Bună ziua tuturor! Astăzi ne vom întoarce din nou la subiectul ridicării imunității. Am vorbit deja despre acest lucru în articolul despre propolis "AICI", despre plantele utile "AICI", despre lupta împotriva răcelii "TAM".
Știi foarte multe despre imunitate? Toată lumea vorbește despre el și unde este, puțini știu. Imunitatea este auto-apărarea organismului, reacția sa de a proteja celulele noastre de introducerea de bacterii dăunătoare, viruși, paraziți și multe altele. Astăzi vom afla care medicamente pentru a ridica imunitatea la adulți sunt în natură, cum să le folosiți.
Să începem cu videoclipul cu Elena Malysheva:
Reține-mă? Potrivit Elenei Malysheva, imunitatea noastră este întărită de:
Să credem și să mergem mai departe.
1. Bazat pe tot - stil de viață sănătos
Bună pentru persoanele cu o protecție puternică a bacteriilor dăunătoare. Să găsim pentru noi înșine cea mai bună pregătire, vom rămâne sănătoși, viguroși!
Aș dori să vă reamintesc: fără întărire, stil de viață adecvat, efort fizic, fără bactericid va ajuta.
Prin urmare, începem să ne întărim, să mâncăm bine, să dormim cel puțin 7 ore pe zi, să fim saturați cu vitamine și microelemente.
Când cumpărați medicamente sau vitamine, acordați atenție conținutului. Ei bine, dacă există zinc, seleniu, litiu. O substanță bazată pe echinacee numită Immunal. Ajută la eliminarea inflamației, stimulează reacția de protecție a corpului.
Ce medicamente va ajuta mai puțin să sufere? Desigur, cu vitaminele A, C și E, care sunt direct implicate în funcționarea sistemului imunitar.
Și cele mai sigure și mai eficiente sunt ingredientele naturale. Voi da un exemplu. Unul dintre prietenii mei a suferit mereu de boli de gât. A fost suficientă gură de apă rece pentru a face gâtul să fie inflamat din nou. Sotul ei a mâncat mereu ceapa și usturoiul și nu știa cum este o durere în gât și, în general, ce frig. Prietenul meu a încercat să mănânce și aceste produse și ea a fost dependentă de ei, că nu a stat la masă fără o felie de ceapă sau usturoi. După cum spune ea, ea nici nu a observat cum a scăpat de gât. Nu doare - asta e tot!
2. Mai bine medicamente pentru creșterea imunității la adulți
2.1 Galavit și Polyoxidonium
Recent, noi compuși care măresc imunitatea. Acestea sunt "Galavit" și "Polyoxidonium", experții au apreciat foarte mult proprietățile lor de protecție. Potrivit acestora, ei pot ajuta cu cancerul târziu și chiar SIDA, deși sunt prea scumpe.
Unii medici susțin că boala sporește și imunitatea, mai ales dacă o persoană se recuperează fără utilizarea comprimatelor, cu ajutorul infuzărilor pe bază de plante, a compreselor, a inhalării.
Desigur, în caz de boli grave, este dificil să fugi cu ierburi, vor fi necesare medicamente mai serioase, pe care numai un medic le poate prescrie.
2.2 Magic Echinacea
Există tincturi care măresc imunitatea, de exemplu, toate aceleași echinacee. Ea este capabilă să:
- vindecați rănile, opriți inflamația.
Este util după utilizarea antibioticelor, chimioterapiei.
Adevărat, ea are, de asemenea, contraindicații.
Echinacea nu trebuie să se îmbețească cu pacienți cu cancer, cu tuberculoză, SIDA, boli autoimune și gravide, care alăptează.
2.3 Vitamine Magnelis și Merz
Pot să vă sfătuiesc:
Magnelis elimină deficiența de magneziu.
"Vitamine Merz", care contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății.
Medicul poate recomanda medicamente imunostimulante. Există o mulțime de ele, deci doar un medic poate decide care este mai bine pentru tine.
3. Ce avertizează herpesul
Erpsul erupțiilor sugerează că sănătatea este slăbită. Dacă o persoană este în stare bună de sănătate, atunci acest virus sta liniștit în nodurile nervoase ale spatelui. Este imposibil să vă recuperați dintr-o boală insidioasă, numai tu poți învăța să trăiești cu ea pașnic.
Acest virus nu este la fel de inofensiv cum pare. Ceea ce mi sa întâmplat în legătură cu această durere, puteți citi "AICI".
Mulți au încercat să-și depășească remediile populare. Vopseaua verde și pasta de dinți pot fi uscate, doar este imposibil de vindecat. Acest virus este, de asemenea, periculos: poate fi răspândit prin mâini pe tot corpul.
Pentru herpes, puteți utiliza medicamente cum ar fi
Acyclovirul care acționează asupra virusului nu atinge celulele sănătoase.
Efectul antiviral al "Thromantadinei" apare datorită încetinirii reacției virusurilor herpetice. Pentru herpes nu a pester, este de a consolida sistemul imunitar.
Zovirax este utilizat pentru a trata infecțiile cutanate și ale membranelor mucoase cauzate de virusul Herpes simplex tip 1 și 2, inclusiv herpesul buzelor.
Dacă această boală vizitează dvs. de mai mult de 5 ori pe an, atunci ar trebui să efectuați un examen special. Medicul va prescrie medicamente bune.
Când herpesul nu este de dorit să bea bere, poate avea un efect provocator.
Prezența produselor oxidate în această băutură reduce imunitatea, ajutând această infecție să iasă afară.
4. Sfaturi homeopate
Aveți oboseală bruscă, somn săraci, răceli frecvente, somnolență, ceea ce înseamnă că sistemul imunitar este slab. Asigurați-vă că ați cumpărat într-o farmacie homeopate preparate care vă permit să normalizeze munca de forțe de protecție.
Remediile homeopate au un efect treptat, sparing, care oferă un rezultat lung și durabil.
Bactericidele care stimulează imunitatea sunt produse din substanțe naturale. Acestea vor ajuta la funcționarea sistemului imunitar fără a afecta alte sisteme. Au și alte calități pozitive:
- fără efecte secundare;
- ele sunt inofensive;
- acestea pot fi aplicate copiilor, persoanelor care au contraindicații de a lua agenți chimici;
- buna recuperare a sanatatii.
Înainte de a lua medicamente, încercați să beți tincturi naturale.
De exemplu, există extract de eleutherococcus - un remediu foarte puternic. Se bea pe 20-30 picături de 3 ori pe zi înainte de mese, de preferință înainte de prânz, deoarece este bine revigorant. Cursul este de 25 de zile.
Un bun efect de vindecare este dat de tinctura de ginseng, a cărei ingestie înainte de mese este de 30 de picături, de 2 ori pe zi. Cursul este de 25 de zile.
Tinctura de lemongrass din China 30 de picaturi de 2 ori pe zi, cu o jumatate de ora inainte de masa. Contribuie la îmbunătățirea performanței, rezistența la viruși. Tinctura de Rhodiola Rosea. Luați de 2 ori pe zi, 10 picături timp de o jumătate de oră înainte de masă.
Pentru aceste tincturi, există o regulă generală: este mai bine să beți înainte de cină, diluați în 100 ml de apă. Citiți instrucțiunile pentru contraindicații.
5. seruri imune
Preparatele serice donatoare sunt obținute din sângele animalelor sau din donator, de exemplu, serul de toxoid tetanic este obținut din sângele cailor care au fost imunizați. Serul este administrat numai de către un medic pentru prevenirea sau tratamentul rujeolei, hepatitei virale, botulismului și a altor boli.
6. Principalele măsuri de creștere a rezistenței organismului
Am considerat diferite medicamente care dau imunitatea corpului, dar fără alte componente, este imposibil să creștem apărarea organismului.
Ele sunt cunoscute tuturor, sunt:
- - Nutriția corectă
- - Încălzirea
- - Luarea de medicamente cu vitamine
- - Rezistați la stres
- - Purificarea de toxine.
Strămoșii noștri știau că menținerea imunității prelungește tânărul și viața, așa că am folosit aceste mijloace simple, foarte eficiente.
Lasă-mă să-ți dau câteva rețete. Luați 2 linguri. l. trenul uscat, se toarnă 2 linguri. apă fiartă, lăsați-o să stea o oră, luați un decoct în timpul zilei. Beți câteva zile la rând, apoi faceți aceeași pauză.
Nu uita de sucul de afine. Mash o mână de afine cu o lingură, acoperă cu apă curată, nu fierbe, apoi bea.
În despărțire, vreau să spun o mulțime de bani. Încercați mai întâi formulările pe bază de plante, ele chiar ajută.
Astăzi ați învățat cele mai bune medicamente pentru creșterea imunității la adulți. Sugerați-vă să citiți articolul prietenilor, lăsați-i să se îngrijească și de sănătatea lor. Sfaturile mele simple vor ajuta la întărirea rezistenței la boli, vor deveni mai tineri, mai sănătoși.
7. P.S. cu inspectorul Varnike și povestea "Varnike și un sot fără coloană vertebrală"
La sfârșitul articolului, conform tradiției, activăm circulația cerebrală. De ce ne întâlnim cu prietenul meu din copilărie Inspectorul Warnique.
Astăzi avem o sarcină dificilă din poveste:
"Warner și soțul fără coloană"
Trimiteți versiunile dvs. de răspunsuri sub forma comentariilor la articol. Răspunsul corect va fi publicat miercuri, 07 septembrie 2016.
Cu sinceritate, autorul blogului Alexei Frolov
Un articol bun este foarte util. Acum începe sezonul, când întărirea imunității va fi deosebit de importantă!
Irina, salut! Vă mulțumim pentru că nu uitați! Acum sunt îngrijorat de un alt sezon. Recoltarea cartofilor. 11 septembrie, mergând la Morshansk pentru muncă grea.
Bună, Alexey. Mama mea sa născut acolo...
Mi-a plăcut, de asemenea, articolul. și rețete.. Ați văzut site-ul accidental, căutând modalități de îmbunătățire a imunității în orice fel. S-a găsit risc crescut de papilomavirus. Există displazie. Doctorul a spus că totul depinde de imunitate. Partenerul nu-l are, dar eu am. Allokinin a lovit, nu există nici un rezultat. Conduceți un stil de viață sănătos. Dar această durere a ieșit din rutină. Dintre medicamentele propuse mai sus, imunologice probabil mai bune. Deși, desigur, este necesar să mergem la imunolog.. Îmi pare rău, dacă este distras.
Irina, salut! Din păcate, nu este vindecarea care ajută acum virusul papilomului, ci vaccinarea înainte de infecție și debutul activității sexuale. Virusul în sine este puțin probabil să părăsească corpul, dar poate să nu se manifeste mult timp. Dacă un polip a apărut deja, acesta este îndepărtat chimic sau chirurgical. Displazia este, de asemenea, monitorizată și examinată în mod regulat de un ginecolog pentru a se supune citologiei cel puțin o dată pe an și pentru a identifica problema într-o fază incipientă. Cu toate acestea, dumneavoastră, probabil, ați întâlnit foarte mult - nu există metode eficiente de combatere a negi. Ea ajută doar la creșterea imunității, dar imunitatea nu poate fi stimulată în mod constant, în special cu medicamentele, pentru a nu conduce corpul și a nu obține efectul opus. Deci, cele mai eficiente metode de întărire a acesteia rămân o dietă fortificată, o alimentație ușoară și simplă și un fel de hobby-sport.
Displazia în sine este, de asemenea, diferită, precum și cauzele acesteia. Cel mai adesea, este cauzată de inflamații netratate sau de intervenții chirurgicale pe tractul genital. Dar aici, problema este adesea nu numai în papilom, ci și într-un fond hormonal modificat datorită defecțiunilor ovarelor sau glandei tiroide.
Dacă cauza este o inflamație prelungită, o bacterie sau o ciupercă se găsește în frotiu care a provocat-o și a prescris un curs de terapie, dacă cauza este lacrimi după naștere, cicatrici după intervenții, cel mai adesea eroziunea este tratată cu cauterizare sau îndepărtată. Din păcate, de la distanță nu este ușor să consiliați
De asemenea, iubesc și beau suc de la afine, precum și bulion de șolduri de trandafir, calendula și echinacea, rareori se îmbolnăvesc, aparent imunitatea este întotdeauna în formă bună. Dar când mă îmbolnăvesc, nimeni nu este imun la acest lucru, nu alerg imediat la farmacie pentru a cumpăra totul, dar numai Asberitox, este, de asemenea, complet homeopatic, așa cum îmi place. Urmați-vă mai repede.
Antonina, salut! Vă mulțumim pentru sfat. Despre Asberitox pentru prima dată când aud. Voi studia acest subiect.
Mai degrabă pentru a ridica imunitatea unui adult
Sistemul imunitar este interconectat cu sistemele nervoase, endocrine. Este imposibil, pur și simplu prin luarea de medicamente, să ridice rapid imunitatea unui adult de lucru, care se află într-o stare de stres cronic. Ce trebuie făcut pentru a ridica imunitatea, pentru a întări sănătatea unui adult, ce produse, tablete crește rezistența organismului la infecții?
Când sistemul imunitar este considerat slăbit
Înainte de a ne întoarce la medicamente care pot fi luate pentru a ridica imunitatea, să examinăm când este considerat insuficient la un adult. Luați în considerare modul în care un adult pentru a restabili imunitatea, indiferent dacă este în valoare de primele strănut pentru a rula la farmacie pentru immunostimulants.
Într-un an, un adult cu o stare bună de sănătate poate avea o infecție respiratorie de până la 4 ori. Dacă infecțiile apar mai des, este dificil, se întinde timp de câteva săptămâni, apoi putem vorbi despre slăbirea sistemului de apărare a organismului.
Un indicator al eșecului sistemului imunitar poate fi considerat apariția herpesului chiar o dată pe an. Dacă herpesul apare mai des, atunci acesta este un clopot deranjant, semnalând probleme de sănătate.
Nervozitatea, somnul săraci sugerează că creierul nu primește suficient oxigen, oligoelemente pentru a-și finaliza activitatea. Factorii care afectează negativ sistemul imunitar abundă. Aici, alimentația proastă, ecologia nesănătoasă și ritmul circadian perturbat, au afectat ereditatea, bolile dobândite, stresul.
Să ne ocupăm de factorul de stres, care slăbește imunitatea, învățăm cum să-l ridicăm unui adult, ca droguri, căile de atac folclorice pot îmbunătăți sănătatea.
Ce afectează imunitatea
Emoțiile negative puternice, supraîncărcările fizice determină eliberarea hormonilor de stres în corpul uman. Unul dintre ele este cortizolul.
Dimineața, când cantitatea sa este maximă, ajută la trezire, la trecerea de la somn la starea de veghe. Prin seară, nivelul natural al cortizolului la o persoană sănătoasă scade, te face să dormi.
Dar, dacă nivelurile de cortizol de seară nu se diminuează, cantitatea de hormon din sânge este mult mai mare decât în mod normal, apoi apar tulburări profunde în organism, slăbind sistemul imunitar.
O persoană devine susceptibilă la infecții respiratorii, captează cu ușurință frigul, gripa.
Efectul negativ al hormonului asupra imunității se manifestă:
- o scădere a numărului de limfocite din sânge;
- inhibarea imunității celulare;
- suprimarea răspunsului umoral al imunității mucoase locale la introducerea infecției.
Reducerea nivelului cortizolului în organism va ajuta la suplimentele nutritive care ajută la lupta împotriva stresului:
- vitaminele B;
- macroelemente, microelemente Ca, Mg, Cr, Fe;
- coenzima Q;
- acidul alfa-lipoic.
Blocantele de cortizol sunt:
- aminoacizi;
- vitamina C;
- proteine și carbohidrați;
- antioxidanti - vitamina E, acid ascorbic, carotenoide, Se, Zn;
- omega 3.
Toți acești nutrienți trebuie să fie prezenți în dieta zilnică, este baza unui sistem imunitar puternic. Pentru a întări sistemul imunitar, un adult trebuie să furnizeze organismului aminoacizi, minerale, vitamine.
Numai în această condiție se poate aștepta un efect pozitiv din utilizarea medicamentelor imunostimulatoare. Dacă furnizați tot ce aveți nevoie pentru a vă construi propriile imunoglobuline, va fi mult mai ușor să supraviețuiți sezonului rece.
Cum de a crește imunitatea unui adult, poate fi făcut foarte repede, ce medicamente, remedii populare de utilizat?
Consolidarea imunității
Stimulează medicamentele sistemului imunitar preparate pe baza bacteriilor lialisate - fragmente distruse de microorganisme.
Mijloacele de îmbunătățire a imunității sunt Ribomunil - un complex care stimulează imunitatea specifică, eficientă în special pentru infecțiile frecvente ale tractului respirator, este utilizat la adulți și copii de la 6 luni. Likopid, Imudon, IRS-19 au un efect similar.
Interferonii se utilizează în primele 3 zile de boală. Pentru imbunatatirea sistemului imunitar la un adult pot fi medicamente precum Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A.
Grupul de inferonogenov include medicamente care stimulează producerea propriului interferon (endogen) - Arbidol, Amiksin, Cycoferol, Neovir, Curantil (dipiridamol), Kagocel, Gazolidonă.
Creste stabilitatea sistemului imunitar, folosirea imunostimulantelor de plante (adaptogeni):
- Milife;
- Apollo Willow;
- Atlant-Yves;
- Marina;
- Immunorm;
- Petilam;
- Tonsilgon N;
- Estiphane pastile;
- Tinctura de ginseng, eleutherococcus, schisandra chinensis;
- Preparate din aloe;
- Suc de Kalanchoe.
Mijloacele adaptogenice ale producției ruse Milife măresc capacitatea organismului de a rezista la răceli.
Baza medicamentului este miceliul fungului Fusarium sambucinum, Milife conține vitamine B, aminoacizi esențiali și neesențiali, incluzând triptofanul, leucina, izoleucina, acidul glutamic.
Preparatul conține elemente micro și macro, acizi organici, ubiquinone, acizi grași nesaturați, necesari pentru îmbunătățirea imunității la adulți.
Adaptogenii de origine animală includ medicamente care sunt obținute din organele animalelor, acestea includ:
- Pantohematogen Altamar;
- thymusamin;
- Tsypagan;
- Epifamin;
Printre adaptorii sintetici medicamentoși cu acțiune imunostimulatoare se numără medicamentul antihelmintic cunoscut Dekaris (ingredient activ levomizol). Acest grup include medicamente:
- Dibazol - vasodilatator;
- Diucifon - un medicament anti-TB;
- Galavit - agent antiinflamator;
- Glutoxim - imunomodulator, hemostimulator, hepatoprotector;
- Gepon - un imunomodulator, agent antiviral;
- Alloferon - imunomodulator, medicament antiviral;
- Polyoxidonium - imunoprotector, antioxidant.
Toate aceste medicamente pentru a ridica imunitatea la adulți pot fi folosite numai în conformitate cu recomandările medicului, deoarece aceste fonduri nu au fost create pentru a întări sistemul imunitar, ci pentru a trata anumite boli. Proprietățile imunomodulatoare ale medicamentelor găsite în practică.
Citiți mai multe despre medicamente pentru a întări sistemul imunitar în articolul Pregătirile pentru îmbunătățirea imunității la adulți.
Homeopatia pentru adulți
Mecanismul de acțiune al medicamentelor homeopate nu este pe deplin înțeles. De asemenea, nu se știe de ce medicamentele din acest grup acționează diferit asupra oamenilor.
Dar, dacă nu există alergie la componente, puteți recurge la ajutorul homeopatiei, care nu este interzisă de medicina tradițională, deși eficacitatea acesteia nu a fost dovedită.
Ce remedii homeopate sporesc proprietățile protectoare ale sistemului imunitar, că băuturile adulte cresc imunitatea? Medicamentele recomandate de homeopați pentru a întări capacitatea de a rezista la o infecție respiratorie includ:
- Echinacea Compositum;
- Aflubin;
- Antigrippin N;
- Engystol;
- Influcid;
- Immunar;
- DELUFEN;
- Dr. Theiss pentru gripa;
- Mucosal compositum;
- Engystol;
- Edas 308;
- EDAS-131;
- EDAS-150;
- Galium-Heel.
Comprimatele absorbabile de tip Aflubin sunt utilizate pentru copii și adulți. Cum nu se instalează medicamentul, dar producătorii susțin că utilizarea Aflubinei stimulează imunitatea locală.
Mijlocul Mucosa Compositum (Germania) are un efect pozitiv, așa cum indică producătorul în instrucțiunile de preparare, asupra stării membranelor mucoase, îmbunătățește imunitatea prin înfrângerea organelor intestinului, stomacului, ENT.
Remedii populare
Creșterea imunității va ajuta produsele cu un conținut ridicat de aminoacizi, minerale, antioxidanți și acizi grași omega-3. Acesta satisface aproape toate cerințele enumerate nuc.
Acest produs extrem de util conține vitamine din grupa B, acid gras omega-3, zinc, fier, magneziu, potasiu, seleniu. Un astfel de remediu natural pentru imunitate este suficient pentru a lua 5-8 nuci pentru un adult de zi cu zi.
Rețetă 1
Un excelent remediu popular pentru imbunatatirea imunitatii la adulti este nucul cu miere. Pentru prepararea acestui medicament, trebuie doar să coajați (de preferință chiar înainte de preparare) nucile și să le turnați cu miere.
Perfect ajută un adult să se îmbunătățească, să consolideze imunitatea unui alt remediu, nu mai puțin gustos, care se prepară foarte repede, nu necesită gătit. Pentru pregătirea sa va necesita, în plus față de nuci, migdale, nuci de pin.
Rețetă 2
Luați 200 g, zdrobiți, amestecați bine:
- nuci în părți egale - nuci, cedru, migdale (toate împreună 200 g);
- prune;
- caise uscate;
- lamaie cu coaja;
- stafide.
Masa rezultată este turnată cu miere, depozitată în frigider. Doză zilnică - 3 linguri. Luați, de preferință, pe stomacul gol, înainte de mese.
În nici un caz nu pierde teren în întărirea imunității usturoiului. Această legume nu este doar un antiseptic natural, ci este cel mai important furnizor de seleniu - un antioxidant, fără de care este întreruptă activitatea sistemului hormonal.
Cu ajutorul usturoiului, sunt cunoscute multe metode populare de imbunatatire a imunitatii la adulti. Unul dintre ele este un amestec de usturoi și lămâie.
Rețeta 3
- Tăiați foarte fin lamaie cu zest;
- capul de usturoi curat, suprima;
- să se amestece;
- umpleți amestecul cu apă astfel încât să acopere amestecul cu 0,5 cm;
- timp de 4 zile se lasă într-un loc întunecat;
- păstrați în frigider.
Luați dimineața pe stomacul gol pe o lingură.
Boabe pentru imunitate
Activitatea antioxidantă mare, capacitatea de a crește imunitatea au produse care conțin acid ellagic. Mai ales o mulțime de acid în zmeură, căpșuni, cloudberries, mure.
Recoltarea fructelor de padure pentru iarnă sub formă de gemuri, conservă este un remediu folcloric celebru pentru întărirea imunității la adulți și copii. Și, după cum sa dovedit, bunica noastră a făcut totul în ordine.
Cantitatea de acid ellagic din gem de căpșuni crește doar în timpul depozitării, care este legată, după cum era de așteptat, prin extracția treptată a acidului ellagic din semințe.
Ghimbirul, mierele, usturoiul, cățelușul, mumia, propolisul au activitate imunostimulatoare. Utilizarea în perioada de toamnă - iarna a acestor produse va sprijini sistemul imunitar, va consolida forțele de protecție ale unui adult în lupta împotriva infecțiilor virale, de a proteja de stres.
Adulții se bucură de exerciții moderate pentru a întări sistemul imunitar. Efectuând un plan de antrenament, trebuie să țineți cont de vârsta și starea de sănătate, deoarece suprasolicitarea este cel mai puternic stres pentru organism.
Ce este important să vă amintiți
Folosind imunomodulatoare pentru a întări sistemul imunitar, nu trebuie să uităm că orice extremă este dăunătoare corpului. Inclusiv, imunitate prea activă. Hiperfunctionarea sistemului imunitar poate fi chiar mai periculoasa decat o scadere a imunitatii.
Înainte de a utiliza orice mijloc de îmbunătățire a imunității, trebuie să vizitați un medic și să consultați această problemă.
Cum de a ridica rapid imunitatea medicamentelor adulte și a remediilor populare?
Sistemul imunitar este unul dintre cele mai importante din corpul uman. Pentru a menține buna stare de sănătate și bună dispoziție, este important să știți cum să ridicați sistemul imunitar al unui adult și al unui copil acasă, folosind nu numai medicamente, ci și remedii folclorice inofensive.
Cauze și simptome de imunitate slabă
Imunitatea este capacitatea organismului de a rezista efectelor negative ale mediului. Cu cât acest sistem funcționează mai bine - cu atât mai puțin o persoană este bolnavă. Există cazuri în care organismul nu a fost niciodată bolnav deloc datorită unei reacții defensive bune. Cauze care pot afecta negativ starea sistemului imunitar:
- Stresul, munca excesivă la școală, lipsa de somn;
- Un curs de terapie chimică sau tratament radiologic al cancerului;
- Operații și un curs de medicamente antibiotice care reduc eficiența practică a tuturor organelor;
- Stil de viață greșit, alimente slabe, obiceiuri proaste;
- La femei, sarcina scade adesea imunitatea. Acest lucru se datorează faptului că organismul oferă toate cele mai necesare oligoelemente și vitamine pentru dezvoltarea fătului. Calitatea imunității determină chiar trecerea procesului generic: cu cât organismul este mai puternic, cu atât mai bine va avea loc livrarea;
- Lipsă de întărire. Imunitatea nu este un fenomen congenital, este o abilitate acumulată pe care trebuie să o instruiești toată viața. Mulți pentru această întărire, de aceea ni se dau vaccinări.
În mod natural, condițiile meteorologice și standardul de viață joacă un rol important în dezvoltarea unui sistem imunitar puternic. În timpul iernii și toamnei se înregistrează o creștere accentuată a incidenței și se datorează lipsei de vitamine și a luminii solare. De asemenea, locuitorii orașelor mari sunt mult mai susceptibili să se confrunte cu o scădere a imunității decât persoanele care trăiesc în zonele rurale.
Simptomele unui sistem imunitar slăbit:
- Oboseală, lipsă de somn, nervozitate;
- Frecvente infecții ale tractului respirator, răceli persistente (sau cel puțin de 4 ori pe an);
- Somnolență, slăbiciune, incapacitatea de a vă concentra pe o anumită sarcină;
- Indigestie - constipație și diaree (mai ales după medicație). Pentru bolile gâtului, virusul gripal, pneumonia și multe alte boli, antibioticele sunt folosite exclusiv pentru tratament. Ele sunt dăunătoare microflorei, stomacului, pielii și altor organe.
Video: sfatul medicilor de a întări sistemul imunitar
Alimente și vitamine
Lista celor mai bune alimente imunostimulate:
- usturoi
- grâu de grâu
- o lamaie
- ghimbir
- miere de albine.
În sezonul rece, multe femei manifestă diverse boli care apar odată cu slăbirea organelor de protecție. Pentru a ridica imunitatea pentru herpes și aftoasă, este suficient să luați vitamine pentru femei:
- vitamina E (în capsule și soluție;
- ulei de pește;
- zinc și magneziu (pentru restabilirea sistemului nervos și activarea creierului);
- Carotenoide. Beta-carotenul combate infecțiile;
- bioflavonoide;
- seleniu.
- omega-3.
Combinați meniul obișnuit cu fructe proaspete și alte alimente sănătoase (lapte, cereale și tărâțe).
Remedii populare
Un adult poate ridica rapid imunitatea după intervenție chirurgicală (inclusiv chimioterapia) sau boala poate fi un remediu popular. Decocția cu vitamine este foarte eficientă. Pentru prepararea sa, veți avea nevoie de fructe de pădure uscate (10 linguri), două frunze de zmeură sau coacăz (uscate), 1 lămâie întregă și 5 linguri de miere de flori naturale.
Rosehip fiert separat în două litri de apă, aveți nevoie pentru a găti fructe de padure timp de cel puțin 1 oră. Lemon, împreună cu coaja, este tăiat în cuburi mici și măcinat într-un măcinător de carne sau mortar. Lămâie de lămâie, frunze de arbust și miere sunt turnate într-un castron de sticlă și turnate cu bulion fierbinte de solduri de trandafir. Ceaiul este infuzat timp de trei zile într-un loc întunecos, după care trebuie să beți un decoct de două linguri de două ori pe zi înainte de mese.
Foto - Miere cu usturoi
O mare reteta pentru ceaiurile medicinale este mierea cu usturoi. Trebuie să luați:
- Cap de usturoi de dimensiuni medii;
- O lămâie întreagă;
- 200 de grame de miere naturală.
Usturoiul este curățat și frecat de un răzuitor (poate fi de asemenea zdrobit într-un concasor special). La aceasta se adaugă lămâie și miere, măcinate într-un măcinător de carne. Masa este amestecată bine și turnată într-un castron nemetalic cu un capac etanș. Optimal pentru astfel de scopuri, cumpărați obiecte din sticlă cu un capac etanș. Înseamnă să luați prea mult două linguri pe zi înainte de mese, depozitați într-un loc răcoros.
Pentru a crește imunitatea după boală a unei femei însărcinate sau care alăptează pot fi următoarele componente:
Echinacea este o plantă medicinală, adesea recomandată pentru restabilirea imunității la persoanele sensibile. De exemplu, în timpul alăptării, sarcinii sau după cancer. Decocțiile Echinacea pot fi făcute dintr-o plantă proaspătă sau uscată, principalul lucru fiind să urmați cu strictețe instrucțiunile.
Echinacea decoction pentru a ridica imunitatea, pentru a îmbunătăți activitatea stomacului și ficatului: trebuie să turnați 300 ml de apă clocotită cu o lingură de ierburi, așezată într-o baie fierbinte. Amestecul este încălzit timp de o jumătate de oră, trebuie să fie agitat tot timpul. După răcire la temperatura camerei și luați două linguri pe zi pe stomacul gol.
În cancerul de sân, în diabet, în timpul melanomului și în alte boli grave, este foarte important să se ridice rapid un sistem imunitar slăbit la un adult. Efectuează efectiv fructe și legume proaspete. Înainte de utilizare, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. Răciți morcovii brute și combinați-l cu ulei de măsline presat la rece, mâncați înainte de mese. Comentarii excelente despre salatele crucifere. Asigurați-vă că mâncați mere, și mai bine cu miere. Aceasta este o modalitate simplă și eficientă de a restabili rapid sistemul imunitar al unei persoane.
Puțini știu că este important ca orice adult să ridice imunitatea locală. Acest lucru se poate face și prin metode populare. De exemplu, aromoterapia sa dovedit a fi bună. Aceasta este o modalitate foarte bună de a restabili mucoasa normală a căilor aeriene și de a înălța. Aromaterapia împotriva unui sistem imunitar slab se realizează prin astfel de mijloace:
- Eucalipt, arbore de ceai, brad;
- Sage, cimbru;
- Orange, rozmarin.
În acest fel, puteți activa și creierul și puteți oferi o protecție fiabilă pentru bolile respiratorii.
medicamente
Metodele tradiționale nu sunt întotdeauna suficient de eficiente, de altfel, homeopatia are un efect cumulativ, adică rezultatul nu este imediat vizibil. Multe rețete nu sunt potrivite din cauza reacțiilor alergice la constituenții lor, în special la vitamina C. Ce medicamente profesionale sunt utilizate care ridică sistemul imunitar al unui adult după o intervenție chirurgicală sau antibiotice:
- Lumanari Galavit. Utilizat în prezența bolilor existente pentru a crește funcțiile de protecție și pentru a proteja organismul de recăderi;
- Immunoriks. Conține extracte medicinale elvețiene. Se utilizează pentru a se recupera după tratamentul activ cu antibiotice;
- Laferon și Lafirobion. Cele mai bune medicamente pentru femei. Ajută-te cu aftoasa, herpes genital și este, de asemenea, o prevenire a cancerului uterin. Medicii prescriu un remediu pentru ARVI, dureri în gât, micoplasmoză;
- Sirop de imuno-ton. Ajută la durerea gâtului copiilor, este considerată un medicament natural. Conține extracte de Echinacea și Eleutherococcus;
- Anaferon, injecții. Conține anticorpi gata făcuți pentru a ajuta o persoană să lupte cu diverse boli. Nu se aplică atunci când cineva este bolnav, doar ca un medicament preventiv; Fotografie - Anaferon
- Amiksin IP. Medicamente antivirale și imunomodulatoare eficiente. Ajută la distrugerea virușilor existenți în organism și la pregătirea pentru atacuri ulterioare;
- Immunoplus pastile. Aceste pastile sunt tratate după chimioterapie, radiații și epidemii. Doctorul determină rata de admitere cu ajutorul examinărilor; nu se recomandă auto-tratamentul.
- Immunal este una dintre cele mai populare soluții lichide bazate pe echinacee.
Înainte de a ridica imunitatea unui medicament pentru adulți, adresați-vă medicului dumneavoastră. Mulți dintre aceștia au contraindicații grave, cum ar fi sarcina, diabetul sau insuficiența cardiacă.
Creșteți imunitatea la remedii populare adulte foarte repede
Pentru a vă menține corpul într-o formă bună, este necesar să monitorizați nivelul imunității, să o îmbunătățiți în orice mod.
Când aveți nevoie de o întărire rapidă a imunității
Există mai multe modalități de a crește imunitatea unui adult foarte repede:
- remedii folclorice;
- medicamente;
- întărire;
- stilul corect de viață.
Uneori este nevoie de un set de măsuri și mijloace pentru a face corpul să se simtă protejat.
Imunitatea este foarte importantă pentru dezvoltarea și menținerea unui corp sănătos.
Consolidarea sistemului imunitar este necesară în mod constant, în orice anotimp, mai ales la primele semne de sănătate precară.
Lipsa de dispoziție, oboseala rapidă și alte simptome pot indica imunitate scăzută și slăbită.
Cateva motive pentru care imunitatea poate scadea:
- stresul și munca excesivă;
- lipsa de somn și insomnie;
- chirurgie și chimioterapie;
- un curs de antibiotice și alte medicamente;
- stil de viață nesănătoasă: alcool, fumat, supraalimentare, exces de grăsimi și alimente de calitate scăzută, stil de viață sedentar;
- sarcinii.
Dacă apar simptome de imunitate slăbită (somnolență, iritație, răceală frecventă a capului, stomac deranjat etc.) și, de asemenea, ca profilaxie după operații și un curs de medicamente, este necesar să se ia măsuri pentru întărirea sistemului imunitar.
Cea mai bună modalitate de a crește imunitatea unui adult foarte repede - remedii folclorice. Cele mai sigure sunt produsele naturale: legume, fructe, condimente, nuci, etc.
Cele mai eficiente produse pentru sistemul imunitar, proprietățile lor benefice
Printre cele mai eficiente mijloace de întărire a sistemului imunitar, astfel de produse:
- miere;
- nuc;
- produse lactate;
- negru calcinat;
- strugurii și stafidele.
Mai mult - mai multe despre fiecare dintre ele.
Mulți știu despre proprietățile vindecătoare ale mierei. Acesta este primul remediu pentru răceli și gripă.
Mierea conține acid folic, vitaminele A, B, C, E, K și flavonoidele - substanțe vegetale care pot afecta activitatea enzimelor din corpul uman.
Mierea conține toate componentele necesare pentru combaterea virușilor și a infecțiilor. Acesta este adesea utilizat cu alte produse pentru a spori efectul asupra imunității umane.
nuci
Nucul conține uleiuri și grăsimi esențiale, precum și vitamine (C, B), fier, iod, magneziu și alte oligoelemente.
Nucile au un efect tonic, energizează, îmbunătățesc funcționarea vaselor de sânge și a inimii și promovează digestia. Acestea pot fi folosite cu miere, caise uscate, lamaie sau în formă pură.
Fiți atenți! Nucile nu sunt recomandate pentru a fi zdrobite cu obiecte metalice (cu un cuțit sau cu un măcinător de cafea), deoarece își pierd proprietățile. Nucile sunt sparte de mâini sau zdrobite cu un pisat de lemn.
Produse lactate
Produsele lactate sunt bogate în vitamine, microelemente și bacterii benefice.
Produsele din lapte acru cum ar fi kefirul, iaurturile naturale și ryazhenka sunt cele mai potrivite pentru întărirea imunității. Probioticele conținute în ele promovează digestia adecvată - descompun substanțele nocive și salvează vitaminele.
Se recomandă să beți produse lactate pe stomacul gol dimineața sau seara.
chokeberry
În scopuri medicale, folosesc atât frunzele, cât și fructele de cenușă de munte sau de munte. Aronia include multe vitamine (grupuri C, P, E, K, B) și oligoelemente (fluor, cupru, fier, mangan și altele).
Principala sa proprietate utilă este un efect benefic asupra sistemului circulator: crește elasticitatea pereților vaselor, extinde capilarele, reduce colesterolul.
Sucul sau infuzia de chokeberry mărește, de asemenea, apărarea organismului și afectează pozitiv sistemul endocrin.
Tincturile din aronia (inclusiv vodca) nu sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută!
Struguri și stafide
Strugurii și stafidele întăresc sistemul imunitar și nervos. Stafidele contribuie la tratamentul rinitei, bronșitei, tusei. Acest produs include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), oligoelemente (fier, potasiu, calciu și altele) și acizi grași. Se recomandă ca adulții să consume 200 g de stafide pe zi.
Vindecarea ierburilor pentru imbunatatirea rapida a imunitatii
Există o serie de alte produse naturale care pot spori foarte rapid imunitatea unui adult. Rețetele populare oferă rețete bazate pe plante medicinale care conțin o mulțime de vitamine, oligoelemente și fitonicide.
Dintre aceste ierburi, puteți selecta cele mai eficiente:
- Echinacea purpurea - principalul apărător al sistemului imunitar printre ierburi. Ea are un efect antiinflamator general, susține și întărește sistemul imunitar. De obicei, pentru prevenție, utilizați câteva picături pe zi sub formă de tinctură.
- Sage are un efect tonic și de restaurare. Puteți folosi frunze uscate, ca aditiv la ceai, sau ulei esențial pentru aromoterapie.
- Lemongrassul ameliorează stresul și suprasolicitarea, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, crește eficiența.
- Musetelul are un efect antimicrobian și protejează împotriva răcelilor infecțioase. Este luat ca o infuzie fierbinte.
- Ginsengul este o modalitate bună de a preveni bolile infecțioase, în special în timpul unei epidemii. Îmbunătățește imunitatea, tonurile și îmbunătățește memoria.
Bună pentru consolidarea corpului de plante picking zmeură, coacăze negre, căpșuni, lingonberries, mure.
Pentru a îmbunătăți foarte repede imunitatea unui adult, remediile folclorice trebuie alese individual, în funcție de caracteristicile corpului.
Frunzele acestor plante, cum ar fi fructele de padure, conțin multe vitamine, în special vitamina C, au un efect tonic și regenerant și împiedică procesele inflamatorii. Frunzele uscate pot fi adăugate la prepararea de ceai, precum și la perfuzii și decoctări.
Este important să vă amintiți! Plantele trebuie să fie selectate ținând cont de caracteristicile organismului, de boli cronice și de reacții alergice. De exemplu, ginsengul este contraindicat pentru hipertensiune arterială și lemongrass - pentru insomnie și excitare.
Utilizarea semințelor germinate pentru întărirea sistemului imunitar
Boabele germinate incluse în rația zilnică măresc imunitatea organismului adult. Acesta este un remediu popular pentru a stimula apararea organismului, pentru a îmbunătăți metabolismul, pentru a reduce substanțele nocive din intestine și pentru a satura celulele cu oxigen.
În general, boabele de grâu, mazăre, fasole și hrișcă sunt germinate. Cerealele germinează foarte repede și ușor la domiciliu. Este suficient să pregătiți o placă și două șervete pre-umezite cu apă.
Granulele selectate și spălate sunt așezate pe o placă căptușită cu tifon, iar semințele sunt acoperite cu tifon pe partea de sus. Placa este pusă într-un loc cald. Când apar mici germeni, puteți mânca boabe.
Există mai multe opțiuni pentru utilizarea semințelor germinate pentru hrană:
- ca o farfurie separată;
- în salate și cu alte legume;
- cu iaurt și brânză de vaci;
- cu fructe uscate.
Pentru a face mai ușor amestecarea boabelor cu alte produse, se recomandă să le tăiați într-un malaxor sau într-un măcinător de carne.
Proprietăți utile ale aloe și trandafir sălbatic pentru întărirea rapidă a imunității
Aloe - cunoscută în fabrică de medicină și cosmetologie. Sucul său promovează vindecarea rănilor, tonuri, luptă împotriva bacteriilor și virușilor, acționează ca un expectorant atunci când tuse. Sucul poate fi aplicat în formă pură, ca picături pentru un nas. De asemenea, tinctura de aloe este folosită cu miere.
Compoziția fructelor de trandafir include multe vitamine și elemente, printre care vitamina C, potasiu și fier.
Șoldurile bovine au un impact bun asupra sistemului circulator, susțin și întăresc sistemul imunitar, luptă împotriva răcelii, scade nivelul de colesterol din sânge. Soarele de trandafir poate fi adăugat la berea de ceai sau poate fi compot și tinctură.
Cătină albă și efectul acesteia asupra imunității
Foarte rapid ajută la îmbunătățirea imunității cătină-de-mare. Această boabe este utilă în vitaminele C, E, grupa B și phytoncides. Gemul sau decoctul din catelul de mare este un remediu popular pentru prevenirea raceliilor si a gripei.
Se recomandă unui adult să utilizeze până la 2 ore de linguri de ulei de cătină pe zi.
Catina de mare ajuta la imbunatatirea imunitatii, intareste peretii vaselor de sange si reduce posibilitatea aparitiei cheagurilor de sange, are un efect de intinerire, normalizeaza metabolismul.
Condimente pentru ridicarea imunității
Astfel de condimente familiare ca frunze de dafin, scorțișoară, ghimbir și usturoi pot, de asemenea, să consolideze și să consolideze imunitatea unui adult. Condimentele sunt de obicei consumate împreună cu mâncarea principală. Acestea sporesc aroma, dau aromă și în același timp sunt remedii folclorice folositoare.
Foarte rapid intareste ghimbirul corpului. Strămoșii noștri știau despre proprietățile vindecătoare și uimitoare ale ghimbirului. Ghimbirul este imbogatit cu vitaminele A, C, B1, B2 si microelemente - magneziu, fosfor, sodiu, zinc si potasiu.
Ginger are aproape același efect ca și usturoiul, dar are un miros mai picant și mai plăcut. Rădăcina de ghimbir poate fi adăugată la ceai, sucul fierbinte, fă-i tincturi din el. Se încălzește, se luptă cu virușii, previne procesele inflamatorii.
"Lavrushka" (frunze de dafin), cunoscută tuturor gospodinelor, nu numai că oferă aromă picantă pentru bujori, ci ajută la combaterea infecțiilor virale, bacteriilor și ciupercilor. De asemenea, uleiul de frunze de dafin are un efect benefic asupra suprafeței plămânilor și previne tusea uscată (frecarea spatelui și pieptului).
Bogați în seleniu, vitaminele A și C, uleiurile esențiale. Îndepărtează toxinele din organism, stabilizează sistemul nervos și, în general, are un efect protector asupra corpului.
Usturoi și ceapă - cel mai popular remediu popular pentru combaterea răcelilor și pentru prevenirea acestora. Aceste produse sunt capabile să îmbunătățească rapid imunitatea corpului adult.
Într-un număr foarte mare de usturoi și ceapă conțin uleiuri esențiale și producție volatilă, care protejează nazofaringele de penetrarea bacteriilor patogene și a virușilor în organism.
Scorțișoară este un condiment pentru coacere care îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul și mărește eficiența. Scorțișoară contribuie, de asemenea, la circulația normală a sângelui și stimulează intestinele. Merge bine cu mierea pentru a lupta împotriva virușilor și a crește imunitatea.
Amestecuri utile de fructe și fructe uscate
Ca remediu popular, pentru a spori imunitatea unui adult, se recomandă utilizarea amestecurilor de fructe și nuci. Fructe uscate, în care rămân toate elementele și substanțele necesare, afectează rapid sistemul imunitar.
Amestecurile pot fi preparate din:
- stafide, nuci, caise uscate, lămâie și miere - o cantitate egală de fructe uscate, nuci (1 lingură) și zdrobiți 1 lămâie cu un blender, adăugați miere (5-6 linguri de linguriță);
- prune, caise uscate, stafide, nuci, lămâie, miere - aproximativ 200 g de fructe uscate, nuci și 1 lămâie, se toacă până se întinde și se adaugă 6 linguri. linguri de miere;
- merișoare, mere, nuci și zahăr - tăiați toate fructele și nucile într-un blender într-un raport de 2: 2, adăugați apă, adăugați zahăr 1: 1; puneți un foc mic, aduceți la fierbere, puteți bea ceai cu amestec (1 lingura pe zi);
- sfecla, morcovi, lamaie, rodie - se taie 1,5 kg de legume, se adauga 1 kg de fructe, se amesteca cu 1 kg de miere.
Se recomandă utilizarea oricăror amestecuri de fructe de padure sau legume în funcție de 1 lingură. lingura nu mai mult de 2 ori pe zi. Este recomandabil să mănânci amestecul dimineața pe stomacul gol sau cu ceai.
Legume și sucuri de fructe pentru imunitate
În toamna și primăvara se recomandă utilizarea sucurilor proaspete din fructe și legume.
Printre sucurile care întăresc și se susține sistemul imunitar, pot fi identificate:
- Sucul de sfeclă - crește hemoglobina și reînnoiește sângele, ajută la îmbunătățirea circulației sanguine;
- sucul de morcov este imbogatit cu vitamina A, magneziu, sodiu, calciu, fier, potasiu, care contribuie la imbunatatirea tonusului si a digestiei;
- Sucul de suc - conține cantități mari de vitamină C, precum și acid citric, care ajută metabolismul și recuperarea;
- sucul de mere este un depozit de fier, care creste formarea sangelui si scade colesterolul;
- sucul de coacăze negre - conține vitamina C (lider printre fructele de pădure și fructe) și ajută la combaterea virusurilor gripale;
- suc de citrice (portocale, grapefruit, lamaie, etc.) - susține și întărește sistemul imunitar, are un efect antiinflamator, stimulează metabolismul.
Puteți amesteca mai multe sucuri sau le puteți dilua cu apă. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că consumul excesiv de suc poate duce la hipervitaminoză, ceea ce este foarte rău pentru munca întregului organism.
Consumul zilnic de sucuri - jumătate de ceașcă nu mai mult de 3 ori.
Băuturi pe bază de fructe de pădure și plante medicinale pentru a crește imunitatea
La fructele proaspete și uscate, precum și la ierburi, se recomandă prepararea băuturilor cu vitamine. Pentru aceasta, fructe de padure negre si obisnuite, cranberries, rosehips, frunze de balsam de lamaie, ceai ivan, menta, etc. sunt foarte potrivite.
Rowan infuzie de fructe uscate:
- 2 linguri. linguri de fructe de padure;
- 2 cesti de apa clocotita.
Se toarnă apă fiartă și se introduc fructe de padure timp de 20 de minute. Beți jumătate de cană înainte de mese de 3-4 ori pe zi.
Compote din boboci uscate:
- 8 linguri. linguri de fructe de padure;
- 4 linguri. linguri de zahăr;
- 4 cesti de apa clocotita.
Se amestecă ingredientele, se fierbe timp de 10 minute și se lasă timp de 4 ore. Beți jumătate de ceașcă pe zi.
Berry și infuzie pe bază de plante:
- 5 linguri. linguri de ierburi uscate (ceai Ivan, menta, coacăz, etc.) la 1 litru de apă;
- 1/2 kg de fructe de padure (afine, cranberries, cirese, etc.) pe 2 litri de apa.
Ierburile insistă 2 ore, iar boabele se fierb timp de 10 minute. Se amestecă infuzia și compota și se aduce la fierbere. Bea jumatate de cana de miere pe zi.
Miere de infuzie de viburnum și afine:
- 1/2 kg de boabe;
- 1 litru de apă clocotită;
- mierea după gust.
Se amestecă fructe de padure ras cu miere, se adaugă apă fiartă și se insistă. Beți o jumătate de cană de 3 ori pe zi.
Printre numeroasele modalități de a îmbunătăți imunitatea unui adult foarte repede, remediile populare - opțiunea cea mai bună și mai accesibilă. Amestecurile și băuturile din produse naturale pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase.
În acest videoclip vă prezentăm un material despre cum să măriți imunitatea unui adult cu ajutorul unor remedii folclorice și foarte repede.
Din acest videoclip, veți învăța cum să îmbunătățiți imunitatea și performanța cu ajutorul medicinii tradiționale.
8 modalități simple de a întări sistemul imunitar
Astăzi, 1 martie, este sărbătorită Ziua Mondială a Imunității - care nu este întâmplătoare, pentru că este începutul primăverii - este timpul să ne gândim la sistemul imunitar și să îl consolidăm în toate modurile posibile.
Începând cu anul 2002, la inițiativa Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 1 martie este Ziua Mondială a Imunității, al cărei scop este să reamintească problemele asociate diferitelor boli imune, precum și conservarea și întărirea imunității.
Imunitatea este capacitatea organismului de a rezista, sistemul imunitar neutralizează celulele străine, diferite infecții și viruși și apoi le distruge.
Sistemul imunității umane depinde în jumătate de ereditate, deoarece începe să se formeze chiar și în pântece și cu 50% din stilul de viață. Cele trei balene care păstrează imunitatea unei persoane sunt somnul sănătos, exercițiile fizice și o dietă echilibrată. De obicei, o persoană se gândește la rolul și posibilitățile de a menține imunitatea numai în timpul unei friguri grave, în timp ce ea însăși este o consecință a deficienței imune.
Puteți restabili și menține imunitatea cu ajutorul agenților speciali de întărire a imunității, dar există o mulțime de modalități suplimentare de a întări corpul.
Hrean, creveți și frunze de dafin
Nutriția este cheia protejării împotriva virușilor și a bolilor și cel mai important factor care contribuie la îmbunătățirea apărării organismului. Mesele trebuie să fie cât mai raționale posibil în termeni cantitativi și calitativi. Meniul dvs. ar trebui să conțină proteine animale și vegetale. Proteinele animale se găsesc în carne, pește, ouă și lapte, iar proteinele vegetale se găsesc în mazăre, fasole, hrișcă și fulgi de ovăz. Efect benefic asupra sistemului imunitar al ficatului de vită și al fructelor de mare - creveți, midii, calmar.
Spița imunității este bine susținută - ghimbir, afine, cuișoare, coriandru, scorțișoară, busuioc, cardamom, turmeric, frunze de dafin și - hrean.
Extragem vitamine
Sunt necesare vitamine și oligoelemente pentru a întări sistemul imunitar. Deficitul lor poate fi completat cu ajutorul complexelor multivitamine, dar, în general, este mai bine să se obțină vitaminele și oligoelementele în mod natural.
Din oligoelementele au un efect pozitiv asupra imunității zincului și seleniului. Zincul se găsește în pește, carne, ficat, în aceleași fructe cu coajă lemnoasă, fasole și mazăre. Seleniul este "extras" din pește, fructe de mare, usturoi.
Mineralele - fier, cupru, magneziu și zinc - se găsesc în ficat, rinichi, inimă, nuci, fasole și ciocolată.
Roșu uscat
Fumatul și alcoolul nu doar subminează, ci omoară imunitatea. Dar dacă totul este simplu și neechivoc cu tutunul - trebuie să renunți la fumat și să eviți fumul de tutun, apoi cu alcoolul este o situație diferită. Vinul roșu uscat este bun pentru imunitate, dar doza zilnică maximă admisibilă este de 50-100 grame.
Școală pentru frig
Este necesar să se pregătească pentru orice focar de boală în avans, crescând în primul rând protecția nespecifică. Toată lumea știe despre această metodă, cum ar fi temperarea, dar cei mai mulți sunt siguri că temperarea este un antrenament pentru frig, cum ar fi mersul în zăpadă în pantaloni scurți. Dar, de fapt, esența de întărire - în formarea membranelor mucoase pentru a răspunde rapid la o schimbare bruscă a temperaturii.
Turnarea se face zilnic - 5-7 minute pe zi, dimineața sau seara. În special această procedură este potrivită pentru copii.
Calm și calm numai!
Stresul este unul dintre principalii inamici ai imunității. Cea mai periculoasă este stresul necontrolat, atunci când o persoană nu este capabilă să facă față emoțiilor. Rețeta pentru a scăpa de tulburările psihice este una singură: să formezi o atitudine calmă față de orice, indiferent ce se întâmplă și adesea să-ți reamintești că, dacă nu poți schimba situația, ia-o ca dată.
Dacă sunteți uneori obligați să simțiți stresul, compensați-l cu un râs! Râsul afectează corpul și exercitarea moderată: scade tensiunea arterială, ameliorează stresul și întărește sistemul imunitar. În plus, râsul îmbunătățește pofta de mâncare, scade colesterolul, reduce riscul bolilor sistemului cardiovascular și diabetului.
Ia o pisică
Se crede că pisicile îmbunătățesc imunitatea proprietarilor, le protejează de boli de inimă, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Temperatura corpului pisicii este de 38-39 de grade, iar dacă o persoană este bolnavă de o răceală, pisica purtată, stând lângă ea, încălzește corpul și, ca rezultat, ajută la rezolvarea răcelii și mărește rezistența gazdei la stres.
Pisicile din cele mai vechi timpuri au devenit cele mai populare si iubite animale de companie. Iubirea pentru ei sa dovedit a fi atât de mare încât sa stabilit o sărbătoare specială pentru animalele de companie - Ziua Mondială a Catrelor, care este sărbătorită în prima zi a primăverii, 1 martie.
Remedii populare pentru imunitate
Rădăcina de cicoare perfectă întărește sistemul imunitar și protejează împotriva virușilor. Citiți mai multe despre cum să pregătiți un decoct și o perfuzie de cicoare >>
Dacă suferiți adesea de răceli și răceli, încercați să întăriți corpul cu sucul de Kalanchoe. Rețete tincturi >>
Încălzirea va ajuta la întărirea corpului. Cea mai ușoară cale este de a lua un covor de spumă mic, umeziți-l cu o infuzie rece de plante care măresc imunitatea și stați pe ea desculț. Citiți mai multe despre această metodă de întărire >>
Drojdia nutritivă, care este recomandată în special pentru copii, are un bun efect imunostimulator. Acestea ar trebui să fie luate în termen de o lună (cel puțin 50 de grame pe săptămână), răspândind o porție mică în apă fiartă fără zahăr.
Din substanțele vegetale care au un efect imunostimulant pronunțat, ar trebui să acorde atenție infuzărilor de Eleutherococcus, ginseng și Schizandra chineză.