Terapia de exerciții pentru pneumonie: un set de exerciții pentru condițiile de casă

Boli ale sistemului respirator sunt destul de frecvente. Acestea includ pneumonia, care este destul de periculoasă și poate provoca simptome neplăcute. Una dintre măsurile de terapie poate fi gimnastica respiratorie pentru pneumonie. Luați în considerare ce este și ce este util.

Gimnastica cu pneumonie: efecte asupra corpului

Boli ale plămânilor limitează funcția zonei bolnave, în care circulația sângelui este perturbată, apare o congestie și, prin urmare, după vindecare, procesul de cicatrizare și apariția aderențelor sunt posibile.

Bolile pulmonare provoacă disfuncții ale respirației externe. Motivul pentru aceasta este că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială datorită defalcării mecanismelor de respirație. Anomalia se simte simțită de o schimbare a ritmului de respirație, care devine mai frecventă și superficială, celula pieptului putând deveni mai puțin mobilă.

Toate aceste schimbări provoacă o încălcare a ventilației plămânilor, capacitatea lor difuză fiind redusă. Datorită posibilelor bronhospasme, se agravează permeabilitatea bronșică și se blochează cu o cantitate mare de spută.

Unul dintre factorii care determină creșterea insuficienței funcției respiratorii este un sistem muscular slăbit. Și acest lucru este valabil mai ales pentru grupul muscular care este implicat direct în procesul de respirație. Acestea sunt mușchii gâtului, spatelui, abdomenului, pieptului, diafragmei. Respirația poate fi, de asemenea, dificilă datorită modificărilor distructive ale țesutului pulmonar, deformării toracice și atrofiei.

Exercițiile speciale joacă un rol semnificativ în dezvoltarea sistemului respirator și lupta împotriva bolilor. Ele provoacă contracții ale mușchilor în care se produc procese chimice, care stimulează funcția respiratorie la nivelul reflexului. Când munca musculară îmbunătățește ventilația și schimbul de gaze în țesuturile plămânilor. La efectuarea exercițiilor, țesuturile sunt de zece ori mai bine saturate cu oxigen decât în ​​repaus. Circulația sanguină se îmbunătățește, crește numărul de capilare normale.

Gimnastica respiratorie pentru bronșită, pneumonie și alte afecțiuni ale sistemului respirator are un efect pozitiv după cum urmează:

  • Ajută la îmbunătățirea semnificativă a proceselor de schimb de gaze în plămâni datorită formării mecanismului corect al procesului respirator și a structurii acestuia. Respiratia devine corecta, ritmica si profunda.
  • Exercitarea ajută la întărirea mușchilor respiratori.
  • Ele ajuta la relaxarea muschilor corpului - daca sunt fixati, respiratia va fi gresita.
  • Exercițiile pot, de asemenea, ajuta la eliminarea defectelor din piept și coloanei vertebrale.
  • Exercițiile de respirație ajută la întărirea mușchilor presei.

Exerciții de respirație în pneumonie: beneficiile sau răul

Cu o boală, cum ar fi pneumonia, se formează un focar inflamator în plămâni, determinând o persoană o cantitate mare de probleme, inclusiv dificultăți de respirație. Ca urmare a încetinirii proceselor metabolice în sânge, apare deficiența de oxigen. Prin exerciții de respirație, puteți normaliza rapid funcția respiratorie.

  • Recepțiile ajută la susținerea plămânilor bolnavi;
  • Efect bun asupra circulației limfatice în zonele afectate.
  • Gimnastica îmbunătățește circulația activă a sângelui prin vase.
  • Mușchii pieptului încep să muncească din greu.
  • Exercițiile de exerciții de terapie pentru pneumonie afectează bine țesuturile pulmonare sănătoase și le implică în procesele de respirație.

Toate acestea ajută pacientul cu pneumonie să se recupereze mult mai repede.

Gimnastica respiratorie este contraindicată la temperaturi ridicate ale corpului, în timpul febrei, intoxicație a corpului.

Este posibil să începeți să faceți exercițiile numai după ce ați primit rezultatele testului, atunci când medicul a stabilit că boala a încetat să progreseze.

De asemenea, o limitare a exercițiului de respirație este insuficiența cardiacă, imunodeficiența, cancerul, slăbiciunea și starea generală de rău după boală.

Reguli generale

După pneumonie, este important să luați în considerare cu atenție propria sănătate. La început, sarcina ar trebui să fie minimă. Numai după ce organismul se obișnuiește cu ei, puteți începe o formare intensivă.

Complexul de exerciții de fizioterapie trebuie să înceapă cu exerciții de respirație obligatorii, care vor ajuta la refacerea respirației și eliminarea bronhiilor superioare.

Gimnastica pentru pneumonie la adulți trebuie efectuată urmând următoarele recomandări:

  • În cazul inflamației unilaterale, este mai bine să efectuați antrenamentul respirator în poziția predominantă pe partea afectată. Acest lucru va contribui la îmbunătățirea eficacității lecției.
  • Dacă pacientul trebuie să respecte odihna patului, clasele se pot începe numai în a cincea zi de tratament.
  • Controlează-ți pulsul. Dacă crește cu mai mult de 10 bătăi pe minut, opriți exercițiile.
  • Trebuie să efectuați complexul de trei ori pe zi. Ocupația trebuie să dureze 15 minute.
  • Complexul medical poate fi completat de mers pe jos. Încercați să mergeți în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră.
  • Încărcarea poate fi mărită cel mai devreme după o săptămână de cursuri.

Dacă vă simțiți rău, nu mai faceți exerciții și consultați-vă medicul.

Exerciții pentru începători

După ce a suferit pneumonie sau bronșită, antrenamentul ar trebui să fie cât mai blând posibil. Corpul este încă foarte slab și nu este necesar să îl supraîncărcați. Complexul de gimnastică de bază pentru pneumonie la adulți și copii este după cum urmează:

  • Inspirați prin nas, în timp ce încleștați buzele. În plămâni, țineți aerul timp de trei secunde, apoi expirați prin gura ușor deschisă. Timpul de expirare nu trebuie să fie mai mic de șase secunde.
  • Introduceți cantitatea maximă de aer în plămâni. Expirați brusc, încercând să umflați obrajii.
  • Exercițiile sunt utile în care, cu o ușoară vibrație, este necesar să se pronunțe sunete precum F, M, W, C, R. În același timp, gura trebuie închisă.
  • În timpul inhalării, ridicați două mâini, în timp ce expirați, reveniți la poziția de plecare. Faceți acest lucru de cel puțin zece ori.
  • Conectați mâinile celor două mâini. Ridicați-vă brațele în timp ce inhalați. Fără a deschide peria, scoateți palma. Întoarceți ușor la poziția de pornire. Repetați de cel puțin cinci ori.
  • Respirați adânc, ridicați-vă pe mâini și mutați-i în spate. Coborâți spatele expirării.

Acest complex poate fi completat prin repetarea primului exercițiu. Aceste exerciții de respirație sunt utile pentru pneumonie și bronșită la adulți și copii. Efectuați-le în mod regulat acasă. După o săptămână, de regulă, se recomandă trecerea la un complex mai complex.

Exerciții respiratorii după pneumonie la domiciliu: exerciții eficace

Cele mai eficiente exerciții după pneumonie și bronșită sunt următoarele. Acestea sunt potrivite atât pentru adulți cât și pentru copii.

  • Trebuie să te culci pe podea sau pe pat. Puneți mâinile pe stomac pentru a controla respirația. Exhale încercați cât mai mult timp posibil.
  • Având o poziție predispusă, întoarceți-vă brațele în spatele dvs. Apoi, împingeți-vă cu mâinile, ridicați corpul și faceți pante elastice.
  • Puneți-vă mâinile pe centură. Efectuați pante elastice spre dreapta și spre stânga. Luați o respirație profundă de fiecare dată când vă înclinați.
  • În timp ce inhalați, ridicați brațele, îndoiți-vă genunchii ușor îndoiți, apoi mișcați brațele înapoi și expirați brusc. Repetați de șase ori.

Aceste exerciții pot fi folosite ca exerciții de respirație pentru copii după pneumonie. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate în scopuri profilactice.

Terapia fizică Strelnikova cu pneumonie: un set de exerciții

Gimnastica respiratorie eficientă pentru plămâni după pneumonie a fost dezvoltată de profesorul A. N. Strelnikova. Complexul ajută la rezolvarea multor probleme care sunt relevante pentru recuperare, promovează evacuarea sputei și restabilește respirația. Combină exerciții de respirație și exerciții moderate. Poate fi folosit pentru adulți și copii cu boală severă.

Următoarele exerciții pe Strelnikova sunt considerate cele mai eficiente:

  • Luați o poziție orizontală. Mușchii încearcă să se relaxeze complet. Trebuie să respirați cu o frecvență de 40 respirații și respirații pe minut.
  • Rotiți cu perii în ambele direcții.
  • Îndoiți și îndreptați picioarele, încercând să respirați cât mai încet posibil.
  • Întindeți-vă brațele de-a lungul corpului. Ridicați-le ușor. Respirați adânc, coborâți brațele și îndoiți-vă înainte.

Tehnica poate fi utilizată atât pentru copii, cât și pentru adulți. Exercițiile regulate ajută la accelerarea procesului de vindecare, îmbunătățesc circulația sângelui, ajută la eliminarea congestiei, îmbunătățesc ventilația. Pentru a îmbunătăți rezultatul, se recomandă combinarea exercițiilor cu un masaj.

Există și alte exerciții eficace asupra Strelnikova, care sunt minunate pentru copii, pentru că ele se desfășoară într-un mod jucăuș:

  • "Ladoshki". Se efectuează la început și pregătește corpul pentru gimnastică. Linia de jos este că trebuie să efectuați patru respirații ascuțite și zgomotoase prin nas, ținându-vă brațele îndoite, coatele înainte, și când inhalați, strângeți pumnii. Expirația în timpul acestui exercițiu este pasivă, mușchii pieptului și abdomenului sunt relaxați.
  • „Epoletii“. 8 respirații scurte și ascuțite sunt luate într-un rând fără oprire, atunci trebuie să faceți o pauză timp de cinci secunde și repetați exercițiul din nou. Efectuați exercițiul de 12 ori.
  • „Pompă“. Se face ca exercițiul anterior, dar numărul de respirații este de opt. Îndoiți-vă, atingeți degetele de la picioare cu palmele.
  • "Cat." Țineți picioarele împreună, stați jos în timp ce inhalați, întorcându-vă corpul spre dreapta sau spre stânga. Utilizați-vă mâinile pentru a face mișcări grabnice. Când exersați, copiii pot folosi muzica.
  • "Pendulum". Inspirați și expirați, trebuie să vă mișcați înainte și înapoi, strângându-și umărul cu mâinile.
  • "Îmbrățișați umerii". Este nevoie de 8 ori pentru a vă îmbrățișa cu brațe care sunt paralele și nu prea mari.
  • „Urechile“. Se efectuează rotirea roților, înclinarea și înclinarea spre lateral și în sus și în jos.
  • „Pași“. Când faceți exercițiul, trebuie să ridicați piciorul îndoit și să stați ușor pe piciorul de sprijin. Pe măsură ce expiră, coborâți ușor piciorul.
  • "Roll". Linia de jos este că trebuie să fii pompat de la un picior la altul, respirând și în afară.

La început, se fac doar primele trei exerciții și, pe măsură ce statul se stabilizează, ele sunt completate de celelalte.

Există un număr mare de exerciții de respirație care ajută la recuperarea de la pneumonie. Unele dintre ele sunt prezentate în videoclip. Amintiți-vă că toate exercițiile trebuie să fie prescrise individual de un medic.

Exerciții de exerciții și exerciții de respirație pentru pneumonie: un set de exerciții care vă vor ajuta să vă recuperați boala

Pneumonia este o boală gravă a sistemului respirator, care nu trece fără urmă pentru o persoană. Terapia medicamentoasă (în special antibioticele) ajută perfect să facă față patogenului și să oprească boala, dar nu îi împiedică toate consecințele.

Recuperarea funcțiilor vitale pierdute este posibilă numai cu terapia complexă. Principalele măsuri de reabilitare includ exerciții fizice și exerciții de respirație. Se recomandă să se procedeze cât mai curând posibil pentru a minimiza riscurile potențiale de complicații.

Terapia de terapie după pneumonie la adulți

Terapia fizică este o parte integrantă a măsurilor terapeutice pentru multe boli, pneumonia nu face excepție. Cu toate acestea, trebuie amintit că exercițiul și exercițiul necorespunzător și inoportun nu pot decât să agraveze situația.

Înainte de a vă angaja în terapie de exerciții, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Terapia prin terapie, ca metodă de tratament, stabilește următoarele sarcini:

  • evitarea lipirii pacienților (cel mai important obiectiv);
  • prevenirea formării cheagurilor de sânge;
  • prevenirea progresiei procesului și dezvoltarea complicațiilor;
  • ridicarea stării emoționale a pacienților;
  • procese de recuperare rapidă;
  • încurajând un stil de viață sănătos.

Trebuie să țineți cont de caracteristicile individuale (vârsta, sexul, prezența comorbidităților și altele) fiecărui pacient înainte de a-i acorda un curs de terapie pentru exerciții fizice. Medicul studiază cu atenție istoricul și, ghidat de datele disponibile, selectează individual exercițiile și întocmește un program pentru fiecare pacient.

Contraindicații pentru a exercita terapia:

  • faza acută a bolii;
  • curs complicat;
  • pneumonie severă;
  • boli maligne;
  • bolile comorbid (acute și cronice în recadere);
  • sarcinii.

În aceste condiții, terapia cu exerciții fizice este contraindicată din cauza incapacității de a controla starea pacientului și riscul de a dezvolta complicații.

Când se aplică corect, această terapie prezintă rezultate foarte bune:

  • se restabilește ritmul și frecvența respirației;
  • evacuarea sputei se îmbunătățește;
  • excursie în piept crescută și profunzime de respirație;
  • creșterea volumului respirator al plămânilor (îmbunătățește oxigenarea sângelui);
  • crește starea de spirit (datorită producției de endorfine);
  • microcirculația se îmbunătățește;
  • procesele de regenerare sunt stimulate.

Puteți efectua exercițiile timp de 3-4 zile de boală, în absența contraindicațiilor, a fenomenelor febrile și a altor semne de afecțiune acută.

Un set de exerciții la domiciliu

Există mai multe principii ale terapiei de exerciții:

  • treptat;
  • lucrează cu un instructor;
  • oprirea și refuzul de a se exercita atunci când se deteriorează.

Terapia fizică este împărțită în două etape:

Fiecare dintre ele se caracterizează prin anumite exerciții care sunt cele mai eficiente în anumite condiții.

La etapa terapeutică (inițială), se practică mișcări repetitive ușoare din diferite părți ale corpului. Principalul lucru în acest stadiu nu este să dăuneze sănătății pacientului și să-și pregătească corpul pentru a-și exercita efortul. Pentru a face acest lucru, utilizați următoarele exerciții:

Exerciții de respirație eficiente pentru pneumonie

Recent, a existat o tendință de creștere a numărului de boli ale sistemului respirator. Acestea sunt boli cum ar fi bronșita cronică, astm bronșic, traheită, bronșită, rinită alergică și alte boli.

În cazul afecțiunilor pulmonare, funcția zonei afectate este limitată, circulația sângelui este perturbată, apare o congestie și, ca urmare, procesul de cicatrizare se dezvoltă după recuperare și nu apar aderențe.

La bolile pulmonare, apare disfuncția respirației externe. Acest lucru se datorează faptului că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială din cauza tulburărilor respiratorii.

Anomalia se manifestă printr-o schimbare în ritmul respirației, devine superficial și mai frecvent, toracele devin mai puțin mobile.

Toate modificările de mai sus conduc la faptul că ventilația plămânilor este deranjată, capacitatea lor difuză fiind minimizată. Datorită posibilelor bronhospasme, permeabilitatea bronșică este împiedicată și blocarea lor are loc cu o cantitate mare de spută.

Unul dintre principalii factori care contribuie la creșterea insuficienței respiratorii este un sistem muscular slăbit. Și mai presus de toate, grupul muscular care este direct implicat în respirație.

Acestea sunt mușchii spatelui, abdomenului, gâtului, pieptului și diafragmei. Respirația este adesea împiedicată de modificările distructive ale țesutului pulmonar, deformării toracice și atrofiei.

Impact asupra corpului

În dezvoltarea sistemului respirator și în tratamentul afecțiunilor acestuia, un rol important îl joacă exerciții fizice speciale.

Și acest lucru se datorează faptului că, cu fiecare contracție a mușchilor, au loc procese chimice în ele, care, la nivelul reflexului, stimulează funcția respiratorie.

Munca musculară provoacă o ventilație îmbunătățită și schimb de gaze în țesutul pulmonar.

Când efectuăm exerciții fizice, țesuturile sunt saturate cu oxigen de 10 ori mai eficient decât în ​​repaus. Circulația sanguină crește, numărul capilarelor funcționale crește.

  1. Gimnastica terapeutică îmbunătățește foarte mult procesele de schimb de gaze în plămâni. Aceasta se datorează formării unui mecanism clar și a structurii procesului respirator. Respirația devine ritmică, corectă și destul de adâncă.
  2. Cu ajutorul exercițiilor speciale întărește mușchii respiratori.
  3. Muschii corpului se relaxează (când se află într-o stare stricată, aceasta contribuie la respirația anormală).
  4. Gimnastica terapeutică poate oferi asistență neprețuită în eliminarea defectelor pieptului și coloanei vertebrale.
  5. Exercițiile de formare a respirației adecvate întăresc mușchii abdominali.

Bine sau rău?

În cazul pneumoniei, în plămâni se formează un focar inflamator, care dă o persoană o mulțime de probleme, în special - dificultăți de respirație. Datorită încetinirii metabolismului, în sânge există un deficit de oxigen. Cu ajutorul exercițiilor de respirație puteți aduce rapid respirația.

  • Diferitele tehnici oferă cel mai bun sprijin posibil pacienților cu plămânii ușori.
  • Acestea au un efect pozitiv asupra circulației limfatice în zonele afectate.
  • Gimnastica promovează o circulație mai activă a sângelui prin intermediul vaselor.
  • Mușchii mușchilor lucrează cu încărcătură crescută.
  • Gimnastica terapeutică are un efect benefic asupra țesutului pulmonar sănătos, exerciții speciale îi ajută să se angajeze în procesul de respirație.

Toți acești indicatori contribuie la recuperarea rapidă a pacientului diagnosticat cu pneumonie.

Dacă pacientul este, de asemenea, un fumător avid, atunci nu puteți vindeca pneumonia cu unele medicamente, în acest caz nu puteți face fără un set de exerciții speciale.

Este foarte important să știți! Exercițiile de respirație pentru pneumonie nu sunt întotdeauna prezentate. Acestea ar trebui utilizate cu mare atenție, deoarece există contraindicații.

Sesiunile de instruire pot fi prescrise numai de un specialist după examinarea unui pacient.

  • Nu puteți face exerciții de respirație, în cazul în care temperatura corpului este ridicată.
  • Cu febră.
  • Intoxicarea organismului este, de asemenea, o contraindicație pentru practică.
  • Este posibil să începeți să efectuați exerciții de respirație numai după ce rezultatele testelor sunt disponibile, conform cărora medicul poate determina că boala a încetat să progreseze și procesul sa transformat în direcția opusă. Acest lucru se va vedea pe raze X.
  • Următoarele boli ar trebui să servească drept o limitare strictă a clasei: insuficiență cardiacă, stare generală de rău și slăbiciune după o boală, boli oncologice și imunodeficiență.

Puteți citi mai multe despre tratamentul pneumoniei în acest articol.

Cum de a vindeca rapid afectiunea la femei? Citiți în acest articol.

Reguli generale

Dacă pacientul începe cursurile în timpul repaosului în pat, acesta este prezentat exerciții dinamice pentru mușchii medii și mici. Sunt permise să efectueze numai între 4 și 5 zile de odihnă în pat. Exercițiile sunt realizate dintr-o poziție de pornire, culcat sau așezat pe un pat, având picioare coborâte pe podea.

Fiecare exercițiu se repetă de cel puțin 8 - 10 ori. Procedurile trebuie să dureze cel puțin 10-15 minute de 3 ori pe zi.

Dacă pacientul este în spital și are o repaus la jumătate de pat, ar trebui să facă exercițiile în același mod, crescând treptat doza, inclusiv exerciții pentru mușchii mari și obiecte mici în clase.

Poziția de plecare - în picioare sau pe un scaun. Setul de exerciții poate fi inclus în mers pe jos. Clasele durează 20-30 de minute, durata totală a fiecărei zile - 1,5 - 2 ore.

Din ziua a 7-a a pacientului transferat la modul general. În acest caz, încărcătura crește, lecția durează până la 40 de minute, în plus, se utilizează formarea pe simulatoare, jocuri și mersul pe jos.

Cum să efectuați?

Luați în considerare una dintre multele opțiuni pentru exerciții de respirație adecvate - gimnastica Strelnikova.

  • Este necesar să se concentreze pe respirație numai prin nas. Tot ce trebuie să faceți este să respirați, ar trebui să bateți ca o clapetă - tare, ascuțită, puternică și cât mai scurtă posibil.
  • Expirați - după fiecare respirație, trebuie să se facă prin gură. Dacă respirația ar trebui să fie cât mai activă, atunci expirația este complet pasivă. În nici un caz nu ar trebui să exhalezi zgomotos.
  • Inhalarea trebuie făcută simultan cu mișcarea activă. În gimnastică prin această metodă de inhalare fără mișcare nu ar trebui să fie.
  • Când faceți exerciții, trebuie să urmați cu strictețe recomandarea - să respirați numai cu gura.

Exerciții de gimnastică de bază exerciții de respirație:

  • Curățarea respirației Respiram adânc, țineți-l timp de câteva secunde, apoi eliberați aerul cu jeturi scurte prin gură (nu pentru a umfla obrajii).
  • Respira cu buzele bine comprimate. Acest antrenament ar trebui făcut numai într-o stare complet relaxată. Inspirați prin nas, expirați prin gură după 3 - 4 secunde, buzele trebuie comprimate strâns.
  • Respirația cu pronunția sunetelor. Acest exercițiu este similar în execuția sa la primul. Singura diferență este că, atunci când aerul este împins în afară, este necesar să se facă sunete pulsatoare. Acest exercițiu va ajuta la îndepărtarea spasmului din pereții interiori ai bronhiilor.

Este posibilă tratarea bradicardiei cu medicamente folclorice? Sfaturi utile pentru pacienți.

Cum de a vindeca cistita cronica cu ajutorul remediilor populare? Citiți în acest articol.

Recenzii pentru pacienți

  • Nu cu mult timp în urmă, a avut pneumonie. Am fost foarte bolnav. Procesul de reabilitare a durat foarte mult timp. De ceva timp a fost în spital, medicul curant a prescris exerciții de vindecare pentru respirație. La început am fost sceptic cu privire la acest lucru și am încercat să plec de la ore, apoi m-am decis să lucrez cu toți cei care erau în sală. Recuperarea a început să meargă mult mai repede.
  • Bunica mea a suferit pneumonie. Ea nu mai este o femeie tânără, iar necazul a bătut-o complet. Mama și cu mine ne temem că odihna de pat și un stil de viață sedentar ar afecta sănătatea ei chiar mai mult. Medicul ia recomandat cu tărie să facă exerciții de respirație, altfel pot să apară recăderi. Bunicul a rezistat la început, apoi a acceptat să îndeplinească toate instrucțiunile medicului. Mulțumesc lui pentru un bun indiciu cum să ieșiți din criză după pneumonie unei persoane în vârstă.
  • Tatal meu a avut o forma severa de pneumonie. După descărcarea de gestiune, am crezut că se va îmbunătăți rapid, dar procesul de recuperare a fost întârziat. O săptămână mai târziu, a fost la o a doua întâlnire cu un terapeut și a sfătuit-o pe tatăl meu să facă exerciții de respirație. Medicul a spus că recenziile pacienților despre exercițiile complexe de respirație sunt doar cele mai bune. Tata a decis să nu ispitească soarta și a început să studieze - să respire în conformitate cu regulile lui Dr. Strelnikova. După câteva luni de cursuri obișnuite, tatăl meu a încetat să se mai gândească la durere. Acesta este miracolul pe care l-au făcut exercițiile de respirație.

În general, gimnastica respiratorie este un tratament eficient pentru multe boli, în special, este o procedură eficientă de vindecare a pneumoniei. Trebuie inclusă în tratamentul complex al pacienților imediat după dispariția simptomelor procesului acut al bolii.

Exerciții video care pot fi, de asemenea, efectuate cu pneumonie:

Gimnastica respiratorie cu pneumonie la domiciliu

Efectuarea exercițiilor de gimnastică respiratorie joacă un rol extrem de important în perioada de recuperare a corpului după o boală. Ajută la dezvoltarea plămânilor, la creșterea volumului acestora, la îmbunătățirea schimbului de gaze, la promovarea vindecării rapide a țesuturilor deteriorate ale plămânilor și bronhiilor.

Experiența practică a gimnasticii arată că pacienții se recuperează mai repede și se recuperează. În mod deosebit, această tehnică de respirație este utilizată pentru copii.

Caracteristică a pneumoniei

Pneumonia este o boală a plămânilor, care se caracterizează prin prezența inflamației țesuturilor unui organ. Adesea, în procesul inflamator se află tractul respirator inferior - alveolele, bronhiile, bronhiolele.

În acest caz, persoana simte următoarele simptome:

  • tuse cu spută, eventual cu un amestec de conținut purulent;
  • creșterea temperaturii corpului la 39-40 de grade;
  • durere toracică;
  • dureri de cap;
  • oboseală;
  • slăbiciunea generală a corpului;
  • dificultăți de respirație;
  • dificultăți de respirație (incapacitatea de a respira profund).

Când boala din plămâni acumulează lichid care face dificilă respirația și poate duce la insuficiență respiratorie. În funcție de locul de acumulare a fluidului, pneumonia poate fi una și una față-verso.

Factorii care provoacă apariția bolii includ următoarele:

  • ecologia slabă a locului de reședință;
  • epuizarea fizică;
  • imunitate redusă pe baza bolilor din trecut sau a altor factori;
  • o dietă nesănătoasă;
  • lipsa de somn;
  • obiceiuri proaste - fumatul și abuzul de alcool.

Pneumonia este diagnosticată folosind un test de sânge general, care arată prezența unui proces inflamator în organism, analiza sputei pentru a determina agentul patogen și radiografia, care arată clar gradul de leziuni pulmonare.

Cursul standard de tratament este de 14 zile. În cazurile severe, spitalizarea este indicată pentru observația medicală zilnică a cursului tratamentului. În unele cazuri avansate, pacientul poate fi fatal.

Cum afectează gimnastica respiratorie organismul?

Gimnastica respiratorie are un impact nu numai asupra sistemului respirator, ci asupra întregului corp în ansamblu.

Efectuarea unor astfel de proceduri vă permite:

  • mărirea volumului plămânilor;
  • stimulează activ fluxul sanguin;
  • masaj în apropiere de organe;
  • îmbunătățește bunăstarea generală;
  • lupta activ cu insomnia, care poate apărea în timpul bolii;
  • reduce oboseala corpului;
  • creste rezistenta;
  • consolidarea sistemului respirator.

Dacă exercițiile sunt efectuate în conformitate cu regulile, gimnastica nu oferă decât un rezultat pozitiv.

Cu toate acestea, performanța prea diligentă a complexului duce la hiperventilarea plămânilor, ceea ce provoacă amețeli temporare și greață. Când opriți exercițiile, disconfortul trece rapid

Cum să procedați corect?

Pentru a efectua exerciții de respirație în conformitate cu regulile, este necesar să urmați câteva recomandări ale specialiștilor:

  1. Toate exercițiile trebuie să se desfășoare încet, fără grabă.
  2. Gimnastica poate fi inițiată numai după ce pacientul se simte mai bine și febra este redusă la un nivel normal.
  3. Este important să se monitorizeze starea inimii, in timpul exercitiilor fizice nu ar trebui să crească cu mai mult de 10 bătăi, în caz contrar trebuie să se oprească de formare și să se consulte un specialist.
  4. Fiecare exercițiu se repetă de 7-8 ori timp de 10-15 minute, de 3 ori pe zi, zilnic.
  5. Complexul trebuie efectuat în timp ce stați sau în picioare.
  6. Sarcina este crescută treptat, cu accent pe îmbunătățirea pacientului, o medie de 7-8 zile de boală, de ceva timp mai târziu pentru exercițiile de respirație pot fi adăugate la fizioterapie.
  7. În timpul exercițiilor fizice, trebuie să vă concentrați doar asupra respirației corespunzătoare.
  8. Expirarea nu trebuie făcută prea zgomotoasă, are o formă calmă și relaxată.

Până în prezent, s-au dezvoltat multe complexe de exerciții de respirație, care au direcții diferite. Acestea pot fi utilizate nu numai în scopuri de sănătate, ci și pentru pierderea în greutate. Adesea, exercițiile de respirație sunt folosite în clasele de yoga.

Set inițial de exerciții

Setul standard de exerciții de respirație include următoarele acțiuni:

  • Prima respirație se realizează foarte lent prin nas, aerul prins in plamani si este evacuat lent prin gura, acest lucru creează o barieră sub forma buzelor închise;
  • Curățirea exercitarea - este un proces lent respirație profundă, atunci aerul expirat în câteva secunde prin gura de șocuri mici, este important să nu să se lumineze în sus;
  • Curatirea respirație cu sunet - exercițiu este identic cu cel anterior, dar atunci când expirați este necesar pentru a emite un semnal sonor și sunete vibratoare. Acest lucru ajută la ameliorarea spasmului pereților bronși și facilitează în mod semnificativ respirația.

Exercițiile de respirație alternative sunt efectuate împreună cu mișcările mâinilor:

  • procedura este efectuată în poziție predispusă, este important ca capul să fie orizontal, nu pe o pernă;
  • mai întâi trebuie să începeți să rotiți mâinile în direcția departe de dvs.;
  • în timp ce respirați adânc și cădeți brațele corpului;
  • urmată de o exhalare lentă prin gură;
  • Frecvența repetărilor exercițiilor cu flexia și extensia mâinilor ar trebui să fie de 4-5 ori într-un ritm lent.

Ca un simulator bun pentru plămâni, experții recomandă umflarea baloanelor. Această procedură combină o ușoară intrare și o expirație cu aplicarea forței.

Cum de a crește sarcina?

În timp, sarcina în timpul exercițiului crește datorită adăugării repetițiilor acțiunii, precum și mișcărilor brațelor, picioarelor și torsului. Pentru adaptarea cea mai timpurie a unei persoane după o boală, exercițiul fizic se alternează cu respirația.

Aceste noi acțiuni sunt adăugate:

  • Se ia o poziție orizontală, apoi picioarele se alternează cu fiecare inspirație-expirație;
  • O respirație profundă este luată, un exercițiu de limbă este pronunțat în timp ce expirați, cu atât mai mult cu atât mai bine;
  • Stând pe scaun trebuie să producă 8 respirații scurte, apoi pentru fiecare puternice brațe de ridicare inspirator sus și în jos de expirație;
  • În timp ce stați în picioare, respirați adânc cu mersul pe loc.

O creștere treptată a sarcinii pe plămâni provoacă o recuperare rapidă a bolilor respiratorii. În plus, rezistența generală a corpului crește.

Exerciții de respirație pentru ameliorarea tusei

Aproape întotdeauna însoțite de o pneumonie severă, tuse cu spută, el este capabil să conducă la greață și dureri în gât.

Pentru a ameliora tusea și excreția sputei, se folosesc următoarele exerciții de respirație:

  • Pași în loc. Exercițiul constă în mers pe jos într-un complex cu inhalări atunci când ridică picioarele și expiră în timp ce coboară membrele. Varianta posibilă a combinației cu pronunțarea sunetului "y" la expirație;
  • Respira culcat. Trebuie să luați o poziție predispusă, preferabil pe o suprafață plată solidă fără o pernă. Apoi, trebuie să respirați adânc cu tensiunea musculară a abdomenului, în timp ce expirați, stomacul se relaxează;
  • Îmbrățișări. Într-o poziție în picioare trebuie să vă pune picioarele la latimea umerilor, se dizolvă pe mâini și să încerce să se îmbrățișez și să ajungă lamele, precum și nevoia de tare si zgomotos respira profund;
  • Woodman. Poziția ca exercițiul precedent, mâinile se mișcă în sus, degetele sunt angajate în broască, apoi cad brusc simulează mișcarea tăietor de lemne. Când se ridică brațele, se face respirația, coborârea, o ieșire ascuțită;
  • Elicopterul. Exercitarea este efectuată în timp ce stați în picioare. În acest caz, trebuie să începeți mișcările circulare cu mâinile în direcții diferite și, de cele mai multe ori, să respirați prin nas.

Numărul de repetări ale fiecărui exercițiu de 2-3 ori, timpul complexului de la 15 la 20 de minute zilnic.

Contraindicații

În ciuda tuturor avantajelor gimnasticii respiratorii, are contraindicații:

  1. Intoxicarea corpului.
  2. Prezența tumorilor maligne.
  3. Proces inflamator acut în organism.
  4. Prezența trombozei în vase.
  5. Durere acută de orice origine.
  6. Răspândirea metastazelor în organism.
  7. Devieri și tulburări psihice.
  8. Hipertermie.
  9. Creșterea tensiunii arteriale.
  10. Leziuni ale coloanei vertebrale și ale craniului.
  11. Radiculita și alte boli ale sistemului musculoscheletic.

Exercitarea independentă a exercițiilor în cazurile descrise mai sus nu numai că nu va aduce avantaje, dar poate, de asemenea, să facă foarte mult rău sănătății. În aceste cazuri, înainte de gimnastică, trebuie să consultați medicii care pot numi un set special de exerciții.

După exerciții de pneumonie de respirație ajută la dezvoltarea de lumină bună, pentru a îmbunătăți rezistența generală, precum și ajuta să scape de tuse.

Terapia de exerciții și pneumonia: un set aproximativ de exerciții

Exercițiul terapeutic este o metodă de tratament și prevenire a diferitelor boli, utilizate pentru a reduce perioada de recuperare a organismului și vindecarea completă a bolii. Terapia fizică pentru pneumonie este o parte integrantă a tratamentului care va contribui la accelerarea procesului de vindecare și la prevenirea consecințelor grave.

Obiectivele terapiei fizice

Pneumonia este o boală periculoasă în care procesul inflamator afectează țesuturile plămânilor. În tratamentul bolii, se utilizează o abordare integrată, care include administrarea de antibiotice, expectorante și medicamente antipiretice, imunomodulatoare și vitamine. Pentru a accelera procesul de vindecare, este prescrisă și fizioterapia (inhalare, electroforeză etc.), precum și un set de exerciții speciale - terapie de exerciții fizice.

Gimnastica terapeutică pentru pneumonie permite atingerea următoarelor obiective:

  • îmbunătățește funcționalitatea căilor respiratorii;
  • previne diferite complicații, inclusiv insuficiență pulmonară;
  • activează circulația sângelui în țesutul pulmonar;
  • stimulează drenajul limfatic, accelerează eliminarea toxinelor din focarele inflamatorii;
  • promovează resorbția sputei stagnante;
  • restabilește capacitatea vitală a plămânilor;
  • normalizează schimbul de gaze în alveolele pulmonare, saturează sângele cu oxigen;
  • îmbunătățește funcția de drenaj a bronhiilor;
  • normalizează respirația externă;
  • îndepărtează bronhospasmele;
  • accelerează procesul de eliminare a inflamației;
  • împiedică formarea de procese stagnante în tractul pulmonar;
  • restaurarea ventilației plămânilor și funcția diafragmei.
  • Ea are un efect tonic asupra tuturor organelor și sistemelor interne;
  • efect benefic asupra sistemului muscular, cardiovascular și imun al organismului.

Folosirea metodelor de terapie fizică în bolile inflamatorii la adulți și copii poate reduce în mod semnificativ perioada de recuperare a organismului și poate crește eficacitatea terapiei medicamentoase.

Exercițiile fizice pentru pneumonie sunt selectate individual, luând în considerare imaginea clinică și stadiul bolii, metodele de terapie utilizate, precum și caracteristicile generale de bunăstare și vârstă ale pacientului.

Restricții privind numirea terapiei pentru exerciții fizice

În ciuda beneficiilor evidente, exercițiile terapeutice au o serie de contraindicații. Restricțiile la terapia pentru pneumonie sunt:

  • prezența sindromului febril;
  • deteriorarea bunăstării generale a pacientului;
  • agravarea insuficienței respiratorii;
  • ritm cardiac crescut (peste 100 batai pe minut);
  • prezența sângelui în spută;
  • abcesul, ateroscleroza și atelectazia pulmonară;
  • astm bronșic;
  • depleția severă a corpului;
  • prezența lichidului în pleura;
  • patologii severe ale inimii și vaselor de sânge, aritmie, cardiomiopatie, infarct miocardic;
  • maladii neoplasme ale sistemului respirator;
  • grave tulburări mintale în care există dificultăți în interacțiunea dintre pacient și medic.

Dacă există restricții, specialistul evaluează riscul și beneficiile terapiei pentru exerciții fizice și, de asemenea, elaborează o schemă individuală de exerciții fizice.

Gimnastica terapeutica pentru pneumonie

În stadiul incipient al pneumoniei, exercițiile sunt efectuate cu atenție, ascultând recomandările unui specialist.

În stadiul inițial al încărcăturii bolii crește treptat. Durata totală a terapiei cu exerciții fizice nu trebuie să fie mai mare de 10 minute, după care ele măresc durata orelor la 20 și 30 de minute.

Exercițiile respiratorii sunt efectuate după dispariția principalelor simptome ale pneumoniei - febră mare, sindrom de intoxicație, tahicardie.

Terapie terapeutică în stadiul incipient al pneumoniei

Gimnastica terapeutică într-un stadiu incipient al bolii conține un set de exerciții, al căror scop este de a suprima fenomenele inflamatorii.

În poziția în sus, efectuați:

  • palmele rotative (de 6-8 ori);
  • ritmul respirator, incluzând 40-60 de repetări;
  • întoarcerea lentă, îndoirea membrelor în coate (de 2-3 ori);
  • răpirea mâinilor pe laturi (de 3-4 ori);
  • îndoirea și răsucirea picioarelor cu respirație liberă (de 8-10 ori);
  • alternând îndoind genunchii picioarelor, fără a lua tocurile de pe suprafață;
  • pe mâinile inhalatoare, ridicându - se, pe expirație - revenirea la I.P. (De 3-4 ori);
  • repetați exercițiile inițiale pentru a restabili respirația;
  • periile se conectează la castel. Întorcând palmele spre exterior, ridică-ți mâinile de la sine (3-4 repetări);
  • picioarele se rotesc lateral (2-3 repetari);
  • repetarea exercițiilor de respirație, cu o reducere a respirației de până la 20-40 de ori;
  • alternând întinderea membrelor superioare în direcția opusă (de 2-3 ori);
  • altitudine alternativă a picioarelor drepte (2-3 repetări);
  • pe inhalare - o extensie treptată a umerilor, în timpul expirării - relaxarea lor;
  • inhalarea aerului, ridicarea brațelor drepte închise în spatele capului, expirarea - revenirea la I.P. (De 3-4 ori);
  • mâinile pe talie. Alternativ, îndoiți fiecare picior în genunchi (3-4 abordări);
  • repetați exercițiile de respirație. Respirați încet până când respirația este complet restaurată.
  • În cazul în care pneumonia este însoțită de dureri severe și, de asemenea, dacă este afectat un plămân, se recomandă efectuarea exercițiilor într-o poziție culcat pe o parte:
  • pacientul se află pe o poziție sănătoasă, întinzându-și brațul paralel cu corpul. În timpul inhalării, ridicați membrele superioare, în timp ce expirați, specialistul presează împotriva sternului, crescând treptat rata de mișcare;
  • partea sănătoasă stivuită pe role. Când aerul este inhalat, acestea strâng ambele picioare în stomac. În acest moment, antrenorul strânge pieptul. Efectuați cel puțin 5 ori la rând, până la 8 seturi pe zi;
  • situată pe o parte este necesar să se facă mișcări de rotație cu mâna liberă.

Un set suplimentar de terapie cu exerciții fizice trebuie făcut ținând cont de evoluția terapiei și de caracteristicile individuale ale pacientului.

Creșterea încărcăturii

În prezența dinamicii pozitive după cursul inițial al terapiei de exerciții, poziția pacientului este transferată în poziția de ședere și apoi în poziția în picioare. Creșterea încărcăturii implică o creștere a numărului de abordări, în timp ce în plus, sunt introduse exerciții care întăresc mușchii umerilor, trunchiului și extremităților inferioare.

Încărcarea pneumoniei se efectuează utilizând următoarele metode.

Într-o poziție așezată:

  • palmele sunt plasate pe piept și abdomen, fac respirație diafragmatică;
  • cu respirație ritmică, ridică și coboară alternativ membrele superioare (de 6-8 ori);
  • ridică mâna în sus, se îndoaie în direcția opusă, tragând profund în aer. La expirație - reveniți la poziția inițială;
  • coatele sunt trase înapoi, inhalate adânc, pe exhalarea pe care o ocupă I.P.;
  • apăsând degetele picioarelor, mâinile fixează pumnii, încetinind treptat respirația. Repetați de 8-10 ori;
  • inhalarea lentă a aerului, atunci când este expirat, îndreptați membrele superioare drepte către lateral (5-6 repetări);
  • respirația în piept complet alternează cu respirația ritmică (de 8-10 ori);
  • pe inhalare, trageți membrele superioare înainte, la expirație - împingeți-le în afară;
  • același exercițiu, numai când expirați, puneți-vă mâinile pe umerii voștri.
  • Într-o poziție în picioare:
  • mers pe loc (12-16 repetari);
  • mers pe jos timp de 3-5 minute pe degetele de la picioare, tocuri, în interiorul și în afara picioarelor;
  • ridicarea degetelor de la picioare (de 7-8 ori);
  • întinzându-și brațele în sus, întoarce-te spre lateral, inhalând adânc (4-6 repetări);
  • să efectueze mișcări de rotație ale membrelor superioare, imită vâna;
  • stați pe degetele de la picioare, prindeți degetele în pumn, inhalați. La expirație, luați poziția de plecare;
  • standul, picioarele în afară de lățimea umărului. Faceți întoarcerea ridicând mâinile în sus (6-8 repetări);
  • în timp ce inhală, își întind brațele în sus, în timp ce expiră, se așează cu palmele pe podea;
  • într-o poziție în picioare, se apleacă în jos, încercând să ajungă cu palma dreaptă a piciorului stâng și invers (7-8 abordări);
  • țineți becul gimnastic cu palmele, inhalați aerul, ridicați brațele în sus, expirați - reveniți la I.P.;
  • pe inhalare, se sprijină alternativ în fiecare parte, la expirație - ocupă IP;
  • stați lateral la peretele sala de sport, ținând pasul. Respirarea în aer, abaterea de la perete, expirarea - luați poziția de plecare;
  • la scările gimnastice își întorc fețele. Când inhalați, trageți mâinile în sus, încercând să atingeți pasul de sus. La expirație - este ocupat de I.P.;
  • palmele ținute în piept. Când inhalați, luați-vă mâinile pe laturi, întorcând corpul în jurul valorii, luați poziția de pornire la expirație. Repetați în direcția opusă.

Dacă starea de sănătate se înrăutățește sau crește temperatura, cursul terapiei de exerciții fizice trebuie suspendat temporar.

Exercitarea terapiei în stadiul de recuperare

  • Exercitarea după pneumonie implică exerciții simple:
  • așezat pe un scaun, respirați profund (5-6 abordări), încetinind treptat adâncimea respirației;
  • într-o poziție în picioare. Picioarele pun lățimea umerilor. Pentru a mers în poziția de 2-3 minute, complicați apoi sarcina: "mersul" cu întinderea simultană a mâinilor înainte, în sus și în lateral (2-3 minute);
  • stai pe un scaun, înapoi drept. Efectuați mișcări circulare ale membrelor inferioare, imitând ciclismul. Respirația este uniformă și profundă. Abordări 8-10;
  • se așeză lateral pe peretele gimnastic, sprijinindu-și mâna pe scară. Torsul este înclinat spre scări, în timp ce ridică celălalt capăt (3-4 repetări).

Important în tratamentul pneumoniei este terapia manuală, prescrisă împreună cu terapia de exerciții fizice. Masajul sternului și a spatelui promovează o mai bună ventilare a plămânilor, reduce congestia, ajută la restabilirea mobilității toracice și, de asemenea, reduce probabilitatea complicațiilor.

Terapia fizică pentru inflamația plămânilor este un element important al tratamentului care trebuie combinat cu terapia principală, medicamente, masaj și alte proceduri fizioterapeutice. Urmând toate recomandările medicului curant, puteți să accelerați în mod semnificativ procesul de vindecare și să vă recuperați pe deplin de boală.

Set eficient de exerciții de terapie pentru pneumonie

Pneumonia (pneumonie) este o boală infecțioasă gravă, care nu este întotdeauna posibilă să se facă față chiar și în timpul nostru, când piața farmacologică oferă cea mai largă gamă de medicamente antibacteriene. Nu ultimul rol în îmbunătățirea rezultatelor bolii joacă numirea în timp util a unui set de exerciții de terapie de exerciții, recomandat pentru pneumonie. Acest lucru ajută la redresarea rapidă și la evitarea efectelor nedorite.

Caracteristicile cursului bolii

Pneumonia este un proces inflamator într-o anumită parte a plămânului, cel mai adesea de natură infecțioasă. Diferența sa principală față de alte boli ale sistemului respirator este afectarea structurilor pulmonare mai mici și mai profunde: bronhiolele și alveolele (direct în care apare schimbul de gaz). Cu bronsită și astm bronșic, sunt afectate bronhiile mai largi, cu sarcoidoză a plămânilor - spațiul dintre alveole. Severitatea pneumoniei este determinată de volumul țesutului alveolar implicat în procesul inflamator.

Caracteristicile cursului bolii depind de agentul cauzal al bolii, cu toate acestea, există unele simptome caracteristice care se manifestă în majoritatea pacienților cu pneumonie:

  • Tuse cu spută purulentă, uneori poate fi detectat sânge în el;
  • Durerea în piept pe fondul respirației profunde și a tusei;
  • febră;
  • Dificultate la respirație, senzație de inhalare incompletă;
  • Slăbiciune generală și stare generală de rău.

Diagnosticul se face pe baza imaginii clinice a bolii, a detectării raselor umede caracteristice în timpul auscultării și a detectării întunecării focale pe radiografii.

Obiective și contraindicații ale terapiei fizice pentru pneumonie

Gimnastica terapeutică pentru pneumonie este concepută pentru a rezolva mai multe probleme simultan:

  • Îmbunătățirea excreției sputei;
  • Furnizarea unei respirații mai complete datorită includerii în proces a alveolelor, anterior într-o stare inactivă;
  • Stimularea circulației sanguine și limfatice în țesutul plămânilor și bronhiilor;
  • Consolidarea grupurilor musculare care asigură mișcări respiratorii;
  • Prevenirea complicațiilor (inflamația pleurei, formarea aderențelor în cavitatea pleurală, expansiunea și deformarea bronhiilor);
  • Normalizarea stării generale a corpului prin îmbunătățirea schimbului de gaze.

În ciuda beneficiilor incontestabile, există situații în care este mai bine să se amâne gimnastica terapeutică:

  • Temperatură ridicată a corpului, însoțită de frisoane, slăbiciune generală, dureri de cap;
  • Severă insuficiență respiratorie sau cardiacă;
  • Amenințarea cu hemoragie pulmonară;
  • Formarea cavității purulente delimitate în plămân (abces) înainte de ruperea acesteia în arborele bronșic;
  • Cancer asociat;
  • O scădere pronunțată a imunității;
  • Focuri extinse de întunecare în funcție de radiografie.

Orice intervenție activă în procesul de tratament, fie că este vorba despre un masaj, terapie de exerciții, exerciții de respirație, este posibilă numai după stabilizarea stării și numai cu permisiunea medicului.

Nuanțele generale ale complexului de tratament

Înainte de a începe cursurile de pneumonie, ar trebui să cunoașteți regulile de bază pentru efectuarea acestora:

  • În stadiile incipiente, când pacientul trebuie să respecte odihna patului, trebuie să se limiteze la exerciții de respirație și masaj;
  • Angajați de preferință de trei ori pe zi;
  • Fiecare exercițiu trebuie repetat cel puțin de 8 ori;
  • În timpul antrenamentului, trebuie să evaluați periodic ritmul cardiac. Ar trebui să crească cu nu mai mult de 10 bătăi pe minut;
  • Odată cu apariția amețelii, slăbiciune, dificultăți de respirație crescute, exercițiile trebuie să fie oprite.

Stadiul inițial complex de terapie exercițiu inițială

La prima etapă, este permisă o activitate fizică ușoară, pregătirea fizică terapeutică pentru pneumonie la adulți include elemente gimnastice efectuate într-o poziție orizontală:

  1. Mâinile relaxate paralel cu corpul. Când inhalăm, le ridicăm în cap și ne îndrăgim cu ușurință.
  2. Din aceeași poziție, prin inhalare, ne întindem brațele în părțile laterale și o întoarcem înapoi expirând.
  3. Îndoiți-vă și răsturnați picioarele - de la ei înșiși.
  4. Ne prindem mâinile pe talie. Alternativ, tragem unul sau celălalt picior, iar zona călcâiului se alunecă de-a lungul patului.
  5. Degetele se îndoaie în încuietoare și le inspiră ridicându-le deasupra capului, întorcându-și palmele. Expirați, reveniți înapoi.
  6. Puneți palmele pe articulațiile umerilor. Colectăm un piept plin de aer și ne extindem cât mai mult umărul, conectând lamele. Expirați și relaxați-vă.
  7. Alternativ, mișcați picioarele spre dreapta și spre stânga.
  8. Alternativ, ridicați picioarele până la tavan.

Principiile de creștere a sarcinii

În plus față de exercițiile de respirație și masaj, odihna de pat pentru pacienții cu pneumonie acută implică exerciții ușoare în pat. Începeți implementarea lentă, măsurată, crescând treptat ritmul. Durata unei lecții nu trebuie să depășească 10 minute.

Atunci când un pacient este transferat într-un mod semi-pat, abilitățile acestuia sunt extinse și sarcina crește: exercițiile se pot face în poziție șezând cu picioarele coborâte, permise de mers pe jos. Durata antrenamentului este mărită cu încă 10 minute.

La etapa de recuperare în complex este permisă includerea formării pe simulatoare, sport și mersul nordic, traininguri de joc. Exercițiile de terapie fizică petrec 40 de minute de 3 ori pe zi. Exercitarea după pneumonie este foarte diversă și este necesară pentru a restabili toleranța satisfăcătoare a organismului față de activitatea fizică normală.

Video util - Exerciții simple pentru pneumonie și alte boli respiratorii

Terapia fizică pentru pneumonie: metode de drenaj

Tehnicile de reparare a scurgerilor sugerează o ușurare în expectorarea sputei și îmbunătățirea proceselor de ventilare în plămâni. Acestea împiedică congestia și trecerea inflamației în forma cronică. Aceste metode trebuie combinate cu terapia exercițiilor.

Drenarea posturală

Drenarea posturală este adoptarea de către pacient a anumitor dispoziții, în care excreția secreției de bronhii se îmbunătățește semnificativ. Iată opțiunile pentru pozițiile de drenaj postural:

  1. Situată pe partea plămânilor sănătoși.
  2. Situată pe spate cu picioare ridicate și trunchi inferior la un unghi de 20-45 de grade. Pentru a face acest lucru, sub picioare și spate acoperă perne, role, pături laminate.
  3. Întinzându-se pe abdomen cu o rolă sub peretele abdominal anterior.
  4. Într-o poziție așezată, picioarele sunt strânse la piept, corpul se sprijină ușor și brațele sunt trase înainte.

Poziția de tratament este însoțită de mângâiere, mișcări ușoare de masaj în piept. Înainte de a începe drenajul postural, este mai bine să luați medicamente expectorante pentru a dilua sputa.

Majoritatea tehnicilor de drenaj sunt contraindicate pentru leziunile coloanei vertebrale, coastelor, precum și cu presiunea intracraniană crescută.

Masaj cu percuție

Masajul de percuție este o atingere metodică pe piept cu mâna pliată sub forma unei "tobe". Cu o astfel de apăsare pe copacul bronșic, sunt transmise impulsuri care promovează detașarea sputei de pe pereții bronhiilor mari și mici și a tusei. Percuția se realizează din spate și de pe suprafața frontală a pieptului.

Efectul percuției este sporit atunci când se ia medicamente expectorante și când se combină cu poziția corpului de drenaj. Nu trebuie să existe durere în timpul procedurii.

Nu puteți efectua masaj de percuție pentru hemoragie pulmonară, inflamație pleurală, leziuni la nivelul coastelor și procese oncologice.

Masaj cu vibrații

Vibromasajul constă în mișcări vibrative specifice ale palmei terapeutului de masaj sau utilizând masaje vibratoare electrice. Mișcările vibraționale pot fi efectuate de partea din spate sau marginea palmei, degetele, pumnul. În primul rând, masați peretele din spate al pieptului, regiunea interscapulară, apoi suprafețele laterale ale coastelor, partea din față a pieptului.

În combinație cu terapia de poziție și masajul cu percuție, efectul de vibrație contribuie la decalajul de spută pe pereții bronhiilor și la întărirea mușchilor respiratori. Eficacitatea procedurii crește dacă este efectuată de un terapeut de masaj experimentat: frecvența mișcărilor de vibrații ale mâinilor unor astfel de specialiști poate ajunge la 200 pe minut. De asemenea, este posibil să se utilizeze dispozitive speciale care au duze de diferite forme pentru masarea diferitelor părți ale corpului.

Ajutor pentru tuse: exercițiu, facilitarea tusei la pneumonie

Când reflexul tusei este slăbit, pacientul găsește dificilă tuserea secreției din sistemul bronșic, mai ales dacă are o consistență groasă. Stagnarea prelungită a sângelui și a sputei în plămâni contribuie la dezvoltarea complicațiilor și a cursului prelungit al procesului inflamator. Prin urmare, pentru pacienții cu conștiință slăbită sau afectată, exercițiile de terapie fizică au dezvoltat un exercițiu special, care permite ameliorarea căilor respiratorii din conținutul patologic.

  1. În primul rând, pacientului i se cere să tuse, acest lucru este posibil chiar și cu o conservare minimă a reflexului tusei.
  2. Pacientul apoi inhalează adânc, iar ajutorul are un efect de vibrație asupra pieptului pentru câteva secunde.
  3. Apoi, compresează brusc regiunea toracică inferioară, fără a opri masajul vibrator.

Exerciții de respirație

Gimnastica respiratorie pentru inflamația structurilor alveolare profunde este de o importanță capitală pentru plamani și starea generală a corpului. Ea normalizează funcția respiratorie a plămânilor și a mușchilor pectorali, crește saturația sângelui cu oxigen și reflexul stimulează centrul respirator din creier. De obicei, exercițiile de respirație sunt efectuate înainte și după complexul principal de terapie de exerciții fizice.

Pentru copii

În copilărie, exercițiile de respirație sunt deosebit de necesare - la copii, mușchii pectorali sunt slab dezvoltați și poate fi dificil pentru ei să tuse sputa vâscoasă. Exercițiile sunt realizate sub forma unui joc pentru a păstra atenția copilului în sala de clasă:

  1. "Ladoshki". Puneți palmele brațelor îndoite în fața dvs., strângeți degetele în timp ce inhalați, relaxați-vă brațele și mușchii pieptului când expirați.
  2. „Pompă“. Copilul își imaginează că pompează o saltea cu o pompă. Cu fiecare respirație, se îndoaie înainte, mâinile se mișcă în jos, cu expirația pe care trebuie să o îndrepți.
  3. „Pisicuță“. Conectați picioarele împreună, plasați puțin pe inhalator, răsuciți corpul în lateral, în timp ce mâinile realizează mișcări de apucare.
  4. „Îmbrățișări“. La fiecare respirație, trebuie să vă întoarceți rapid cu mâinile, expirați, desciți, dar nu-i luați departe de corpul vostru.
  5. "Pendulum". Copilul se îmbrățișează pe umăr și leagă ritmic: pe inhalare - în față, pe expirație.
  6. "Urechi de pe coroană". Expirați, efectuați îndoirea capului alternativ înainte, înapoi, spre dreapta, spre centura de umăr din stânga.
  7. „Macara“. În timpul inhalării, piciorul este tras în sus, spre burtă și piept, al doilea picior se îndoaie ușor. Expirând, copilul se ridică drept.

Video - Exerciții de respirație pentru ameliorarea tusei în pneumonie. Doar repetați

Pentru adulți

Se recomandă efectuarea de exerciții de la simple la mai complexe:

  1. Ridicăm aerul cu un sân întreg, ne oprim pentru câteva secunde, apoi facem o exhalare intermitentă - aerul este eliberat în porții mici.
  2. Efectuați o sarcină similară celei dintâi, dar exprimați expirarea sunetelor pulsatoare.
  3. Tragem aerul prin nas și eliberăm buzele strânse, astfel încât aerul să se împotrivească rezistenței pe drum.
  4. Puneți o mână pe piept, cealaltă - pe mușchii abdominali pentru a controla respirația. Luăm o respirație cu un stomac și o expirație pasivă lungă, complet relaxantă.
  5. În poziția orizontală, avem brațe în spate. În timp ce inhalăm, stăm jos, pornind de la pat cu mâinile, în timp ce expirăm, ne culcăm din nou.
  6. Ne așezăm pe marginea patului, ne punem picioarele, ne mutăm mâinile în diferite părți. Expingem, ne aplecam spre stânga, dar spre piciorul drept, ajungând la picior cu mâinile noastre.
  7. Ne ridicăm în picioare, palma se pune pe talie. La expirație, înclinând alternativ corpul spre dreapta, apoi spre stânga.

Terapia fizică este de o importanță capitală pentru pacienții cu pneumonie: terapia de exercițiu contribuie la resorbția rapidă a centrului inflamației, la refacerea volumului mare și la creșterea stabilității organismului slăbit până la efort fizic. Este important să nu opriți cursurile la domiciliu, după descărcarea de gestiune din spital.