Frigul comun este o boală infecțioasă, deci nu este provocată de o răceală, dar provocată de un virus. Este la fel de infecțios ca gripa sau alte ARVI.
Da, în sezonul rece, corpul are un timp greu. În primul rând, toamna este perioada de circulație activă a ARVI și a gripei. În al doilea rând, aerul rece provoacă un spasm al vaselor de sânge și usucă mucoasa nazală, ceea ce face mai ușor ca germenii să intre în organism. Cu toate acestea, nu există o legătură cauzală strictă între hipotermie și frigul comun.
Mitul 2: M-am îmbolnăvit pentru că un coleg mi-a strănutat
Chiar se întâmplă. Virușii sau bacteriile se răspândesc prin aer când cineva tuse, strănește sau suflă nasul.
Cu toate acestea, este posibil să se întâlnească cu infecția în alte locuri: ținând mânerul în metrou sau mânerul căruciorului de la magazin, atingând meniul sau agitatorul de sare într-o cafenea, citind o revistă într-un loc public.
Pentru a evita o răceală, spălați-vă de multe ori mâinile sau folosiți un antiseptic, în special înainte de a vă atinge fața.
Mitul 3: Mă îmbolnăvesc adesea, așa că am un sistem imunitar slab.
Este imposibil ca corpul să fie imun la infecții, astfel că îmbolnăvirea este normală. Conceptul de "imunitate slabă" nu este științific, deci nu ar trebui să vă îndoiți încă o dată sănătatea.
Infecțiile de lungă durată, care sunt tratate prost și se întorc adesea, pot fi alarmante, iar motivul "incurabilității" lor trebuie tratat de un imunolog.
Mitul 4: Este normal să te îmbolnăvești cu ARVI nu mai mult de două ori pe an.
În medie, un adult suferă de 2-4 ori pe an, dar chiar și a șasea infecție virală respiratorie acută pentru un sezon nu vorbește de nici o patologie. Dacă ați avut deja timp să vă îmbolnăviți în timpul verii, acest lucru nu înseamnă că sunteți 100% protejat de noile friguri. ARVI este un grup mare de virusuri, astfel încât fiecare boală următoare poate fi un inamic nou și necunoscut pentru sistemul imunitar.
Mitul 5: Modulatoarele imune ajută la câștigarea virusului
Farmaciile au o gamă largă de medicamente pentru prevenirea ARVI și stimularea imunității, din care nu este clar ce și cum să alegeți. Pe scurt, eficiența acestor medicamente este discutabilă. În plus, mecanismele influenței lor asupra imunității nu sunt bine înțelese - pot exista efecte secundare grave.
Nu sunt multe situații în care imunitatea are nevoie de stimulare, iar ARVI nu le aplică. Pentru a spori rezistența organismului poate fi o întărire a gospodăriei: intrați în obișnuința unui duș de contrast, faceți mai mult și îmbracați-vă pentru vreme.
Mitul 6: Este necesar să scăpați de medicamentul tradițional
Toată lumea vrea să găsească un remediu magic pentru răceli, dar astăzi studiile clinice ale celor mai comune remedii folk (miere, suc de aloe și altele) nu au confirmat eficacitatea lor în prevenirea răcelii.
Este încă neclar cum să se ocupe de vitamina C. Potrivit majorității studiilor, recepția sa nu afectează incidența SARS. Principalul lucru este să beți o mulțime de lichide calde și să vă lipiți de regimul de la domiciliu; nimic nu este mai bine să tratați o răceală până când nu veniți cu el.
Mitul 7: Temperatura trebuie zdrobită.
Nu există o valoare superioară exactă, după care este necesară scăderea temperaturii. Creșterea temperaturii corpului, corpul încearcă să prevină activitatea microbilor, astfel încât să nu intervină în lupta împotriva bolii pe cont propriu. Un adult se transferă calm și se observă creșterea temperaturii. Majoritatea medicilor recomandă să înceapă să o împuște în jos când se ridică peste 38,3-38,9 °. Dar direcția principală este bunăstarea: atunci când vă simțiți rău chiar la 37,5 °, doare și amețit, vă simțiți rău, este greu să vă concentrați, este timpul să vă reduceți. Dacă febra nu dispare după 3 zile sau dacă temperatura a atins 40 ° - apelați la un medic.
Mitul 8: Cu cât sunt mai multe medicamente, cu atât mai bine.
Pentru gripa, există un grup de medicamente speciale pe care numai medicul le poate prescrie, iar în cazul ARVI nu există medicamente care să lupte împotriva unui anumit virus. Tratamentul nu poate fi decât simptomatic: îndepărtarea gâtului înțepenit cu pastile obișnuite de înmuiere și antiseptice sau spray-uri, spălarea nasului cu soluții saline, astfel încât să respire încă, dacă este necesar, să ia antipireticul - este suficient. Uneori sunt necesare medicamente expectorante și mucolitice (subțierea spută) - toate acestea sunt selectate individual.
Principalul lucru este să cunoști măsura: medicamentele pot întări sau slăbi acțiunea unii altora și acest lucru poate fi periculos.
Mitul 9: Rece trebuie să treacă săptămâna
De fapt, o răceală se poate comporta diferit. În primul rând, poate fi cauzată de mai mult de o sută de viruși diferiți și fiecare dintre ei are propriul ciclu de viață. În al doilea rând, durata medie a unei friguri este de 2 săptămâni. În tot acest timp, într-un fel sau altul, pot apărea simptome ale bolii.
Mitul 10: Când simptomele trec, nu mai suntem contagioși.
De obicei, acești termeni nu coincid. În medie, o persoană este infectată timp de 7-10 zile, iar în primele 2 zile de boală și chiar cu o zi înainte de apariția simptomelor, virusul este cel mai activ transmis. Când te simți rău, încearcă să apară în locuri publice într-o mască și să ai mai puțin contact cu oamenii: acest lucru va reduce șansa de a transmite virusul.
Cum să nu te îmbolnăvesti? 7 reguli simple de viață în sezonul rece
Știți că o persoană își petrece aproape 6 ani de viață în lupta împotriva răcelii, ARVI și gripei? Este o rușine să-ți petreci acest timp într-un strănut, tuse, cu o durere de cap, culcat pe pat?
Deci, în timpul "rece" al anului, trebuie să acordați atenție imunității. Urmați regulile simple.
1. Asigurați-vă că dormi bine
Traversele mai puțin de 7 ore pe zi captează răceli aproape de 3 ori mai des. Nu funcționează în zilele de lucru - se rostogolesc în week-end. După ce ați lucrat din greu, încercați să vă odihniți în mod adecvat. Dar nu incercati sa reparati somnul deranjat cu ajutorul pastilelor de somn. Aceste pastile sunt dușmani ai imunității. El și dormi pentru a ajuta - modul corect al zilei, plimbările de seară, o pernă bună ortopedică.
2. Nu mergeți la o dietă de repaus alimentar.
În timpul iernii, corpul face rezerve pentru a proteja de frig. Dacă îl privești de depozitele de grăsimi necesare, imunitatea suferă mai presus de toate. Dieta cu conținut scăzut de grăsimi este deosebit de dăunătoare, deoarece pereții limfocitelor și macrofagele - celulele noastre protectoare - sunt alcătuite din lipide, adică grăsimi.
Inclusiv din colesterol, care se tem de mulți dintre cei care susțin un stil de viață sănătos.
În timpul epidemiei de gripă sezonieră, se recomandă chiar creșterea numărului de calorii din alimente și luarea complexelor vitaminice și minerale. In special seleniu si zinc. Aceste oligoelemente susțin imunitatea.
Rețineți: în timpul iernii, alimentația ar trebui să fie suficientă de proteine, atât de origine vegetală, Până la urmă, imunoglobulinele care oferă organismului rezistență la boli sunt proteine care necesită sinteza unui întreg set de aminoacizi esențiali. Dacă vom pierde în greutate, atunci o vom face de la mijlocul lunii martie.
3. Dar nu treceți prin calorii
Excesul de grăsime suprimă imunitatea. Un număr mare de proteine suprasolicite tractul gastro-intestinal și rinichii. Surplusul de zaharuri reprezintă o cale directă spre obezitate, care este un inamic și mai mare al imunității decât subțire excesivă.
4. Îndepărtați emoțiile rele.
Șansele de a prinde o răceală și gripa vor crește de mai multe ori dacă vă aflați sub stres sau dacă aveți o stare depresivă. Iar o frig este o dovadă că o persoană sa supraîncărcat dincolo de măsură, și asta este tot ce este inutil peste margine, din nas.
Sugestie: pas înapoi, odihnă, aranja un timp pentru o zi sau două.
5. Fii activ, dar cunoști măsura
Experții au observat că la sportivi în timpul încărcărilor cu intensitate ridicată, unele imunoglobuline dispar pur și simplu - corpul își dă toată forța să se apropie de înregistrare, nu mai este de protecție împotriva infecțiilor.
De aici răceli frecvente la campioni. Mulți fani de fitness fac atât de mult încât sunt, de asemenea, în pericol.
Dar face sex mai des. Ridicarea libidoului crește cantitatea de anticorpi din sânge.
6. Harden
Un duș rece, dușul contrastant al picioarelor - pentru pielea noastră, stresul, din care organismul este protejat de spasm și eliberarea de cantități mari de anticorpi. Adevărat, mulți medici avertizează: temperaturile prea scăzute (scufundarea în gaură, înghețarea cu apă cu gheață) nu pot fi abuzate.
7. Spălați-vă de multe ori mâinile cu săpun.
Și dacă nu puteți - ștergeți-le periodic cu șervețele de dezinfectare. Până la 90% din toate cazurile de infecție cu toate bolile catarrale apar prin mâini: atunci când ne agităm mâinile, deschideți ușile dulapului, țineți-vă de balustrade în metrou.
O persoană care nu se împarte cu o batistă, atingându-și nasul, "îi pătrunde mâinile cu particule ale virusului și apoi o lasă pe obiecte. Virusul poate aștepta următoarea "victimă" pe mânerul ușii sau pe receptor pentru câteva ore.
Sa observat că cei care își șterg mâinile de 5 ori cu un gel antibacterian în timpul zilei de lucru tuse mai puțin și au mai puțină gripă.
Cum să nu te îmbolnăvești - 7 sfaturi simple
Să te îmbolnăvești este întotdeauna dificil, neplăcut și scump. Cum să nu te îmbolnăvesti? Uitați-vă mai atent la obiceiurile persoanelor care se îmbolnăvesc mai puțin decât altele.
Orice boală este un stres pentru organism. Poate duce la complicații, exacerbarea bolilor cronice, bate o persoană din ritmul obișnuit al vieții. O altă parte a problemelor de sănătate este că acestea sunt în mod semnificativ popping. Scăderea dolarului și creșterea prețurilor au afectat în mod semnificativ costul drogurilor. Chiar și răceala comună poate provoca o lovitură considerabilă bugetului familiei. Cu cât este mai gravă boala, cu atât este mai scump tratamentul pentru pacient. Medicamentele domestice sau echivalente pot costa mai puțin decât cele importate, dar problema rămâne. Spitalizarea costă chiar mai mult.
Salvați sănătatea (nu este tratată) nu puteți. Nu este un secret faptul că, de exemplu, gripa fără tratament adecvat poate fi complicată de bronșită, sinuzită, pneumonie și alte boli amenințătoare de viață. Speranța numai pe metodele tradiționale de tratament este de asemenea inacceptabilă. Ce trebuie să faceți dacă este scump să suferiți? Există o soluție: aveți grijă de prevenirea bolilor.
Cum să nu te îmbolnăvesti? După cum știți, tendința spre boli depinde în mare măsură de stilul de viață, obiceiurile și gândurile unei persoane. Să vedem ce unește oamenii care sunt bolnavi mai rar decât alții.
Mai puține experiențe
Se dovedește că stresul subminează imunitatea și dăunează inimii. Ca urmare, o persoană devine vulnerabilă la infecții, boli cardiovasculare și alte boli. Nu numai adulții, ci și copiii suferă de experiențe excesive. Astfel, potrivit șefului Asociației All-ucrainene a Psihiatrilor Copiilor din Ucraina Lyudmila Lytvyn, 70-80% din cazurile de boală din copilărie sunt cauzate de stres.
Foarte bolnavi care știu cum să se relaxeze. De exemplu, o modalitate bună de a scuti de stres este să faceți o plimbare puțin energică.
Mănâncă bine și mânca mai puțin
Sănătatea, starea de spirit și bunăstarea unei persoane sunt direct afectate de ceea ce și câte persoane mănâncă. Abundența de alimente grase, prajite, sărate, dulciuri, lipsa vitaminelor și a altor substanțe benefice duce la apariția excesului de greutate, a problemelor cu vasele de sânge, a diabetului zaharat și a afecțiunilor digestive. Cei care monitorizează dieta și greutatea lor au un nivel scăzut de colesterol și tensiune arterială. Prin urmare, este mai puțin probabil să se îmbolnăvească.
Întreg somn
Fără somn adecvat, este imposibil să menținem sănătatea. Când o persoană se culcă, în corpul său au loc procese complexe biochimice restaurative. Nimic nu îl împiedică în acest moment să asimileze substanțele nutritive și să acumuleze energie pentru funcționarea normală a organelor și a sistemelor. Dacă organismul nu are suficient timp să se recupereze, sistemul imunitar suferă. Nevoia de somn depinde de vârstă. Un adult, în medie, trebuie să doarmă 7-8 ore pe zi.
Activitatea fizică
Nu este un secret că un stil de viață sedentar este un provocator pentru multe boli: obezitate, boli cardiovasculare, probleme cu articulațiile, hemoroizi etc. La rândul lor, studiile științifice arată că exercițiile fizice ajută la întărirea sistemului imunitar.
Medicatie prudenta
Mulți oameni tind să se auto-medichezeze. Acest lucru contribuie la abundența drogurilor publicitare în mass-media. După ce a observat simptomul "ca un erou publicitar", o persoană face un diagnostic și se grăbește la farmacie pentru medicamentul anunțat. Cu toate acestea, același simptom poate indica afecțiuni complet diferite. De exemplu, arsurile la stomac pot fi o consecință a unei supraîncălcări banale și un simptom al bolilor sistemului digestiv. O tuse, chiar și cu o răceală, poate avea un caracter diferit și, prin urmare, este tratată cu medicamente diferite. Înăsprirea unei vizite la medic, o persoană agravează boala și își otrăvește corpul cu medicamente eventual inutile în acest caz. Cum să nu te îmbolnăvești după asta?
Un exemplu viu este "moda" pentru tratamentul cu antibiotice. Reamintim că aceste medicamente acționează numai asupra unei infecții bacteriene și sunt prescrise de un medic. Dacă "mâncați" un antibiotic cu ARVI, atunci nu numai că nu sunteți tratat, dar, de asemenea, creați condiții pentru reproducerea bacteriilor periculoase, crescând probabilitatea complicațiilor. Cum să nu te îmbolnăvești după asta?
Comoara prietenilor
Studiile științifice arată că prietenia întărește sistemul imunitar și ajută la menținerea memoriei. Probabil, aceasta este facilitată de comunicarea și sprijinul emoțional de la prieteni.
Nu vă concentrați pe sterilitate
Imunologii sunt din ce în ce mai înclinați să creadă că sterilitatea excesivă ajută la reducerea proprietăților protectoare ale corpului. Un organism "neinstruit", care se confruntă cu diverși agenți patogeni și alergeni, nu le poate respinge. Acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să vă spălați mâinile și să manipulați corect produsele. Dar pentru a proteja copilul de orice urme de praf sau comunicarea cu ceilalți nu este, de asemenea, necesară.
Cum să nu frig?
În fiecare an, mii de oameni din întreaga lume sunt interesați să nu se îmbolnăvească de frig, pentru că oferă atâtea inconveniente, necesită timp și efort. Este dificil să vă protejați complet de această boală, dar este posibil să minimalizați riscurile. Pentru aceasta trebuie să acționați într-un complex. Aderența la reguli simple se poate nu numai să se îmbolnăvească, ci, în general, să devină mai sănătoasă.
Ce trebuie să faceți pentru a nu se îmbolnăvi?
Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție casei dvs., încercați să ventilați camera mai des, deoarece microorganismele dăunătoare se răspândesc prin aer. De asemenea, nu este de dorit ca aerul din încăpere să nu fie uscat, existând niște umidificatoare speciale pe piață pentru a elimina această problemă, dar chiar și fără ele, acest efect poate fi obținut cu ajutorul curățării umede. În ciuda faptului că, în sezonul rece, doriți să rămâneți cald, temperatura pentru somn nu trebuie să fie mai mare de 20 de grade Celsius.
Nu ar trebui să stați mult timp pe loc, pentru că mișcarea este viața. Activitățile sportive și de agrement afectează pozitiv numai sănătatea. Încercați să mergeți mai des, faceți o plimbare înainte de culcare și observați în curând că sănătatea dumneavoastră va fi minunată. La fel de important este starea emoțională și absența stresului constant. Ei își epuizează sistemul imunitar, ceea ce duce la un risc mai mare de a se îmbolnăvi.
Prevenirea rece
Pentru prevenirea răcelii, există multe modalități. Dacă faceți acest lucru pe tot parcursul anului, puteți uita în curând această afecțiune cu totul. Chiar dacă sa întâmplat așa că frigul încă a depășit, atunci va fi mult mai ușor de trecut și va fi posibil să se evite consecințele negative. Sfaturi pentru prevenirea răcelii:
- Spălarea obligatorie a mâinilor cu săpun, mai ales după vizitarea locurilor aglomerate;
- Saturarea dietă zilnică cu vitamine. Numărul maxim de legume și fructe roșii și galbene;
- Tehnologie respiratorie. Când efectuați exerciții de respirație, sistemul imunitar este activat, care luptă împotriva răcelii obișnuite;
- Să scapi de obiceiurile proaste. Fumatul si consumul de alcool afecteaza in mod negativ organismul, provoaca deshidratare, ca urmare a carui boala dureaza mai mult;
- Este timpul să vă relaxați. Chiar și într-un program aglomerat, merită să vă luați timp pentru a vă relaxa corpul. Este important să dormiți suficient;
- Sport. Sprijinirea corpului tau in ton este un punct foarte important. Chiar și exercițiile regulate dimineața vă vor face sănătos;
Curățarea apei reci
În plus față de toate metodele de prevenire de mai sus, există și altul. Această întărire cu apă rece. Această metodă ajută la a face corpul mai rezistent la efectele virușilor și bacteriilor. Încălzirea afectează sistemul imunitar, vasele, datorită contracției cărora crește fluxul de sânge către organele interne. În plus, apa rece va ajuta să piardă în greutate.
Este important să faceți acest lucru corect. Nu puteți începe cu o baie în gaură sau duș cu apă de gheață. Efectul dorit se realizează treptat. Puteți începe întărirea, reducând treptat temperatura apei în timp ce faceți duș. Este recomandabil să o reduceți cu un grad la fiecare câteva zile. Dacă dușul rapid este mai aproape de tine, schema este aceeași aici. Este mai bine să începeți cu apă caldă, de asemenea, scăderea treptată a temperaturii.
Fiți atenți! În această metodă, există contraindicații. Nu este necesar să fie temperat cu apă rece în momente de frig acut, cu boli cardiovasculare grave și astm.
Este foarte neplăcut să lupți cu frigul, deci este mai bine să nu-i aduceți la ea. Urmând sfaturile pentru prevenirea acesteia, vă puteți îmbunătăți sănătatea, deveniți mai rezistenți la alte boli și vă puteți simți minunat!
Cum să nu vă îmbolnăviți și să vă răniți corect. 10 întrebări simple despre răceală și gripa
În Moldova, sezonul bolilor infecțioase a început. Săptămâna trecută, Agenția Națională de Sănătate Publică a înregistrat mai mult de șapte mii de cazuri de infecții acute ale căilor respiratorii superioare și 388 de cazuri de infecții respiratorii acute severe. Numărul de cazuri în fiecare săptămână este încetinitor, dar cu siguranță în creștere. NM, împreună cu un otolaringolog, angajat al unui dispensar la Academia de Științe a Moldovei, Svetlana Postova, răspunde la 10 întrebări simple despre cum să vă protejați de răceli și gripă și ce să faceți dacă vă îmbolnăviți.
1. Se pare că toți cei din jur sunt bolnavi de gripa. Cum să-l deosebiți de frig?
Spre deosebire de infecțiile virale respiratorii acute (ARVI), gripa începe cu intoxicație acută severă a corpului - febră mare, dureri musculare și articulare, cefalee și greață. După numai câteva zile, un nas curbat, tuse și durere în gât se alătură. Dar diagnosticul exact, în orice caz, trebuie făcut medicul.
Moldova nu are gripă atât de des. În 2017, conform Agenției de Sănătate Publică, acest diagnostic a fost confirmat de 557 de persoane. Patru dintre ei au murit din cauza complicațiilor. Nici un singur caz de gripă nu a fost înregistrat în acest an.
2. Vaccinul împotriva gripei - cât de bun este ideea? Va ajuta cu siguranta?
Vaccinul împotriva gripei este bun pentru cei care au un corp slăbit. De exemplu, pensionarii și copiii cu imunitate slăbită. Anul trecut, în Republica Moldova, 150 mii de persoane au fost vaccinate împotriva gripei. Anul acesta, 160 de mii de doze de vaccin au fost aduse în țară. Reduce semnificativ riscul complicațiilor.
Dar nu se bazează pe deplin pe ea. Fiecare viraj creează un vaccin împotriva anumitor tipuri de virus sezonier, care sunt calculate cu o probabilitate statistică. Ați putea obține un alt virus. Prin urmare, este mai bine să întăriți sistemul imunitar în timp.
3. Este posibil să vă asigurați împotriva unei friguri?
Ceea ce numim "răceli" în viața de zi cu zi este ARVI. Poate provoca aproximativ 200 de subtipuri diferite de viruși. Chiar și unul dintre cei mai cunoscuți agenți patogeni, rinovirus, are aproximativ 160 de subtipuri. Vaccinul general împotriva lor nu a fost încă inventat.
Cea mai fiabilă protecție împotriva SRAS rămâne sprijinul general pentru imunitate, spălarea regulată și spălarea mâinilor.
4. Dacă cineva din familie este bolnav, ce trebuie făcut pentru a nu se infecta?
Trebuie să izolez cât mai mult posibil. Este de dorit ca în încăperea unde va fi, să fie mai puține covoare. Deci, va fi mai ușor să faceți curățenie umedă regulată. În plus, apartamentul trebuie să fie adesea ventilat, pardoselile trebuie curățate cu detergenți și să nu uitați să ștergeți periodic manivetele ușilor și alte suprafețe cu care pacientul se află de multe ori în contact.
5. Trebuie să beau antibiotice dacă febra a crescut?
Febra mare poate fi unul din simptomele gripei. Și acesta este un virus, iar utilizarea medicamentelor antibacteriene (antibiotice) nu va ajuta. Prin urmare, este imposibil să "prescrieți" antibiotice pe cont propriu. În Moldova, antibioticele din farmacii sunt vândute numai pe bază de rețetă. Acestea sunt prescrise pentru dezvoltarea complicațiilor bacteriene.
6. Este posibil să mergi la muncă dacă temperatura a crescut puțin și a devenit rău?
Indiferent de tipul de infecție, în acest caz este mai bine să stați acasă pentru a nu infecta colegii și alții. Este mai bine să apelați imediat un medic de familie acasă, astfel încât acesta să poată face diagnosticul corect. Dacă vă simțiți slab, trebuie să respectați odihna de pat sau odihna cu jumătate de pat, astfel încât organismul să-și poată arunca toată forța pentru a lupta împotriva infecțiilor.
7. Nasul este înfundat, gâtul durează și nu există temperatură. Ce se întâmplă
O creștere a temperaturii este răspunsul sistemului imun la penetrarea infecției în organism. Dacă acest lucru nu este răspunsul, atunci este posibil ca infecția cronică să devină mai activă. Organismul nu face față bolii așa cum ar trebui.
În timpul exacerbării cronicilor, flora microbiană se răspândește ușor prin picături de aer în două metri. Prin urmare, chiar dacă nu există temperatură, dar vă simțiți rău, este mai bine să stați acasă și să nu infectați pe alții. Și, bineînțeles, sunați la doctor.
8. Infecțiile sezoniere sunt atât de periculoase?
Cu tratament greșit sau prematură - da. O infecție alergată sau netratată poate provoca o mulțime de complicații: otită purulentă sau nonpurulentă (inflamația urechii), tubo-otită (inflamația tubului Eustachian), sinuzită (inflamația mucoasei sinusurilor paranasale), amigdalita (inflamația amigdalelor). Uneori, complicațiile s-au răspândit în bronhii și plămâni, provocând bronșită și pneumonie.
9. Este posibil sa incalzi urechea daca doare?
Dacă urechea este pusă sau doare, nu o puteți încălzi niciodată. Dacă nu sunteți sigur de natura infecției, puteți mări inflamația. Gâtul și nasul, apropo, nu merită să se încălzească direct.
10. Gem și ceai de zmeură, cu toate acestea, ajuta cu răcelile?
În zmeura există într-adevăr acid salicilic, care face parte din aspirină. Nu va putea înlocui medicamentele antipiretice, dar este perfectă ca supliment la terapia principală.
Cu o răceală, este recomandabil să beți mult. Dar, în nici un caz, acest lucru nu ar trebui să fie un ceai și o cafea puternică - ei, dimpotrivă, cresc lipsa de lichid în organism.
Cum să nu răciți
Îți place toamna? Nu sunt. Unul dintre motive este o frig. În toamnă, ca majoritatea oamenilor, mă îmbolnăvesc. Fiecare dintre noi ne poate aminti cum tremura, "sparge" intregul corp, curgand din nas, dureri in gat cu o raceala. O persoană pur și simplu "cade" din viață timp de o săptămână. Viața "se fierbe" în jurul tău, și te culci în pat sub o pătură și îți pare rău pentru tine! Nu, nu-mi place toamna!
În medie, prinde un frig de 4 ori pe an. Dacă timpul nu elimină frigul comun, se va transforma în boli mai grave. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să nu faceți răceală.
Deci, 15 moduri de a crește rezistența organismului și de a nu prinde o răceală.
1. Consumați vitamine.
Utilizați vitamine pentru a preveni bolile. Se luptă împotriva virușilor și este posibil ca o persoană să nu se îmbolnăvească.
Celulele imunitar stimulează vitamina D. Agenții patogeni pot fi distruși de corp numai cu o imunitate bună.
O sursă directă de vitamină D este uleiul de pește. Rata zilnică pentru un adult - 2 g.
2. Rochie caldă
Congelate pe stradă, venind acasă, aveți nevoie urgentă de încălzirea corpului: frecați picioarele cu alcool, puneți-vă pe șosete calde, luați un duș fierbinte, beți ceai cu lămâie și mergeți la culcare. Somnurile rănite au fost tratate.
Trebuie să te îmbraci pentru vreme! Nu sacrificați sănătatea de dragul frumuseții. Pentru a nu se îmbolnăvi în sezonul rece, trebuie să te îmbraci cât mai călduros posibil, astfel încât frigul să nu creeze disconfort. Capacul nu trebuie ignorat, trebuie doar să purtați pulovere calde, pantaloni, jachete. Alegeți pantofii care nu se udă. La urma urmei, dacă o parte a corpului îngheață, totul începe să înghețe.
Este foarte important să mergeți mai des pentru o plimbare pentru a întări corpul, pentru a crește rezistența la infecții respiratorii.
Amintiți-vă: este aproape imposibil să prindeți o răceală în aer liber. Prin urmare, în transport, păstrați-vă aproape de ușă.
3. Spală-ți mâinile în mod regulat.
Urmăriți igiena mâinilor. Infecțiile se răspândesc în magazine, autobuze și alte locuri publice. Microbii, deși nu sunt uciși, vor fi spălați cu apă.
4. Luați un duș de contrast.
Trebuie amintit că tratamentele cu apă trebuie să provoace emoții pozitive.
5. Ridicați nasul!
Dacă vă răcoriți, faceți spălarea sau irigarea membranei mucoase.
Un instrument excelent pentru spălarea nasului este delfinul. Există în orice farmacie. Vă sfătuiesc!
Cum să vă spălați nasul
Amintiți-vă cele două greșeli cele mai frecvente din tratamentul său:
- Nu vă puteți încălzi nasul! Aceasta îmbunătățește în continuare umflarea membranelor mucoase și, ca rezultat, congestie.
- Picăturile de ulei (cum ar fi "Pinosol") nu trebuie instilate. Acestea reduc accesul la oxigen, contribuind astfel la creșterea rapidă a microbilor patogeni.
6. Mănâncă miere
Nu uitați de puterea mierei. Aportul său zilnic cu scorțișoară protejează împotriva germenilor și a virușilor. Este de remarcat faptul că mierea trebuie să fie proaspătă și nu pasteurizată, deoarece numai în această miere sunt enzimele utile stocate.
7. Masajul acupuncturii
Faceți-o regulă dimineața și seara, cu vârful degetelor, pentru a apăsa pe lobile urechii, pe podul nasului, deasupra sprâncenelor. Faceți un masaj nazal.
8. Exercițiul de dimineață
Cum să nu arătați, dar nu uitați de exercițiile de dimineață! Trebuie să faci gimnastică! La efectuarea unor exerciții, canalele de energie sunt curățate, astfel încât boala nu depășește.
9. Beți apă!
Trebuie să beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Apa este necesară pentru revitalizarea organelor interne, favorizează digestia și restabilește umezeala membranelor mucoase.
10. Medicină tradițională
Pentru ridicarea imunității, medicamentul care se poate face acasă este bine adaptat. Acesta include stafide, prune, caise uscate, lamaie și nuci, măcinând toate aceste produse într-un măcinător de carne. Luați o linguriță înainte de mese.
Cu o tuse puternică și durere în gât, există o rețetă miraculoasă: încălziți laptele astfel încât să fie fierbinte, adăugați 1 ou bătut, puțin unt, 1 lingură. o lingură de brandy, un pic de sodă. Se amestecă bine și se bea. Amestecul trebuie să fie fierbinte. Luați înainte de culcare. Sub pătură și somn!
11. Aromaterapia
Astfel de plante cum ar fi brad, lavanda, pin, eucalipt, bine dezinfecta corpul. Luați-le ca inhalare. De asemenea, dezinfectează aerul din apartament. O bună prevenire este o baie cu perfuzie cu eucalipt.
Nu uita usturoiul! Ingredientul activ este allicina. Respirați-l cu phytoncides, atârnând un catel de usturoi în jurul gâtului!
Răspândiți usturoiul peste tot în apartament. Schimbă-l pe măsură ce se usucă.
12. Fii fericit!
Este necesar să observăm modul corect al zilei, să dormim la timp și să ne trezim la timp.
Pentru a vă activa imunitatea, trebuie să dormiți cel puțin 8 ore pe zi.
Învață să trăiești în armonie cu natura, să ai o mentalitate pozitivă, să mâncă bine și să trăiești într-o familie sănătoasă iubitoare. Hormonul fericirii - endorfina - ajută la întărirea sistemului imunitar, este eliberat atunci când o persoană iubește și este îndrăgostită.
13. Medicină alternativă
Aceasta implică tratarea substanțelor naturale care sunt inofensive. Acesta include o varietate de moduri de a preveni răcelile, cum ar fi tratamentul cu kerosen, miere, respirație, plante medicinale, climatoterapie, terapie manuală, homeopatie, terapie cu nămol.
Ce știți despre tabletele Dibazol? Da, bunicile noastre și-au redus presiunea. Dar se pare că Dibazol protejează împotriva frigului chiar mai bine decât acidul ascorbic! Este suficient să luați o pastilă de 0,02 g dimineața timp de 10 zile. Nu vă faceți griji: presiunea sub norma nu va scădea!
14. Mănâncă lămâi!
În fiecare zi, mâncați o felie de lămâie. Salatele sunt mai bine să se umple cu suc de lamaie. Aici, vitamina C (acid ascorbic), care crește producția propriului interferon, joacă rolul său.
Premiul Nobel D. Pauling a propus în timpul unei epidemii de ARVI să ia 1 g de ascorbinka pe zi! Dar nu recomand să-i urmez recomandările. Doza optimă este de 0,5 g pe zi.
Reader! Dacă suferiți de un ulcer peptic, această metodă de prevenire a unei răceli poate provoca agravarea acesteia. Nu este pentru tine! Apropo, pe blogul meu puteți afla ce puteți mânca cu un ulcer gastric.
15. Unguent oxolinic
Acest unguent este în trusa de prim ajutor pentru toată lumea. Nu vrei să te îmbolnăvești? În timpul răcelii, lubrifiați zilnic mucoasa nazală cu acest unguent dimineața înainte de a părăsi casa.
Pentru a nu se răcească, comunicați cu oamenii la o distanță de cel puțin 70 cm
Din păcate, 100% fonduri pentru a prinde o răceală nu există. Dar forța oricărei persoane să ia o serie de măsuri nocive și foarte eficiente pentru a evita răcelile.
Dragi cititori ai blogului meu, verificați aceste simple moduri de a nu vă îmbolnăvi pe voi înșivă. O să o fac cu siguranță! Și apoi, poate, mă voi îndrăgosti de toamnă...
Am început să mă răcnesc ce să fac
Ce să faceți dacă începeți să faceți o răceală: ce să faceți pentru a nu se îmbolnăvi
Un nas curbat, durere în gât, frisoane și dureri de cap - toate acestea sunt simptome de frig sau de gripă în stadiul inițial, după ce ați descoperit că înțelegeți că începeți să vă îmbolnăviți.
Dar nici unul nu vrea să se îmbolnăvească de frigul obișnuit, pentru câteva zile să fie izolat în patru pereți.
Ce trebuie făcut pentru a nu se îmbolnăvi, dacă au fost descoperite primele semne ale unei boli respiratorii acute? Ce medicamente trebuie luate pentru a opri nasul, pentru a scăpa de tuse și pentru a împiedica frigul să intre într-o formă mai gravă?
Ce să faceți dacă vă simțiți rău
În primul rând, înainte de a face ceva, trebuie să determinați cu exactitate dacă într-adevăr aveți un frig sau doar un nas curbat. Desigur, în mod ideal, apelați la un medic sau mergeți la clinică.
Dar ce să faceți dacă este seara în curte și v-ați întors acasă și ați descoperit că aveți un nas curbat, tuse?
Urmatoarele simptome indica de asemenea un inceput ARI:
- Congestie nazală;
- Absorbție apoasă abundentă din pasajele nazale;
- Dureri de cap;
- Gâtlej și disconfort în gât;
- frisoane;
- Uneori febra.
Nu este necesar să faceți o răceală, astfel încât rinita să fie însoțită de febră. Dar asta nu înseamnă că nu poți face nimic. Chiar dacă boala este ușoară, este mai bine să luați imediat măsuri și să înlăturați dezvoltarea bolii chiar de la început.
Este important să nu confundați debutul unei răceli cu munca excesivă. Dacă o persoană este foarte obosită, refăcută sau nu a avut suficient somn de multă vreme, poate prezenta simptome similare.
În acest fel, corpul semnalează că are nevoie de odihnă și pune persoana în pat.
Ce se poate face dacă a început o răceală
Acțiunile simple, ușor de realizat acasă, vă vor ajuta să evitați complicațiile și să nu vă îmbolnăviți în cele din urmă.
- Împingeți-vă picioarele cu căldură. Cel mai adesea, o boală respiratorie acută începe din cauza hipotermiei - pacientul are picioarele umede, este înghețat pentru o plimbare sau în transportul public. Ca urmare, un nas curbat, strănut, tuse. Prin urmare, când ajungi acasă, trebuie să-ți ștergi imediat picioarele și să le pui pe șosete din lână.
- Beți ceai fierbinte cu zmeură, miere și lamaie. Bea multă apă chiar acum. Dacă există o pulbere farmaceutică pentru prepararea băuturilor calde în setul de prim-ajutor - Coldrex, Rinza, Theraflu și analogii lor - ar fi bine. Lichidul fierbinte cu vitamine va încălzi gâtul și va opri răspândirea infecției.
- Luați o vitamină C suplimentară. Acum este foarte important să sprijiniți sistemul imunitar și acesta va ajuta complexele de vitamine. Este mai bine să le iei tot timpul. Dar dacă acest lucru nu a fost făcut, atunci cel puțin la primele simptome ale infecțiilor respiratorii acute, trebuie să beți acid ascorbic sau multivitamine cu conținut ridicat. Acest lucru va ajuta organismul să facă față infecției.
Primul ajutor pentru răceli depinde în mare măsură de simptomele și starea generală a pacientului. Efectul foarte bun oferă băi fierbinți pentru picioare sau chiar pentru întregul corp. Dar ele se pot face numai dacă temperatura nu a crescut. Eucalipt sau ulei esential de conifere poate fi adaugat in apa. Apoi, baia va fi nu numai cald, dar, de asemenea, au efect de inhalare.
Dacă se produce o baie de picioare, se poate adăuga pudră de muștar în apă. După ce procedura nu poate ieși cel puțin două ore.
Se recomandă să se întindă sub o pătură și să bea ceai fierbinte cu zmeură, frunze de lamaie, frunze de căpșuni sau un decoct de mușețel, tei, menta.
Ce medicamente să bei dacă începi să te îmbolnăvesti
Medicamentele moderne oferă o gamă largă de produse care pot fi folosite atât ca tratament cât și profilactic. Acțiunea lor are drept scop restabilirea și menținerea imunității naturale, motiv pentru care se numește imunomodulatori.
Acestea se fac cel mai des pe bază de plante, deoarece medicamentele imunomodulatoare pot fi luate pentru o perioadă lungă de timp.
Se recomandă începerea unui curs profilactic de tratament cu debutul de vreme rece sau la începutul unei epidemii de gripă. Sa dovedit că cei care iau în mod regulat imunomodulatori se răcesc de câteva ori mai puțin și suporta boala mult mai rapid și mai ușor.
Cu ajutorul lor, puteți trata un nas curbat și tuse în stadiul inițial, scapa de dureri de cap și febră.
Ce medicamente ar trebui să fie achiziționate la farmacie pentru a suprima începutul frigului? Aceasta este:
- Aflubin în picături sau tablete - un medicament homeopat care întărește apărarea organismului;
- Amizon sau Arbidol - agenți imunostimulatori mai puternici cu care puteți face față unei infecții virale;
- Echinacea tinctură este o farmacie care acționează încet, dar este, de asemenea, foarte util pentru îmbunătățirea imunității în timpul sezonului rece și al gripei.
Înainte de a începe un curs de tratament, este recomandabil să consultați un medic sau cel puțin să studiați cu atenție instrucțiunile de utilizare. Fiecare dintre ele are propriile contraindicații, unele componente pot provoca o reacție alergică, așa că trebuie să aveți întotdeauna grijă să nu luați toate produsele care vă fac publicitate sau sfătuiesc prietenii fără să le socotiți.
Ce altceva poți să faci când a început frigul
De fapt, oamenii de acolo sunt multe retete pentru inceputul unei raceli, cu care poti vindeca repede o raceala si tuse.
Unele dintre ele sunt destul de neașteptate. Faptul că trebuie să beți mult, de preferință băutură caldă și acru, este cunoscută tuturor. Majoritatea pacienților știu că atunci când aveți o răceală trebuie să puneți ipsos și picioarele în picioare.
Dar există o altă recomandare, cum să nu vă îmbolnăviți și să vă recuperați repede, dacă infecția încă a prins. Trebuie să strănut. Strangerea este un reflex defensiv al corpului, cu ajutorul acestuia impinge virusurile din organism prin nazofaringe. Prin urmare, dacă apar primele simptome ale ADR, trebuie să strănutați cât mai mult posibil și mai des.
Strălucirea poate fi provocată în următoarele moduri:
- Iritarea mucoasei nazale cu un tampon de bumbac. Dar este important să nu exagerați și să nu răniți mucoasa.
- Suc de Kalanchoe. Această plantă de casă este din Africa, al cărui suc este folosit pentru instilarea în nas cu o răceală. Sucul irită mucoasele și cauzează strănutul, în plus, unele substanțe din compoziția de Kalanchoe pot neutraliza virușii și bacteriile. Sucul pur nu poate fi insuflat, trebuie diluat cu apă.
- Snuff. A mirosi tutunul este considerat un obicei prost. Dar, în acest caz, această procedură va fi benefică. Dacă nu există tutun, puteți să-i mirosi din când în când. Principalul lucru - de a provoca strănut intens.
O altă metodă de întărire a sistemului imunitar și de eliminare a infecției virale - masaj. Unii medici recomandă frecarea mâinilor și picioarelor la primele semne de răceală. Apăsarea pe anumite puncte vă permite să scăpați de febră mare și durere de cap.
Se practică și un masaj pentru cap și față. Pentru a face acest lucru, utilizați metoda de presiune pentru a găsi cele mai dureroase puncte pe cap și le masați ușor timp de 4-5 minute de mai multe ori pe zi. În mod obișnuit, atunci când fumul rece, occipital, templele, sprâncenele sunt sensibile.
Dacă, în ciuda tuturor măsurilor luate, simptomele nu au dispărut după 2-3 zile, ci mai degrabă s-au intensificat, trebuie să consultați un medic și să treceți la un tratament mai grav. Ce să faci la primul semn de frig va spune video în acest articol.
Începeți să primiți o consiliere rece
răspunsuri:
Rustam Akhmedov
Vă pot ajuta:
Ancient Samurai metoda de tratament la rece
Ingrediente - umebosi prăjit japonez prune (În Moscova, puteți cumpăra în magazinul "Dzhapro"). Sos de soia. Ceai special Banty japonez (în engleză scris BANCHA).
Preparare: Alegeți prunele marinate din oase umebosi și puneți prunele într-un mortar. Se toarnă sos de soia (aproximativ 40 de mililitri de sos pe 200 de grame de semințe umebosi decojite). Curățați-vă de mult timp - până când vă transformați într-o singură masă. (De la o distanță, similară cu jam). Rezultatul va fi numit umesho.
Feriți-vă o băutură (cea mai obișnuită metodă de a prepara ceai)
O jumătate de linguriță de umesho pune într-un pahar de un bun și se amestecă bine.
Beți o dată pe zi noaptea.
Opiniile diferă de gust. Cei mai mulți spun că "pentru a gusta gunoi". Minoritatea care "este destul de acceptabilă". Dar ca un medicament care previne și tratează răcelile - un lucru de geniu și dovedit.
Kristina Frolova
Coldrex. Foarte eficient. Și dacă el bate un hexoral în cubul gâtului. Acest lucru ma ajutat pentru un zilch.
sambek
doar stai acasă, cald, bea multa lichid cald, lamaie, miere, mananca doar alimente usoare, procesul ar trebui sa inceapa si sa se termine, nu-l deranja
Vasya Ardașev
100 de grame de vodcă și o baie.
Theodore
Musetel, băutură și băutură și aflubin și picături în interferon al nasului, în loc de aflubin și interferon, în loc de anaferon
Pot să vă sfătuiesc un remediu care să vă scutească de boli, să uitați medicamentele
Contul meu eliminat
Înainte de culcare, o lingură de miere, o lingură de gem de zmeură, o lingură de 3-4 vodkas, se toarnă totul cu apă clocotită, se bea și se culcă. Dimineața nu va mai fi nimic.
masya ivanova
Într-o baie cu sare, beți ceai cu zmeură, iar în timpul nopții beți vin roșu încălzit cu miere, puneți niște tricouri lângă tine, transpirați, schimbați, dimineața totul va trece, pur și simplu nu vă deranjează alcool și pilule, noroc.
Simt că încep să mă îmbolnăvesc. AJUTOR ce să accepți.
răspunsuri:
Nu va ajuta. Vă recomandăm comprimatele "Rinza". Salvați-o întotdeauna, medicament foarte eficient.
Inessa
În noaptea Ferveks.
Svetlana _______
bea mai bine otsilokoktsinum. în mod eficient
Natalia
Ceai fierbinte medical, teraflu sau gluex,
Sticlă Cat
mai mult ceai cu gem..
Arbidol - antiviral, Otsillococcinum - homeopatie, Coldrex și alte medicamente pe paracetamol - antiinflamatoare.
Angry Hare
rimantadina
Coldrex privind temperaturile și simptomele neplăcute
aveți nevoie de odihnă la pat, odihniți-vă în pat, beți ceai cu miere
Coldrex va ajuta, dar are un număr suficient de efecte secundare, cum ar fi greață, disconfort intestinal etc. Aceasta poate fi o reacție alergică. Puteți încerca RINSIP același medicament efervescente și nu există astfel de efecte secundare. și, desigur, cele mai bune metode sunt metode populare, Malina., Lămâie, lapte cu miere, suc de afine, cel mai important lucru nu este să se încălzească mult și să nu se frece.
VOVANOVNA
Încearcă atacul cu vitamine! Mănâncă un pachet de vitamina C! mă ajută
URAGANCHIK
Ocilococcinul ajută foarte mult
Coldrex, Rinza, Tera-Flu - medicamente pentru ameliorarea simptomatică. Eliberați simptomele. Pentru tratamentul etiotropic trebuie luat Tamiflu (oseltamivir). To-o-ohogo, dar în mod efectiv la rușine! ! Pe vârful de picurare, picurare, boală, leucocite umane interferon în nasopyrc. La 2 picături pe oră în fiecare nară. Bine. Și din primele trei medicamente - ridichea de hrean nu este mai dulce. Ele au aproape aceeași compoziție. Coldrex da Thera-Flu, inele mai bune vor fi, deoarece in forma lichida si bautura calda. Du-te bine, drăguț și fără durere. Și pentru ca gripa să nu rănească, trebuie să fii vaccinat.
Julia Belova
m b este deja prea târziu pentru tine, dar pentru viitor, încercați ceai din plante "insti" (este chiar prescris pentru femeile însărcinate în caz de răceală). Mi-am găsit-o singură în această vară și i-am învățat soțul, așa că el (cu răcelile sale nesfârșite) doar puțin - dizolvă punga dimineața și o duc la lucru. de atunci, pah-pah face fără răceală... vândut în orice farmacie, 5 plicuri într-o cutie, costă de la 40 la 50 de ruble în funcție de farmacie și gust (fără arome suplimentare, cu lamaie, cu anason, gust de cacao... Nu-mi amintesc mai mult, dar preferăm normal, cu anason - foarte specific). Vă urez sănătate și noroc! Apropo, arbidol este un medicament miracol! ! poate fi băut pentru profilaxie și chiar pentru tratament. Fată de 2 ani, doar începând să strănut imediat începe să dea. singurul minus este prețul. dar te vei uita la ea dacă trebuie să fii tratat
Julia
Puteți bea koldakt flü plus, prima zi 1 capsulă dimineața, a doua după 12 ore și apoi o zi pe zi (deci timp de 5 zile). Obțineți o cantitate mare de lichid (ceai fierbinte cu miere, zmeură sau lamaie). O recuperare drăguță.
Leonid Viktorovich
Dacă încă nu înțelegeți cum vă îmbolnăviți, atunci este mai bine să luați 100 de grame pe piept, dar nu mai mult.
valentina semerenko
infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.
Lyubov Borisovna
Da, pe piept 100 grame de vodcă bună
Beți comprimate antigrippin, ajută-mă)))
Coldrex va atenua numai aceste simptome, dar pentru mine, în general, Ferfex cu lămâie ajută.
Cumparati mai bine Otstsillokokcinum - homeopatie sau Arbidol.
Ascultă pumnii, mănâncă, ajută și ele.
Antigripina-Agri-homeopatie, o operă, dar mă ajută.
Helena
Urgent Arbidol de 4 ori pe zi, 2 tab. 2-3 zile.
Frigul comun include o serie de boli cauzate de hipotermie.
Simptome: stare generală de rău, tuse, nas curbat, uneori febră. Simptomele nu apar simultan și nu trec imediat, unele, cum ar fi nasul sau tusea, pot dura destul de mult. Poate o scădere a mirosului. Uneori, începutul și tinitusul, slăbiciunea.
Metode tradiționale și tradiționale de tratament și prevenire a răcelii:
1) Grind într-o stare mushată de 500g. se curata ceapa, se adauga 2 linguri de miere, 400g. zahăr și nu gătiți căldură scăzută în 1l. apă 3 ore. Răcește și tulpina. A se depozita într-un recipient bine etanșat în frigider. Luați un amestec cald de 1 lingură de 4-5 ori pe zi.
2) În fiecare zi există o îmbunătățire semnificativă în ceapa copt. Brânză de pește, spre deosebire de cea proaspătă, poate fi consumată fără restricții.
3) La primul semnal de o jumătate de litru rece și ușor caldă de lapte și se toarnă un ou proaspăt în ea și se adaugă 1 linguriță de miere și unt. Se amestecă bine și se bea noaptea. În dimineața, boala va trece.
4) Se toarna praf de muștar în ciorapi sau șosete și se plimba mai multe zile.
5) Umpleți usturoiul pe o răzătoare fină și amestecați-l cu miere într-un raport de 1: 1. La culcare, luați o linguriță, spălată cu apă caldă.
6) Grind într-o stare plină 100g. ceapa și se toarnă 40ml. oțet de masă, insistați pentru o jumătate de oră într-un recipient bine închis, apoi tulpina și se amestecă cu 4 linguri de miere. Luați acest amestec la 1 lingură la fiecare jumătate de oră.
7. Banuiti bananele cu coaja printr-o sita si puneti-le intr-o tigaie cu apa fierbinte la o rata de 2 banane pe 1 cana de apa fiarta cu zahar. Încălziți și beți acest amestec.
8) Taiati ridichea neagra in cuburi mici si puneti-o intr-o cratita presarata cu zahar. Coaceți în cuptor timp de 2 ore. Stropiți și scurgeți lichidul în sticlă. Beți 2 lingurițe 4-5 ori pe zi și noaptea înainte de culcare.
9) Grundați 2 gălbenușuri de ouă albe brute cu zahăr, adăugați unt și luați între mese.
10) Înainte de culcare și de-a lungul zilei, este util să petreceți 15-20 minute de inhalare cu abur cu amestec de usturoi și miere. După inhalare, este foarte bine să vă încălziți, să vă culcați și să luați 2-3 linguri de miere cu ceai din fructe uscate de zmeură.
11) ia o parte din flori de tei și o parte din fructul de zmeură. 2 linguri de amestec se toarnă 2 cesti de apă clocotită. Se fierbe timp de 5-10 minute și se tensionează. Bea fierbinte noaptea pentru 1-2 cesti.
12) Luați 40g. fructe de zmeură și frunze de nuci. Se toarnă 2 cesti de apă și se fierbe timp de 20 de minute. Beți înainte de culcare cu 1-2 pahare.
13) În primele zile de răceală, beți 0,5 cesti de apă caldă fiartă cu 5 picături de iod dizolvate în el, apoi mestecați un cuișor de usturoi.
14) Se toarnă 1 linguriță de rădăcini păpădie uscată, mărunțită, cu 1 cană apă clocotită, se lasă într-un vas etanșat într-o baie de apă fierbinte timp de 30 de minute, se răcește și se tunde. Luați o lingură de 4-6 ori pe zi.
15) 1 lingură de frunze de brustură uscată tocată turnați 1 cană apă clocotită, lăsați timp de 15 minute, răcit la temperatura camerei. Luați o lingură de 4-5 ori pe zi. Dacă aveți o durere în gât, faceți o gargară cu această gură de perfuzie.
Încep să mă îmbolnăvesc. Ce să beți pentru a nu se îmbolnăvi?
răspunsuri:
Catherine.
în funcție de modul în care vă îmbolnăviți. doar în cazul în care bea unele vodka - dezinfecție internă nu va afecta cu siguranță)
Vladimir Osipov
Theraflu. Sau antiangin.
Contul meu eliminat
în cazul în care frigul este vodca cu piper, în cazul în care diareea este vodka cu sare, iar dacă hemoroizii sunt apoi vodca cu hrean!
Oleg Sorokin
Radical: vodca cu piper. Nu radical: Ferveks (mă duc acolo zmeură). Pentru ceai de noapte cu zmeură, miere și lămâie. hover picioare) Mult noroc nu se imbolnavesc.
Denis Brechko
Vodca cu piper negru înainte de culcare, 100 de grame și în pat!
Serghei
Ulei de floarea-soarelui câteva litri, iar boala ta va părea prăjită copilăresc)
Contul meu eliminat
Se amestecă 100 de grame de vodcă cu o jumătate de linguriță de ardei roșu și un volei și imediat în pat cu o pătură caldă! în dimineața ca un castravete! Metoda testata pentru tine!
Serghei Popov
ceaiul nu este foarte fierbinte cu lapte, cu miere și lutshe (vezi, de exemplu.) Țineți picioarele calde. Puteți bea vitamina C (de exemplu, undevit).
Contul meu eliminat
Puteți încerca vin roșu uscat. Adăugați miere, scorțișoară, cuișoare și piper. Încălziți până puteți bea fără răcire. Și imediat du-te la culcare în pijamale de bumbac. Dacă transpirați - schimbați la uscat. Rece, ca o mână va elimina, modul testat!
.P.S. O băutură cu vitamina C dimineața, după micul dejun, nu pe stomacul gol. Încurajați în mod unic. Dar nu mai puțin de 1000 mg.
Tatyana Kovalkova
Trebuie să luați medicamente antivirale și imunomodulatoare. Amiksin, Oscilococcin, Arbidol, anaferon. Toate celelalte sfaturi elimină numai simptomele, nu cauza.
romaniță
Și îmi place Aflubin - mă ajută foarte mult, îi dau copiilor mei, mă îmbolnăvesc mai rar și mă fac mai repede.
Fetele mari nu plâng
Arbidol mă ajută mereu în astfel de cazuri.
Giulia
Cum să vă protejați de o răceală de toamnă și să nu vă îmbolnăviți
Perioada de tranziție de la iarnă la vară este un titular de înregistrare bine meritat în numărul de persoane cu frig sau gripa. În acest moment, vârful SARS, infecțiile respiratorii acute, gripa și amigdalita. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să înveți cum să nu se îmbolnăvească în toamnă. Nu este nimic dificil în acest lucru: trebuie să luați măsuri de precauție, să vă întăriți imunitatea și să vă îmbrăcați în funcție de vreme. În cele mai multe cazuri, o răceală este cauzată de neglijența persoanei.
Cum să reducă riscul de răceală în toamnă
Există o mulțime de factori importanți. Va ajuta:
- Putere. Oamenii de stiinta au aratat ca exista o relatie intre ceea ce mancam si riscul de a incepe sa sufere de o raceala. De exemplu, dulcele atrage microbii datorită conținutului ridicat de zaharoză, care este un mediu nutritiv pentru multe microorganisme. Efectul de protecție are o dietă bogată în proteine: pește, brânză de vaci, pui. Nu le plac infecțiile cu alimente bogate în fier (hrișcă, carne, rodie).
- Picioare calde. Deseori există o răceală datorată hipotermiei care apare în picioare. Această condiție este optimă pentru dezvoltarea unei boli reci, deci este important să vă îmbrăcați în funcție de vreme, astfel încât picioarele, capul și brațele să fie bine încălzite.
- Spalati mainile frecvent. Ele sunt în permanență în contact cu alte elemente pe care se află infecția, ceea ce crește riscul de îmbolnăvire. În timpul unei perioade periculoase de răceală în creștere, este important să vă spălați în mod regulat mâinile după o plimbare.
- Spălați nasul, ochii. Pentru a nu albi o răceală, ar trebui să eliminați calea infecției în organism. De regulă, aceasta se întâmplă prin organele respiratorii (nas și gură) sau prin membranele mucoase (ochii). Pentru spălare este mai bine să se utilizeze apă de mare, soluție salină izotonică. Realizați procedura ar trebui să fie de 2-6 ori pe zi.
- Ventilați camera. Aerul curat tempera corpul uman, intareste sistemul imunitar. Medicii sunt sfătuiți să meargă în mod regulat, dar nu uitați să vă îmbrăcați în funcție de vreme.
- Contrast duș. Metoda de întărire și întărire a imunității, care este recomandată pentru protecția împotriva răcelii în mod regulat și nu numai în toamnă.
- A face sport. Aceasta este o modalitate de a întări sistemul imunitar, protecția împotriva răcelii. Ajută la scăderea toxinelor și zgurii, pentru a îmbunătăți toate procesele metabolice din organism. Se demonstrează că cei care joacă sport suferă de răceli mult mai rar.
Cum să nu te infectezi de la pacient
Pericolul celor mai multe răceli din toamnă este că infecția poate fi transmisă de la o persoană la alta. Dacă nu știți cum să nu vă îmbolnăviți în toamnă, consolidați sistemul imunitar, este mai bine să luați măsuri pentru a vă proteja împotriva infecțiilor atunci când comunicați cu alte persoane. Această problemă este relevantă în special pentru femeile care au devenit recent mame: un copil nu are încă imunitate puternică. De asemenea, cu risc de răceală, copiii mai mari care frecventează școala și comunică cu o mulțime de alte persoane.
În timpul sarcinii și alăptării
Mama și nou-născutul - un singur întreg, nu numai la nivel spiritual, ci și în ceea ce privește imunitatea. Este cunoscut faptul că bebelușul primește protecție împotriva răceliilor la început cu lapte. Sănătatea și imunitatea copilului sunt influențate de sănătatea mamei pe care să lucreze. În timpul sarcinii și după naștere, trebuie luate următoarele măsuri pentru a proteja împotriva infecțiilor:
- Vaccinarea. Toate fetele, indiferent de trimestru, sunt recomandate să se supună vaccinărilor regulate împotriva tulpinilor comune înainte de epidemiile de răceală și gripa. Nu trebuie să faceți acest lucru dacă perioada de gestație este mai mică de 2 săptămâni. Vaccinurile moderne nu dăunează fătului sau mamei. Puteți face injecții și în timpul alăptării.
- Întărirea generală a corpului. Mame puternice de imunitate - cel mai bun sfat, cum să nu prindă o răceală în toamnă. Pentru a face acest lucru, este necesară întărirea sistemului de apărare, stimularea luptei naturale a organismului împotriva infecțiilor în timpul sarcinii.
- Prevenirea. Comunicarea cu bolnavii ar trebui exclusă sau minimalizată și niciun obiect comun nu ar trebui să fie împărțit cu ei, chiar dacă este un soț. Nu vizitați locurile publice în timpul epidemiei de răceli. Dacă aveți de gând să mergeți undeva, ar trebui să poarte o mască (pentru a fi înlocuit la fiecare 2 ore). Puteți lubrifia mucoasa nazală cu unguent oxolinic.
- Când comunicați cu un copil, asigurați-vă că vă acoperiți fața, păstrați servetele la îndemână pentru a le folosi dacă strănutați sau tuse.
- Alăptarea este necesară, chiar dacă aveți febră rece și ridicată. Împreună cu laptele, anticorpii sunt transmiși copilului, care luptă împotriva infecțiilor.
- Țineți distanța dacă sunteți deja bolnav. Nu vă lăsați prea aproape de copil, nu-l sărutați pe buze sau chiar pe frunte.
- Pentru a reduce febra, de regulă, paracetamolul este prescris de 4 ori pe zi la fiecare 6 ore. Poate fi administrat și la sugari cu răceală. În absența temperaturii, puteți să vă arătați picioarele pe timp de noapte, să vă îmbrăcați în haine calde și să urcați sub capace.
Micuțule
Recomandările privind cum să nu se răcească un elev în toamnă nu se deosebesc de regulile generale. Imunitatea copiilor și adolescenților mai mari nu mai depinde de mamă, prin urmare, are nevoie de aceleași precauții ca și pentru un adult. Dr. Komarovsky, un pediatru celebru, dă următoarele recomandări:
- Îmbrăcăminte caldă pentru vreme.
- Alimente bogate în vitamine, proteine. Mai puțin dulce.
- Spalati mainile si aerul din camera mai des, beti mult lichide.
- Evitați contactul cu bolnavii.
- Dacă este necesar, vizitați locurile publice pentru a purta o mască, lubrifiați nasul cu unguent oxolinic. La întoarcerea acasă, gârlăci.
- Proceduri generale de sănătate, exerciții regulate.
Ce să faceți dacă vă simțiți rău
Pentru a începe să fie tratate pentru boala ar trebui să fie la primul semn de o răceală, este imposibil să se amâne, astfel încât să nu agraveze condiția. Simptomele bolii se vor manifesta ca febră, nas înfundat (nas curbat), durere în gât, posibil în ureche. Persoana se va simți letargic și obosit. Majoritatea medicamentelor sunt concepute pentru a ușura pur și simplu simptomele unei răceli, dar nu vindecă întotdeauna boala însăși. În cel mai rău caz, infecția se va răspândi, va da complicații, iar antibioticele vor trebui luate.
Organismul nostru trebuie să facă față răceliilor, deci este important ca o persoană să nu facă tot ce-i trebuie pentru el, ci să susțină sistemul imunitar. Pentru a vă proteja de evoluția gripei sau a racelii obișnuite, trebuie să luați rapid măsuri de protecție:
- Creșteți cantitatea de lichid consumată pe zi.
- Consuma remedii naturale la rece: miere, usturoi, ceapa. Acestea sunt excelente remedii antivirale, naturale pentru răceli.
- Consumați complexul de vitamine.
Metode de prevenire a gripei și SARS la domiciliu
Cel mai bun sfat despre cum să eviți toamna ploioasă este prevenirea. Este mai înțelept să nu luați o răceală decât să vindecați consecințele. În plus față de metodele enumerate mai sus, se pot face mult mai multe pentru a proteja împotriva gripei și a răcelii obișnuite. Mai multe detalii despre acțiunile preventive:
- Vaccinați-vă. Acesta nu este un remediu pentru gripa, dar introducerea unei mici doze de virus în organism va determina organismul nostru să producă anticorpi pentru acesta și să reziste în mod eficient. Injectiile sunt efectuate conform regulilor:
- Vaccinarea se face o dată pe an. După 12 luni, vaccinul nu mai funcționează.
- Începeți să vă vaccinați la vârsta de 6 luni și până la 65 de ani. După 65 de ani, de regulă, injectează vaccinul pneumococic.
- Locul injectării poate să dureze puțin - este normal.
- Vaccinul poate fi distribuit sub formă de spray. Eficacitatea sa este mai mică decât cea a vaccinărilor.
- Nu există vaccin rece. Cea mai bună modalitate de a vă proteja de boală este să respectați regulile de igienă, să vă consolidați sistemul imunitar, să beți complexul de vitamine și minerale.
- Mulți oameni cred că medicamentele alternative pot ajuta la tratarea gripei sau a frigului. De regulă, ele iau Echinacea, vitamina C, zinc, dar în prezent nu există dovezi științifice privind eficacitatea lor. În același timp, pacienții iau în considerare următoarele efecte ale acestor medicamente pentru răceli:
- Echinacea la debutul primelor simptome ale unei boli reci reduce severitatea rinitei, durata ei;
- Zincul poate reduce simptomele la rece numai în prima zi a apariției lor.
- Mănâncă supă de pui. Acest remediu popular pentru răceli are într-adevăr un efect pozitiv asupra corpului. Dacă începi să mănânci la primele simptome ale gripei, poate ajuta la înfrângerea infecției sau la ameliorarea simptomelor. Broton acționează ca un tonic antiinflamator, descarcă corpul și tractul gastro-intestinal.
- Mai mult. Pentru a întări sistemul imunitar sau a lupta împotriva unei boli reci, corpul trebuie să se odihnească bine. Ar trebui să refuzați să mergeți la școală sau să lucrați. Pentru a dormi, trebuie să alocați cel puțin 8 ore pe zi. Așteptați într-un loc convenabil pentru dvs., aerul în cameră în mod regulat.