Cum de a ridica eficient sistemul imunitar

Antritis

Sistemul imunitar uman este un scut împotriva virușilor, a bacteriilor, a ciupercilor care ne amenință sănătatea. În corpul uman, sute de mii de celule mor în fiecare secundă și se naște noi.

Când hipotermia, bolile, celulele mor mai mult și sistemul imunitar slăbește.

Celulele moarte în cantități mari - un mediu nutritiv excelent pentru o varietate de infecții, bacterii, celule canceroase. Deci, trebuie să luați măsuri urgente pentru a îmbunătăți imunitatea.

Ce imunitate este considerată puternică?

Un sistem imunitar puternic protejează corpul uman de microbi, viruși, celule canceroase sau alte substanțe agresive înconjurătoare.

Cel mai vulnerabil organ este căile respiratorii. Doctorii consideră că bolnavii sunt mai mult de 4-5 ori pe an, persoanele cu imunitate slăbită.

Imunitatea slăbită nu este numai răceli frecvente, o slăbiciune generală a corpului, dar și o creștere a riscului de îmbătrânire prematură, incidența unor boli mai grave, inclusiv oncologia.

Compoziția sistemului imunitar?

Sistemul imunitar este celulă, splină, măduvă osoasă, timus, organe periferice (ganglioni limfatici și țesuturi limfoide).

Motive pentru reducerea rezistenței

Problema cum să ridice rapid sistemul imunitar, să consolideze capacitățile de protecție ale organismului este stabilită de fiecare persoană cu debutul perioadelor de toamnă și de primăvară. Dar nu numai căderile de temperatură, umiditatea sunt cauzele bolilor și scăderea rezistenței corporale.

Lista motivelor poate fi continuată:

  1. frecvente, stres cronic, depresie prelungită, muncă excesivă,
  2. lipsa de odihnă suficientă, locul de muncă "pentru uzură",
  3. alimente greșite, monotone, malnutriție, supraalimentare, lipsa de vitamine,
  4. sedentar sedentar de viață (hipodinamie),
  5. luând antibiotice, alte medicamente puternice, intoxicații,
  6. chirurgie, boli severe sau cronice,
  7. obiceiuri proaste: alcool, fumat, droguri,
  8. lucrări în zone periculoase, contact cu substanțe agresive,
  9. condițiile de mediu necorespunzătoare
  10. paraziți, încălcarea microflorei intestinale.

Care este mai bine?

Consultarea medicului curant va oferi o asistență neprețuită în rezolvarea acestei probleme, însă, după ce ați studiat acest articol, puteți învăța o mulțime de informații utile pentru dvs. și încercați să vă ajutați singuri pe dvs. și pe cei dragi.

Există multe modalități de a ridica imunitatea: acestea sunt remedii folclorice, medicamente, diverse metode de întărire, un stil de viață sănătos și o odihnă bună.

Vă vom spune în detaliu despre fiecare metodă de creștere a rezistenței corporale și ce este mai bine pentru tine și copilul tău să decidă singur.

Cele mai populare moduri:

Ceai de ghimbir. Răstește rădăcina de ghimbir proaspăt, pe baza unei lingurițe pe cești de ceai, adăugați o felie de lămâie, o lingură de miere de desert și băutura rezultată este un mijloc excelent pentru imunitate.

Eficacitatea ghimbirului împotriva microbilor este foarte mare - nu este un accident că este folosit pentru a face sushi împreună cu pește crud.

Aloe. Pentru a ridica imunitatea, stoarceți o lingură de suc dintr-o singură frunză, beți sucul rezultat cu apă caldă.

Adăugarea de condimente la alimente: diferite tipuri de piper, turmeric, usturoi - va întări puternic sistemul imunitar.

Produse lactate în dietă. Kefir, ryazhenka, iaurt, brânză de vaci - saturați organismul cu calciu, vitamina D, întări sistemul imunitar. Utilizarea lor va afecta foarte mult starea de sănătate a copilului.

Preparatele pe bază de plante sunt adesea folosite în medicina tradițională. Pentru a menține imunitatea, chiar și un copil pe timp de noapte poate bea infuzii calde de menta, rosehip, salvie, tei, balsam de lamaie, oregano, conuri de hamei.

Retete pentru gătit compote, băuturi de fructe pentru familiile lor, fiecare hostess știe. Amintiți-vă, deoarece ne ridicăm imunitatea cu ajutorul ierburilor, înseamnă că este necesar să păstrați maximum de substanțe utile, deci nu puteți turna ierburi, miere cu apă clocotită, așa vor fi distruse vitaminele și substanțele bioactive utile. Este mai bine să le umpleți cu apă caldă și să insistați timp de 10-12 ore.

Fructe, fructe de padure si legume. Folosirea zilnica a citricelor, merelor, varza, coacaza negru, fructe de padure siberiene (afine, lingonberries, afine, mure), verdeata in alimentatia acasa va creste semnificativ imunitatea tuturor membrilor familiei. Câteva linguri de fructe de padure pot fi puse în ceainic pentru un ceai plăcut și sănătos de băut.

Fructe uscate și nuci - vitamine naturale. Derulați prin toate produsele listate printr-o mașină de tocat carnea, se toarnă câteva linguri de miere, se amestecă, se depozitează într-un loc răcoros. Prunele pot fi înlocuite cu lămâie. Aceasta este una dintre cele mai "delicioase" metode de ridicare a imunității, în special pentru un copil.

Ceapă. Acest remediu popular nu este potrivit pentru un copil, de aceea îl recomandăm unui adult: adăugați 250 de grame de zahăr și 0,5 litri de apă caldă la 250 de grame de ceapă tocată, fierbeți timp de 1,5 până la 2 ore la căldură scăzută, apoi adăugați 10-15 grame de miere. Consumați pentru a menține imunitatea într-o lingură de 3-4 ori pe zi.

Suc de morcovi, ridiche, lamaie. Combinați 100 ml de suc din aceste trei componente, adăugați câteva linguri de miere și utilizați în căldură în timpul zilei, nu gătiți prea mult, deoarece nu pot fi stocate.

Ulei de pește Poate fi folosit atât în ​​formă lichidă, cât și în bile. Este puțin probabil ca copilul tău să iubească uleiul de pește, deci este mai bine să includi în dieta ta fructele de mare, peștele cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât vei primi o dietă variată și o imunitate sporită.

Ace de molid. Puneți 20-30 de grame de ace de molid într-o cratiță, turnați 200 ml de apă clocotită, păstrați-le la căldură scăzută timp de aproximativ o oră, insistați, tulpinați și adăugați o linguriță de miere, obțineți nu numai o băutură gustoasă, ci și beneficii pentru imunitate.

Lemon. Două lămâi mari amestecate cu o coajă prin intermediul unui măcinător de carne, adăugați un litru de miere, amestecați și luați 2-3 linguri pe zi pentru o lingură.

Frunze de nuc. Luați două linguri de nuc, turnați apă fierbinte într-un termos, insistați timp de 10 ore, drenați. Bea un sfert de pahar dimineața.

Ce este mai bine să mănânci

Alimentația sănătoasă este cheia pentru o sănătate bună. Prin urmare, este necesar să se limiteze utilizarea carnii afumate, prăjită, sărată. Înlocuiți-le cu fructe de mare, ficat de vită, miere și produse apicole (pâine de albine, propolis, jeleu regal).

Se recomandă abandonarea băuturilor spirtoase, fumatul.

Experții din domeniul cercetării arată că consumul acelorași alimente duce la lipsa de vitamine. Lipsa a cel puțin o substanță în organismul uman duce la o slăbire a întregului sistem imunitar și la o scădere a imunității.

Rețineți - produsele alimentare ar trebui să fie nu numai variate, ci și de calitate. Televiziunea este plină de emisiuni pe care pasărea, bovinele sunt înghesuiți cu diverse medicamente, antibiotice, iar acest lucru, la rândul său, duce la acumularea de substanțe inutile, aglomerând corpul uman.

Somn complet - garanția sănătății

Nu subestimați beneficiile unui somn bun pentru a spori imunitatea atât pentru adulți cât și pentru copii.

Somnul este unul dintre instrumentele minunate care ajută celulele să se reînnoiască, să accelereze procesul de regenerare.

Pentru a spori imunitatea, trebuie să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi, într-o cameră bine ventilată, fără stimuli de sunet și lumină.

Metode medicinale

Aportul regulat de imunostimulante stimulează sistemul imunitar. Acestea au un minim de efecte secundare. Sunt potrivite atât pentru tratamentul, cât și pentru prevenirea corpului uman.

Publicitatea obsesivă la televizor ne informează despre ce medicamente ameliorează imunitatea și care produse noi pentru a rezolva această problemă au apărut acum pe piața farmaceutică. Vom enumera câteva dintre ele.

Medicamente medicamentoase pentru a crește rezistența organismului:

  1. bronchomunal - un medicament constând din 8 enzime bacteriene.
  2. Imudon - conține în compoziția sa lizate de bacterii.
  3. IRS-19 este un spray nazal care conține lizate de 19 bacterii.
  4. interferonul - produsul conține o proteină care suprimă înmulțirea virușilor.
  5. Kagotsel este un medicament care promovează producerea de interferon în organism.
  6. Cycloferonul este un tratament pentru infecțiile virale.
  7. neovir este un agent imunostimulator.
  8. Arbidol este un medicament antiviral, un agent antigripal pentru prevenirea și tratamentul gripei atât la adult, cât și la copil.
  9. Anaferon - agent antiviral.

Datele fara medicamente prescrise pentru imbunatatirea imunitatii pot fi achizitionate la farmacie. Cu toate acestea, pentru boli pot fi utilizate numai în terapia complexă, și nu ca o metodă independentă de tratament.

Eficacitatea medicamentelor individuale în creșterea imunității nu este dovedită deloc.

Adesea provoacă alergii, astfel încât, în caz de boală severă, acest grup de medicamente este cel mai bine administrat sub supravegherea unui medic.

Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni.

Fiecare adult a cunoscut acest motto pentru a crește imunitatea. Toată lumea știe despre întărire, dar natura extremă a acestei metode este înfricoșătoare pentru mulți, așa că poze de mers pe jos desculți în zăpadă, îmbrăcați cu apă rece, care plutesc în mintea mea.

De fapt, principala condiție pentru întărire este pregătirea membranelor mucoase ale corpului nostru la o schimbare rapidă a temperaturii, astfel încât atunci când ieșiți într-o dimineață geroasă, nu prindeți ARVI, iar cu o ușoară supracoolizare nu veți cădea cu temperatura. Îngrijirea întărește sănătatea, ajută la creșterea rezistenței corpului, îmbunătățește starea pielii.

Încălzirea poate fi considerată ca un duș de contrast, și duș cu apă la temperatura camerei, și băi de aer. Asigurați-vă că efectuați regulat aceste proceduri dimineața sau seara. Este mai bine dacă începeți să vă întăriți în sezonul cald.

Îngrijirea prin băi de aer este, de asemenea, uitată nemeritat, pentru asta trebuie să faceți o regulă - aerul curat trebuie să circule în apartamentul dvs. Este mai bine dacă aerul alternativ sălile în absența gospodăriei nu aranjați curenții.

Băile de aer sunt împărțite în:

  • la 10 grade;
  • temperat moderat, cald la 15 grade;
  • rece la 20 de grade;
  • indiferent la 23 de grade.

Pentru imunitatea nou-născutului copilul poate fi învățat să doarmă în aer proaspăt (pe balcon, loggia, în grădină). Și visul va fi mai puternic și o mare oportunitate pentru întărirea trupului copilului.

Este recomandabil ca copiii în vârstă să nu fie înveliți în veste sau eșarfe suplimentare. Copiii sunt foarte mobili și, prin urmare, mai puțin reci decât adulții. Nu lăsați copilul să transpire în afară, rezultatul poate fi invers proporțional.

Modul favorit al bunicilor sovietici va ajuta la ridicarea imunității - după baie, brațele și picioarele bebelușului pot fi udate cu apă caldă sau rece.

Care dintre următoarele metode este potrivită pentru organism, desigur, depinde de dvs. Probabil că va fi o combinație de metode, astfel încât problema ridicării imunității va fi închisă. În orice caz, amintiți-vă, sănătatea bună este în mâinile voastre și ajuta corpul dumneavoastră este o sarcină destul de fezabilă pentru fiecare dintre noi!

Cum de a crește rapid imunitatea. 25 cele mai bune rețete

Bună ziua! Astăzi învățăm:

Cum de a crește rapid imunitatea. 25 cele mai bune rețete. Retetele includ fructe și ierburi care măresc imunitatea, sunt potrivite pentru îmbunătățirea imunității pentru copii și adulți, precum și recomandări pentru un stil de viață sănătos.

Anterior am aflat care sunt daunele cauzate corpului datorită imunității reduse, precum și semne de imunitate redusă.

Cum să crească rapid imunitatea adulților și a copiilor.

Aici veți găsi cele mai bune rețete potrivite atât pentru adulți, cât și pentru copii, care includ fructe, ierburi, nuci, miere, iaurt live de casă, precum și recomandări pentru îmbunătățirea imunității unui stil de viață sănătos.

25 cele mai bune retete pentru imbunatatirea imunitatii.

Iaurtul acasă la domiciliu.

Miere de apă.

În fiecare dimineață înainte de micul dejun și în fiecare seară înainte de culcare, bem un pahar de apă de primăvară brută, cu o linguriță de miere amestecată în ea. Mierea trebuie să fie de înaltă calitate, brută, adică niciodată nu a fost supus unui tratament termic.
Apa de miere normalizeaza tractul digestiv, elimina blocajele intestinelor,

ameliorează nasul cronat, mucus în plămâni, ameliorează bronșita. Cu utilizarea constantă a apei de miere, corpul va fi curățat la nivel celular.
Mierea colectează apă din organism, astfel încât rinichii și vezica urinară sunt evacuate și se odihnesc /
Băutură de apă de miere într-o gulp. Acest lucru este important deoarece sfincterul stomacului se deschide imediat și apa de miere intră în intestin și de acolo este absorbită în sânge.

    Decocționarea medicamentului de fructe de pădure și ierburi

    Se amestecă în proporții egale, de exemplu, 50 gr. mentă, ceai de salcie, balsam de lamaie și flori de castane. Se iau 2 linguri de amestec, se pune într-o tavă cu fundul gros, se toarnă jumătate de litru de apă clocotită, se pune focul, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5 minute. Opriți, împachetați și insistați 2 ore. Atunci tulpina

    și se toarnă în bulion 1 litru compot de fructe de padure. Bomboanele pot fi oricare - cireș, coacăz, viburnum, căpșuni - pot fi congelate, proaspete, uscate. Compotează pentru a găti fără zahăr la o temperatură minimă de procesare, și puteți insista fructe de padure, fără a găti. Apoi compota tulpina. Se dovedește o băutură vindecătoare delicioasă, delicioasă, ar trebui să fie băut o jumătate de oră înainte de mese despre un pahar.

    Fructe uscate cu nuci.

    Ceapa cu zahar.

    Un amestec de sucuri proaspete cu miere.

    Un decoct de ace de pin.

    Urzică, lămâie, salvie și miere.

    Ghimbir cu fructe de padure si lamaie

    Curățați și trei pe o grătar de 200 g de ghimbir, se adaugă felii tăiate la jumătate de o lămâie și 300 de fructe de padure. Se taie o jumătate de lămâie și se adaugă 300 g de boabe zdrobite, de exemplu, zmeură, cătină albă, coacăz. Amestecul insistă două zile în frigider, apoi stoarceți într-o șuviță printr-o cârpă. Luați o lingură cu apă sau ceai.

    mumie

    Mumiyo poate fi amestecat cu suc de aloe vera si suc de lamaie. La cinci grame de mumie - 100 de grame. aloe și suc de trei lămâi. Masa rezultată poate insista doar douăzeci și patru de ore într-un loc întunecos și rece. Beți trei ori pe zi înainte de mese principale.

    Lămâie cu miere.

    Polen de flori.

    Apă de primăvară.

    Tratamentul antiparazitar

    Dragă cu scorțișoară.

    Vitamine și minerale

    Adăugați vitamine și minerale la alimentația dvs. cu alimente.
    Acestea sunt bogate în fructe de padure, care pot fi uscate sau depozitate în congelator pentru iarna:

    • Butașul este bogat în vitamina C. Se toarnă o lingură de fructe de pădure zdrobite cu jumătate de litru de apă clocotită și se lasă timp de 30 de minute într-un termos fără capac. Apoi, filtrați, stoarceți și beți 100 g la fiecare 15 minute înainte de a mânca. Copiii pot fi 50 g. Pentru gust, puteți adăuga zahăr, miere sau suc din alte fructe de padure. Băutura de bere crește foarte mult imunitatea și protejează împotriva bacteriilor.
    • zmeură
      Zmeura de zmeura - un remediu popular pentru raceli.
      Zmeura trebuie folosită oricare - boabe crude, uscate, congelate. Acesta conține multe vitamine - C, B, P, A, E, săruri de fier, fosfor, potasiu, cupru. Frunzele de zmeura sunt, de asemenea, necesare pentru a prepara ceai.
    • Coacăzul este o sursă de vitamină C. Ceaiul poate fi preparat nu numai din fructe de padure, ci și din frunze.
    • Căpșunul îndepărtează sărurile și zgurii din organism, elimină umflarea.
    • Afine - întărește sistemul imunitar, viziunea, creierul. Afine nu are contraindicații.
    • Suc de chowberry și suc negru. Beneficiile de chokeberry în întărirea imunității este mare.
    • Kalina. Sucul de viburnum este păstrat în frigider toată iarna. Adăugați 2 lingurițe într-un pahar cu apă brută de primăvară și beți 15 minute înainte de a mânca.
    • Cranberries poate fi frământat, preparat într-un termos timp de 0,5 ore (2 linguri de 0,5 litri de apă clocotită), apoi drenat într-o cratiță, se scurge, se adaugă miere pentru gust și băutură pe tot parcursul zilei

Pământ de mare

mere

vindecarea și promovarea întinerire. Nu e de mirare că în antichitate s-au numit reîntinerire. Există un proverb: "Cel care începe ziua cu un măr nu cunoaște bolile"

    Produse cu acizi grași esențiali Omega-3, Omega-6, Omega-9.

    Cele mai multe dintre ele sunt în ulei de camelina, ulei de in, ulei de chimen negru, ulei de pește, pește uleios. Puteți bea una sau două linguri de camelină sau ulei de semințe de in pentru a ajuta corpul să restabilească imunitatea.

    Uleiul de usturoi

    Într-un amestecător se sfărâmă un cap de usturoi, se pune într-un borcan de sticlă și se umple cu ulei nerafinat. Am pus sub capacul în frigider. A doua zi, luați o lămâie, tăiați partea de sus și stoarceți sucul într-o linguriță. Se toarnă acest suc într-o lingură și se adaugă o linguriță de ulei de usturoi. Bea 30 de minute înainte de mese, de trei ori pe zi. Luna de băut, o pauză de o lună. Încercați - beneficiați nu numai de ridicarea imunității, dar și pentru vasele de sânge. Uleiul de usturoi va ameliora spasmele inimii, spasmele cerebrale ale creierului, va atenua scurtarea respirației, va preveni scleroza și hipertensiunea arterială.

    1. Un amestec de ulei nerafinat, ghimbir, turmeric și piper negru.
      Se amestecă aceste patru ingrediente în următoarele proporții: 1 lingură de ulei presat la rece sau in ulei de seminte de in (în cazul în care este posibil ulei uleios de floarea-soarelui), jumătate de linguriță de ghimbir rasă, jumătate de linguriță de praf turmeric, un sfert de linguriță de piper negru măcinat. Amestecați, puneți-vă în gură și beți cu apă de izvor.
      Care este secretul acestui amestec puternic? Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și anti-canceroase. Piperul negru este cunoscut ca un produs antiparazitar. Piperul negru contribuie la mai multe îmbunătățiri în absorbția curcuminei în turmeric. Curcumina are efecte antiinflamatorii. Prin urmare, acest amestec ridică imunitatea atât de bine încât cancerul, diabetul zaharat, inflamația recede, corpul vindecă. Uitați cu acest amestec despre diabet și tumori!

      Băutură de curățare de lamaie, patrunjel, ghimbir, scorțișoară și oțet de cidru de mere.

      Această băutură minunată mărește imunitatea, curăță corpul de resturile și chiar elimină depunerile excesive de grăsime pe stomac! Aflați că pliurile de grăsime din abdomen sunt asociate cu boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială. Băutura propusă rezolvă această problemă.
      Cum sa faci acest cocktail magic:

      • 1 lămâie, fructe minunate, arzător de grăsime. Lămâiem o lămâie în casă;
      • o grămadă de patrunjel cu proprietăți antioxidante, proprietăți anti-cancer, proprietăți de purificare a sângelui, proprietăți diuretice, proprietăți antiinflamatorii, îndepărtează acidul uric din organism; toaca patrunjelul în ciuperci.
      • o lingura de ghimbir ras;
      • 1 lingurita de scortisoara;
      • 1 lingurita de otet de cidru de mere;
      • o jumătate de litru de apă de izvor.
        Toate aceste ingrediente, amestecate cu apă de primăvară într-un blender, beți înainte de culcare zilnic. Acum, o astfel de băutură verde este numită "smoothie". Clorofila în patrunjel curăță bine sângele.
        Și în fiecare dimineață ne vom trezi trează, cu scăderea grăsimii pe stomac!
        Veți fi plăcut uimiți de succesul dvs. în îmbunătățirea imunității și a sănătății!
        Bea acest cocktail în fiecare noapte și corpul tău va fi curățat!

      Ciulinul de lapte și vasele de sânge.

      1. Luăm 1 linguriță de pulbere de lapte de ciulin și bea 1/3 ceasca de infuzie de agrimoniu cu 15 minute înainte de mese, de trei ori pe zi. Cum se face o infuzie de agrimoniu: 1 lingurita de agrimoniu uscat de iarba se toarna un pahar de apa clocotita si se fierbe sub un capac timp de 2 minute, se infuzeaza timp de 2 ore, se scurge. Această perfuzie este suficientă pentru o zi, a doua zi pregătim o nouă perfuzie.
        Curățirea sângelui este o modalitate sigură de a stimula imunitatea și de a îmbunătăți organismul. În vremurile vechi, nu a fost nimic de faptul că toate bolile au fost cauzate de sânge bolnav.

        Bună stare mentală și emoțională.

        Exercițiu fizic zilnic fezabil.

        Rezultatele.

        Am învățat cum să mărim rapid imunitatea atât a adulților, cât și a copiilor. Se oferă 25 de rețete cele mai bune, fiecare persoană poate alege în funcție de preferințele și posibilitățile sale. Desigur, ar putea exista mult mai multe astfel de rețete, iar dumneavoastră, dragi cititori, puteți contribui la colectarea de rețete populare pentru îmbunătățirea imunității. Scrieți rețetele în comentarii.

        Creșteți imunitatea la remedii populare adulte foarte repede

        Pentru a vă menține corpul într-o formă bună, este necesar să monitorizați nivelul imunității, să o îmbunătățiți în orice mod.

        Când aveți nevoie de o întărire rapidă a imunității

        Există mai multe modalități de a crește imunitatea unui adult foarte repede:

        • remedii folclorice;
        • medicamente;
        • întărire;
        • stilul corect de viață.

        Uneori este nevoie de un set de măsuri și mijloace pentru a face corpul să se simtă protejat.

        Imunitatea este foarte importantă pentru dezvoltarea și menținerea unui corp sănătos.

        Consolidarea sistemului imunitar este necesară în mod constant, în orice anotimp, mai ales la primele semne de sănătate precară.

        Lipsa de dispoziție, oboseala rapidă și alte simptome pot indica imunitate scăzută și slăbită.

        Cateva motive pentru care imunitatea poate scadea:

        • stresul și munca excesivă;
        • lipsa de somn și insomnie;
        • chirurgie și chimioterapie;
        • un curs de antibiotice și alte medicamente;
        • stil de viață nesănătoasă: alcool, fumat, supraalimentare, exces de grăsimi și alimente de calitate scăzută, stil de viață sedentar;
        • sarcinii.

        Dacă apar simptome de imunitate slăbită (somnolență, iritație, răceală frecventă a capului, stomac deranjat etc.) și, de asemenea, ca profilaxie după operații și un curs de medicamente, este necesar să se ia măsuri pentru întărirea sistemului imunitar.

        Cea mai bună modalitate de a crește imunitatea unui adult foarte repede - remedii folclorice. Cele mai sigure sunt produsele naturale: legume, fructe, condimente, nuci, etc.

        Cele mai eficiente produse pentru sistemul imunitar, proprietățile lor benefice

        Printre cele mai eficiente mijloace de întărire a sistemului imunitar, astfel de produse:

        • miere;
        • nuc;
        • produse lactate;
        • negru calcinat;
        • strugurii și stafidele.

        Mai mult - mai multe despre fiecare dintre ele.

        Mulți știu despre proprietățile vindecătoare ale mierei. Acesta este primul remediu pentru răceli și gripă.

        Mierea conține acid folic, vitaminele A, B, C, E, K și flavonoidele - substanțe vegetale care pot afecta activitatea enzimelor din corpul uman.

        Mierea conține toate componentele necesare pentru combaterea virușilor și a infecțiilor. Acesta este adesea utilizat cu alte produse pentru a spori efectul asupra imunității umane.

        nuci

        Nucul conține uleiuri și grăsimi esențiale, precum și vitamine (C, B), fier, iod, magneziu și alte oligoelemente.

        Nucile au un efect tonic, energizează, îmbunătățesc funcționarea vaselor de sânge și a inimii și promovează digestia. Acestea pot fi folosite cu miere, caise uscate, lamaie sau în formă pură.

        Fiți atenți! Nucile nu sunt recomandate pentru a fi zdrobite cu obiecte metalice (cu un cuțit sau cu un măcinător de cafea), deoarece își pierd proprietățile. Nucile sunt sparte de mâini sau zdrobite cu un pisat de lemn.

        Produse lactate

        Produsele lactate sunt bogate în vitamine, microelemente și bacterii benefice.

        Produsele din lapte acru cum ar fi kefirul, iaurturile naturale și ryazhenka sunt cele mai potrivite pentru întărirea imunității. Probioticele conținute în ele promovează digestia adecvată - descompun substanțele nocive și salvează vitaminele.

        Se recomandă să beți produse lactate pe stomacul gol dimineața sau seara.

        chokeberry

        În scopuri medicale, folosesc atât frunzele, cât și fructele de cenușă de munte sau de munte. Aronia include multe vitamine (grupuri C, P, E, K, B) și oligoelemente (fluor, cupru, fier, mangan și altele).

        Principala sa proprietate utilă este un efect benefic asupra sistemului circulator: crește elasticitatea pereților vaselor, extinde capilarele, reduce colesterolul.

        Sucul sau infuzia de chokeberry mărește, de asemenea, apărarea organismului și afectează pozitiv sistemul endocrin.

        Tincturile din aronia (inclusiv vodca) nu sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută!

        Struguri și stafide

        Strugurii și stafidele întăresc sistemul imunitar și nervos. Stafidele contribuie la tratamentul rinitei, bronșitei, tusei. Acest produs include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), oligoelemente (fier, potasiu, calciu și altele) și acizi grași. Se recomandă ca adulții să consume 200 g de stafide pe zi.

        Vindecarea ierburilor pentru imbunatatirea rapida a imunitatii

        Există o serie de alte produse naturale care pot spori foarte rapid imunitatea unui adult. Rețetele populare oferă rețete bazate pe plante medicinale care conțin o mulțime de vitamine, oligoelemente și fitonicide.

        Dintre aceste ierburi, puteți selecta cele mai eficiente:

        1. Echinacea purpurea - principalul apărător al sistemului imunitar printre ierburi. Ea are un efect antiinflamator general, susține și întărește sistemul imunitar. De obicei, pentru prevenție, utilizați câteva picături pe zi sub formă de tinctură.
        2. Sage are un efect tonic și de restaurare. Puteți folosi frunze uscate, ca aditiv la ceai, sau ulei esențial pentru aromoterapie.
        3. Lemongrassul ameliorează stresul și suprasolicitarea, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, crește eficiența.
        4. Musetelul are un efect antimicrobian și protejează împotriva răcelilor infecțioase. Este luat ca o infuzie fierbinte.
        5. Ginsengul este o modalitate bună de a preveni bolile infecțioase, în special în timpul unei epidemii. Îmbunătățește imunitatea, tonurile și îmbunătățește memoria.

        Bună pentru consolidarea corpului de plante picking zmeură, coacăze negre, căpșuni, lingonberries, mure.

        Pentru a îmbunătăți foarte repede imunitatea unui adult, remediile folclorice trebuie alese individual, în funcție de caracteristicile corpului.

        Frunzele acestor plante, cum ar fi fructele de padure, conțin multe vitamine, în special vitamina C, au un efect tonic și regenerant și împiedică procesele inflamatorii. Frunzele uscate pot fi adăugate la prepararea de ceai, precum și la perfuzii și decoctări.

        Este important să vă amintiți! Plantele trebuie să fie selectate ținând cont de caracteristicile organismului, de boli cronice și de reacții alergice. De exemplu, ginsengul este contraindicat pentru hipertensiune arterială și lemongrass - pentru insomnie și excitare.

        Utilizarea semințelor germinate pentru întărirea sistemului imunitar

        Boabele germinate incluse în rația zilnică măresc imunitatea organismului adult. Acesta este un remediu popular pentru a stimula apararea organismului, pentru a îmbunătăți metabolismul, pentru a reduce substanțele nocive din intestine și pentru a satura celulele cu oxigen.

        În general, boabele de grâu, mazăre, fasole și hrișcă sunt germinate. Cerealele germinează foarte repede și ușor la domiciliu. Este suficient să pregătiți o placă și două șervete pre-umezite cu apă.

        Granulele selectate și spălate sunt așezate pe o placă căptușită cu tifon, iar semințele sunt acoperite cu tifon pe partea de sus. Placa este pusă într-un loc cald. Când apar mici germeni, puteți mânca boabe.

        Există mai multe opțiuni pentru utilizarea semințelor germinate pentru hrană:

        • ca o farfurie separată;
        • în salate și cu alte legume;
        • cu iaurt și brânză de vaci;
        • cu fructe uscate.

        Pentru a face mai ușor amestecarea boabelor cu alte produse, se recomandă să le tăiați într-un malaxor sau într-un măcinător de carne.

        Proprietăți utile ale aloe și trandafir sălbatic pentru întărirea rapidă a imunității

        Aloe - cunoscută în fabrică de medicină și cosmetologie. Sucul său promovează vindecarea rănilor, tonuri, luptă împotriva bacteriilor și virușilor, acționează ca un expectorant atunci când tuse. Sucul poate fi aplicat în formă pură, ca picături pentru un nas. De asemenea, tinctura de aloe este folosită cu miere.

        Compoziția fructelor de trandafir include multe vitamine și elemente, printre care vitamina C, potasiu și fier.

        Șoldurile bovine au un impact bun asupra sistemului circulator, susțin și întăresc sistemul imunitar, luptă împotriva răcelii, scade nivelul de colesterol din sânge. Soarele de trandafir poate fi adăugat la berea de ceai sau poate fi compot și tinctură.

        Cătină albă și efectul acesteia asupra imunității

        Foarte rapid ajută la îmbunătățirea imunității cătină-de-mare. Această boabe este utilă în vitaminele C, E, grupa B și phytoncides. Gemul sau decoctul din catelul de mare este un remediu popular pentru prevenirea raceliilor si a gripei.

        Se recomandă unui adult să utilizeze până la 2 ore de linguri de ulei de cătină pe zi.

        Catina de mare ajuta la imbunatatirea imunitatii, intareste peretii vaselor de sange si reduce posibilitatea aparitiei cheagurilor de sange, are un efect de intinerire, normalizeaza metabolismul.

        Condimente pentru ridicarea imunității

        Astfel de condimente familiare ca frunze de dafin, scorțișoară, ghimbir și usturoi pot, de asemenea, să consolideze și să consolideze imunitatea unui adult. Condimentele sunt de obicei consumate împreună cu mâncarea principală. Acestea sporesc aroma, dau aromă și în același timp sunt remedii folclorice folositoare.

        Foarte rapid intareste ghimbirul corpului. Strămoșii noștri știau despre proprietățile vindecătoare și uimitoare ale ghimbirului. Ghimbirul este imbogatit cu vitaminele A, C, B1, B2 si microelemente - magneziu, fosfor, sodiu, zinc si potasiu.

        Ginger are aproape același efect ca și usturoiul, dar are un miros mai picant și mai plăcut. Rădăcina de ghimbir poate fi adăugată la ceai, sucul fierbinte, fă-i tincturi din el. Se încălzește, se luptă cu virușii, previne procesele inflamatorii.

        "Lavrushka" (frunze de dafin), cunoscută tuturor gospodinelor, nu numai că oferă aromă picantă pentru bujori, ci ajută la combaterea infecțiilor virale, bacteriilor și ciupercilor. De asemenea, uleiul de frunze de dafin are un efect benefic asupra suprafeței plămânilor și previne tusea uscată (frecarea spatelui și pieptului).

        Bogați în seleniu, vitaminele A și C, uleiurile esențiale. Îndepărtează toxinele din organism, stabilizează sistemul nervos și, în general, are un efect protector asupra corpului.

        Usturoi și ceapă - cel mai popular remediu popular pentru combaterea răcelilor și pentru prevenirea acestora. Aceste produse sunt capabile să îmbunătățească rapid imunitatea corpului adult.

        Într-un număr foarte mare de usturoi și ceapă conțin uleiuri esențiale și producție volatilă, care protejează nazofaringele de penetrarea bacteriilor patogene și a virușilor în organism.

        Scorțișoară este un condiment pentru coacere care îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul și mărește eficiența. Scorțișoară contribuie, de asemenea, la circulația normală a sângelui și stimulează intestinele. Merge bine cu mierea pentru a lupta împotriva virușilor și a crește imunitatea.

        Amestecuri utile de fructe și fructe uscate

        Ca remediu popular, pentru a spori imunitatea unui adult, se recomandă utilizarea amestecurilor de fructe și nuci. Fructe uscate, în care rămân toate elementele și substanțele necesare, afectează rapid sistemul imunitar.

        Amestecurile pot fi preparate din:

        • stafide, nuci, caise uscate, lămâie și miere - o cantitate egală de fructe uscate, nuci (1 lingură) și zdrobiți 1 lămâie cu un blender, adăugați miere (5-6 linguri de linguriță);
        • prune, caise uscate, stafide, nuci, lămâie, miere - aproximativ 200 g de fructe uscate, nuci și 1 lămâie, se toacă până se întinde și se adaugă 6 linguri. linguri de miere;
        • merișoare, mere, nuci și zahăr - tăiați toate fructele și nucile într-un blender într-un raport de 2: 2, adăugați apă, adăugați zahăr 1: 1; puneți un foc mic, aduceți la fierbere, puteți bea ceai cu amestec (1 lingura pe zi);
        • sfecla, morcovi, lamaie, rodie - se taie 1,5 kg de legume, se adauga 1 kg de fructe, se amesteca cu 1 kg de miere.

        Se recomandă utilizarea oricăror amestecuri de fructe de padure sau legume în funcție de 1 lingură. lingura nu mai mult de 2 ori pe zi. Este recomandabil să mănânci amestecul dimineața pe stomacul gol sau cu ceai.

        Legume și sucuri de fructe pentru imunitate

        În toamna și primăvara se recomandă utilizarea sucurilor proaspete din fructe și legume.

        Printre sucurile care întăresc și se susține sistemul imunitar, pot fi identificate:

        • Sucul de sfeclă - crește hemoglobina și reînnoiește sângele, ajută la îmbunătățirea circulației sanguine;
        • sucul de morcov este imbogatit cu vitamina A, magneziu, sodiu, calciu, fier, potasiu, care contribuie la imbunatatirea tonusului si a digestiei;
        • Sucul de suc - conține cantități mari de vitamină C, precum și acid citric, care ajută metabolismul și recuperarea;
        • sucul de mere este un depozit de fier, care creste formarea sangelui si scade colesterolul;
        • sucul de coacăze negre - conține vitamina C (lider printre fructele de pădure și fructe) și ajută la combaterea virusurilor gripale;
        • suc de citrice (portocale, grapefruit, lamaie, etc.) - susține și întărește sistemul imunitar, are un efect antiinflamator, stimulează metabolismul.

        Puteți amesteca mai multe sucuri sau le puteți dilua cu apă. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că consumul excesiv de suc poate duce la hipervitaminoză, ceea ce este foarte rău pentru munca întregului organism.

        Consumul zilnic de sucuri - jumătate de ceașcă nu mai mult de 3 ori.

        Băuturi pe bază de fructe de pădure și plante medicinale pentru a crește imunitatea

        La fructele proaspete și uscate, precum și la ierburi, se recomandă prepararea băuturilor cu vitamine. Pentru aceasta, fructe de padure negre si obisnuite, cranberries, rosehips, frunze de balsam de lamaie, ceai ivan, menta, etc. sunt foarte potrivite.

        Rowan infuzie de fructe uscate:

        • 2 linguri. linguri de fructe de padure;
        • 2 cesti de apa clocotita.

        Se toarnă apă fiartă și se introduc fructe de padure timp de 20 de minute. Beți jumătate de cană înainte de mese de 3-4 ori pe zi.

        Compote din boboci uscate:

        • 8 linguri. linguri de fructe de padure;
        • 4 linguri. linguri de zahăr;
        • 4 cesti de apa clocotita.

        Se amestecă ingredientele, se fierbe timp de 10 minute și se lasă timp de 4 ore. Beți jumătate de ceașcă pe zi.

        Berry și infuzie pe bază de plante:

        • 5 linguri. linguri de ierburi uscate (ceai Ivan, menta, coacăz, etc.) la 1 litru de apă;
        • 1/2 kg de fructe de padure (afine, cranberries, cirese, etc.) pe 2 litri de apa.

        Ierburile insistă 2 ore, iar boabele se fierb timp de 10 minute. Se amestecă infuzia și compota și se aduce la fierbere. Bea jumatate de cana de miere pe zi.

        Miere de infuzie de viburnum și afine:

        • 1/2 kg de boabe;
        • 1 litru de apă clocotită;
        • mierea după gust.

        Se amestecă fructe de padure ras cu miere, se adaugă apă fiartă și se insistă. Beți o jumătate de cană de 3 ori pe zi.

        Printre numeroasele modalități de a îmbunătăți imunitatea unui adult foarte repede, remediile populare - opțiunea cea mai bună și mai accesibilă. Amestecurile și băuturile din produse naturale pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase.

        În acest videoclip vă prezentăm un material despre cum să măriți imunitatea unui adult cu ajutorul unor remedii folclorice și foarte repede.

        Din acest videoclip, veți învăța cum să îmbunătățiți imunitatea și performanța cu ajutorul medicinii tradiționale.

        Cum de a crește remedii sistemului imunitar populare

        Știm cu toții că o imunitate puternică este o garanție a sănătății bune, a absenței răcelilor și a bolilor inflamatorii. Sistemul imunitar al organismului, ca și celălalt, nu este capabil să-și sporească eficacitatea. Cum de a îmbunătăți imunitatea și dacă se poate face acasă? Da, este posibil să faceți acest lucru și nu necesită cunoștințe medicale speciale și medicamente scumpe. Remediile folclorice existente pentru a îmbunătăți imunitatea pentru a face față acestei sarcini.

        De unde să încep? Imunitatea este influențată în mare măsură de stilul de viață potrivit. Aceste cuvinte înseamnă o respingere completă a alcoolului și a fumatului, activitatea fizică, întărirea prin factori naturali. Este foarte util pentru imunitate puternică să meargă desculț, să înoate în apă, să ia soare și băi de aer. Și despre nutriție? Pentru o bună imunitate în dietă nu ar trebui să fie o mulțime de zahăr și cofeină (cafea, ceai puternic), alimente grase și condimentate. Unul dintre modalitățile de îmbunătățire a sistemului imunitar la căile de atac populare este folosirea anumitor produse care îmbunătățesc reacțiile protectoare ale corpului.

        Produse de imbunatatire a imunitatii

        Deci, să începem cu mâncarea. Consumul regulat de alimente care măresc imunitatea este o modalitate accesibilă pentru a ajuta la protejarea organismului la domiciliu. Aceasta nu este o listă completă de produse utile pentru imunitate:

        • cereale - fulgi de ovăz și orz, hrișcă, mei, pâine integrală;
        • produse lactate - toate tipurile de iaurturi, iaurt, ryazhenka, smântână (fără a adăuga coloranți sau conservanți);
        • proteine ​​- ouă, carne slabă, leguminoase;
        • fructe de mare - pește, creveți, midii, crabi, șobolani;
        • fructe - citrice, mere, curmale, caise și piersici;
        • legume și legume rădăcinoase - roșii, morcovi, sfecla.

        Bujiile, nucile, usturoiul și ceapa, ridichea neagră, strugurii, hreanul și muștarul sunt, de asemenea, utile pentru imunitate.

        Aceste produse satura corpul cu vitamine și minerale, sunt o sursă de antioxidanți și regulatori naturali ai metabolismului. Angajamentul unei imunități puternice în calitatea alimentelor!

        Îmbunătățirea imunității alimentele pot fi consumate ca un fel de mâncare separată, sau puteți face un amestec delicios de la ei. Iată două exemple de astfel de amestec, care au un efect benefic asupra imunității umane.

        1. Nuci, caise uscate, prune uscate, stafide, lamaie învârtiți în cantități egale într-un măcinător de carne, adăugați miere. Puneți în frigider și mâncați 1 linguriță pe stomacul gol.
        2. Luați trei mere verzi, tăiați în cuburi, adăugați jumătate de kilogram de afine, un pahar de nuc tăiat și jumătăți de zahăr. Puneți toate ingredientele într-o cratiță de smalț, turnați 500 ml de apă și, amestecând cu o lingură de lemn, aduceți la fierbere. Amestecul rezultat este luat pentru a îmbunătăți imunitatea, două linguri pe zi.

        Astfel de cursuri de vitamina care hrănesc corpul și sporesc imunitatea, este bine să se realizeze de mai multe ori pe an, când apare vârful dezvoltării răcelii.

        Produse vitamine pentru imunitate

        Dacă există întotdeauna o masă variată și sănătoasă pe masă, atunci organismul obține tot ce are nevoie de el, ceea ce are un efect bun asupra imunității. Dar, uneori, cu o dietă prost formulată sau cu boli infecțioase sau cu tulburări ale activității organelor interne, este necesară administrarea suplimentară a anumitor substanțe biologic active care stimulează sistemul imunitar. În primul rând, acestea includ vitamine.

        Vitamina C sau acidul ascorbic stimulează bine sistemul imunitar. S-a constatat că administrarea de doze crescute de vitamină C în timpul bolilor infecțioase promovează recuperarea rapidă. Prin urmare, cu ajutorul vitaminei C, puteți ridica rapid sistemul imunitar acasă. Cum să luați acest supliment? Puteți mânca alimente bogate în acid ascorbic:

        • lămâi și portocale;
        • coacăz negru;
        • afine;
        • alb și conopidă;
        • roșii.

        În același timp, ia în considerare faptul că vitamina C se descompune în timpul tratamentului termic și a depozitării pe termen lung. Însă înghețarea reduce ușor conținutul produsului. Dacă legumele și fructele proaspete nu sunt o componentă zilnică a dietei, atunci pentru a crește imunitatea la domiciliu, puteți lua vitamina C farmaceutică din calculul nevoii zilnice pentru un adult de la 1 la 4 grame.

        Vitamina A sau retinolul are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului imunitar. Vitamina A este conținută în produsele animale - ficat, ouă, unt. În plus, plantele au carotenoide - substanțe care sunt transformate de corpul uman în vitamina A. Este ușor să aflați care legume și fructe sunt bogate în caroten - vopsește alimentele în roșu și portocaliu. Vitamina A este implicată în formarea imunității mucoasei, prima barieră a organismului împotriva bacteriilor și a virușilor.

        Vitamina E suplimentează acțiunea vitaminelor A și C, deoarece le protejează de oxidare și neutralizează radicalii liberi care apar în organism - substanțe care afectează negativ toate etapele metabolismului. Consumul regulat de vitamina E are un efect benefic asupra imunității. Este conținut în grăsimile vegetale - ulei de floarea-soarelui și ulei de măsline, nuci, semințe.

        De asemenea, pentru o bună imunitate este importantă prezența microflorei benefice în intestin. Puteți să-l restabiliți prin consumul de lactate și alimente fermentate, reducând în același timp cantitatea de zahăr din dietă. Există, de asemenea, preparate speciale care conțin culturi de bacterii benefice.

        Pregătirea băuturilor pentru a crește imunitatea

        În plus față de nutriție adecvată, remedii populare, cum ar fi băuturi speciale calde și reci din produse din plante, ajută la întărirea imunității la domiciliu. Consumul acestora nu este numai benefic, ci și plăcut. O astfel de cană de "ceai pentru imunitate" la începutul unei noi zile poate fi o alternativă bună la o ceașcă de cafea. Iată cum puteți îmbunătăți imunitatea fără medicamente, folosind rețete populare simple și gustoase.

        1. Măceșe. Trebuie să fie preparată într-un termos. Luați o lingură de fructe la 0,5 litri de apă. Băutura de perfuzare rezultată 200-500 ml pe zi.
        2. Lemon. Strângeți sucul de la 2 lămâi, adăugați miere la ea. Amestecul se încălzește și se bea dimineața.
        3. Lingonberry și viburnum. Ei fac suc: fructe de padure, se macină, se adaugă miere și puțină apă caldă, se lasă să se fierbe o jumătate de oră. Beți jumătate de pahar de trei ori pe zi.
        4. Citrice de ceai. Coaja de lamaie și coaja de portocale cu ceai negru.
        5. Ceai de ceai O jumătate de măr toarnă un litru de apă clocotită și gătește timp de 10 minute.
        6. Ceai de musetel. Florile farmaceutice de musetel adauga cate o lingura la 500 ml la ceaiul verde.
        7. Suc de morcovi Bea suc de morcov proaspăt pe stomacul gol. Pentru a da băuturii un gust placut, este diluat cu alte sucuri - mere, portocale, cireșe.

        Stimulente naturale pentru întărirea sistemului imunitar

        Natura ne-a pregătit tot ce ne trebuie, inclusiv mijloacele de întărire a sistemului imunitar. Iată cinci dintre cei mai eficienți stimulatori naturali care stimulează imunitatea:

        Aceste produse unice au o serie de proprietăți remarcabile, măresc imunitatea și sunt disponibile pentru toată lumea la domiciliu. Luați în considerare fiecare dintre ele în detaliu.

        ghimbir

        Rețete populare cu ghimbir pentru a îmbunătăți imunitatea și tratamentul răcelilor cunoscute din cele mai vechi timpuri. Acest condiment are un efect de încălzire, astfel încât preferința este dată băuturilor calde de pe el. Următoarele tincturi și amestecuri de ghimbir pentru ridicarea imunității sunt ușor de pregătit acasă.

        1. Luați un pahar de miere, rădăcină de ghimbir 50 grame, o lămâie. Tăiați lamaie cu coaja, scoateți oasele. Ghimbir să curăță, cu un cuțit. Repede într-un borcan de sticlă și frământa tolkushkoy. Adăugați miere și insistați pentru două luni în întuneric și rece. Beți o lingură de trei ori pe zi.
        2. Pentru această rețetă aveți nevoie de 100 de grame de ghimbir, 1 lămâie, 200 de grame de coacăze negre. Toate se amestecă, se amestecă, insistă 2 zile în frigider. Se diluează cu apă ca mors.
        3. Amestec: 100 de grame de ghimbir, o lămâie, 50 de grame de caise uscate, smochine, prune, un pahar de miere. Ia un ceai mic.
        4. Rețetă pentru ceai de ghimbir pentru imunitate: tăiați în felii sau tăiați o mică porție de rădăcină de ghimbir cu un cuțit (30 g), preparați într-un termos de 1 litru. Pentru a gusta adăugați miere, lamaie, scorțișoară, ceai verde.

        mumie

        Mumiyo este un stimulator metabolic foarte puternic. A lua droguri pe baza de mumie nu pot fi insarcinate si femeile care alăptează, pacienții cu cancer, copiii sub 12 ani, persoanele care suferă de hipertensiune arterială și coagularea sângelui. Mumiyo pentru a îmbunătăți imunitatea este luat în forma sa pură, diluând cu apă sau amestecându-l cu alte produse.

        1. Mumiyo în cantitate de 0,2 grame - aproximativ un boabe de orez - diluat într-o lingură de apă și beat în dimineața cu o oră înainte de mese
        2. Îmbunătățește mumia cu miere de imunitate. Pentru a face acest lucru, se agită 5-8 grame în 500 grame de miere lichidă. Luați o lingură de trei ori pe zi.
        3. Amestecați suc de aloe 2 linguri și suc de la două lămâi, adăugați 5 grame de mumiyo. Într-o zi amestecul va fi infuzat și este beat pentru a ridica imunitatea într-o lingură de trei ori pe zi.
        4. Mumiyo poate fi diluat nu numai în apă caldă, ci și în lapte sau în ceai slab. Este necesar să se ia o astfel de remediu popular pentru a crește imunitatea prin cursuri de 10-20 de zile, făcând o pauză între 5-10 zile între ele.

        propolis

        Propolisul sau adezivul albinelor este o substanță complexă din punct de vedere biologic, cu un puternic efect antiinflamator, antitoxic, bactericid și stimulant. Propolisul este recomandat să ia cu răceli, infecții cronice ale tractului respirator pentru a îmbunătăți imunitatea. Nu puteți lua acest instrument persoanelor care sunt alergice la miere.

        1. Tinctura: 2 linguri de propolis pentru 250 ml de vodca insistă 10 zile. Se filtrează, apoi se ia de trei ori pe zi prin adăugarea a 15 picături în lapte.
        2. Cu raceli, ajuta la ameliorarea inflamatiei si imbunatatirea imunitatii propolisului cu miere si lapte. 15-20 picături de tinctură se adaugă la un pahar de lapte cald sau se amestecă o jumătate de linguriță de propolis răzuit.
        3. Unii vindecători folclorici susțin că, în tinctura de alcool, propolisul își pierde unele dintre proprietățile benefice. Prin urmare, se recomandă să se facă soluții de apă. Spre deosebire de preparatele pe bază de alcool, această soluție poate fi depozitată în frigider pentru o singură săptămână. Pentru a pregăti o perfuzie cu apă, luați 3 părți propolis și 10 părți apă, topiți-o într-o baie de apă și dați-i într-un recipient de sticlă. Luați 15 picături, adăugând lapte sau ceai.

        Toate preparatele de propolis sunt luate până la recuperare completă sau sunt luate în cursuri de 7-10 zile în perioade de imunitate redusă (iarna, primăvara).

        Aloe este utilizat pe scară largă în medicina tradițională, inclusiv pentru a spori imunitatea. Pentru prepararea sucului folosind frunze de la o floare mai veche de trei ani. Înainte de prepararea medicamentului, se recomandă păstrarea frunzelor proaspete în frigider timp de 12 ore - ceea ce le îmbunătățește proprietățile. Iată câteva rețete din aloe pentru a spori imunitatea disponibilă la domiciliu.

        1. Suc de aloe 100 gr, miere 200 gr, Cahors 300 gr. Se amestecă, se lasă în frigider timp de 3-5 zile.
        2. Suc de Aloe trei părți, două suc de lamaie și o tinctură de Eleutherococcus, miere la gust. Toate se amestecă într-un borcan de sticlă, se toarnă miere, bea o lingură de două ori pe zi înainte de mese.
        3. Rețetă pentru aloe cu miere pentru a crește imunitatea: amestecați sucul de aloe și mierea lichidă într-un raport de 1: 1. Elixirul rezultat are 1 lingura dupa masa de trei ori pe zi.

        Toate amestecurile pot fi depozitate în frigider timp de o lună.

        Usturoiul

        Remediile populare cu usturoi sunt foarte eficiente pentru a îmbunătăți imunitatea la răceli și boli virale. Ele sunt simple și sunt disponibile pentru gătit acasă.

        1. Lămâie cu usturoi. O lămâie și un cap de usturoi peretert, adăugați apă și insistați 3-4 zile într-un loc întunecat. Beți 1 lingură dimineața timp de o lună.
        2. Usturoi cu miere. Răzuiți cuișoarele, amestecați cu miere 1: 1. Luați o lingurită, cu apă, de 3 ori pe zi înainte de mese.
        3. Uleiul de usturoi. Poate fi folosit pentru dressingul de salate - 1 cap de un litru de ulei. Se taie usturoiul, se adaugă ulei și se lasă timp de 14 zile.

        Retete din plante pentru imunitate

        Îmbunătățirea imunității la domiciliu se poate face cu ierburi. Acțiunea imunostimulatoare are:

        • perie roșie;
        • medunitsa medicinal;
        • orhidee reperate;
        • Echinacea;
        • ginseng siberian;
        • ginseng;
        • Sunătoare;
        • Lemongrass.

        Pentru a spori efectul pentru a îmbunătăți taxele de imunitate la băuturi din plante medicinale.

        1. Sunătoare, mușețel, imortel, muguri de mesteacăn de 100 gr. O lingură de colecție de 500 ml de apă, insistă într-un termos timp de 12 ore. Băutură de băut în porții mici pe tot parcursul zilei. Cursul de tratament durează o lună.
        2. Ivan-ceai, menta, flori de castane, balsam de lamaie. Ei iau totul în proporții egale, o lingură de colecție este turnată cu un pahar de apă clocotită. Ceaiul rezultat este beat toată ziua.

        În concluzie, observăm că îmbunătățirea imunității la domiciliu cu remediile populare este o sarcină destul de fezabilă. Puteți mânca alimente sănătoase și gustoase, puteți bea infuzii sau decoctări de ierburi, utilizați rețete bazate pe ghimbir, mumiyo, propolis. Principalul lucru pentru o imunitate bună este să adere la stilul de viață corect, să fie consecvent și să nu uitați să vă întâlniți în fiecare dimineață cu o dispoziție bună.