentru răceli, pâinea de secară este bună. Produsul ajută la compensarea deficienței vitaminelor. Conține aminoacizi, minerale, fibre, un număr mare de oligoelemente. Produsul este bogat în vitamine B și fier.
Puteți freca pur și simplu crusta de usturoi cu pâine de secară și puteți bea ceai din plante. Acest instrument este luat cu puțin timp înainte de culcare.
Aplicația Spice
Cuibul are un miros plăcut și un efect analgezic pronunțat. Când aveți angină, puteți amesteca 5 flori din plante și 200 ml de lapte cald. Mijloace de a insista 10 minute, scurgere. Compoziția rezultată gargară. Puteți să aruncați câteva picături în nas.
Pentru prevenirea racelii si gripei folosesc scortisoara. Spice are un efect antibacterian pronunțat. Se utilizează în mod activ la fabricarea măștilor cosmetice.
Pentru răceli, puteți turna o jumătate linguriță de scorțișoară cu 0,2 l de apă clocotită și adăugați puțin piper negru. Lichidul rezultat este luat la fiecare 4 ore.
Ce vitamine sunt bune pentru pacient?
Dacă o persoană este bolnavă, dieta trebuie să conțină alimente bogate în retinol. Această substanță promovează regenerarea tisulară, ca urmare a procesului inflamator, un număr mare de celule epiteliale sunt deteriorate. Vitamina A ajută la restabilirea țesutului deteriorat.
În cazul unei răceli, este indicată utilizarea produselor și preparatelor care conțin acid ascorbic. Vitamina C farmaceutică are un gust dulce și acru. Ascorbic îmbunătățește imunitatea, ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, reduce riscul de hemoragie.
Elemente micro și macro
Dacă aveți o durere în gât, trebuie să includeți alimente bogate în fier, cupru și iod în dieta dumneavoastră. Fierul furnizează organe și țesuturi cu oxigen. Iodul este necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și a glandei tiroide. Cuprul are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și are pronunțate proprietăți antiinflamatorii.
Deja cu o ușoară tuse, corpul trebuie să fie prevăzut cu seleniu, crom, molibden și mangan.
Retete utile
Rodia ajută la compensarea deficienței vitaminei C, observată adesea cu frig. Fructul coapta conține volatile, întărește sistemul imunitar, deci este deosebit de util pentru persoanele în vârstă.
O persoană care utilizează în mod regulat o rodie se îmbolnăvește mai rar. Produsul crește rezistența la răceli cauzate de hipotermie, are un efect antipiretic. Componentele prezente în el ajută la reducerea temperaturii corpului.
Rodia este utilizată în timpul laringitei și durerilor de gât. Sucul fătului poate aluneca cu alte boli ale ORL. Rodia reduce probabilitatea de complicații.
Reteta pentru prepararea unui remediu rece pe baza unui fetus sanatos:
- 20 de grame de coajă de rodie pre-uscată se toarnă 200 ml de apă.
- Se fierbe la foc mediu timp de 7 minute și se răcește la aproximativ 30 de grade.
- Se filtrează și se consumă 0,1 l de două ori pe zi. Brodiul este util în special pentru durerile de gât în perioada acută a bolii.
Un remediu excelent pentru răceli este gemul de zmeură. Pentru prepararea sa puteți folosi nu numai fructe proaspete, dar și congelate. Reteta pentru tratamente este simpla:
- Zmeura este dezghețată, în sirop fiert în paralel din apă și zahăr.
- După ce lichidul s-a răcit, se toarnă zmeura dezghețată peste el.
- Amestecul rezultat este infuzat timp de 5 ore.
- Se fierbe la foc mic timp de 5 minute.
- Blocajul finit se toarnă în cutii și se închide ermetic.
Tratamentele sunt consumate în perioada unui focar masiv de gripă, când se observă vârful incidenței.
Ce nu se recomandă să mănânci și să bei?
În cazul bolii respiratorii, întrebarea acută este: ce alimente ar trebui să fie excluse din dietă. Cu o răceală, nu puteți mânca alimente prăjite care conțin o mulțime de grăsimi și substanțe cancerigene. Astfel de alimente este greu de digerat, ceea ce face dificilă funcționarea corectă a inimii și a ficatului. Alimentele grase pot declanșa vărsături sau tulburări intestinale cu frig.
Produsele lactate trebuie utilizate cu prudență. Ele activează formarea mucusului, ceea ce complică tratamentul tusei sau nasului curgător. Puteți adăuga pur și simplu o mică bucată de ghimbir sau un vârf de turmeric la lapte sau iaurt. Aceste condimente reduc efectele de formare a mucusului produselor lactate atunci când tuse sau rinită, stimulează pofta de mâncare.
În caz de gripă și infecții respiratorii acute, nu se recomandă implicarea în feluri de mâncare cu mirodenii fierbinți, afumate. Astfel de alimente au un efect negativ asupra vezicii urinare.
Cu o răceală, nu trebuie să oferiți mâncare tare copiilor: cereale cu o textura brută, biscuiți, produse obținute din produse de patiserie scurte cu adaos de pudră de cacao sau zahăr pudră. Ea irită membrana mucoasă, astfel încât copilul va tuse mult mai puternic. Se recomandă excluderea din dieta și dulciurile care pot provoca alergii.
Mierea nu ar trebui să fie încălzită. Dacă se dizolvă în apă fierbinte sau se topește produsul îmbogățit într-o baie de apă, beneficiile vor scădea considerabil.
Nutriție conform lui Pevzner
Tabelul nr. 13 ajută la reducerea intoxicării, crește rezistența corporală. Lista aproximativă de feluri de mâncare nedorite și permise este prezentată în tabel.
Dieta pentru gripă și frig
O persoană bolnavă nu ar trebui să se conformeze doar odihnei la pat și să ia medicamente, el ar trebui să mănânce, de asemenea, drept. Ce trebuie să mănânci cu gripa și frig pentru a te întoarce cât mai curând posibil? Și cât de eficientă este această dietă?
Cum să compensați pierderea de lichid pentru răceli și gripă?
În primul rând, ar trebui să beți pentru a menține un corp slăbit. De obicei, bacteriile dăunătoare și virușii se acumulează în gât și în cavitatea nazală. La o persoană bolnavă, membranele mucoase sunt inflamate și supraîncărcate și, prin urmare, chiar și această primă barieră protectoare a corpului nu funcționează așa cum era de așteptat. Dacă sporiți umiditatea membranelor mucoase, acestea vor putea din nou să prindă bacteriile și să blocheze efectele nocive ale acestora.
Soluția optimă este o băutură de apă filtrată și câteva felii de portocale. Acesta conține o vitamină C utilă, plus tonul general și starea de spirit a bolnavilor vor crește cu siguranță.
Cu o durere în gât, este mai bine să beți apă ușor încălzită cu miere și suc de lamaie. O astfel de băutură nu este utilă numai pentru imunitate, ci vă permite să scapiți de o parte din celulele virale și să mâncați mucoasa gâtului. Mierea rece este un remediu foarte eficient, mai ales dacă este utilizat corect.
Nutriție pentru sănătate: ce să mănânce cu gripa
Acum hai să vorbim despre nutriție în timpul frigului și al gripei. Un corp slăbit în acest moment necesită îngrijire deosebit de atentă, abandonând temporar felurile de carne și de pește "grele". Același lucru este valabil și pentru tot ce este dulce și prăjit. Nu mâncați fast-food în timpul unei boli! Pe de altă parte, un corp înțelept semnalează adesea pierderea apetitului. Prin urmare, dacă nu doriți să mâncați - nu vă obligați prin forță.
Mesele ușoare, cu toate acestea, în timpul răcelii sunt de obicei luate de către organism cu un bang. Supa de pui este una dintre cele mai populare și, în același timp, cu adevărat cele mai eficiente feluri de mâncare pentru o persoană bolnavă. Numeroase studii ale oamenilor de știință au demonstrat efectul său benefic asupra nasului înfundat și a gâtului umflat: reduce numărul de neutrofile - una dintre formele celulelor albe din sânge - care cauzează semnele caracteristice ale inflamației în nazofaringe.
Prin urmare, cu atât mai multă frig rece captură supa de pui, cu atât mai sănătos și mai energic simte. Spune-o imediat, este necesar să mănânci adesea și puțin. Nu trebuie să înțelegeți cuvintele noastre literalmente și să mâncați un litru de supă la un moment dat.
Nu uitați de un alt produs popular, care este un stimulent imunitar al plantelor - usturoi. Conține o substanță (alicină) care luptă efectiv împotriva bacteriilor, a virușilor și a ciupercilor care atacă organismul. Dacă gustul de usturoi nu-i place o răceală, puteți tăia felii în bucăți mici pentru a le înghiți fără a mesteca. În plus, a pus în camera în care cei bolnavi, o farfurie cu usturoi feliat - este de a dezinfecta aerul și pentru a preveni reintrarea bacteriilor patogene și virusurile din pasajele nazale în timpul respirației.
Chiar și oamenii care nu sunt fanii condimentelor, în timpul frigului, se recomandă să vă amintiți condimentele și ierburile condimentate indiene. Unele dintre ele (coriandru, scorțișoară, ghimbir) facilitează foarte mult starea pacientului, deoarece stimulează transpirația și, în plus, majoritatea mirodeniilor au un efect constrictiv asupra vaselor, ameliorând starea nasului înfundat și umflatul gâtului.
Care dintre produsele este mai probabil să dăuneze vindecării?
După cum sa menționat deja, dulce în dieta pacientului cu gripă și frig ar trebui să fie absent. Motivul pentru aceasta este efectul zahărului asupra leucocitelor - celulelor sanguine, care îndeplinesc funcțiile de distrugere a bacteriilor patogene și a virușilor. Sub influența dulciurilor consumate, aceste celule devin inerte, opresc lupta împotriva bolii și permit procesului de vindecare să-și urmeze cursul. Rezultatul va fi pierderea timpului prețios în timpul căruia agenții nocivi cauzatori ai gripei și a frigului vor deveni mai puternici și se vor înmulți.
În ceea ce privește presupusul remediu rusesc pentru prevenirea bolii - 50 de grame de vodcă - trebuie remarcat faptul că orice alcool afectează creșterea eliminării fluidelor din organism. Această situație este numai dăunătoare pentru bolnavi, deoarece organismul deshidratat se recuperează mai mult.
În timpul bolii, sarcina dvs. este de a oferi persoanei cu apă rece cât mai bine puteți și alcoolul în acest caz nu este un asistent deloc. Același lucru este valabil și pentru cafea și sucuri de fructe. Beți băuturi cu fructe de pădure sau băuturi pe bază de plante fără a adăuga zahăr - acestea vor umple corpul cu un lichid esențial și nu vor afecta activitatea celulelor albe din sânge.
Mai multe rețete neconvenționale
Atunci când o frigă se simte simțită, încercați să folosiți un extract de bătrân ca asistent în combaterea acestuia. Acesta este cu adevărat un leac miracol poate fi achiziționat la farmacie și consumat în timpul bolii, adăugând la ceai cu lămâie și miere.
Din punct de vedere științific, eficacitatea extrasului de brun negru a fost dovedită în Israel: un grup de subiecți care au avut gripa, care au inclus acest boabe în dieta lor, au început să se îmbunătățească în a doua zi după primele simptome grave! Cel de-al doilea grup, folosind numai metode tradiționale de tratament medicamentos, a simțit începutul recuperării numai în a cincea zi.
Îmbunătățirea rapidă a bolii se datorează flavonoidelor, care se găsesc în cantități semnificative în extractul negru din bumbac. Ceaiul cu această boabe este o adevărată băutură magică, care este potrivită pentru celții vechilor celți, care au reușit să vindece multe boli surprinzător de rapid și eficient.