Exercițiu complex de exerciții în pneumonie

Terapia fizică în pneumonie are o mare valoare terapeutică și contribuie la recuperarea a nu mai puțin de tratament medicamentos. Alegerea educației fizice, în funcție de manifestările fiziologice și clinice ale bolii. Exercițiile speciale vor ajuta la minimizarea riscului de insuficiență respiratorie și vor preveni tot felul de complicații.

Ce este pneumonie?

Pneumonia este o inflamație a țesutului pulmonar cauzată de diverse bacterii. Simptomele pneumoniei se manifestă în moduri diferite:

• tuse;
• examinarea va arăta schimbări locale în plămâni, și anume șuierături, slăbirea respirației;
• în timpul radiografiei, zona pulmonară va fi vizibil mai închisă, datorită faptului că se acumulează fluid în ea - exsudați;
• privind starea generală a corpului: pacientul are slăbiciune, deteriorarea apetitului, paloare, febră, oboseală;
• transpirație excesivă;
• dificultăți de respirație: este dificil pentru pacient să inhaleze sau să exhaleze din cauza durerii.

Ca orice boală inflamatorie, pneumonia cu dezvoltarea microflorei patogene în plămâni are loc cu o creștere a temperaturii corpului. O caracteristică a acestei boli este că temperatura este în mod constant la nivelul de 37-38 ° și nu se încadrează în 3 zile.

Tusea poate sau nu să fie prezentă. Producția de spută pentru pneumonie nu este tipică, de regulă apare sputa dacă inflamația afectează nu numai plămânii, ci și bronhiile.

Tipurile de pneumonie și factorii care contribuie la dezvoltarea bolii

Pneumonia are două tipuri: lobar, când toți plămânii sunt afectați și focali, când este afectată doar o singură zonă. Cand pneumonia lobară si exudatul focala (sputa) este format în lumenul alveolar, care elimină zona afectată a actului respirator. După pneumonie cronică, pot să rămână aderențe care limitează respirația normală. Această boală afectează întregul sistem cardiovascular al unei persoane.

Primar, pneumonia apare la pacienții cu un sistem imunitar slăbit, precum și la persoanele cu hipovitaminoză marcată. Prin urmare, ar trebui să consumați mereu alimente bogate în vitamine și să vă îmbogățiți în timpul rece.

Factorii pentru dezvoltarea pneumoniei:

• rahitismul;
• boli de inima;
• patologia perinatală;
• sindromul de aspirație;
• frecvente de răcire.

Agenții cauzali ai acestei boli sunt bacteriile grupului pneumococic și bacilii hemofili. Uneori, pneumonia este cauzată de Staphylococcus aureus și chiar de E. coli. Deci, primul lucru pe care un pacient ar trebui să fie testate pentru tipul de organism care provoacă boala să continue să cunoască și să aplice medicamentele necesare. În prezența acestei boli, un diagnostic precis va ajuta doar la punerea unui raze X.

Tratamentul medicamentos al pneumoniei

Procesul de recuperare este de obicei lung. Dar, cu abordarea corectă, puteți obține rezultate bune și recuperare completă foarte curând. Cu pneumonie legionella, rifampicina este indicată. Pneumonia pneumatică necesită utilizarea preparatelor fluconazol (diflucan) sau amfotericin B.

Pentru tratamentul pneumoniei antibiotice utilizate: (. Eritromicină, Rovamycinum, azitromicina și colab) penicilină și peniciline semisintetice (. Ampicilina, amoxicilina, amoxiclav, etc.), diferite generații de cefalosporine (cefalexin, cefuroxime, ceftriaxon, cefoperazon), macrolide. In aminoglicozide pneumonie utilizate severe, imipenem (tienil) și o combinație a diferitelor grupe de medicamente, inclusiv sulfonamide sau metronidazol.

Un rol deosebit în tratamentul pneumoniei îl are cultura fizică terapeutică. Folosind terapia de exerciții în combinație cu medicamentele, recuperarea poate fi semnificativ accelerată.

Obiective și contraindicații ale terapiei fizice pentru pneumonie

Fizioterapia îndeplinește următoarele sarcini:

1. Creșterea sputei
2. Accelerarea eliminării inflamației, îmbunătățirea permeabilității bronșice și a funcției de drenaj a bronhiilor.
3. Restaurați sau îmbunătățiți funcția respiratorie.
4. Accelerarea absorbției în procesele inflamatorii.
5. Efect de reabilitare asupra tuturor organelor și sistemelor corpului.
6. Îmbunătățirea relațiilor de ventilație și perfuzie (eliminarea disocierii între ventilația alveolară și fluxul sanguin pulmonar).
7. Eliminarea dezechilibrului muscular.
8. Îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular și a proprietăților protectoare ale organismului.
9. Restaurarea uniformității ventilației datorită stăpânirii metodei de control al respirației.
10. Reducerea bronhospasmului.
11. Creșterea stării psihologice și a toleranței la activitățile fizice.
12. Reducerea intoxicației, precum și stimularea proceselor imune.
13. Imbunatatirea activitatii mecanismelor neurohumorale de reglare a functiei respiratorii.

Contraindicații pentru exerciții fizice:

1. Deficitare circulatorie decompensată în patologiile cardiovasculare (cardiomiopatie dilatativă, afecțiuni după infarct miocardic, aritmii care pun viața în pericol).
2. Prezența abcesului pulmonar pentru a se rupe în bronhii.
3. Hemoptizia sau amenințarea acesteia.
4. Deteriorarea stării generale, apariția febrei.
5. Starea astmatică.
6. Insuficiență respiratorie gradul III.
7. Tulburări psihice severe care împiedică comunicarea normală între pacient și un medic de terapie pentru exerciții fizice.
8. Atelectazia completă a plămânului.
9. Creșterea insuficienței respiratorii, apariția scurgerii respirației în repaus, în ciuda utilizării beta-adrenomimetice cu acțiune scurtă (salbutamol, fenoterol).
10. Acumularea unei cantități mari de lichid în cavitatea pleurală.

Un set de exerciții pentru pneumonie

1. Poziția de pornire: în picioare, umeri relaxați. Încetinirea lentă în secție timp de 2-3 minute, respirația este arbitrară. Apoi trebuie să vă ridicați brațele și să faceți o întoarcere laterală (de 4-6 ori) în combinație cu respirația profundă. Apoi trebuie să urcați pe șosete (7-8 ori), respirație liberă.
2. După aceea, trebuie să vă întindeți pe spate și să continuați să respirați calm timp de 2-3 minute. Stați în aceeași poziție, ridicați-vă mâinile și inhalați, inferior - expirați.
3. Un alt exercițiu de exerciții - întinzându-vă, brațele laterale - inhalați, ridicați genunchii în piept - expirați.
4. Poziția de pornire: întins, brațele de-a lungul corpului. Susținerea și pronacerea mâinilor; respirația este arbitrară. Numărul de repetări este de 6-8. Ritmul este mediu.
5. Un pacient care se află pe spate cu o respirație aleatorie ar trebui să-și răspândească, în mod alternativ, picioarele.
6. Pacientul care se află pe partea stângă cu respirație aleatorie efectuează mișcări circulare cu mâna dreaptă.
7. Un pacient cu pneumonie, aflat într-o poziție așezată pe un scaun, când se inhalează, își întinde brațele în lateral, când el se exhalează, se îmbrățișează pe umeri.
8. Poziția de pornire: în picioare drept, mâinile agățate în vrac. Este necesar să vă îndoiți în timp ce încercați să atingeți piciorul stâng cu mâna dreaptă și invers (de 7-8 ori). Adâncimea respirației este arbitrară.
9. Următorul exercițiu de exerciții - dintr-o poziție în picioare: o mână în sus, cealaltă - în jos. Schimbați rapid mâinile.
10. Poziția de pornire: întinsă, cu mâinile pe centură. Flexibilând alternativ picioarele drept și stâng la articulația genunchiului, călcâiul se alunecă pe pat; respirația este arbitrară. Numărul de repetări este de 3-4. Ritmul este lent.

Încărcarea pentru a restabili respirația

Exercițiul principal al tehnicii este să vă țineți respirația. După o scurtă expirație, pacientul reține respirația timp de câteva secunde. Acest timp se numește o pauză respiratorie. Pacientul trebuie să repete exercițiul de până la 12 ori pe zi, în fiecare zi crescând timpul de pauză respiratorie cu 5-10 secunde. Medicul trebuie să observe pacientul la momentul exercițiului, folosind un cronometru.

Exercițiile de respirație și de drenaj trebuie să fie alternate cu exerciții pentru membrele și relaxarea musculaturii brațului, gâtului, feței, mâinilor, picioarelor și trunchiului în raportul 2: 1: 1: 1.

Ia-o pozitie recenta si relaxati-va. Rata respiratorie trebuie să fie de 40-60 de ori pe minut. Cu o frecvență mai mare de a face exerciții nu ar trebui să fie. Efectuați pronace și supinație a mâinilor. Repetați procedura de 5-8 ori într-un ritm mediu.

Astfel, există o listă completă de încărcare respiratorie, care poate fi utilizată pentru a accelera vindecarea pneumoniei. De obicei, medicii nu recomandă gimnastica de remediere pentru pneumonie, dar în practică este foarte eficientă.

Exerciții de respirație eficiente pentru pneumonie

Recent, a existat o tendință de creștere a numărului de boli ale sistemului respirator. Acestea sunt boli cum ar fi bronșita cronică, astm bronșic, traheită, bronșită, rinită alergică și alte boli.

În cazul afecțiunilor pulmonare, funcția zonei afectate este limitată, circulația sângelui este perturbată, apare o congestie și, ca urmare, procesul de cicatrizare se dezvoltă după recuperare și nu apar aderențe.

La bolile pulmonare, apare disfuncția respirației externe. Acest lucru se datorează faptului că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială din cauza tulburărilor respiratorii.

Anomalia se manifestă printr-o schimbare în ritmul respirației, devine superficial și mai frecvent, toracele devin mai puțin mobile.

Toate modificările de mai sus conduc la faptul că ventilația plămânilor este deranjată, capacitatea lor difuză fiind minimizată. Datorită posibilelor bronhospasme, permeabilitatea bronșică este împiedicată și blocarea lor are loc cu o cantitate mare de spută.

Unul dintre principalii factori care contribuie la creșterea insuficienței respiratorii este un sistem muscular slăbit. Și mai presus de toate, grupul muscular care este direct implicat în respirație.

Acestea sunt mușchii spatelui, abdomenului, gâtului, pieptului și diafragmei. Respirația este adesea împiedicată de modificările distructive ale țesutului pulmonar, deformării toracice și atrofiei.

Impact asupra corpului

În dezvoltarea sistemului respirator și în tratamentul afecțiunilor acestuia, un rol important îl joacă exerciții fizice speciale.

Și acest lucru se datorează faptului că, cu fiecare contracție a mușchilor, au loc procese chimice în ele, care, la nivelul reflexului, stimulează funcția respiratorie.

Munca musculară provoacă o ventilație îmbunătățită și schimb de gaze în țesutul pulmonar.

Când efectuăm exerciții fizice, țesuturile sunt saturate cu oxigen de 10 ori mai eficient decât în ​​repaus. Circulația sanguină crește, numărul capilarelor funcționale crește.

1. Gimnastica terapeutică îmbunătățește foarte mult procesele de schimb de gaze în plămâni. Aceasta se datorează formării unui mecanism clar și a structurii procesului respirator. Respirația devine ritmică, corectă și destul de adâncă.
2. Cu ajutorul exercițiilor speciale întărește mușchii respiratori.
3. Muschii corpului se relaxează (când se află într-o stare stricată, aceasta contribuie la respirația anormală).
4. Gimnastica terapeutică poate oferi asistență neprețuită în eliminarea defectelor pieptului și coloanei vertebrale.
5. Exercițiile de formare a respirației adecvate întăresc mușchii abdominali.

Bine sau rău?

În cazul pneumoniei, în plămâni se formează un focar inflamator, care dă o persoană o mulțime de probleme, în special - dificultăți de respirație. Datorită încetinirii metabolismului, în sânge există un deficit de oxigen. Cu ajutorul exercițiilor de respirație puteți aduce rapid respirația.

• Diferitele tehnici oferă cel mai bun sprijin posibil pacienților cu plămânii ușori.
• Acestea au un efect pozitiv asupra circulației limfatice în zonele afectate.
• Gimnastica promovează o circulație mai activă a sângelui prin intermediul vaselor.
• Mușchii mușchilor lucrează cu încărcătură crescută.
• Gimnastica terapeutică are un efect benefic asupra țesutului pulmonar sănătos, exerciții speciale îi ajută să se angajeze în procesul de respirație.

Toți acești indicatori contribuie la recuperarea rapidă a pacientului diagnosticat cu pneumonie.

Dacă pacientul este, de asemenea, un fumător avid, atunci nu puteți vindeca pneumonia cu unele medicamente, în acest caz nu puteți face fără un set de exerciții speciale.

Este foarte important să știți! Exercițiile de respirație pentru pneumonie nu sunt întotdeauna prezentate. Acestea ar trebui utilizate cu mare atenție, deoarece există contraindicații.

Sesiunile de instruire pot fi prescrise numai de un specialist după examinarea unui pacient.

• Nu puteți face exerciții de respirație, în cazul în care temperatura corpului este ridicată.
• Cu febră.
• Intoxicarea organismului este, de asemenea, o contraindicație pentru practică.
• Este posibil să începeți să efectuați exerciții de respirație numai după ce rezultatele testelor sunt disponibile, conform cărora medicul poate determina că boala a încetat să progreseze și procesul sa transformat în direcția opusă. Acest lucru se va vedea pe raze X.
• Următoarele boli ar trebui să servească drept o limitare strictă a clasei: insuficiență cardiacă, stare generală de rău și slăbiciune după o boală, boli oncologice și imunodeficiență.

Puteți citi mai multe despre tratamentul pneumoniei în acest articol.

Cum de a vindeca rapid afectiunea la femei? Citiți în acest articol.

Reguli generale

Dacă pacientul începe cursurile în timpul repaosului în pat, acesta este prezentat exerciții dinamice pentru mușchii medii și mici. Sunt permise să efectueze numai între 4 și 5 zile de odihnă în pat. Exercițiile sunt realizate dintr-o poziție de pornire, culcat sau așezat pe un pat, având picioare coborâte pe podea.

Fiecare exercițiu se repetă de cel puțin 8 - 10 ori. Procedurile trebuie să dureze cel puțin 10-15 minute de 3 ori pe zi.

Dacă pacientul este în spital și are o repaus la jumătate de pat, ar trebui să facă exercițiile în același mod, crescând treptat doza, inclusiv exerciții pentru mușchii mari și obiecte mici în clase.

Poziția de plecare - în picioare sau pe un scaun. Setul de exerciții poate fi inclus în mers pe jos. Clasele durează 20-30 de minute, durata totală a fiecărei zile - 1,5 - 2 ore.

Din ziua a 7-a a pacientului transferat la modul general. În acest caz, încărcătura crește, lecția durează până la 40 de minute, în plus, se utilizează formarea pe simulatoare, jocuri și mersul pe jos.

Cum să efectuați?

Luați în considerare una dintre multele opțiuni pentru exerciții de respirație adecvate - gimnastica Strelnikova.

• Este necesar să se concentreze pe respirație numai prin nas. Tot ce trebuie să faceți este să respirați, ar trebui să bateți ca o clapetă - tare, ascuțită, puternică și cât mai scurtă posibil.
• Expirați - după fiecare respirație, trebuie să se facă prin gură. Dacă respirația ar trebui să fie cât mai activă, atunci expirația este complet pasivă. În nici un caz nu ar trebui să exhalezi zgomotos.
• Inhalarea trebuie făcută simultan cu mișcarea activă. În gimnastică prin această metodă de inhalare fără mișcare nu ar trebui să fie.
• Când faceți exerciții, trebuie să urmați cu strictețe recomandarea - să respirați numai cu gura.

Exerciții de gimnastică de bază exerciții de respirație:

• Curățarea respirației Respiram adânc, țineți-l timp de câteva secunde, apoi eliberați aerul cu jeturi scurte prin gură (nu pentru a umfla obrajii).
• Respira cu buzele bine comprimate. Acest antrenament ar trebui făcut numai într-o stare complet relaxată. Inspirați prin nas, expirați prin gură după 3 - 4 secunde, buzele trebuie comprimate strâns.
• Respirația cu pronunția sunetelor. Acest exercițiu este similar în execuția sa la primul. Singura diferență este că, atunci când aerul este împins în afară, este necesar să se facă sunete pulsatoare. Acest exercițiu va ajuta la îndepărtarea spasmului din pereții interiori ai bronhiilor.

Este posibilă tratarea bradicardiei cu medicamente folclorice? Sfaturi utile pentru pacienți.

Cum de a vindeca cistita cronica cu ajutorul remediilor populare? Citiți în acest articol.

Recenzii pentru pacienți

• Nu cu mult timp în urmă, a avut pneumonie. Am fost foarte bolnav. Procesul de reabilitare a durat foarte mult timp. De ceva timp a fost în spital, medicul curant a prescris exerciții de vindecare pentru respirație. La început am fost sceptic cu privire la acest lucru și am încercat să plec de la ore, apoi m-am decis să lucrez cu toți cei care erau în sală. Recuperarea a început să meargă mult mai repede.
• Bunica mea a suferit pneumonie. Ea nu mai este o femeie tânără, iar necazul a bătut-o complet. Mama și cu mine ne temem că odihna de pat și un stil de viață sedentar ar afecta sănătatea ei chiar mai mult. Medicul ia recomandat cu tărie să facă exerciții de respirație, altfel pot să apară recăderi. Bunicul a rezistat la început, apoi a acceptat să îndeplinească toate instrucțiunile medicului. Mulțumesc lui pentru un bun indiciu cum să ieșiți din criză după pneumonie unei persoane în vârstă.
• Tatal meu a avut o forma severa de pneumonie. După descărcarea de gestiune, am crezut că se va îmbunătăți rapid, dar procesul de recuperare a fost întârziat. O săptămână mai târziu, a fost la o a doua întâlnire cu un terapeut și a sfătuit-o pe tatăl meu să facă exerciții de respirație. Medicul a spus că recenziile pacienților despre exercițiile complexe de respirație sunt doar cele mai bune. Tata a decis să nu ispitească soarta și a început să studieze - să respire în conformitate cu regulile lui Dr. Strelnikova. După câteva luni de cursuri obișnuite, tatăl meu a încetat să se mai gândească la durere. Acesta este miracolul pe care l-au făcut exercițiile de respirație.

În general, gimnastica respiratorie este un tratament eficient pentru multe boli, în special, este o procedură eficientă de vindecare a pneumoniei. Trebuie inclusă în tratamentul complex al pacienților imediat după dispariția simptomelor procesului acut al bolii.

Exerciții video care pot fi, de asemenea, efectuate cu pneumonie:

Rolul terapiei fizice și al gimnasticii în pneumonie

Pneumonia este o boală toxică infecțioasă a plămânilor, în care infecția afectează căile respiratorii și alveolele și provoacă o acumulare de exudat inflamator în cel din urmă.

IMPORTANT să știi! Nina: "Banii vor fi întotdeauna în abundență, dacă se pun sub pernă". Citește mai mult >>

Aceasta este o boală foarte gravă, în timpul căreia nu trece neobservată de corp. Efectele reziduale sub formă de insuficiență respiratorie sau tuse prelungită continuă să le reamintească mult timp.

Prin urmare, tratamentul pneumoniei este în mod necesar considerat cuprinzător și include atât terapia cu medicamente, cât și cele non-medicamentoase (pregătire fizică terapeutică (fizică), masaj, exerciții de respirație).

Terapie terapeutică pentru pneumonie

Terapia fizică este un set de metode pentru prevenirea, tratamentul și reabilitarea pacienților, pe baza anumitor exerciții fizice, selectate în funcție de patologia pacientului.

Baza efectului terapeutic este sarcina, dozată strict pentru pacienții cu pneumonie și slăbită după ce a suferit pacientul.

În utilizarea acestei metode în pneumonie există pregătire generală și specială. Exercițiile generale vizează restabilirea vitalității organismului în ansamblu. Formarea specială promovează regenerarea structurii anatomice și a funcției pulmonare.

Exercițiu complex pentru plămâni

Gimnastică cu pneumonie (complex aproximativ):

1. Poziția inițială: așezat pe un scaun. Alternarea respirațiilor adânci cu adâncime - de 8-10 ori. Apoi, ridicând mâinile la o parte, combinate cu respirații și exhalări calme (de 5-6 ori). După mersul pe jos (de 12-16 ori), respirația este arbitrară.
2. Poziția de pornire: în picioare, umeri relaxați. Încetinirea lentă în secție timp de 2-3 minute, respirația este arbitrară. Apoi ne ridicăm mâinile și ne întoarcem (4-6 ori) în combinație cu respirația profundă. Apoi ne ridicăm degetele de la picioare (de 7-8 ori), respiram liber.
3. Poziția de pornire: în picioare drept, mâinile agățate în vrac. Ne aplecăm în timp ce încercăm să-i luăm mâna dreaptă cu piciorul stâng și invers (de 7-8 ori). Adâncimea respirației este arbitrară.
4. Poziția inițială: așezat pe un scaun. Alternativ, ridicarea mâinilor, apoi scăderea acestora cu relaxare (de 6-8 ori) în combinație cu respirația superficială. După comprimarea mâinilor în pumn și comprimarea simultană a degetelor de la picioare (de 8-10 ori), este necesară încetinirea treptată a respirației.

Exerciții după pneumonie (complex aproximativ):

1. Poziția inițială: așezat pe un scaun, poziție liberă. Respirație profundă (de 5-6 ori), reducând treptat adâncimea respirației.
2. Poziția inițială: așezat pe un scaun, spatele este plat. Combinația de exerciții "imitație de ciclism" cu respirație profundă (de 8-10 ori).
3. Poziția de pornire: în picioare, picioare umăr-latime în afară, umerii relaxați. Calm mers pe jos pe loc (2-3 minute), apoi complica exercițiul - mersul pe jos în combinație cu ridicarea ambelor mâini înainte, în sus și în lateral (2 minute), respirați liber, profund.
4. Poziția de pornire: în picioare lateral la scara gimnastică (perete). O mână ține zidul. Facem înclinarea corpului pe scară, ridicând simultan mâna liberă.

Exercițiul de dimineață (exercițiu) este una dintre componentele terapiei de exerciții fizice. Acestea sunt efectuate dimineața înainte de masa în cameră sau în aer liber. Încărcarea stimulează forțele imune ale corpului și îmbunătățește tonul pacienților.

Exercițiile de exerciții în perioada de remisiune a pneumoniei pot fi combinate cu alergări lente, ciclism și mersul pe jos.

Lucrați cu volumul pulmonar în pneumonie

Această metodă implică o combinație de reducere a adâncimii inhalării și a expirării, menținerea respirației pe inhalare și expirație pentru a modifica volumul de ventilație al plămânilor. Acest complex de gimnastică medicală ajută la eliminarea sindromului de obstrucție bronșică care apare în timpul pneumoniei și îmbunătățește evacuarea sputei din căile respiratorii.

Contraindicații pentru exerciții fizice:

• deteriorarea stării generale, apariția febrei;
• o creștere a insuficienței respiratorii, apariția dispneei și a somnului, în ciuda utilizării beta-adrenomimetice cu acțiune scurtă (salbutamol, fenoterol);
• decompensarea circulației în patologiile sistemului cardiovascular (cardiomiopatie dilatativă, afecțiuni după infarct miocardic, aritmii care pun viața în pericol);
• boli psihice severe care împiedică comunicarea normală între pacient și un medic de terapie exercițiu.

Exerciții de respirație

Exercițiul principal al tehnicii este să vă țineți respirația. După o scurtă expirație, pacientul reține respirația timp de câteva secunde. Acest timp se numește o pauză respiratorie. Pacientul trebuie să repete exercițiul de până la 12 ori pe zi, în fiecare zi crescând timpul de pauză respiratorie cu 5-10 secunde. Terapia de exerciții fizic observă în mod obligatoriu pacientul la momentul exercițiilor, folosind un cronometru.

Următoarea etapă a gimnasticii respiratorii este de a instrui pacientul pentru a restabili respirația calmă după exerciții fizice sau în repaus. Numărul de antrenamente depinde în mare măsură de starea sistemului bronhopulmonar înainte de debutul bolii: sportivilor li se vor acorda clase mai ușor, dar fumătorii vor trebui să treacă printr-o cale dificilă de a restabili funcția pulmonară.

Esența acestor exerciții este de a crește excursiile plămânilor prin creșterea volumului de inhalare și expirație. Adică, pacientul trebuie să respire adânc, să-și rețină respirația (pauză de respirație), apoi urmează o expirație profundă. O lecție include o serie de respirații și respirații (până la 10-15), antrenamentele se repetă de până la 8 ori pe zi.

Acest set de exerciții dezvoltă rezistența organismului în condiții de hipoxie și hipercapnie, învață pacientul să oprească sindromul bronho-obstructiv într-un mod non-drog și stimulează sistemele respiratorii și cardiovasculare.

Terapia de exerciții pentru pneumonie: un set de exerciții pentru condițiile de casă

Boli ale sistemului respirator sunt destul de frecvente. Acestea includ pneumonia, care este destul de periculoasă și poate provoca simptome neplăcute. Una dintre măsurile de terapie poate fi gimnastica respiratorie pentru pneumonie. Luați în considerare ce este și ce este util.

Gimnastica cu pneumonie: efecte asupra corpului

Boli ale plămânilor limitează funcția zonei bolnave, în care circulația sângelui este perturbată, apare o congestie și, prin urmare, după vindecare, procesul de cicatrizare și apariția aderențelor sunt posibile.

Bolile pulmonare provoacă disfuncții ale respirației externe. Motivul pentru aceasta este că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială datorită defalcării mecanismelor de respirație. Anomalia se simte simțită de o schimbare a ritmului de respirație, care devine mai frecventă și superficială, celula pieptului putând deveni mai puțin mobilă.

Toate aceste schimbări provoacă o încălcare a ventilației plămânilor, capacitatea lor difuză fiind redusă. Datorită posibilelor bronhospasme, se agravează permeabilitatea bronșică și se blochează cu o cantitate mare de spută.

Unul dintre factorii care determină creșterea insuficienței funcției respiratorii este un sistem muscular slăbit. Și acest lucru este valabil mai ales pentru grupul muscular care este implicat direct în procesul de respirație. Acestea sunt mușchii gâtului, spatelui, abdomenului, pieptului, diafragmei. Respirația poate fi, de asemenea, dificilă datorită modificărilor distructive ale țesutului pulmonar, deformării toracice și atrofiei.

Exercițiile speciale joacă un rol semnificativ în dezvoltarea sistemului respirator și lupta împotriva bolilor. Ele provoacă contracții ale mușchilor în care se produc procese chimice, care stimulează funcția respiratorie la nivelul reflexului. Când munca musculară îmbunătățește ventilația și schimbul de gaze în țesuturile plămânilor. La efectuarea exercițiilor, țesuturile sunt de zece ori mai bine saturate cu oxigen decât în ​​repaus. Circulația sanguină se îmbunătățește, crește numărul de capilare normale.

Gimnastica respiratorie pentru bronșită, pneumonie și alte afecțiuni ale sistemului respirator are un efect pozitiv după cum urmează:

• Ajută la îmbunătățirea semnificativă a proceselor de schimb de gaze în plămâni datorită formării mecanismului corect al procesului respirator și a structurii acestuia. Respiratia devine corecta, ritmica si profunda.
• Exercitarea ajută la întărirea mușchilor respiratori.
• Ele ajuta la relaxarea muschilor corpului - daca sunt fixati, respiratia va fi gresita.
• Exercițiile pot, de asemenea, ajuta la eliminarea defectelor din piept și coloanei vertebrale.
• Exercițiile de respirație ajută la întărirea mușchilor presei.

Exerciții de respirație în pneumonie: beneficiile sau răul

Cu o boală, cum ar fi pneumonia, se formează un focar inflamator în plămâni, determinând o persoană o cantitate mare de probleme, inclusiv dificultăți de respirație. Ca urmare a încetinirii proceselor metabolice în sânge, apare deficiența de oxigen. Prin exerciții de respirație, puteți normaliza rapid funcția respiratorie.

• Recepțiile ajută la susținerea plămânilor bolnavi;
• Efect bun asupra circulației limfatice în zonele afectate.
• Gimnastica îmbunătățește circulația activă a sângelui prin vase.
• Mușchii pieptului încep să muncească din greu.
• Exercițiile de exerciții de terapie pentru pneumonie afectează bine țesuturile pulmonare sănătoase și le implică în procesele de respirație.

Toate acestea ajută pacientul cu pneumonie să se recupereze mult mai repede.

Gimnastica respiratorie este contraindicată la temperaturi ridicate ale corpului, în timpul febrei, intoxicație a corpului.

Este posibil să începeți să faceți exercițiile numai după ce ați primit rezultatele testului, atunci când medicul a stabilit că boala a încetat să progreseze.

De asemenea, o limitare a exercițiului de respirație este insuficiența cardiacă, imunodeficiența, cancerul, slăbiciunea și starea generală de rău după boală.

Reguli generale

După pneumonie, este important să luați în considerare cu atenție propria sănătate. La început, sarcina ar trebui să fie minimă. Numai după ce organismul se obișnuiește cu ei, puteți începe o formare intensivă.

Complexul de exerciții de fizioterapie trebuie să înceapă cu exerciții de respirație obligatorii, care vor ajuta la refacerea respirației și eliminarea bronhiilor superioare.

Gimnastica pentru pneumonie la adulți trebuie efectuată urmând următoarele recomandări:

• În cazul inflamației unilaterale, este mai bine să efectuați antrenamentul respirator în poziția predominantă pe partea afectată. Acest lucru va contribui la îmbunătățirea eficacității lecției.
• Dacă pacientul trebuie să respecte odihna patului, clasele se pot începe numai în a cincea zi de tratament.
• Controlează-ți pulsul. Dacă crește cu mai mult de 10 bătăi pe minut, opriți exercițiile.
• Trebuie să efectuați complexul de trei ori pe zi. Ocupația trebuie să dureze 15 minute.
• Complexul medical poate fi completat de mers pe jos. Încercați să mergeți în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră.
• Încărcarea poate fi mărită cel mai devreme după o săptămână de cursuri.

Dacă vă simțiți rău, nu mai faceți exerciții și consultați-vă medicul.

Exerciții pentru începători

După ce a suferit pneumonie sau bronșită, antrenamentul ar trebui să fie cât mai blând posibil. Corpul este încă foarte slab și nu este necesar să îl supraîncărcați. Complexul de gimnastică de bază pentru pneumonie la adulți și copii este după cum urmează:

• Inspirați prin nas, în timp ce încleștați buzele. În plămâni, țineți aerul timp de trei secunde, apoi expirați prin gura ușor deschisă. Timpul de expirare nu trebuie să fie mai mic de șase secunde.
• Introduceți cantitatea maximă de aer în plămâni. Expirați brusc, încercând să umflați obrajii.
• Exercițiile sunt utile în care, cu o ușoară vibrație, este necesar să se pronunțe sunete precum F, M, W, C, R. În același timp, gura trebuie închisă.
• În timpul inhalării, ridicați două mâini, în timp ce expirați, reveniți la poziția de plecare. Faceți acest lucru de cel puțin zece ori.
• Conectați mâinile celor două mâini. Ridicați-vă brațele în timp ce inhalați. Fără a deschide peria, scoateți palma. Întoarceți ușor la poziția de pornire. Repetați de cel puțin cinci ori.
• Respirați adânc, ridicați-vă pe mâini și mutați-i în spate. Coborâți spatele expirării.

Acest complex poate fi completat prin repetarea primului exercițiu. Aceste exerciții de respirație sunt utile pentru pneumonie și bronșită la adulți și copii. Efectuați-le în mod regulat acasă. După o săptămână, de regulă, se recomandă trecerea la un complex mai complex.

Exerciții respiratorii după pneumonie la domiciliu: exerciții eficace

Cele mai eficiente exerciții după pneumonie și bronșită sunt următoarele. Acestea sunt potrivite atât pentru adulți cât și pentru copii.

• Trebuie să te culci pe podea sau pe pat. Puneți mâinile pe stomac pentru a controla respirația. Exhale încercați cât mai mult timp posibil.
• Având o poziție predispusă, întoarceți-vă brațele în spatele dvs. Apoi, împingeți-vă cu mâinile, ridicați corpul și faceți pante elastice.
• Puneți-vă mâinile pe centură. Efectuați pante elastice spre dreapta și spre stânga. Luați o respirație profundă de fiecare dată când vă înclinați.
• În timp ce inhalați, ridicați brațele, îndoiți-vă genunchii ușor îndoiți, apoi mișcați brațele înapoi și expirați brusc. Repetați de șase ori.

Aceste exerciții pot fi folosite ca exerciții de respirație pentru copii după pneumonie. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate în scopuri profilactice.

Terapia fizică Strelnikova cu pneumonie: un set de exerciții

Gimnastica respiratorie eficientă pentru plămâni după pneumonie a fost dezvoltată de profesorul A. N. Strelnikova. Complexul ajută la rezolvarea multor probleme care sunt relevante pentru recuperare, promovează evacuarea sputei și restabilește respirația. Combină exerciții de respirație și exerciții moderate. Poate fi folosit pentru adulți și copii cu boală severă.

Următoarele exerciții pe Strelnikova sunt considerate cele mai eficiente:

• Luați o poziție orizontală. Mușchii încearcă să se relaxeze complet. Trebuie să respirați cu o frecvență de 40 respirații și respirații pe minut.
• Rotiți cu perii în ambele direcții.
• Îndoiți și îndreptați picioarele, încercând să respirați cât mai încet posibil.
• Întindeți-vă brațele de-a lungul corpului. Ridicați-le ușor. Respirați adânc, coborâți brațele și îndoiți-vă înainte.

Tehnica poate fi utilizată atât pentru copii, cât și pentru adulți. Exercițiile regulate ajută la accelerarea procesului de vindecare, îmbunătățesc circulația sângelui, ajută la eliminarea congestiei, îmbunătățesc ventilația. Pentru a îmbunătăți rezultatul, se recomandă combinarea exercițiilor cu un masaj.

Există și alte exerciții eficace asupra Strelnikova, care sunt minunate pentru copii, pentru că ele se desfășoară într-un mod jucăuș:

• "Ladoshki". Se efectuează la început și pregătește corpul pentru gimnastică. Linia de jos este că trebuie să efectuați patru respirații ascuțite și zgomotoase prin nas, ținându-vă brațele îndoite, coatele înainte, și când inhalați, strângeți pumnii. Expirația în timpul acestui exercițiu este pasivă, mușchii pieptului și abdomenului sunt relaxați.
• „Epoletii“. 8 respirații scurte și ascuțite sunt luate într-un rând fără oprire, atunci trebuie să faceți o pauză timp de cinci secunde și repetați exercițiul din nou. Efectuați exercițiul de 12 ori.
• „Pompă“. Se face ca exercițiul anterior, dar numărul de respirații este de opt. Îndoiți-vă, atingeți degetele de la picioare cu palmele.
• "Cat." Țineți picioarele împreună, stați jos în timp ce inhalați, întorcându-vă corpul spre dreapta sau spre stânga. Utilizați-vă mâinile pentru a face mișcări grabnice. Când exersați, copiii pot folosi muzica.
• "Pendulum". Inspirați și expirați, trebuie să vă mișcați înainte și înapoi, strângându-și umărul cu mâinile.
• "Îmbrățișați umerii". Este nevoie de 8 ori pentru a vă îmbrățișa cu brațe care sunt paralele și nu prea mari.
• „Urechile“. Se efectuează rotirea roților, înclinarea și înclinarea spre lateral și în sus și în jos.
• „Pași“. Când faceți exercițiul, trebuie să ridicați piciorul îndoit și să stați ușor pe piciorul de sprijin. Pe măsură ce expiră, coborâți ușor piciorul.
• "Roll". Linia de jos este că trebuie să fii pompat de la un picior la altul, respirând și în afară.

La început, se fac doar primele trei exerciții și, pe măsură ce statul se stabilizează, ele sunt completate de celelalte.

Există un număr mare de exerciții de respirație care ajută la recuperarea de la pneumonie. Unele dintre ele sunt prezentate în videoclip. Amintiți-vă că toate exercițiile trebuie să fie prescrise individual de un medic.

pneumonie

Cultură fizică terapeutică în pneumonia acută

Terapie de terapie pentru pneumonie acută

Pneumonia este o boală caracterizată prin inflamarea tuturor structurilor țesutului pulmonar. Severitatea și durata pneumoniei depind în mare măsură de tipul de agent patogen și de răspunsul organismului. Inflamatia parenchimului pulmonar acoperă o porțiune distală a bronhiolelor terminale, bronhiole respiratorii, canalele alveolare, sacii alveolari și alveolele, ceea ce atrage după sine o restrângere a suprafeței pulmonare respiratorii. Procesul inflamator nu este adesea limitată la parenchimul pulmonar și se extinde la bronhii din apropiere, vasele de sânge și pleurei - atunci putem vorbi despre însoțire bronșită, vasculite, pleurezia.

Baza clasificării moderne a pneumoniei este factorul etiologic. Aflarea etiologiei pneumoniei este importantă nu numai pentru alegerea corectă a tratamentului medicamentos, în special a antibioticelor, dar și pentru numirea în timp util a terapiei de exerciții, fizioterapie. Cunoașterea modificărilor morfologice în țesuturile plămânilor și bronhopneumonie, cauzate de agentul sau în alt mod, forme și stadii ale bolii și contribuie la destinație în timp util fizioterapie corectă și alegerea mijloacelor adecvate.

Terapia cu exerciții joacă un rol important în terapia complexă a pneumoniei. Utilizarea timpurie a exercițiilor speciale de respirație, luând în considerare indicațiile și contraindicațiile, accelerează în mod semnificativ recuperarea pacienților.

Efectul terapeutic al exercițiilor fizice pentru bolile aparatului respirator se bazează în primul rând pe posibilitatea reglării arbitrare a adâncimii și frecvenței respirației, întârzierii și forțării acesteia. Cu exerciții statistice și dinamice speciale respiratorii pot fi transferate la respirație superficială mai profundă a lungi sau scurta inspirator și expirator faze, pentru a îmbunătăți ritmul respirației, a crescut de ventilație. Clase de fizioterapie cu combinație rațională contravântuire exercițiu cu exerciții speciale de respirație și diferite faze de creștere a respirației limfatic și circulația sângelui în plămân și pentru a promova astfel infiltratelor mai rapide și complete resorbție și fluid în plămâni și în cavitatea pleurală, prevenind formarea în acesta aderențelor și a altor includerea gimnasticii terapeutice în tratamentul complex al bolilor acute ale organelor respiratorii crește considerabil eficacitatea sa și salvează pacienții în continuare botosposobnost. În bolile pulmonare cronice cu ajutorul exercițiilor fizice se poate realiza normalizarea funcției respiratorii afectate.

restaurarea sau îmbunătățirea funcției respiratorii;

întărirea mușchilor respiratori;

excursie crescută a pieptului și diafragmei;

promovează întinderea aderențelor pleurale și curăță căile respiratorii de secrețiile patologice.

restaurarea uniformității ventilației;

eliminarea dezechilibrului muscular;

îmbunătățirea mecanismelor neurohumorale de reglare a funcției respiratorii;

îmbunătățirea relațiilor de ventilație și perfuzie (eliminarea disocierii între ventilația alveolară și fluxul sanguin pulmonar);

îmbunătățirea sistemului cardiovascular și a proprietăților protectoare ale organismului;

creșterea stării psihologice și a toleranței la activitățile fizice.

Exercitarea ajută la creșterea ventilației, care se realizează prin creșterea mobilității regiunii pulmonare inferioare și excursie ușoară, eliminarea marginii atelectazia accelerare a resorbției în inflamație datorită activării limfei și a fluxului sanguin în sistemul bronhial arterelor, drenaj bronhic. Exerciții de utilizare: static (respirație localizată), respirație dinamică, aderențe de scurgere și întindere. Îmbunătățirea proceselor trofice în țesutul pulmonar contribuie la prevenirea fibrozei pulmonare.

Exerciții de respirație și mișcări pentru mușchii gâtului, umerilor, brațelor și picioarelor afectează sistemul cardiovascular, cresterea rezervelor functionale ale miocardului, creșterea fluxului sanguin musculare, reducerea rezistenței vasculare periferice totale, cresterea oxigenării sângelui si utilizarea oxigenului.

Contraindicații la numirea exercițiilor terapeutice:

stadiul acut al bolii (febră, atac de astm);

maladii neoplazice ale plămânului;

inflamația purulentă acută;

risc de sângerare.

insuficiență cardiacă severă și pulmonară.

Criterii generale pentru numirea terapiei de exerciții fizice: îmbunătățirea stării generale, reducerea temperaturii până la numărul subfebril sau normal, reducerea leucocitozei, dispariția reacțiilor de fază acută a sângelui periferic. Determinarea termenului de numire a terapiei de exerciții într-un caz particular ajută la cunoașterea agenților patogeni ai bolii, a tulburărilor morfologice și patofiziologice pe care le provoacă în organism.

Număr complex 1. Exerciții pentru pacienții cu pneumonie acută (pat de odihnă)

PI - în sus

1. Respirația diafragmatică, mâinile pentru control se află pe piept și pe abdomen.

2. În timp ce inhalați, ridicați brațele în sus, în timp ce expirați - micșorați-l. Expirați de două ori mai mult decât respirația.

3. În timp ce inhalați, luați piciorul drept în lateral, în timp ce expirați, reveniți la PI.

4. Brațe îndoite în coate. În timp ce inhalați, diluează brațele în lateral, coborâți brațele în timp ce expirați.

5. În timp ce inhalați, întindeți-vă brațele în lateral, pe măsură ce vă expirați, trageți-vă genunchii în stomac cu mâinile.

IP - situată pe partea sa

6. Când inhalați, luați-vă mâna înapoi cu o întoarcere a corpului înapoi, pe măsură ce vă expirați, reveniți la PI, puneți-vă mâna pe regiunea epigastrică.

7. Puneți mâna pe coaste inferioare, inhalați, apăsând pe coastele inferioare cu palma, creând rezistență.

8. Palma acoperă gâtul din spate, creând o tensiune statică a mușchilor brațului umărului. Atunci când acționează profund respirația "accentul" cade pe cota inferioară. Terminați complexul în poziție de sus cu respirație diafragmatică.

Număr complex 2. Exerciții pentru pacienții cu pneumonie acută (modul de protecție)

PI - așezat pe un scaun

1. Respirația diafragmatică, mâinile pentru control se află pe piept și pe abdomen.

2. Ridicați mâna în sus, înclinați în direcția opusă, în timp ce expirați, coborâți mâna.

3. Trageți-vă coatele înapoi, inhalați, pe măsură ce expirați, reveniți la PI.

4. Mâinile pentru a repeta mișcările brasierului înotător. Inspirați - în PI, expirați - mâinile în afară.

5. Când inhalați, întindeți-vă brațele în lateral, la expirație, "îmbrățișați-vă" pe umeri.

6. În mâinile unui stick de gimnastică. Când inhalați, ridicați-vă brațele în sus, îndoiți-vă, luați-vă piciorul înapoi, puneți-l pe degetul de la picior.

7. Mișcări circulare ale brațelor - "canotaj".

8. În mâinile macelului. Când inhalați brațele în lateral, macoanele sunt paralele cu podeaua.

La expirație, înclinat, maces pus pe podea.

9. În timp ce inhalați, ridicați brațele în sus, expirați ghemuiți, brațele, cu accent pe podea.

10. Stick-ul din spate se îndoaie de coturile cotului, se îndoaie în spate pe o inhalare, se îndoaie înainte de o expirare.

Finalizați complexul în ședința PI. Numărul total de exerciții în gimnastica terapeutică este de 20-25.

Număr complex 3. Exerciții pentru pacienții cu pneumonie acută (modul general)

Plimbare prin sala de gimnastică, mers pe picioare, tocuri, partea exterioară și interioară a picioarelor (3-5 minute).

1. Pentru a vă ridica pe degete, ridicați umerii, degetele într-un pumn, la expirație pentru a reveni la Și P.

2. Când mâinile inhalează în sus, ridică capul, îndoaie, expiră - ghemuit, mâinile pe genunchi.

3. "Pompă". În timpul inhalării, îndoind alternativ părțile laterale, mâna alunecă în jos pe coapsă. La expirație, reveniți la PI.

4. În mâinile medicale, mâinile în fața pieptului. În timp ce inhalarea se întoarce spre lateral, în timp ce se expiră, reveniți la PI.

5. Plimbare cu înălțime mare a coapsei și mână activă (3-5 minute).

6. PI - în picioare, un băț care stă pe un scaun. Inspirați - ridicați mâinile, pe o curbă de expirație, luați un băț. Următoarea respirație cu un băț în mâini. La expirație, puneți un băț pe scaun.

7. În picioare lateral la peretele de gimnastică. Țineți mâna pe bara transversală la nivelul pieptului. Când inhalați, deviați de la perete, în timp ce expirați, reveniți la PI

8. Împotriva peretelui de gimnastică. În timp ce inhalați, ridicați brațele în sus, întindeți-vă mâinile până la pasul de sus, în timp ce expirați, țineți bara transversală la nivelul taliei cu mâinile, ghemuit ușor.

9. În mâinile bățului de gimnastică, mâinile jos. În timp ce inhalați, mâinile sus, pe măsură ce vă expirați, apăsați genunchiul la stomac cu un bețiv.

10. Mâinile în fața pieptului, inhalarea brațelor în lateral, întoarcerea corpului în lateral, revenirea la expirarea expirării la PI.

Finalizați procedura de mers pe jos LH într-un ritm mediu, cu trecerea la lent.

Terapie de terapie pentru pneumonie lobară

Atunci când pneumonia lobară (în absența contraindicațiilor) exerciții de terapie este prescris pentru a 3-7 zi a bolii. Durata cursului este de cel puțin 4-6 săptămâni. În cazul pneumoniei acute cauzate de alți agenți patogeni bacterieni și virale-bacterieni, terapia de exerciții fizice este prescrisă la o dată ulterioară - aproximativ în ziua a 7-a și în cazul unei pneumonii prelungite - în ziua a 14-a și ulterior; Cursul de tratament este de 5-8 săptămâni sau mai mult.

Etapa I - modul de economisire a motorului (2-4 zile): spital, clinică. Întregul set de exerciții trebuie repetat de 2-3 ori pe zi. Clasele se desfășoară în poziția inițială în sus, includ exerciții generale de dezvoltare care promovează mișcările pieptului în diferite direcții, pentru mușchii abdominali și exercițiile de respirație.

Etapa II - regim de coaching sparing (6-9 zile): clinica de ambulatoriu, centru de reabilitare. În cazul unui curs sever al bolii, exercițiile de exerciții de exerciții sunt efectuate în ip culcat și așezat, în alte cazuri - întins, așezat, o sută. Clasele includ exerciții cu obiecte (o minge de cauciuc și un stick de gimnastică).

Respirația localizată este efectuată nu numai pentru a îmbunătăți ventilația în părțile neafectate ale plămânilor (în primele zile de tratament), dar și direct la locul inflamației.

Exercițiile de respirație statice și dinamice se efectuează cu o expirație prelungită și o adâncire treptată a inspirației.

Măriți numărul exercițiilor de drenaj.

Efectuați exerciții pentru grupuri musculare mici, medii și mari ale extremităților, care au un efect benefic asupra factorilor circulatori extracardici și cardiace.

Dacă pneumonia este complicată de pleurezie, este necesar să se introducă cu promptitudine în exercițiile complexe LH pentru întinderea aderențelor, în timp ce eliminarea sau întinderea lor este posibilă.

Exercițiile de respirație și de drenaj trebuie alternate cu exerciții pentru membre și pentru relaxarea mușchilor brațului, gâtului, feței, brațelor, picioarelor și torsului într-un raport de 2: 1: 1: 1.

Atunci când faceți exerciții, puteți utiliza diverse obiecte și pentru a vă asigura un flux ușor și o pregătire fizică bună a pacientului - cojile luminoase (de exemplu, 1-3 kg de gantere) și echipamentul de exerciții (bicicletă de exerciții). Lecții de grup. Un set de exerciții se repetă de 2-3 ori pe zi (o dată cu un instructor, restul - pe cont propriu). În plus, pacientul este recomandat să meargă în aer proaspăt (în sezonul cald) timp de 30-40 de minute pe zi, băi de aer și căderi calde.

Etapa III - perioada de formare (15-20 sau mai multe clase) - centrul de reabilitare - clinica - sanatoriu. Exercițiile de exerciții fizice se efectuează o dată pe zi, dar pacientul este obligat să efectueze exercițiile de respirație recomandate în mod repetat în timpul zilei.

Exercitarea se efectuează în orice poziție de pornire:

exerciții statice și dinamice de respirație cu respirație profundă;

exerciții, întinderea aderențelor pleurale;

dacă pacientul are semne de perturbare bronșică afectată, se recomandă utilizarea exercițiilor de respirație cu o expirație prelungită;

Exercițiile pentru mușchii membrelor și trunchiului pot fi efectuate cu greutăți și pe simulatoare.

Durata angajării - 30-40 de minute; densitate - de la 60-70 la 70-80%; ÎR - de la 55 la 75% din impulsul de vârstă maxim. Recomandări de mers pe jos recomandate (de la 1500 la 3000 m sau mai mult pe zi), scăderea treptată a temperaturii apei în timpul revărsărilor, apoi trecerea la proceduri de temperare mai active, luând în considerare timpul anului și reactivitatea organismului (turnare, baie, înot).

În a treia perioadă (antrenament), exercițiile sunt efectuate în diferite poziții de plecare, cu și fără obiecte, pe peretele gimnastic, în timpul mersului pe jos. Plimbări recomandate, jocuri - volei, tenis, tenis de masă, canotaj.

Ip - ședința, picioarele lățimea umărului, picioarele pe podea, brațele coborâte. Ridicați-vă mâinile, puneți-vă mâinile pe genunchi și glisați-le la șosete. Repetați de 2-4 ori. Ritmul este lent. Respiratia este gratuita.

Ip - la fel, mâinile pe o centură. Rotiți trunchiul spre dreapta și fără a vă opri în stânga. Repetați de 2-4 ori în fiecare direcție. Ritmul este lent. Respiratia este gratuita.

Ip - la fel. Ridicați umerii în sus - inhalați, inferiori - expirați. Repetați de 3 ori. Ritmul este lent.

Ip - așezat, cu picioarele umărului, brațele laterale. Ridicați piciorul drept îndoit la genunchi și apăsați-l în piept cu mâinile, apoi reveniți la SP Același lucru cu piciorul stâng. Repetați de 2-4 ori cu fiecare picior. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.

Ip - la fel, cu mâinile în jos. Îndoiți cât mai departe posibil, îndoiți-vă la articulațiile șoldului și ridicați simultan brațele

înapoi, apoi reveniți la ip Repetați de 2-6 ori. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.

Ip - ședința, picioarele la distanță de umăr. Ridicați-vă mâinile prin laturile în sus, conectați palmele părților din spate împreună - inspirați, coborâți - expirați. Repetați de 3 ori. Ritmul este lent.

Ip - în picioare, cu picioarele umărului, în mâinile unei mingi de cauciuc. Ridicați mingea peste cap, îndoiți și coborâți degetele de la picioare. Repetați de 2-4 ori. Ritmul este lent. Respiratia este gratuita.

Ip - în picioare, cu mâinile cu bilele ridicate deasupra capului. Miscari circulare ale corpului in sensul acelor de ceasornic si in sens antiorar. Repetați 4-6 ori în fiecare direcție. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.

Ip - la fel. Coborâți brațele cu mingea la genunchiul drept, înclinând torsul spre dreapta - expirați, reveniți la SP - inspirați. La fel și la stânga. Repetați de 2 ori în fiecare direcție. Ritmul este lent.

Ip - în picioare, brațe de-a lungul corpului. Înclinați-vă spre dreapta, alunecând mâna dreaptă de-a lungul corpului, și stânga - până la axilă. Și în cealaltă direcție. Repetați de 2-4 ori. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.

Ip - în picioare, în mâinile coborâte. Stați în picioare ridicând bățul în fața pieptului - expirați, ridicați - inhalați. Repetați de 2-4 ori. Ritmul este lent.

Ip - în picioare, bastonul este fixat în spatele articulațiilor cotului. Lean în dreapta, la stânga. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.

Mers pe jos timp de 1-2 minute, relaxați complet mușchii brațelor și corpului.

Masajul pieptului (vindecare clasica, segmentala, hardware-vibratie) folosind toate tehnicile prescrise la sfarsitul secolului 2 - inceputul celei de-a treia perioade de tratament (cu manifestari obstructive pronuntate nu folosesc vibratii intermitente pana la ameliorarea acestei conditii).

În timpul masajului, se acordă o atenție deosebită eliminării modificărilor patologice ale pielii și țesutului conjunctiv prin tehnicile de frecare în zonele de deasupra și dedesubtul claviculei, deasupra sternului și scapulei, în zonele paravertebrale, deasupra arcului costal inferior și în locurile unde coastele se atașează la stern. Cu deosebită atenție, este necesar să se efectueze tehnicile de frământare și întindere semicirculară atunci când se maschează mușchii zonei paravertebrale pe partea inflamării țesutului pulmonar.

Semne semne de îmbunătățire după tratamentul complex: dispariția manifestărilor clinice, radiologice, de laborator ale pneumoniei; îmbunătățirea ventilației pulmonare; scăderea sau dispariția obstrucției bronhice; reducerea modificărilor structurilor cutanate și ale miofasciului; crește toleranța la efort

pneumonie exerciții terapeutice pulmonare

Epifanov V. A. // Cultură fizică medicală și medicină sportivă // - V. A. Epifanov M. Medicină 1999 139, 140 ss

Kalashnikova A. // Cartea despre exercițiile fizice și bunăstarea. // А.Калашникова 1996 г.-156-159 сс

Enciclopedii medicale populare.

Tolkachev B.S. / »Barieră fizică» ORZ / B.S. Tolkachev 1992 - 45,46ss

Tranquilitaty A.N. / "Restaurarea sănătății" / А.N. 1992 Tranquilitati p 66