Tratamentul prin presopunctura

Cuvântul "acupressure" provine din două cuvinte ale limbii latine: acus - stop complet și pressurum - apăsați în jos. În consecință, cuvântul "acupunctura" provine din legătura a două cuvinte latine: acus dot și puncturum - eu prăbușesc.

În medicina chineză, metoda tratamentului cu acupunctură se numește terapia cu chen-jiu, în cazul în care "chenul" este plasarea acului și "jiu" arde, încălzind punctul de acupunctură cu căldura unui trabuc strălucitor de pelin (moxoterapie). Toate tipurile de masaje orientale (în Mongolia, Japonia, Coreea, China, Vietnam) se bazează pe impactul degetelor medicului oriental, pe anumite puncte de acupunctură și pe meridiane, fiind astfel un masaj punctual sau acupressure.

Acupresura, acupresura si incalzirea punctelor pe corpul uman sunt tratamente vechi care sunt utilizate pe scara larga in tarile din est: Mongolia, Tibetul, China, Coreea, Japonia. Pentru prima dată mențiunile de acupressură aparțin secolelor III-II î.en. e. Această metodă veche de tratament este descrisă în vechiul tratat chinez multi-volum "Huangdi Nei Ching". De secolele I - II. n. e. Metoda de masaj de-a lungul liniilor și punctelor (meridianul, masajul cu degetul liniar) este larg distribuită în China.

În timpurile moderne, acupressura este larg răspândită și a câștigat recunoașterea internațională. Este adevărat, în diferite părți ale lumii sub numele său. În China, Europa Centrală și de Vest și America de Nord, acupresura este denumită acupressură, iar în Japonia, sistemul de masaj Amma și Shi-Atsu (tradus din japoneză, "Shi" - degete, "Atsu" - presiune). Un tip de acupresiune include de asemenea terapia tsubo - acesta este un efect pe termen lung asupra BAHT cu bile cu diametrul de 1 mm atașat la pielea persoanei, cu un tencuială simplă.

Tratamentul cu un masaj cu puncte este în esență o acțiune mecanică a unui deget (coate, pumn sau alt instrument care o înlocuiește) pe punctele biologic active pe care le utilizează și acupunctura. În comparație cu acupunctura, acupresura are câteva avantaje: este nedureroasă și, prin urmare, poate fi utilizată negativ pentru acupunctură. Simplitatea metodei și eficiența înaltă permit folosirea acupresiunii în clinică și acasă etc.

Beneficiile generale

  • ajută la ameliorarea stresului și tensiunii;
  • îmbunătățește circulația sângelui;
  • elimina toxinele din organism;
  • ameliorează durerea de cap, durerea în umeri și gât;
  • promovează vindecarea rănilor;
  • stimulează imunitatea;
  • îmbunătățește sănătatea și starea generală a corpului.

Acupresura se realizează prin apăsarea degetelor asupra punctelor biologic active situate pe suprafața pielii pentru a stimula auto-restabilirea și tratamentul natural al corpului.

Un punct de acțiune situate pe meridianele corpului uman (meridianul pulmonar, meridianul colon, meridianul stomac, splină și pancreas meridian, meridianul de inima, intestin subțire meridianul vezică meridianul, rinichi meridianul pericardului meridianul meridianul trei încălzitoare meridianul vezicii biliare meridianul ficatul, meridianul zadnesredinny, meridianul păduritor), de-a lungul căruia trece energia vitală Qi a corpului.

Când faceți clic pe aceste puncte, tensiunea musculară este ușurată, contribuind astfel la o mai bună circulație a sângelui și forța vitală a corpului, care ajută la vindecare. Această procedură este un instrument eficient pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de cap, tulpina ochilor, dureri de gât, dureri de spate, artrită, dureri musculare, precum și ameliorarea tensiunilor datorate stresului. Tratamentul de durere de cap funcționează bine cu acupunctura împreună cu acupresura.

Există, de asemenea, un mare avantaj în utilizarea acupresiunii ca modalitate de echilibrare a energiei vitale și de menținere a sănătății sănătoase și a sănătății generale. Atingerea vindecătoare de acupressure ușurează tensiunea, îmbunătățește circulația sângelui și permite o relaxare profundă a corpului. De asemenea, acupresura imbunatateste sistemul imunitar si rezistenta organismului la boli.


În medicina antică orientală, acupresura aproape întotdeauna se combină cu acupunctura și medicina pe bază de plante. Boala nervilor faciali (facial, faringian, trigeminal, auditiv și așa mai departe) este mai bine și mai eficient tratată cu acupressură orientală și acupunctură.

Presopunctura poate fi utilizat pentru impotenta, boli de piele, alergii, ticuri musculare, enurezis, nevrite, nevralgii, sistemul nervos periferic, hipertensiune și hipotensiune arterială, glaucom, miopie, boala ocluzivă, boala Raynaud, tireotoxicoză, boli ale endocrinologie, boli ginecologice, boli ale tractului urinar, diabet, gută, boli ale ficatului și vezicii biliare, encefalită, nevroză, depresie.

În tratamentul acupresiunii, este posibil să se obțină o dozare mai precisă a sarcinii pe pacient și diferențierea sa în diferite faze ale bolii, este posibil să existe un efect inhibitor sau stimulativ asupra stării sistemului muscular și nervos, asupra funcțiilor organelor interne.

Acupresura are un efect de selectivitate și de observare mult mai mare și vă permite să relaxați simultan unii mușchi și să stimulați alții și acest lucru este deosebit de important în paralizia spastică centrală și în alte variante de sindroame spondilogene. Acupresura este folosită perfect în cadrul unui tratament modern de reabilitare modernă a bolilor sistemului nervos și a organelor interne, ceea ce permite reducerea semnificativă a intensității terapiei medicamentoase.

Contraindicații privind utilizarea acupresiunii. Nu puteți utiliza masaj la temperatură ridicată a corpului, cu boli infecțioase în stadiul acut (gripă, dizenterie, hepatită virală etc.), în timpul sarcinii cu 2-3 luni înainte de naștere. În cazul bolilor chirurgicale acute (fracturi osoase, apendicită etc.), în cazul bolilor terapeutice în stadiul acut (accident vascular cerebral, infarct miocardic, pancreatită acută și altele). Imposibil de masaj ajuta pacientul cu tumori maligne (sarcom, cancer), cu leucemie și alte boli de sânge.

Acupresura este un tratament disponibil tuturor.

Acupresiunea acustica este numita acuprese. Se bazează pe cunoașterea medicilor chinezi vechi despre conectarea punctelor individuale pe corpul uman cu anumite organe sau sisteme de organe. Spre deosebire de acupunctura, stăpânirea acupresiunii nu este atât de dificilă. Acest masaj nu necesită cunoștințe medicale profunde, pregătire specială a pacientului, medicamente sau echipament. Și este destul de posibil să o faceți singur.


Acupresura - tehnica antica chineza de vindecare

Prima mențiune despre utilizarea masajului ca procedură medicală se găsește în manuscrisul chinez în 2698 î.H. Această cunoaștere a venit în Europa relativ recent - în secolul XX. În acest moment, specialiștii au devenit interesați de practicile orientale și au început să aplice în mod activ acupressura ca una dintre metodele de vindecare a corpului.

Puterea acțiunii

14 meridiane trec prin corpul uman - canale speciale care conectează organe individuale sau zone întregi ale corpului. Cinci tipuri de puncte sunt atașate la fiecare meridian. În total, aproximativ 700 de puncte despre corpul uman sunt descrise în tratatele chinezești, însă în practică se utilizează aproximativ 150 de puncte.

În aceste puncte puteți avea efecte diferite - calmare sau, invers, interesant. Totul depinde de efectul dorit. De exemplu, presiunea cu un arătător tonal în sus și se calmează foarte bine.


Thumb presiune este calmant.

Gradul de presiune pe un punct poate fi de asemenea diferit: slab (mișcări ușoare de rotație), mediu sau puternic. Punctul fundamental de luat în considerare: mai puternic nu înseamnă întotdeauna "mai bine". Prin urmare, forța de presare trebuie să fie întotdeauna controlată cu atenție pentru a obține un efect pozitiv. De regulă, este necesară o expunere intensă pentru a obține puncte pe umeri și spate. În alte cazuri, este mai bine să acționăm mai delicat.

Ar trebui să acordați atenție și timpului de expunere la un punct. Nu trebuie să depășească 10-15 minute. O creștere a timpului poate avea efectul opus așteptat - starea dumneavoastră se va agrava.


Multe puncte sunt situate în disponibilitatea imediată, astfel încât vă puteți masaj singur.

Când nu se face masaj

Acupresura are contraindicații. În prezența oricăror tumori, leziuni profunde ale organelor interne, boli ale tractului gastrointestinal, boli de sânge, tuberculoză și febră mare, masajul nu poate fi efectuat în mod independent în orice caz. Mai mult decât atât, chiar și specialiștii experimentați întreabă de obicei pacientul despre sănătatea lor înainte de un masaj, pentru a nu-i face rău.


Temperatură ridicată, prezența tumorilor, boli ale tractului gastro-intestinal - contraindicații directe pentru acupressure

Harta corpului

Dar unde să căutați puncte biologic active? Multe dintre ele sunt simetrice și se află în imediata apropiere a acelor organe la care sunt legate. De exemplu, punctele asociate cu plămânii sunt situate pe piept, cu ficat sau stomac - pe rândul de jos al coastelor și pe stomac. În căutarea punctelor, hărți speciale care sunt disponibile gratuit pe Internet vă vor ajuta să navigați. Se crede, de asemenea, că punctele necesare pot fi detectate prin mișcări circulare moi. În locul în care simțiți o ușoară amorțeală sau furnicături, iar punctul va fi localizat. Cu o practică constantă, sensibilitatea mâinilor va crește și va fi mai ușor să le căutați.


Pe corpul uman mai mult de 700 de puncte biologic active

Principiul de funcționare

De ce acupresura este atât de eficientă? În procesul de expunere la un anumit punct crește fluxul de sânge. Acest lucru înseamnă că procesele metabolice sunt activate, organele primesc mai mult oxigen. În plus, în funcție de intensitatea presiunii, masajul poate avea un efect sedativ sau tonic. Mai mult, presarea intensă, de regulă, se calmează și slăbește - crește tonul.

Puncte pe care ar trebui să le cunoască fiecare femeie

Acupresura are un spectru larg de acțiune. Poate fi folosit pentru diverse dureri, tulburări ale organelor interne (de exemplu, ficat, rinichi), alergii și chiar în stări depresive și insomnie. De exemplu, pentru a dormi a fost ușor, împingeți puternic punctul care se află între sprâncene, la un centimetru deasupra podului nas.


A dormi ușor, împingeți puternic punctul dintre sprâncene

Pentru durerile de cap, încercați să găsiți două puncte simetrice în partea superioară a gâtului, la baza craniului. Cel mai convenabil mod de a începe este cu mișcări circulare ușoare cu degetele. Acest lucru va ajuta la normalizarea circulatiei sangvine, asigura fluxul de oxigen catre creier. În 10 minute migrena va trece.

Acupresura este un bun ajutor pentru orice femeie. Se dovedește că clic dreapta pe punctul drept facilitează durerea (generică, menstruală). Pentru a face acest lucru, trebuie să stimulați un punct în gol între baza degetului mare și arătător. Cu o presiune puternică durerea este transferată mai ușor.


Apăsarea punctului între degetul mare și arătătorul ajută la reducerea durerii.

Acupresura este, de asemenea, utilizat pentru a atenua simptomele menopauzei. Pentru a face acest lucru, ar trebui elaborate mai multe puncte. Mai întâi, cu mișcări circulare ușoare, masați punctul în mijlocul frunții chiar la marginea începutului creșterii părului. Apoi continuați cu trei degete pe punctele de sub genunchi și deasupra gleznei din interiorul piciorului. Masajul trebuie făcut în mod consecvent: mai întâi pe un picior, apoi pe celălalt, la aproximativ 1 minut fiecare.


Un punct de masaj la nivelul parului va ajuta la atenuarea simptomelor menopauzei

Chiar și simptomele neplăcute ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, amețelile, tinitul, palpitațiile inimii și tensiunea arterială ridicată, pot fi atenuate cu ajutorul unor tehnici simple. Pentru a face acest lucru, ar trebui să lucrați în mod constant regiunea temporală, un punct în centrul sternului, procesul mastoid și în partea superioară a gâtului. Presiunea ar trebui să fie ușoară, iar efectul pe termen scurt, dar trebuie repetat 10-15 zile la rând, în mod ideal combinat cu un masaj complet.


Menopauza nu este o boală, nu o sentință sau sfârșitul lumii! Biocomplexul natural Formulă de Lady "Formula menopauză îmbunătățită" va ajuta la reducerea frecvenței mareelor, reduce iritabilitatea și atenuarea schimbărilor de dispoziție. Formula de plante brevetată, care include fitoestrogeni naturali, constă din cinci extracte de plante medicinale (trifoi roșu, angelica, sacru Vitex și altele). Eficacitatea extractelor de plante este sporită și mai mult prin acțiunea mineralelor și a vitaminelor. Citiți mai multe despre formula Lady "Formula menopauză întărită" aici.


Curățirea mai rapidă poate fi vindecată prin lucrul cu trei puncte. Primul este unul și jumătate până la două degete sub claviculă. Cel de-al doilea - în fundul articulației cotului. Al treilea este la baza mâinii, în locul în care artera radială pulsează.

Așezați degetul arătător între buza superioară și nas și apăsați ferm. În acest fel, puteți scăpa de amețeli.

Nu este corect să credem că acupresura este limitată la expunerea unui singur punct. De obicei, pentru o mai mare eficiență, se dezvoltă complexe întregi, cu ajutorul cărora anumite organe sau grupuri de organe sunt elaborate într-o singură sesiune. Acest lucru este necesar pentru a elimina cauza directă a apariției anumitor boli.


Cea mai eficientă are un efect complex asupra diferitelor puncte, dar stimularea unui singur punct poate îmbunătăți starea de bine.

Cu toate acestea, pentru a calma simptomele neplăcute și senzațiile neplăcute, puteți limita expunerea dvs. la anumite puncte pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că, fără a rezolva problema principală, simptomele vor apărea din nou și din nou.

Ați recurs vreodată la acupressure?

presopunctură

Acupressura se referă la reflexologie, dar spre deosebire de tipurile de masaj discutate mai sus, locul ei de influență este punctul de acupunctura (TA) - punctele biologic active (BAT), iritarea cărora determină o reacție reflexă specifică unui anumit organ sau sistem. Pe această bază, ea poate fi considerată ca una dintre căile de acupunctură, în care un ac sau moxibustion este înlocuit cu un deget sau o perie (Fig.37).

Fig. 37. Poziția degetelor și a mâinii atunci când se efectuează tehnici de acupressură

Mecanism de acțiune fiziologică

Legătura inițială este un efect mecanic asupra punctelor de acupunctura de-a lungul meridianelor și colateralelor (Schema 5). Diferența de TA din țesuturile înconjurătoare se află în parametrii lor biofizici, care includ:

• rezistență electrică relativ scăzută;

• creșterea valorii potențialului electric;

• temperatură ridicată a pielii;

• creșterea radiației infraroșii;

TA sunt grupuri de elemente nervoase și plexuri coroide situate la diferite adâncimi de la suprafața pielii.

Schema 5. Mecanisme ale acțiunii fiziologice a acupresiunii

În masajul reflex, se folosesc adesea atât TA, cât și cele îndepărtate: doar aproximativ 260 de corpuri corporale, adică situate pe cap, trunchi și extremități, și mai mult de 50 situate pe auriculă. Printre TA-ul corporal emit:

• locale (locale) - sunt situate direct în sau în apropierea zonei afectate;

• segmental - situat în zonele inervației segmentate a măduvei spinării; impactul asupra acestora afectează anumite părți ale corpului sau organelor interne care primesc inervație din aceste segmente (de exemplu, utilizarea punctelor din zona gâtului este indicată pentru leziunile capului și membrelor superioare și TA pentru regiunea lombosacrală pentru bolile extremităților inferioare și ale organelor pelvine);

• puncte de spectru larg, masurate pentru leziuni ale diferitelor organe si atat partile locale, cat si cele de la distanta ale corpului; multe dintre ele au un efect special: TA G14 he-gu și E36 zu-san-li - analgezice, F2 Xing-jian și F3 tai-chun - antispasmodic etc.

• localizat de-a lungul meridianelor (în principal în extremitățile distal), având un efect direct asupra anumitor organe și sisteme.

În fila. 6 prezintă principala TA recomandată pentru masaj pentru focare patologice cu diverse localizări.

Principalele puncte pentru masajul în focarele patologice cu localizare diferită (conform lui Mang, 1981)

Localizarea TA este determinată în zonele corespunzătoare ale corpului pe linii topografice condiționate de-a lungul unor repere anatomice (pliuri, gropi, proeminențe osoase disponibile pentru palpare etc.), suplimentat prin împărțirea fiecărei zone în segmente individuale.

Măsurarea segmentelor se face folosind unitatea cun. Există următoarele tipuri de tsuny:

• cun individual - distanța dintre pliurile de piele ale suprafeței radiale a falangei mijlocii, formată cu flexie completă în toate articulațiile celui de-al treilea deget (pentru femei măsurarea se face pe mâna dreaptă, la bărbați - pe stânga). Lățimea totală a degetelor II - V este de trei tsunami, II - III - un tsunam și jumătate (fig.38);

• proporțional - determinat prin împărțirea proporțională în părți egale ale distanței dintre reperele cunoscute. De exemplu, se știe că distanța dintre punctele Yin-Tan și Nao-hu este de 12 tsuny. Găsind aceste puncte, măsurând distanța dintre ele și împărțind-o cu 12, obținem o cotă proporțională (Figura 39).

Toate părțile corpului sunt împărțite în mod convențional într-un anumit număr de tsunyas și, de regulă, BAT se află la marginea segmentelor și adesea coincide cu o nișă în timpul palpării (figurile 40-42).

Găsirea (palparea) BAT.

? Apariția "senzațiilor stipulate" ale pacientului, durere, amorțeală, durere neclintită, neintensivă, arcândă. Și, uneori, împușcă durerea și "crawlează buzunarele", extinzându-se în una sau mai multe direcții.

? Apariția unui terapeut de masaj atunci când găsim BAT sub degetele unui sentiment de eșec într-o gaură ovală, umplute cu conținut de pastă moale, cu pereți dense.

? Atunci când palparea trebuie să adere strict la o anumită linie, nu merge la meridianele vecine.

Fig. 38. cun individual (citat în V. N. Dubrovsky)

Fig. 39. Liniile de proiecție și segmentele proporționale ale diferitelor părți ale corpului, adoptate în reflexologie (diagrama): în partea stângă - suprafața frontală a corpului; dreapta - partea din spate a corpului

Fig. 40. Linii și topografia punctelor de pe extremitățile superioare: a - suprafața palmar; b - suprafața din spate

Fig. 41. Linii și topografia punctelor suprafețelor piciorului anterior (a), posterior (b) și interior (c)

Fig. 42. Liniile și punctele de topografie pe spate (a), pe piept și pe abdomen (b)

Meridianul este un sistem funcțional care leagă centrele nervoase superioare cu punctele de acupunctură și diverse organe interne pentru transferul de energie, asigurând munca coordonată a tuturor sistemelor corporale. Meridienii sunt de obicei desemnați de linii condiționale care leagă BAHT. În medicina orientală antică există 12 meridiane principale pereche și 2 perechi. Aceste idei au fost completate în mod semnificativ de descoperirea de către specialistul german R. Voll în anii 1950 a altor 8 meridiane pereche și BAT (Tabelul 7).

Lista numelor meridianelor (conform lui R. Voll)

* Meridianele deschise de R. Voll.

Meridienii (canalele), la fel ca toate organele corpului, sunt împărțite în "YANG" și "YIN".

? Meridienii care conectează organele parenchimale și se deplasează de-a lungul suprafețelor interioare ale corpului sunt YIN-meridianele.

? Meridienii, care se deplasează de-a lungul suprafețelor laterale ale corpului și leagă organele goale, sunt YAN-meridiane.

În funcție de trăsăturile "traseului" și de natura organelor interne, principalele meridiane sunt împărțite după cum urmează.

Sarcina canalelor YAN este transferul de energie către organele Yin.

Canalele Yang corespund producătorilor de energie: a) stomacul, colonul și intestinul subțire; b) vezica biliară; c) vezica urinară; d) canalul celor "trei încălzitoare" (sistemul endocrin).

Sarcina canalelor YIN este stocarea și conservarea energiei.

Canalele YIN corespund organelor - "comori" (dispozitive de stocare a energiei) - plămânii, splina, pancreasul, ficatul, rinichii, inima.

ATENȚIE!

Toate canalele YIN și canalele YANG sunt interconectate, se urmăresc reciproc într-o anumită ordine și formează un sistem ciclic pentru fiecare jumătate a corpului.

Conform conceptelor ritmurilor circadiene ale circulației energiei vitale în organism, care trece treptat prin toate organele, fiecare organ are propriile ore de activitate maximă și minimă (Tabelul 8). În acest caz, efectul inhibitor asupra organului excitat este cel mai bine realizat prin acționarea asupra punctelor meridianului corespunzător în timpul orelor de activitate maximă și efectul de stimulare - în timpul orelor de activitate minimă. În plus, organele care se află în relații opuse-conjugate, au un efect calmant unul pe altul atunci când stimulează unul dintre ele în timpul perioadei de activitate maximă și un efect tonic - când este inhibat.

Modul zilnic de activitate al meridianelor

Toate organele și, în consecință, meridianele corespunzătoare se află într-o anumită relație, exercitând o influență stimulativă (creativă) sau inhibitoare (distructivă) una asupra celeilalte. Bazându-ne pe conceptele filosofice ale celor cinci elemente primare care alcătuiesc întreaga lume și omul în special și atribuind fiecărui organ unui element specific, aceste relații au fost prezentate după cum urmează (figura 43).

Fig. 43. Relațiile funcționale dintre meridiane (scheme). Linii solide prezintă legături creative, linii punctate - distructive

Pentru un efect stimulativ sau inhibitor adecvat asupra organului (meridianul), se recomandă influențarea punctelor standard ale meridianelor - principal (tonic și sedativ) și auxiliar (punct-complice, stabilizator, simpatic, punct-verde).

Puncte standard de meridiane

Notă. Meridianul celor trei părți ale corpului are 4 puncte - heald: total - VC5; respirație VC17, digestie - VC12, funcție urinară - VC7.

Punctul tonic este situat pe meridianul principal și are un efect stimulativ asupra organelor sale conexe (meridiane) atunci când este expus la metoda de stimulare (slab) de stimulare.

Punctul sedativ este situat pe meridianul principal și are un efect inhibitor asupra organelor sale conexe (meridiane) atunci când este expus la metode puternice de iritare (Tabelul 10).

Puncte tonice și sedative

Punctul complice este localizat, de asemenea, pe meridianul principal și servește la ameliorarea efectelor inhibitoare sau tonice asupra organelor (meridianelor) exercitate prin acționarea asupra primelor două puncte (Tabelul 11).

Puncte complicate (surse)

Puncte de stabilizare (lo-puncte). Aceste puncte, ca o supapă, reglează transferul de energie de la un meridian la altul, încălcând echilibrul în unul dintre ele. Lo-punctele sunt obișnuite, grupate și comune. Punctul obișnuit de lo este pe meridianul său și reglează funcțiile organelor din canalele perechi: inima este intestinul subțire; ficat - vezica biliară; rinichii - vezica etc. Alinierea balanței energetice între meridiane se realizează fie prin frânarea punctului l al meridianului excitat, fie prin stimularea punctului l al meridianului slăbit (Tabelul 12).

Obiecte obișnuite

Punctul simpatic este situat pe meridianul vezicii urinare, pe prima sa ramură pe spate, aproximativ la o distanță egală cu grosimea a două degete, lateral la linia mediană dorsală. Punctul este stimulat în tratamentul bolilor cronice, afecțiunilor spastice și crizelor (Tabelul 13).

Puncte de simpatie

Punctul de avertizare sau de alarmă este situat pe partea frontală (ventrală) a corpului, cel mai adesea pe sau lângă meridianul organului său. Punctul de anxietate este sensibil arbitrar și uneori chiar foarte dureros (mai ales în cazul bolilor cronice ale unui organ de importanță deosebită în raport cu un anumit meridian). Apariția durerii spontane la punctul de anxietate este un semnal al unei boli în curs de dezvoltare (Tabelul 14).

Puncte de alarmă

În unele cazuri, se utilizează punctele de intrare și ieșire (Jing) și punctul de "acumulare" (tabelele 15 și 16).

Punctele de intrare și ieșire (Jing)

Puncte de "acumulare"

La alegerea AT, este necesar să se ia în considerare multisegmentarea inervației organelor, precum și faptul că părți separate ale aceluiași organ pot fi inervate de nervi cu apartenență segmentară diferită (Tabelul 17).

Inserarea unor organe interne și a punctelor de acupunctura recomandate pentru patologia lor

Tehnicile de bază ale acupresiunii

? Stroking - mișcări circulare circulare: a) mișcări continue (tehnică de frânare); b) mișcări energetice intermitente (tehnică de stimulare). Se efectuează cu degete de degete, marginea de palmier, partea de susținere în funcție de locația punctelor și de zona zonei dureroase. Direcția de mișcare este circulară (în sens invers acelor de ceasornic) sau arcuită (în direcții diferite) Recepția se referă la efectul de frânare, dacă presiunea se realizează cu o forță suficientă (cursa se transformă treptat în frecare): când se mișcă cu presiune ușoară, recepția se referă la efectul de stimulare.

? Îndepărtarea liniară se realizează cu perna degetului I, pieptenele și dorsul falangului unghiilor (invers) sau într-o direcție cu perna, în cealaltă cu dorsumul falangului unghiilor, cu plăcuțele mai multor degete în direcții diferite. Aceasta este o metodă stimulativă.

? Presiunea intermitentă se efectuează cu plăcuțe de I sau mai multe degete perpendiculare pe suprafața masajului. Aveți posibilitatea să piepteneți al treilea deget, cot, palmier cu povara. Presiunea trebuie să fie puternică (până când apare senzația de căldură pronunțată). Recepția se referă la efectul de frânare (figura 44).

? Ciupit. Masseurul captează pliul în zona TA cu unul sau două degete și exercită o presiune puternică (până la apariția hiperemiei severe). Recepția se referă la efectul de frânare (figura 45).

? Rotația se face prin degete, palmier, marginea palmei cu o frecvență de 50-60 mișcări pe minut și cu o adâncime de penetrare în țesut până la mușchi. Metoda de stimulare - efectul produs cu ușoară presiune.

Fig. 44. Presiune intermitentă: a) degetul mare și b) un deget deasupra celuilalt

Fig. 45. Recepția "zashchipyvaniya", efectuată de două degete

? Atingerea sau bătătura se efectuează cu marginea palmei, a pumnului, cu degetele strânse într-un vârf sau pe partea din spate a degetelor și a mâinii (lovitura este aplicată la nivelul dorsului articulațiilor metacarpofalangeale). Aceasta este o recepție stimulatoare.

? Vibrația efectuată de unul sau mai multe degete (falangele unghiilor), palma. Forța este scurtă și puternică, presiunea este combinată cu vibrații și este efectuată perpendicular pe suprafața masajului. Aceasta este metoda de frânare.

? Tensiunea și rotația. Aplicați pentru masarea articulațiilor. Maseria stabilește cu o mână segmentul proximal al membrelor (deasupra articulației), cu celălalt - îndoaie membrele din această articulație, provocând tensionarea țesuturilor periarticulare (mișcări pasive) (fig.46).

Beneficiile orientale pe acupressure emit, pe lângă metodele de mai sus, trei tehnici de bază - rotație, vibrație și presiune.

Fig. 46. ​​Metoda de tensiune și rotație

? Rotația se efectuează cu plăcuțele cu degetul I - III sau cu suprafața laterală a degetului I, suprafața posterioară a falangelor mijlocii. Recepția implică trei faze:

• Înșurubarea - mișcările circulare ale degetelor sau alte suprafețe de masaj nu trebuie să fie însoțite de alunecarea pe piele; presiunea ar trebui să crească treptat;

• fixarea - la adâncimea atinsă mișcările de rotație ale degetului încetează. La aceeași adâncime și cu aceeași presiune, degetul este lăsat (7-12 secunde);

• deșurubarea - întoarcerea lentă a unui deget sau a unei alte suprafețe de masaj în poziția inițială (forța de presiune scade treptat).

ATENȚIE!

La sfârșitul recepției, degetul nu este îndepărtat de pe piele - terapeutul de masaj ar trebui să înceapă imediat prima fază a ciclului următor.

• presiunea este o pernă a primului deget; recepția poate fi făcută cu împovărarea - falangia distală a degetului I al celeilalte mâini este suprapusă pe degetul masaj transversal. Forța de presiune în funcție de metodă poate fi diferită. Permise posibilitatea de a folosi unelte cu vârfuri sferice.

• Vibrația se realizează prin mișcări oscilante pe suprafața TA sau pe suprafața mai mare cu tampoane de unul sau mai multe degete, înălțimea primului deget, a palmei. Realizat: vibrații continue (fără ruperea degetului din țesut) și vibrații intermitente - mâna terapeutului de masaj după fiecare mișcare este detașată de suprafața masajului, iar mișcările sunt efectuate sub formă de împingeri succesive (A. Kondrashov et al., 1999).

Când efectuați o procedură de masaj, trebuie:

• acționați asupra unor puncte situate simetric. De exemplu, în bolile tractului gastro-intestinal, punctele Tsu-San-li pe ambele membre sunt combinate;

• efect combinat asupra punctelor de la nivelul extremităților superioare și inferioare. De exemplu, disfuncția stomacului și a intestinelor (punctele He-gu + Zu-San-li);

• să acționeze asupra punctelor din față și din spate ale corpului. De exemplu, în tratamentul osteocondrozei spinale - Huan + Zu-San-li;

• efectul combinat asupra punctelor suprafețelor interioare și exterioare ale membrelor. De exemplu, punctele de mână (Nei-guan + Wai-guan) sau (Qui-chi + Shao-hai) pentru a îmbunătăți efectul terapeutic în pareza membrelor superioare;

• identificați punctele care se află direct la locul durerii sau al lezării organelor. De exemplu, în osteocondroza coloanei vertebrale, acționează asupra lui Chshi-bian, Da-chan-shu, puncte Bilyao;

• în timpul lunii pline de masaj a sedativei; în timpul lunii noi - prin tehnica tonică; după apusul soarelui - prin metoda sedativă.

În cursul tratamentului se efectuează acupressure:

a) cu efect de frânare - zilnic; când stimulează - în 1-2 zile;

b) în prima procedură, un masaj 3-4 TA, apoi numărul lor este mărit la 6-12 (cu efect de frânare) sau 4-8 (cu efect stimulativ);

c) cu o combinație de acuprese și masaj terapeutic, o cantitate mai mică de TA masaj.

Cursul de tratament constă în 10-15 proceduri pentru sindroame dureroase și efecte stimulative și 15-20 proceduri pentru efecte inhibitorii.

Indicații pentru procedurile de masaj. Masajul este indicat atât pentru adulți cât și pentru copii cu vârsta peste 1 an.

Contraindicații la numirea masajului: neoplasme maligne și benigne de orice localizare, boli febrile acute, tuberculoză activă, ulcer peptic și ulcer duodenal (complicații și tendință de sângerare), cașexie, leziuni ale organelor interne cu tulburări grave ale funcției, excitare mentală, sarcină.

În timpul masajului, nu se recomandă să beți cafea, ceai puternic, alcool sau să folosiți mâncăruri picante și sărate.

Masaj periostal

Masajul Periosteal este un tip de acupressură și se realizează pe suprafețele osoase. Metoda a fost dezvoltată în 1928 de către Volgler.

Efectul masajului periostal pe corp:

• creșterea locală a circulației sângelui;

• regenerarea celulelor, în special țesuturile periostului;

• un efect reflex asupra organelor legate de căile nervoase către suprafața masivă a periostului;

• îmbunătățirea eficienței activității cardiace;

• îmbunătățirea excursiilor respiratorii;

• normalizarea tonului și stimularea mișcărilor peristaltice ale stomacului.

Masajul periostal se caracterizează prin efectele locale asupra periostului, posibilitatea de a se apropia de straturi greu accesibile de țesut care nu pot fi prelucrate în timpul unui masaj al țesuturilor terapeutice sau conjugate, un efect reflex intens și prelungit asupra organelor interne.

Tehnica de masaj. Poziția pacientului - situată pe spate, pe stomac, pe partea lui sau pe scaun.

Pentru un contact mai bun cu suprafața osoasă, în zona punctului de tratament (LT), mutați țesuturile moi și, în primul rând, mușchii. Masajul se efectuează cu ajutorul vârfurilor sau falangelor degetului, selectând cu atenție intensitatea presiunii în funcție de caracteristicile individuale ale pacientului (figura 47).

Efectul puternic iritant al masajului periostal este dureros, dar în același timp, pacientul nu ar trebui să aibă niciodată senzații neplăcute.

Se determină creșterea presiunii cu degetul, chiar și o rezistență nesemnificativă a țesutului, terapeutul de masaj efectuează mișcări circulare în zona LT cu degetul. Diametrul cercului nu trebuie să depășească 5 mm. Presiunea dintelui este redusă treptat, dar contactul cu pielea nu este întrerupt.

Fig. 47. Poziția periei la efectuarea masajului periostal

ATENȚIE!

Mișcările circulare mici nu trebuie să fie plictisitoare.

La sfârșitul fiecărei proceduri se recomandă efectuarea unor mișcări intense de netezire.

Indicații pentru numirea masajului. Masajul este indicat pentru pacienții la care se determină un reflex clar sau zone dureroase la nivelul periostului în timpul examinării clinice.

Contraindicații la numirea unui masaj:

• leziuni traumatice ale sistemului musculo-scheletal (AOD), care necesită odihnă.

Semnele clinice de intoleranță la acest tip de masaj sunt, în primul rând, senzațiile neplăcute de durere și apariția reacțiilor vegetative pronunțate, în special a tipului vasomotor.

Selectarea zonei de aplicare a masajului periostal:

• Cap (cu dureri de cap): coloana vertebrală, procesele spinoase ale vertebrelor cervicale, osul occipital, procesele mastoide, arcul zigomatic, zona de frunte între sprâncene deasupra rădăcinii nasului.

• Inima: I - VI coaste stângi, în special secțiunile anterioare, sternul.

• Vezica biliară și tractul biliar: arc costal drept și stern, inclusiv procesul xiphoid, zone paravertebrale ale coastelor la nivelul mijlocului lamei umărului.

• Stomac și duoden: arcade costale pe ambele părți, jumătate inferioară a sternului.

• Organe pelvine: creastă iliacă, sacrum, vertebre lombare IV și V.

• Coloanei vertebrale: masajul se efectuează în principal peste procesele transversale (în toate segmentele) în direcția - de la cap până la sacrum.

Tratamentul cu acuprese: cum să ușurezi rapid durerea și oboseala

Acupresura este stiinta actiunii eficiente asupra anumitor puncte de pe maini si picioare, ca urmare a activarii fortelor interne ale corpului si a posibilitatii de a face fata bolii. Tratamentul cu acupresura a fost mult timp cunoscut, rădăcinile sale revenind la medicina tradițională antică, orientală, evidențiată de numeroasele fresce găsite în Persia, China, India. Deja în secolul al VII-lea î.en, acupressura chineză a fost recunoscută ca medicină oficială. Relevă tehnicile sale în timpul nostru. Vă puteți ajuta să ușurați oboseala ochilor, durerea de cap și durerea de dinți, tensiunea în spate și umerii, în timpul muncii, dacă faceți o pauză de 5 minute pentru aceasta.

Ajutându-vă în câteva minute fără medicație și efecte secundare este în puterea noastră! Trebuie doar să activați în timp anumite puncte care sunt legate energetic cu un anumit organ sau o zonă a corpului.
Este necesar să le apăsați sau să vă masați puțin, iar durerea și disconfortul se vor reduce, în locul problematic se va începe procesul de auto-vindecare. Și pentru a spori efectul, puteți face clic pe două perechi de puncte la rândul său, situate pe ambele mâini, picioare, față etc.

Venind acasă cu ajutorul acupresiunii, este ușor să ușurați stresul acumulat în timpul zilei, oboseala, pentru a primi o încărcătură de vivacitate și energie.

Dacă ochii tăi sunt obosiți

Nu numai pauzele care trebuie luate în timp ce lucrați la calculator, dar și efectul asupra punctelor reflexe ale mâinilor vor ajuta la scăderea tensiunii ochilor.

Observăm punctele: se află pe degetul arătător, pe falangele superioare.

Acționăm: în caz de durere în ochi din tensiune, prindeți degetul mare și arătătorul unei mâini cu degetul arătător al celeilalte mâini și răsuciți falangele degetului timp de jumătate de minut.

În cazul în care spatele și umerii doare

În timpul lucrului prelungit la calculator, nu numai ochii obosesc, ci și spatele și umerii. Efectul asupra zonei reflexe a coloanei vertebrale, care se află pe mâinile ambelor mâini, va ajuta la eliminarea durerii.

Găsim zona: începe la baza mâinii și rulează de-a lungul întregii degete.

Acționați: masați această zonă, pornind de la baza degetului mare până la unghii și apoi înapoi. Este suficient să efectuați un tratament cu un masaj la fața locului timp de 5 minute de 3 ori pe zi și durerea va trece.

Alte puncte de acupunctura pe corp care pot fi folosite pentru durere in coloana vertebrala sunt situate pe gat si inghinale. În timp ce la locul de muncă, cu siguranță nu merită să vă mențineți în zona inferioară, acest punct poate fi masat la domiciliu.

Observăm aceste puncte: prima pereche este în partea din spate a gâtului, în punctul de legătură cu umărul; cea de-a doua pereche este în zona inghinala a marginilor osului pubian.

Acționăm: în același timp punem vârful degetelor în aceste puncte pe partea stângă, apăsați ușor și țineți apăsat timp de 2-3 minute.

Apoi afectează și punctele simetrice din dreapta.

Pentru dureri de spate inferioare

Observăm punctele: prima pereche se află în interiorul genunchilor, a doua este de 5 cm spre stânga și dreapta coloanei vertebrale de-a lungul marginilor oaselor pelvine. Acționăm: simultan apăsați pe genunchiul stâng și pe punctele drepte pelvine, țineți apăsat timp de 3-4 minute. Apoi schimbați mâinile și punctele.

Pentru durere la nivelul gâtului

Observăm punctele: unul este situat pe spatele gâtului, iar celelalte două sunt pe ambele părți ale coloanei vertebrale, între părul părului și prima vertebră.

Acționăm: "Îmbrățișăm" gâtul de pe ambele părți cu palmele astfel încât degetele mâinilor se află în spatele gâtului de-a lungul coloanei vertebrale și, în 4-5 minute, apăsați în mod ritmic gâtul cu degetele mijlocii.

Cu durere în rinichi

Observăm punctele: prima pereche este situată într-o cavitate mică din interiorul gleznei, a doua este în partea inferioară a feselor din dreapta și din stânga, unde începe coapsa.

Acționăm: la început, apăsăm simultan punctele din partea dreaptă și țineți apăsat timp de aproximativ 3 minute. Apoi schimbăm mâinile și acționăm la punctele din stânga.

Este important! Dacă rinichii vă suferă adesea - este foarte important să consultați un medic pentru recomandări!

Dacă vă doare capul

Femeile se plâng adesea de dureri de cap. Acupresura ajută, de asemenea, să facă față acestei situații. Noi găsim punctele: punctul important reflex, care este responsabil pentru creierul nostru, este situat pe falangul superior al degetului mare.

Acționăm: dacă aveți brusc o durere de cap, începeți să apăsați degetul de o mână pe unghia degetului celuilalt mâna timp de un minut. Repetați astfel în fiecare trimestru de oră până când durerea dispare.

Mai multe puncte de cefalee situate pe corp:

Găsim puncte: două - pe fiecare parte a coloanei vertebrale, între păr și umăr, iar al treilea - pe coada.

Acționați: degetele mâinii stângi 1-2 minute Masați punctul superior din stânga și cel din dreapta - cel mai jos. Apoi schimbați mâinile.

În cazul problemelor intestinale

Pentru indigestie sau dureri abdominale, masati palma mainii cu degetul mare al unei maini.

Găsim zona: zona de reflexie intestinală este localizată pe toată palma, așa că mereu se mișcă în direcția de la baza mâinii la degete de-a lungul liniilor drepte paralele.

Acționăm: durata expunerii de la 3 la 5 minute pe fiecare mână.

O altă pereche de puncte care vor pacifica durerea de cap se află pe corp:

Gasim punctele: gasim prima pereche din stanga si dreapta pe spate, pe ultima margine; al doilea este sub femele stânga și dreaptă.

Acționăm: simultan apăsați pe partea dreaptă sus și pe partea stângă jos, țineți apăsat timp de 2 minute. Apoi schimbăm mâinile și punctele.

Este important să rețineți că dacă durerea dvs. este constantă, adesea repetată, trebuie să consultați un medic pentru sfaturi.

Pentru dureri reumatice

Noi găsim punctele: acestea sunt vârfurile degetelor de la picioare - stânga și dreapta.

Acționăm: puneți-vă picioarele pe tocuri și plasați degetele mijlocii ale ambelor mâini pe vârfurile degetelor de la picioare. Apăsați ușor sau pur și simplu trageți degetele pentru 3-4 minute.

Pentru durere de dinți

Găsim punctele: căutăm prima pereche pe maxilarul inferior sub colțurile gurii, a doua - între claviculă și piept.

Acționăm: dacă dintele (indiferent dacă este important sau nu, partea superioară sau inferioară) durează pe partea stângă, atunci ne punem mâinile în punctele din dreapta și invers. Apăsați ușor timp de 3 minute.

Acupressure acasă

Acupresura vă va ajuta să vă relaxați și să vă recuperați cât mai repede posibil după întoarcerea acasă după muncă. Masarea anumitor puncte pe corp, vă înveseliți, ușurați tensiunea, ridicați tonul întregului organism.

Cum să vă relaxați cu acupresura

Aceasta va ajuta la ameliorarea stresului zilei de lucru si la relaxare - acupresura. Cea mai simplă metodă de relaxare a masajului este de a cursa suprafața din spate a ambelor mâini cu mișcări blânde din spațiul interdigital până la încheietura mâinii. Pentru a obține efectul dorit, aveți nevoie doar de 2-3 minute. Astfel de lovituri ușoare pot fi făcute de fiecare dată când aplici o cremă pe mâini.

Cum să eliminați o acupunctură de excitare puternică

Cu o agitație puternică, când trebuie doar să vă trageți împreună, începeți să apăsați pe punctele:

1. în mijlocul încheieturii, pe partea interioară;

2. în centrul picioarelor;

3. între degete și mâini;

4. în centrul palmelor;

5. în centrul buzei superioare;

7. de-a lungul liniei de păr.

Acționați la rândul lor pe aceste zone reflexe și în curând veți simți cum se relaxează corpul vostru, pacea va veni la voi, energia va fi restaurată.

Acupresura ajută la înveselirea

Câteva tehnici simple de acupresare vă vor ajuta din nou să deveniți treji și plini de energie.

1. Începeți să întindeți vârfurile degetelor, puteți chiar să le strângeți ușor. În mod literal, în 5-10 minute, veți simți căldura și un sentiment de veselie.

2. Apoi, mergeți la lobul urechii - iertați-o câteva minute, aici se concentrează punctele reflexe, care sunt responsabile pentru umplerea corpului cu energie.

3. Mergeți pe față, faceți clic în mod repetat pe punctul de reflexie situat direct sub nas. Presiunea ar trebui să fie destul de puternică și ascuțită. De altfel, acest punct de reflex puternic al expunerii la organism, care vă va ajuta nu numai să vă înveseliți, ci vă va ajuta să vă îmbunătățiți digestia, să normalizați activitatea stomacului, să îmbunătățiți metabolismul în organism și chiar să vă ajutați cu pierderea în greutate.

4. Așezați-vă pe un scaun, puneți-vă mâinile pe genunchi, veți fi capabili să gălurați o gaură sub patella, va fi sub degetul inelului. Aici este așa-numitul punct reflex al longevității, masați-l în sensul acelor de ceasornic.

5. Un alt truc vă va ajuta să vă înveseliți: frecați palmele mâinilor unul de celălalt, vârfurile degetelor și degetelor de la picioare, frecați picioarele.

Pentru ca tratamentul acupressure să aibă un efect, câteva sfaturi de la Your I zuminka despre tehnica de execuție:

  1. Pentru a aduce corpul în formă, este necesar să apăsați pe punctele reflexe cu mișcări scurte și destul de puternice.
  2. Puteți obține același efect dacă acționați asupra punctelor reflexe în mișcări intermitente de vibrație timp de o jumătate de minut - un minut.
  3. Puteți obține efectul de relaxare dacă efectuați o mișcare de rotație lentă sau o presați ușor cu vârfurile degetelor și apoi începeți treptat să măriți presiunea. În acest caz, fiecare punct trebuie afectat timp de 5 minute.

De asemenea, faceți o regulă, după ce ați înlăturat machiajul, să acordați puțină atenție unui masaj ușor de relaxat, care vă va duce cel mai puțin timp, dar în același timp vă va crea o stare de relaxare, vă va ajuta să ușurați ușor și ușor tensiunea și veți restabili somnul.

1. Lăsați palmele unul altuia și, așa cum a fost, "spălați-vă" cu ele - atingeți ușor cu mișcări circulare pe față.

2. Înghițiți-vă părul cu vârful degetelor - curățați-vă părul cu degetele degetelor, deplasându-vă de la frunte spre partea din spate a capului și apoi la gât.

3. Frământați auriculele - noaptea ușor, și mai intensă dimineața. Există multe puncte reflexe active pe auricule, care sunt utile pentru masaj de două ori pe zi.

Acupresura cu dexteritate poate fi un remediu universal pentru durere.

Practic ezoteric

Intrare numai cu gânduri și suflete pure

Acupresura medicala. Zone de presiune acustică. Metoda de tratare estică

Dacă vă strângeți mâna într-un pumn, vârful degetelor apăsați involuntar în josul punctului din centrul palmei, care este responsabil pentru pep. Doar câteva mișcări de masaj și veți simți o creștere a forței și a energiei.

Dacă doriți să vă încălziți, punctul de căldură va ajuta. Acesta este situat pe talpa falsului superior al degetului mijlociu. Impactul pe acest site vă va permite să "răspândiți" rapid căldura prin corp.

În plus, acest punct este responsabil pentru sentimentul de anxietate. Apăsându-l, entuziasmul "se va evapora" și calmul și echilibrul îi vor lua locul.

În total, există aproximativ 700 de puncte biologic active pe corpul uman. Cel mai mare număr de locuri magice localizate pe mâini, picioare, urechi. Fiecare punct este responsabil de activitatea unei autorități. Ca rezultat al acupresiunii (reflexoterapiei), puteți ameliora durerea, puteți normaliza sistemul nervos, opriți inflamația în organism și chiar crește rezistența la viruși și infecții.

Potrivit medicilor, această metodă de auto-tratament poate fi folosită ca un prim ajutor. Trebuie doar să știți locația corectă a punctelor și forța de presiune. Apropo, dacă simțiți o ușoară durere sau amorțeală în timpul masajului punctului "vital", nu fiți intimidați. Aceasta înseamnă că sunteți pe drumul cel bun.

Dots sau ace?

Unii compară metoda de presiune asupra punctelor biologic active cu acupunctura. Spre deosebire de tratamentul acului, acupresura nu necesită cunoștințe medicale profunde. Uitați-vă la imaginea care prezintă punctele și încercați metoda pe cont propriu. În plus, această procedură este nedureroasă și în condiții de siguranță.

Cum să apăsați un punct

Chinezii împart gradul de acțiune în puncte terapeutice în trei moduri:

  • pentru durerile acute și pentru tratamentul primar, este prezentat un punct de masaj circular ușor, care este ținut cu vârful degetului arătător. Durata masajului este de la un minut la cinci minute;
  • în cazul bolilor cronice, în funcție de starea generală a persoanei, este mai bine și mai sigur să se aplice acupressure de putere moderată. Este recomandat un masaj repetat în timpul zilei. Durata - până la treizeci (în funcție de circumstanțe) secunde;
  • presiunea puternică se face în principal cu degetul mare. Cu toate acestea, în anumite cazuri, sunt posibile alte opțiuni. Când punctul dorit se găsește pe corp, vârful degetului sau degetului mare atinge ușor pielea, apoi începe să producă mișcări circulare cu degetul, schimbând pielea în raport cu pielea sau țesutul muscular într-un ritm de două rotații pe secundă. În același timp, este necesar să se acorde atenție faptului că degetul rămâne în mod constant pe un punct (necesar) al corpului. Când presiunea simetrică asupra punctelor trebuie să fie deosebit de atentă.

Uită-te la peria ta.
Degetul mare este capul și gâtul.
Palma este corpul și organele interne.
Indexul și degetele mijlocii - proiecția brațelor și a picioarelor.
În același timp, mâna dreaptă este responsabilă pentru jumătatea dreaptă a corpului, spre stânga - spre stânga.


Punctul inimii
Normalizați bătăile inimii apăsând pe talpa flancului superior al degetului mic.

Capul punctului
Dacă aveți o durere de cap, încercați să masați spațiul dintre degetul mare și degetul arătător. Așezați degetul mare pe partea din spate a mâinii, cu degetul arătător pe palmă (mijlocul liniei de viață). Pentru a obține un efect rapid, trebuie să masați punctul pentru 2-3 minute cu o anumită forță. Dacă simțiți durere atunci când este apăsat, punctul este găsit.

durere de dinți
Dacă aveți o durere de dinți, încercați să frecati punctul situat pe partea din spate a mâinii sub degetul arătător. Masajul va ușura temporar durerea, dar nu va afecta cauza.

Punct de sexualitate
Destul de ciudat, dar acest punct este situat pe degetul inelar al mâinii drepte, pe care este purtat inelul de nuntă. Puneți presiune - chiar sub baza unghiei. Un masaj ușor al punctului de energie va crește atracția la sexul opus.

Punctul urogenital
În cazul patologiilor din zona urogenitală, încercați să activați punctul situat între tuberculii inelului și degetele mijlocii. Presiunea dureroasă va indica evoluția procesului inflamator.

Bună stare
Pentru a restabili bunăstarea generală, trebuie să vă frecați încheieturile. Iată punctele responsabile de echilibrul forțelor și energiei din corp. Uneori, efectul asupra acestui punct este comparat cu un duș de contrast: efect atât de eficient.

Răceală obișnuită
Scapa de răceala obișnuită, masajul dureros al gâtului ajută vârful degetelor. Numai de câteva ori de un astfel de masaj pe parcursul zilei și veți simți cum începe boala să se retragă.

Punct de vedere
Partea de mijloc a degetului mijlociu este responsabil pentru ochii noștri. În timpul zilei, mai ales dacă lucrați la un computer, masați aceste locuri. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de tulpina ochilor.

auriculă

Masajul auriculei este comparabil cu serviciul de salvare: rapid și eficient. Expunerea la puncte va ajuta să vă relaxați sau să vă bucurați, să vă ușurați oboseala sau să vă recuperați într-o situație stresantă.

Punct de dimineață viguros
Un masaj ușor al urechilor vă va ajuta să vă treziți mai repede dimineața. Adăugați la el o încălzire a lobilor urechi (ottyagivanie, mișcări circulare) și sunteți la fel de vesel ca oricând.

Punct de somn odihnitor
Masați lobul la baza acestuia (mai aproape de cartilajul dur) în direcția acelor de ceasornic timp de 3-4 minute. Masajul vă va permite să vă relaxați și să vă relaxați.

Punct de vedere
Partea centrală a lobului urechii este responsabilă de ochii noștri. Masajul din acest loc contribuie la odihna rapidă și recuperarea după o muncă obositoare.

Punct de durere de dinți
5 minute de masaj la marginea superioară a urechii din partea în care durează dintele și durerea a dispărut.

Inima și plămânii
Pentru a găsi aceste puncte este simplu: în interiorul auriculei mai aproape de partea din spate a capului. Apăsarea degetului arătător pe acest loc stimulează activitatea mușchiului cardiac și a plămânilor. Masajul este eficient pentru aritmii, hipertensiune, bronșită și pneumonie.

Punctați împotriva fumatului
Dacă faceți clic pe cartilajul din partea inferioară a auriculei, chiar deasupra lobului, veți contribui la reducerea dependenței mentale de nicotină. În plus, masajul provoacă aversiunea la fumul de tutun.

picioare

Cred că ați observat cum se simte cu ajutorul masajului picioarelor interconectarea cu anumite organe. Acesta este un fenomen normal, deoarece picioarele sunt dirijorii corpului nostru. Aici este cel mai mare număr de puncte biologic active. De aceea, auto-masajul începe dimineața când ieșim din pat și se termină când stăm sau ne culcăm.

Point ureche-nas-gât
Dacă vă umeziți picioarele, dacă aveți un nas curbat și o durere în gât, un masaj de la nivelul piciorului și suprafața laterală va încălzi corpul și va ajuta la calmarea durerii.

Punctul sinusurilor maxilare
Încălzirea degetelor de la picioare (cu excepția degetelor de la picioare) ajută la ameliorarea sinuzitei sau sinuzitei. Masă deosebit de utilă în timpul exacerbării bolii.

Punctul femeii
În centrul călcâiului este punctul responsabil pentru activitatea ovarelor. Călcâiul din stânga este responsabil pentru ovarul de raci, respectiv pentru cel corect.

Contraindicații

Deci, ar trebui să fii atent la persoanele care suferă de astfel de boli cum ar fi:

  • boli cardiovasculare;
  • urolitiază și boli ale tractului biliar;
  • oncologie;
  • leziuni cutanate: abraziuni, zgârieturi, inflamații;
  • temperatura ridicată a corpului.

Cel mai bun moment pentru acupressure

Timpul optim pentru acupressure este dimineața, după-amiaza, seara. Intervalul dintre activare nu trebuie să depășească 5 ore. Dimineața, experții recomandă o mai mare presiune asupra pielii. În timpul zilei - moderată. Înainte de culcare - ușor și calm.