Un adult adesea suferă de răceli: ce trebuie făcut și cum să ridice imunitatea

O persoană care suferă de un nas curbat, gripa și alte infecții virale respiratorii acute de 6 ori pe an sau mai mult este adesea considerată boală. Cauzele acestui fenomen aproape întotdeauna se află într-o infecție virală.

Cu toate acestea, pe măsură ce cresc în vârstă, răcelile frecvente nu mai deranjează în fiecare lună. Conform normelor, un adult se poate îmbolnăvi de cel puțin două ori pe an.

. În acest caz, cauzele acestor boli ar trebui să fie o epidemie de sezon rece.

Dar nu toată lumea are o imunitate atât de puternică, deoarece, potrivit statisticilor, gripa și nasul curbat apar într-un adult mediu de 3-4 ori pe an. Și locuitorii megalopolisului pot avea răceală în fiecare lună, de aceea sunt obligați să ia medicamente aproape în mod constant. Toate acestea se datorează unei imunități slăbite, care contribuie la mai multe motive.

Imunitate: ce este?

Oricine ar trebui să știe despre asta! INCREDIBIL, DAR FACT! Oamenii de știință au stabilit o relație înspăimântătoare. Se pare că cauza de 50% din toate bolile ARVI, însoțite de febră, precum și simptome de febră și frisoane sunt BACTERIA și PARASITELE, cum ar fi Lyamblia, Ascaris și Toksokar. Cât de periculoși sunt acești paraziți? Ele pot lipsi de sănătate și EVEN LIFE, deoarece afectează în mod direct sistemul imunitar, provocând daune ireparabile. În 95% din cazuri, sistemul imunitar este fără putere împotriva bacteriilor, iar bolile nu vor dura mult timp să aștepte. Pentru a uita o dată pentru totdeauna despre paraziți, menținându-și sănătatea, experții și oamenii de știință recomandă luarea.

Sistemul imunitar este o barieră protectoare a corpului uman, în special - este o reacție complexă care îl protejează de penetrarea agenților rău-intenționați:

  1. bacterii;
  2. paraziți;
  3. virușii și mijloacele lor de trai;
  4. celulele proprii care s-au schimbat din cauza proceselor patologice (oncologie);
  5. țesut donator.

Invazia antigenului în organism provoacă un răspuns celular imunitar, manifestat prin sinteza fagocitelor - celule speciale care captează și neutralizează materiale străine.

Există, de asemenea, o imunitate umorală, conform căreia antigenul neutralizează anticorpi (molecule active chimic). Acestea sunt proteine ​​serice din sânge, ele sunt numite și imunoglobuline.

A treia linie de funcții de protecție pe care fiecare organism o are este imunitatea nespecifică. Este o barieră care creează membrane mucoase, piele, enzime, organisme distructive specifice.

Dacă virusul intră în celulă, atunci la un adult cu o funcție imună bună, interferonul (o proteină celulară specială) va începe să fie produs ca răspuns. Această condiție este întotdeauna însoțită de o temperatură foarte ridicată.

Deci, există mai multe modalități de a proteja organismul de tulburări agresive bacteriene și virale. Dar, din păcate, astăzi puțini oameni au imunitate puternică.

De ce se întâmplă acest lucru și ce motive contribuie la aceasta?

De ce se agravează funcțiile de protecție ale corpului?

Cel mai global factor în slăbirea forțelor de protecție este menținerea unui stil de viață greșit. Astfel, imunitatea poate scădea chiar dacă o persoană:

  • mancatul in exces;
  • utilizează alimente grase rafinate;
  • consumă alimente carcinogene (alimente prăjite și afumate) și carbohidrați simpli.

Frecvențele de răceală se pot dezvolta din cauza lipsei de activitate fizică. Corpul uman ar trebui să se miște, deoarece mecanismele și sistemele sale pot funcționa în mod normal numai cu o exercițiu fizic suficient și majoritatea oamenilor conduc un stil de viață infailibil, care provoacă un nas gripal sau o gripă care trebuie tratată folosind medicamente puternice.

În plus, gripă și nas curbat pot apărea dacă o persoană respiră în mod constant în aerul poluat. Acest motiv este foarte relevant, deoarece impuritățile nocive: smogul, substanțele chimice de uz casnic, apa clorată, nitrații și alte elemente nocive atacă organismul în fiecare zi.

Și zgomotul constant și radiațiile electromagnetice reprezintă un alt factor care răspunde la întrebarea de ce oamenii suferă adesea de răceli.

Chiar și răceli frecvente apar dacă o persoană se confruntă în mod constant și suferă de stres sever, deci trebuie să bea sedative. În plus, o scădere a imunității este observată din cauza lipsei cronice de somn sau a oboselii, pe fondul căruia se dezvoltă gripa, rinita și alte răceli.

De asemenea, o persoană se îmbolnăvește adesea din cauza unor obiceiuri proaste. Acestea includ băuturi excesive și fumat.

Mai mult, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca conditiile de sterilitate crescuta au un efect negativ asupra sistemului imunitar. Acestea pot fi ustensile de fierbere, utilizarea de săpun antibacterian sau utilizarea de antimicrobiene cu manifestări minore ale frigului comun.

Astfel de factori nu permit forțelor protectoare să se antreneze în lupta împotriva microorganismelor patogene. În acest caz, sistemul imunitar este slăbit, ceea ce duce la viața rafinată a unei persoane. În plus, condiția se poate agrava chiar dacă este în mod constant prea cald să poarte și să petreacă cea mai mare parte a timpului într-o cameră bine încălzită.

Mai mult, pot apărea răceli frecvente din cauza unei boli parazitare. De exemplu, în prezența giardiei sau a infestării cu vierme.

Și sistemul imunitar este interconectat cu microflora gastrointestinală. Deci, o deficiență de lacto-și bifidumbus poate duce la faptul că există un nas curbat, gripa sau alergii.

Cum de a determina că imunitatea a scăzut?

Semnele de activitate slabă a funcțiilor de protecție ale corpului includ:

  1. frecvente răceli;
  2. iritabilitate, stres constant, agresivitate;
  3. exacerbări ale patologiilor cronice;
  4. starea proastă a pielii (prezența focarelor inflamatorii, uscarea, acneea, peeling);
  5. perturbări în funcționarea tractului gastro-intestinal (scaunul slab, constipație, balonare);
  6. stare de rau, somnolenta, oboseala.

Prezența unuia dintre acești factori sau combinația lor necesită o revizuire a stilului de viață și punerea în aplicare a măsurilor adecvate. Astăzi, există multe modalități prin care puteți crește apărarea corpului. Ele sunt împărțite în două grupuri:

Metode fiziologice de imbunatatire a imunitatii

În dieta unei persoane sănătoase, proteinele vegetale și animale trebuie să predomine, dacă nu sunt prezente, atunci celulele imune vor funcționa prost.

În plus, alimentele trebuie să fie pline cu mineralele și vitaminele necesare (B, E, A, C).

Proteine ​​utile pot fi găsite în nuci, carne, leguminoase, ouă și pește. Și vitamina B este bogată în alimente precum:

  1. nuci;
  2. carne;
  3. semințe de floarea-soarelui;
  4. ficat;
  5. tărâțe;
  6. brânzeturi brute;
  7. făină integrală;
  8. produse lactate.

Vitamina E este bogată în grâu, avocado și ulei vegetal. Și vitamina A se găsește în fructe și legume care au o culoare strălucitoare - dovleac, morcovi, caise, roșii de ardei gras. În plus, acest element valoros este în ficat, ouă și unt.

Este de remarcat faptul că întărirea imunității depinde de modul în care organismul este îmbogățit cu aceste vitamine. În plus, prevenirea răcelii este utilizarea regulată a produselor lactate, care va susține microflora intestinală.

Pentru a nu trebui să tratați gripa sau nasul curbat, luând medicamente antivirale, este necesar să se respecte modul corect al zilei și să se facă exerciții. Pentru funcționarea completă a corpului este nevoie de un somn sănătos de opt ore, de mers pe jos în aerul curat, de un program normal de lucru și, bineînțeles, de activitatea fizică.

În special, puteți ridica rapid imunitatea, dacă sunteți implicat în înot și sporturi de iarnă. În acest caz, camera trebuie să fie ventilată în mod constant și să doarmă cu o fereastră deschisă.

Dar cea mai bună prevenire a dezvoltării răcelii se întărește. Astăzi există multe modalități de întărire. Acestea pot fi șterse cu un prosop umed, cu apă rece sau puteți face pur și simplu băi de picioare în apă rece.

Cu toate acestea, pentru a nu dăuna corpului, este mai bine să începeți astfel de proceduri în timpul verii și în fiecare lună pentru a reduce gradul de apă. Aceasta, la rândul său, va permite evitarea apariției unor boli cum ar fi rinita și gripa.

În plus, chiar dacă apare o răceală, aceasta se va produce într-o formă ușoară, ceea ce va face posibil să nu luați medicamente care au multe efecte secundare.

Metode farmacologice de îmbunătățire a imunității

Profilaxia tusei implică la fiecare 3 luni administrarea medicamentelor adaptogene:

  1. aloe;
  2. ginseng siberian;
  3. Tinctura de Echinacea;
  4. Rădăcina de aur;
  5. Ginseng.

Aceste antivirale naturale ar trebui luate seara si dimineata. În plus, dacă există tulburări de stres, înainte de a merge la culcare trebuie să beți decocții de mămăligă și balsam de lamaie.

În plus, prevenirea răcelii, în special în timpul epidemiei sale, implică administrarea de medicamente homeopatice. De trei ori pe an, timp de o lună, trebuie să beți o pauză (Bifidumbacterin, Linex etc.).

Lista include medicamente antivirale populare care împiedică dezvoltarea unor boli cum ar fi gripa și rinita:

  • Unguent oxolinic;
  • Panavir (lumanari);
  • Arbidol (capsule);
  • Viferon (lumanari);
  • Milife (pulbere);
  • Genferon (lumânări) și altele.

În concluzie, vă recomandăm să vizionați videoclipul din acest articol pe tema imunității și cum să o îmbunătățiți.

În fiecare lună rece: ce să fac?

Răcelile frecvente inhibă imunitatea și agravează nu numai starea fizică a unei persoane, ci și sănătatea sa psihică. De asemenea, ele interferează cu implementarea profesională.

Frecvente la rece

Deseori, pacienții cer medicului: "De ce am o frig în fiecare lună?" Răspunsul la această întrebare este posibil numai după o examinare completă.

Cele mai frecvente cauze ale răcelii frecvente și ARVI sunt următoarele boli și condiții:

  • Foci de infecție cronică.
  • Condiții nefavorabile de muncă.
  • Anemie de deficit de fier.
  • Hipotiroidia.
  • Imunodeficiența de origini diferite.

Foci de infecție cronică

Dacă copiii mici frecvente infecții respiratorii acute sunt norma din cauza întâlnirii cu noi virusuri, atunci la adulți acest lucru nu ar trebui să fie. Corpul lor are o cantitate suficientă de anticorpi, care au fost dezvoltați în timpul contactelor anterioare cu agenți patogeni.

De regulă, în timpul imunității normale, un adult suferă de o răceală de cel puțin trei sau patru ori pe an, iar acest lucru apare, de obicei, în timpul unei epidemii de gripă sau ARVI.

Dacă apar mai des boli, primul pas este reorganizarea focarelor de infecție cronică. Pentru a face acest lucru, vizitați un otolaringolog și un dentist.

Boli ale cavității orale și ale faringelui conduc cel mai adesea la reactivarea microflorei oportuniste sub influența factorilor externi. Dacă o persoană are rinită cronică (nas curbat), faringită, amigdalită sau otita medie, se vor agrava după hipotermie, un vânt puternic și o întâlnire cu o infecție virală. Carii poate fi, de asemenea, un factor provocator.

Pentru reabilitarea adecvată a unor astfel de focare, este necesară vărsarea bacteriană a orofaringelului și a cavității nazale pentru a determina sensibilitatea florei la antibiotice.

Dacă se poate obține remiterea bolilor cronice, frecvența răcelii este de obicei redusă semnificativ.

Condiții neprielnice de lucru

Condițiile nefavorabile de muncă sunt cel mai semnificativ factor provocator. Acestea includ:

  1. Munca monotonă într-o încăpere cu umiditate ridicată și temperatură scăzută a aerului.
  2. Activități în aer liber, în special în sezonul rece și vremea vântului.
  3. Rămâi într-un proiect.
  4. Contact constant cu oamenii în timpul epidemiei ARVI.

Boala frecventă inhibă sistemul imunitar și provoacă exacerbări repetate. Adesea, pacienții se reîntorc la muncă fără tratament și se răcesc din nou. În acest caz, boala este deja mai dificilă. Ce să facem în această situație?

Schimbarea condițiilor de muncă la cele mai favorabile duce la normalizarea stării de sănătate a oamenilor.

Anemie de deficit de fier

Lipsa de fier în organism este o cauză obișnuită a răcelii persistente. Dar chiar și medicii uită uneori despre această relație.

Cu toate acestea, normalizarea nivelului de fier din sânge repetă foarte repede imunitatea, iar rezistența pacientului la infecții crește semnificativ.

La o vârstă fragedă, anemia cu deficit de fier este mai frecventă la femei și este asociată cu următorii factori:

  • o menstruație copioasă;
  • sarcini, în special frecvente.
  • pierdere de sânge în timpul travaliului.

La bărbați, anemia este cauzată de hemoragii cronice - cu ulcer gastric, hemoroizi. Această boală necesită o examinare atentă pentru a stabili sursa pierderii de sânge. La vârsta înaintată, anemia însoțește adesea oncopatologia.

Deficitul de fier nu este întotdeauna evident - cu o scădere a numărului de globule roșii și a hemoglobinei. În unele situații, acești indicatori se află la limita inferioară a normei, dar când se determină nivelul de fier al serului în sânge, se constată deficiența acestuia.

Pacienții cu afecțiuni catarretice frecvente necesită în mod necesar excluderea anemiei sau a deficitului de fier latent.

Această patologie contribuie, de asemenea, la cursul prelungit al bolii și adesea frigul comun poate continua în valuri, timp de câteva săptămâni sau o lună.

hipotiroidism

Hipotiroidismul se numește o funcție redusă a glandei tiroide. Este un organ al sistemului endocrin care reglementează metabolismul hormonal și general în organism. Afectează glanda tiroidă și sistemul imunitar.

În cazul producerii insuficiente a hormonilor, defensiunile slăbesc și rezistența la răceală scade. Un pacient are adesea o boală respiratorie acută și poate fi și complicată. Acest lucru scade în continuare sistemul imunitar și, fără a restabili funcția glandei tiroide, este dificil să ieșiți dintr-un astfel de cerc.

Dacă pacientul a răcit o lună sau mai mult, ar trebui să recomande determinarea hormonului de stimulare a tiroidei. Hipotiroidismul necesită terapie de substituție lungă, uneori pe toată durata vieții, cu tiroxină (hormonul tiroidian).

imunodeficiențe

Frecvente de răceală sunt adesea observate cu imunodeficiențe de diferite etiologii. Acestea pot fi asociate cu:

  • Insuficiența congenitală a oricărei părți a sistemului imunitar.
  • Inhibarea imunității prin virusul gripal, Epstein-Barr, infecția cu citomegalovirus.
  • Patologiilor oncologice.
  • Acceptarea citostaticelor și a hormonilor steroizi.
  • Tratamentul prin radioterapie și chimioterapie.
  • Infecția cu HIV.

Imunodeficiențele sunt primare și secundare. Acestea se manifestă prin frecvente boli virale sau bacteriene - în funcție de nivelul leziunii.

Imunitatea se poate recupera după gripă pe cont propriu după câteva săptămâni. Uneori este necesară o vitamină suplimentară.

Dacă bolile frecvente sunt asociate cu HIV, imunodeficiențele primare, este indicată consultarea specialiștilor înrudite - un specialist în boli infecțioase și un imunolog.

Într-o situație în care mijloacele de apărare sunt suprimate prin metodele imunosupresoarelor (hormoni, citostatice), terapia de corecție va ajuta.

Răcelile private și prelungite la adulți - un semn de probleme în organism. Este imperativ să vedeți un medic și să faceți un examen cuprinzător pentru a stabili un diagnostic precis.

De ce mă îmbolnăvesc adesea de răceli - motive psihologice

Pacienții, părinții copiilor care sunt adesea bolnavi, vecinii și ceilalți călători se referă în mod constant la medici de orice specialitate care au o astfel de întrebare. Medicii vorbesc, de obicei, despre o infecție virală, bacterii, imunitate redusă. Ei recomanda temperarea, luand vitamine si suplimente alimentare, in unele cazuri, consultand un psiholog medical. Ajută pe cineva, nu atât de mult. Astăzi vom examina cazurile de răceală frecventă din punctul de vedere al Sistemului-Vector Psihologie și vom găsi recomandări eficiente și răspunsul la întrebarea principală - de ce o persoană suferă adesea de răceli.

1. La recepție, pacientul A, de 25 de ani, plâns de tuse cu spută, durere în gât, dificultate în respirația nazală, descărcare din nasul purulent. Din anamneză: în copilărie - răceli frecvente, bronșită, sinuzită. Apoi a devenit mai puțin bolnav. Căsătorită, a dat naștere la doi copii. Frecvența rece frecventă în ultimele șase luni. Spune că e obosită de a fi bolnavă. Mi-am pierdut obiceiul să mă simt sănătos. Nici un doctor nu înțelege cum să se îmbolnăvească atât de des.

Sunt sigur că sunt bolnav din cauza nervilor slabi, pur și simplu nu am putut găsi cauza stresului pe cont propriu. După o scurtă conversație, sa dovedit că de multe ori sa îmbolnăvit după moartea soacrei sale. Relațiile au fost dificile, dar încă nu este suficient. El spune cât de greu a fost obișnuit, cât de mult a fost ofensat, cum a vrut să devină cea mai bună nurcă și nu a reușit: "Vroiam să mă iubească atât de mult și a luat-o și a murit".

2. La recepție, pacientul B, în vârstă de 50 de ani, se plânge de o tuse dureroasă cu sputa dificil de separat, durere în piept atunci când respiră, senzație de rău. Frecvente răceli, de două sau trei ori pe an de exacerbare a bronșitei cronice, au suferit în ultimul an pneumonie. Spune: "Cât de bolnav m-am îmbolnăvit. De ce am un astfel de organism, nu prinde vreo infecție? În sezon, două sau trei răceli și întotdeauna exacerbarea bronșitei și aproape în fiecare an pneumonie.

De ce sunt bolnavi? Dificultăți la locul de muncă, lipsă de înțelegere a șefului, conflicte în echipă. Casele se îngrijorează de certurile constante ale copiilor. Sunt o persoană prea impresionantă - de ce este atât de rău pentru mine că sunt gelos unul de celălalt? De ce reacționez dureros la ceea ce se întâmplă la locul de muncă? De ce nu pot să răspund brusc? Și de ce, după toate astea, mă îmbolnăvesc adesea de răceli și ce să fac?

3. La recepție un bărbat, de 42 g, puternic și încremenit, dar în același timp, ochii lui sunt buni, inteligenți. El se plânge de o tuse puternică, însoțită de dificultăți de respirație, de febră: "Rar mi se îmbolnăvesc de răceală, dar dacă mă îmbolnăvesc, atunci pentru mult timp. Nu-mi place să rănesc. Vreau să fiu sănătos. De ce am o imunitate atât de slabă? De ce mă îmbolnăvesc mult și greu? Ce faci, doctore? Nu vă faceți griji, totul din viața mea este sub control. Nu mă supăr niciodată!

Apoi a mărturisit: "Da, a fost cazul. Aproape că mi-am pierdut slujba. Cel mai bun prieten a îngropat tatăl său, am scris o declarație, am cerut plecarea de la muncă timp de 3 zile, dar, încălcând protocolul, nu am așteptat transportul programat, dar am ajuns la "pe traversă". Pentru care a fost pedepsit. După cum mi-am imaginat că îmi pierd locul de muncă preferat, unde totul era al meu, a devenit rău. "Șeful departamentului, un străin, la salvat de la demitere. El a spus: "Ești atât de ciudat, că ai zburat pentru a-ți susține un prieten în durere. Tatăl meu a murit recent, a trebuit să călătoresc cu avionul, mult și mai scump. Nu am plecat. Și ai aruncat totul pentru un prieten.

Credeți că există ceva în comun cu acești pacienți? Am găsit răspunsul la această întrebare cu ajutorul Sistemului-Vector Psihologie al lui Yuri Burlan.

De ce o persoană suferă adesea de răceli

Și generalul este ascuns în psihicul lor. Toți acești pacienți sunt purtători ai vectorului vizual. El îi oferă purtătorului capacitatea de a vedea sute de nuanțe de culoare. Astfel de oameni au ocazia să observe și să aprecieze toate frumoasele și, în același timp, să acorde atenție emoțiilor umane. Din ochii lor nu vor ascunde o rudă supărată sau un coleg deprimat. Toată lumea este atrasă de ei - atât acasă, cât și la serviciu, chiar și în transport sau într-un magazin, îi place să ceară îndrumări, adesea caută sfaturi. Ei comunică ochii în ochi, ascultă, simpatizează - vedeți și devine mai ușor pentru suflet.

Proprietarii vectorului vizual sunt foarte greu de văzut durerea și suferința umană.

Este greu să fii sensibil în lumea modernă.

Și ce se întâmplă când, din anumite motive, audiența pierde ocazia de a-și dezvolta abilitățile? Ar fi putut deveni artist, dar nu i se dădea creioane și hârtie. El a tras ceva - a fost criticat... El nu a devenit artist sau designer, dar puteți trăi fără el.

Dar dacă nu v-ați dezvoltat abilitatea de a empatiza, nu ați învățat să creați conexiuni emoționale, corpul va reacționa în mod necesar - fie cu o tendință la răceli frecvente, fie cu anxietate constantă, atacuri de panică și fobii.

Prin natura lor, spectatorii sunt foarte sensibili, îngrijorați de tot. Pentru ei, norma este să plângi când văd că doare pe cineva.

Și ce se întâmplă cu un mic telespectator, când este interzis să plângă, forțat să fie puternic și persistent, și obișnuiește să perceapă lacrimile ca o manifestare a slăbiciunii imperceptibile? "În lumea noastră este imposibil să fii moale și fără spinare! Necesitatea de a fi mai dure! Dă schimbare! Nu dizolva mușcă și lacrimi! Plângi ca o fată! Nun, sissy! "- definiții modeste în care părinții iubitori încearcă să-și antreneze copilul sensibil. Și micul om sa născut pentru a aduce cultura în societate, pentru a învăța prin exemplu cum să creeze legături emoționale între oameni, să predea compasiune și empatie.

Când temerile îngreunează trăirea

Apoi, flagelul vectorului vizual - frica firească - ridică capul. Ne putem teme de lucruri diferite: cineva din întuneric, cineva de singurătate, cineva de câini. La baza se află frica de moarte - a cuiva sau a altcuiva, nu contează.

Transportatorul vectorului vizual neagă, în mod inconștient, uciderea sub orice formă, nu poate omorî nici măcar o muște sau un bug, să nu mai vorbim de viruși și de microbi. Și cum să trăiești cu un astfel de trup - și un suflet care nu-și poate salva propria viață?

Forța nu trebuie să fie puternică din punct de vedere fizic - dar să nu ne fie frică de slăbiciunile noastre. Imunitatea slabă nu poate rezista niciunui efect. Factorii de risc sunt rece, căldură, umiditate, aer uscat și umiditate ridicată. În acest scenariu, virușii, bacteriile, ciupercile și corpul vizitatorului nu pot rezista. Cum de a transforma această slăbiciune într-o binecuvântare?

Cum poți rezista unei răceli?

Fii puternic pentru cineva. Să nu te temi de sine, ci de alții, să-ți aduci frica - să empatizezi cu toată inima, să simpatizezi și să ajuți oamenii.

Atunci când o persoană nu este speriată de sine, atât de slabă și lipsită de apărare, ci de cea mai tânără, alături de el - când îl loveau pe spate, iar tu stai pentru apărarea lui. Atunci când adolescenții folosesc limbajul greșit și aș vrea să fug mai repede, pentru a nu auzi sensuri ofensive și te oprești și faci o remarcă.

Când vedeți bătrâni bolnavi, veți fi irezistibil trase la spital pentru a le îngriji. De ce?

Nimeni nu știe cum să comunice și să creeze conexiuni emoționale cu oamenii în același mod ca un privitor. Privind la el, la comunicarea sa, oamenii din jurul lui învață comunicarea normală.

În toate cazurile enumerate, pacienții au fost prescrise medicamente antibacteriene și antitusive și, în același timp, au explicat cauzele psihologice ale răceliilor. Filme de vizionare recomandate pentru compasiune până la lacrimi.

A doua zi, toate cele trei au înregistrat o îmbunătățire semnificativă a sănătății.

Primul pacient a refuzat categoric să ia toate medicamentele prescrise, argumentând refuzul prin refacerea respirației nazale, lipsa totală de tuse și bunăstarea excelentă. Urmărirea suplimentară în 5 zile a arătat că femeia sa recuperat fără tratament medical.

Al doilea pacient a refuzat antibioticele prescrise, deoarece a observat imediat o scădere a tusei și dispariția durerii în piept. A luat droguri expectorante și fizioterapie. Îmbunătățirea a fost constantă, observată în timpul săptămânii.

Cel de-al treilea pacient a acceptat greu recomandările psihologului, deși recomandările au fost pe deplin implementate, antibioticele prescrise au fost luate într-un curs scurt. Recuperarea a avut loc în 7 zile.

De ce să înveți să empatizezi

Este necesar să învățați acest lucru nu numai pentru a opri frecvent răceala. Și pentru a ajuta pe cei dragi, învățați cum să construiți relații emoționale cu oamenii, ajutați pe cei mai grei.

Elaborarea temerilor și a cursului "tânărului luptător", împotriva virusilor și microbilor, are loc la antrenamentul "Sistem-Vector Psihologie".

"... Rezultat 9. Am petrecut toata iarna intr-o haina de toamna, masa era sub frunza ferestrei, care este intotdeauna deschisa, dar nu ma mai imbolnavesc de raceli, desi erau obisnuiti..."
Galina N., manager de activități sociale și culturale, Petrozavodsk

"... Nu se poate spune pe scurt nimic despre psihosomia concomitentă: temperatura corpului sa schimbat (mâinile au fost întotdeauna reci, acum sunt întotdeauna calde); îndreptat înapoi (aplecat de la adolescență); răceala răsturnată sa oprit (ea sa îmbolnăvit de 4 ori înainte de antrenament timp de o jumătate de an); Nu simt o bătaie puternică a inimii (am început să mă deranjez acum 3 ani și au existat cazuri mai frecvente); în mod neașteptat, dependența meteorologică sa evaporat. După părerea mea, gâtul meu a încetat să rănească (scriu "în opinia mea", pentru că acest rezultat este puțin mai mult de o săptămână, ceea ce înseamnă că mănânc înghețată puțin mai mult de o săptămână, beau băuturi chiar de la frigider, dorm într-o cameră rece - la Moscova a devenit foarte rece în aceste zile - și gâtul meu nu a taci și nu a suferit)... "
Fatima O., conducător de conducere, Moscova

"... Am publicat deja rezultatele mele aici de câteva ori. Ultimul a fost că am avut dureri în genunchi. Acum, un an mai târziu, înțeleg că am încetat complet să fiu bolnav. Chiar și răcețile mă evită... "
Catherine G., profesor de yoga, Pilates, Saratov

Postat de Dina Liyasova - medic generalist, medic psiholog

Articolul a fost scris folosind materialele de instruire online a lui Yuri Burlan "System-Vector Psychology".
Secțiunea: Medicină

16 Jan, 2018 Comentarii: 8 Vizualizari: 6776
Tag-uri: Psychosomatics medicine

Cauzele de răceli frecvente la adulți: cum să întăriți sistemul imunitar?

Răceala comună este o boală care apare în marea majoritate a oamenilor, de obicei de mai multe ori pe an. Frecvente la rece la adulți poate fi rezultatul atât a unei infecții virale respiratorii și hipotermie.

În primul caz, boala se dezvoltă rapid, însoțită de o creștere bruscă a temperaturii. În al doilea caz, evoluția bolii are loc treptat.

Unde începe totul

  • inflamația membranelor mucoase;
  • congestie nazală;
  • posibil dureri în gât;
  • lipsa apetitului;
  • slăbiciune generală;
  • temperatură mai mică de 38 ° C.

complicații posibile Netratate asociată cu inflamația căilor respiratorii (bronșită), urechea (otita medie), plămânii (pneumonie), laringe (laringita) și faringe (gât), rinită (sinuzita si rinita).

Potrivit statisticilor, o persoană care merge la un medic din acest motiv de mai mult de 6 ori pe an poate spune că este adesea bolnav. În același timp, norma la un adult este de până la 2 ori pe an în cazul unei epidemii sezoniere.

Posibile cauze ale răcelii

Persoanele în vârstă și copiii sunt mai susceptibili la această boală. De asemenea, afectează rezistența stilului de viață al bolii. Cauzele unor răceli frecvente la adulți pot fi creșterea stresului fizic și mental, absența completă, situațiile stresante, lipsa somnului, munca sedentară sau dieta neechilibrată.

Persoanele care au obiceiuri proaste sau boli cronice trebuie să fie foarte atenți și să răspundă la primele simptome cât mai curând posibil. În caz contrar, sunt posibile complicații grave.

Cu toate acestea, în majoritatea covârșitoare a cazurilor, cauza răcelii frecvente este un sistem imunitar slăbit, care este grav afectat de toți factorii de mai sus.

Rolul imunității

Sistemul imunitar este un sistem al corpului care îndeplinește funcția de barieră protectoare care vă va ajuta să nu vă răcească. Împiedică agenții nocivi, cum ar fi bacterii, paraziți, viruși, celule patologice modificate și țesuturi donatoare, să intre în zone sensibile ale corpului. Există trei linii principale de apărare.

Prima inițiază sinteza fagocitelor. Acestea sunt celule specializate care ajută la neutralizarea unui antigen ostil.

Al doilea este numit imunitate umorală, în care antigenul este neutralizat de anticorpi - imunoglobuline.

A treia linie a fost pielea, precum și unele mucoase și enzime. Dacă o infecție vială încă intră în organism, răspunsul său va fi producția intensivă de interferon - o proteină celulară specială. În acest caz, pacientul va avea o temperatură crescută a corpului.

Inițial, imunitatea se formează în uter, prin urmare este strâns legată de moștenirea genetică și depinde în mod direct de caracteristicile hrănirii. Laptele matern va contribui la întărirea imunității copilului. Totuși, pe lângă ereditate, există încă un număr foarte mare de alți factori care pot afecta dezvoltarea funcțiilor de protecție. Cele mai multe dintre ele sunt ajustate prin intermediul farmacologiei moderne și nu vă vor permite să iertați.

Cauze de imunitate redusă


În cele mai multe cazuri, imunitatea slabă apare din următoarele motive:

  • produse substandard cu conținut ridicat de nitrați;
  • apă clorurată;
  • o dietă nesănătoasă;
  • frecvența meselor;
  • situații stresante severe;
  • lipsa de somn;
  • boli parazitare;
  • probleme în cavitatea bucală;
  • activitate fizică scăzută;
  • inconsistența hainei cu condițiile meteorologice;
  • efectele dăunătoare ale mediului în orașele mari;
  • utilizarea alcoolului și a produselor din tutun;
  • creând condiții excesive de seră pentru organism.

Un alt motiv important este igiena slabă. Mâinile murdare devin o sursă de germeni și viruși care vă pot infecta. Pentru prevenție, este necesar să vă spălați mâinile cu săpun antibacterian timp de aproximativ 20 de secunde.

Funcția tiroidiană redusă (hipotiroidismul) sau glandele suprarenale este dificil de diagnosticat, dar poate fi și unul dintre motivele pentru care oamenii se răcesc.
Majoritatea acestor factori o poate exclude cu ușurință. Sportul, lipsa obiceiurilor proaste, o dietă sănătoasă și îmbrăcămintea pentru vreme va contribui la evitarea scăderii critice a imunității.

Posibile complicații

Datorită imunității scăzute, organismul nu este capabil să se ocupe independent de răcelile frecvente. Prin urmare, oamenii urmăresc frecvente răceli și infecții respiratorii acute. Ca rezultat, este necesar să se folosească în mod constant medicamente puternice care să reducă în continuare imunitatea.

Din acest motiv, sunt posibile reacții alergice și boli autoimune - scleroză multiplă, durere articulară, boala Crohn sau boala Libman-Sachs (lupus eritematos sistemic).

Semne de imunitate scăzută

Imunitatea slabă poate fi independent determinată de următoarele caracteristici:

  • frecvente dureri de cap:
  • durere la nivelul mușchilor și articulațiilor;
  • constanta oboseală și slăbiciune;
  • piele palida, dureroasa;
  • pungile sub ochi;
  • păr uscat fără viață;
  • caderea parului;
  • cuie fragile;
  • tratamentul rece durează până la două săptămâni;
  • boala provine fără febră;
  • probleme cu tractul digestiv;
  • menținerea febrei de grad scăzut;
  • infecții cronice;
  • boli fungice.

Dacă observați periodic aceste simptome în dvs., atunci ar trebui să vizitați un medic. Un specialist vă va ajuta să alegeți modalitățile adecvate de îmbunătățire a imunității.

Modalități de întărire a sistemului imunitar

Întrebarea cu privire la modul de îmbunătățire a imunității, mulți sunt întrebați. Creșterea activității sistemului imunitar nu este o sarcină ușoară, ceea ce va necesita eforturi considerabile și răbdare de la dumneavoastră.

Medicul curant sau un imunolog profesionist va ajuta la ușurarea sarcinii prin eliminarea defecțiunii exact la partea dorită a sistemului imunitar. Auto-tratamentul, de regulă, duce doar la o agravare a situației și a noilor boli.

întărire

Pentru a obține efectul dorit din această procedură, trebuie să aveți o idee generală despre cum funcționează. Atunci când se răcește anumite zone ale pielii, corpul, ca răspuns, încearcă să reducă pierderile de căldură și drenajul limfatic din aceste zone.

Ca urmare, țesuturile pot scăpa rapid de toxine și celule moarte. Procedura ajută la întinerirea corpului și la creșterea rezistenței la sarcini de temperatură. Trebuie înțeles că această procedură pentru organism în ceea ce privește cantitatea de energie consumată este foarte costisitoare. Rinichii, sistemul limfatic și ficatul se află sub stres grav. Dacă nu există o sursă de energie necesară, atunci corpul este suprasolicitat și o persoană se poate îmbolnăvi de multe ori cu frig.

Prin urmare, înainte de a începe procedura, trebuie să consultați un specialist care știe ce să facă și va fi capabil să dezvolte un plan detaliat de antrenament. Nu trebuie să te grăbești, întărirea ar trebui să aibă loc treptat. Concentreaza-te in principal pe corpul tau, pe sentimentele lui. Una dintre condițiile de bază pentru succes este regularitatea.

Scăderea procedurii devine critică și poate anula toate rezultatele. Îmbunătățirea ar trebui să fie luată cât mai serios și mai bine posibil, astfel încât să nu se mărească imunitatea, să nu se dăuneze sănătății.

Activitatea fizică

Consolidarea semnificativă a sistemului imunitar va ajuta la sport. Cu mișcarea activă crește viteza circulației sanguine, contribuind la îndepărtarea toxinelor din organism. Cu toate acestea, ca și în cazul întăririi, ar trebui să cunoașteți măsura, să elaborați un program de formare bazat pe vârsta și capacitățile corpului.

Sarcinile lungi (mai mult de 1,5 ore) cresc susceptibilitatea la boli timp de 72 de ore după efort. Prin urmare, este necesar să se respecte principiile regularității, proporționalității și gradualității.

Nutriția corectă

Echilibrul nutritiv joacă un rol important în sănătatea umană bună. Pentru a face acest lucru, este necesar ca proteinele vegetale și animale să predomine în dietă, să conțină mineralele necesare și vitaminele B, A, C și E. O persoană poate obține proteine ​​din carne, ouă, pește, nuci și leguminoase.

Vitamina A se găsește în legume și fructe - roșii, morcovi, ardei grași, dovleci și caise. Se poate găsi și în unt și ouă.

Vitamina B intr-un numar mare de oameni primeste de la produse lactate, seminte, ficat, tarate, galbenusuri crude, carne si nuci.

Un continut ridicat de vitamina C - in citrice, castravete, afine, kiwi si varza.

Vitamina E este bogată în uleiuri vegetale, boabe de grâu și avocado.

Dieta zilnică, în care există un loc pentru toate aceste proteine ​​și vitamine, va servi ca un bun sprijin pentru sănătatea dumneavoastră.

Profilaxie farmacologică

Medicamentele speciale pe bază de plante medicinale naturale, cu o utilizare adecvată, vor ajuta la creșterea imunității. Acestea includ extract de aloe, ginseng, tinctură de echinacea, rădăcină de aur, eleutherococcus, lemongrass chinezesc, Rhodiola rosea, păducel și Kalanchoe.

În plus, medicii prescriu deseori medicamente de origine animală și microbiană, precum și diferiți inductori de interferon, atunci când imunitatea este redusă.

Trebuie reținut faptul că aceste instrumente au adesea efecte secundare. Prin urmare, nu este recomandat să le luați fără o nevoie urgentă.

concluzie

Dacă observați că suferiți de boli catarale de multe ori și de mult timp, consultați mai întâi experții. După examinare, vor prescrie un curs individual de tratament.

În același timp, nu uitați de un stil de viață sănătos, de sport, de nutriție adecvată. Este necesar să se abțină de obiceiurile proaste - fumatul și alcoolul reduc rezistența organismului la boli. Urmând aceste principii, puteți să trăiți cât mai mult în viață și să uitați ce frig are în fiecare lună.

Am adesea o frig. De ce? Ce să faceți pentru a vă îmbolnăvi mai rar?

Să începem cu terminologia, astfel încât să nu existe confuzii în concepte. ARI este o boală respiratorie acută. "Respirator" înseamnă că tractul respirator (respirator) este afectat, incluzând un număr de organe prin care trece aerul când o persoană respiră. Aceasta este cavitatea nazală, faringe, laringe cu corzile vocale, traheea, bronhiile, bronhiolele și alveolele plămânilor. Uneori se utilizează termenul SARS - infecție virală respiratorie acută - un caz special și cel mai frecvent de infecții respiratorii acute, deoarece cele mai acute infecții respiratorii, cel puțin la debutul bolii, sunt cauzate tocmai de virusii din aer. Cu o formulă detaliată a diagnosticului, este obișnuit să se precizeze organele, afectate în principal în fiecare caz particular. De exemplu, dacă un pacient are o boală respiratorie acută cu un nas curbat, durere în gât, atunci medicul îl va diagnostica probabil cu ARVI; Rinofaringita și dacă acest pacient are și o tuse uscată, dar medicul nu a asculat patologia în plămâni (tipic inflamației traheale), diagnosticul de infecție virală respiratorie este cel mai probabil, rinofaringotraheita ("-it" înseamnă inflamație). În cazul în care medicul are informații oficiale din partea serviciului antiepidemic, că în acest moment pacienții cu simptome similare sunt inoculate, de exemplu, adenovirusul, medicul are dreptul să facă un diagnostic complet: ARVI cauzat de adenovirus, rinofaringotraheită. Cu o infecție virală respiratorie banală acută, nu se efectuează studii specifice pentru determinarea virusului cauzal pentru toți pacienții, deoarece rezultatul este deja gata după ce pacientul sa recuperat și nu mai are importanță practică. Virusurile și bacteriile care provoacă ARD sunt complete și continuă să fie mutate. În mod separat, printre infecțiile respiratorii acute, gripa este izolată datorită cursului său relativ sever și a probabilității mai mari de complicații. Există încă trăsături în diagnostic: de obicei, gripă nu începe cu inflamația tractului respirator ca cele mai acute infecții virale respiratorii, ci cu sindromul de intoxicație infecțioasă generală (febră mare, cefalee, stare generală de rău) și numai apoi catarrală (un tip de inflamație a mucoasei) în special traheea. Pneumonia (deși pneumonie), deși este în mod formal legată de ARD, este, de asemenea, separată și considerată, totuși, mai des ca o complicație a ARD, deși apare în special pneumonie, de exemplu, pneumonia atipică care a speriat întreaga lume prin intermediul mediilor (sinonime: sindromul respirator acut sever - SARS, Sindromul respirator sever acut - SARS). Aș dori, de asemenea, să înțeleg termenul "rece". Rece - numele popular al infecțiilor respiratorii acute. El a prins o răceală - adesea înseamnă - a fost în frig, într-o pescaj și a suferit o boală respiratorie acută. Este important să înțelegeți că orice ARD (rece) are întotdeauna un caracter infecțios. O persoană fie primește un virus din mediul înconjurător, fie hipotermia provoacă o distrugere a imunității și devine bolnavă cu o infecție activă pe care o purta înainte pe membranele mucoase, dar virusul nu avea suficiente proprietăți virulente pentru a pătrunde în celule până când corpul a fost răcit. și se înmulțește. În același timp, fenomenele reflexului, cum ar fi tusea în timpul inhalării aerului rece sau răcirea picioarelor și frisoanele în frigul unei persoane sănătoase, ar trebui să se distingă de semnele infecțiilor respiratorii acute, dar ar trebui să fie considerate prelungitoare ale bolii și semnale din organism pentru a încălzi sau a elimina schița. Următoarea întrebare, care probabil îngrijorează cititorii - "de ce bolile respiratorii sunt cele mai frecvente dintre toate infecțioase?". Totul este simplu aici: pentru a evita infecția intestinală, este suficient să ne spălăm mâinile înainte de a mânca, să monitorizăm prospețimea produselor, calitatea apei etc., în general, putem preveni în mod eficient aportul unui agent infecțios în organism. Pentru a reduce în mod eficient probabilitatea bolilor respiratorii acute... nu trebuie să respirați, ceea ce este incompatibil cu viața. Prima barieră la infecția respiratorie este membrana mucoasă a tractului respirator - este, de asemenea, țintă pentru atacul virusurilor respiratorii. Un alt motiv pentru răcelile frecvente este globalizarea și viața în megalopolis. Acum merită undeva în Australia să strănut cineva cu o nouă tulpină de virus - în câteva zile această infecție se află deja la Moscova și viceversa.

Destul, probabil, teoria - mergeți la practică. Deci, ce să faceți pentru a vă îmbolnăvi mai rar? Primul grup de măsuri este profilaxia specifică și nespecifică. Este puțin probabil să nu fiți familiarizați. Profilaxia nespecifica: respectarea regimului de muncă și de odihnă, nutriție adecvată, inclusiv fortifiere, întărire, educație fizică și sport, evitarea hipotermie și proiecte (inclusiv rochie pentru vreme, nu neglijați pălării în frig..), de contact cu bolnavi ARI și așa mai departe. n. Prevenirea specifică este vaccinarea împotriva celor mai severe forme de infecții respiratorii acute (gripa), respectarea programului național de vaccinare, care include, de exemplu, vaccinări împotriva unor astfel de boli grave transmise prin picături de aer, cum ar fi difteria și tusea convulsivă. Sarcina sa gasesti acum accentele potrivite în celebra toate măsurile preventive - pentru a descoperi rolul de respectarea regimului de muncă și de odihnă și de nutriție adecvată - nu am pus accidental în primul rând, alte măsuri ale oamenilor atât de mult timp în urmă a observat: de la bunici din copilărie, mama și tata a învățat generația mai tânără nu se răcește. Deci, modul de lucru și de odihnă. Activitatea sistemelor corporale este structurată astfel încât, în condiții de stres extrem (lipsa constantă de somn și creșterea problemelor vieții de zi cu zi caracteristice unui număr semnificativ de muncitori și studenți), toți nu pot primi aceleași resurse suficiente pentru o muncă normală. De exemplu, dacă executăm o cruce, sistemele cardiovasculare și respiratorii funcționează în modul submaximal, dar tractul gastrointestinal nu poate funcționa nici măcar în modul normal în această perioadă. Prin urmare, dacă mâncați bine și ați alergat la 10 km - nu vă surprindeți dacă după câteva kilometri de alergare, scuzați-mă, va vomita. Studiile au arătat că principalele "victime" ale corpului sub stres cronic sunt sistemul imunitar și tractul gastro-intestinal. Oamenii de știință au arătat că o noapte fără somn la om duce la abateri patologice în activitatea sistemelor așa de fin amenajate ca endocrine și imune, pentru o medie de unsprezece (!) Zile. Iar dacă un tânăr sau o fată studiază toată ziua, apoi lucrează, apoi iese într-un club de noapte, doar doar adesea doarme și așa mai departe de luni și ani, apoi cei mai tineri, perfecți și cu abilități compensatorii adânci, corpul va eșua mai devreme sau mai târziu, și o astfel de persoană se va îmbolnăvi de multe ori. Restul ar trebui să fie zilnic, săptămânal, lunar, trimestrial și anual. Munca fără pauze, weekend-uri și vacanțe devine ceva obișnuit astăzi. Același lucru este valabil și pentru mâncare. Dacă o persoană mănâncă produse exclusiv rafinate, care nu apar în mod natural, nu este surprinzător faptul că absorbția acestor carbohidrați, grăsimi și proteine ​​foarte concentrate necesita sinteza de corp uriașe cantități, nenaturale de insulina, enzime digestive - este pentru stres organismului egal cu privarea de somn cronice. Toate acestea sunt teroare împotriva lui.

Vreau să vă protejez, dragi cititori, de o variantă destul de frecventă a acțiunilor unei persoane care a fost vizitată de gândul "ceva ce mă îmbolnăvesc adesea, probabil că am ceva cu imunitate...". Apoi, această persoană merge la medic, de exemplu, la o clinică privată. În clinică, acest bărbat, desigur, spune "Bună ziua! Suntem foarte bucuroși să vă vedem! Desigur, trebuie să verifici imunitatea - costă atât de mult, dar reducerile sunt oferite pentru tine... "și a început... Ca rezultat, destul de des, fără a obține rezultate și fără bani, o persoană, înainte de a fi dezamăgită de medicina publică, devine deziluzionată în privat la toți medicii, încetează să mai aibă încredere în medicină în ansamblu, renunță să fie examinată periodic și după câțiva ani pierde un diagnostic teribil, intră în întârziere în contact, iar restul vieții cu medicii participanți atinge trenul de sănătate care se îndepărtează. Pentru a înțelege care este esecul real al imunității - deschideți orice site medical despre evoluția SIDA - o boală virală care distruge sistemul imunitar. Apoi analizați dacă faceți toate măsurile de mai sus pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, prevenirea infecțiilor respiratorii acute. Încercați să eliminați factorii care vă pot reduce imunitatea. Dacă, după aceste evenimente, vă considerați adesea bolnav, acesta este un motiv pentru a fi examinat (mai ales dacă, în principiu, nu ați trecut cel puțin o examinare medicală standard).

Când examinați, acordați atenție următoarelor aspecte:

  1. Suntem cu toții diferiți - avem înălțime diferită, culoare păr, forță fizică, rezistență. În mod similar, toți avem un nivel genetic diferit de protecție față de infecții. În orice echipă, în condiții egale, cineva se va îmbolnăvi mai des, pe cineva mai rar. Unii vor purta cu ușurință aceeași infecție. Alții - cu complicații. Nu întotdeauna relativ frecvente infecțiile respiratorii acute sunt un semn al patologiei sistemului imunitar. Aceasta poate fi starea dvs. imunitară individuală moștenită, care este mai slabă decât cea a persoanei mai puțin cunoscute. Toleranța individuală a toleranței diferite a zonelor climatice individuale joacă, de asemenea, un anumit rol.
  2. Cu o examinare și un tratament adecvat, trebuie să vă concentrați asupra găsirii și eliminării focarelor cronice de infecție ascunse, care, adesea, determină o scădere a nivelului de imunitate datorată efectelor patologice constante asupra ei. Sursa acestei infecții poate fi dinții problematici (granuloame dentare), amigdalele (amigdale cronice), infecțiile urinare (chlamydia etc.), patologia tractului gastro-intestinal și multe altele.
  3. La ce etapă (înainte sau după ancheta generală) și fezabilitatea studiului direct, sistemul imunitar va determina medicul dumneavoastră - nu ezitați să-l pună întrebări cu privire la valabilitatea, sensul și semnificația unei analize, în special în cazul în care ancheta are loc pe cheltuiala ta. Cred că dacă medicul nu poate explica pacientului într-un limbaj clar sensul unui anumit eveniment medical, cel mai probabil nu înțelege pe deplin acest sens. Dacă pacientul nu dorește sau nu poate înțelege un plan de examinare și tratament bine documentat și decodat, atunci înțelegerea și încrederea reciprocă în acest caz nu este realizată - și aceasta este principala condiție pentru succesul tratamentului. În acest caz, pacientul ar trebui să creadă pur și simplu medicul său - să facă un pas înainte.
  4. Studiile standard privind starea imunitară includ evaluarea imunității celulare, imunitatea umorală, evaluarea stării interferonului. De asemenea, este interesant din punct de vedere practic, studiul este determinarea sensibilității individuale la medicamente - imunomodulatori, inductori de interferon, care permite să afle ce pregătiri are sens să utilizeze în primele ore ale SARS sau de prevenire a epidemiei (Kagocel, TSikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polioksidoniy și alții), și care medicamente vor fi pur și simplu pierdute bani. Ultimul studiu este efectuat pentru mai mult de o zi și este relevant pentru cazurile sau riscurile ulterioare ale bolii, și nu ARI care au apărut la momentul tratamentului.

Un ultim lucru: dacă aveți deja o boală respiratorie acută - nu opriți organismul de a lupta împotriva virusului - stați acasă, permiteți sistemului imunitar să lucreze la capacitate maximă - altfel va exista o complicație și pierderile generale de muncă vor fi mai mult. În plus, gândiți-vă la alții - dacă mergeți la muncă bolnavă, atunci infectați-i. În mod separat, vreau să rămân în sport pe fundalul bolii respiratorii acute. Acest lucru este foarte periculos. Dacă un atlet profesionist iese cu o temperatură la începutul finalelor Jocurilor Olimpice, acesta poate fi înțeles. El este foarte conștient că poate avea o complicație cardiacă sau de rinichi care îl va face invalid. Dar mizele sunt foarte mari - aceasta este împlinirea dorințelor dragi, a banilor mari și așa mai departe. Dacă un atlet bolnav ajunge la început, este greu de justificat. Cea mai frecventă întrebare a unui sportiv amator înaintea unui concurs sau a unei sesiuni de antrenament: "Se pare că mă îmbolnăvesc, dar chiar vreau să învăț (competiții), ce ar trebui să fac?" Eu, ca doctor, am elaborat acest criteriu atunci când răspund la această întrebare: fenomene catarale (început curgerea nasului, dureri în gât), dar nu există nici un sindrom general de infecțioase intoxicatie (febră, stare generală de rău, oboseală, etc.), atunci eu privesc această stare ca un vestitor de boli respiratorii acute, am conferă responsabilitatea pentru decizia cu privire la cele mai abordate de a spune n cu privire la riscurile pentru sănătate, încercând să convingă să devină șederea bolnav la domiciliu. Dacă sindromul de intoxicație infecțioasă generală este deja prezent (este suficient pentru mine ca temperatura să fie de 37 sau mai mult) - insist insistent asupra abolirii formării pentru acest atlet amator. Dacă, totuși, este necesară o concluzie oficială din partea mea de a admite la concurs - niciun pacient sau aproape răbdător de mine nu va avea dreptul să concureze.

Astfel, dacă credeți că aveți ARI mai des decât altele, acordați atenție stilului dvs. de viață: faceți totul pentru prevenire de la propria dvs.? Dacă după corectarea stilului tău de viață te mai îmbolnăvești de multe ori - contactați medicul, însă cereți justificări și explicații ale examinării și planului de tratament, participați activ la acest proces, ajungeți la înțelegerea reciprocă și încredeți-vă cu medicul dvs. - aceasta este cheia succesului. Dacă sunteți bolnav - nu purtați infecția pe picioare - că vă faceți rău doar pe voi și pe ceilalți.

De ce ne îmbolnăvește mai des?

Se consideră că o persoană este bolnavă deoarece este afectată de mai multe motive (frig, foamete, supraalimentare, schimbări de vreme, microbi patogeni, hipodinamie, stres etc.). Dar, la urma urmei, aceleași motive ne afectează pe toți, și nu toți sunt bolnavi. Și nu toată lumea se îmbolnăvește de gripă și nu toți copiii dezvoltă o diateză exudativă.

Desigur, în timpul nostru, un mare pericol pentru sănătate și viață (și, prin urmare, pentru imunitate) îl reprezintă poluarea mediului și, prin urmare, contaminarea corpului, depășirea acestuia cu deșeuri toxice, substanțe balast (zgură), produse metabolice care nu au fost îndepărtate în timp util de celule și țesuturi; hrana substandard; lipsa sau deficiența în organism a substanțelor biologic active (vitamine, macro- și microelemente, aminoacizi etc.); non-adaptarea organismului la diferite influențe externe; atacul agresiv al "chimiei" farmaciei, în plus, din cauza medicamentelor falsificate.

Oamenii au înțeles în cele din urmă importanța curățeniei ecologice (inclusiv alimente și medicamente) pentru sănătatea și viața lor. Dar ei spun puține despre puritatea mediului intern al organismului în sine, ca să spunem așa, a ecologiei interne, inclusiv a celui imunitar.

Harry Benjamin, un expert bine cunoscut în stilul de viață american, a spus foarte inteligent despre boli:

  1. Toate bolile sunt rezultatul unuia și aceluiași motiv: acumularea în organism a gunoaielor din activitățile sale, ca urmare a unui stil de viață necorespunzător, alimentație, suprasolicitare, epuizare nervoasă, diverse excese și abuzuri.
  2. Organismul, indiferent cât de greu îl trateazem, întotdeauna urmărește să-și îmbunătățească starea. Toate bolile acute nu sunt altceva decât dorința organismului de a scăpa de toxine.
  3. Există forțe în organism care îl pot readuce la o stare normală sănătoasă, cu condiția să utilizeze metodele corecte. "

Ea a fost acum dovedită (și totuși toată lumea se poate verifica singură) că prin metodele potrivite puteți să scăpați de o varietate de boli (cu câteva excepții). La urma urmei, dacă cel puțin o persoană a scăpat de o anumită boală, aceasta înseamnă că este vindecabilă, că greșeala este în abordarea bolii, că conceptul de sănătate nu este înțeles.

Medicina stie ca o celula care functioneaza in mod normal dintr-un organism sanatos (si, mai presus de toate, mecanismele sale imunitare si genetice) este de multe ori mai puternica decat orice alt medicament, cu atat mai putin orice virus. Se știe că, de exemplu, virușii sunt foarte instabili în mediul extern (inclusiv virusul SIDA - o boală care se produce pe fondul imunodeficienței pronunțate), iar în organism trăiesc și se înmulțesc din cauza resturilor acumulate. Corpul își hrănește deșeurile, ca atare, cu microbii, pentru a le curăța într-un fel, cu excepția cazului în care, desigur, proprietarul (persoana) îi pasă de el.

Și tot ceea ce vorbim este cauza dezvoltării multor boli umane. Multe boli noi apar și se răspândesc, inclusiv neuropsihiatrice, de exemplu, cum ar fi sindromul de oboseală cronică CFS.

În fiecare an, numărul rușilor care au murit din diverse motive crește, iar numărul nașterilor, dimpotrivă, scade. Oamenii sănătoși devin din ce în ce mai puțin. Potrivit sociologilor, aproximativ 20% din populație poate fi considerată sănătoasă în Rusia. Conform altor surse, 15% dintre concetățenii noștri se consideră sănătoși și doar 5% dintre aceștia sunt de fapt sănătoși.

De ce depinde sănătatea noastră? Rușii au răspuns la această întrebare: 80% din persoana în sine, 10% din calitatea serviciilor medicale și 10% din mediul înconjurător.

Deseori cauza anumitor boli, uneori letale, sunt medicamentele farmaceutice. Greu de crezut: aproximativ 150.000 de pacienți din Statele Unite mor din cauza reacțiilor adverse asociate cu administrarea de medicamente. Dintre toate cauzele morții, așa-numita boală de droguri este pe locul cinci. Acest lucru se aplică nu numai în Statele Unite, ci și în țara noastră.

Se dovedește că aportul simultan de trei medicamente diferite cauzează reacții adverse în 18% din cazuri și șase medicamente - în 80%. Și, în general, este util pentru noi toți să știm: Cine a propus să declare secolul 21 "secolul demedicalizării medicamentelor", orientând medicii spre folosirea remediilor naturale pentru profilaxie și tratament.