Vitamina C pentru copii: să vorbim despre acidul ascorbic

Aportul adecvat de vitamine în corpul copiilor este foarte important pentru dezvoltarea completă a copilului. Dintre aceste substanțe, una dintre cele mai importante este considerată vitamina C, care este numită și "acid ascorbic". Cât de valoroasă este o astfel de vitamină pentru copii, care este rata consumului de vitamină C în copilărie și este posibil să se obțină un astfel de compus nu numai din alimente, ci și din suplimente de vitamine?

Valoarea vitaminei C pentru corpul copilului

Caracteristica cea mai cunoscută a acestei vitamine este efectul ei asupra imunității copiilor.

Dacă aportul de acid ascorbic în corpul unui copil este suficient, acesta va reduce incidența bolilor și va ajuta friabilii să reziste bolilor în timpul sezonului rece și a infecțiilor virale.

Alte proprietati valoroase ale vitaminei C includ:

Accelerarea vindecării rănilor. Această vitamină ajută la recuperarea mai rapidă în perioada postoperatorie sau după arsuri.
Îmbunătățirea stării vaselor de sânge, în special normalizarea permeabilității capilare. Aceasta determină valoarea acidului ascorbic cu sângerare frecventă.
Protecția celulelor împotriva substanțelor toxice și a compușilor nocivi. Datorită efectului antioxidant, vitamina C este capabilă să protejeze chiar și împotriva cancerului.
Participarea la sinteza colagenului - o proteina care este inclusa in structura pielii, cartilajului si oaselor.
Participarea la absorbția fierului și a vitaminei B9. Deoarece vitamina C este importantă pentru formarea sângelui, o cantitate suficientă în dieta zilnică este importantă după pierderea sângelui sau a leziunilor.
Reglarea coagulării sângelui.
Efectul asupra sintezei adrenalinei, astfel încât copiii să își îmbunătățească starea de spirit și să scadă nivelurile de stres.
Un efect pozitiv asupra tractului digestiv determinat de activarea enzimelor digestive. În plus, un efect laxativ mic este observat în ascorbinka.

Nevoi de diferite vârste

Doza zilnică de acid ascorbic depinde de vârsta copilului. Copiii trebuie să primească zilnic vitamina C în cantități:

vârstă

Cât de mult este nevoie de vitamina C pe zi

Vitamina C pentru copii: dozare și utilizare

În comentariile noastre, am început să discutăm despre vitamina C pentru copii, propun să dezbatem mai detaliat cele mai grave vitamine, care este responsabilă pentru susținerea imunității și pentru protejarea împotriva bolilor!

Despre efectul vitaminei C asupra sintezei colagenului și a altor proprietăți necesare pentru adulți, nu vom vorbi încă, lăsați-l să rămână pentru subiectul de a lua vitamina C la adulți și acum doar despre copii, sunteți de acord?

Știm cu toții că vitamina C este:

vitamina solubila in apa si antioxidant
îmbunătățește sistemul imunitar de apărare
participă la sinteza colagenului, formează celule roșii din sânge, oase și țesuturi
intareste gingiile si vasele de sange, ajuta la vindecarea taieturilor si a ranilor
ajută la absorbția fierului din alimente
neutralizează toxinele, curăță corpul de otrăvuri, inclusiv monoxid de carbon și fum de țigară

Organismul nu stochează vitamina C, așa că trebuie să o primim zilnic.

Dacă un copil este susceptibil de fumat pasiv sau trăiește într-o metropolă, atunci are nevoie de mai multă vitamină C pentru a repara deteriorarea celulelor din fumul de țigară sau din aerul poluat. Copiii care nu mănâncă o mulțime de fructe proaspete au nevoie, de asemenea, de vitamina C.

Vitamina C pentru dozarea copiilor

Pentru a evita confuzia cu norma de vitamina C pentru copii, voi scrie din nou dozele recomandate de CDI (care sunt plasate pe etichetă) și nivelul maxim admisibil de UL, pe care nu recomand să le depășesc. Din această coloană veți înțelege cât de mult să vă dați copilului:

Rata zilnică recomandată de CDI și în conformitate cu Consiliul de Nutriție al Institutului de Medicină din SUA este:

pentru copii 0-12 luni: cantitatea de vitamina C din laptele matern.
pentru copiii de 1-3 ani: 15 miligrame
pentru copii 4-8 ani: 25 miligrame
pentru copii 9-13 ani: 45 miligrame
pentru adolescenți cu vârste între 14 și 18 ani: 75 miligrame pentru băieți și 65 miligrame pentru fete

Limita superioară a consumului de vitamina C (UL):

pentru copiii cu vârsta de 1-3 ani: 400 miligrame de vitamina C pe zi
pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani: 600 miligrame pe zi
pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 9 și 13 ani: 1200 miligrame pe zi
și pentru adolescenți, vârsta gravidă și cea care alăptează 14-18 ani: 1800 miligrame pe zi
Vă reamintesc că pentru adulți doza limită de vitamina C pe zi este de 2000 mg pe zi

Am vorbit deja despre standardele recomandate, mulți nu s-au schimbat încă de la război și au fost minim necesari pentru prevenirea bolilor cauzate de deficitul de vitamine (scorbut, rahitism etc.).

Dar doza maximă nu este recomandată să depășească, în tot ceea ce avem nevoie de un sol de mijloc.

În cazul vitaminei C, este solubil în apă și, prin urmare, orice exces este excretat din organism împreună cu urina. Dar dozele excesive pot amenința greața, diareea, durerea de stomac și gastrită.

Vitamina C pentru copii: de ce da

Acum, în mod specific cu privire la dozele de vitamina C pentru anumite circumstanțe. MEGO-informații utile, bazate pe studii clinice fiabile, dezintegrează principalele mituri despre vitamina C!

Amintiți-vă că vitamina C nu trebuie să fie dată în grame!

Cu o deficiență de vitamina C (fără simptome, adică scorbut nu este), copiii au nevoie de 100-300 mg din această vitamină zilnic timp de două săptămâni. Primele îmbunătățiri vor fi vizibile deja în a doua zi. Cu simptome de scorbut, tratamentul este prescris de un medic, dar acum astfel de cazuri sunt rare.

Vitamina C în sezonul rece

Acum, dozele pentru adulții care au trecut prin clinică, dar limitele medii pot fi luate pentru copii.

Vitamina C în sezonul rece și pentru prodotvratniya în condiții extreme, ia 200-1000 mg pe zi, până la 14 zile.

Pentru a preveni răceala în timpul iernii, se administrează zilnic o doză de 30 până la 1000 mg zilnic timp de 2-8 săptămâni în timpul iernii.

Pentru tratarea răcelii, doza este după cum urmează: de la 200 mg la 1000 mg pe zi, administrată în porții mici timp de 3-5 zile sau mai mult.

După cum sa dovedit, vitamina C nu împiedică răcelile la oamenii sănătoși, după cum sa crezut anterior! Ea afectează persoanele care suferă de o deficiență a acestei vitamine care se află sub stres și condiții dificile de lucru.

Este eficient să luați vitamina C în timpul sezonului rece în fiecare zi și în doze mici, pentru a preveni deficiența acestuia.

Vitamina C pentru copii să cumpere

Vitamina C, cunoscută tuturor în comprimate dulci, pare a fi Asvitol ieftină și este disponibilă la orice farmacie, iar fiica mea este alergică la o erupție pe obraji. Și pe vitamina C americană, nu există reacții, chiar și în doze mari.

Cred că totul este în calitatea și curățarea materiilor prime, deci este cu siguranță american.

Ce vitamina C pentru copii să cumpere:

"Nature's Plus", parada animalelor, vitamina C, masticabil pentru copii, vitamina C delicioasă sub formă de animale mici, 125 mg de vitamina C și 25 mg de bioflavonoide în 1 comprimat masticabil.

♥ Bluebonnet Nutrition Vitamina C, vitamina C masticabilă sub formă de animale mici, într-o comprimat masticabil 125 mg vitamina C și 25 mg bioflavonoide.

♥ Solgar, vitamina C masticabilă, vitamina C pentru adulți (datorită dozei mari), dar poate fi de asemenea folosită pentru copii prin împărțirea pilulei rotunde mari în două părți. Deși este scris faptul că mestecați, înfulecați cu dificultate.

♥ Nordic Naturals, Gummies de vitamina C și, în cele din urmă, cea mai iubită vitamină C sub formă de gummie delicioasă, cu aromă de mandarină - mandarine. În 1 marmaladă 125 mg vitamină C și pectină sănătoasă.

Nici unul dintre ele nu provoacă alergii și este bine tolerat, cel mai delicios, desigur, este ultimul.

Vitamina C pentru copii, care a fost testată și rezultatele:

⇒ Nature's Plus, Animal Parade, Vitamina C, Supliment pentru copii, aprobat, toate potrivite.

⇒ ChildLife, vitamina C lichidă, aromă portocalie naturală NU este aprobată, conține 138% vitamină C decât este indicat pe etichetă.

⇒ Lumina curcubeu, felii de vitamina C guma nu este aprobat, conține 140% vitamina C în comparație cu cea indicată pe etichetă.

Și din nou un post mare despre vitamina C pentru copii și dozare pentru răceli. Îi dau fiicei mele marmalade de vitamine de la Nordik și tu?

Vezi și:

Spirulina organică și albastră: care dintre ele să alegeți?

Cele mai bune vitamine ale anului. Evaluare 2018

Monolaurin: protecție împotriva virușilor și a candidei

Vitamina D 5000 unități: suplimente lipozomale de la Dr. Mercola

Comentarii: 27

Julia, vă mulțumesc foarte mult pentru cele mai valoroase informații. Ați dat o dată o masă privind dozele de aditivi pentru adulți, poate că acest lucru este deja făcut pentru copii (bine, dacă nu foarte dificil, bineînțeles)? )))
Și ceea ce înseamnă vitamine neautorizate "conține 140% vit. C în comparație cu ceea ce este indicat pe etichetă ", adică, de exemplu, dacă este indicat 200 mg pe fiecare filă, dar de fapt 280 mg?

Tatiana, pentru sănătatea copiilor noștri! )) Da, m-am gândit și la asta, dar nu știu cât de convenabil este să-l puneți pe blog - astfel încât informațiile să fie pe fiecare vitamină, dozele recomandate pentru vârste diferite și doza maximă zilnică, da?

Da, totul este corect, nu 140%, ci doar 140%, în principiu este necritic pe de o parte, dar pe de altă parte este un motiv să se gândească la calitatea materiilor prime utilizate, care variază și depinde de livrare.

Julia, mulțumesc foarte mult! Care sunt cele mai utile informații! Acum voi scrie toate dozele din notebook-ul meu)) Julia, sunt de acord cu tine, marmaladele din Tangerenin din nordic sunt super-gustoase!
Mă înscriu în cererea lui Tatyana privind placa de dozaj pentru copii. Julia, te rog, cum va fi timp, vei face asta? Cred că mulți vor fi de mare ajutor.

Elena, pentru sănătatea ta! Notepad-ul este foarte util, de asemenea, am achiziționat recent unul nou și îl înregistrez cu toată puterea mea, este mult mai plăcut să țineți totul la îndemână! )) Mă gândesc la placa de dozare pentru copii pentru o lungă perioadă de timp, se pare că a venit momentul când trebuie făcut! ))

Informații excelente, este necesar să scrieți. Din anumite motive, nu mi-a plăcut niciodată asvitolul, mai ales cu arome. Acum cred doar ca fiul meu o va lua, postul este foarte util, multumesc!

Svetlana, mi-a plăcut gustul, asemănător cu cel din copilărie, dar se pare că de-a lungul anilor s-au schimbat totul, inclusiv materiile prime)) Luați felii de tangerină, fiul va fi atât de mulțumit! )) * Dar după ce s-ar putea să nu mai recunoască alte suplimente de vitamina C))

Cred că utilitatea vitaminei C în forma sa pură (în comprimate, pastile) este foarte exagerată. Julia, e complet instabil în aer. În al doilea rând, diluează sângele, astfel încât copiii să fie luați cu precauție extremă, pentru a nu provoca sângerări interne. Bineînțeles, de asemenea, bem, dar mă întotdeauna mă deranjează, dacă nu s-a făcut.

Rita, asta trebuie să fie respectată pentru doza zilnică maximă pentru vitamina C, atunci nu există efecte secundare pentru copii. Sa folosit un astfel de subiect că au folosit vitamina C în mega-doze pentru tratament, 3-5-10 grame, dar acum acest lucru este irelevant, deoarece un număr de studii nu au demonstrat validitatea unor astfel de metode de tratament.

Apropo, este o idee buna, voi suplimenta acest post cu vitamina C in fructele si legumele proaspete, asa ca am o optiune, dar numai ieri am citit ca 40% dintre americani au deficienta de vitamina C asimptomatica, asa ca se pare cu stilul lor de viata sanatos, de ce?

Iulia, medicul ne spune că există încă o lipsă a acestuia, iar în timpul iernii înțelegeți că acesta este un risc de răceală, mai ales dacă îl luați în dozele foarte recomandate. deoarece acestea sunt foarte mizerabile și foarte medii, astfel încât să nu dăuneze nici măcar cel mai dulce stomac. Și este necesar să mâncați o tonă de fructe pentru a umple lipsa. Apropo, mai presus de toate este în piper, în special la tulpină. Ei bine, nepotul nostru piper iubește, cel puțin un fel de reaprovizionare naturală cu vitamina.

Bună ziua, vă mulțumesc pentru post și, în general, pentru blog-ul dvs. doar place it ?? spuneți-mi ce ați recomanda absolut pentru copii până la un an, doi ca suport pentru imunitate, la urma urmei, totul este pentru copii mai în vârstă și mai mulți viruși, iar dacă copilul nu este pe GW, nu primește deloc vitamine? dozele nu sunt clare? Poate pribiotice? Aș fi foarte recunoscător pentru răspunsul! Da, vitamina D, bem de la nastere, acum avem 10,5 luni.

Nu știu ce vă va sfătui Yulia (și eu sunt interesat), dar pentru copilul meu de 1,5 ani am luat următoarele:
- DGK cu Vit. D3 http://ru.iherb.com/nordic-naturals-baby-s-dha-with-vitamin-d3-2-fl-oz-60-ml/23058?rcode=jdg992 (există o dozare în greutate și judecând prin faptul că greutatea este indicată la aproximativ 3 kg, este deja posibil pentru cele foarte mici);
- multivitamine (disponibile de la 6 luni.) Http://ru.iherb.com/childlife-essentials-multi-vitamin-mineral-natural-orange-mango-flavor-8-fl-oz-237-ml/6368?rcode = jdg992
- Calciu (6 luni) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-liquid-calcium-with-magnesium-natural-orange-flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode= jdg992
De asemenea, dacă mă îmbolnăvesc, dau colostru de la Simbiiotic în jumătate (link-urile nu mai permit inserarea) și propolisul în picături fără alcool (numai pe produsele apicole poate exista o alergie, aveți grijă). Despre ambele instrumente, Julia a avut posturi, puteți găsi. Mai mult decât atât. Deoarece nu dau, într-un multivit. destul de complex.
Ei bine, ceva de genul asta...

Alena, bună după-amiază! Vă mulțumesc foarte mult pentru cuvintele voastre bune, este foarte frumos și bucuros să le citiți! Alain, nici măcar nu știu ce să spun, de obicei, vitaminele nu sunt recomandate copiilor mici pe HB (cu excepția vitaminei D, totul este corect aici), iar dacă ești pe amestecuri, mai întâi trebuie să te uiți la amestecuri și compoziții de lapte, foarte des vitaminizate în plus. Permiteți-mi să scriu o altă zi despre dozarea vitaminei pentru copii și acolo voi include normele privind vitaminele pentru cei foarte mici și apoi vom face alegerea potrivită?

Dar eu încă stau mai mult pe analogul Citrosept cu ikherba, astfel încât într-un fel dă un efect mai bun în caz de boală. Dar voi lua notă de dozajul pentru a menține vitamina C în organism, care vă permit să preveniți o deficiență. În plus, în timpul iernii, primăvara și toamna, noi, inclusiv copiii, bem complexe de vitamine și există deja o vitamină C. Prin urmare, nu cumpăr copii acum separat.

In, dar pentru că este un antimicrobian puternic)) Ei bine, mi-ai amintit de el, trebuie să comande, pe care o ia întotdeauna? De asemenea, consumăm multivitamine, dar în cuburile Solgar există foarte puțină vitamină C, doar 30 mg pe 4 cuburi, așa că dau în plus, tocmai am decis să reduc doza și să dau în loc de 250 mg de vitamina C 125 mg pe zi, adică o sticlă de Nordik stretch pentru 2 luni)) Urmați, economii! )) Încă nu avem condiții extreme pentru a preveni răceala))

Aceasta http://www.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, în acest ambalaj, deoarece. Se dovedește cel mai profitabil. La începutul cunoașterii mele cu iherb, am cumpărat deja 4 bucăți din ea, acum mă bucur)))). Întreaga mea familie stă pe ea, soțul îl iubește mai ales)), doar puțin: dă-mi citrosept!

Yul, eu nu sunt un pic de subiect aici (sau mai degrabă o mulțime))), dar chiar se chinuiește)).
M-am ocupat de ridicarea feței. Se pare că într-un fel nu am discutat separat această problemă. Și mi-am dat seama că nu știam nimic despre asta. Da, și chiar a primit un post pe cosmetician http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. Aceasta este o mască minunată cu efectul unei ridicări miraculoase, având în vedere compoziția. Yulia, spune-mi, poate această compoziție să aibă cu adevărat altceva: este ceva ce ai în minte despre cosmetice din această problemă?

In, absolut totul în subiect, propun să discut orice întrebări în comentariile care nu au legătură cu acest subiect)) De exemplu, care sunt planurile dvs. pentru Anul Nou? ))

Da, despre liftingul de față de modul în care ideea! Este necesar pentru el să înceapă un subiect separat, și, în același timp, pentru a vedea ce a fost nou în acest cont a venit! Tocmai am citit recent că japonezii de la Shiseido au făcut o nouă cercetare și sa dovedit că masajul facial este foarte eficient pentru ridicare, deoarece unele ancore ale pielii o fac să funcționeze, doar vicleanul nu și-a arătat schema de masaj))

Despre masca miraculoasa a cosmeticianului... mi sa parut foarte mult ca acesta a fost un post de publicitate ascunsa, imi pasa mereu de astfel de lucruri atunci cand o marca necunoscuta, un pret bolnav si o multime de rave comentarii instantaneu prin toate canalele bloggerului)) si este intotdeauna interesant de ce Gigantii gigantilor nu pot crea un astfel de instrument, au intr-adevar probleme cu banii sau tehnologia, cand sunt multe cercetari si ingrediente in fiecare zi))

Într-o mască de siliciu și aloe, siliconul este, în principiu, bun pentru întărirea pielii, dar după o mască nu arată extrapirație și lifting facial, este mai probabil un efect de stoarcere temporară și netezire a pielii atunci când masca se întărește și este destul de posibil să existe ceva Sa adăugat ceva, care nu este în componență, dacă trebuie să te uiți la adresa completă a producătorului și dacă marca funcționează cu adevărat în Israel (poate Lida va arăta) sau este un instrument super pentru Rusia.

Din produsele cosmetice, este posibil ca cremele DMAE să se manifeste bine cu FEG, dar nu am încercat vreuna dintre ele. Cel mai probabil, masajul și termage-fraksel este singurul lucru care poate rezista primei perioade de gravitație, plus cosmetice, care vor afecta sinteza colagenului și acestea sunt retinoide și vitamina C, știți)) Din ultimele cipuri, acestea sunt peptide de cupru, care stimulează în continuare sinteza ))

Julia, pot spune despre postul de la Cosmetism. El a fost scris de o fată pe care o cunosc de foarte mult timp, probabil de aproximativ 5 ani, și nu a fost văzută niciodată în minciună sau înșelăciune. De asemenea, am primit o ofertă pentru a încerca această mască, în timp ce mă gândesc să accept sau nu. Am realizat că cel mai probabil această mască este specifică pieței noastre, dar astfel de produse miracole fac destul de mult în lume, dar cosmeticele de la branduri renumite nu se grăbesc sau nu doresc. Apropo, în post, în observații, fetele și cu mine au luminat modul în care funcționează această mască și, practic, nici un miracol, totul este trivial, efectul cadrului fizic. Aceasta nu este o întinerire, nu o ameliorare a structurii pielii, ci o ridicare fizică obișnuită, mai mult, este totuși temporară.

Rit, ei mi se păreau personal, mai ales atunci când efectul WOW, pe care fetele îl iubesc atât de mult, "totul se încleșta instantaneu", "dimineața următoare am fața unui geisha" și nici o fotografie înainte și după. Nu cred în "plasa indelebilă pentru câteva zile pe fața siliciului", nici faptul că nasolabii sunt neteziți imediat și pungile sub ochi dispar, deși efectul mascării conform descrierii este destul de similar cu cel pe care le poate face adezivul PVA dacă îl smulgeți fata. Cu siguranță, în compoziția lor există siliconi, care strânge puternic pielea și creează pentru scurt timp efectul de strângere - ridicare.

Da, Julia, am ajuns de asemenea la concluzia că, în principiu, o mască complet stupidă ((

Julia, vă mulțumesc foarte mult pentru clarificare. Am reluat din nou masajul ReFa și fața mea sa îmbunătățit, ovalul a fost strâns din nou. Totuși, trebuie să o faci și să nu o oprești. De asemenea, acum recrutez orice informație despre ridicare, creați o temă, discutați. Cred ca toata lumea este relevanta, deoarece este necesar sa incepeti acest lucru nu cand ovalul a plutit, mult mai devreme.
Apropo, în funcție de masajul Shiseydo, trebuie să aflăm de la Inga, ea este mai aproape acolo "la corp"))).
Și nu există planuri pentru Anul Nou deoarece nici bani, iar Stepka este încă mică))). La domiciliu, putem merge la cabană. Vom întreține copiii)) tot felul de activități.

Julia, vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul! Da, avem un amestec de alimente vitamine, dar din ce în ce mai adulte și amestecul numai pentru noapte, maxim 200 250 grame rareori când mai mult și înțeleg că dozele de vitamine care sunt în amestec suntem prea mici... Și doar un singur tip de pribiotika bem Similak Mix! V-ați fi recunoscător pentru postul despre dozele pentru frișcă și recomandările dvs.?

Tatyana, mulțumesc pentru răspuns și sfaturi! Voi citi totul conform recomandărilor dvs. și voi lua note?

Spune-mi, te rog, cât de vechi sunt fiica ta și câte pastile îi dai pe zi? Și câte pilule luați, se dovedește că 2 sunt necesare pentru un adult?

În vitamine, pe care le recomandați ca fiind cele mai delicioase, vine o doză de 250 mg de vitamina C. Producătorul recomandă 500 mg pe zi cu 4 litri de 2 buc. La începutul articolului există norme pentru copii și 500 mg este practic un maxim pe zi pentru 4 l. În articolul despre adulți se spune că 500 mg este mai bine pe zi. Pentru cei care au pietre la rinichi și chiar mai mult 250 mg. Skoltko este sigur să vă dați un copil pe zi? Și despre efectele secundare de a lua vit.s numai în articolul despre adulți și la copii ce?
Mulțumesc

Spuneți-mi câte zile are copilul dumneavoastră vitamine și cât de vechi? Copilul meu are 4.5 ani. Vreau să comand Eniman pentru 125 mg, de câte ori pe zi și care curs este mai bine să bei?

O zi bună! Mulțumesc foarte mult pentru bloc. Spuneți-mi, este posibil să dați un copil de 5 ani împărțit în jumătate 1000mg Solgar Vitamina C, care spune "pentru adulți"?

Vitaminele "Alphabet" în timpul sezonului rece pentru copii și vitamina C pentru prevenire: doza și caracteristicile de utilizare

La sfârșitul iernii, organismul se confruntă în mod constant cu o lipsă de vitamine. Dieta umană în această perioadă devine mult mai săracă decât în vară. Multe componente biologic active nu sunt prezente în alimentele "de iarnă". Articolul descrie complexul vitamin-mineral "Alphabet" și vitamina C.

De ce să luați

Mai ales dificil tolerează lipsa de nutrienți organismul copiilor. Iar într-o școală sau grădiniță crește doar riscul de a prinde o boală.

Complexele vitaminice (denumite în continuare "VC") pot ajuta la imunitatea copiilor. Se recomandă să le luați în cursuri scurte pentru a nu ajunge la o altă problemă - adăpostul corpului cu substanțe active.

Vitaminele ajută la apărarea imunității:

grupa B,
precum și A, C, D,
acidul folic.

În complexele moderne de vitamine și minerale, există o cantitate necesară de substanțe active pentru corpul unui copil. Iar pentru asimilarea lor mai buna se adauga enzimele.

Unele complexe vizează eliminarea deficienței unei anumite vitamine, altele funcționează în funcție de nevoile zilnice ale organismului, iar altele operează ținând cont de vârstă, stilul de viață și sănătatea.

Complexe de vitamine

"Alphabet" în sezonul rece pentru copii este un excelent VC. Este potrivit pentru un organism în creștere, datorită proporțiilor optime ale componentelor din compoziția sa, și se concentrează pe recepția copiilor de vârste diferite.

Pentru a face acest lucru, a creat mai multe loturi de droguri:

"Copilul nostru" - pentru vârsta de 1-3 ani;
"Grădinița" - pentru copii 3-8 ani;
"Școala" - optimă pentru vârsta de 8-14 ani;
"Adolescent" - de 14-18 ani.

Acceptarea "alfabetului" ajută la creșterea imunității și a nivelului de nutrienți din organism. Complexul este recomandat persoanelor cu un număr mare de eforturi psihice sau fizice, precum și un profilactic după tratamentul bolilor.

Avantajele "alfabetului" față de preparatele tradiționale constau în faptul că anumite vitamine sunt combinate cu anumite minerale și sunt consumate în trei porții pe zi.

"Alfabetul" conține:

vitaminele - A, C, D, Biotin, B1, B2, B3, B6, B12, E, K1, PP;
minerale - fier, cupru, zinc, magneziu, mangan, molibden, crom, calciu, acid folic, seleniu;
nutrienți - fibre dietetice și lactuloză.

Există puține efecte secundare - alergii la componentele complexului. Supradozajul poate provoca:

intoxicație acută
acumularea excesivă de vitamine sau metale în organism.

dozare

Acest VC este eliberat în:

pulberi (pentru cele mai mici),
comprimate (pentru copiii de la 3 ani și peste).

Dozajul a fost deja stabilit de producător - 3 tablete / plicuri diferite pentru uz zilnic.

Pentru fiecare dintre cele 3 tehnici, comprimatul / plicul este colorat într-o anumită culoare. Luat înăuntru după ce mănâncă. Este necesară spălarea medicamentului cu multă apă pentru o mai bună absorbție a elementelor. Intervalul dintre recepții este de cel puțin 4 ore.

Vitamina C

Un supliment bioactiv, tradițional, este acidul ascorbic (vitamina C).

Afișat la:

deficiența sa în organism
suprarăcire
nutriție neechilibrată
febră,
boli ale tractului digestiv.

Disponibil în pastile (mici sau mari - cu glucoză), pulberi, soluții pentru administrare intravenoasă / intramusculară.

Efecte secundare:

oboseală, amețeli;
reacție alergică la nivelul pielii;
iritarea tractului gastro-intestinal;
încălcarea sângelui.

Cu o recepție lungă, trebuie să urmați:

munca rinichilor,
tensiunii arteriale
nivelul zahărului din sânge.

Persoanele cu un conținut ridicat de fier pot tolera o doză minimă de acid ascorbic.

După cum este necesar

Medicamentul se administrează pe cale orală, de obicei după o masă.

Suma necesară depinde de vârstă:

Doza de vitamina c pentru un copil de 5 ani pentru tratamentul arvi

Corpul oricărui copil are nevoie de o anumită cantitate de vitamine utilizate pentru a menține funcționarea normală. Printre vitaminele benefice emit acid ascorbic - vitamina C. Adesea, mamele îl cumpără în farmacie pentru copilul lor. Acidul ascorbic tinde să se dizolve în apă și poate intra în organism numai cu alimente. Scopul său principal este de a proteja substanțele nutritive de efectele radicalilor liberi, deoarece chiar și într-o cantitate mică de vitamina C se poate îmbunătăți funcția de protecție a corpului, crește elasticitatea vaselor de sânge, crește funcția de protecție a corpului.

Un copil nu primește întotdeauna o cantitate adecvată de vitamina C din alimente, apoi complexe speciale ajută la ajutor. Pentru ce aveți nevoie de vitamina C?

Vitamina C are mai multe funcții benefice în organism:

produce colagen - o proteină structurală a pielii, care necesită țesut osos și cartilaj;
promovează dezvoltarea adrenalinei, care este cheia unei bune dispoziții, împiedică apariția stresului;
formează carnitină, care arde grăsimi și elimină greutatea în exces;
activează activitatea enzimelor digestive;
accelerează reacțiile redox;
formează și depozitează glicogen în ficat;
îmbunătățește respirația celulară.

Vitamina C pentru copii este o excelentă prevenire a bolilor precum SARS și gripa. La vânzare sunt pastile specializate care conțin glucoză și au un gust plăcut. Este metoda cea mai ieftină și cea mai eficientă de stimulare a sistemului imunitar.

Funcțiile vitaminei C

Acidul ascorbic are o mare importanță în dezvoltarea corpului copilului. Are un efect benefic asupra performanței organelor interne și a sistemului nervos. Datorită vitaminei C, fierul este mai bine absorbit, corpul este eliminat de substanțe negative.

Vitamina C are un efect benefic asupra sistemului nervos al copilului, ajută la creșterea vigilenței

Vitamina C este indispensabilă pentru copii în timpul creșterii rapide. În special în adolescență, sunt adesea mai expuși la boli infecțioase datorită scăderii sistemului imunitar. În acest sens, părinții ar trebui să achiziționeze ocazional acid ascorbic, care conține glucoză.

Factorii externi pot avea un impact negativ asupra componentei. Dacă păstrați produsele vegetale mult timp, unele vitamine se pierd. Tratamentul termic are de asemenea un efect dăunător. Este recomandat să consumați fructe și legume proaspete. Pentru bebelușii de până la doi ani, trebuie să faceți zilnic cartofi de piure de legume și fructe proaspete.

Adesea, corpul copiilor nu are acid ascorbic. Pentru a determina că corpul copilului este deficient în vitamina C poate fi pe anumite motive:

copilul oboseste repede;
gingii sângerate;
imunitate slabă, motiv pentru care copilul este adesea bolnav;
reducerea permeabilității vaselor mici de sânge;
buzele, nasul, urechile și unghiile dobândesc o nuanță albastră.

Când luați Ascorbinki trebuie să respectați doza. Utilizarea într-o doză crescută poate să nu afecteze în cel mai bun mod performanța organelor interne. Apariția manifestărilor alergice este observată ocazional.

Cu o lipsă de vitamina C, un copil se poate îmbolnăvi de multe ori cu răceală. Produsele îmbogățite cu vitamina C

Fructe și legume proaspete sunt mai benefice. Acestea conțin vitamina C într-o cantitate mare, motiv pentru care trebuie să fie prezenți în meniul zilnic al copilului. În special deosebit de un conținut ridicat de astfel de produse:

ardei dulce;
mandarin, lămâie, portocaliu;
kiwi;
cătină albă;
căpșuni;
coacăz negru;
câine a crescut;
cartofi;
verde mazăre.

Doza zilnică de vitamina C este conținută în astfel de produse:

portocaliu mic - o singură bucată;
piper dulce - o singură bucată;
cartofi noi - una sau două bucăți;
varză - 0,2 kg.

Contrar opiniei populare, vitamina C nu se găsește numai în citrice

Pentru a îmbunătăți imunitatea, puteți lua vitamine complexe, care includ acid ascorbic. Astfel de vitamine sunt produse pentru orice categorie de vârstă. Acceptându-le, trebuie să urmați ghidul, care indică condițiile de utilizare și toate contraindicațiile posibile. Dacă un copil cu vârsta cuprinsă între un an și doi ani nu mănâncă bine, îi este prescris un complex de vitamine. Atunci când luați este necesar să se monitorizeze bunăstarea copilului și eventualele alergii.

Copiii ascorbatului prescris sub formă de injecții sau comprimate. Ele sunt folosite pentru malnutriția copilului. Durata cursului este influențată de calitățile individuale ale corpului, starea sistemului imunitar și semnele bolii. Dacă este necesar, puteți să aloca din nou un curs.

Este important ca fiecare mamă să cunoască doza recomandată de vitamina C pentru copilul ei. Rata zilnică depinde de vârsta copilului:

0-12 luni - consumul zilnic de vitamina C este conținut în laptele matern;
1-3 ani - 5 mg;
4-8 ani - 25 mg;
9-13 ani - 45 mg;
14-18 ani - 75 mg pentru băieți și 65 mg pentru fete.

Un copil sub un an primește cantitatea necesară de vitamina C din laptele matern.

De asemenea, trebuie să cunoașteți nivelul maxim admisibil de vitamina C (UL):

1-3 ani - 400 mg pe zi;
4-8 ani - 600 mg pe zi;
9-13 ani - 1200 mg pe zi;
14-18 ani - 1800 mg pe zi pentru copiii adolescenți, femei în perioada de gestație și în timpul alăptării.

Tipuri de droguri

Există următoarele tipuri de medicamente:

50 mg de liofilizat utilizat pentru a obține o soluție lichidă pentru administrare intravenoasă și intramusculară;
soluție lichidă 50 mg / ml, 100 mg / ml, utilizat pentru administrare intravenoasă și intramusculară;
Soluție lichidă de 150 mg / ml utilizată pentru administrare intravenoasă ("vitamina C-insectopas");
drajeu 50 mg;
pulbere 1 g, 2,5 g pentru fabricarea unei soluții care se administrează pe cale orală;
tablete 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
comprimate masticabile 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamina C 500");
tablete efervescente 250 mg, 1000 mg;
tablete efervescente 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamina C), tablete efervescente 1000 mg (Aditiv Vitamina C, Ascovit).

Vitamina C efervescentă este deosebit de populară pentru copii, deoarece este utilizată sub forma unei băuturi gustoase.

În plus, capacitatea de a cumpăra picături, din care face parte acidul ascorbic. Aceste picături trebuie consumate în interior.

Vitamina C cu glucoză

Vitamina C este absorbită, de obicei capabilă în intestinul subțire. Acidul ascorbic, care conține glucoză, este adesea recomandat copiilor mici. Bebelușii în doi sau trei ani, este de preferat să alegeți un complex de vitamine. După 6 ani ca măsură preventivă, este de dorit să se utilizeze zilnic acid ascorbic care conține glucoză.

Doza zilnică recomandată este următoarea:

copii cu vârsta între 6-14 ani - 50 mg ca prevenție;
după 14 ani - 50-75 mg;
după 6 ani, până la 100 mg de două sau trei ori pe zi ca profilaxie.

Absorbția glucozei este ușoară și este o altă sursă de energie. Administrarea pastilelor este recomandabilă în următoarele cazuri:

dacă organismul nu are acid ascorbic;
în timpul creșterii rapide a copilului;
prezența unui mare stres mental și fizic.

În școală, vitamina C este cel mai bine luată cu glucoză.

Copii sub vârsta de trei ani nu ar trebui să ia drogul. În doi sau trei ani la recepție să respecte măsurile de precauție. Ocazional, apar reacții alergice.

În cazul în care copilului i se administrează acid ascorbic, este necesar să informați pediatrul despre acest lucru, altfel pot să apară modificări ale testelor de laborator. Medicul decide cu privire la numirea acidului ascorbic la copiii cu vârsta de până la doi ani în cazul diatezei hemoragice.

Vitamine C Mituri

Există o concepție greșită despre ascorbic:

Ea este capabilă să facă față unei răceli. Istoria acestei ficțiuni își are originea în anii 70 ai secolului XX. Reacționarea sa a avut loc recent ca rezultat al studiilor străine, care au dovedit că consumarea de vitamine C în doze mari poate accelera procesul de recuperare doar o jumătate de zi. Cu toate acestea, se recomandă folosirea ascorbinei în perioada rece, datorită faptului că, în timpul bolii, consumul acesteia de către organism crește.
Acidul ascorbic nu se acumulează în cantități mari. Utilizarea excesivă a acestuia poate provoca o supradoză. Semnele de supradoză includ greață, vărsături, diaree, cefalee, insomnie și iritabilitate excesivă. În unele situații, există o încălcare a rinichilor și a pancreasului.
Aveți posibilitatea să stocați pe vitamina C pentru o lungă perioadă de timp, dacă consumați o mulțime de fructe și fructe de padure în sezonul de vară. Conform datelor medii, retragerea vitaminelor din organism are loc în 5 ore.
Organismul are nevoie de acid ascorbic numai în timpul iernii, când există un vârf de răceli sezoniere. Aceasta este ficțiune, deoarece primăvara și toamna sunt un moment în care sistemul imunitar este slăbit și organismul nu are vitamina C.

Chiar dacă un copil mănâncă în mod activ fructe de sezon, nu-i poate satura corpul cu vitamina C pentru câteva luni înainte. Ce altceva trebuie să știți?

Dacă se utilizează ascorbină indiferent de vârstă, există riscul creșterii concentrației de antibiotice de benzilpenicilină și tetraciclină. Promovează o absorbție mai bună a fierului, motiv pentru care nu poate fi administrat copiilor cu niveluri ridicate de hemoglobină.

Medicamentul trebuie luat numai la recomandarea medicului într-o doză mică. Sucul proaspăt și lichidul cu un mediu alcalin, încetinesc absorbția acidului ascorbic. Atunci când este luat pentru o lungă perioadă de timp ar trebui să verificați performanța rinichilor. Ascorbicul afectează producția de hormoni corticosteroizi.

Orice medicamente trebuie să fie ținute la îndemâna copiilor. Acidul ascorbic păstrează prospețimea timp de doi ani de la data fabricației.

Corpul copiilor simte nevoia de acid ascorbic în timpul creșterii și dezvoltării rapide. Împiedică formarea de boli ale tractului respirator, ale sistemului digestiv și ale altor organe. Cu deficiența sa pe o perioadă lungă de timp, se pot dezvolta diferite complicații. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se monitorizeze norma în organism și să fie supuse examinărilor medicale în timp util.

Știm cu toții că vitamina C este:

vitamina solubila in apa si antioxidant
îmbunătățește sistemul imunitar de apărare
participă la sinteza colagenului, formează celule roșii din sânge, oase și țesuturi
intareste gingiile si vasele de sange, ajuta la vindecarea taieturilor si a ranilor
ajută la absorbția fierului din alimente
neutralizează toxinele, curăță corpul de otrăvuri, inclusiv monoxid de carbon și fum de țigară

Organismul nu stochează vitamina C, așa că trebuie să o primim zilnic.

Rata zilnică recomandată de CDI și în conformitate cu Consiliul de Nutriție al Institutului de Medicină din SUA este:

pentru copii 0-12 luni: cantitatea de vitamina C din laptele matern.
pentru copiii de 1-3 ani: 15 miligrame
pentru copii 4-8 ani: 25 miligrame
pentru copii 9-13 ani: 45 miligrame
pentru adolescenți cu vârste între 14 și 18 ani: 75 miligrame pentru băieți și 65 miligrame pentru fete

Limita superioară a consumului de vitamina C (UL):

pentru copiii cu vârsta de 1-3 ani: 400 miligrame de vitamina C pe zi
pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani: 600 miligrame pe zi
pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 9 și 13 ani: 1200 miligrame pe zi
și pentru adolescenți, vârsta gravidă și cea care alăptează 14-18 ani: 1800 miligrame pe zi
Vă reamintesc că pentru adulți doza limită de vitamina C pe zi este de 2000 mg pe zi