Nu vă bazați numai pe medici sau pe grabă pentru a lua în mod obișnuit
medicamente atunci când aveți o răceală. Este important să vă puteți ridica
picioare. Pentru a face acest lucru, este suficient să urmați regulile bine-cunoscute ale comportamentului și
tratament în timpul răcirii. Desigur, nu ar trebui să mergi la muncă sau
umblați când aveți febră și aveți frisoane. Căldură pat
o multime de bauturi fierbinti va ajuta sa faca fata unei raceli. tibetan
Medicii recomanda sa bea suc de zmeie si suc de zmeura, cald
apă minerală, ceai verde fierbinte cu lămâie, infuzie de ghimbir
cu miere. Și chiar mai bine va ajuta pe bază de plante anti-inflamatorii și
perfuzie diaforetică care ar trebui să fie beat până la un litru în timpul zilei.
Temperatura corpului va scădea, porii se vor deschide, veți transpira și
simt ușurat.
La primul semn de răceală, este de asemenea bine să bei o băutură bună pe timp de noapte.
tinctura de ghimbir cu miere si lamaie. Această băutură include
trei arome (picante, acre și dulci) și are un efect pozitiv asupra
energia vieții a izbucnit în timpul răcirii. O altă rețetă de la
răceala a venit din Buryatia, care a devenit conducătorul tibetanului
Medicină în Rusia. În vremurile străvechi, când oamenii nu știau aspirina,
nu panadol la un pacient cu febră la început și în
La sfârșitul frigului, supa de lamsk a fost gătită (bulion de miel). Această supă
suprimă căldura și mărește apărarea organismului.
Această băutură ajută la răceală, ameliorează durerea musculară și durerea
gât. Un pahar de băutură de ghimbir va ajuta să scapi de o durere de cap
oboseală și stare proastă. Această băutură minunată poate fi beată copiilor,
femeile însărcinate, persoanele în vârstă, în general, toate fără excepție.
Luați o linguriță de rădăcină de ghimbir tocată și turnați o ceașcă
apă fierbinte. Adăugați 1-2 linguri de miere și o felie de lămâie.
Acest amestec are un efect mai puternic decât o astfel de armă puternică.
împotriva răcelii ca usturoiul. Ideea de a aplica decoctul de ghimbir
Medicamentul tibetan este acesta: este un produs din categoria Yang, adică fierbinte, și
rece aparține categoriei de boli Yin, rece.
Imediat după consumarea bulionului de ghimbir, frecați pieptul, gâtul,
partea din spate a capului, fața din jurul nasului, folosind steaua vietnameză,
ulei de camfor sau alte unguente de încălzire.
2-3 art. linguri de miel foarte tocat (fiecare piesa nu ar trebui sa
top unghii) arunca in apa clocotita, apoi se adauga mazare
piper negru, ceapă, usturoi, toate verdele care sunt în casă, de preferință
astfel încât coriandrul și ghimbirul sunt printre ei. Este necesar să se fiarbă pentru o perioadă scurtă de timp √
numai 3-4 minute.
Ar fi bine ca un bolnav să bea un pahar de supă Lamo dimineața și un pahar pe el
cină. Veți vedea că el este mult mai puternic decât puiul popular în Rusia
bulion: creșterea imunității, pregătirea unui organism pentru o boală devine.
Rasă nas guldit
Puteți adesea vedea oameni care vin să lucreze cu o răceală, evident nu
având în vedere un motiv serios de a rămâne acasă și de a primi tratament.
Aceasta este o concepție greșită foarte frecventă. O răceală este recunoscută ca o boală
reputație, numai când se ridică considerabil
temperatură. Și se răzbună pentru lipsă de respect și această răzbunare poate continua
pentru mulți ani, dacă nu pentru restul vieții.
Un nas curbat este deja un semn suficient pentru a lua masuri eficiente.
raceli, situate între stepă și munte. Primul lucru de care ai nevoie
faceți: încheie sfârșitul meciului cu un tampon de bumbac, gâdilă în nas, provocând strănut.
Acest lucru eliberează nasul de mucus. Stocați-vă cu șervețele și ghiciți-vă nasul
neobosit, căutând o abundență de retragere a mucusului.
Apoi, faceți un masaj: lângă aripile nasului, în mijlocul nasolabialului
falduri, de-a lungul nasului, sub ochii din mijlocul obrazului. Masajul va fi mai mult
dacă folosiți steaua vietnameză. Două până la trei minute
Masajul trebuie repetat pe parcursul zilei cât mai des posibil.
Taxe medicamente tibetane, asemănătoare cu țigările, sunt aduse la
degetul mare și inspira viguros. În loc de ierburi tibetane poți
Utilizați usturoi: frecați și inhalați.
Deci, apropo, sunt tratate adenoizii măriți (medicii tibetani nu recomandă
ștergeți-le), sinuzită și sinuzită.
Când boala a izbucnit
Când se tratează un medicament rece, tibetanul nu recomandă piciorul fierbinte
bai (umiditate, deși fierbinte, aparține categoriei Yin și noi
Jan este necesar!), Prin urmare - numai căldură uscată. Este mai bine să luați un material plastic
un stilou și un vârf blunt pentru a împinge punctele picioarelor, trecând în detaliu
întreaga zonă. Masați palmele în același mod. Și apoi cu mâinile cu atenție
frecați-vă urechile. Fiecare membre și fiecare auriclă necesită 3-5
minute de diligență în timpul masajului - numai în acest caz, puteți
asigurați-vă că toate organele prin punctele lor reprezentative
membrele au primit suficientă reîncărcare a energiei.
Când boala a dispărut, sunt necesare alimente acide, acesta este timpul
amintiți lingonberries, cranberries și cătină de mare. În acest caz, în timp util
Proceduri Yin - cum ar fi ștergerea corpului cu vodcă sau oțet. și
după ștergerea pacientului ar trebui să rămână culcat timp de 1-2 minute
complet gol: schimbul de căldură între corp și mediul imediat
va lovi căldura la 1,5-2 grade. Rubdown dacă temperatura
încă ridicat, puteți să repetați o dată sau de două ori pe zi.
Lama supă
Medicul tibetan cunoscut a împărtășit o rețetă pentru feluri de mâncare de carne de oaie pentru persoanele de toate vârstele.
Fondatorul clinicii Naran de medicină tibetană de la Moscova, Svetlana Choyzhinimieva, pe pagina ei de Facebook, a împărtășit o rețetă pentru supă de gătit. Îi numește supă Lama.
- Ieftin! Supărat! Utile! Veți obține un produs util, neobișnuit de simplu, care nu numai că va îmbunătăți somnul, ci va crește și energia vitală și va accelera digestia. Este vorba de supă lamă, dar este mai probabil că nu este supă, ci supă, - a scris doctorul.
Pentru a pregăti această supă, se pare, va avea nevoie de 100 de grame de miel (poți doar os), ceapă, usturoi, ardei - toate, ghimbir (nu poate), verde (fara ea, de asemenea, poți să faci). Este necesar să puneți 2-3 linguri de carne tocată mărunt într-un litru de apă clocotită (sau oase mai mici). Se fierbe timp de 5-10 minute, se adaugă sare, piper, ceapă, usturoi, ghimbir.
- Toate ingredientele sunt de a gusta, dar pentru a simți gustul ascuțit, - clarificat Svetlana Choyzhinimieva.
Ea sfătuiește seara sau în loc de cină să ia supa de 150-200 grame, adică un pahar fără carne.
- Acest bulion este bun pentru îmbunătățirea imunității, pentru a îmbunătăți somnul, tonul. Supa Lama este utilă pentru persoanele de toate vârstele: de la copii la bătrâni. Mulți dintre pacienții mei sunt familiarizați de mult timp, îl folosesc pentru răceli, pentru a restabili somnul și forța după o boală, pentru a îmbunătăți tonul și imunitatea globală. Dumnezeu să vă binecuvânteze, prieteni ", a scris Svetlana Choizhinimaeva.
Să ne amintim că clinica „Naran“ a fost fondată în 1989 în Republica Buriatia medici Svetlana și Bair Choyzhinimaevymi și a devenit prima clinica de medicina tibetană în Rusia.
Clinica medicinii tibetane "Naran" are sucursale la Moscova, Sankt-Petersburg, Kazan, Ekaterinburg.
Este cunoscut faptul că în clinică sunt angajați medici care au absolvit stagii și cursuri în medicina tibetană în India, China și Mongolia.
Svetlana Galsanovana a scris mai mult de 30 de cărți despre teoria și practica medicinei tibetane. Acest „rețete tibetane pentru sănătate și longevitate“, „medicina tibetană: unitatea de corp, minte și spirit“, „Enciclopedia de medicina tibetană“, „Cum de a trăi fără înrădăcinare“, „Crearea corpului“, „Noi tehnici tibetane“, „anti-diabet. Noul tău mod de viață "," Diagnosticul în medicina tibetană sau cum să nu te pierzi în deșert "," Medicamentul din plante în medicina tibetană "și alții.
Fotografii de la pagina personală a lui Svetlana Choyzhinimieva pe Facebook
Rețetă supă Lamsky. Calorii, compoziția chimică și valoarea nutrițională.
Ingrediente Lama supa
Valoarea nutriției și compoziția chimică "Supa de lămâie".
Valoare energetică Lama supă constituie 35,9 kcal.
** Acest tabel arată rate medii de vitamine și minerale pentru un adult. Dacă doriți să cunoașteți regulile, luând în considerare sexul, vârsta și alți factori, utilizați aplicația "Dieta mea sănătoasă".
Sursă primară: Creată de utilizator.
Calculator rețetă
Analiza calorică a produsului
Raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați:
UTILAJE UTILE LAMA SUP
Ce este de supă Lamsky util
- Cobaltul face parte din vitamina B12. Activizează enzimele metabolismului acizilor grași și metabolismul acidului folic.
Un ghid complet pentru produsele cele mai utile pe care le puteți vedea în aplicația "Dieta mea sănătoasă".
Lama reteta supa
Bine ai venit!
Descoperirea de astăzi va avea o natură generală: modul de evitare a bolilor, cunoașterea medicamentelor tibetane. În problemele anterioare, sa scris că medicina tibetană privește sănătatea (fizică și mentală) ca echilibru al celor trei energii vitale esențiale (Slime, Bile, Wind). Când acest echilibru este deranjat, apare o boală. Conform preponderența uneia dintre cele trei energii ale oamenilor sunt împărțite în tipuri adecvate: mucus, bilă, vânt (un test pentru a determina propria lor constituție veți găsi, de asemenea, arhiva lista noastră de difuzare).
Ce ar trebui făcut pentru ca echilibrul să nu fie perturbat? Răspunsul este simplu:
1. Definiți-vă constituția.
2. Efectuați un stil de viață conform cu constituția sa.
3. Mâncați în conformitate cu constituția.
AICI:
Oamenii nerve sau unde suflă vântul de la...
Oamenii puternici sau cum să oprim Bile...
Oameni mari, sau ceea ce este Slime...
Oamenii nerve sau unde suflă vântul de la...
Recomandările medicinii tibetane pentru tratamentul și prevenirea bolilor iau în considerare în mod necesar tipul de constituție umană. După cum am scris mai devreme, există trei constituții principale, și anume "vânt", "bile" și "șuvoi". În Est, aceste concepte se găsesc la naștere: subțire, băiat iuti vecinului - o „briza“ tipic, mama lui plină, impunătoare, desigur, „goo“, un tată morocănos și încăpățânat este un tip de „bila“. Toate cele trei constituții sunt prezente în fiecare dintre noi, dar, de regulă, una dintre constituții domină, se dovedește a fi mai pronunțată. Potrivit acesteia, determinăm tipul de persoană. Uneori se întâmplă că într-o persoană două constituții sunt mai active, de exemplu, "bile" și "mucus" în același timp. Acest tip de persoană se numește, respectiv, "mucus biliar". În cele din urmă, este foarte rară, dar se întâmplă că toate cele trei constituții, "vântul", "bilele" și "șuvoiul", sunt foarte dezvoltate și pot fi și ele în echilibru.
"Vânt" - în conformitate cu conceptele europene, cunoscute din vremea lui Hippocrates - sanguine. Din punct de vedere al medicinei moderne, constituția "vânt" nu este altceva decât sistemele nervoase centrale și periferice. Cel în care predomină "vântul" este un mobil, plin de bucurie, care și-a exprimat mimica și gesturi, o persoană foarte impresionantă și pasionată. El doarme ușor, pierde cu ușurință energie și greutate, dar le recuperează rapid; nu are rezistență mare, dar are reacții rapide, este ușor de trăit, uită repede insulte. Pielea și părul "vântului" sunt uscate, tenul este plictisitor, digestia este slabă, adesea suferă de nevralgie, durere în oase și articulații, are tendința de a avea crampe și constipație. Urina în "vânturi" este transparentă, aproape inodoră. Limba - uscată și roșie, în gură - gust astringent. Energia oricărui fel de mâncare (grăsime, dulce, făină și așa mai departe) "vânturile" se transformă repede în energia mișcărilor, a cuvintelor. Prin urmare, ele sunt întotdeauna subțiri.
Oamenii ușor de trăit, ei sunt sufletul societății, ei izbesc cu idei diferite. Acești oameni sunt capabili de un jaf, dar după el oboseala vine repede. Dar forța "vânturilor" poate fi restaurată rapid. Dintre eroii literari, acest tip corespunde lui Khlestakov și Don Quijote - vesel, mobil, predispus la aventuri, care apar aici și acolo, "crăpat" fără oprire. "Vânt", după părerea mea, era Lenin. (Privind în perspectivă, voi spune că Stalin a fost "Bile" și Brejnev, "Slime").
"Vântul" se manifestă cel mai clar în vârstă matură și bătrână. Particularitatea "vânturilor" în afecțiunea în relații personale și pasiune, care se manifestă în tinerețe în excese sexuale. Printre ei sunt mulți fumători și băutori, deoarece aceștia iubesc companiile zgomotoase. "Vetram" este caracterizat de indecizie și îndoială, nu este ușor pentru ei să ia decizii. Ele pot tulbura pacea și retragerea. Starea lor de spirit se schimbă ca și direcția vântului - câteodată de câteva ori pe zi. Adesea ei sunt lacrimi. "Vânturi" - meteopați, adică foarte sensibili la schimbările climatice. Pentru muncă monotonă, plictisitoare, ele nu sunt potrivite. Mai des, preferă munca creativă legată de viteza gândirii, mișcării.
"Vânturi" - copii - subțiri, palizi, mobili. Acestea sunt caracterizate de somn neliniștit, excitabilitate crescută, emoțională, lacrimă, predispusă la răceli, boli bronho-pulmonare, convulsii, dureri abdominale.
La adulți, este, mai presus de toate, bolile de inimă, care apar sau se agravează mai ales în timpul verii. Vara este focul, elementele inimii sunt de asemenea foc. Focul pe foc dă boala. În plus față de inimă, astfel de oameni suferă de boli ale sistemului nervos, începând cu sciatica. În primul rând sunt filmate în regiunea lombară, care se poate răspândi în articulații și mușchi. Se întâmplă pe fondul supraîncărcării emoționale. Dar cele mai importante boli de acest tip sunt tulburările mentale și de somn: insomnie, senzații superficiale, sensibile, anxioase și chiar coșmaruri. Sentiment constant de frică, confuzie și anxietate în suflet, fluctuație în senzații. "Ca și cum nimic nu doare și sufletul nu este în loc", "vânturile" se plâng de multe ori.
Acest lucru se poate manifesta de la o vârstă fragedă - printre elevi, părinți tineri pe fondul supraîncărcării psiho-emoționale. În primul rând, supraexcitația, activitatea febrilă, activitatea rabioasă are loc (perioada Yang). Ele sunt înlocuite cu o defalcare completă și depresie (perioada Yin). În același timp, mușchii par să se contracteze, se contractă, corpul devine skukozhivaetsya, apare un colț, se pot face convulsii. În tinerețe, ieșirea din astfel de condiții pentru "vânturi" nu este dificilă, dar cu vârsta devine mai dificilă și mai dificilă.
Vreau să subliniez că baza tuturor bolilor "vânturilor" este hiperactivitatea excitată a sistemului nervos. Mai mult, o astfel de persoană se poate îmbolnăvi de orice boală, bazată pe stres, frică, emoții excesive pozitive sau negative. Factorii de risc includ hipotermia și frigul. "Vânturile" nu-i plac frigul, iarna. Ei preferă soarele sudic, marea caldă. Infecții acute, exacerbări ale gastritei, ulcer peptic, distonie vasculară, nevroză - aceasta nu este o listă completă a bolilor "vânturilor". Respectarea regimului muncii și a odihnei, precum și a alimentației, este posibilă pentru "vânturi" cu mare dificultate, mai degrabă pentru eșecuri.
Dacă nu există nici o persoană lângă "vânt" capabilă să echilibreze, să-și reducă energia de fierbere, mai devreme sau mai târziu problemele asociate cu epuizarea sistemului nervos vor începe. La vârsta înaintată, în prezența unei defalcări emoționale mari (moartea unui iubit, pensionarea etc.), ei pot dezvolta boala Alzheimer și Parkinson.
Oamenii acestei constituții nu tolerează frigul și vântul și adesea răcnesc. Ele sunt, de regulă, slabe, greutatea lor este mică, iar hipotermia corpului vine repede. În plus, din cauza creșterii emoționale și, în consecință, a consumului de energie internă, imunitatea unor astfel de oameni este întotdeauna slăbită. Prin urmare, concluzia simplă - dacă sunteți "vântul" - îmbrăcați mai cald în vreme rece și vânt. Digestia la astfel de persoane este slaba, adesea chinuita de distensie abdominala, rahitism, care, apropo, aduce ameliorare, dand loc tensiunilor interne excesive si aerului. Ei au o surzenie: mai întâi este tinitus, apoi amețeli, iar apoi auzul este pierdut. Este posibilă congestia nazală cronică, "bucală în gât", care interferează cu înghițirea și înghițirea.
Adesea, un medic cu astfel de plângeri pune un diagnostic eronat de astm (inima sau bronșic). Acești pacienți s-au întâlnit în mod repetat în practica mea.
Nikolay, un tânăr de 27 de ani, sa plâns de dificultăți de respirație, de dificultăți de respirație, de "mușcătură în gât". Problemele au început cu el în timp ce slujea în armată. După ce a renunțat la ea și a trăit în mediul rural, Nikolai a venit la un asistent medical. El deja sufla cu fluierul. Îl asculta și hotărî: "Da, aveți astmă!" Și Nicholas se liniștea din teamă - el văzuse deja cum respira astmatici în timpul unui atac prin intermediul unui inhalator. Și, odată cu trecerea timpului, Nikolai sa căsătorit, a dat naștere unui copil. Dar starea lui nu sa îmbunătățit, a dormit deja prost, în mod constant îngrijorat. A fost trimis la Centrul Republican. Acolo pulmonologul ia prescris un inhalator. La început, a fost mai ușor să respiri cu un inhalator, iar apoi atacurile au început să se rostogolească din nou, a existat un spasm în gât. În real astmatici, de fapt, un spasm apare în piept. Dar au fost șuierătoare în piept, așa că a fost foarte ușor să faci o greșeală - am auzit-o singură când el, deja disperat să ajute, a venit la clinica Naran. Văzând în fața mea un "vânt" tipic, care se află într-o stare de excitare extremă nervoasă, i-am spus imediat: "Nu aveți astmă!" "Și cum rămâne cu mine?" "Lansat bronșită", am mințit și sub forma de bronșită ia dat un sedativ.
După un timp, a început să doarmă, să nu simtă spasme și să nu se teamă să se sufoce. A venit la acupunctură, masaj, cauterizare de trabucuri din pelin. Părea să aibă o mică spută, se liniștea, o săptămână mai târziu refuza un inhalator. Și brusc în timpul tratamentului, pe bază de stres - Nikolai a devenit nervos din cauza unui copil - a avut din nou un atac "astmatic". Apoi, în final, l-am convins că atacurile nu au avut loc pe fondul răceliilor, ci ca urmare a unei defalcări psiho-emoționale. Îi spuse aspru, chiar brutal: "Stai jos! Calmează-te! "Și într-un fel a început imediat să respire, relaxat și în cele din urmă a înțeles cauza bolii sale.
Pentru corectarea constituției vântului, este posibil să se recomande o astfel de colecție sedativă:
Luați o lingură. o lingură de materii prime sfărâmate și uscate - valerian (rădăcină), mordovnik (rădăcină), menta (iarbă), mămăligă (iarbă), femeie uscată (iarbă), păducel și trandafir (fructe), deviasil (rizomi și rădăcini).
2 linguri. amestecul de lingură se toarnă 1/2 litri de apă rece, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 5 minute. Se răcește, se împartă în 3 părți și se bea 30 minute înainte de mese de 3 ori pe zi timp de o lună.
Sistemul nervos al persoanelor de acest tip trebuie protejat în mod special. Deci, este bine sa bei o astfel de colectie de doua ori pe an pentru profilaxie. Și asigurați-vă că urmați modul de lucru, somnul și odihna. "Vânturile" trebuie să doarmă mult, este cald. În ceea ce privește exercițiile, ele sunt potrivite pentru orele de yoga în camere liniștite, confortabile, calde sau într-o cameră cu muzică liniștită, mângâietoare. De la 30 de minute la 1 oră de cursuri este suficient pentru a restabili "vânturile".
Alimentația "vânturilor" are, de asemenea, propriile caracteristici, care pot fie să agraveze boala, fie să prevină apariția acesteia. Nikolai a mâncat în majoritate aleatoriu, bea sandvișuri cu ceai rece sau compot. Pentru persoanele de acest tip, astfel de alimente este inacceptabilă.
"Vânturile" ar trebui să mănânce alimente uleioase. Se preferă supele fierbinți, mai degrabă decât felurile principale. Beți ceaiuri fierbinți cu miere și uitați de diferite băuturi răcoritoare. Ar trebui să mănânci mai mult piper (roșu și negru), usturoi, ceapă, șofran și nucșoară, ghimbir, cuișoare și cardamom, coriandru. Sweet nu este contraindicat pentru ei - ajută la reducerea sistemului nervos excesiv de zelos. Pe masă în "vânturi" ar trebui să prevaleze dulce, acru, sărat, fierbinte (picant). Carnea este mai preferabilă acestui tip. Și este mai bine dacă va fi miel, carne de câine, arici, rață, pui. Peștele și fructele de mare ar trebui să fie bogat aromate cu condimente, cum ar fi wasabi (hrean japonez) și ghimbir înmuiat.
O astfel de hrană le va permite să-și compenseze neajunsurile și să-și întărească forțele. Și, prin urmare, pentru a păstra sănătatea la o bătrânețe mare. Compensate, echilibrate "vânturi", în opinia mea, cele mai tenace. Ei nu au exces de greutate și, prin urmare, nu există probleme asociate cu aceasta.
Pentru oamenii din constituție, "vântul" este potrivit pentru faimoasa "supă lamă":
Se adaugă bucățele de oaie (2-3 linguri), se adaugă 1-2 cuișoare de usturoi, ceapă, piper pe gust (se adaugă și alte condimente) în apă fierbinte (400-500 ml), se fierbe bulionul timp de 3-4 minute, se îndepărtează de la căldură, răcit ușor și servit fierbinte.
Această supă este de asemenea bună pentru prevenirea răcelilor, care în est sunt numite "boli ale vântului". Bolnavul este hrănit această supă la începutul și la sfârșitul bolii.
Chiar și "vânturile" sunt prezentate "încălzirea" procedurilor: masaj cu mișcări adânci, blând, folosind ulei de susan fierbinte (poate fi înlocuit cu ulei de camfor).
Uleiul este încălzit într-o baie de apă sau în lămpi aromatice speciale până la 40-45 de grade. Deturbați degetele în ulei, masați punctul din vârful capului. Acest punct (buy-hui) este de asemenea numit punctul de 1000 de întâlniri prin care o persoană primește energie cosmică.
Masand acest punct timp de 1-2 minute, curatam canalul central de energie. Al doilea punct este situat între sprâncene în locul celui de-al treilea ochi. Cu ea: facem același lucru. La nivelul celor șapte vertebre cervicale există un punct de 100 de întâlniri - apoi îl masăm. Foarte favorabil pentru "vânturi" afectează masajul zonei gâtului și gâtului. Pentru a face acest lucru, palmele ambelor mâini se scufundă în ulei și se efectuează frământarea acestor zone în direcția de jos în sus și din coloana vertebrală spre laturi. Și, la sfârșit, se efectuează un masaj de spate de-a lungul liniilor meridianului de rinichi, trecând pe două rânduri pe fiecare parte a coloanei coloanei vertebrale într-o direcție descendentă, cu mișcări netede și liniștitoare.
Pentru oamenii din constituție "vânt" excursii utile la baie. Oamenii de acest tip tolerează aburul bine. Încălzite în camera de aburi, "vânturile" se pot transforma într-un masaj al mâinilor și picioarelor. Este mai bine să evitați proceduri contrastante diferite - diving cu apă rece, scufundări în piscină și gaură de gheață.
De asemenea, este bine să faceți un masaj facial dimineața folosind ulei de susan sau de camfor la o temperatură de 40-45 de grade. Pe fata sunt meridianele "Jansky", care au nevoie doar de stimulare pentru a corecta starea "vanturilor" si pentru a promova energia in tot corpul. Cele mai bune puncte de masaj sunt după cum urmează:
- începutul creșterii sprâncenelor - două puncte simetrice;
- punctul "al treilea ochi" - se află între primele două;
- două puncte în locurile de paturi cheli la intersecția frunții și părului părului;
- două puncte situate sub pomeții din mijlocul obrazului;
- două puncte în mijlocul faldurilor nazolabiale.
Oamenii puternici sau cum să oprim Bile...
Din punctul de vedere al medicinei tibetane, sistemul de reglementare "bilă" este responsabil pentru procesele energetice și metabolice ale corpului, bazate pe elementele de apă și foc. Tipul psihologic de "bile" în terminologia europeană este numit coleric (de la greacă, chole - "bile"). Conceptul de constituire a "bilei", din punctul de vedere al medicinei moderne, include un organ anatomic - ficatul și vezica biliară. Și din punctul de vedere al medicinei tibetane, conceptul de "bilă" are un sens mai larg, care derivă din toate funcțiile sistemului hepato-biliar. În medicina modernă, mai mult de 300 de funcții ale ficatului sunt cunoscute, iar vindecătorii tibetani erau deja conștienți de aceste funcții acum câteva secole.
Astfel de oameni au un temperament dezechilibrat, iritabili, reacționează violent la emoțiile pozitive și negative, sunt sensibile; fața și ochii sunt roșii, corpul este fierbinte, dens, îngrădit. Ei nu tolerează setea și foametea, căldura și umflătura. Somnul, ca și dispoziția, poate fi schimbabil. Îi place de răcoarea toamnei, revenind obosit și iritabil după călătoria spre sud. Acești oameni transpiră mult, miros. Urina lor este bogată în galben, cu miros puternic. Limba - gălbui, fecale - maro deschis. Mintea este ascuțită, foarte mândră. Caracter stricte, hotărâte. Ei au talente diferite, energie puternică și sănătate bună din natură. La vârsta adultă, de la 30 la 50 de ani, ei pot muta munții. Energie - calitatea principală a "bilei".
Acesta este principalul pericol pentru sănătatea lor. Convinși de forța și sănătatea lor de "fier", pot suprasolicita și uda prematur stocul de vitalitate copleșitoare. Ca urmare, acestea sunt mai predispuse la tulburări metabolice, devin predispuse la colelită, boli ale sistemului cardiovascular (hipertensiune arterială, boală ischemică, atac de cord și accident vascular cerebral), boli de piele (dermatită, psoriazis, acnee pe corp). Orice lucru mic începe să-i înfurie - sunetul de apă picurată, vocea unui iubit, ușa scârțâitoare și un râs tare copilăresc. Deși, prin natura lor, persoanele cu tipul de "bilă" aflată într-o stare de echilibru se pot concentra, pot înțelege cu ușurință ideea, pot lua rapid deciziile corecte, sunt foarte dușmăniți, predispuși la ordine și exactitate. Ei pot aloca în mod corespunzător timp, bani, energie, putere. Dar într-o stare de "bile" indignați devin intolerante, iritabile, furioase, ceea ce le distruge în continuare sănătatea.
Motivele indignării constituției "bile" - este, în primul rând, o dietă nesănătoasă, abuz de alimente prăjite, grase, picante și acre. Utilizarea de produse incompatibile care sunt slab digerate, fiind utilizate împreună. Aceasta este o combinație de pește cu carne, pește cu lapte, ouă cu pește, roșii cu castraveți, hrișcă cu carne, fructe crude cu vase de carne. Astfel de combinații necesită o secreție crescută de bilă. Utilizarea băuturilor alcoolice puternice - vodca, brandy și altele, de asemenea, provoacă exacerbarea bilei. Același lucru este valabil și pentru a fi în camere cu miros puternic, puternic - vopsea, benzină, animale.
În plus, ficatul este foarte vulnerabil din punct de vedere psihologic, deoarece bilă nu este doar implicat în digestie, ci controlează și psihicul. Oamenii ca mândria inerentă "bile". Mândria rănită (și este aproape întotdeauna în legătură cu ei) nu le dă pace, bilele lor se fierbe și se aruncă peste margine, luând cu ele energia internă. O sursă constantă de iritație (acasă sau la locul de muncă) determină micșorarea vezicii biliare, care otrăvește ficatul și aruncă excesul de bilă în sânge. Și sângele îl poartă deja pe tot corpul, și mai întâi de toate - în inimă. Săriile de presiune încep, pulsul se accelerează, somnul este deranjat. În gură apare o amărăciune uscată. Ochii galbeni. Urina devine fierbinte, poate chiar să vină din abur, mirosul său crește. Pielea devine, de asemenea, galbenă, îngrijorată de mâncărime, se dezvoltă maladiile pielii Toate cele de mai sus se referă la starea de "căldură în ficat", numim și această stare Yang.
Apoi vine epuizarea ficatului, adică starea Yin, care se caracterizează printr-un declin general, epuizarea forței. Dacă o persoană nu este tratată, ficatul este în cele din urmă epuizat și "frigul" se află în ea. Urina și fecalele devin albicioase, deoarece nu există suficientă bilă în organism. Există o slăbiciune, furie asupra altora și prietenilor, letargie. Percepția culorilor se poate schimba: de la alb la galben, de la galben la verde. Frunzele apar. Scalpul pe corp subțire. Corpul începe să se micșoreze, pete de pe acnee și papilele apar pe loc. Țesuturile subcutanate și adipoase, mușchii, măduva osoasă, țesutul nervos, tendoanele, articulațiile și organele genitale sunt de asemenea afectate. Există stagnare în prostată, uter. Prezența pietrelor în prostată nu este o violare a constituției "bilei". Impotența este posibilă. La femei, fibromul uterin are loc cu o cantitate mare de sânge.
Marina Pavlovna, 46 de ani, a venit la clinica "Naran". A moștenit constituția "biliară" pe partea paternă. Conform poveștilor ei, ea nu a fost niciodată subțire, la școală era foarte emoționată, instabilă în termeni psihiatri: avea să se supună celor trei - deranjați, jumătate din fericire. Întotdeauna avea o mare ambiție, dorința de a fi prima, a mers la facultate, a absolvit cu onoruri. Marina a iubit iarnă, mai ales vremea înghețată până la minus 20 de grade. În astfel de zile, ea a ieșit în mod specific din oraș și sa îmbăiat literalmente în zăpadă, dezbrăcată de un costum de baie și frecă întregul corp cu zăpadă. Oamenii s-au adunat în jur, au admirat o astfel de fată îndrăzneață și puternică, au încurajat-o. Soțul ei nu putea dormi cu ea în același pat - era într-o febră și dormea sub straturi subțiri. Această condiție Yang nu putea continua pentru totdeauna. Apoi a intrat în timpul iernii de iarnă și sa adus la punctul în care articulațiile și rinichii ei au început să doară și s-au format pietre la rinichi și vezică biliară, care trebuiau îndepărtate. Microinfarcție transferată, pe care femeile nu o au niciodată. Lunar a devenit excesiv. A intrat în faza de dezintegrare Yin.
În boala ei, ea acuză doar pe medici, și nu pe ea însăși sau pe modul de viață pe care la condus. Pentru a spune adevărul, ea a ajuns la clinica "Naran", după ce a trecut prin mai mulți medici și este deja disperată să-și recapete starea de sănătate anterioară. Lucrul cu ea este foarte dificil - este un caz dureros de neglijat. Dar o recuperare rapidă, mai ales când boala a trecut în faza Yin, nu poate fi așteptată.
Exemplul lui Marina arată că sa transferat de la constituția Yang-bile (foc-căldură) la constituția Yin-Cold. Acum îngheață în permanență, chiar și ceaiul fierbinte o încălzește rău. În plus, medicii nu i-au atribuit hrana adecvată, pe care depind apariția, emoțiile, inteligența, succesul, într-un cuvânt, starea de sănătate. La urma urmei, alimentele formează celule sănătoase ale tuturor organelor, pe care depind procesele vieții de lucru și dezvoltarea armonioasă a unei persoane.
Un alt exemplu este Andrei Sergheevici, în vârstă de 63 de ani. Prin natura muncii sale a trăit timp de 20 de ani în climatul fierbinte al Indiei. Spre sfîrșitul șederii sale, el a început să experimenteze tulburări de somn, apărut neliniște, ochii devenind roșii, iar presiunile ridicate îngrijorate. Asta pare a fi tot. El, ca majoritatea oamenilor, nu a acordat o atenție deosebită acestor "clopoturi liniștite". Întorcându-se acum 4 ani de la India caldă la Moscova, la începutul primăverii - în martie - pentru prima dată de mulți ani, a fost încântat să vadă zăpada. A început să locuiască în afara orașului din țară, iar pe site - o baie. Și nu a fost o plăcere mai mare pentru el decât sări din camera de aburi în zăpadă. Procedurile de baie au devenit aproape zilnic, iar vara a sărit de la o cameră de aburi la o piscină cu apă rece. Mai puțin de șase luni, când a început să aibă dificultăți de urinare, somnul sa deteriorat, au început săriturile de presiune. Cu urina a început să iasă o picătură de sânge. Sa dus la urolog. Părea că nu a găsit nimic, ci doar în cazul în care la trimis să fie examinat la centrul de cancer de pe Kashirka. Au făcut teste acolo - sângele a fost foarte rău, au avut o uretrografie și l-au găsit pe Andrei Sergheevici cu cancer de vezică și cu pietre de prostată. A avut imediat o operație. Asta poate duce la un stil de viață greșit, cu o constituție "biliară".
Pentru a evita indignarea de constituire a "bilei" și problemele de sănătate conexe, o persoană trebuie să lucreze la starea lui psiho-emoțională, să poată scuti iritarea. Trebuie să învățăm să ascultăm sfatul și să facem critici.
În programul zilei trebuie să existe întotdeauna un loc de odihnă și odihnă, dacă o persoană este pioasă, în aceste momente este bine să vă rugați. Este necesar să se spele frecvent capul, puteți șterge zilnic corpul cu un prosop răcoros. Băile cu sare mare de mare sunt foarte utile. Hainele trebuie purtate din bumbac, mătase, pentru a evita lucrurile din sintetice și din lână.
Toate tipurile de "bile" trebuie să fie cât mai atente și mai atente la ceea ce mănâncă. Trebuie să uităm de mâncărurile prajite, grase și foarte picante - aceasta exacerbează și mai mult ficatul.
Ardeiul roșu și negru, ghimbirul, usturoiul, ceapa sunt considerate a fi ascuțite. În principiu, ele pot fi consumate, dar numai în cantități mici. Condimentele sunt recomandate pentru a avea arome ușor sărate, amare și dulci: muștar, hrean, nucșoară, șofran, ghimbir, cardamom. Sunt mai potrivite pentru mâncarea fiartă sau aburită.
Permise să folosească carnea de porc proaspătă proaspătă, carne de vită, capră, curcan, pui, carne de vânat. Untul trebuie să fie cremă proaspătă sau topită. Du-te bine pește și toate fructele de mare cu proprietăți de răcire. Sucurile fierbinți (în special supa "kharcho"), borscht bogat în grăsime trebuie evitate. Ceaiurile fierbinți preferă compoturile de fructe uscate, care trebuie consumate nu mai devreme de o oră după masă. Un efect bun este recepția ceaiurilor din plante coleretice - imortelle, stigmă de porumb, elecampane, ovăz, althea, ienupăr, trifoi dulce. Astfel de ceaiuri pot fi beți în mod regulat, alternând plantele într-o lună.
1 lingurita de materii prime este preparata intr-o cana cu apa clocotita, infuzata aproape la temperatura camerei si beata cu 1 lingurita de miere sau zahar de 2-3 ori pe zi la 1 ora dupa masa.
Din fructe și fructe de pădure, recomand recomandăm curmale, cătină, aronia, struguri, rodii.
Când se stârnește constituția "bilei", bea decocturile uneia dintre următoarele plante - gentianul cu frunze de mare, alpinistul, varza - ajută bine. Metoda de gătire a bulionului:
1 lingura. lingurați 200 ml de apă rece, aduceți-o la fierbere, îndepărtați-o de la căldură, răciți-vă la temperatura camerei, drenați. Luați 1/3 cană cu 20-30 minute înainte de mese de 3 ori pe zi timp de o lună.
Contribuie la răcirea aportului de "biliar" al mumiyo, utilizarea de stafide, rebarbora, lemn dulce, supe de păpădie, orez, boabe de orz prajit, produse lactate foarte acre.
De la fizioterapie, oameni ca "bile" iubesc un masaj corporal intens și profesionist, cu presiune asupra punctelor de durere folosind cremă topită, precum și nucă de cocos, ulei de porumb, încălzirea luminii prin trabucuri de pelin în combinație cu acupunctura.
Oameni mari, sau ceea ce este Slime...
Constituția "slime" se referă la tipul rece Yin. Se bazează pe predominanța sistemelor limfatice și hormonale din organism (elementele de apă și pământ). Conform conceptelor europene, flegmatica (de la limbajul grecesc - "limfa") este denumita "mucus". Deși reprezentanții tipului de "slime" se găsesc în întreaga lume, majoritatea locuiesc în țările scandinave și baltice. În Rusia există mulți astfel de oameni.
Persoanele cu natura "mucusului" au un fizic mare, cu oase exprimate implicit și articulații rotunjite, carne carne, cu piele albicioasă, pielea este rece. Ei au o natură moale, natură, calmă, cu o natură leneșă, și fizică și mentală, veselă. În furie arată reținere. Somnul este lung și adânc. Limba este albă cu ele, urina este ușoară, albică; există o mulțime de mușchi și mucus din nas, salivă. Ei au adesea greutate în organism, în special în partea inferioară a spatelui. Predispuse la edem, în special la partea inferioară (picioarele), amorțeală a corpului, gât (îngroșarea gâtului), sughiț, rigiditate articulațiilor și vertebrelor, memorie insuficientă, somnolență, greutate în cap, senzație de gust. acru gust. În timpul primirii alimentelor picante calde și în timpul efortului fizic, mucusul poate produce o mulțime de saliva și mușchi.
Ei trăiesc, de regulă, o stare lungă și acumulată. Ei tolerează frigul bine, deși nu le place, sunt rezistenți din punct de vedere fizic. Ei se gândesc bine și de mult timp, deciziile se fac încet. Îi place să meargă la saună și la baie.
Acest tip se caracterizează printr-un metabolism mai lent. În tinerețe, au un apetit mare, dar de obicei se trezește la cină și chiar la cină. Abundență lăcomie pe timp de noapte, obiceiul de a sta în fața televizorului pe canapea, de dispreț de exerciții fizice își fac treaba, iar până la jumătatea vieții oamenii de acest tip câștigă cu adevărat în greutate. Odată cu vârsta, apetitul acestor oameni scade, iar alimentele nu dau aceeași plăcere, dar datorită metabolismului lent, greutatea corporală nu scade. Din același motiv, este foarte dificil pentru ei să piardă în greutate.
Într-o stare de echilibru a constituției lor, datorită unei dispoziții vesele, optimiste și a unui metabolism lent, oamenii ca "șuvoiul" trăiesc până la o vârstă foarte înaintată. Cu toate acestea, dacă echilibrul este perturbat, începe perioada Yang - excitarea "mucusului" transformându-se treptat în starea Yin.
Pentru a indignarea constituției "slime" duce, mai presus de toate, o dietă nesănătoasă, în special, o infatuare excesivă cu grăsime și dulce, mai ales dulce - de regulă, în anii tineri. Din punct de vedere al medicinii tibetane, "dulce" este cel mai bun aliment care are un gust bun: carne, pește și fructe de mare, pâine, paste, cereale, majoritatea fructelor și legumelor, lapte, smântână, unt.
Alte motive sunt consumul de alimente, consumul de alimente crude, uleioase, grele: alimente grase, reci, de slabă calitate (carne rece, în special carne de porc), frecvente mese repetate după prima masă fără o pauză, care ar trebui să fie de cel puțin o oră; dormiți după-amiaza, dormiți după o masă "grea", culcată pe canapea în loc să vă mișcați, înotați în apă rece, într-o încăpere umedă, răcoritoare, abuzând lapte și alte produse lactate, băut rece, în special sodă și băuturi.
Dacă constituția "mucus" este perturbată în organism, mucusul, grăsimea, fluidul și limfa se acumulează cu dezvoltarea multor boli cum ar fi dureri în gât, faringită, rinită cronică, sinuzită, bronșită și astm bronșic, diverse alergii etc.
Oamenii de tip "mucus" pot dezvolta afectiuni ale articulatiilor, pielii si diferitelor neoplasme - lipoame, fibroame, fibroame, mastopatie. Exacerbările apar în primăvară (mai) și toamnă (în septembrie). Perioada cea mai favorabilă pentru "mucus" este mijlocul verii. În timpul iernii, oamenii de acest tip se simt bine și sunt într-o stare echilibrată.
Exacerbările "mucusului" apar în timpul offseason, când temperatura se schimbă: primăvara - vara, vara târzie - toamna devreme. "Slime" este agravată dacă s-a acumulat în exces în organism și se află în faza de perturbare Yang. In acelasi timp, spatele incepe sa dureasca, mai ales in regiunea lombara, durerile articulatiilor, nasul fosei devine mai rau, tusea cu sputa apare, fara febra, gastrita si alte boli cronice devin mai acute.
În corpul acestor oameni, în plus față de mucus și limf, acumulează o cantitate mare de apă în țesuturi, grăsimi din celule. Apa, mucusul, limfa sub acțiunea gravitației curg în părțile inferioare ale corpului și există o așa-numită "boală a elefantului" - limfostazia, atunci când picioarele sunt umflate, iar seara pantofii devin înghesuiți.
Pentru a menține "mucusul" în stare bună, se recomandă să se aprindă la soare și la foc, să trăiască într-o casă uscată și caldă, să muncească moderat, să facă exerciții fizice și să nu doarmă în timpul zilei. Mănâncă mâncare caldă, bea fierbinte, bea chiar și medicină cu apă fiartă fierbinte. Deoarece natura "mucusului" este rece, trebuie tratată cu căldură.
Unii dintre prietenii mei au crescut un băiat. L-am privit din copilărie. Ca o constituție, sa dus la tatăl său - plin, vesel, cu părul și pielea albă. Mama îl iubea nebun, îi cumpăra orice produse pe care le dorea. El a băut lapte rece și gras cu litri și a mâncat iaurturi cu diverse sandvișuri cu brânză, cârnați, brânză - toate produsele reci de yin pe care le-ați făcut. El a crescut cu furie, dar nu era o lună în care să nu aibă o mâncare rece și tusea să fie tovarășii lui constanți. La vârsta de 12-14 ani, problemele sale de piele au început - erupții cutanate, mâncărime, înroșire. Acneea a început să apară cu formarea de colonii întregi pe piept și spate. Toate acestea sunt boli tipice la rece. Ei au refuzat ajutorul oferit de mine. În perioadele acute, au fost folosite antibiotice - a apărut o ușurare temporară. Dar modul de viață a rămas același, inactiv, pe fondul unor alimente mixte reci: paste pe cale maritimă, cartofi, produse lactate, diverse produse de panificație, sucuri de fructe reci, băuturi precum Coca-Cola. Toată mâncarea a fost gătită cu puțin sau fără condimente. Apoi, fără nici un motiv aparent, articulația cotului a început să doară și s-au acumulat lichid în el. Trebuia să merg la chirurg și să fac o perforare. Sa întâmplat destul de la o vârstă fragedă, la 17 ani.
Acesta este un exemplu clasic pentru modul în care un stil de viață anormal poate distruge chiar și un corp tânăr. Ce să spun despre adulți? Se întâmplă astfel că copilăria și adolescența vor fi relativ calmă. Și după 40 de ani în perioada celei mai mari activități economice, când nu mai are timp să te îngrijești, încep problemele de sănătate.
Un astfel de caz - Nina Petrovna, în vârstă de 57 de ani. Ea are un tip mixt de "mucus biliar", în caracter - decisivitate, rigiditate. Ea a fost întotdeauna în poziții de conducere. Apoi "mucusul" ei a trecut în starea Yin (rece). A început să se obosească repede, tot timpul dorea să doarmă. A apărut apatie, depresie. Au început să se umfle articulațiile, picioarele umflate. Cultivarea buruienilor cu noduri mari. Îndepărtarea lobului drept al glandei tiroide. Se pare că totul este normal. Și după o vreme a găsit o tumoare în piept. M-am dus la un oncolog, am făcut o ecografie, o biopsie sa dovedit a fi cancer. Scoate pieptul. După operație, ea a pierdut în greutate în primul rând, aparent din cauza stresului, și apoi a câștigat din nou 105 kg. Aici a venit la noi. Și în cursul examinării noastre, am descoperit în micile ei neoplasme în celalalt sân și lobul stâng al glandei tiroide. După ce a aflat despre asta, a spus că nu va mai merge în operațiune - să vină ce poate. Am prescris un curs de tratament pentru mucusul stagnat. A luat această colecție:
Se amestecă împreună o parte din cuișoare, șofran, scorțișoară, kukurmy, cap de cocoș de bikal, lemn dulce, fructe de păducel și gențiană. 1 lingura., se toarnă 200 ml de apă rece într-o lingură de amestec și se reduce la jumătate la căldură scăzută - până la 100 ml. Tulpina, strângeți bine. Luați o dată pe zi dimineața timp de 20-30 de minute înainte de micul dejun. Curs - 1 lună.
După-amiaza, Nina Petrovna a băut ceai de ghimbir fierbinte:
1 lingurita de radacina proaspata tocata de ghimbir tocata se toarna cu un pahar de apa clocotita, infuzata timp de 5 minute sub un capac, se filtreaza, se adauga 1 lingurita de miere, o felie de lamaie si se bea 20-30 minute inainte de masa.
O astfel de băutură de ghimbir ajută bine când începe frigul. Se potrivește, de asemenea, persoanelor cu o constituție "eoliană". Foarte bine pentru femeile gravide, deoarece elimină necesitatea de a lua aspirină și antibiotice pentru răcelile. În familia noastră, folosim această tehnică atunci când începe frigul comun:
Înainte de a merge la culcare, trebuie să vă gâlhâiți cu o nară care se potrivește și să provoace strănutul și nasul curgător. Apoi o ceașcă de ceai de ghimbir cu miere și lămâie și în pat. În dimineața următoare, sunteți sănătoși.
La sfatul nostru, Nina Petrovna a început să mănânce ghimbirul cu mâncare - a pus-o în primul și al doilea curs, care sunt întotdeauna bine încălzite înainte de a mânca. Este foarte important pentru constituție "slime". Excluse aportul de alimente reci, cartofi și mazăre; produse care conțin zahăr - prăjituri, produse de patiserie, înghețată, rulouri, brioșe și așa mai departe. În loc de zahăr folosit miere. Mâncarea ei era dominată de arome - picante, acre, sărate și tartă. Utilizarea pe scară largă a piperului roșu și negru, a cuișoarelor, a șofranului, a coriandrului, a usturoiului, a cepei și a cardamomului a fost salutată. Ei bine a mers supa "kharcho" de miel, "lamsky" și supă de mazăre, salata coreeană picant și legume.
Sorrel supa reteta:
Green sorrel - 100 g, ciuperci albe - 100 g, morcovi - 2-3 bucati, ceapa - 1 buc. Din mirodenii folosim ghimbir proaspăt tăiat cu un cuțit ascuțit - 1-2 lingurițe, piper negru și sare pe gust. Puneți 1 ceapă tocată mărunt, morcovi, ciuperci în 1 l de apă rece, aduceți la fierbere. După 3 minute, puneți sorrel, adăugați condimente și gătiți încă 3 minute. Insistați o jumătate de oră sub capac. Nu există smântână!
Din carne, i-am recomandat mielul, carnea de cal, jocul; pește - soiuri de râu cu conținut scăzut de grăsime, utilizate în principal sub formă de supă de pește. Ea a refuzat să prajit și lapte. A început să adere la principiile de separare a alimentelor sănătoase.
În plus, ea a suferit nouă sesiuni de acupunctură și masaj, destinate recuperării generale.
Ecografia efectuată după un timp a arătat că bucata din piept a fost rezolvată, iar nodurile din glanda tiroidă au scăzut semnificativ. Dar, cel mai important, a existat o schimbare în termeni psihologici. Ochii lui Nina Petrovna au început să strălucească, un zâmbet apărut pe față, apatia a dispărut, a apărut sensul vieții - îngrijirea nepoților după pensionare. A pierdut două kilograme într-o săptămână. Mucus a mers: a apărut descărcare nazală, ochii au început să apa. Apoi, totul a revenit la normal, viața sexuală sa îmbunătățit (înainte de tratament, din cauza uscării vaginului, viața sexuală nu a fost o bucurie).
Deoarece oamenii din constituția "slime" au o bună rezistență, ei sunt potriviți pentru exerciții de greutate, exerciții de forță. Dar nu puteți permite corpului să acumuleze acid lactic, contribuind la stagnarea mucusului în organism. Prin urmare, sub sarcini, este necesar să vă odihniți periodic. Modulul rece, "înotul de iarnă", persoanele cu constituție de "mucus" și "vânt" sunt contraindicate. "Slime" iubește un masaj complet cu elemente de terapie manuală pe spate și articulații și încălzire profundă cu trabucuri din pelin. Procedurile termale în aceleași locuri ajută bine, cu încălzirea compreselor cu nisip cald, sare, lână, pietre încălzite.
Pentru mai multe informații despre cele trei constituții ale omului și despre tratamentul bolilor cauzate de perturbațiile lor, puteți citi în cărțile doctoratului. Chojinimaeva S.G.
Cum să mâncați pentru a nu se îmbolnăvi
Probabil că niciun alt medicament din lume nu acordă o atenție sporită nutriției adecvate ca în medicina tibetană. Este suficient să spunem că dieta terapeutică se numără printre cele patru metode principale de tratare a medicamentelor tibetane și este considerată principalul mijloc de prevenire a bolilor. Medicii tibetani spun: malnutriția provoacă boală, iar cea potrivită o poate împiedica.
Ei și-au dezvoltat propriul sistem alimentar, conceput pentru a asigura supraviețuirea națiunii tibetane în climatul aspră. Până în ziua de azi, în ciuda condițiilor materiale și sociale dificile, oamenii de aici practic nu suferă de boli cronice răspândite în SUA, Rusia și Europa de Vest.
L-am întrebat pe Lama Erdem, consultant al Clinicii de Medicină Tibetană "Emchi", pentru a răspunde la câteva întrebări.
- Care sunt cerințele pentru o nutriție adecvată?
"Acesta este un mod de viață și un mod de viață este obiceiurile, iar obiceiurile sunt meditație și pot fi utile și inutile. Ceea ce dă corpului tau bunul este util și, dimpotrivă, ceea ce otrăvește este inutil. Alimentele sunt, de asemenea, o meditație. Un punct foarte important este dacă o persoană mănâncă mereu "în prezența alimentelor". De exemplu, mâncați cartofi și, în acest moment, vă gândiți la ea, despre cum a crescut, de exemplu, în casa dvs. de țară, în acest caz, produsele alimentare digeră mai bine și aduce beneficii. Dacă mâncați și vă gândiți la altceva, atunci nu sunteți în prezența alimentelor, astfel încât mâncarea este inutilă.
Regula de bază a medicinii tibetane este că jumătate din alimentele consumate ar trebui să fie alimente solide, un sfert ar trebui să fie lichid, iar restul de trimestru ar trebui să fie gol. În același timp, nu trebuie să permiteți ca întregul stomac să fie gol. Este mai bine să mănânci de mai multe ori pe zi. De exemplu, supa Lama are un efect foarte benefic asupra corpului. Usturoi util, semințe de umbrelă - mărar, chimen, fenicul, anason, busuioc, soiuri calde de carne - miel, carne de vită.
- Ce este supa Lama?
- Supa Lam este răspândită în jurul Tibetului și este similară cu supa Yakut. Pregătirea este foarte simplă și este benefică pentru oamenii de toate constituțiile. Este usor de gatit. Luăm trei sute de grame de carne de vită sau de miel, se toacă fin și se fierbe în apă puțin mai puțin de un litru. Adăugați fidea de casă, usturoi, sare și piper în bulion. Gătiți până când ați terminat. Extracte de carne are un efect bun asupra digestiei, restabileste dupa operatii si diverse afectiuni, confera rezistenta si intareste corpul. Un efect pozitiv asupra funcționării organismului. Oamenii de peste șaptezeci ar trebui să adauge o supă de chimen la supă. Îmbunătățește imunitatea și energizează. Potrivit pentru bolile de "căldură" și "rece".
- Unul dintre conceptele-cheie ale dieteticii tibetane este "căldura fierbinte" a corpului...
- Aceasta se referă la căldura focală a stomacului. Stomacul este un cazan pentru prepararea alimentelor sănătoase pentru organism. Exemplu: va fi supă aburit dacă l-ați pus pe arzătorul de gaz oprit? Căldură internă - starea internă a organelor.
"Unii beau apă rece dimineața..."
- Într-adevăr, mulți yakutieni, inclusiv pacienții mei, beau apă rece dimineața, pentru că a fost odată recomandată de cineva la televizor. Trăim în nordul înalt. Pământul este rece. Chiar și în vară. Apa rece este mucus. Apa rece scade caldura focala a corpului. Exemplu: pe stradă minus 40 de grade. Dimineața te-am uimit cu apă rece, apoi te-am urmărit în frig. Ca urmare, sunteți supărat, performanța a scăzut. La fel cu stomacul. Prin urmare, în timpul iernii și vară, beți cald sau mai aproape de apă caldă. Corpul, stomacul va fi curățat de mucus, va fi procesată o sută de procente. Bea apă caldă - atunci digestia va începe, veți pierde în greutate, adică nu, kilogramele vor dispărea, dar forma corpului vostru se va schimba. Grăsimea internă va ajunge la oase.
- Explicați ce "șapte forțe ale corpului"?
- Sucul de nutrienți (care a fost consumat și a fost absorbit, a beneficiat de organism) intră în fluxul sanguin, unde are loc filtrarea, din sânge - în carne (frunze de oligoelemente din acesta), apoi devine grăsime, lăsând substanțe nutritive acolo, în care se lasă oligoelemente utile pentru oase, de acolo se duce la maduva osoasă, din care se mișcă în sămânța masculină (pentru concepție) și în sângele feminin (și pentru concepție).
- Ai vorbit despre boala "căldură"...
- Vorbirea despre această boală poate fi lungă și lungă. Dar voi spune pe scurt: când se acumulează bila, se produce uscarea, adică există o durere, oboseală, greutate în flexie-extensie, pe care unii oameni o iau pentru sciatică. Depinde de stilul de viață, de nutriție. Prin urmare, restricționați picant, prăjit...
- Solicitați o băutură sănătoasă, tonică.
- Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a reduce cantitatea de exces de mucus din organism, pentru a îmbunătăți funcțiile splinei și a pancreasului și a normaliza funcțiile glandei tiroide, vă recomandăm următoarea rețetă. Două grame de ghimbir proaspăt, șase grame de ceai verde fiert în jumătate de litru de apă timp de trei până la cinci minute. Beți această băutură 200 miligrame de două ori pe zi timp de paisprezece zile. Această băutură va aduce mari beneficii organismului, mai ales la începutul iernii și la începutul primăverii.
- Și ceai de ghimbir?
- Curăță perfect. Poți cumpăra în forma finită, o poți face singur. Luați cincizeci de grame de rădăcină de ghimbir proaspătă, tăiate ca cartofii prăjiți, numai mai mici, apoi adăugați două linguri de miere de înaltă calitate. Adăugați zahăr, de preferință trestie, nu sfeclă. Se toarnă apă fiartă, puteți adăuga ceai negru sau verde frunze. Acoperiți cu un capac. Insistați 15 minute. Aș sfătui să folosiți o sticlă cu termos. Apoi, filtrați, turnați o ceașcă și beți atunci când doriți. Cantitatea nu este limitată, dar seara este recomandabil să nu bei, așa cum este tonul.